NUTRI & FITNESS

Γιατί η ομορφιά δεν χρειάζεται να κοστίζει μια περιουσία!

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι πιο δροσερό κι ελαφρύ για επιδόρπιο;

Ενίοτε μου αρέσει όταν βρίσκομαι στην κουζίνα να πειραματίζομαι με τα υλικά που έχω στην κουζίνα μου. Κάπως έτσι προέκυψε και το πιάτο που σας προτείνω. Δεν το λες πολύ …

Ο συνδυασμός κεράσια με κινόα δεν ακούγεται πολύ δελεαστικός (!) το αποτέλεσμα όμως είναι εξαιρετικά… απογειωτικό! Τα φρέσκα φρούτα ισορροπούν με την οξύτητα του λάιμ και απογειώνουν τις ταπεινές πρώτες …

Εκμεταλλευτείτε τα πλούσια σε ευεργετικές ιδιότητες υλικά που μας προσφέρει απλόχερα η φύση και λύστε μια για πάντα το πρόβλημα της ακμής. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να …

Σήμερα αγαπημένη μου, θα σου μιλήσω για ένα φαινόμενο “μάστιγα” . Για τους πλέον γνωστούς σε όλες μας μαύρους κύκλους, γνωστούς και ως the raccoon eyes effect. Αυτό όμως που …

Ένα πιάτο που αξίζει να δοκιμάσει κανείς….

Το next best thing στην προσπάθεια για ένα πρόσωπο λαμπερό και όμορφο με τη βοήθεια των ταλαντούχων μακιγιέρ είναι ένα και μπορεί να γίνει δικό μας! Η βασίλισσα του contouring …

Αυτό που λένε τα παιδιά κοροϊδεύοντας… ή αυτό που κρύβει τον χάρτη της ζωή σου; Πόσο το αποδεχόμαστε τελικά; Πόσο μακριά απέχει το «είμαι» από το «φαίνομαι»; Και πόση αλήθεια …

Το τελευταίο trend στον τομέα του fitness έρχεται από την Αμερική και καταφέρνει να συνδυάζει τα ασυνδύαστα: το αλάτι και την υγεία!  Γιόγκα, μία μορφή άσκησης που δεν μπορεί κανείς …

Δοκίμασε το οπωσδήποτε! Είναι εύκολο, γίνεται με δύο μόνο υλικά και γενικά όλοι το λατρεύουν.

Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες είναι τα καλοκαιρινά φρούτα, οπότε έχουμε ένα λόγο παραπάνω να τα συμπεριλάβουμε στο καθημερινό διαιτολόγιό μας.