NUTRI & FITNESS

Τέσσερις τροφές που διεκδικούν αυτόν το θρόνο και γιατί αξίζουν μία θέση στο πιάτο μας, σε καθημερινή βάση.

Ανακαλύψτε τη νέα Keratin Alpha Sleek της L’Oréal Professionnel: επαγγελματική λείανση μαλλιών στο σπίτι, έλεγχος φριζαρίσματος έως 2 εβδομάδες και styling στον μισό χρόνο.

Pilates στην εγκυμοσύνη: Ανακάλυψε τα οφέλη του prenatal pilates για ενδυνάμωση κορμού, πρόληψη διάστασης κοιλιακών, στήριξη πυελικού εδάφους και καλύτερη προετοιμασία για τον τοκετό με ασφάλεια.

Ανακάλυψε γιατί η καφεΐνη στην κρέμα ματιών είναι το συστατικό-κλειδί για πιο φωτεινό και ξεκούραστο βλέμμα και πώς να τη συνδυάσεις σωστά με υαλουρονικό οξύ.

Η προπόνηση τελείωσε: ιδρώσαμε, κουραστήκαμε, κάναμε το καθήκον μας. Και μετά; Συνήθως… τίποτα. Κι όμως, αν θέλουμε να δούμε πρόοδο και να αποφύγουμε πιασίματα και υπερκόπωση, η αποκατάσταση παίζει πρωταγωνιστικό …

Γνωρίζουμε όλοι καλά την αξία των φρούτων στη διατροφή μας – κι όσο περισσότερη ποικιλία έχουμε τόσο το καλύτερο. Υπάρχει όμως “σωστή” ώρα για να τα τρώμε;

Ιαπωνική μελέτη δείχνει ότι όσοι τρώνε αργά και αποφεύγουν το φαγητό πριν τον ύπνο έχουν μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και καλύτερο έλεγχο βάρους.

Ανακάλυψε πώς μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά ενισχύει την ενέργεια, βελτιώνει το δέρμα, βοηθά στον έλεγχο βάρους και υποστηρίζει καρδιά και πέψη φυσικά.

Η νέα Rénergie Collagen Lift-Xtend Cream της Lancôme παρουσιάζει μια πρωτοποριακή προσέγγιση της επιστήμης του κολλαγόνου, εμπνευσμένη από τη θεραπεία ανόρθωσης με νήματα, έχοντας ως ambassador την Christy Turlington.

Έχεις τόσες ιδέες να χρησιμοποιήσεις τα αγαπημένα σου αβοκάντο, αλλά πρέπει να περιμένεις αρκετές μέρες μέχρι να μαλακώσουν; Μην ανησυχείς, καθώς βρήκαμε 4 έξυπνους (δοκιμασμένους) τρόπους για να τα “ωριμάσεις” …

Το πλύσιμο του προσώπου σας είναι τόσο εύκολο που μπορείτε να το κάνετε κυριολεκτικά, με κλειστά μάτια, σωστά; Αποδεικνύεται όμως, πως τελικώς, αυτή η καθημερινή συνήθεια, μπορεί να βλάψει την …

Ανακάλυψε τα οφέλη των μούρων για την καρδιά, το έντερο και τον εγκέφαλο. Blueberries, φράουλες, raspberries, goji και açaí είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Χυμώδης, αρωματικός και με εκείνη τη χαρακτηριστική γλυκόξινη ένταση που σε μεταφέρει νοητά σε τροπικό προορισμό, ο ανανάς δεν είναι απλώς ένα εξωτικό φρούτο. Είναι μια μικρή διατροφική «βόμβα» γεμάτη …

Ανακάλυψε το ONE/SIZE by Patrick Starrr, το glamorous και inclusive beauty brand που πιστεύει πως το μακιγιάζ είναι πραγματικά one size fits all. Υψηλής απόδοσης προϊόντα, έντονα pigments και μια …

Μάθε πώς το σωστό βραδινό skincare μπορεί να βελτιώσει ακμή, αφυδάτωση και σημάδια, αξιοποιώντας τη φυσική νυχτερινή ανανέωση της επιδερμίδας με καθαρισμό, θεραπεία και ενυδάτωση.