NUTRI & FITNESS

… αλλά στο σούπερ μάρκετ! Καθώς οι 7 παρακάτω τροφές που την περιέχουν, είναι τόσο εύκολο να βρεθούν στην κουζίνα μας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν πολλές φορές το μακιγιάζ μας. Υπάρχουν άφθονα make up που εφαρμόζονται εύκολα και γίνονται ένα με την επιδερμίδα. Επίσης, πολλά προϊόντα έχουν αντηλιακή προστασία που είναι …

Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά. Ποιά είναι όμως αυτά που είναι γευστικά, υγιεινά χωρίς όμως να μας  παχαίνουν;

Η φοκάτσια είναι μια απλή και εύκολη παρασκευή και αποτελεί τρανταχτό παράδειγμα ότι με λίγα και ταπεινά υλικά μπορούμε να φτιάξουμε πεντανόστιμα πράγματα.

Ενυδατώνουμε όλες τις περιοχές ώστε να μην αισθανόμαστε ξηρότητα ωστόσο πολλές φορές μας διαφεύγουν από την προσοχή μας κάποια σημεία, όπως οι πατούσες.

Mπορεί οι στερητικές δίαιτες να υπόσχονται θαύματα σε χρόνο ρεκόρ, όμως έχουμε ήδη ξεκαθαρίσει πως αυτές δεν είναι σε καμία περίπτωση η λύση. Από την άλλη, όμως, μικρές αλλαγές στις …

Στην κουζίνα όποιου ακολουθεί μία προσεγμένη διατροφή δε λείπουν τα αμύγδαλα. Και γιατί να λείπουν; Είναι φυτική πηγή πρωτεϊνών, προσφέρουν αίσθημα κορεσμού για περισσότερο διάστημα, είναι πλούσια σε βιταμίνες και …

Τώρα που η επιδερμίδα μας δεν είναι ακόμη αρκετά μαυρισμένη, επιλέγουμε προϊόντα με ανάλαφρη κάλυψη και προστασία από τον καυτό ήλιο, με λίγο χρώμα για να υπάρχει ομοιομορφία και όχι …

Είναι ιδανική για τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, καθώς μπορείτε να κάνετε τις παραλλαγές που θέλετε με τα φρούτα της κάθε εποχής.

Η διατήρηση του χρώματος των μαλλιών, αφού έχουμε επιλέξει το χρώμα που μας ταιριάζει, είναι ένας στόχος καθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Είναι αρκετά εκνευριστικό να ξεθωριάζουν πολύ γρήγορα.  Συνήθως …

Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, πιθανώς να οφείλεται στις διατροφικές σου συνήθειες.

Διαγωνισμός καλύτερης επιλογής; Ποιο άραγε θα κερδίσει την καρδιά σας; Όσον αφορά στις θρεπτικές ουσίες και τα οφέλη που μας χαρίζουν στον οργανισμό μας και οι δύο επιλογές είναι εξίσου …

Παγκόσμια Ημέρα Yoga: Οι beauty tech λύσεις της FOREO σας χαρίζουν αναζωογόνηση και λάμψη… στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα!

Αν ψάχνετε έναν τρόπο χαμηλής έντασης για να δουλέψετε το σώμα σας, χωρίς να ιδρώνετε δραματικά με την άνοδο της θερμοκρασίας τότε η water yoga είναι το ιδανικό σπορ για …

Νόστιμο, ελληνικό κι απόλυτα καλοκαιρινό φαγητό είναι αυτό που μας προτείνει το Foodurismo.com για το κυριακάτικο τραπέζι.