ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Έρχεται η στιγμή που το μικρό σου αρχίζει να κάθεται χωρίς βοήθεια και να δείχνει ενδιαφέρον όταν γευματίζεις… Eνίοτε μπορεί και να σε μιμείται όταν μασάς! Ναι, αυτά είναι τα …

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, ωστόσο συχνά δεν εξετάζουμε πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του. Η πραγματικότητα είναι ότι εάν μια τροφή δεν είναι …

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο και υγιές; Μια προσέγγιση σε συνδυασμό με την αύξηση κατανάλωση νερού καθημερινά είναι η χρήση προϊόντων περιποίησης που ενισχύουν …

Κανονικά δεν θα έπρεπε να είχαμε σταματήσει καν τα χρησιμοποιούμε, αλλά τώρα αρχίζει να επιβάλλεται η χρήση τους!

Όπως θα διαβάσεις στο παρακάτω άρθρο, κάποιες φορές η περιποίησή μας δεν είναι απαραίτητα περίπλοκη διαδικασία. Απόλαυσε τη διαδικασία (μια που θα μοσχοβολήσει το σπίτι!) αλλά και τα οφέλη που …

Ο πόνος στα γόνατα μπορεί να είναι εξουθενωτικός, επηρεάζοντας την κινητικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής.

Για πολλούς, το τελετουργικό της απόλαυσης ενός φλιτζανιού καφέ, είτε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας είτε για να απολαύσετε ένα χαλαρό διάλειμμα, είναι σχεδόν ιερό. Ωστόσο, για ένα μικρό …

Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής πόσο εστιάζετε στην εκγύμναση των γαμπών; Πολλοί άνθρωποι εστιάζουν κυρίως στους τετρακέφαλους και τους μηριαίους μύες τους, συχνά παραμελώντας τους μύες της γάμπας.

Η yoga, μια αρχαία πρακτική που προέρχεται από την Ινδία, μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της, η ικανότητα να τεντώνει το σώμα ξεχωρίζει ως μια δελεαστική προοπτική για όσους θέλουν να …

Ενώ, η έλλειψη σιδήρου είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας για πολλούς ανθρώπους, η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο στη διατροφή μας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική μας ευεξία.

Τα μανταρίνια, βασικό φρούτο της εποχής σε πολλά σπίτια, δεν είναι μόνο νόστιμα γλυκά, αλλά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Πέρα από ένα νόστιμο σνακ, τα μανταρίνια προσφέρουν πληθώρα …

Η δύναμη της μέσης βασίζεται κυρίως στην ανάπτυξη των ραχιαίων μυών, κοινώς γνωστών ως lats. Τα lats παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σταθεροποίηση του πυρήνα.

Το μη γαλακτοκομικό γάλα μπορεί να ξεκίνησε ως εναλλακτική λύση χωρίς λακτόζη για vegans, αλλά τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει τόσο δημοφιλή που όλοι μας σίγουρα θα έχουμε δοκιμάσει.

 Όσο και αν οι τάσεις αλλάζουν, ορισμένες ασκήσεις αντέχουν στο χρόνο. Μεταξύ αυτών, η σανίδα και το σχοινάκι άλματος αναδεικνύονται ως το δυναμικό δίδυμο, προσφέροντας έναν ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό τρόπο …

Ενώ, πολλοί συνδέουν τον κρύο καιρό με χορταστικά μαγειρευτά και ζεστά ροφήματα, ωστόσο τα αλμυρά τρόφιμα είναι ευεργετικά σε ψυχρότερες θερμοκρασίες. Δεν είναι ασυνήθιστο να παρατηρούμε τον εαυτό μας να …