ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αυτό δεν είναι απλώς ένα γρήγορο σνακ. Είναι αρκετά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με την παρουσία διαφόρων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Το detox είναι σημαντικό να το κάνεις ανά διαστήματα για να ενισχύεις την υγεία σου.

Δεν έχουμε καμιά δικαιολογία πλέον! Το Πάσχα πέρασε, πλησιάζουμε στον Μάιο και οδεύουμε προς το καλοκαίρι…

Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς …

Το βράδυ της Ανάστασης και ανήμερα το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς -μετά από αρκετές μέρες νηστείας- ξεφεύγουμε λίγο παραπάνω από το διατροφικό μας πρόγραμμα.. Ένας εύκολος τρόπος για να …

Όλοι μας θέλουμε να “τσιμπήσουμε” κάτι ανάμεσα στα γεύματά και για τα παιδιά αυτό είναι ακόμη πιο λογικό καθώς, όσο κλισέ κι αν ακούγεται, είναι στην ανάπτυξη.

Αν νομίζεις ότι το να γίνεις χορτοφάγος σημαίνει ότι θα θυσιάσεις την πρωτεΐνη, μάλλον καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Αλλά αν είσαι χορτοφάγος, υπάρχουν πολλά φυτικά και γαλακτοκομικά τρόφιμα που περιέχουν …

Το καλαμπόκι, όμως, μπορεί κανείς να το απολαύσει με ποικίλους τρόπους, προσθέτοντάς το και μέσα στο φαγητό ή ακόμη και βραστό με λίγο βούτυρο. Οι επιστήμονες, όμως, αναφέρουν ότι πέρα …

Έρευνες έδειξαν, πως ένα καυτό μπάνιο, μπορεί να αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματικό με την άσκηση, συμβάλλοντας επίσης και στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

Με τη βρώμη να διατηρεί πλέον μία σταθερή θέση στην κουζίνα μας , τα overnight oats jars προσφέρουν μία γρήγορη λύση για το πρωινό μας γεύμα… αν το έχουμε φροντίσει …

Πριν λίγες μέρες ξεκινήσαμε να μαθαίνουμε για τα αντιοξειδωτικά, το ρόλο τους στην υγεία μας, καθώς επίσης και από ποιες τροφές μπορούμε να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας.

Σε αντίθεση με τα φρέσκα προϊόντα, οι υπερτροφές που μπορείς να διατηρήσεις στο ντουλάπι σου δεν χρειάζονται ψύξη.

Οι γιατροί κι οι διατροφολόγοι μας συστήνουν συνεχώς να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε αυτά, ενώ αυτά τα βρίσκουμε ακόμη και στα συστατικά προϊόντων περιποίησης κι ομορφιάς. Τι είναι, όμως, αυτά …

Με τόσους «ειδικούς» να μοιράζονται απόψεις στο διαδίκτυο, είναι δύσκολο να καταλάβεις τι είναι πραγματικά σωστό για σένα. Γι’ αυτό θα μιλήσουμε για 5 διατροφικούς μύθους που μπορεί να σε …

Υπάρχει καλύτερη στιγμή για να ασκηθούμε, για να έχουμε μεγαλύτερα οφέλη για την φυσική μας κατάσταση;  Σίγουρα είναι θέμα προς συζήτηση για το αν πρέπει να κάνουμε προπόνηση το πρωί …