ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μπορεί να μας φαίνεται ότι έχουμε ακόμα καλοκαίρι, αλλά οι πιο κρύοι μήνες πλησιάζουν πιο γρήγορα απ’ ό,τι πιστεύουμε. Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα περιποίησης …

Τα μπαχαρικά δεν προσθέτουν απλώς γεύση και υφή στα αγαπημένα σου πιάτα, αλλά βοηθούν και στην αύξηση του μεταβολικού  ρυθμού και στη γενικότερη βελτίωση της υγείας σου.

Από τις εξορμήσεις στην παραλία μέχρι τα μονοπάτια πεζοπορίας, το καλοκαίρι ήμασταν δραστήριοι και απολαύσαμε το φυσικό περιβάλλον όσο το δυνατό περισσότερο. Ωστόσο, το να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας …

Τα εποχιακά προϊόντα έχουν μια θρεπτική αξία παραπάνω, γιατί συνήθως καλλιεργούνται, συγκομίζονται και παραδίδονται σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Ανάμεσα σε μια σειρά από φρέσκες σαλάτες, ψητά κρέατα και φρουτώδη επιδόρπια, τα γεμιστά θεωρούνται ως την καλύτερη και πιο γευστική επιλογή του καλοκαιριού. Μπορείτε να τα προσαρμόσετε ώστε να …

Αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμα, είναι ίσως η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε και να ανακαλύψετε μόνοι σας τα πολλά του οφέλη.

Σίγουρα και εσύ έχεις συνδυάσει το αγαπημένο σύκο με τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Είναι εκείνο το γευστικό και ζουμερό φρούτο με την γλυκιά γεύση, που μπορείς να το φας μόνο …

Είναι τραγανές και σίγουρα ό,τι πρέπει για snack on- the -go! Αλλά ας δούμε λίγο πιο διεξοδικά αυτό το trend για να διαπιστώσουμε αν και τι μας προσφέρει διατροφικά.

Σε γενικές γραμμές τα καλύτερα υγιεινά σνακ για την παραλία είναι όλα εκείνα που μπορείτε να φάτε με τα χέρια σας και, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να τα βάλετε …

Λίγο πριν πάρεις το μπουκάλι με το νερό και αρχίσεις να μετράς χιλιόμετρα, check παρακάτω τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο!

Συνήθως στην κατάψυξη συντηρούμε τροφές όπως ψάρια, κρέατα και λαχανικά. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη τρόφιμα που μπορούμε να βάλουμε στην κατάψυξη για διαφορετικούς λόγους.

Γνωστά και ως wolfberries, έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη μας τα τελευταία χρόνια ως υπερτροφή καθώς έχουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Προέρχονται από τον καρπό του φυτού Lycium barbarum και …

Η θρησκευτική νηστεία, η οποία πραγματοποιείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια του έτους, συστήνει τον αποκλεισμό των ζωικών προϊόντων, προτρέποντας την κατανάλωση ποικιλίας φυτικών τροφίμων για την κάλυψη …

Μικρά μυστικά για δέρμα, μαλλιά και νύχια με βάση το ελαιόλαδο….

   Η γυμναστική με λάστιχα είναι μια αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος για να πετύχετε γράμμωση στα χέρια. Μπορείτε να τα πάρετε παντού και προσφέρουν την ιδανική αντίσταση που βοηθά στη …