HEALTHY LIVING

Η αλήθεια είναι με την καθημερινότητα και τα τρελά προγράμματα, πολλά πράγματα μας διαφεύγουν. Άνθρωποι είμαστε και ξεχνάμε. Τι θα έλεγες όμως να βοηθήσεις τη μνήμη σου αν αλλάξεις τις …

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να ξεκινάς τη μέρα με μια ήρεμη πρωινή ρουτίνα είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς ξυπνάμε με πρωινό άγχος.

Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά είναι μια σοβαρή ανησυχία για την υγεία που γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη, παγκοσμίως, τα τελευταία χρόνια. Συχνά, αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες του τρόπου …

Παραδοσιακά αποτελεί βασικό στοιχείο των εορτασμών της Ημέρας των Ευχαριστιών, όμως μπορούμε να τα απολαύσουμε σε διάφορες μορφές, είτε σε σαλάτες, smoothies ή σε επιδόρπια.

Πολλοί λένε “ου γαρ έρχεται μόνο του¨, αναφερόμενοι στο γήρας. Κι όμως δεν είναι θέμα ηλικίας! Ας κάνουμε ένα μικρό τεστ. Πόσες φορές τη μέρα πιάνετε τον εαυτό σας να …

Συμβουλές από παλαιότερες γενιές προκειμένου να μας “προστατέψουν” από λάθη ή ατυχήματα, που είχαν δόσεις αληθοφάνειας, κι έχουν «στοιχειώσει» κατά κάποιο τρόπο τις ζωές μας, κάποιοι δε εδώ και χρόνια.

Ντυνόμαστε σαν “κρεμμύδια” , πίνουμε ζεστούς καφέδες και τσάι και θεωρούμε ότι είμαστε προστατευμένοι… Κι αν μαθαίνατε ότι όλα αυτά είναι λάθος;

“Δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό και αιώνιο από τη μητρότητα, από την αγάπη και την φροντίδα για το μωρό σου, επομένως, δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο και έμφυτο από το …

Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλοί από εμάς ψάχνουμε για μια ανακουφιστική ζεστασιά. Από τους μεγαλύτερους μέχρι τα παιδιά, το ταπεινό φιστίκι είναι ένα κλασικό χειμωνιάτικο σνακ για γενιές.

Μια διατροφή πλούσια σε φολικό (ή φυλλικό) οξύ μπορεί να προστατεύει τους άνδρες από την παραγωγή μη φυσιολογικών σπερματοζωαρίων, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Μπέρκλεϊ.

Ο καθένας ανταποκρίνεται σε αυτές τις αλλαγές διαφορετικά. Ορισμένες μέλλουσες μαμάδες βιώνουν έντονα συναισθήματα, τόσο θετικά, όσο και αρνητικά. Άλλες αισθάνονται μεγαλύτερη κατάθλιψη ή έχουν άγχος.

Κατά τους τέσσερις μήνες της έρευνας, οι πνευματικές επιδόσεις των ασθενών που συμμετείχαν σε τακτικές ομαδικές συνεδρίες τραγουδιού βελτιώθηκαν, σε σύγκριση με άλλους που απλά άκουγαν.

Ξοδεύουμε ώρες για τα νύχια μας. Να τα καθαρίσουμε, να τα περιποιηθούμε, να τα βάψουμε και να μελετήσουμε τις τάσεις της μόδας, για να δούμε ποιο χρώμα θα λατρέψουμε αυτή …

Μετά τη μελέτη για τις θετικές επιπτώσεις του καφέ στην υγεία και στη διάθεσή μας, μια άλλη μελέτη η οποία εστίασε στην κατανάλωση σαμπάνιας μας δίνει επίσης θετικά αποτελέσματα.

Πολλές φορές παρασυρόμαστε από το φαίνεσθαι και ασχολούμαστε περισσότερο με την εξωτερική μας εμφάνιση και λιγότερο με τις ανάγκες του οργανισμού μας. Ένα από τα πιο “ευαίσθητα” όργανά μας είναι …