We HIIT it hard! Ετοιμάσου να ιδρώσεις και να χάσεις θερμίδες. Γιατί για την καύση λίπους, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, HIIT είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεσαι και αυτό που θα ενεργοποιήσει πλήρως το σώμα σου!
Το IL Exclusive FitnessBox, γίνεται ο καλύτερος σύμμαχός σου για workouts που αναδεικνύουν τον καλύτερο εαυτό σου! 14 μόλις λεπτά, ένα δυναμικό HIIT workout είναι το καλύτερο δώρο για τον εαυτό σου! Φύγαμε!
▼Για την εκτέλεση του HIIT workout θα χρειαστείς:
Το IL Exclusive Fitness Box και το Mini Band που περιέχει!
▽Πρόγραμμα Άσκησης
Εκτελείς 3 γύρους 6 ασκήσεων με 30″ άσκησης και 15″ ξεκούρασης!
Squat to jumping jacks
Side steps (4+4)
Running high knees
Plank jacks
Back lunges
Banded rocket launchers
▼Για να μάθεις περισσότερα και να αποκτήσεις το IL Exclusive Fitness Box άφησε το σχόλιό σου κάτω από το video, επικοινώνησε μαζί μας:
●FACEBOOK ή κάλεσέ μας στο 2109918938.
▽Για περισσότερα tips για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και για όλες τις fitness απορίεςσου, σε περιμένω στο προφίλ μου στο Instagram
▼Αν θέλεις να προπονηθείς μαζί μου, άφησε το μήνυμά σου στη σελίδα μου➡️https://www.ioannalaoumtzi.gr/
Κι επειδή ένα ίσον κανένα, βρες πολλά περισσότερα fitness workouts στις playlists του καναλιού!
▽Workouts μετο IL Exclusive Fitness Box ➡️ https://bit.ly/3pdGccg
