Tag

έξι

Αυτά τα έξι ροφήματα υπόσχονται όνειρα γλυκά!

Δεν έχει τύχει λίγες φορές να επιστρέφουμε σπίτι εξαντλημένοι και, λίγο αφότου έχουμε πέσει στο κρεβάτι, να νιώθουμε πως δε μπορούμε να αποκοιμηθούμε με τίποτα. Η λύση για να χαλαρώσουμε νου και σώμα μετά από μία έντονη μέρα βρίσκεται στην κουζίνα μας. Τα παρακάτω βότανα εγγυώνται έναν ήρεμο ύπνο και ταυτόχρονα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας.

01 Το χαμομήλι είναι συνήθως η πρώτη επιλογή μας όταν θέλουμε να “ρίξουμε” τους ρυθμούς μας στο τέλος μίας έντονης ημέρας. Δρα ως φυσικό ηρεμιστικό που, αν και δε φέρνει απαραίτητα βαθύ ύπνο, οπωσδήποτε μειώνει το αίσθημα στρες – κι αυτό βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας.

02 Σε συνδυασμό με το χαμομήλι κι ως φυσικό αγχολυτικό επίσης, η πασιφλόρα μπορεί να ετοιμάσει το σώμα για έναν ατάραχο ύπνο.

03 Όπως και το κοινό πράσινο τσάι, η ντεκαφεϊνέ του εκδοχή βοηθά το σώμα να χαλαρώσει μειώνοντας το στρες. Όταν μάλιστα η καφεΐνη αντενδείκνυται πριν τη βραδινή κατάκλιση, το ντεκαφεϊνέ πράσινο τσάι μπορεί να μας προετοιμάσει για έναν ήσυχο ύπνο.

04 Η ρίζα βαλεριάνας σε μορφή αφεψήματος αποδεδειγμένα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας έως κι 80% συγκριτκά με το αποτέλεσμα της λήψης ενός placebo σκευάσματος.

05 Αν και προσωπικά δεν είμαι fan της λεβάντας, σίγουρα δε μπορώ να αρνηθώ τις καταπραϋντικές της ιδιότητες. Όταν λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μπάνιο μας προσφέρουν αίσθηση χαλάρωσης κι ευφορίας, φανταστείτε τι “θαύματα” μπορεί να κάνει ως τσάι!

06 Ο καλός ύπνος εξαρτάται εν μέρει κι από την ομαλή πεπτική λειτουργία. Σε περίπτωση που ταλαιπωρείστε μέσα στη νύχτα από αίσθηση φουσκώματος και δυσπεψίας, τότε ένα τσάι με μάραθο και ginger θα την περιορίσει και θα κοιμηθείτε σαν πουλάκια!

Την επόμενη φορά που θα ετοιμαστείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί για “να χαλαρώσετε”, ξανασκεφτείτε το. Ίσως είναι καλύτερα να αφιερώσετε πέντε λεπτάκια παραπάνω να ετοιμάσετε ένα ζεστό τσάι κι ίσως να προσθέσετε και λίγο μέλι για γεύση και φυσικά για ακόμη πιο γλυκό ύπνο!

06/12/2018 0 comment

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Η 8η σεζόν του Game of Thrones θα αποτελείται από 6 δίωρα επεισόδια!

Η παραγωγή βρήκε τον τρόπο να μας αποζημιώσει για τα λιγοστά επεισόδια που απομένουν.

Πρώτα ήρθαν τα νέα για την πρεμιέρα της 7^ης σεζόν τον Ιούλιο αντί για τις αρχές τις Άνοιξης, μετά η κυκλοφορία επτά και έξι επεισοδίων αντίστοιχα για τις δύο τελευταίες σεζόν και, τέλος, το ενδεχόμενο η 8^η σεζόν να βγει στον αέρα το 2019… Η απογοήτευση ήταν, φυσικά, μεγάλη για τους λάτρεις του «Game of Thrones», που δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί οι παραγωγοί θέλουν να συντομεύσουν μια ιστορία που εύκολα έφτανε την 10^η σεζόν.

Προς έκπληξη όλων, θετικές εξελίξεις μάλλον μας ετοιμάζει η παραγωγή της σειράς, όσον αφορά στην τελευταία σεζόν, δίνοντάς μας την ικανοποίηση έξι γεμάτων, δίωρων επεισοδίων, τα σενάρια των οποίων έχουν ήδη καταφτάσει. Ο διευθυντής προγράμματος της HBO, Casey Bloys, επιβεβαίωσε εν μέρει τις πληροφορίες, λέγοντας ότι «είναι μια μεγάλη σεζόν, οπότε προσπαθούν να έχουν μια αίσθηση του πόσο θα χρειαστούν για να τη γυρίσουν».

Αυτό που επίσης γνωρίζουμε είναι ότι οι δημιουργοί της σειράς,David Benioff και D.B. Weiss, θα γράψουν και τα τέσσερα τελευταία επεισόδια του show ενώ το φινάλε της 7^ης θα διαρκέσει 82 λεπτά.

«Φαντάζομαι ότι θα είναι μεγαλύτερα αλλά… Δεν είμαι σίγουρος (πόσο μεγαλύτερα). Δεν έχουμε κάνει ακόμα αυτήν τη συζήτηση, γιατί δεν ξέρουμε πόσο θα διαρκέσουν τα επεισόδια. Δύο ώρες ανά επεισόδιο μοιάζει σαν να ήταν υπερβολικό, αλλά είναι ένα σπουδαίο σόου, οπότε ποιος ξέρει;», είπε ο Bloys.

01/08/2017 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Εξι Μέθοδοι ανώδυνου χωρισμού, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

Αποφασίσατε πως δεν πάει άλλο με τον/την σύντροφο σας και πως θα ήταν καλύτερο να δώσετε τέλος στη σχέση σας; Ας είμαστε ρεαλιστές, κανένας χωρισμός δεν είναι ούτε απλός, ούτε εύκολος, ακόμα κι αν ο άλλος μας είναι πλέον παντελώς αδιάφορος.

Παρόλα αυτά, υπάρχει τρόπος ώστε να χωρίσετε όσο το δυνατόν πιο «ανώδυνα» κι όσο το δυνατόν πιο «πολιτισμένα» (αν αυτό μπορεί να συμβεί, λέμε τώρα!). Τι γίνεται λοιπόν όταν είστε έτοιμοι να ξεστομίσετε το οριστικό τέλος;
Συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε 6 διαφορετικούς τρόπους «ανώδυνου χωρισμού», για κάθε περίπτωση, ώστε να μην πεθάνετε από τις τύψεις και να είστε «εντάξει», όσο γίνεται, με την κατάσταση.

Μέθοδος 1^η
Face to Face: Ο «σωστός» χωρισμός θα πρέπει να γίνει face to face. Καλύτερα μείνετε μακριά από τηλέφωνα, γραπτά μηνύματα και social media. Μπορεί να σας βγάζουν απ’τη δύσκολη θέση μεν και να είναι άκρως εξυπηρετικά, όμως όλα αυτά είναι μέσα που πληγώνουν πολύ περισσότερο. Χίλιες φορές λοιπόν κατά πρόσωπο η αλήθεια, παρά μέσα από μια οθόνη ή ένα ηχείο τηλεφώνου.

Μέθοδος 2^η
«Θέλω να μείνω λίγο μόνος/μόνη» : Παιδιά, δουλευόμαστε; Αφού ξέρω και ξέρετε πως ο/η επόμενος/η καραδοκεί στην επόμενη γωνία… Χίλιες φορές πιο έντιμο από μέρους σας να πείτε πως δεν αισθάνεστε όπως πρώτα ή ότι δεν νιώθετε πια ερωτευμένοι, παρά αυτό. Οκ, το να πείτε «Αγάπη μου, βρήκα άλλον/η» είναι λίγο παρατραβηγμένο, αλλά δεν είναι ωραίο και το να δουλεύετε τον άλλο μέσα στα μούτρα του. Γνώμη μου…

Μέθοδος 3^η
Μείνετε μακριά απ’τα social media: Έστω για λίγο. Μην μεγαλοποιήσετε το ότι χωρίσατε… Γενικά προσπαθήστε να απέχετε λίγο απ’αυτά ώσπου να βρείτε τους ρυθμούς σας και μην προκαλείτε την τύχη σας. Ακόμη πιο γενικά, μια φιλική συμβουλή: Κρατήστε τις σχέσεις σας και τους χωρισμούς σας μακριά απ’τον κόσμο των social media. Ότι έχετε, είχατε και θα έχετε είναι αποκλειστικά και μόνο για τον εαυτό σας και το άλλο άτομο!

Μέθοδος 4^η
«Καλύτερα να μείνουμε φίλοι» : Όχι… Δεν θα πεις αυτή τη φράση! Δεν ισχύει, δεν θα γίνει ποτέ και το ξέρεις. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να κάνεις τα πράγματα χειρότερα, ειδικά αν ο άλλος νιώθει ακόμη πράγματα για σένα. Γι’αυτό το λόγο, φύλαξε τα κακοσκάλια και πρόσεξε τι θα ξεστομίσεις. Δεν λέω, ένα γεια καλό είναι να το λέτε, άνθρωποι είμαστε, αλλά μέχρι εκεί. Θα γίνουμε και κολλητάρια; Δεν νομίζω!

Μέθοδος 5^η
«Δεν σου αξίζω» : Είπαμε, ο άλλος δεν είναι ηλίθιος… Με αυτές τις ανοησίες δεν μάσησε ποτέ, κανείς. Καταλαβαίνω πως προσπαθείς να κάνεις τη θέση σου πιο εύκολη, όμως πρέπει να καταλάβεις πως αυτός δεν είναι ο σωστός τρόπος. Καλύτερα να πεις τον πραγματικό λόγο που δεν θέλεις πια να είσαι μαζί της/του. Βαρέθηκες; Ξενέρωσες; Εκνευρίστηκες; Στην «έσπασε» κάτι; Το μόνο που έχεις πια είναι απλώς να το ξεκαθαρίσεις.

Μέθοδος 6^η
Truth is truth: Όπως και να το κάνουμε, όσο κι αν πληγωθεί ο άλλος, όσο κι αν χτυπηθεί στα πατώματα γι’αυτό το «μεταξύ σας» που τελείωσε, ένα θα κρατήσει, αν φυσικά είναι ώριμος και όχι ανεγκέφαλος: Όλα τα όμορφα που σας ένωσαν, τις αναμνήσεις, τα γέλια και τις χαρές σας. Όμως, για να μπορέσει ο άλλος να δει όλα αυτά κάθε φορά που σε θυμάται, θα πρέπει να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό, από την αρχή μέχρι το τέλος της σχέσης σας. Επομένως, γιατί να προσπαθείς να «διευκολύνεις» τη θέση σου με δήθεν ευγενικούς χειρισμούς και… όμορφα ψέματα, αντί να πεις την αλήθεια; Χωρίς ρετούς και «ωμή», όπως είναι. Δεν χρειάζεται ούτε να εξαφανιστείς, ούτε να κάνεις τον άλλο με τη συμπεριφορά σου να σε σιχαθεί ή να σου ζητάει παρακαλώντας το τέλος. Απλά μίλα με ειλικρίνεια και θα δεις πως και ο άλλος θα το εκτιμήσει πολύ περισσότερο.

Φιλιά,
Μ.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

11/07/2014 2 Σχόλια

ART & CULTURE

Έξι γυναίκες της τέχνης που έγιναν διάσημες μετά τα 70 τους!

Ο χώρος της τέχνης είναι σίγουρα ένας κόσμος που δεν γνωρίζει ηλικία, αν θέλεις να δημιουργήσεις και να αφήσεις την ψυχή σου ελεύθερη να ονειρευτεί και να φτιάξει κάτι, ό ,τι και αν είναι αυτό δεν θα σε εμποδίσουν τα χρόνια που κουβαλάς στην πλάτη σου. Αν οι γύρω σου θα το αναγνωρίσουν είναι μία άλλη υπόθεση, κάτι που όμως δεν έκανε αυτές τις έξι γυναίκες να το βάλουν κάτω …

Τις παρακάτω ιστορίες θα τις διηγηθούν έξι καλλιτέχνιδες των οποίων τα προφίλ άρχισαν να γίνονται γνωστά όταν έφτασαν τα 70. Ίσως να ήταν αναμενόμενο, αλλά όλες τους είναι γυναίκες, και πολλές από αυτές μεγάλωσαν ολόκληρες οικογένειες πριν θέσουν τα θεμέλια για την σταδιοδρομία τους στην τέχνη. Μάλιστα το ζενίθ της καριέρας τους ήταν μεταξύ τα 80 και 90 τους χρόνια.

Αν λοιπόν δεν αποτελούν αυτές παράδειγμα προς μίμηση, ποιος θα μπορούσε;

Mary Delany, 1700-1788
Μεταξύ εβδομήντα ενός και ογδόντα οκτώ ετών, η γεννημένη στο Wiltshire, Mary Delany δημιούργησε σχεδόν 1.700 περίπλοκες και ακριβείς απεικονίσεις φυτών και λουλουδιών με εκατοντάδες κομμάτια χαρτιού.

Αυτό που ξεκίνησε ως ένας τρόπος για να απασχοληθεί μετά το θάνατο του συζύγου της, που ήταν ερασιτέχνης βοτανολόγος , την κέρδισε!

Η φήμη της ήταν τέτοια που ακόμα και ο Βασιλιάς Γεώργιος Γ’ της ζήτησε -σύμφωνα με πληροφορίες- να της στείλουν από το παλάτι σπάνια λουλούδια από τον βασιλικό κήπο ως θέματα για τα μοντέλα της.

Σήμερα, τα αποκόμματα των φυτών από τα έργα μπορεί να τα δει κανείς στην Πινακοθήκη του Διαφωτισμού στο Βρετανικό Μουσείο.

Grandma Moses, 1860-1961
Η διάσημη Αμερικανίδα καλλιτέχνης, της οποίας το πραγματικό όνομα είναι Anna Mary Robertson Moses, άρχισε να ζωγραφίζει σκηνές της υπαίθρου μετά τη γέννηση των πέντε παιδιών της, στα βόρεια της Πολιτείας της Νέας Υόρκης. (Ξεκίνησε να κάνει κέντημα, αλλά αρθρίτιδα της έγινε τόσο σοβαρή που της ήταν πάρα πολύ άβολο να κρατήσει βελόνα.)

Η μεγάλη ευκαιρία για εκείνη ήρθε το 1938, όταν ο μηχανικός και συλλέκτης Louis J. Caldor εντόπισε τα έργα της στο παράθυρο ενός φαρμακείου και τα αγόρασε επί τόπου. Το επόμενο έτος, όταν ήταν 79 ετών, στο Μουσείο Μοντέρνας Τέχνης εμφανίζονται τρία έργα της σε μια έκθεση με τίτλο “Contemporary Unknown American Painters.” Στα 100ά γενέθλιά της, το 1960, το περιοδικό LIFE την είχε στο εξώφυλλό του.

Carmen Herrera, 1915
Η Carmen Herrera πούλησε το πρώτο έργο ζωγραφικής της το 2004, στην ώριμη ηλικία των 89. Στη συνέχεια, οι πύλες «άνοιξαν». Το Μουσείο Μοντέρνας Τέχνης κατάφερε να αποκτήσει αρκετά από τα έργα της, την ίδια χρονιά. Το 2009, η εφημερίδα New York Times της έκανε αφιέρωμα με τον τίτλο, “Στα 94, είναι το καυτό it thing στη Ζωγραφική.”

Τώρα, η κουβανικής καταγωγής ζωγράφος αφηρημένης τέχνης είναι μια αναγνωρισμένη καλλιτέχνις που άνετα εκπροσωπείται από διεθνείς γκαλερί όπως η Lisson Gallery. Η τελευταία της έκθεση έκλεισε πριν από λίγες μέρες στις 15 Μαρτίου και ήταν η επίδειξη από 42 «ζωντανά κομμάτια» που δημιουργήθηκαν μεταξύ του 2010 και του 2012. Έργα που δημιούργησε μεταξύ των ηλικιών 95 και 97.

Ερωτηθείσα σε συνέντευξη τι θέλει να κάνει στη συνέχεια, η Herrera απάντησε, ” Θέλω να κάνω μεγαλύτερα έργα “.

Monir Shahroudy Farmanfarmaian, 1924
Σε αντίθεση με πολλούς άλλους καλλιτέχνες από αυτή τη λίστα, καριέρα της Monir Shahroudy Farmanfarmaian δεν έχει μια κινηματογραφική στιγμή ανακάλυψης.

Η γλύπτρια της οποίας τα έργα με θέμα την επανάστασης στο Ιράν, φτιαγμένα από γυαλί , ψηφιδωτά με καθρέφτη, παρουσιάζονται και Metropolitan Museum of Art, μεταξύ άλλων μουσείων, από τα τέλη της δεκαετίας του 1960.

Γεννήθηκε στο Ιράν, εργάστηκε ως εικονογράφος μόδας στη Νέα Υόρκη τη δεκαετία του 1950, όπου έγινε φίλη με τη Louise Nevelson, τον Jackson Pollock και με άλλους ζωγράφους του εξπρεσιονισμού.

Όταν όμως επέστρεψε στο Ιράκ για να παντρευτεί απορροφήθηκε από διαφορετικό ύφος τέχνης και βρήκε την πραγματική της κλίση. Μια επίσκεψη της στο Shah Cheragh, ένα παρεκκλήσι στο Σιράζ προκάλεσε το ενδιαφέρον της ένας καθρέφτης με ψηφιδωτά, και από τότε είναι κάτι που συνεχίζει να δημιουργεί μέχρι σήμερα.

Etel Adnan, 1925
Αν και είναι ευρύτερα γνωστή ως δοκιμιογράφος και ποιήτρια, η γεννημένη στη Βηρυτό, Etel Adnan, κέρδισε την αναγνώριση της ως ζωγράφος στην Documenta του περασμένου έτους.

Εκεί παρουσίασε τα έργα της με τις γεωμετρικές συνθέσεις , τις οποίες άρχισε να δημιουργεί τη δεκαετία του 1950. Το περασμένο φθινόπωρο, η καλλιτέχνης κέρδισε μια προσωπική παρουσίαση στο Callicoon Καλών Τεχνών της Νέας Υόρκης.

Alice Mackler, 1932
Τα εκκεντρικά κεραμικά της Alice Mackler είναι εκείνα που γοήτευσαν τους κριτικούς Andrew Russeth και Roberta Smith στην ομαδική έκθεση “Forget About the Sweetbreads” ,η οποία έκλεισε τον περασμένο μήνα στη Νέα Υόρκη.

Τα έργα της αντικατοπτρίζουν το πνεύμα, αν όχι και την εμφάνιση, τα γλυπτά του Daumier και τις μικρές φιγούρες από ξύλο της Feininger. Αν και ασχολείται με τη ζωγραφική και τη γλυπτική για περισσότερα από 50 χρόνια, σπάνια εκτίθεται στο κοινό.

Μπορεί τώρα να ξεκίνησε η παρουσίαση των έργων της στο Fuentes , η Mackler ήδη βρίσκεται στο στούντιο καθημερινά για να προετοιμάσει την επόμενη ατομική της έκθεση που θα πραγματοποιηθεί στο New York’s KS Art το φθινόπωρο.

27/03/2013 0 comment

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Ινδία: Ομαδικός βιασμός 23χρονης από έξι άντρες

Εντολή για την έναρξη ειδικής έρευνας για τον εντοπισμό των δραστών του ομαδικού βιασμού και ξυλοδαρμού στις 16 Δεκεμβρίου μας 23χρονης φοιτήτριας έδωσε η ινδική κυβέρνηση, ώστε να εξιχνιαστεί αυτό το «ειδεχθές», όπως το χαρακτήρισε ο ινδός πρωθυπουργός Μανμοχάν Σινγκ, «έγκλημα που συγκλονίζει τη χώρα εδώ και 10 εβδομάδες» και πυροδότησε μεγάλο κύμα διαδηλώσεων.

Ο συνταξιούχος δικαστής του Ανώτατου Δικαστηρίου του Νέου Δελχί, Ούσα Μέχρα, δέχθηκε να ηγηθεί μιας επιτροπής έρευνας, η οποία θα αναλάβει να εντοπίσει ενδεχόμενες παραλείψεις από την πλευρά της αστυνομίας, άλλων υπηρεσιών, ή ατόμων και να αποδώσει ευθύνες για οποιαδήποτε αμέλεια μπορεί να οδήγησε στο περιστατικό, ανακοίνωσε η κυβέρνηση.

Η επιτροπή αυτή θα προτείνει επίσης μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας των γυναικών στην πρωτεύουσα και τα προάστιά της, δήλωσε ο υπουργός Οικονομικών και εκπρόσωπος της κυβέρνησης Π. Σινταμπαράμ.

Η 23χρονη φοιτήτρια κινησιοθεραπείας ανέβηκε στις 16 Δεκεμβρίου σε ένα λεωφορείο μαζί με τον σύντροφό της. Οι έξι άνδρες που καθόντουσαν μέσα στο λεωφορείο, μεταξύ των οποίων ο οδηγός, την βίασαν και στην συνέχεια την ξυλοκόπησαν με έναν σιδηρολοστό, όπως και τον σύντροφό της, προτού τους πετάξουν έξω από το λεωφορείο.

Η νεαρή βρίσκεται στην μονάδα εντατικής θεραπείας και η κατάσταση της υγείας της παραμένει κρίσιμη παρά μια πολύ μικρή βελτίωση που παρουσίασε, σύμφωνα με τους γιατρούς στο Νοσοκομείο Σαφνταρτζάνγκ, στο οποίο νοσηλεύεται.
Οι έξι άνδρες, οι οποίοι βρίσκονταν σε κατάσταση μέθης όταν σημειώθηκε το περιστατικό, συνελήφθησαν και βρίσκονται στην φυλακή. Η δίκη τους προγραμματίζεται να αρχίσει στις 3 Ιανουαρίου.

Η επίθεση αυτή πυροδότησε βίαιες διαδηλώσεις το Σαββατοκύριακο στο Νέο Δελχί κατά τις οποίες έχασε τη ζωή του ένας αστυνομικός και τραυματίστηκαν 130 άνθρωποι. Για την αποφυγή νέων βίαιων επεισοδίων, οι δυνάμεις της τάξης έχουν αποκλείσει πολλούς κεντρικούς δρόμους στο κέντρο της πόλης.

Οι διαδηλωτές διαμαρτύρονταν κατά της αστυνομίας και των αρχών, τις οποίες κατηγορούν ότι δεν λαμβάνουν αρκετά σοβαρά υπόψη τους τις μηνύσεις που γίνονται για βιασμούς και σεξουαλικές επιθέσεις.

Τουλάχιστον 661 βιασμοί έχουν αναφερθεί στο Νέο Δελχί από τον Ιανουάριο, ενώ τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι σχεδόν το 90% από τα 256.329 βίαια εγκλήματα που καταγράφηκαν το 2011 στην Ινδία είχαν θύματα μία ή περισσότερες γυναίκες.

Εξάλλου τη νύχτα των Χριστουγέννων, στο Ταμίλ Ναντού, στο νότιο τμήμα της χώρας, μια γυναίκα βιάστηκε από δέκα άνδρες, γνωστοποίησε η τοπική αστυνομία στο Γαλλικό Πρακτορείο. Οι δέκα ύποπτοι συνελήφθησαν.
Πηγή: newsbeast.gr

26/12/2012 0 comment