διατροφή

Η αλήθεια είναι με την καθημερινότητα και τα τρελά προγράμματα, πολλά πράγματα μας διαφεύγουν. Άνθρωποι είμαστε και ξεχνάμε. Τι θα έλεγες όμως να βοηθήσεις τη μνήμη σου αν αλλάξεις τις …

Πέρα από τον περιορισμό του χρόνου οθόνης, υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσουμε την υγεία των ματιών μας και να τα προστατεύσουμε από τη ζημιά που προκαλεί η σύγχρονη ζωή. Ένας …

Τις έχουμε στην κουζίνα μας και τις απολαμβάνουμε καθημερινά…

Όταν στρεφόμαστε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, απαραίτητες είναι και οι μετατροπές στη λίστα με τα ψώνια μας. Αυτές οι μετατροπές είναι πολύ ευκολότερες όταν φροντίζουμε στη λίστα να …

Οι χυμοί φρούτων έγιναν δημοφιλείς ως μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα αρωματικά ποτά και αναψυκτικά με το σκεπτικό ότι περιέχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

Παραδοσιακά αποτελεί βασικό στοιχείο των εορτασμών της Ημέρας των Ευχαριστιών, όμως μπορούμε να τα απολαύσουμε σε διάφορες μορφές, είτε σε σαλάτες, smoothies ή σε επιδόρπια.

Ενώ η βρώμη θεωρείται πρωινό super food, δε μπορούμε να πούμε το ίδιο και για τη granola. Για την ακρίβεια, η τραγανή εκδοχή της βρώμης είναι αντιμέτωπη τουλάχιστον με δυσπιστία. …

Πολλοί λένε “ου γαρ έρχεται μόνο του¨, αναφερόμενοι στο γήρας. Κι όμως δεν είναι θέμα ηλικίας! Ας κάνουμε ένα μικρό τεστ. Πόσες φορές τη μέρα πιάνετε τον εαυτό σας να …

Ντυνόμαστε σαν “κρεμμύδια” , πίνουμε ζεστούς καφέδες και τσάι και θεωρούμε ότι είμαστε προστατευμένοι… Κι αν μαθαίνατε ότι όλα αυτά είναι λάθος;

Γιατί τη στηρίζουν και την προτείνουν οι διατροφολόγοι ανά τον κόσμο;

Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλοί από εμάς ψάχνουμε για μια ανακουφιστική ζεστασιά. Από τους μεγαλύτερους μέχρι τα παιδιά, το ταπεινό φιστίκι είναι ένα κλασικό χειμωνιάτικο σνακ για γενιές.

Το φαγητό, πέρα από το γευστικό του ενδιαφέρον, έχει και πολλά άλλα στοιχεία που κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Η ιστορία μίας τροφής μπορεί να κρύβεται ακόμη και χιλιάδες χρόνια στο …

    Κι εκεί που το παιδάκι μας ξεκίνησε να τρώει στέρεες τροφές και να φαίνεται να “αλέθει” σχεδόν τα πάντα… έρχεται μία ωραία πρωία που ξαφνικά όσα φαγητά θέλει να …

Ποιος θα πίστευε ότι η έκθεση στο κρύο μπορεί να βοηθήσει να λιώσει αυτό το επίμονο λίπος; Ακόμη και μια απλή πράξη, όπως το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει …

Πολλές φορές παρασυρόμαστε από το φαίνεσθαι και ασχολούμαστε περισσότερο με την εξωτερική μας εμφάνιση και λιγότερο με τις ανάγκες του οργανισμού μας. Ένα από τα πιο “ευαίσθητα” όργανά μας είναι …