Tag

διαφορά

Η ευτυχία βρίσκεται (και) στις λεπτομέρειες…

Αποδεικνύεται πως όταν κάνουμε μικρές, ρομαντικές χειρονομίες για τους αγαπημένους μας ή τους φίλους μας – αγοράζοντας λουλούδια σε μια ιδιαίτερη στιγμή ή και όχι, ή κάνοντας κάτι που ξέρουμε ότι θα τους άρεσε – γινόμαστε και εμείς πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με κάποιες νέες μελέτες. Και εμείς ερχόμαστε να το επιβεβαιώσουμε. Εγώ ειδικά, είμαι ο τύπος των δώρων. Λατρεύω να παίρνω δώρα και να κάνω εκπλήξεις. Όχι από εκείνες τις αναμενόμενες, απαραίτητα.

Μια εκδρομή έκπληξη. Δεν χρειάζεται να μείνετε στο πεντάστερο ξενοδοχείο, ούτε να επισκεφτείτε την Νέα Υόρκη (Ok, αν μπορείτε να το κάνετε, καλοδεχούμενο), αλλά το point είναι να πάρετε τον σύντροφό σας, για κάποιες ώρες μακριά από τη ρουτίνα και από ένα τυπικό 24ωρο. Το Λουτράκι είναι κοντά. Το Ναύπλιο επίσης. Για να μην αναφέρουμε τα δεκάδες ορεινά μικρά χωριά, που το χειμώνα είναι πανέμορφα.

Ένας ζεστός καφές ή μια ωραία μερίδα φαγητού, είναι ό,τι πρέπει για να τον εκπλήξετε ευχάριστα στη δουλειά. Κάπου ανάμεσα σε προθεσμίες, συμβόλαιο και τιμολόγια, μπορείτε να ξεκλέψετε είκοσι λεπτά για να φάτε μαζί ή να πιείτε έναν καφέ στα όρθια. Έτσι και θα αποκτήσετε ενέργεια για να συνεχίσετε και θα μπορέσετε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί.

Μάθετε να ακούτε τον σύντροφό σας. Δώστε προσοχή σε αυτά που του αρέσουν και τον αποσυμφορίζουν. Ένας καινούργιος δίσκος, ένα βιβλίο που σκεφτήκατε πως θα του αρέσει, ή ακόμα και μια κούπα για να προσθέσει στην συλλογή του. Είναι μικρά πράγματα, που θα χαρίσουν πνοή στη σχέση σας. Γιατί ναι, οι σύντροφοί είναι και φίλοι.

Δοκιμάστε να κάνετε εσείς τις δουλειές του σπιτιού, που θεωρητικά έχουν κατανεμηθεί στον άλλον και κάντε του έκπληξη. Ο φεμινισμός μας δεν πρόκειται να βγάλει φτερά και να πετάξει αν σιδερώσουμε ένα πουκάμισο παραπάνω, ή αν θέλουμε τον σύντροφό μας να είναι καθαρός και περιποιημένος. Ούτε θα είσαστε λιγότερο άντρες, αν μαγειρέψετε μια μέρα για να της κάνετε έκπληξη όταν θα γυρίσει από τη δουλειά. Να θυμάστε πως και οι δυο σας, είσαστε εξίσου κουρασμένοι στο τέλος της ημέρας.

Τέλος, να κοιμάστε πάντα μαζί, το βράδυ. Βασικός νόμος και απαράβατος. Να λέτε πάντα καληνύχτα, ακόμα και αν έχετε τσακωθεί. Το κρεβάτι του ζευγαριού πρέπει να έχει πάντα και τα δυο μέλη του. Διαφορετικά, τα επίπεδα του εγωισμού σας είναι τόσο μεγάλα, που θα σας δημιουργήσουν τεράστιο πρόβλημα στο μέλλον.

12/10/2017 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

6 Λόγοι για να μην “μπλέξεις” με (πολύ) μεγαλύτερο άνδρα

Ναι το παραδεχόμαστε μας αρέσει ο George Clooney, ο Johnny Depp και ο Richard Gere και μάλιστα ξέρουμε και πολύ καλά το γιατί. Τους χαζεύαμε πάντα στην μεγάλη οθόνη όχι μόνο για το ταλέντο τους αλλά επειδή όσο μεγάλωναν τόσο πιο γοητευτικοί μας φαίνονταν. Έτσι δημιουργήθηκε το στερεότυπο ότι μας αρέσουν οι μεγαλύτεροι άντρες. Τι γίνεται όμως όταν το όνειρο του ώριμου άντρα γίνεται ο χειρότερος εφιάλτης σου; Μπορείς να τον βγάλεις από την καρδιά σου; Φυσικά. Παρατήρησε λοιπόν παρακάτω τι προβλήματα σου προκαλεί μία τέτοια σχέση.

Τρόποι διασκέδασης: Θα τον ακούσεις να σου λέει αμέτρητες φορές ότι είναι πολύ κουρασμένος ή ότι δεν έχει δυνάμεις να βγάλει τα ρούχα του. Το κατανοώ ότι και οι δύο κουράζεστε στην δουλειά σας αλλά είναι υπέροχο να βγαίνετε και λίγο έξω για να χαλαρώνετε κιόλας. Βέβαια όταν παίρνετε την απόφαση να διασκεδάσετε έρχεσαι αντιμέτωπη με ένα ακόμα πρόβλημα. Δεν θα προτιμάτε τους ίδιους τρόπους διασκέδασης. Εσύ θα ήθελες να βγεις για ένα χαλαρό ποτό και εκείνος για ένα τυπικό καφέ και συνήθως με την δική του παρέα. Θα μπορείς να το αντέξεις;

Διαπαιδαγώγηση παιδιών: Έρχεται η ώρα που το βιολογικό σου ρολόι χτυπάει σαν τρελό ή σας τυχαίνει ένα παιδί. Θα κάνετε πολλά όνειρα για την ανατροφή του και φυσικά την κοινή σας ζωή με τον ερχομό ενός μωρού. Σκέψου όμως ότι ο μεγαλύτερος άντρας από εσένα θα θέλει να το αναθρέψει με παλιές αντιλήψεις τον απόγονό του και όχι με νέες μεθόδους όπως θα ήθελες εσύ. Σκέψου θα ήταν καλό το παιδί σου να παίρνει διπλά μηνύματα από τους γονείς του; Ή πιστεύεις ότι τα παλιά μυαλά θα διαβάσουν βιβλία για νέους γονείς; Και θα προσπαθήσουν να αλλάξουν και να προσαρμοστούν σε νέες ιδέες;

Μοναρχία: Πάντα σαν μεγαλύτερος θα παίρνει εκείνος όλες τις αποφάσεις. Είτε είναι για μεγάλα ζητήματα είτε για μικρά. Πολλές φορές θα σου περνάει υπόγεια και ύπουλα την άποψη του ώστε να γίνει αυτό που θέλει και εσύ απλά να ακολουθήσεις. Δεν θα έχει πάντα δίκιο και πίστεψε με νομίζεις ότι θα αντέξεις να παίζεις το ρόλο ενός άβουλου πλάσματος; Είσαι μία νέα, σύγχρονη και δυναμική γυναίκα οπότε σε καμία περίπτωση μην δεχτείς αυτόν το ρόλο δεν θα σου ταιριάζει.

Διαμόρφωση χαρακτήρα: Μεγάλο μέρος του χαρακτήρας μας είναι τα θέλω μας, αυτά που πραγματικά έχουμε σαν όνειρα και θέλουμε με το πέρασμα των χρόνων να τα εκπληρώνουμε. Ο ηλικιακά μεγάλος άντρας δεν θα σε αφήσεις να τα πραγματοποιήσεις γιατί δεν θα έχετε τα ίδια όνειρα. Θα μένεις πίσω στην ζωή σου επειδή εκείνος δεν θέλει να ανοίξεις τους ορίζοντες σου; Όχι. Κάνε αυτό που θέλεις ακόμα και αν είναι λάθος. Αν σε αγαπάει και δεν βάλει ως δικαιολογία τον <<ενθουσιασμό>> της ηλικίας σου θα είναι δίπλα σου. Οπότε μην απορρίψεις κάποιο νέο ξεκίνημα στην δουλειά σου η κάποιο επιπλέον πτυχίο που θες να αποκτήσεις.

Beaute Ποτέ: Όσο κουρασμένες και αν είμαστε, όσες δουλειές και αν έχουμε δεν ξεχνάμε ποτέ τον καλλωπισμό μας. Η περιποίηση μιας γυναίκας είναι μέρος της καθημερινότητας μας έτσι νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας και η αυτοπεποίθηση μας χτυπάει ταβάνι. Όταν λοιπόν έχουμε μία αψεγάδιαστη εμφάνιση ιδανικό είναι να έχουμε δίπλα μας έναν κομψό άντρα. Δεν θα γίνει όμως αυτό. Νομίζεις ότι θα προσέχει πάντα τον εαυτό του ο άντρας που επέλεξες; Κάποια στιγμή θα βαρεθεί και θα αφήσει πίσω του να τον χαιρετά ο καλοντυμένος άντρας που ήταν κάποτε.

Ζήλια: Είναι ανυπόφορη όταν γίνεται ιδίως σε αυτή την περίπτωση. Εσύ προσέχεις τον εαυτό σου και (καλά κάνεις!!) εκείνος όχι. Φυσικό είναι λοιπόν να τραβάς τα βλέμματα του αντρικού πληθυσμού και εκείνη την στιγμή γεννιούνται οι σπίθες της ζήλιας. Θα αντέξεις αυτή την παράνοια; Και τους ατελείωτους τσακωμούς που θα ακολουθήσουν;

Πάντα θα έχουμε το όνειρο ενός μεγάλου έρωτα. Όμως όταν υπάρχει διαφορά ηλικίας δημιουργείτε ένα τεράστιο χάσμα. Πάρε παράδειγμα την τεχνολογία πόσο έχει αλλάξει μέσα σε μία 5ετία ή τον ίδιο σου τον εαυτό που αλλάζει μέρα με την μέρα. Τέλος, καλό είναι να διαλέξεις να έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζετε τις ίδιες ανησυχίες και προβληματισμούς θα είναι πιο εύκολο να σε καταλάβει και να σε κάνει να κερδίσεις την χαμένη σου αυτοπεποίθηση σε αντίθεση με κάποιον που σε περνάει πολλά χρόνια. Μην ξεχνάς ότι έρευνες έχουν δείξει ότι η διαφορά ηλικίας που πρέπει να έχει ένα ζευγάρι για να μην φτάσει εύκολα στο χωρισμό είναι 1-2 χρόνια.

Κείμενο: Γιάννα Σαλή

08/02/2017 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι 25αρηδες προτιμούν τις 40άρες….

Αυτό το άρθρο μπορεί να ξενίσει μερικούς και μερικές, αλλά είναι για να δώσει ελπίδα σε όλους… Πρώτον γιατί αν είστε κοντά στα 40, θα συνειδητοποιήσετε ότι η “μπογιά” σας περνάει ακόμα και μάλιστα, είστε στα καλύτερά σας! Αν είστε 25χρονη, επίσης είναι ενθαρρυντικό, γιατί θα δείτε ότι η ζωή συνεχίζεται και μετά τα 35 που -βάσει των δεδομένων της ελληνικής κοινωνίας- θα μπορούσατε να θεωρηθείτε γεροντοκόρη. όμως ο έρωτας δεν κοιτάει ηλικία!

Τώρα αν είστε άνδρας κοντά στα 25-30, είναι ό,τι καλύτερο γιατί μπορείτε να “παίξετε” σε πολύ διευρυμένο target group! Είμαι μια σύγχρονη γυναίκα, μαμά από τα 34 μου και παντρεμένη με άνδρα 4 χρόνια μικρότερό μου… Παλαιότερα με κορόιδευαν, τώρα όμως πολλές φίλες μου καταλαβαίνουν πόσο πιο εύκολη είναι η ζωή με έστω ελάχιστα νεότερο άνδρα!

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!

Η Έρευνα….
Τον τελευταίο καιρό, υπάρχει μία εντονότερη τάση των ανδρών να στρέφονται σε μεγαλύτερες ηλικιακά γυναίκες, με τη διαφορά μάλιστα να μην περιορίζεται στα λίγα έτη, αλλά να εκτείνεται σε βάθος δεκαετίας και βάλε. Είναι χαρακτηριστικό ότι στη Μεγάλη Βρετανία, σε δείγμα 1500 ζευγαριών, όπου το ένα μέλος ήταν μεταξύ 22 και 27 ετών, το ποσοστό των αγοριών που ήταν σε σχέση με μεγαλύτερες τους από δεκαετία και πάνω κυρίες έφτανε το 22%, ενώ αντίστροφα, μόλις το 4% των κοριτσιών είχαν σχέση με 40ρηδες.

Πού οφείλεται ωστόσο η σχετική στροφή μας προς τις πιο ώριμες γυναίκες;
Νομίζω ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από απαξιωτικές εξηγήσεις τύπου «εμ βέβαια, σιγά μην σου κάτσει κάποια της ηλικίας σου» και «για να της τα τρώνε και να κάθονται γίνονται όλα αυτά» ….Καθώς τέτοιου είδους φράσεις, υποτιμούν αυτον που τις λέει.. Μάλιστα προσδίδουν έλλειψη αντικειμενικότητας και αποδεικνύουν πόσο είναι “εμποτισμένοι” από την προκατάληψη και-γιατί όχι τη ζήλια;- κριτήρια.

Οι λόγοι….

Οι 40ρες είναι πιο έμπειρες. Και εννοώ σε όλους του τομείς. Τόσο στο κρεβάτι, όπου μπορούν να σε διδάξουν πράγματα, και σίγουρα δεν θα κάθονται σαν την Παγωμένη Νεράιδα να περιμένουν τη νεκρανάσταση, αλλά αντιθέτως θα σε κάνουν αν το ευχαριστηθείς και εσύ, όσο και γενικά στη ζωή τους, γεγονός που τις κάνει πιο γεμάτες, με λιγότερες παράλογες απαιτήσεις, και επιπλέον λιγότερη γκρίνια, καβγάδες για ασήμαντους λόγους. Κάποιοι θα πουν ότι το ίδιο ισχύει και για τις παντρεμένες γυναίκες που αποφασίζουν να “διευρύνουν” τους ορίζοντες τους, αλλά αυτό είναι άλλο θέμα! Το πιο βασικό σε αυτό το σημείο είναι ότι ο καθένας ξέρει τι θέλει στη σχέση και δεν πικραίνεται από χαζο-καβγάδες!

Με την εμπειρία έρχεται και η ωριμότητα. Η οποία αυτόματα σημαίνει μικρότερη ανασφάλεια, λιγότερος έλεγχος και υστερικά τηλεφωνήματα και sms για ραπόρτο κάθε κίνησης μας ανά μισάωρο. Γνωρίζουν πότε πρέπει να κάνουν πίσω και πότε να μην μιλήσουν, και αντιστρόφως, όταν έχουν το δίκιο με το μέρος τους, γνωρίζουν πώς να διεκδικήσουν με και τελικά να το κερδίσουν. Δεν πρόκειται να κάνουν σαν υστερικά κοριτσάκια, καθώς γνωρίζουν πολύ καλά ότι τέτοιες παιδιάστικες συμπεριφορές, με μαθηματική ακρίβεια καταστρέφουν και δεν φτιάχνουν μία σχέση…

Μία μεγαλύτερη γυναίκα έχει τη δυνατότητα να καθοδηγήσει και να συμβουλέψει ένα νεότερο και σε σοβαρά θέματα, εκτός σχέσης. Γιατί είναι απαλλαγμένη από τα κόμπλεξ και τις μικρότητες, που πολύ συχνά οδηγούν σε συμβουλές άμεσα συνυφασμένες με το τι βολεύει την ίδια και όχι το αγόρι της, σε αντίθεση από ένα 25χρονο κορίτσι. Επιπλέον, έχουν περισσότερο τη διάθεση και την ψυχική δύναμη να σταθούν και να στηρίξουν έναν άνδρα σε μία δύσκολη στιγμή έμπρακτα, όχι με λόγια και τίποτα άλλο.

Δεν πρήζουν για γάμους και τα συναφή. Ευρισκόμενες σε μία κρίσιμη ηλικία, συνήθως είναι συνειδητοποιημένες και πάντως εν γνώσει του ότι, εφόσον επέλεξαν έναν άντρα περίπου 15 χρόνια νεώτερο τους, δεν πρόκειται να τον στριμώξουν σε μία γωνία για επισημοποίηση της σχέσης τους. Γιατί πολύ απλά δεν έχουν εκ των προτέρων αυτή την απαίτηση. Όσες θέλουν να αποκτήσουν παιδί και να κάνουν οικογένεια, στρέφονται ασφαλώς προς ωριμότερους άνδρες αυτής της ηλικίας, που έχουν συναφείς επιθυμίες και επιδιώξεις, και τα καταφέρνουν μία χαρά. Σαφέστατα και υπάρχει η δέσμευση ανάμεσα στους δύο ανθρώπους, αλλά σε πολύ συγκεκριμένο πλαίσιο και με εκ των προτέρων διαμορφωμένα “όρια”. Τα οποία κανένα μέρος, και πρωτίστως αυτές, δεν είναι πρόθυμες να ξεπεράσουν.
Είναι ρεαλίστριες και ξέρουν τι θέλουν. Έχοντας περάσει την ηλικία, όπου έχουν κάνει ό,τι επιθυμούσαν, έχοντας ζήσει έντονα τις δύο προηγούμενες δεκαετίες της ζωής τους, οι 40ρες είναι τα πιο κατασταλαγμένα άτομα (τουλάχιστον θεωρητικά, στην πλειοψηφία), που επιλέγοντας να συνάψουν σχέση με έναν 25αρη, γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα τι θέλουν, τι επιδιώκουν από τη σχέση αυτή, και πώς θα το αποκτήσουν από τον συγκεκριμένο άνθρωπο.

Κρίνοντας από το γεγονός ότι ολοένα και περισσότερα νέα παιδιά έλκονται από τα επιχειρήματα και τα “θέλω” των μεγαλύτερων γυναικών , τότε μάλλον κάτι καλύτερο ξέρουν, από τις κατά πολύ νεώτερες τους γυναίκες. Ή έστω, κάνουν κάτι καλύτερα…Κάτι ήξερε ο Ashton Kutcher που πέρασε τόσα χρόνια με τη Demi Moore! (Άσχετο αν χώρισαν, έζησαν για κάποιο διάστημα ευτυχισμένοι!)

http://www.youtube.com/watch?v=xiYRurC-TUE

Υ.Γ. Αφορμή και βάση για το παραπάνω κείμενο, υπήρξε ένα αντίστοιχο εδώ

21/10/2015 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Χαμόγελο: Kι όμως, το ψεύτικο από το αληθινό διαφέρει…

Ένα αληθινό χαμόγελο μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μία νέα φιλική ή συναισθηματική σχέση, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές δηλώνουν πως αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι μοιάζουν να ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα σε θετικά συναισθήματα όταν διαμορφώνουν νέους προσωπικούς δεσμούς παρά σε αρνητισμό, όπως τη θλίψη, το θυμό ή την περιφρόνηση.

Παρ’ όλα αυτά, ένα ψεύτικο χαμόγελο δε θα βοηθήσει, μια που οι άνθρωποι μπορούν πολύ εύκολα να το ξεχωρίσουν από ένα ειλικρινές.

Σ’ ένα πείραμα, οι ερευνητές διεπίστωσαν σε ζευγάρια πως ο ένας μπορούσε να εντοπίσει επακριβώς τα θετικά συναισθήματα του συντρόφου του. Σε ένα δεύτερο πείραμα παρατήρησαν πως οι συμμετέχοντες έμοιαζαν να έρχονται πιο κοντά σε ξένους που έβγαζαν θετικά συναισθήματα και σχεδόν ενστικτωδώς έλκονταν από αυτά.

Οι ερευνητές επίσης ανακάλυψαν πως τα άτομα που εξωτερίκευαν θετικά συναισθήματα με το λεγόμενο «χαμόγελο» Duchenne. Πρόκειται για το τέντωμα των μυών στις άκρες του στόματος που δημιουργείται όταν χαμογελάμε έντονα, όταν δηλαδή χαμογελάμε όταν είμαστε ειλικρινείς και χαρούμενοι. Κάποιοι εκλαμβάνουν αυτόν τον τύπο χαμόγελου ως αληθινό και βοηθά με την κοινωνική επαφή. Οι άνθρωποι μοιάζουν να έχουν καλή «γνώση» αυτού του χαμόγελου και μπορούν έτσι να «διαβάσουν» ένα ψεύτικο χαμόγελο, σύμφωνα με την επικεφαλής των ερευνών, Belinda Campos του Πανεπιστημίου της California.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Motivation and Emotion.

«Τα ευρήματά μας παρέχουν νέα στοιχεία της σημασίας των θετικών συναισθημάτων στις κοινωνικές επαφές κι επισημαίνουν το ρόλο του που αυτά παίζουν στην ανάπτυξη νέων κοινωνικών συνδέσεων. Οι άνθρωποι είναι προσαρμοσμένοι στα θετικά συναισθήματα των άλλων και μπορούν να αντιδράσουν περισσότερο σε αυτά παρά στα αρνητικά συναισθήματα», δήλωσε η Campos σε μέσο ενημέρωσης.

Πηγή:Health.com / Photos: Pinterest

Προσωπικό σχόλιο: Ηθικό δίδαγμα; Καλύτερα να μη χαμογελάσει κάποιος καθόλου παρά να το κάνει ψεύτικο!

13/06/2015 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Woman vs girl : Dating

Ένα αγόρι νιώθει έλξη για τα κορίτσια. Ένας άνδρας από την άλλη έλκεται από τις γυναίκες. Φυσικά δεν αναφερόμαστε στην πραγματική ηλικία των ανθρώπων, αλλά στην ωριμότητα τους, στον τρόπο σκέψης τους και στο στάδιο της ζωής που βρίσκονται. Υπάρχουν κάποιοι που δεν μεγαλώνουν ποτέ. Δεν είναι ποτέ σίγουρο ότι μία γυναίκα δεν θα φερθεί σαν ένα κοριτσάκι ή το αντίστροφο.

Αυτό το άρθρο αναφέρεται στην ωριμότητα που γενικά θα έπρεπε να έχει μία εκπρόσωπος του γυναικείου φύλου και στους κανόνες που θα έπρεπε να ισχύουν για να προσελκύσουν το αντίθετο φύλο της ίδιας ηλικίας.

1. Ένα κορίτσι παθαίνει κρίσεις άνευ προηγουμένου…
Όταν δεν είναι ευχαριστημένη, θιγμένη ή θυμωμένη, αντιδρά ακριβώς σαν μικρό παιδί, όταν οι γονείς της δεν της έκαναν το χατήρι. Δηλαδή; Φωνάζει, κλαίει, χτυπιέται, δεν σας μιλάει κι υιοθετεί μία συμπεριφορά απάθειας ή με επιθετικότητα.Μία γυναίκα φυσικά θα δείξει την ενόχλησή της, αλλά έχει μάθει να απαντά και όχι να αντιδρά. Φέρεται ως ενήλικας και εκφράζει ξεκάθαρα τι είναι αυτό που την πείραξε.

2. Ενα κορίτσι θεωρεί τον εαυτό της πριγκίπισσα και απαιτεί κι από τους άλλους να της φέρονται ανάλογα
Θεωρεί ότι έχει κάθε δικαίωμα και ότι όλα της ανήκουν. Οπότε απαιτεί και δεν εκτιμά. Μία γυναίκα έχει αρχές, στις οποίες είναι πιστή, και όχι απαιτήσεις από τους άλλους.

3. Το κορίτσι χρησιμοποιεί την φυσική της ομορφιά ως μέσο συναλλαγής…
Μπορεί να έχει συνηθίσει να προβάλλει την εμφάνισή της και τη σεξουαλικότητά της, ώστε να την χρησιμοποιεί για να αποκτήσει οτιδήποτε θέλει στη ζωή της. Μία γυναίκα γνωρίζει ότι η αξία της είναι πέρα από την εξωτερική της εμφάνιση. Βασίζεται στην εξυπνάδα της, τη δύναμή της, την προσωπικότητά της, τις αρχές της, την ψυχή της.

4. Το πορτοφόλι έχει μεγάλη αξία για μία κοπέλα.
Η γυναίκα προτιμά να είναι οικονομικά ανεξάρτητη, να βασίζεται στον εαυτό της για τον εαυτό της. Αν βρεθεί σε μία σχέση όπου ο σύντροφος κερδίζει περισσότερα θεωρείται bonus και όχι σανίδα σωτηρίας…

5. «Ένα κορίτσι αναζητά την προσοχή, μία γυναίκα αναζητά τον σεβασμό”
Η πρώτη θέλει όλος ο κόσμος να τη λατρεύει. Μία γυναίκα θέλει να την λατρεύει αυτός που αγαπά…” Ανώνυμος

6. Η κοπέλα δεν σέβεται το σώμα της
Δεν έχει καταλάβει ακόμα ότι το σώμα και η καρδιά της είναι “ιερά” και ότι πρέπει να προσέχει πως τους “φέρεται” και με ποιους τα μοιράζεται

7. Μέσα στη λίστα των standards που έχει μία κοπέλα για τον αγαπημένο της, συναντά τα : όμορφος, δημοφιλής, καλοντυμένος, ψηλός, πλούσιος. Για τη γυναίκα αντίστοιχα ισχύουν τα :συνεπής, έμπιστος, έξυπνος, ευγενικός, επικοινωνιακός, κοινωνικός, έτοιμος να δεσμευτεί.

8. Μία κοπέλα παίζει “παιχνίδια”. Η γυναίκα τα έχει βαρεθεί…

Πηγή: εδώ

19/11/2013 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα ή Διατροφή ; από την Ντίντα Καπιτζόγλου

Αλήθεια πρόκειται για ετυμολογική διαφορά ή ψυχολογική «παγίδα»;;;

Υπάρχει κάποια διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις δύο έννοιες. Η «δίαιτα» είναι συνήθως ένα συγκεκριμένο διατροφικό σύστημα που καλούμαστε να ακολουθήσουμε με σκοπό την μείωση του σωματικού μας λίπους, τη μείωση της χοληστερίνης, τη ρύθμιση του σακχάρου κ.ο.κ. Τα παραπάνω συνεπάγονται τις περισσότερες φορές την αποφυγή κάποιων τροφίμων από την διατροφή (π.χ. λιπαρά, ζάχαρη, κτλ.) και την ενίσχυση κάποιων άλλων μακροθρεπτικών ή μικροθρεπτικών στοιχείων (π.χ. βιταμίνες, σίδηρος, κτλ.). Από την άλλη ο όρος «διατροφή», αναφέρεται στο γενικότερο πλαίσιο της επιστήμης που μελετά τα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με την επίδραση τους στον οργανισμό. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μην χρειάζονται «δίαιτα» αλλά «διατροφή», να υιοθετήσουν δηλαδή πιο ισορροπημένους κανόνες διατροφής, είτε γιατί (ενώ δεν έχουν πρόβλημα βάρους) διατρέφονται πολύ άσχημα και ανθυγιεινά, είτε γιατί βρίσκονται σε κάποια περίοδο της ζωής τους με ειδικές διατροφικές απαιτήσεις (π.χ. εγκυμοσύνη, γαλουχία, προπονητική περίοδος αθλημάτων κλπ).

H σημαντικότερη όμως διαφορά τους κατά την προσωπική στατιστική μου εμπειρία, είναι ότι ο «όρος» που προσεγγίζει ο καθένας την προσπάθεια του, παίζει καταλυτικό ρόλο στην ψυχολογία του, και κατ’ επέκταση στην τελική έκβαση και αποτέλεσμα της προσπάθειας του.

Ο όρος «δίαιτα» ελλοχεύει έναν ψυχαναγκασμό στους ανθρώπους που την ακολουθούν, είτε έχουν αποφασίσει μόνοι τους το ξεκίνημα της, είτε κάποιος τους παρότρυνε γι’ αυτό. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα, σε εκείνους που έχουν επανειλημμένες προσπάθειες στο ενεργητικό τους.

Έτσι λοιπόν, ξεκινούν την όποια προσπάθεια τους με αρνητική προδιάθεση, προδικάζοντας με κάποιο τρόπο και την αποτυχία τους. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ακούμε τις πρώτες μέρες της προσπάθειας κάποιου, «κουράστηκα, δεν είναι αυτά για μένα…», «νοιώθω ήδη αδύναμος-η», «δεν έχω χρόνο να το οργανώσω, είμαι πολυάσχολος» και πολλά άλλα. Όλα τα παραπάνω αποτελούν «παυσίπονο» στις ενοχές του τύπου «δεν θα τα καταφέρω τελικά ποτέ…» και βέβαια είναι προτιμότερα από ξεσπάσματα αυτοτιμωρίας & αυτομαστιγώματος, που καταλήγουν μαθηματικά σε υπερβολικές αντιδράσεις του αντίθετου άκρου. Όλα αυτά βέβαια γιατί η λέξη «δίαιτα» υποσυνείδητα παραπέμπει σε έννοιες πολύ μακριά από την πραγματική της, όπως στέρηση, πειθαναγκασμός, έλλειψη ελευθερίας βούλησης…. Αυτονόητα λοιπόν, οποιοσδήποτε αντιδρά στα προηγούμενα συναισθήματα. Πλανάται όμως οικτρά….

Αντίθετα, ο «όρος» διατροφή, παραπέμπει σε θετική σκέψη και γενικότερα στάση ζωής. Συγκαταλέγεται σε ένα γενικότερο πλαίσιο του “healthy lifestyle”, όπως είναι της μόδας να αποκαλείται, ή κοινώς ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, αποφυγή του stress, αποφυγή των καταχρήσεων (αλκοόλ, κάπνισμα, κτλ.).

Έτσι, οποιοσδήποτε ξεκινά μια προσπάθεια προσεγγίζοντας την με αυτόν τον τρόπο, σίγουρα έχει πολύ καλή ψυχολογία, νοιώθοντας ότι κάνει καλό στον εαυτό του & στην υγεία του. Κατ’ επέκταση, από πολύ νωρίς νοιώθει ανάλαφρος, γεμάτος ευεξία, χορτάτος αφού είναι συνειδητοποιημένος για ποιο λόγο ακολουθεί αυτή την προσπάθεια. Περαιτέρω, οποιοδήποτε στραβοπάτημα ή «ατασθαλία» αντιμετωπίζεται πιο ήρεμα και ομαλά, καθώς συνήθως τέτοιου είδους προσπάθειες έχουν μακροχρόνιο ορίζοντα στόχου, άρα αποφεύγουμε τις ενοχές και την αυτοκαταστροφή, φτάνοντας τελικά συντομότερα στον στόχο μας.
Καταλήγοντας, ένα πράγμα μπορώ να σας συμβουλεύσω: Είτε είστε χαρακτήρας που λειτουργείτε καλύτερα υπό «στενή παρακολούθηση», είτε είστε πιο φιλελεύθερο πνεύμα, νοιαστείτε την διατροφή σας & ελέγξτε το βάρος σας & ΔΕΝ θα χάσετε…!!!

Για περισσότερες πληροφορίες και επικοινωνία με τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ντίντα Καπιτζόγλου, πατήστε εδώ

05/11/2013 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σκέψου θετικά και δες τη διαφορά!

Μέχρι στιγμής έχει γίνει εκτενής επιστημονική και ερευνητική ανάλυση της επίπτωσης που έχουν τα αρνητικά συναισθήματα στην γενικότερη υγεία του οργανισμού. Αυτό που δεν έχει εξαντληθεί ως θέμα είναι η επίδραση που έχουν τα θετικά συναισθήματα και οι σκέψεις στη ζωή, στις αποφάσεις μας αλλά και στην ομαλή πορεία της υγείας μας. Θετικά συναισθήματα είναι η χαρά, η ικανοποίηση, η αγάπη, η πίστη, η στοργή και η αλληλεγγύη.

Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους εμείς επιλέγουμε να σκεφτόμαστε θετικά και αισιόδοξα; Τι μπορούμε να κερδίσουμε από τις θετικές μας σκέψεις; Και φυσικά, με ποιους τρόπους θα καταφέρουμε να αρχίσουμε να βλέπουμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων;

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες συνδέουν τα χρόνια καρδιαγγειακά νοσήματα με ανθρώπους που συνήθιζαν να είναι σε όλη τους τη ζωή νευρικοί, αγχωμένοι και φύσει απαισιόδοξοι. Η χρόνια τακτική απαισιοδοξίας είναι ουσιαστικά αυτή που παγιώνεται και οδηγεί στην πρόκληση νοσημάτων που σχετίζονται με την κακή ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Τα αρνητικά συναισθήματα, όταν μας κατακλύζουν σε βάθος χρόνου μπορούν να επιφέρουν καταστροφικές συνέπειες στη σωματική υγεία του ανθρώπου.

Φυσικά, όλοι αντιλαμβανόμαστε ότι ειδικά στις μέρες μας η υπέρμετρη αισιοδοξία είναι ουτοπική και μάλλον αβάσιμη, ωστόσο αυτό που θα πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη είναι ότι θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μειώσουμε τη διάρκεια του αρνητικού συναισθήματος που βιώνουμε. Το χρόνιο στρες φθείρει τον οργανισμό μας. Η χρόνια ένταση και ο θυμός φθείρουν και εμάς ψυχολογικά και απομακρύνουν τους φίλους από κοντά μας.

Κανένα συναίσθημα δεν πρέπει να λείπει από τη ζωή μας και φυσικά, κανένα δεν υπάρχει που να μην έχει και τη θετική του πλευρά (π.χ. η αγανάκτηση και ο θυμός μπορούν να μας οδηγήσουν να διεκδικήσουμε κάτι που αξίζουμε να έχουμε). Όμως η προσκόλληση και η επιμονή σε μία συμπεριφορά που επιδρά αρνητικά στο σώμα και στην ψυχή μας θα μας εξαντλήσουν ψυχικά, ηθικά και σωματικά.

Τα θετικά συναισθήματα από την άλλη λειτουργούν ευεργετικά απέναντι σε μια στρεσογόνα πηγή ή όταν έρχονται μετά από μία αρνητική εμπειρία και ανακόπτουν τη φθίνουσα συναισθηματική μας πορεία.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τα δυσάρεστα συναισθήματα;

Καταρχάς, βασική προϋπόθεση αποτελεί το να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις ανάγκη να γίνεις πιο αισιόδοξος άνθρωπος. Η θέλησή σου και η συχνή εξάσκηση μπορεί να αυξήσει τα θετικά σου συναισθήματα. Με μερικούς έξυπνους τρόπους μπορείς να εξασκηθείς μέχρι να το επιτύχεις.

Tip 1

Απομόνωσε τα θετικά μιας κατάστασης ή ενός προβλήματος. Ακόμη κι αν πρόκειται για πρόβλημα υγείας. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι όταν βγαίνουν νικητές μέσα από ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας νιώθουν πιο δυνατοί και πιο ικανοί να αντιληφθούν τη σοβαρότητα μιας κατάστασης. Οι αντιξοότητες μας δυναμώνουν κι εμείς εκεί ακριβώς θα πρέπει να εστιάσουμε. Μια καλή πρώτη σκέψη είναι ότι «τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι και χειρότερα». Αν πούμε κάτι τέτοιο στον εαυτό μας, του δίνουμε δύναμη για να συνεχίσει και γιατί όχι, να πάψει να στενοχωριέται και να γκρινιάζει για πράγματα που δεν έχει. Ίσως αν σκεφτεί όλα αυτά που έχει να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι περισσότερα.

Tip 2

Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα που επιδέχεται λύσης ή διόρθωσης, καλό είναι να το κάνουμε. Δηλαδή, δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου αν παραλείψαμε κάτι σε μία αναφορά στη δουλειά και πρέπει να την ξανακάνουμε από την αρχή. Εφόσον είναι κάτι που διορθώνεται, όλα καλά!

Tip 3

Είναι σημαντικό να οργανώνουμε το χρόνο και το χώρο μας, ώστε να μην βρισκόμαστε προ εκπλήξεων ή να μην αποδιοργανωνόμαστε. Είναι γνωστό ότι οι Έλληνες είμαστε της τελευταίας στιγμής, όμως αν δοκιμάσετε για παράδειγμα, να πληρώσετε ένα λογαριασμό ή κάποια οφειλή λίγο πριν την καταληκτική ημερομηνία το άγχος σας θα είναι λιγότερο και οι πιθανότητες να συμβεί κάτι που θα εμποδίσει την ολοκλήρωση του πλάνου σας (όπως οι τεράστιες ουρές στα ταμεία) μηδαμινές!

Tip 4

Δώστε στον εαυτό σας μια στιγμή χαλάρωσης ή ευτυχίας. Αυτό όμως θα πρέπει να το κάνετε σε καθημερινή βάση, ακόμη και αν χρειαστεί να απολαμβάνετε μικρές καθημερινές στιγμές. Μια χαλαρή βόλτα στη θάλασσα, ένα κομπλιμέντο στο δρόμο, μια χαμογελαστή καλημέρα, μία φιλοφρόνηση σε έναν συνάδελφο για τη δουλειά του, ακόμη κι αν φαίνονται μηδαμινά μπορούν να μας χαρίσουν το χαμόγελο για αρκετή ώρα. Ταυτόχρονα, μπορούν και να απομακρύνουν την ένταση και το στρες της καθημερινότητας, αλλά και να φορτίσουν τις μπαταρίες μας δίνοντάς μας ενέργεια!

25/10/2013 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ

Έρωτας ή αγάπη; από την Jasmine (Asiko) Altunyan

Την Ελλάδα μας την αγαπώ για πολλούς λόγους! Για τον ήλιο της, την φύση της, τις απίστευτες παραλίες της (φέτος πήγα στην στην Ελαφόνησο και έπαθα σοκ!!), το καλοκαίρι της, μα πάνω από όλα τους ανθρώπους της. Είμαστε πολύ τυχεροί που ζούμε σε μια χώρα που η αδελφοσύνη, η οικογένεια, η φιλία, το γλέντι, η ανθρωπιά και το χαμόγελο είναι τα συστατικά των κατοίκων. Και ξέρετε…το χαμόγελο αυτό, το πραγματικό, είναι μεταδοτικό και σε κάνει να λάμπεις!

Τέλος Αυγούστου, λίγο μετά τις διακοπές, χρειάστηκε να πάω σε σε κάποια δημόσια υπηρεσία για να τακτοποιήσωκάποια ζητήματα και όπως φαντάζεστε η ουρά ήταν απίστευτη. Τράβηξα λοιπόν το χαρτάκι μου και περίμενα στην σειρά μου υπομονετικά. Πίσω μου στεκόταν ένας κύριος μεγάλης ηλικίας, γύρω στα εβδομήντα πέντε και από πίσω ακριβώς ένας κύριος γύρωστα πενήντα. “Είναι έρωτας ξέρετε η Σταυρούλα” λέει ο μεσήλικας κύριος στον ηλικιωμένο από πίσω μου, κοιτώντας με νόημα την μια από τις ταμίες. “Έρωτας η αγάπη;” του απαντάει ο ηλικιωμένος με ένα ευγενέστατο χαμόγελο ζωγραφισμένο στα χείλη του.
Ο μεσήλικας με ένα βλέμμα απορίας του απαντάει πως δεν γνωρίζει και απευθύνει την εξής ερώτηση σε όλους όσους βρίσκονταν στην ουρά “Αλήθεια, εσείς μπορείτε να μου εξηγήσετε την διαφορά έρωτα και αγάπης;” Μετά από αυτό,οι δύο ώρες που πέρασα στεκόμενη σε μια ουρά, ήταν ίσως από τις πιο ενδιαφέρουσες που έχω ζήσει. Όλοι ανεξαιρέτως είπαν την άποψή τους και μέσα σε λίγα μόλις λεπτά, άνθρωποι που δενγνωρίζονταν, μετατράπηκαν σε μια παρέα που ανέλυε τις διαφορές αγάπης και έρωτα, δίνοντας ακόμα και προσωπικά παραδείγματα. Απίστευτο!

Όλοι μας το έχουμε σκεφτεί… ο έρωτας περνάει και μένει η αγάπη; Ποιό είναι πιο έντονο; Πως γίνεται να χωρίζεις με έναν άνθρωπο πουαγαπάς ή είσαι ερωτευμένος και μετά από κάποιο διάστημα να σου περνάει αυτό το συναίσθημα; Που πάει όλη αυτή η αγάπη, η ένταση, το πάθος; Εξαφανίζεται; Δεν θέλω να σας ζαλίσω με ερωτήσεις, άλλωστε δεν ξέρω πόσα από αυτά μπορούν να απαντηθούν, θα σας πω απλά αυτό που πιστεύω
προσωπικά σε συνδυασμό με όλα αυτά που άκουσα εκείνη την ημέρα.

Ο έρωτας κινείται από το πάθος, είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να είναι άκρως εγωιστικό, σε τυφλώνει και σε κάνει να νιώθεις πως όλος ο κόσμος γυρνάει γύρω από τον άνθρωπο που σου δημιουργεί αυτήν την αίσθηση. Είναι το ένα από τα βασικότερα συστατικά των ερωτικών σχέσεων και πιστεύω πως αν φύγει εντελώς και μετατραπεί σε συντροφική αγάπη (όπως λένε πολλοί) η σχέση αλλάζει πρόσωπο και παύει να είναι ερωτική, χάνει την σπιρτάδα της.

Η αγάπη τώρα είναι ένα εξευγενισμένο συναίσθημα, με κύριο χαρακτηριστικό της την αυταπάρνηση και την τάση του να δίνεις χωρίς να ζητάς κάτι σε αντάλλαγμα. Πιστεύω πως η αγάπη έχει πολλές μορφές και πως η ανώτερη από όλες τις μορφές της είναι αυτή που έχει μια μητέρα για το παιδί της. Άλλες μορφές της είναι η φιλική αγάπη, η αγάπη για την πατρίδα, τον γονιό, τον αδερφό και φυσικά για όλα αυτά που νιώθουμε πως μπορούμε να δώσουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας χωρίς να πάρουμε κάτι πίσω.

Δύσκολο πράγμα τα συναισθήματα και ειδικά το να προσπαθείς να τα αναλύεις όταν η πείρα σου στην ζωή είναι τόσο μικρή όσο η δική μου. Δεν έχω ξεκάθαρες
απαντήσεις για όλα αυτά τα ερωτήματα, ούτε έχω παραδείγματα να σας δώσω. Το μόνο που ξέρω (το έμαθα εκείνη την ημέρα) είναι πως στην ζωή μας δεν πρέπει να φοβόμαστε τα συναισθήματα, πρέπει να τα ζούμε όλα στο έπακρον, γιατί αυτά είναι που στο τέλος θα καθορίσουν την ποιότητα της ζωής μας. Οπότε αφήστε τα θετικά σας συναισθήματα να σας κυριεύσουν και αφήστε πίσω σας όλα τα αρνητικά.

Σας φιλώ,
Jasmine (Asiko) Altunyan

03/09/2013 1 comment