Tag:

επιρροή

HEALTHY LIVING

Πώς επηρεάζονται οι αλλεργίες από την κλιματική αλλαγή

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Μπορεί ο Πρόεδρος των ΗΠΑ να αρνείται την ύπαρξη της κλιματικής αλλαγής, όμως η πραγματικότητα είναι πως αυτή όχι απλά υφίσταται, αλλά πλέον οι επιπτώσεις της είναι ανησυχητικά εμφανείς. Ακραία καιρικά φαινόμενα όπως καταιγίδες σε περιοχές που ποτέ δεν επλήγησαν από αυτές στο βαθμό της έκτακτης ανάγκης, λιώσιμο των πάγων… όλα αυτά είναι ήδη γνωστά. Είναι επόμενο, λοιπόν, η κλιματική αλλαγή να επηρεάζει και την υγεία μας.

              Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου πως εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής η ποσότητα των τροφών και του νερού ήδη μειώνεται, ενώ κι η ποιότητά τους υποβαθμίζεται, όπως κι η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε. Όλα αυτά σε βάθος χρόνου οδηγούν στην αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά ακόμη και σε πνευματικές διαταραχές.

               Πώς, όμως, φτάνουμε να μιλάμε για τις αλλεργίες;

               Οι υψηλότερες θερμοκρασίες αρχικά επηρεάζουν την παραγωγή και τη σύνθεση πρωτεΐνών στους σπόρους της γύρης και των μυκήτων, καθώς επίσης και τον τρόπο που αυτοί διασκορπίζονται μέσω των ανέμων. Την ίδια στιγμή, οι θερμοκρασίες αυτές, σε συνδυασμό με την αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα, επιταχύνουν τη διαδικασία γονιμοποίησης των φυτών. Η αυξημένη παραγωγή γύρης, όμως σημαίνει και περισσότερους αλλεργιογόνους παράγοντες στην ατμόσφαιρα. Ως αποτέλεσμα η περίοδος που κάποιος ταλαιπωρείται από εποχιακές αλλεργίες αυξάνεται κατά έξι έως και είκοσι μία μέρες επιπλέον.

               Εκτός, όμως, από τη γύρη, έχουμε να λάβουμε υπ’ όψιν και την αύξηση των αερίων του θερμοκηπίου στην ατμόσφαιρα, τα οποία επιβαρύνουν την αναπνοή ατόμων που πάσχουν από αλλεργίες, άσθμα ή άλλες παθήσεις των πνευμόνων. Παράλληλα, οι έντονες βροχοπτώσεις και καταιγίδες αυξάνουν την υγρασία, διευκολύνοντας έτσι την ανάπτυξη της μούχλας.

               Πώς να προφυλαχθείτε σε περίπτωση που ταλαιπωρείστε από αλλεργίες της άνοιξης:

-Ξεκινήστε την αντιαλλεργική αγωγή σας μία ή δύο βδομάδες νωρίτερα από το σύνηθες.

-Κλείνετε τα παράθυρα τις βραδινές ώρες.

-Προσπαθήστε να περιορίσετε τις εξόδους σας όταν τα επίπεδα της γύρης και της μούχλας είναι αυξημένα. Σε αντίθετη περίπτωση καλύψτε με μία ιατρική μάσκα τη μύτη και το στόμα σας και φοράτε γυαλιά ώστε να αποφύγετε την επαφή των αλλεργιογόνων με τα μάτια.

-Επιστρέφοντας στο σπίτι, κάντε ένα ντους πλένοντας και τα μαλλιά σας και αλλάξτε ρούχα.

-Μην απλώνετε μπουγάδα σε εξωτερικό χώρο.

-Κρατήστε τα παράθυρα του αυτοκινήτου κλειστά

Φυσικά σε κάθε περίπτωση συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό μας, ειδικά αν παρατηρήσουμε πως συμπτώματα όπως δύσπνοια και βήχας επιμένουν.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς η ευγνωμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Αν είναι κάτι το οποίο παραμελούμε μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητά μας είναι να αναγνωρίζουμε όλα όσα έχουμε στη ζωή μας, ανεξάρτητα από το αν θεωρούνται “δεδομένα” ή απλά. Κι όμως, τίποτα δεν είναι δεδομένο στη ζωή μας, γι’ αυτό και δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για ό,τι κάνει τη ζωή μας καλύτερη, ακόμη και την πιο μικρή λεπτομέρεια. Η αλήθεια, όμως, είναι πως η ευγνωμοσύνη παίζει έναν πολύ μεγαλύτερο ρόλο στη ζωή μας και δεν αφορά μόνο στην πνευματική μας αρμονία, αλλά στο σύνολο του ευ ζην που τόσο διεκδικούμε να επιτύχουμε.

               Πώς λοιπόν, μπορούμε να καλλιεργήσουμε το αίσθημα της ευγνωμοσύνης και να το εκφράζουμε κάπως πιο ξεκάθαρα;

               01 Ένα ημερολόγιο. “Χαρτί και μολύβι”; Εφαρμογή στο κινητό μας; Όποια κι αν είναι η επιλογή μας, σ’ ένα ημερολόγιο μπορούμε να καταγράφουμε όσα θετικά συμβαίνουν στη ζωή μας. Καλό είναι να το κάνουμε το πρωί πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας και το βράδυ πριν ξαπλώσουμε. Έτσι όχι μόνο μαθαίνουμε ν αχαλαρώνουμε, αλλά μπορεί να βελτιωθεί κι η ποιότητα του ύπνου μας.

               02 Δε ξεχνάμε να λέμε “ευχαριστώ”. Δε μιλάμε μόνο για το τυπικό κι ευγενές “ευχαριστώ”, αλλά εκείνο που (άθελά μας) παραμελούμε να πούμε στα άτομα που με τον τρόπο τους κάνουν τη ζωή μας καλύτερη, είτε είναι οι γονείς μας, τα αδέρφια, οι φίλοι ή ακόμη κι ο/η σύντροφός μας. Οπότε πού και πού ας σηκώνουμε το τηλέφωνο να τους το πούμε – θα νιώσουν αυτοί καλά κι εμείς (ακόμη) καλύτερα!

               03 Η αλληλεγγύη κάνει καλό. Είτε πρόκειται για μία χρηματική συνεισφορά σε μία οργάνωση, είτε μία εθελοντική συμβολή στη δράση της κοινότητας είτε ακόμη και το να βοηθήσουμε ένα γείτονα ή φίλο με τις δουλειές του σπιτιού ή τα ψώνια, μία πράξη αλτρουισμού δε βοηθάει μόνο τον παραλήπτη της όποιας βοήθειας. Έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η αλληλεγγύη μπορεί να ενισχύσει την καλή υγεία, ακόμη και τη μακροζωία εκείνου που την προσφέρει.

               04 Τρώμε ενσυνείδητα. Έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν πως ο εγκέφαλος χρειάζεται είκοσι λεπτά με μισή ώρα έως ότου αντιληφθεί πως το στομάχι έφτασε σε σημείο κορεσμού. Μαθαίνοντας, λοιπόν, να τρώμε αργά κι απολαμβάνοντας πραγματικά κάθε μπουκιά του γεύματός μας, αποτρέπουμε την αύξηση του βάρους κι ενισχύουμε τη λειτουργία του μεταβολισμού μας – και φυσικά νιώθουμε μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη για τη δυνατότητα που μας δίνεται να απολαμβάνουμε το γεύμα που βρίσκεται μπροστά μας!

               05 Ο μαγικός αριθμός είναι το “5”. Υπάρχει μία απλούστατη άσκηση αναπνοών που μπορεί να εφαρμοστεί πραγματικά σε κάθε περίσταση.

Παίρνουμε πέντε βαθιές ανάσες εισπνέοντας από τη μύτη κι εκπνέοντας από το σώμα. Σε κάθε εισπνοή κι εκπνοή μετράμε αργά ως το 5.

Η άσκηση αυτή μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε περίπτωση, από το να ετοιμάσουμε το σώμα μας πριν το φαγητό μας προκειμένου να το μεταβολίσει καλύτερα έως το να χαλαρώσουμε σε μία κατάσταση άγχους μειώνοντας τις ορμόνες που το προκαλούν.

Σταδιακά θα αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε από το πρωινό μας ξύπνημα κιόλας τη σημασία όσων χαρακτηρίζουν τη ζωή μας πλούσια και καλή (ξαναλέω, όσο ”μικρά” κι αν είναι αυτά!). Θα νιώθουμε πολύ πιο αληθινά και γνήσια τα άτομα που την πλαισιώνουν και βεβαίως κάθε στιγμή μας θα είναι μοναδική – αρκεί να την εκτιμούμε όπως πρέπει!

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Πως επηρεάζουν οι ορμόνες το δέρμα μας σε κάθε ηλικία (Εμμηνόπαυση)

by Εύη Τσανάκα

Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως η ημέρα που η γυναίκα παύει να έχει εμμηνορροϊκή περίοδο για δώδεκα διαδοχικούς μήνες. Υπάρχουν όμως και ορισμένες δομικές και λειτουργικές αλλαγές που συμβαίνουν στο δέρμα μας, καθώς τα επίπεδα των ορμονών μας μειώνονται με την ηλικία, ειδικά κατά την εμμηνόπαυση. Αυτά περιλαμβάνουν την ξηρότητα, λόγω της μειωμένης παραγωγής ελαίων και της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα.

 

Αυτή η ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό ακόμη και σε έκζεμα. Το δέρμα μας θα αρχίσει επίσης να χάνει τη σταθερότητά του επειδή μεγαλώνουμε, καθώς μειώνονται τα επίπεδα ινοβλαστών και κολλαγόνου. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση του πάχους του δέρματος, με αποτέλεσμα τις ρυτίδες και τον εύκολο τραυματισμό του. Θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως όσο μεγαλώνουμε τόσο ευκολότερα κάνουμε μελανιές. Τέλος, καθώς το δέρμα μας γηράσκει, υπάρχουν αλλαγές στην ανοσολογική λειτουργία του, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη επούλωση τραυμάτων.

 

Καθώς το δέρμα μας αλλάζει με την ηλικία, είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε και να ξεκινήσουμε την διαδικασία αντιστάθμισης της απώλειας της υγρασίας και της ξηρότητας με καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας, ειδικά το χειμώνα. Θα πρέπει να είμαστε πιο επιμελείς και πιο προσεκτικοί σχετικά με τυχόν λοιμώξεις του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των μυκητιασικών λοιμώξεων όπως το «πόδι του αθλητή».

Ο δερματολόγος μας, θα μπορέσει και πάλι να μας συμβουλεύσει σχετικά με το ποια προϊόντα είναι ιδανικά για την δική μας περίπτωση.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες το δέρμα μας σε κάθε ηλικία (εφηβεία)

by Εύη Τσανάκα

Το δέρμα μας επηρεάζεται πολύ από τις ορμόνες μας, και για του λόγου το αληθές, υπάρχουν εκείνες οι δύσκολες ημέρες του μήνα που μας το θυμίζουν ξανά και ξανά. Το θέμα είναι, πως τα επίπεδα των ορμονών μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε, με το δέρμα μας, να είναι εκείνο που δέχεται πρώτο τα πυρά τους. Και ναι, μπορεί να είναι δύσκολο να καταπολεμηθεί ένα πρόβλημα που προκαλείται από τις ορμόνες, αλλά σίγουρα δεν είναι αδύνατο. Έτσι πριν αρχίσετε να πανικοβάλλεστε, παρακάτω  θα δούμε μερικές από τις αλλαγές που μπορεί να αντιμετωπίσετε στα βασικά σημεία της ζωής σας και πώς να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικά.

Η εφηβεία ορίζεται από το μεταβατικό στάδιο φυσικής ωρίμανσης και ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης, που γενικά εκδηλώνεται από την εφηβεία έως την ενηλικίωση. Πριν από τα εφηβικά σας χρόνια, η ακμή είναι κάτι το ασυνήθιστο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι ορμόνες σας αυξάνονται με την αύξηση των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και της τεστοστερόνης, που με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν τη δημιουργία σμηγματογόνων αδένων, που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Η ακμή είναι ένα κοινό φαινόμενο που θα επηρεάσει ο μεγαλύτερο μέρος των εφήβων. Ωστόσο, τόσο το επίπεδο της ακμής, όσο και ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν, ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό.

Οι έρευνες δείχνουν ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης ακμής αυξάνεται σε εκείνους τους εφήβους με υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος. Συνδεδεμένη στενά με τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, η στερεότυπη εφηβική δίαιτα των ζαχαρούχων ποτών και των junk food, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της σηματοδότησης των κυττάρων, η οποία διεγείρει την παραγωγή λίπους στο δέρμα, καθώς και φλεγμονή, οδηγώντας τελικά σε ακμή. Η διασφάλιση ότι καταναλώνετε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή κατάσταση μέσα και έξω. Για να προσπαθήσετε να μετριάσετε την ακμή που σχετίζεται με το άγχος, εξασφαλίστε τακτική καθημερινή άσκηση, υγιεινή διατροφή και κάποιο χρόνο διακοπής. Είναι ακόμα πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας και ζητήστε του να σας προτείνει μια ενυδατική κρέμα που δεν θα σας προκαλέσει περισσότερες κηλίδες.

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς τα Δώρα Επηρεάζουν τις Σχέσεις Ανδρών-Γυναικών;, από την Έλενα Καμπισοπούλου

by The K-magazine

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος όπου οι άνθρωποι συνηθίζουμε να ανταλλάσσουμε δώρα. Βέβαια, η δοτική μας διάθεση δε θα’ πρεπε να εξαντλείται σε αυτό και την καταναλωτική του διάσταση, αλλά να αναλογιστούμε πως μπορούμε να είμαστε πιο δοτικοί από κάθε άποψη, δίνοντας στους αγαπημένους μας ανθρώπους περισσότερο χρόνο, προσοχή και αγάπη πέρα από συγκεκριμένα υλικά δώρα.

Παρ’ όλα αυτά μιας και είναι αυτή η εποχή του χρόνου σκέφτηκα να δούμε τι γίνεται με την ψυχολογία μας σε σχέση με την ανταλλαγή των δώρων. Όλοι έχουμε πάρει στη ζωή μας δώρα όμορφα και λιγότερο όμορφα, καλόγουστα και κακόγουστα, χρήσιμα και άχρηστα. Και από ότι φαίνεται θυμόμαστε πολύ καλά τα δώρα που έχουμε λάβει και ακόμη περισσότερο τα συναισθήματα που έχουμε νιώσει τις στιγμές που μας τα χάρισαν.

Οι γιορτές είναι μια αρκετά φορτισμένη περίοδος πρακτικά και συναισθηματικά και όλο αυτό το θέμα των δώρων φαίνεται να προσθέτει το δικό του λιθαράκι στην πίεση που αισθανόμαστε. Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να αισθάνεται άγχος στη σκέψη «τι δώρο να πάρω» σε έναν αγαπημένο σας άνθρωπο; Γιατί το να χαρίσουμε ένα δώρο μας βάζει σε μια διαδικασία πίεσης και άγχους; Πώς νιώθουμε την στιγμή που το βάζουμε κάτω από το δέντρο και ακόμη περισσότερο την ώρα που ο άλλος το ξετυλίγει; Πώς νιώθουμε την ώρα που εμείς αντικρίζουμε το δώρο του άλλου;

Τα δώρα μας κάνουν να αισθανόμαστε άγχος γιατί αυτό που προσφέρουμε αλλά και δεχόμαστε δεν είναι απλά ένα δώρο αλλά πολύ περισσότερο ένα σύμβολο.

“Τα δώρα είναι σύμβολα τόσο των σχέσεων όσο και του εαυτού μας. Αποκαλύπτουν τη φύση των συνδέσεων που έχουμε με τους άλλους”.

Αυτός είναι και ο λόγος που θυμόμαστε όλα τα δώρα που έχουμε λάβει – τα «καλά», τα «κακά» και τα «άσχημα». Στο άρθρο του, η «Κοινωνική Ψυχολογία των Δώρων» ο Barry Schwartz γράφει ότι «τα δώρα είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μεταδίδονται οι εικόνες που οι άλλοι έχουν για εμάς. Βέβαια, το δώρο «δεν αποκαλύπτει απλά την εικόνα που έχει για εμάς το πρόσωπο που μας το δίνει, αλλά εκθέτει ταυτόχρονα τον χαρακτήρα και τον τρόπο σκέψης του».

Ειδικά τα δώρα των Χριστουγέννων μας δημιουργούν μεγαλύτερο άγχος όχι μόνο γιατί είναι αποκαλυπτικά, αλλά και γιατί είναι μια ανταλλαγή. Φοβόμαστε να πάρουμε το «κακό» δώρο όσο και να το δώσουμε, ειδικά όταν πρόκειται για το σύντροφό μας.

Έχει ενδιαφέρον λοιπόν να δούμε, πως επηρεάζουν τα δώρα τις σχέσεις μας, ιδιαίτερα τις αισθηματικές και πως αντιδρούμε σε αυτά οι γυναίκες και οι άνδρες;

Η έρευνα δείχνει ότι τα δύο φύλα βλέπουν τα δώρα διαφορετικά. Ο Jeff Huntsinger, καθηγητής ψυχολογίας στο Loyola University του Chicago και οι συνεργάτες του σε μελέτη τους που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Cognition (2008) ερεύνησαν το πώς τα δώρα επηρεάζουν τις σχέσεις.

gift1Στο πλαίσιο της μελέτης οι άνθρωποι, μέσα από μια σειρά πειραμάτων οδηγήθηκαν να πιστέψουν ότι είχαν λάβει ένα «καλό» ή «κακό» δώρο από το σύντροφό τους και μετά να δηλώσουν τις απόψεις τους για το σύντροφο και τη σχέση τους.

Φάνηκε πως ανεξάρτητα από το αν το δώρο ήταν «καλό» ή «κακό», οι γυναίκες πίστευαν πως ο σύντροφός τους ήταν αρκετά όμοιος με εκείνες και ότι ως ζευγάρι θα έμεναν μαζί για πολύ καιρό. Οι άνδρες από την άλλη πλευρά, είχαν μια πιο αρνητική αντίδραση στο «κακό» δώρο και ήταν πιο πιθανό πιστέψουν ότι η σύντροφός τους ήταν αρκετά διαφορετική από εκείνους και να προβλέψουν ότι η σχέση θα έληγε νωρίτερα.

Με άλλα λόγια το «κακό» δώρο έκανε τους άνδρες να «αναθεωρήσουν» τον τρόπο που έβλεπαν τη σχέση ενώ οι γυναίκες έτειναν περισσότερο να «ουδετεροποιήσουν» τη «διαπροσωπική απειλή» που έθετε το «κακό» δώρο. Δεν ήταν διατεθειμένες να αναθεωρήσουν την οπτική τους για τη σχέση. Περιέργως βέβαια, οι γυναίκες δεν ανταποκρίθηκαν ούτε στο «καλό» δώρο» με ιδιαίτερο ενθουσιασμό σχετικά με το τι σήμαινε για τη σχέση.

Σε γενικές γραμμές δηλαδή φαίνεται ότι το δώρο «σημαίνει» περισσότερα για τους άνδρες με την έννοια ότι εξάγουν από αυτό περισσότερα συμπεράσματα για τη συμβατότητα της σχέσης και άρα τη δυνατότητά της να διαρκέσει στο χρόνο. Οι δε γυναίκες τείνουν να «προστατεύουν» τη σχέση, θεωρώντας ότι ακόμη και ένα «κακό» δώρο δεν σημαίνει πολλά αλλά ιδωμένο από την ανάποδη όψη, αυτός είναι ίσως και ο λόγος που και το «καλό» δώρο δεν τις ενθουσιάζει ως προς τη σχέση.

Και μετά λένε ότι οι γυναίκες τα αναλύουμε όλα… εδώ πάντως φάνηκε το αντίθετο. Μια ερμηνεία είναι ότι οι γυναίκες εγείρουμε ψυχολογικές άμυνες και αντιστάσεις σε οτιδήποτε μοιάζει να «απειλεί» την αντίληψη που έχουμε για τη σχέση μας, με άλλα λόγια προτιμάμε να βλέπουμε τα πράγματα πιο «ροζ».

Σίγουρα, ωστόσο χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλήξουμε σε πιο αξιόπιστα ευρήματα αφού δεν πρόκειται παρά για τα αποτελέσματα μιας μόνο μελέτης. Το ενδιαφέρον είναι όπως λέει και ο Huntsinger ότι τα δώρα μπορούν να λειτουργήσουν ως μια ένδειξη ότι κατανοούμε τον άλλο άνθρωπο».

Μετά από τα παραπάνω οι άνδρες ίσως να νιώθετε πιο καθησυχασμένοι… Ό, τι και να της πάρετε, δεν πρόκεται να «ιδρώσει το αυτί της». Τώρα για εσάς κορίτσια, τι να πω… πάλι στα δύσκολα πέσαμε!!

Τέλος πάντων, μην απογοητεύεστε… Η ψυχολογία μπορεί και εδώ να βοηθήσει με καναδυό χρήσιμες συμβουλές. Και η πιο έγκυρη από αυτές είναι:

1) Πάρτε του αυτό που θέλει.

Μπορεί να σας ευχαριστεί η ιδέα του να καταβάλλετε αρκετή σκέψη για να βρείτε ποιο θα ήταν το ιδανικό δώρο για το σύντροφό σας αλλά η έρευνα δείχνει ότι η πεποίθησή μας ότι «η σκέψη είναι που μετράει» είναι μάλλον λανθασμένη.

Έχει βρεθεί ότι μόνο στην περίπτωση που το δώρο δεν αρέσει σε αυτόν που το λαμβάνει, μπαίνει στη διαδικασία να αξιολογήσει την πρόθεσή μας- με την έννοια του ότι «γιατί άραγε του πήραμε ένα τόσο κακό δώρο». (Yan Zhang and Nicholas Epley, 2012, Journal of Experimental Psychology).

Επομένως το να καταβάλλουμε σκέψη σχετικά με το τι θα πάρουμε, είναι κάτι που μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για εμάς αλλά δεν θα αυξήσει απαραίτητα την εκτίμηση του άλλου για το δώρο.

Σύμφωνα με τoυς ερευνητές «εάν θέλουμε να κάνουμε τον παραλήπτη του δώρου χαρούμενο, έτσι ώστε να νιώθει πραγματικά ευγνώμων, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι του χαρίσουμε αυτό που θέλει».

Τώρα σε ό,τι αφορά τη σκέψη που έχουμε καταβάλλει, είμαστε εμείς οι  ίδιοι που έχουμε να αδράξουμε το μεγαλύτερο όφελος, αφού αυτές οι σκέψεις μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε πιο κοντά στον άνθρωπο στον οποίο πρόκειται να χαρίσουμε το δώρο.

Μέσα στο πλαίσιο της "εμπειρίας"!

Μέσα στο πλαίσιο της “εμπειρίας”!

2) Χαρίστε μια εμπειρία

Η έρευνα δείχνει ότι οι εμπειρίες μας κάνουν πιο χαρούμενους σε σχέση με τα υλικά αγαθά. Αυτό συμβαίνει γιατί οι άνθρωποι έχουμε την τάση να συνηθίζουμε τα πράγματα που βλέπουμε κάθε μέρα, έτσι που ο αρχικός μας ενθουσιασμός να ξεθωριάζει με την πάροδο του χρόνου. Αντίθετα οι εμπειρίες εξακολουθούν να μας προσφέρουν χαρά καθώς τις ανακαλούμε.

Με αυτόν τον τρόπο, μειώνονται οι πιθανότητες «αποτυχίας» αφού χαρίζοντας στον άλλο μια εμπειρία που είναι κοντά στα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες του, μπορούμε να του δείξουμε πόσο καλά τον γνωρίζουμε.

Όπως και να έχει πάντως το «κλειδί» είναι πάντοτε η σύνδεση με τον άλλο.

Μετά από όλα αυτά, σας εύχομαι καλή τύχη και…

Καλά Χριστούγεννα!

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Πηγή: Innersources

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

5 λόγοι που μπορεί να επηρεάσουν τον κύκλο μας

by Εύη Τσανάκα

“Έχω καθυστέρηση”. Δύο λέξεις που έχουν τεράστια βαρύτητα και μπορούν να μεταφραστούν στην πιο όμορφη ή στην πιο άσχημη είδηση που θα μπορούσε να ακούσει μια γυναίκα, αναλόγως το timing. Όταν ακούει ο οποιοσδήποτε κάτι τέτοιο, το μυαλό πάει αμέσως στην εγκυμοσύνη. Το θέμα όμως με την καθυστέρηση, είναι πως μπορεί να σημαίνει και πολλά άλλα πράγματα για την κατάσταση μιας γυναίκας, και μας χτυπάει το καμπανάκι πως ίσως να το έχουμε παρακάνει με κάποια από αυτά. Πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για μια καθυστερημένη περίοδο, να ξέρετε ότι ο χρόνος σας μπορεί να ποικίλλει έως και επτά ή ακόμα και εννέα ημέρες από τον ένα κύκλο στον άλλον. Το σώμα μας, έχει την τάση να προσαρμόζεται συνεχώς στο περιβάλλον μας και στον τρόπο ζωής μας.

  1. Η περίπτωση του να έχετε ξεκινήσει κάποια καινούργια φαρμακευτική αγωγή, είναι πολύ συνηθισμένη και μπορεί πολλές φορές να επηρεάσει τις αναπαραγωγικές σας ορμόνες και συνεπώς και τον κύκλο σας, αναλόγως την ισχύ της αλλά και την διάρκειά της. Ορισμένες ορμονικές φαρμακευτικές αγωγές, όπως τα χάπια αντισύλληψης, μπορεί να τρελάνουν το ρολόι μας, και να σταματήσει να είναι ακριβείας.

2. Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό μας. Επηρεάζει και το σώμα μας και αυτό περιλαμβάνει και τον κύκλο μας. Το άγχος ενεργοποιεί τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ενθαρρύνοντας την απελευθέρωση της κορτιζόλης. Η κορτιζόλη μπορεί να οδηγήσει στην καταστολή των αναπαραγωγικών ορμονών, προκαλώντας καθυστέρηση τόσο στην ωορρηξία όσο και στην περίοδο.

3. Κάποια ασθένεια μπορεί ασφαλώς να επηρεάσει το χρόνο του κύκλου μας. Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να μην είναι αρκετό για να τον αλλάξει, αλλά τόσο η προσωρινή ασθένεια (για παράδειγμα μια σοβαρή γρίπη) όσο και οι χρόνιες παθήσεις (όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) μπορεί να το τινάξουν στον αέρα. Το ίδιο φυσικά συμβαίνει και με άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, τα οποία δεν σχετίζονται κατ’ανάγκη με τη γυναικολογία.

4. Αν το έχετε πραγματικά παρακάνει με την υπερβολική γυμναστική, θα μπορούσατε κάποια στιγμή να παρατηρήσετε αστάθεια στον κύκλο σας. Η εξαντλητική εκγύμναση μπορεί να δώσει σήμα στο σώμα σας ότι είναι ώρα να μειώσει την παραγωγή των ορμονών που σχετίζονται με τη γονιμότητα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η περίοδός μας  μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και ότι δεν θα έρθει καθόλου. Πολλές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κάποιους ακανόνιστους κύκλους, αλλά αν παρατηρήσετε την απουσία την περιόδου σας για περισσότερους από τρεις μήνες ή περισσότερο – μια κατάσταση που ονομάζεται αμηνόρροια – είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας, μιας και η αμηνόρροια συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση.

5. Κάνατε μήπως κάποιο υπερατλαντικό ταξίδι πρόσφατα; Το ταξίδι σε ένα μακρινό μέρος μπορεί να επηρεάσει σίγουρα τον κύκλο σας. Δεδομένου ότι ο χρόνος και η απελευθέρωση των αναπαραγωγικών ορμονών από τον εγκέφαλο εξαρτάται από το φως, η εκτεταμένη διαδρομή σε διαφορετικές ζώνες μπορεί να επηρεάσει προσωρινά το συγχρονισμό της ωορρηξίας και να προκαλέσει καθυστέρηση.

 

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πως η μοναξιά επηρεάζει την υγεία

by The K-magazine

lonlinessΣύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο. Επιφέρει ορισμένες αλλαγές που μειώνουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις ιογενείς λοιμώξεις και αυξάνουν την φλεγμονή στο σώμα.

Όπως αναφέρουν στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences», εξέτασαν τις επιδράσεις της μοναξιάς σε 141 ηλικιωμένους, αναζητώντας τυχόν επιδράσεις της στην έκφραση των γονιδίων των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τις επιθέσεις ιών και βακτηρίων.

Οι εθελοντές ήταν ηλικιωμένοι επειδή η μοναξιά είναι πολύ συχνό φαινόμενο στην τρίτη ηλικία. Από αυτούς οι 36 έπασχαν από χρόνια αισθήματα κοινωνικής απομόνωσης.

Όπως διαπιστώθηκε, τα κύτταρα των ηλικιωμένων με χρόνια μοναξιά είχαν ενδείξεις αυξημένης έκφρασης των γονιδίων που εμπλέκονται στη φλεγμονή και καταπολεμούν τις βακτηριακές λοιμώξεις, αλλά μειωμένη έκφραση των γονιδίων που καταπολεμούν τις ιογενείς λοιμώξεις.

Πηγή: εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Η κατάθλιψη μετά τις Διακοπές, από τη Νέτη Φίλια

by The K-magazine

Vacation-Return-Home-294x300Δεν είναι πολυτέλεια, ιδιοτροπία ή μια νεο-αφιχθείσα αστική νεύρωση. Δεν είναι άρνηση προσαρμογής στους ρυθμούς της καθημερινότητας από ένα καπρίτσιο ή από μια διάθεση να παραταθούν νοερά οι καλοκαιρινές διακοπές. Η κατάθλιψη μετά τις διακοπές ή αλλιώς το Σύνδρομο Άγχους μετά τις Διακοπές (Post Vacation Stress Syndrome) πλήττει πολλούς ανθρώπους, ενώ όταν συνυπάρχει με άλλες ψυχικές διαταραχές δεν πρέπει να κρίνεται ως ασήμαντη ή ως κάτι που «απλώς θα περάσει από μόνο του».

Τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, συνήθως τις πρώτες μέρες της επιστροφής στη δουλειά από τις διακοπές και μοιάζουν σε αρκετά σημεία με αυτά της κατάθλιψης.
Το άτομο αισθάνεται μια γενικευμένη αδυναμία και αδιαθεσία που συνοδεύονται από ένα αίσθημα κενού και ματαιότητας. Συχνά υποφέρει από αϋπνία, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθει υπνηλία. Αδυνατεί να συγκεντρωθεί σε ό,τι κάνει, δείχνει απάθεια και ανία ως προς την εργασία, αδυνατεί να λάβει αποφάσεις, ενώ συχνά εκδηλώνει επιθετικότητα. Αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι το άτομο να δυσκολεύεται να οργανώσει το χρόνο του, να αναβάλλει τις υποχρεώσεις του και να συσσωρεύει εκκρεμότητες. Όπως είναι φυσικό,με αυτά τα συμπτώματα, οι σχέσεις με τους άλλους επηρεάζονται, οι κοντινοί άνθρωποι δεν μπορούν να εξηγήσουν τι συμβαίνει, ενώ ο πάσχων δεν έχει επίγνωση της κατάστασής του, αν και έχει την αίσθηση ότι «κάτι δεν πάει καλά».

Το σύνδρομο άγχους μετά τις διακοπές εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο και ένταση στον καθένα και γι’ αυτό είναι δύσκολο να εντοπιστεί το πρόβλημα και να αντιμετωπιστεί. Για να εμφανίσει κάποιος το σύνδρομο, εκτός από τα ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά, χρειάζονται και συγκεκριμένες συνθήκες.

– Διακοπές μεγάλης διάρκειας ή οι διακοπές στη διάρκεια των οποίων το άτομο δεν ξεκουράζεται επαρκώς.
– Ελλιπής προσαρμογή στο εργασιακό περιβάλλον και πριν από τις διακοπές.
– Μη ικανοποίηση με την εργασία με αποτέλεσμα αδυναμία προσαρμογής μετά τις διακοπές.

friends on the beachΑς αναλογιστούμε τα εξής:
– Καλό θα ήταν, εφ’ όσον υπάρχει η δυνατότητα, οι καλοκαιρινές διακοπές να χωρίζονται σε δύο μέρη καθώς η μεγάλης διάρκειας απουσία δυσχεραίνει την επανένταξη στη ρουτίνα της δουλειάς.
– Κλείστε εκκρεμότητες πριν φύγετε και οργανώστε όσα πρέπει να γίνουν με την επιστροφή. Μην τα αφήσετε όλα να σας περιμένουν όταν γυρίσετε.
– Προσπαθήστε –όσο γίνεται- να προσαρμόσετε τον οργανισμό σας στο ωράριο «της πόλης» για να μην «κουτουλάτε» απ’ τη νύστα το πρωί στο γραφείο.
– Είναι αλήθεια πως θέλετε να εκμεταλλευτείτε και την τελευταία ώρα διακοπών αλλά αν επιστρέψετε μια-δύο μέρες πριν πάτε στο γραφείο και όχι την τελευταία στιγμή θα έχετε την ευκαιρία να προσαρμοστείτε με πιο ομαλό τρόπο.
– Αν τα συμπτώματα συνοδεύονται από άλλη διαταραχή (κατάθλιψη, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή κτλ) ή αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, καλό είναι να αναζητηθεί η βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας .
Η καθημερινότητα δεν μπορεί να λειτουργεί στην αναμονή ενός μεγάλου γεγονότος για να μας προσφέρει χαρά και ικανοποίηση. Το σήμερα είναι η μοναδική, απτή κατάσταση που διαθέτουμε για να ζούμε. Μπορούμε να προσδοκούμε ένα μελλοντικό γεγονός, όχι όμως να χάνουμε το σήμερα και τις ευκαιρίες που δύναται να μας προσφέρει. Σε αντίθετη περίπτωση αυτός είναι ο ορισμός τους άγχους και της νεύρωσης.

IMG_0350Από τη Νέτη Φίλια
Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας
netifilia@gmail.com

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ο Σεπτέμβρης των Εκλείψεων:  It is now or never!, από τη Χριστίνα Θεοχάρη

by The K-magazine

solar eclipse 1Η Αλλαγή είναι εδώ! Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μεγάλων αλλαγών,εσωτερικών και εξωτερικών, γεμάτος προσδοκίες αλλά και έντονα αστρολογικά γεγονότα. Επαναπροσδιορισμός, επανεκκίνηση, αποφασιστικότητα αλλά και σύγχυση μπροστά στα νέα δεδομένα, παλαιά βάρη που πρέπει να τα αποχωριστούμε είναι οι λέξεις-κλειδιά της περιόδου αυτής.

Ξεκινάμε με την Ηλιακή Έκλειψη στις 13.9 στις 20 μοίρες της Παρθένου, και ακολουθεί η Σεληνιακή στις 28.9 στις πρώτες μοίρες του Ζυγού. Στο ενδιάμεσο, τρεις πλανήτες αλλάζουν πορεία: η Αφροδίτη, ο Ερμής και ο Πλούτωνας, ο Ερμής γίνεται Ανάδρομος (Oh, yes!) στις 17.9 μέχρι και τις 10.10 ενώ δυο ακόμη πλανήτες ο Άρης και ο Κρόνος αλλάζουν ζώδιο (επιτέλους!). Στις 23.9 έχουμε και την Φθινοπωρινή Ισημερία.

Αν νιώθετε την ένταση στην ατμόσφαιρα, αν υπάρχει μια εσωτερική ανυπομονησία και μια προσμονή για κάτι απροσδιόριστο,έντονο και καινούριο, είναι η πλανητική συγκυρία που τα προκαλεί. Δεν θα λείψουν οι στιγμές έντασης, εκνευρισμού και ανυπομονησίας κι έτσι πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για οτιδήποτε προκύψει, ακόμη και αν οι αντοχές μας είναι περιορισμένες. Οι εκλείψεις είναι πάντοτε πύλες που οδηγούν σε συλλογική ή ατομική αλλαγή, και συνήθως φέρνουν απότομες στροφές και αναταράξεις. Σημασία έχει να προσπαθούμε να δούμε το δάσος και όχι το δέντρο.

Πάρτε ανάσα, δημιουργώντας μια στιγμή ηρεμίας και σκεφτείτε πώς και όχι αν θα μπορέσετε να διαχειριστείτε όλα αυτά που σας περιμένουν. Αν θέλετε να αλλάξετε, τότε θα γίνει. Ίσως όχι εύκολα, ίσως με απώλειες και σκληρές συνειδητοποιήσεις, όμως το επόμενο βήμα θα σας πάει ακόμη παραπέρα. Η εποχή μας καλεί για άμεση προσαρμογή στις εξαιρετικά δύσκολες παγκόσμιες και τοπικές συνθήκες, χωρίς να χάνεται χρόνος στο να τις επεξεργαστούμε σε βάθος. Μπορούμε; Ναι, γίνεται. Η ζωή μας έχει νόημα και στόχο, όσο δύσκολη κι αν είναι.

Μπορούμε να βρούμε τη σωστή ισορροπία στην Έκλειψη που πέφτει στις 13 Σεπτεμβρίου;

Ας δούμε αναλυτικά τα ζώδια, και για όσους/ες ξέρετε , διαβάστε και τον ωροσκόπο σας

solar eclipseΚριός
Η ένταση είναι χειροπιαστή σε αυτή τη φάση, και αυτό σας αποσυντονίζει  μια και περιμένετε κάτι πολύ δραματικό να συμβεί. Αν και δεν μπορείτε να αποφύγετε αυτή την αίσθηση, δεν είστε και έτοιμοι/ες να αποδεχτείτε τη μοίρα σας. Η Σεληνιακή Έκλειψη πέφτει στο 6ο σας σπίτι των λογιστικών, της καθημερινότητας και της και σας θυμίζει όταν το να παίζετε το ίδιο έργο,ειδικά σε αυτούς τους τομείς, δεν σας επιτρέπει να προχωρήσετε στη ζωή σας. Η ευκαιρία της έκλειψης είναι να κάνετε επιτέλους τις αλλαγές που τόσο θέλετε. Φροντίστε την υγεία σας (ψυχική σωματική) και θυμηθείτε ότι κάθε ταξίδι, ξεκινάει μ’ ένα πρώτο βήμα.

Ταύρος
Μπορείτε να βρεθείτε σε μια φάση μεγάλης δημιουργικότητας, αν αφεθείτε και πάτε εκεί που σας πάει η ζωή. Χρησιμοποιήστε τα ταλέντα σας. Η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο ηλεκτρίζει το 5ο σας σπίτι του φλερτ, του έρωτα, τη δημιουργικότητας και των παιδιών και σας ενθαρρύνει να εκφραστείτε ελεύθερα σε όλους τους τομείς, χωρίς να φοβάστε-μιλήστε στο γείτονα, τι έχετε να χάσετε; Το να επικεντρωθείτε και στο πρακτικό κομμάτι, όμως, δεν είναι αγγαρεία. Θα σας κερδίσει χρόνο για περισσότερη διασκέδαση και αυθορμητισμό,κάτι που πολύ θέλετε αυτή την περίοδο. Διασκεδάστε!

Δίδυμοι
Μπορεί να νιώθετε αυξημένο στρες  μέσα στην οικογένεια ή στο σπίτι, αλλά ευτυχώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με φινέτσα και στυλ!  Ό,τι και να κάνετε,  η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 4ο σας της Ασφάλειας. Σίγουρα είναι πρόκληση το να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας σε αυτά τα δυο μέτωπα, μια και οι εξωτερικοί παράγοντες δεν βοηθούν στο διατηρήσετε την ισορροπία εκεί, άρα μάλλον θα βρεθείτε στη μέση, εκτός και αν χρησιμοποιήσετε την γνωστή σας διπλωματία. Προσοχή σε προστριβές και καυγάδες, αλλά και σε βιαστικές ή πιεστικές επιλογές. Μπορείτε να τα έχετε και τα δυο, καριέρα και οικογένεια.

Καρκίνος
Μπαίνετε σε μια νέα φάση ζωής όπου αυτό που εκφράζετε είναι πολύ σημαντικό για σας και για να πετύχετε το στόχο σας. Αυτό που σας απασχολεί βασικά είναι να περάσετε τα μηνύματά σας προς τα έξω αφού η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 3ο σας σπίτι της επικοινωνίας και των στενών συγγενών.  Προσέξτε παρεξηγήσεις και καυγάδες στο στενό φιλικό ή οικογενειακό σας περιβάλλον. Μην τραβάτε το σκοινί επειδή θέλετε να εκφράσετε την άποψή σας… Από την άλλη, μην αφήσετε και τη λογική σας να παρασύρει την καρδιά σας, το συναίσθημα έχει πάντα μεγάλη αξία, κι αυτή φορά-ναι, πρέπει να το εκφράσετε.

solar-eclipse-september-2015-heartΛέων
Είναι εμφανές ότι με σας τους Λέοντες, η καθημερινή εξάσκηση και πρακτική τελειοποιεί τα ταλέντα σας, αλλά καθώς η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στο ζώδιο της Παρθένου πέφτει στο 2ο σας σπίτι των αξιών, των αποκτημάτων και των αγαθών μπορείτε  τώρα να εισπράξετε τα οφέλη της προηγούμενης προσπάθειάς σας-αλλά θα χρειαστεί να είστε αποφασισμένοι/ες να πετύχετε και να κουραστείτε. Ενώ η προσεκτική ανάλυση θα σημαίνει ότι θα κινηθείτε πιο προσεκτικά στο μέλλον. Να είστε μεθοδικοί/ες και μην περιμένετε αποτελέσματα άμεσα. Βάλτε ρυθμό σε ό,τι κάνετε, δείξτε υπομονή και θα πετύχετε αυτό που θέλετε όταν έρθει η σωστή ώρα.

Παρθένος
Ζείτε μια πολύ σημαντική περίοδο, και η συγκεκριμένη φάση θα σας θυμίσει όλη τη σκληρή δουλειά που έχετε κάνει μέχρι τώρα, αλλά και τις προκλήσεις που είναι ακόμη μπροστά σας. Η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 1ο σας σπίτι, πάνω ακριβώς σε αυτό που είστε και σας ωθεί να παλέψετε για πετύχετε αυτό που θέλετε αμέσως. Μην είστε τόσο ανυπόμονοι/ες, γιατί μπορεί να μην πάρετε αυτό που θέλετε τελικά.Με το Δία να σας ευλογεί για ένα χρόνο, θα πρέπει να παλέψετε για μακρόχρονες συνεργασίες και σχέσεις είτε προσωπικές είτε επαγγελματικές.Κρατείστε το βλέμμα σας στο στόχο, συγκεντρωθείτε και θα πετύχετε όλους σας τους στόχους εν καιρώ.

Ζυγός
Είναι πολύ σημαντικό για σας να έχετε τον έλεγχο των θεμάτων που σας απασχολούν, μια και το παρασκήνιο και ό,τι μπορεί να ειπωθεί για σας πίσω από την πλάτη σας μπορεί να σας οδηγήσει σε απώλειες και παρεξηγήσεις. Η παραμικρή υπόνοια για το άτομό σας, μπορεί να σας μειώσει, μια και η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 12ο σας σπίτι του υποσυνείδητου και του πεπρωμένου. Ακόμη κι όταν τα πιστεύω σας δοκιμάζονται, πρέπει να μείνετε σταθεροί/ες γιατί αυτά θα σας σώσουν στο μέλλον. Προσοχή σε κουτσομπολιά, παρεξηγήσεις και σχόλια ή ακόμη και πισώπλατα μαχαιρώματα. Κάντε το σωστό, όχι το εύκολο και όλα θα πάνε καλά.

Σκορπιός
Είστε σε φάση με πολλές κοινωνικές υποχρεώσεις και νέες γνωριμίες. Όμως, ξαφνικά αντιλαμβάνεστε ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να γίνουν, καθώς η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 11ο σας σπίτι των φίλων, τω κοινωνικών ομάδων και της κοινότητας. Προφανώς πρέπει να κάνετε λιγότερα, να δείτε πιο λίγους ανθρώπους και να μην ξοδεύετε χρόνο και ενέργεια σε ό,τι είναι περιττό. Οι φίλοι θα σας απασχολήσουν είτε θετικά, είτε αρνητικά, άρα προσοχή-μην εκτίθεστε! Η ευχάριστη έκπληξη είναι ότι μπορεί να συναντήσετε κάποιο σημαντικό άτομο ή να σας ανοίξουν και κάποιες πόρτες μέσω φίλων αυτή την περίοδο.

solar eclipse 2Τοξότης
Ίσως μέχρι προσφάτως να πιστεύατε ότι  η ζωή σας πήγαινε καλά και ότι δεν είχατε χάσει το δρόμο σας, αλλά μάλλον θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε την επαγγελματική πορεία σας αφού η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 10ο σας σπίτι, της καριέρας . Δεν είναι εύκολο να πρέπει να συνδυάσεις το συναίσθημα και τη διαίσθηση με  τις εξωτερικές συνθήκες της ζωής σου, όμως τα εμπόδια θα ξεπεραστούν και λύσεις θα βρεθούν. Υπάρχουν πιέσεις στη δουλειά,αποφάσεις που πρέπει να παρθούν,ακόμη ίσως και απογοητεύσεις από προϊστάμενους, αλλά μάλλον έχετε ήδη επιλέξει το δρόμο σας, έστω και ασυναίσθητα.  Θα υποστείτε,φυσικά,τις συνέπειες ή θα λάβετε τα οφέλη.Δώστε χρόνο, ώστε οι άλλοι να καταλάβουν τι ακριβώς θέλετε και ποιο το όφελος μιας συνεργασίας μαζί σας και το σύμπαν θα απαντήσει στις προσευχές σας.

Αιγόκερως
Ίσως είναι καλύτερα να μην είστε τόσο συντηρητικοί/ες αυτή την περίοδο,,μια και πρέπει να ανοίξετε γενικά φτερά και ο Δίας από την Παρθένο θα σας βοηθήσει, ενώ η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 9ο σας σπίτι του Εξωτερικού και των μακρινών αναζητήσεων,  ωθώντας σας να θέσετε σε εφαρμογή κάποιες από τις ενδιαφέρουσες ιδέες σας αλλά και να επικοινωνήσετε με ανθρώπους εκτός του συνηθισμένου σας κύκλου. Πρέπει να το προσπαθήσετε, αλλιώς θα χαθεί η ευκαιρία μια και είστε ικανοί/ες να αντεπεξέλθετε σε κάθε πιθανό σενάριο. Άρα, μην λάβετε υπόψη σας εμπόδια ή ό,τι σας αποσπά από το στόχο.Με επιμονή και υπομονή, χαράξτε τη διαδρομή και προσδεθείτε. Να είστε σίγουροι/ες ότι θα τα καταφέρετε και θα έχετε τη βοήθεια που χρειάζεται.

Υδροχόος
Μια έντονη κατάσταση στις προσωπικές σας σχέσεις  μπορεί  να σας απορροφά χρόνο και ενέργεια αυτή την περίοδο, ακόμη κι αν προσπαθείτε να δείτε τα πράγματα με ψυχραιμία και σύνεση. Η λογική σας, δεν πρόκειται να βοηθήσει στο να αποφορτιστεί η συναισθηματική ένταση εφόσον η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 8ος σας σπίτι των βαθιών συναισθημάτων και των ερωτικών εμμονών. Όσο και να προσπαθήσετε,ο/η σύντροφος μπορεί να θέλει περισσότερα από όσα μπορείτε να δώσετε στο σεξ ή στη σχέση. Θυμηθείτε, το να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε είναι πιο αναποτελεσματικό από την ειλικρινή, συναισθηματική προσέγγιση στον άνθρωπό σας… Αφεθείτε στο πάθος!

Longest-Day-Year-2015-810x405Ιχθύες
Τα θέματα των σχέσεων που έχουν έρθει στην επιφάνεια τώρα, είναι τόσο οικεία αλλά και προβληματικά παράλληλα που ξέρετε ότι δεν θα εξαφανιστούν αυτή τη φορά, εκτός και αν τα αντιμετωπίσετε μια και καλή. Μην ξεχνάτε ότι το πρόβλημα δεν το έχετε πάντα εσείς, αλλά και οι άλλοι/ες που μοιάζουν αναξιόπιστοι/ες αφού η Νέα Σελήνη και η Σεληνιακή Έκλειψη στην Παρθένο πέφτει στο 7ο  σπίτι των συντρόφων και των σχέσεων που δεν είναι σε καλή φόρμα. Εσείς θα πρέπει να πάρετε την ευθύνη αυτή τη φορά, ίσως και για τους/τις  άλλους/ες. Διαχειριστείτε το συναίσθημα όσο καλύτερα μπορείτε, μιας και δεν θα λείψουν οι καυγάδες, οι απογοητεύσεις, οι συγκρούσεις και η προδοσία.

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Η πανσέληνος του Ιουνίου: ένα βήμα μπροστά… χωρίς να κοιτάμε προς τα πίσω, από την Χρ. Θεοχάρη

by The K-magazine

strawberry moonΤο Φεγγάρι της Φράουλας όπως το αποκαλούν οι Ινδιάνοι της Αμερικής, η πρώτη ουσιαστικά Πανσέληνος του καλοκαιριού, ανατέλλει στις 2/6 στον άξονα Τοξότη/Διδύμων,επηρεάζοντας τα ζώδια του Μεταβλητού σταυρού, κυρίως του δευτέρου δεκαημέρου και όσους έχουν ωροσκόπο και σημαντικούς πλανήτες σε Δίδυμο,Τοξότη, Ιχθύς και Παρθένο.

Μια ανανεωτική Πανσέληνος, που έχει ήδη προκαλέσει αναταράξεις στο ζωδιακό στερέωμα, σε συνδυασμό με τον Ανάδρομο Ερμή, τον Άρη και τον Ήλιο στους Διδύμους σε τετράγωνο με Ποσειδώνα.  Δεν θα λείψουν οι εντάσεις, οι εκπλήξεις, οι αλλαγές σε σχέσεις και οι χωρισμοί, ενώ μπορεί να δείτε με άλλα μάτια όσους βρίσκονται δίπλα σας. Με τον Ποσειδώνα να πιέζει καταστάσεις και να μας βάζει ροζ γυαλιά,καλό είναι να δούμε πολύ προσεκτικά που θέλουμε να πάμε, να υπολογίσουμε σωστά τα βήματά μας προς την ελευθερία, να κατανοήσουμε ποιοι είναι δίπλα μας σ’ αυτό το ταξίδι. Δείτε το δάσος και όχι το δέντρο,προσπαθήστε να συνδυάσετε ρεαλισμό με φαντασία, αποφεύγοντας τις υπερβολές και τις φαντασιώσεις. Ναι,μπορεί τα πράγματα να μην είναι όπως φαίνονται, κι οι άνθρωποι να φοράνε τις όμορφες μάσκες τους, αλλά  είναι καιρός να δούμε την αλήθεια και να αγαπήσουμε την πραγματικότητα.

Λέξεις κλειδιά: Αναζήτηση, Αλήθεια,Ελευθερία, Αποχωρισμός, Ιδεαλισμός. Δημιουργικότητα, Φώτιση, Νευρικότητα, Ένταση, Πίεση, Δύναμη.

Πώς θα είναι αυτή η Πανέμορφη Πανσέληνος για τα ζώδια; (διαβάστε και τον ωροσκόπο σας)

Κριός
Η Πανσέληνος που θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη στους Διδύμους που είναι ευνοϊκή  για το ζώδιό σου στον άξονα 3ου-9ου, ειδικά για φλερτ, ταξίδια, μάθηση και συνεργασίες,ενώ  ο Ερμής και ο Άρης επίσης στους Διδύμους δίνουν έμφαση στην επικοινωνία  και στις δημόσιες σχέσεις σου και σου ανοίγουν τον την πόρτα για να ταξιδέψεις, να διασκεδάσεις και να ερωτευτείς με επιτυχία. Μην αποκλείσεις βοήθεια, ή νέες γνωριμίες από το εξωτερικό.

Ταύρος: Μέχρι την Παρασκευή η Αφροδίτη θα βρίσκεται στο ζώδιό του Καρκίνου που σε ευνοεί και σου λέει να δώσει έμφαση στον έρωτα και το φλερτ-κυρίως αν είσαι Ταύρος του 3ου δεκαημέρου του ζωδίου σου. Η Πανσέληνος αυτή είναι στο 8ο σου σπίτι, που σημαίνει ότι τα οικονομικά και τα κληρονομικά σου,θα βγάλουν  κάποια προβλήματα στην επιφάνεια, αλλά μάθε να είσαι υπομονετικός, η λύση θα βρεθεί. Να προσέχεις κούραση και υπερκόπωση γενικότερα.

tumblr_np7eyxu5eP1sial0xo1_250Δίδυμοι: Η Πανσέληνος που θα γίνει την Τρίτη στο ζωδιακό σου άξονα 1ου-7ου, θα επηρεάσει την αισθηματική σου ζωή, σε έναν ακαταμάχητο συνδυασμό σε βάζει στην πρίζα διάθεσή σου για φλερτ, καινούργιες γνωριμίες και να δουλέψεις τις σχέσεις σου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Προσοχή με τον ανάδρομο σε κάθε νέα συνεργασία ή επαγγελματική κίνηση. Από την Παρασκευή η Αφροδίτη θα βρίσκεται στον Λέοντα και θα σου κάνει ένα πολύ ευνοϊκό εξάγωνο.

Καρκίνος: Μέχρι την Παρασκευή η Αφροδίτη θα είναι για λίγο ακόμη στο ζώδιό σου βοηθώντας στον αισθηματικό και τον οικονομικό τομέα. Δώσε έμφαση στη δουλειά. Η Πανσέληνος της Τρίτης στον άξονα Διδύμων – Τοξότη πέφτει στον άξονα 6ου-12ου της υγείας και της καθημερινής σου εργασίας,ενώ εκεί θα είναι και ο ανάδρομος Ερμής και ο Άρης. Αυτό φέρνει αρκετό άγχος,αλλά και εμπόδια και καθυστερήσεις,όπως και εσωτερική ένταση.Να αποφύγεις τα επαγγελματικά ξεκινήματα.

Λέων: Η Πανσέληνος της Τρίτης, θα φωτίσει τον άξονα 5ου-11ου στον τομέα του έρωτα, του φλερτ και της δημιουργικότητας,που συνδυαστεί με το γεγονός ότι την Παρασκευή και η Αφροδίτη θα περάσει στο ζώδιο σου και ότι ο Ερμής παρότι ανάδρομος) αλλά και ο Άρης σου κάνουν εξάγωνο από τους Διδύμους, να περιμένεις καλύτερα. Πολλές οι ευκαιρίες να ζήσεις τον έρωτά σου, να κάνεις καινούργιες γνωριμίες και να περάσεις καλά, ενώ επαγγελματικά από 15/6 η περίοδος είναι ιδανική για νέα ξεκινήματα.

Παρθένος: Μπορεί η Αφροδίτη να βρίσκεται μέχρι την Παρασκευή στο ζώδιό του Καρκίνου αλλά με τόσους πλανήτες στους Διδύμους και την Πανσέληνο στον άξονα Διδύμων – Τοξότη να σου κάνουν τετράγωνο,σηματοδοτεί μια εποχή με έγνοιες& ανησυχίες.Το φεγγάρι στον άξονα 4ου-10ου θα σε επηρεάσει τόσο σε θέματα καριέρας όσο και στην οικογένεια-κάτι που μπορεί να σημαίνει περισσότερες ευθύνες, ή αγγαρείες, ή οικογενειακά βάρη που δεν είναι ό,τι καλύτερο.Χαλάρωσε. Καθυστερήσεις, αναβολές αλλά και παρεξηγήσεις θα υπάρξουν και στη δουλειά. Θα περάσουν.

Ζυγός: Η Πανσέληνος που θα γίνει την Τρίτη στον άξονα Διδύμων – Τοξότη, είναι αρκετά ευνοϊκή για την επικοινωνία σου αλλά και τα αισθηματικά σου. Θα έχεις τη διάθεση να βγεις να φλερτάρεις, να κάνεις νέες γνωριμίες και να διασκεδάσεις. Με το εξάγωνο του Άρη και του Δία από τους Διδύμους, η περίοδος είναι πολύ καλή για νέες συνεργασίες και συμμαχίες, που καλό είναι να ξεκινήσουν μετά τις 15/6 ενώ η Αφροδίτη από τον Λέοντα από τις 5/6 και μετά φέρνει τύχη και γοητεία.

Σκορπιός: Η Πανσέληνος που θα πραγματοποιηθεί στον άξονα 2ου-8ου των οικονομικών και των αξιών σου, μπορεί να να σημαίνει έκτακτα έξοδα, οπότε καλό είναι  να προσέχεις για να έχεις και να κάνεις και λίγο οικονομία, ενώ οι εντάσεις και οι καυγάδες δεν θα λείψουν αυτήν την περίοδο. Θέλει προσοχή γιατί στο υποσυνείδητό σου βράζει ο καταπιεσμένος θυμός, που σημαίνει ότι πρέπει να πάρεις ανάσες και να χαλαρώσεις. Μάθε να ζεις το τώρα, και αν σε παίρνει οικονομικά κάνε κι ένα ταξιδάκι στο εξωτερικό.

Τοξότης: Η Πανσέληνος που θα γίνει Τρίτη, θα επηρεάσει  άμεσα τις σχέσεις και τις συνεργασίες σου, στον άξονα 1ου-7ου,προσοχή όμως σε αδικαιολόγητα ξεσπάσματα και εντάσεις λόγω Άρη και ανάδρομο Ερμή στους Διδύμους. Προσπάθησε να προσεγγίσεις το τον/την σύντροφό σου, να μην μπεις σε ανταγωνιστικά τριπάκια και να μαζέψεις την κυκλοθυμία και την αναστάτωση σου. Η περίοδος προσφέρεται για να φλερτάρεις ενώ με την Αφροδίτη στον Λέοντα από την Παρασκευή θα διευκολυνθούν επαφές και νέες συνεργασίες που αφορούν εξωτερικό.

837410Αιγόκερως: Η Πανσέληνος που θα γίνει την Τρίτη στον άξονα 6ου – 12ου της σίγουρα επηρεάζει την καθημερινότητά τη δουλειά σου αλλά και θέματα υγείας ή ψυχολογικής διάθεσης,  Το πιθανότερο είναι ότι θα αναγκαστείς επιβαρυνθείς με πολλές ευθύνες στη δουλειά και καθημερινά, που θα σε αγχώσουν θα σε στραγγίξουν ενεργειακά.  Από την Παρασκευή και μετά που περνάει η Αφροδίτη στον Λέοντα, θα ανεβάσει τη λίμπιντο σου και θα σε κάνει πιο ενεργό/η στον έρωτα και το φλερτ.

Υδροχόος : Η Πανσέληνος που θα γίνει την Τρίτη, επηρεάζει τον άξονα των κοινωνικών σου γνωριμιών, της φιλίας αλλά και του φλερτ, ενώ στο ίδιο mood βρίσκονται ο ανάδρομος Ερμής και ο Άρης. Θα υπάρξουν ευκαιρίες για γνωριμίες, διασκέδαση και νέες περιπέτειες. Τα φλερτ, οι καινούργιες γνωριμίες και οι περιπέτειες επιβάλλονται. Καλή η περίοδος για επαγγελματικές επαφές και συζητήσεις που θα αποδώσουν μετά το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου. Με την Αφροδίτη από την Παρασκευή στον Λέοντα,σχέσεις και συνεργασίες ευνοούνται πολύ.

Ιχθύες: Η Πανσέληνος που γίνεται την Τρίτη στον άξονα 10ου-4ου τον τομέα της οικογένειας και της καριέρας, δηλαδή στις ρίζες σου. Εκεί βρίσκονται κι ο Άρης με τον Ανάδρομο Ερμή, εντείνοντας προβλήματα και προστριβές στους τομείς αυτούς. Αυτό σημαίνει ότι θα  αναγκαστείς να εστιάσεις σε πρακτικά θέματα καλό είναι να  είσαι προσεκτικός/η στις κινήσεις σου, αποφεύγοντας να δίνεις τροφή σε αψιμαχίες.  Με την Αφροδίτη από την Παρασκευή στον Λέοντα, στο περιβάλλον της καθημερινότητας, της δουλειάς και της υγείας θα παρουσιαστούν νέες ευκαιρίες εκεί –αξιοποίησε τες.

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Η Ηλιακή Έκλειψη στις 20/3: Ένας κύκλος κλείνει οριστικά….η αρχή μια νέας εποχής ξημερώνει!, από τη Χρ. Θεοχάρη

by The K-magazine

solar eclipseΗ πιο σημαντική βδομάδα του Μαρτίου  ξεκίνησε! Το 7o και (ευτυχώς τελευταίο) τετράγωνο Ουρανού-Πλούτωνα που ξεκίνησε το 2012, κορυφώνεται σήμερα στις 17/3, ο Κρόνος αναδρομεί προς τα πίσω στις πρώτες μοίρες του Τοξότη και μετά στις τελευταίες του Σκορπιού και η Αφροδίτη αλλάζει ζώδιο,πηγαίνοντας στον ήρεμο, ερωτικό και “απολαυσία” Ταύρο, μετά τον δυναμικό Κριό.

To εκρηκτικό πλανητικό σκηνικό θα ολοκληρώσει ένα κύκλο αλλαγών που για πολλούς από μας ξεκίνησαν το 2012 και μαζί του, ίσως η πιο σημαντική έκλειψη της χρονιάς, που ακολουθείται απο μια παντοδύναμη Νέα Σελήνη, ολοκληρώνεται στις 20 Μαρτίου.

Η πρώτη έκλειψη της χρονιάς, ξεκινάει την πρώτη μέρα της άνοιξης!

Οι αναταράξεις και τα υψηλά κύματα που έχει δημιουργήσει αυτή η αστρολογική συγκυρία, μας ταρακουνούν ήδη…αλλά κάθε αλλαγή είναι για το καλό μας! Και οι αλλαγές θα είναι πολλές: σαρωτικές και μεγάλες τόσο σε συλλογικό όσο και σε ατομικό επίπεδο.

Η Έκλειψη γίνεται στην τελευταία μοίρα του Ιχθύ, σε αυτή που η παραδοσιακή αστρολογία αποκαλεί Αναιρετική Μοίρα:  Σκεφτείτε την ως ένα Κοσμικό Reboot! Εύκολο; Καθόλου; Καθοριστικό; Πολύ!

Τα μεταβλητά ζώδια των τελευταίων αλλά και των πρώτων ημερών, τώρα που ο Κρόνος ξεκινάει την ανάδρομη πορεία του, πίσω στις πρώτες μοίρες του Τοξότη, για να φτάσει στις 14 Ιουνίου στις τελευταίες μοίρες του Σκορπιού όπου και θα μείνει μέχρι το Σεπτέμβριο του 2015, θα ολοκληρώσουν και θα λύσουν οριστικά θέματα που ξεκίνησαν πέρυσι το καλοκαίρι. Τα δε παρορμητικά ζώδια του 2ου δεκαημέρου και όσοι έχουν πλανήτες εκεί, έζησαν όλη αυτή την περίοδο έντονες συγκρούσεις, αντιπαραθέσεις, απογοητεύσεις, δυσκολίες και θέματα από το παρελθόν να αναδύονται στην επιφάνεια και να τους αλλάζουν τη ζωή.

Χρειάζεται ψυχραιμία, σωστή διαχείριση και κουράγιο γιατί οι αλλαγές που ζήσαμε από το 2012 και μετά ήταν δύσκολες και σκληρές. Η Έκλειψη αυτή όμως, σε συνδυασμό με τη Νέα Σελήνη στον Κριό,που ξεκινάει την νέα αστρολογική χρονιά και η Εαρινή Ισημερία αμέσως μετά μας δίνουν κουράγιο, φώτιση και σθένος. Μια νέα φάση ζωής αρχίζει για όλους μας!

Ποιο το μήνυμα αυτής της περιόδου,που με την Έκλειψη μας έρχεται-loud and clear; Η ηλιακή έκλειψη σχηματίζεται στον τελευταίο βαθμό του ζωδιακού κύκλου, την 29η μοίρα των Ιχθύων. Κάθε φορά που βλέπουμε να ενεργοποιείται αυτή η μοίρα, οι γέφυρες με το παρελθόν καίγονται και δεν υπάρχει επιστροφή.

Πώς θα επηρεάσει όμως η έκλειψη τα ζώδια;

Διαβάστε παρακάτω (και τον ωροσκόπο σας, για όσους τον ξέρετε)

eclipse solarΚΡΙΟΣ
Από τότε που ο επαναστάτης Ουρανός, το 2011, στο στο ζώδιό σου, όλα άλλαξαν για σένα. Και τώρα είναι μια εποχή για να δημιουργήσεις με τον πιο αντισυμβατικό τρόπο. Όμως,με την έκλειψη Ηλίου μέσα στον τομέα που συμβολίζει την ολοκλήρωση ενός κύκλου, στο 12ο οίκο η ευκαιρία είναι μια: να αφήσετε πίσω σας μερικές τοξικές πεποιθήσεις που σας κρατούν σε αιχμαλωσία και σας προκαλούν σωματική και ψυχική ταλαιπωρία. Ό,τι σας κρατούσε φυλακισμένους/ες (εξαρτήσεις, αρνητικές σχέσεις, ορισμένες ευθύνες που αναλάβατε στο παρελθόν), δεν σας αντιπροσωπεύουν πια.

ΤΑΥΡΟΣ
Αφού περνάει η Αφροδίτη στο ζώδιό σου ξεκινώντας (από 17/3) όλα μοιάζουν καλύτερα, αφού τονώνει την αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία σου. Αν και όσοι αγαπάς σε φορτώνουν με προβλήματα από εδώ και πέρα ο ήλιος λάμπει,  η άνοιξη θα έρθει! Η ηλιακή έκλειψη στις 20 Μαρτίου εμφανίζεται στον άξονα 5ου/11ου. Από εκεί, μπορείς να επαναπροσδιορίσεις τις έννοιες του αλτρουισμού και της αποστασιοποίησης τα οποία μπορούν να συνυπάρχουν και με τη βοήθεια των οποίων θα είσαι σε θέση να δημιουργήσεις ένα διαφορετικό μέλλον σε μακροπρόθεσμη βάση. Στο μέλλον αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ερωτεύεσαι επιτέλους τον σωστό άνθρωπο με τον οποίο ταιριάζεις σε όλα, ή ότι αξιοποιείς τα ταλέντα σου προς όφελος των άλλων.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Οι φίλοι-και έχεις πολλούς- σού ανοίγουν νέους ορίζοντες, σε βοηθούν να πραγματοποιήσεις τα σχέδιά σου στο εγγύς μέλλον. Η«έκλειψη» στον άξονα 4ου/10ου οίκου, αυτό στο οποίο φαίνεται ό,τι κάνεις πετυχημένα, δηλαδή στην καριέρα και στο κοινωνικό στάτους. Αυτή τη φορά, οι αστρολογικές όψεις απαιτούν να εγκαταλείψετε μια στάση παλιά και ανώφελη, για έχετε επιτυχία. Όσοι δείχνουν ουσιαστικό ενδιαφέρον για την καριέρα τους, θα μπορούσαν να σκεφτούν μια αλλαγή που θα τους επιτρέψει να χρησιμοποιούν τα ταλέντα τους καλύτερα. Οι κίνδυνοι των αβάσιμων διαπραγματεύσεων και των κενών υποσχέσεων είναι μεγάλοι, έτσι καλό είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Είσαι σε φάση ουσιαστικής ανανέωσης, εξωτερικής και εσωτερικής.Από την άλλη, όμως, η έκλειψη Ηλίου μέσα στον τομέα που σχετίζεται με τους νόμους και τη φιλοσοφία, σου λέει να κάνεις μια επιλογή με μακροπρόθεσμες συνέπειες: μπορείτε είτε να συνεχίσεις να είσαι δεσμευμένος/η από το παρελθόν και τις πεποιθήσεις που έχουν δημιουργήσει καταστάσεις που σας ενοχλεί το παρόν ή να τα εγκαταλείψουν για να έρθει το νέο, το απρόσμενο να δημιουργήσει ένα καλύτερο μέλλον για σας. Ο βαρύς Πλούτωνας, άλλωστε,σε προειδοποιεί: ένας ακόμη κύκλος που κλείνει. Ναι, όλα θα είναι καλύτερα στις προσωπικές σου σχέσεις και τις νέες συνεργασίες.

maxresdefault (1)ΛΕΩΝ
Θέλεις τόσο πολύ να διευρύνεις τους ορίζοντές σου, να ξεφύγεις, να ονειρευτείς, Έτσι νιώθεις και κάπου αυτό το όνειρο σε ανακουφίζει. Ειδικά τώρα με την έκλειψη στον σκοτεινό άξονα του 2ου/8ου οίκου του ωροσκοπίου σου. Δύσκολη συγκυρία, αλλά και καθαρτική, και υπάρχει λόγος που προκύπτει.Ήρθε η ώρα να κλείσεις κι εσύ κάποιες πόρτες, εκεί, στο πιο καταθλιπτικό κομμάτι της ζωής σου και να κοιτάξεις μπροστά, χωρίς κατάλοιπα και πισωγυρίσματα. Προσοχή σε χρέη, υποχρεώσεις προς τρίτους αλλά και στη υγεία σου.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Νιώθεις ότι η Νέα Σελήνη και η Έκλειψη σε ταρακουνούν σε επίπεδο σεισμικής δόνησης, αλλά ήρθε επιτέλους η ώρα να προσεγγίσεις με νέο τρόπο τις σχέσεις με αποδοχή, συγχώρεση και χωρίς να κρίνεις. Δύσκολο; Πολύ! Όχι,δεν ανήκεις στην εξαίρεση, το κλείσιμο κύκλων ισχύει. Ο άξονας 1ου/7ου στον τομέα σχέσεων, γάμου,συνεργασιών είναι που φωτίζεται. Για βάλε το μυαλό σου να δουλέψει, αφού κάτι από όλα αυτά τελειώνει τώρα και ήρθε η ώρα για τον απολογισμό. Μην ανησυχείς όμως. Με αυτή την οπτική, ή που θα προκύψουν θεραπευτικές συμφιλιώσεις, ή που θα έρθουν υγιείς χωρισμοί- κι οι δυο απολύτως απαραίτητοι για τη ζωή σου.

ΖΥΓΟΣ
Όσο κολλημένος/η και να είσαι με τους άλλους, όσο κι αν οι σχέσεις είναι το αλατοπίπερο της ζωής,με την έκλειψη στους Ιχθύες να γίνεται μέσα στο κομμάτι της εργασιακής καθημερινότητας  και της υγείας, τι πρέπει να κάνεις; Το μάθημα είναι αυτό: όταν μια πόρτα κλείνει, πάντα ανοίγει μια άλλη. Θα το καταλάβεις αφού ό,τι δεν είναι καλό σε επίπεδο καθημερινής ρουτίνας, στο χώρο εργασίας, ή σε λάθος διατροφικές συνήθειες και ό,τι αφορά την υγεία σου, πρέπει να φύγει. Αν δεν έχεις  και απαιτήσεις από τους άλλους, ακόμη καλύτερα. Δώσε τους ελευθερία, για να πάρεις κι εσύ ανάσα.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Εργάζεσαι πολύ αυτήν την περίοδο. Θέλεις να γίνεις καλύτερος/η στη δουλειά σου, να είσαι όσο το δυνατόν πιο πρακτικός/η, παραγωγικός/η, και να καρποφορήσουν οι κόποι σου. Κι όμως, όσο και να δουλέψεις,σου είναι δύσκολο να μην έχεις αισθήματα,έντονα και βαθιά-όπως εσύ μόνο ξέρεις. Μπορεί να κάνεις το οτιδήποτε για να ξεχαστείς, για να μη σκέφτεσαι τον έρωτα και τον πόνο του, στον άξονα 5ου /11ου και ό,τι ίσως δεν ήρθε όπως το θες, αλλά αυτή την εποχή ένας κύκλος κλείνει και για σένα, ένας κύκλος που περιλαμβάνει τη δημιουργία, τη χαρά, το ερωτικό παιχνίδι, το πέταγμα προς τα πάνω. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς θα τα εκφράσεις όλα αυτά–ερωτικά, συναισθηματικά και επαγγελματικά.Και με  τι τρόπο.

706834main_20121113-solareclipse_full-600x450ΤΟΞΟΤΗΣ
Πόσο δύσκολο είναι για σένα να αποφύγεις την έκλειψη που φωτίζει ένα κομμάτι του ωροσκοπίου σου που είναι πολύ συναισθηματικό, βαθιά αρχετυπικό. Οικογένεια, σπίτι, οι ρίζες σου, οι γονείς, το παρελθόν. Όλα μαζί ή κάτι από όλα αυτά που σε παίδεψαν, ανήκει στον κύκλο που κλείνει και βάζεις επιτέλους μια τελεία. Στον άξονα οικογένεια/ καριέρα, ίσως οι συγκρούσεις κι όσα παραμένουν άλυτα να μην σε ικανοποιούν πια, όμως καλό είναι να θυμηθείς πως όταν συγκρούεσαι με όσους σε αγαπάνε τότε η ζωή σου βρίσκεται σε κρίσιμο σημείο. Μην τους πετάξεις όλους έξω, ειδικά τώρα με τον Κρόνο που σε ξαναπιέζει επιτακτικά, γιατί πρέπει  να λύσεις ό,τι άφησες πίσω σου πέρυσι; Καιρός για κάθαρση,ναι, αλλά χωρίς περιττές απώλειες και αποχωρήσεις.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Όσο ζόρικα κι αν είναι τα πράγματα για σας, τώρα έρχεται και μπαίνει στη μέση η έκλειψη: Η σχέση με τ’ αδέλφια και τους συγγενείς μπαίνει σε μια νέα φάση, ένας παλιός κύκλος κλείνει κι ένας νέος ανοίγει. Το ίδιο και στον τρόπο που επικοινωνείς. Αλλάζει ο τρόπος που σκέφτεσαι, που βρίσκεις το νόημα της ζωής γύρω σου. Επαναπροσδιορίζεις τις αξίες σου, τη σχέση με τους νόμους και τη φιλοσοφία της καθημερινότητας, αλλά και βλέπεις καλύτερα το δάσος και όχι μόνο το δέντρο. Με το τελευταίο τετράγωνο Ουρανού-Πλούτωνα, η  εποχή της μεγάλης κρίσης. ειδικά για εσάς στο δεύτερο δεκαήμερο, δεν έχει ακόμη περάσει. Η ζωής σας άλλαξε  εκ βάθρων την τελευταία τριετία, συχνά επώδυνα και απρόσμενα: κι αυτός ο κύκλος κλείνει ευτυχώς.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Mε την έκλειψη Ηλίου στους Ιχθύες που πέφτει πάνω στον οικονομικό σου άξονα, οφείλεις μάθεις πώς να αξιολογείς την περιουσία σου και το σύστημα αξιών σου, πώς να κάνεις οικονομία, πώς να φροντίσεις την οικονομική σου ασφάλεια και ό,τι σε οδηγεί σε αυτήν, πώς να αξιοποιήσεις σωστά κι επαγγελματικά τα ταλέντα σου ώστε να γίνεις όσο το δυνατόν πιο πολύτιμος/η. Προτού φρικάρεις να ξέρεις ότι ακόμη με τον Δία στον Λέοντα και την Αφροδίτη στον Ταύρο δεν χρειάζεται να ανησυχείς  για το μέλλον, καθώς με κάποιο τρόπο θα υπάρξει λύση, ενώ ο Δίας σού άνοιξε πόρτες που παραμένουν ανοιχτές και σου έδωσε ευκαιρίες που θα θυμάσαι για πολλά χρόνια μετά.

ΙΧΘΥΕΣ
Είστε οι πρωταγωνιστές, πώς να το κάνουμε. Αυτή η έκλειψη Ηλίου στο ζώδιό σας, στις 29 των Ιχθύων κάτι σου λέει με έντονο τρόπο: Πάρε στα χέρια σου τη ζωή και στάσου στα πόδια σου και μετά είναι ώρα για δράση. Βρες αφορμή να σπάσεις τα δεσμά σου: τα όρια σου. Πρέπει με κάποιο τρόπο να εκφράσεις το είναι σου, τα θέλω σου και τα αισθήματά σου. Κοίταξε με μεγεθυντικό φακό επαγγελματικές και προσωπικές, ερωτικές, συντροφικές σχέσεις που χρειάζονται επαναξιολόγηση, αλλαγές, επαναπροσδιορισμό-άλλον αέρα γενικά, πιο φρέσκο. Αφέσου στο κλείσιμο των κύκλων, για να ανοίξουν οι καινούριοι που περιμένουν υπομονετικά. Όλα αλλάζουν, ναι -πάρε βαθιά ανάσα!. Πρέπει να προχωρήσεις. Κι όσο κι αν αυτό δεν αρέσει σε πολλούς, θυμήσου: αυτή τη στιγμή προηγείσαι εσύ.

 

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Σοβαρή νόσος: Οικογένεια & παθόντες, από την Μαρία Μάρκου

by The K-magazine

illlness 2Η διάγνωση μιας σοβαρής σωματικής ασθένειας αποτελεί μια δύσκολη και αγχογόνα κατάσταση, αφενός για τον ίδιο τον ασθενή, αφετέρου για την οικογένειά του. Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για τη διαχείριση τούτης της κατάστασης με στόχο την λειτουργικότερη αντιμετώπισή της.

Όσον αφορά, τον παθόντα, κατά τον Franklin Shontz (1975), ακολουθούν 3 στάδια μετά την διάγνωση:

  • Αρχικό σοκ, κατά το οποίο το άτομο αποστασιοποιείται από την κατάσταση και συμπεριφέρεται αυτοματοποιημένα ως ένας τρόπος άμυνας
  • Αντιπαράθεση, κατά την οποία το άτομο κυριαρχείται από συναισθήματα απώλειας, απελπισίας και πένθους
  • Υποχώρηση, όπου το άτομο αποσύρεται στον εαυτό του, αρνούμενο το πρόβλημα και τις επιπτώσεις του.

Αφού περάσουν αυτά τα 3 στάδια, το άτομο αρχίζει σταδιακά να αποδέχεται την κατάσταση και να την διαχειρίζεται.

 
Palliative-Care-Florida-300x200Οι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν την προσαρμογή του ασθενούς είναι η ηλικία, η υποστήριξη της οικογένειας, οι πεποιθήσεις του ατόμου για την ασθένειά του και τα συμπτώματα της νόσου με κυριότερο τον πόνο. Αυτός ο τελευταίος ανάλογα με την έντασή του, δυσκολεύει περισσότερο ή λιγότερο τον ασθενή και την καθημερινότητά του αλλά είναι γεγονός ότι αποτελεί για όλους ένα από τα πιο ενοχλητικά και κουραστικά συμπτώματα. Ακόμη, σε χρόνιες ασθένειες προκαλεί τον φόβο του πόνου, ο οποίος ενεργοποιείται με το άγχος.

 
Σχετικά με τον ηλικιακό παράγοντα, φαίνεται πως οι ασθενείς που δυσκολεύονται περισσότερο από μια ασθένεια είναι οι νεαροί ενήλικες καθώς μια χρόνια ή σοβαρή νόσος τους αποτρέπει ή απομακρύνει από το πλάνο ζωής που είχαν σχεδιάσει. Είναι εύλογο λοιπόν ότι έχουν να αντιμετωπίσουν την απογοήτευση, τη λύπη και το στρες από την αναγκαστική  ματαίωση που βιώνουν. Ανεξάρτητα από την ηλικία, ένα ακόμη συναίσθημα που χρήζει διαχείρισης είνα φυσικά ο φόβος για την ίδια τη ζωή τους ανάλογα με τη σοβαρότητα της ασθένειας.

 
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας είναι η υποστήριξη που παρέχει η οικογένεια. Όσο πιο υποστηρικτικό είναι αυτό το πλαίσιο, τόσο καλύτερη φαίνεται να είναι η προσαρμογή του ασθενούς. Τα ίδια τα μέλη όμως της οικογένειας έρχονται αντιμέτωπα (σε μια διαδικασία πένθους επίσης) είτε με άρνηση της κατάστασης είτε με αισθήματα όπως ο θυμός και η απελπισία. Συχνά δε,  προκύπτει μια μορφή ενοχοποίησης του ασθενούς για την κατάστασή του. Σε συνδυασμό με τις πρακτικές αλλαγές που επιφέρει μια νόσος στην καθημερινότητα με την ανάληψη των νέων ευθυνών (οικονομικές, ιατρικές κλπ), η φροντίδα του παθόντα μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολη και στρεσογόνα για τα υπόλοιπα μέλη. Είναι όμως καθοριστικός ο ρόλος της οικογένειας στην πορεία του ασθενούς. Είναι απαραίτητη η θετική του ενίσχυση για την αντιμετώπιση της νόσου αντί της αποφυγής της, η ενθάρρυνσή του για την κατά το δυνατόν ανεξαρτησία του (αντί της υπερπροστατευτικότητας) καθώς και η ανταπόκριση στις ανάγκες του με αγάπη κι ευαισθησία.

 
c3217d8d41a9a8944860a037e01dΌπως φαίνεται λοιπόν, μια σοβαρή ή μακροχρόνια νόσος, επιφέρει αλλαγές σε όλη την δυναμική της οικογένειας και όχι μόνο στον ασθενή. Η ψυχοθεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις συμπεριλαμβάνει τη δουλειά με όλα τα μέλη και όχι μόνο με τον παθόντα.

Στόχοι της οικογενειακής θεραπείας, πέρα της ενίσχυσης των παραπάνω, είναι η ψυχοεκπαίδευση των μελών στην νόσο και τα συμπτώματά της καθώς και η ανάπτυξη των επικοινωνιακών τους δεξιοτήτων.

Στόχοι της ψυχολογικής στήριξης του ασθενούς είναι η προετοιμασία για ένα αβέβαιο μέλλον, η διαχείριση του πόνου, η μείωση του άγχους και η ενίσχυση της ελπίδας, η αύξηση των θετικών δραστηριοτήτων και η μείωση των αρνητικών σκέψεων και τέλος η αλλαγή των αρνητικών συμπεριφορών που δεν προωθούν τη θεραπεία.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι να περιμένουν τα ζώδια από τη σημερινή Πανσέληνο;, από τη Χρ. Θεοχάρη

by The K-magazine

df21d7a2ce257aaa7ed7b40429c6de4dΝαι, ότι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς!

Υδροχόοι, Ταύροι, Λέοντες και Σκορπιοί τελευταίων ημερών, μια νέα μέρα ξημερώνει-τα χειρότερα πέρασαν.  Ιχθύες, Δίδυμοι, Παρθένοι και Τοξότες των πρώτων μοιρών..προσδεθείτε! η επόμενη τριετία θα αλλάξει τη ζωή σας για πάντα!

Διανύουμε τον τελευταίο μήνα μιας ομολογουμένως δύσκολης χρονιάς, κι είναι καιρός να ξαποστάσουμε, να πάρουμε μια ανάσα, να δώσουμε το περιθώριο στον εαυτό μας να βρει το χρόνο να σκεφτεί πώς πέρασε το 2014. Για πολλούς και ειδικά για τα ζώδια του Παρορμητικού και του Σταθερού άξονα, του 2ου και του 3ου δεκαημέρου,οι αλλαγές ήταν μεταμορφωτικές.  Σαρωτικές για άλλους, ευκολότερες για κάποιους τυχερούς. Με απώλειες και δύσκολες διαδρομές. Το ακριβές τετράγωνο του Ουρανού με τον Πλούτωνα την επόμενη εβδομάδα, στις 15 Δεκεμβρίου στις 12 μοίρες Κριού/ Αιγόκερου μας δυσκολεύει,εντείνοντας συγκρούσεις,δυσκολίες, πιέσεις, αντιδράσεις και καλλιεργεί ένα κλίμα ανησυχίας και ρευστότητας.Κι όμως είμαστε ακόμη εδώ.

Στον μήνα του ανοιχτόκαρδου, γενναιόδωρου και δασκάλου Τοξότη, η Πανσέληνος που σχηματίζεται σήμερα  στην 14-15η μοίρα στον άξονα Διδύμων-Τοξότη είναι μια ανάσα αισιοδοξίας για πολλά ζώδια. Γεμάτη με ευχάριστες εκπλήξεις, επηρεάζεται από την αρμονική σχέση της με τον αιφνιδιαστικό, επαναστάτη Ουρανό και το τρίγωνο Αφροδίτης με τον Δία και μας γεμίζει διάθεση για φλερτ, ερωτικές κατακτήσεις, χαμόγελα,κοινωνικές εκδηλώσεις, μας φέρνει φίλους και πολλές νέες επαφές και γνωριμίες. Απρόβλεπτες θα είναι οι εξελίξεις και τα γεγονότα και θα υπάρχει ακόμη ρευστότητα στην επικοινωνία.

Η συμμετοχή του Ερμή στον πύρινο Τοξότη σε τρίγωνο κι αυτός με τον Ουρανό,μας προτρέπει στο να  φιλοσοφήσουμε τα κακώς κείμενα της ζωής μας.

Η Πανσέληνος αυτή, φέρνει μαζί της μια επέκταση στην ενέργειά μας. Είναι μια γλυκιά στιγμή ανάπαυλας από τις απρόβλεπτες μεταβολές και αλλαγές στον τρόπο ζωής μας που έχουμε βιώσει μέχρι τώρα. Αέρας και Φωτιά συναντιούνται  αρμονικά σε μια αστρολογική συγκυρία γεμάτη ισχυρές πλανητικές ευθυγραμμίσεις που σηματοδοτεί την ανάγκη μας για βαθιές αλλαγές και επανάσταση-εντός μας και εκτός. Η στάση μας απέναντι στα πράγματα πρέπει να είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Είναι περίοδος μεγάλων και σημαντικών αποφάσεων για τους περισσότερους από μας. Ας έχουμε ευγνωμοσύνη για ό, τι μας ανήκει και ας βρούμε τη θέληση να προχωρήσουμε με οδηγό την ενέργεια που μας καλεί να πάμε μπροστά-είναι απαραίτητη. Και, ναι, ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε τη ζωή μας, με ότι κι αν περιέχει. Γιορτάστε τις νίκες σας. Ακόμη και το μικρότερο από τα κατορθώματά σας είναι αξιοσημείωτο!

Τι σημαίνει αυτή η Πανσέληνος για κάθε ζώδιο;

Κριός

Οι ιδέες σου βγαίνουν στην επιφάνεια και απαιτούν να τις εκφράσεις μια και αυτή η Πανσέληνος πέφτει στο 3ο Σπίτι της επικοινωνίας. Νιώθειςπωςοισκέψειςσουέχουνμιααυτόνομηπορεία, έξωαπόσένακαιότιοιπροθέσειςκαιοιεπιθυμίεςσουείναιπιοέντονεςαπόποτέ. Σχεδόν σαν να μην έχεις άλλη επιλογή, από το να τις ακολουθήσεις. Βρες ένα τρόπο να μοιραστείς όσα σκέφτεσαι και τις ιδέες σου με τον υπόλοιπο κόσμο αν θες να κοιμάσαι ήσυχος/η αυτή την περίοδο.

Ταύρος

Παρ’όλο που δεν θες να ασχοληθείς με τα οικονομικά καθόλου, καλό θα ήταν να δώσεις προσοχή σε τέτοια θέματα, μια και η Πανσέληνος αυτή ρίχνει φως στο 20 σου Σπίτι, της περιουσίας και των οικονομικών απολαβών. Αν μη τι άλλο, πλήρωσε πρώτα τους λογαριασμούς σου προτού αγοράσεις εκείνη την ακριβή τσάντα η εκείνο το ακριβό τάμπλετ. Έχε υπόψη σου ότι δεν εντυπωσιάζονται όλοι με ό,τι λάμπει αν τα συναισθήματα παραμένουν ανειλικρινή. Τα πιο όμορφα δώρα είναι εκείνα που προέρχονται από την καρδιά και όχι από το πορτοφόλι μας.

Δίδυμοι

Είσαι σε μεγάλη συναισθηματική ένταση, καθώς η Πανσέληνος αυτή σφυροκοπάει το πάντα ανήσυχο ζώδιό σου, ειδικά αν προσφάτως δεσμεύτηκες σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο και τώρα το ξανασκέφτεσαι. Μπορείς να αισθανθείς τη δύναμη της ίδιας σου της επιθυμίας,  αλλά είναι μάλλον δύσκολο να βάλεις τον εσωτερικό σου μηχανισμό να δουλέψει προς οφελός σου.Η ευαισθησία σου σε κάνει να νιώθεις ελαφρώς αμήχανα, και θα μπορούσε να σε κάνει να φύγεις μακριά από μια περίπλοκη σχέση που μόλις ξεκίνησε, ή ένα δύσκολο φλερτ. Τα συναισθήματά σου είναι σε ρευστή κατάσταση –βγες για λίγο από το κεφάλι σου και μπες στην καρδιά σου: αυτό θα θέσει τα πράγματα στη σωστή τους προοπτική.

c94fe93ea65f06ed88fc521af6f941bbΚαρκίνος

Προσαρμόζεσαι τόσο εύκολα, όπως κι ένας πολύχρωμος χαμαιλέοντας καθώς απορροφάς την ενέργεια του μεταβλητού ζωδίου των Διδύμων σ’αυτή την Πανσέληνο,  κι αυτό σε κάνει να κολυμπάς στο 12ο σου σπίτι,του Μυστηρίου και της Πνευματικότητας. Η πρόσφατη συναισθηματική σου έξαρση και έξαψη σε κάνει να χοροπηδάς, καθώς τα κύματα της αλλαγής σε συνεπαίρνουν, αλλά οι άλλοι μπορεί να μην το προσέξουν αμέσως. Αντί να κρατάς τα όνειρά σου μέσα σου, αποκάλυψε επιτέλους το μυστικό σου σε κάποιον/α κοντά σου. Το να εκφράσεις τα συναισθήματά σου μπορεί να είναι τρομακτικό αρχικά, αλλά μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε μια πολύ τρυφερή και γεμάτη βάθος μεταμορφωτική εμπειρία.

Λέων

Στην ουσία επιθυμείς διακαώς να έχεις λίγο χρόνο με τον καλό σου ή την καλή σου αντί να χαθείς στη βαβούρα μιας μεγάλης παρέας ή να βρεθείς με φίλους. Παρ’όλο που θες να ξεκουραστείς από την …πολλή διασημότητα, αυτή την περίοδο είναι δύσκολο να διατηρήσεις την ανωνυμία σου όταν η Πανσέληνος ενεργοποιεί το 11ο  σου Σπίτι, των Κοινωνικών Δικτύων και των γνωριμιών. Ίσως θα πρέπει να αλλάξεις το πρόγραμμά σου για να έχεις μια έντονα συναισθηματική και εκ βαθέων συνομιλία με το έτερον ήμισυ,χωρίς να νιώθεις την ανάγκη να εκλογικεύσεις τις επιθυμίες σου. Όταν η καρδιά θέλει…δεν ακούει κανέναν!

Παρθένος

Νιώθεις σαν να σε τραβάνε από δυο μεριές, και αυτό είναι σκληρό γιατί πρέπει κάποια στιγμή να διαλέξεις ποιο δρόμο θα πάρεις. Η Πανσέληνος αυτή φωτίζει το 10ο Σπίτι σου, της Καριέρας και σου ενισχύει την όποια αμφισημία ή αναποφασιστικότητα είχες σε σχέση με τη δουλειά.Εν τω μεταξύ, κάποιες προσωπικές σου δραστηριότητες ή εργασίες στο σπίτι θα μπορούσαν να σου αποσπάσουν την προσοχή από τις επαγγελματικές σου ευθύνες. Καλό είναι να αναβάλεις σημαντικές αποφάσεις για μερικές ημέρες μέχρι να βρεις το χρόνο να εξετάσεις τα σχέδιά σου με πιο ορθολογικό τρόπο. Κάνε τις όποιες αναγκαίες προσαρμογές τώρα, αλλά μην συμβιβαστείς με λιγότερα μακροπρόθεσμα.

Ζυγός

Ξαφνικά κύματα έντονης επιθυμίας για περιπλάνηση θα σε αναγκάσουν να ονειρευτείς μέρη μακρινά- καθώς η άστατη αυτή Πανσέληνος φωτίζει τον 9ο οίκο σου της περιπέτειας. Ωστόσο, η Σελήνη αντισταθμίζεται από τον Ήλιο στο 3ο σπίτι του άμεσου περιβάλλοντός σου, των φίλων και των συγγενών δίνοντάς σου σοβαρούς λόγους για να μείνεις στο σπίτι. Μην ανησυχήσεις αν δεν να επιλύσετε το όποιο δίλημμα έχεις για το ταξίδι που θες να πας. Το να ονειρεύεσαι  ένα απίστευτο ταξίδι από την άνεση του καναπέ σου μπορεί να είναι λιγότερο αγχωτικό τώρα από ό, τι  το να σέρνεις τη βαλίτσα σου σε όλη την υφήλιο.

Σκορπιός

Μπορεί να σκεφτείς ότι έχεις επιλέξει την ευκολότερη διαδρομή, μόνο και μόνο για να ανακαλύψεις ότι η παρουσία της Πανσελήνου στον 8ο οίκο σας του βάθους, των μυστικών και του συναισθήματος  σας έχει ουσιαστικά παρασύρει σε μια πολύπλοκη συναισθηματική κατάσταση. Ευτυχώς, είστε σε θέση να δείτε γρήγορα την υγιή πλευρά των πραγμάτων. Οι πολύ πειστικές επικοινωνιακές σας δεξιότητες σας βοηθάνε καθώς απεγκλωβίζετε τον εαυτό σας όσο πιο χαριτωμένα μπορείτε από κάθε περιττό δράμα. Θυμηθείτε, η επιλογή είναι δική σας- μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε που και σε ποιον/α θέλετε να κατευθύνετε την ενέργειά σας τώρα.

1a5d00d734087ad65466f532b0c646e1Τοξότης

Εσείς οι Τοξότες έχετε έναν στόχο:να «ρίξετε» σαν βέλη τις προθέσεις σας από απόσταση, καθώς ονειρεύεστε και παράλληλα δολοπλοκείτε,σχεδιάζοντας το μέλλον σας. Φυσικά, δεν θέλετε κάτι να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο σας, αλλά μπορεί  ακόμα και να χρειαστεί να σταματήσετε και να εξετάσετε την άποψη κάποιου άλλου, πολύ προσεκτικά. Η περίεργη αυτή Πανσέληνος ενεργοποιεί το 7ο σας σπίτι σας των σχέσεων και των συνεργασιών, γεγονός που υποδηλώνει την παρουσία μιας αόρατης πτυχής σε μια σχέση-κάτι που περιπλέκει τα τωρινά πλάνα σας. Μην πάρετε σημαντικές αποφάσεις μέχρι να μοιραστείτε τις σκέψεις σας μ’ αυτούς που αγαπάτε. Να θυμάστε ότι παρ’όλο που αγαπάτε την ανεξαρτησία σας, οι απόψεις των άλλων έχουν μεγαλύτερη σημασία από ό, τι νομίζετε.

Αιγόκερως

Έχεις τόσες πολλές δουλειές και αγγαρείες να κάνεις,που δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Η Πανσέληνος ρίχνει τους προβολείς της στον 6ο σου οίκο της δουλειάς και της καθημερινής ρουτίνας, εξαντλώντας την ενέργεια σου και σε καθιστά δύσκολο/η στο να φέρει εις πέρας και το παραμικρό. Ευτυχώς, η φαντασία σου σε βοηθά να συν-δημιουργήσεις το μέλλον. Μην ανησυχήσεις εάν νιώσεις απογοητευμένος/η λόγω της έλλειψης προόδου που βλέπεις. Θα ανακτήσεις σύντομα την ψυχραιμία σου και θα συνεχίσεις την πορεία σου. Εν τω μεταξύ, κράτησε τα όνειρά σου ζωντανά, με κάθε κόστος!

Υδροχόος

Οι πράξεις έχουν πολύ μεγαλύτερη βαρύτητα από τις λέξεις συνήθως, αλλά το να επικοινωνήσεις τα συναισθήματά σου τώρα είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να συνδεθείς με τους άλλους. Αν και η ιδιότροπη αυτή Πανσέληνος βάζει φωτιές στο 5ο σου σπίτι του Έρωτα και της δημιουργικότητας, μην αποσπάσεις την προσοχή σου με πνευματώδεις ατάκες και έξυπνες ανατροπές ή επιστροφές. Κράτα το όραμά σου σταθερό, ξεκαθάρισε μέσα σου τι θες να πεις και να επιμένεις στο βασικό σημείο έτσι ώστε το μήνυμά σου να ακουστεί δυνατά και καθαρά. Ακόμα κι αν μπεις στον πειρασμό να αλλάξεις αντικείμενο πόθου, η επιμονή είναι το μυστικό όπλο της επιτυχίας σου.

Ιχθείς

Παρόλο που μπορείς να δοκιμάσεις να διατηρήσει τον έλεγχο του εξωτερικού σου κόσμου, η στοχαστική αυτή Πανσέληνος λάμπει στο 4ο σου σπίτι της ασφάλειας, και σε τραβάει μέσα στις εσωτερικές κοιλότητες του πιο μύχιου, συναισθηματικού σου κόσμο. Παραδόξως, αυτή η δυαδική Σελήνη σε σπρώχνει ταυτόχρονα και στο κοινωνικό προσκήνιο. Το να είσαι σε δύο σημεία ταυτόχρονα είναι πιο περίπλοκο από ό, τι νομίζεις. Προτιμάς να κάνεις παρέα με τους αγαπημένους σου, αλλά η ευθύνη σε επαναφέρει στην τάξη. Όσο πιο γρήγορα μπορείς να εκπληρώσεις τις υποχρεώσεις σου, τόσο πιο γρήγορα μπορείς να επιστρέψεις για να απολαύσεις τη συντροφιά των φίλων και της οικογένειάς σας.

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Σεξ, χρήμα, αισθησιασμός: Πόσο επηρεάζει η Πανσέληνος το ζώδια; , από τη Χρ. Θεοχάρη

by The K-magazine

the-forest-on-full-moon_0709711Το 2014 κλείνει σιγά σιγά. Μια μια περίοδος που σηματοδότησε τη λήξη πολλών έντονων καταστάσεων και παράλληλα την ενεργοποίηση ενός τεράστιου κύματος ενέργειας που μας οδηγεί στην αναγέννηση, φτάνει στο τέλος της.

Είμαστε, άλλωστε, στο ζώδιο του Σκορπιού που αναγεννάται από τις στάχτες του.  Στο Δυτικό κόσμο, ο Νοέμβρης είναι μήνα κατάβασης σε μια άλλη διάσταση, εκεί όπου το πέπλο μεταξύ των κόσμων γίνεται  αόρατο – η συνειδητή και η ασυνείδητη πραγματικότητα ενώνονται, εκεί όπου το όριο είναι πάρα πολύ λεπτό.  Φέτος εκτιμήσαμε όλα όλα όσα πεθαίνουν – κι όλα όσα περιμένουμε να γεννηθούν. Ξεπεράσαμε όρια, βρήκαμε κουράγια, ζητήσαμε βοήθεια, αλλάξαμε δέρμα, επιστρέψαμε στην εμβρυακή στάση αρχικά, για να ανοίξουμε διάπλατα τα χέρια στο άγνωστο λίγο μετά.

Η αντίθεση μεταξύ του γήινου, πρακτικού, φιλειρηνικού Ταύρου και του βαθιά συναισθηματικού, εσωστρεφή, και παθιασμένου Σκορπιού είναι σε πλήρη άνθιση στην Πανσέληνο που θα λάμψει στις 7 Νοεμβρίου. Η Σελήνη στον Ταύρο αποζητά συναισθηματική πληρότητα μέσα από τα απλά, απτά πράγματα στη ζωή, ενώ ο Σκορπιός εφιστά την προσοχή μας στην πολυπλοκότητα, στον άυλο κόσμο, στα μυστήρια του σύμπαντος και του συναισθήματος. Η Πανσέληνος φωτίζει αυτή τη σύγκρουση ανάμεσα στη μορφή (Ταύρος) και στη μεταμόρφωση (Σκορπιός).

Δυο από το πιο δυνατά ζώδια του σταθερού άξονα συναντιούνται σε μια κορύφωση που κλείνει την περίοδο του Κρόνου στον Σκορπιό, ο οποίος μας έφερε μεγάλες απώλειες στο υλικό και συναισθηματικό επίπεδο από το 2012 και μετά.

Πώς επηρεάζει η Πανσέληνος τα ζώδια (διαβάστε και τον ωροσκόπο σας)

Κριός 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 2ου/8ου οίκου του ωροσκοπίου σας, σχετίζεται με οικονομικά ζητήματα και σχέσεις με τρίτους. Καθώς βάλλεται περισσότερο το δικό σας πορτοφόλι με απρόβλεπτα έξοδα η ζημιές, καλό θα ήταν να προσέξετε αυτή την περίοδο την διαχείριση των οικονομικών σας για να μη χρειαστεί σύντομα να μείνετε άφραγκοι!  Τα ερωτικά σας παίρνουν τα πάνω τους με την Αφροδίτη στον Σκορπιό και σας δημιουργούν ανεκπλήρωτους πόθους και έντονα πάθη. Ο Κρόνος μπορεί να περιορίζει κάπως την ερωτική σας ορμή αλλά όπως και να’χει απολαύστε τον έρωτα και το πάθος.

 
Ταύρος 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 1ου/7ου οίκου του ωροσκοπίου σας, που αφορά σχέσεις και συνεργασίες, κι εκεί είναι που αναλαμβάνετε δράση και σπρώχνετε εσείς οι ίδιοι τα πράγματα. Ίσως ο τρόπος που θα κινηθείτε μέσα στην σχέση σας ή στην εργασία σας με τους συναδέλφους σας να είναι έντονος αλλά και αρκετά απόλυτος. Θα γίνετε απαιτητική/ος με τον/την σύντροφό σας. Μπορεί να μην σας δώσει αυτό που θέλετε, αλλά θα σας προσέξει. Η ερωτική σας επιθυμία είναι έντονη ενώ στα οικονομικά σας θέματα ξεκινάει ένα νέο κεφάλαιο στην ζωή σας που θα σας βοηθήσει να καταστρώσετε καινούργια σχέδια. Η σύνοδος του Άρη-Πλούτωνα θα σας ανοίξει τα μάτια, την ψυχή και το μυαλό!

 
tumblr_me80zzTEvW1rs4xk0o1_500Δίδυμος 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 6ου/12ου οίκου του ωροσκοπίου σας  που σχετίζεται με θέματα που αφορούν την καθημερινότητά σας, την υγεία σας αλλά και το παρασκήνιο. Εστιάστε περισσότερο στα μυστικά που πρόκειται ν’ αποκαλυφθούν αλλά και στις φιλίες που πρόκειται να αναταραχθούν και να ανατραπούν, φέρνοντας αρκετά μεγάλη αναστάτωση στη ζωή σας, με αποκαλύψεις και ξαφνικές συνειδητοποιήσεις. Στα ερωτικά σας η περίοδος είναι έντονη, με αυξημένες τις δικές σας ανάγκες, αλλά και την ανάγκη για ουσιαστική επικοινωνία με τον/την σύντροφό σας.

 
Καρκίνος 
Η Πανσέληνος σας ενεργοποιεί τον άξονα του 5ου/11ου οίκου του ωροσκοπίου σας, σχετίζεται με τα ερωτικά σας, τις φιλίες σας, τα παιδιά και την δημιουργικότητά σας. εστιάζοντας την ενέργεια περισσότερο στον τομέα των φίλων και των μακροπρόθεσμων στόχων που μπορεί να έχετε. Είναι καλή περίοδος να περάσετε στην υλοποίηση των στόχων σας και να δώσετε σάρκα και οστά στα πλάνα σας. Οι ερωτικές σας περιπέτειες ανάβουν φωτιές σε πολλούς/ες, και η περίοδος είναι ιδανική τόσο για ερωτικά πάθη όσο και για τεκνοποίηση. Καλή η περίοδος και για τα οικονομικά σας, αλλά θα χρειαστεί να βάλετε λίγο νερό στο κρασί σας, περιορίζοντας έξοδα και σπατάλες.

 
Λέων 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 4ου/10ου οίκου του ωροσκοπίου σας που συνδέεται με θέματα σπιτιού, οικογένειας, παρελθόντος και καριέρας. Είναι επίσης άξονας των γονιών και μπορεί να σας απασχολήσει ένα πρόβλημα με κάποιον από τους δυο γονείς σας. Εστιάστε στο πεδίο της καριέρας και της δημοτικότητάς σας και όχι τόσο στην οικογένεια-αν και τα θέματα του σπιτιού και τα περιουσιακά θα σας απασχολήσουν αρκετά.  Έντονες και ραγδαίες εξελίξεις θα υπάρξουν λόγω της συνόδου Αρη-Πλούτωνα στην καθημερινότητα σας. Δώστε προσοχή στην υγεία σας.

 
Παρθένος 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 3ου/9ου οίκου του ωροσκοπίου σας που αφορά τις επικοινωνίες, τα ταξίδια σας, τις σπουδές σας και νομικά ζητήματα. Επίσης,για εσάς είναι καλύτερο να εστιάσετε στην αντίληψη των καταστάσεων γύρω σας, που θα γίνει σφαιρικότερη…Ανακινούνται θέματα νομικά ή πρακτικά σε σχέση με γείτονες ή συγγενείς, ενώ τα ερωτικά σας παίρνουν φωτιά με την σύνοδο Αρη-Πλούτωνα που κάθε άλλο παρά εύκολη είναι. Ο Κρόνος πάλι σας ζητά να γίνετε ξεκάθαροι με τον/την σύντροφό σας. Βρίσκεστε γενικότερα σε μια θετική και γεμάτη ενδυνάμωση φάση, αλλά προσοχή-όσοι είστε σε  σχέση με ουσιαστικά προβλήματα επικοινωνίας ίσως και να είναι η αρχή του τέλους της.

 
tl423114Ζυγός 
Η Πανσέληνος του μήνα ενεργοποιεί τον άξονα του 2ου/8ου οίκου του ωροσκοπίου σας που σχετίζεται με οικονομικά θέματα και με δοσοληψίες/συναλλαγές με τρίτους. Το κομβικό σημείο της Πανσελήνου δίνει έμφαση σε εξωγενείς επιρροές, οπότε προσοχή σε τράπεζες, εφορίες και δάνεια αλλά και στα οικονομικά του/της συντρόφου σας. Η ερωτική σας ζωή θα είναι πιο έντονη. Όσοι/ες είστε αδέσμευτοι/ες ένας μεγαλύτερος/η από εσάς θα σας τραβήξει πολύ έντονα το ενδιαφέρον,παίζοντας το ρόλο του μέντορα, ενώ όσοι/ες έχετε σχέση θα βιώσετε έντονες καταστάσεις στα ερωτικά σας,αλλά και ανακατατάξεις.

Σκορπιός 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 1ου/7ου οίκου του ηλιακού σας ωροσκοπίου, που αφορά εσάς τόσο στις σχέσεις σας όσο και στους συνεργάτες σας. Στη δική σας περίπτωσή, όπως και με τους Ταύρους στους οποίους επίσης ενεργοποιείται ο ίδιος άξονας, η εστία της Σεληνιακής αυτής ενέργειας βρίσκεται στον τομέα των σχέσεων και συνεργασιών όπου και θα έχετε σημαντικές εξελίξεις. Γενικώς καλείστε να διαχειριστείτε καινούργια δεδομένα στη σχέση ή τις συνεργασίες σας. Μολονότι η σύνοδος Άρη – Πλούτωνα μπορεί να σας κάνει να αντιδράσετε βίαια και απόλυτα τόσο στα λόγια όσο και στις πράξεις σας,καλό θα ήταν να το προσέξετε. Τα οικονομικά σας και η καριέρα σας μπορεί να έχουν δυσκολίες αλλά θα προκύψουν νέες, πολύ θετικές ευκαιρίες εκεί γύρω στις 20 του μήνα και κοντά στην Νέα Σελήνη, στα τέλη του μήνα. Μην απελπίζεστε και μάθετε να περιμένετε τα καλά που θα έρθουν!

 
Τοξότης 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 6ου/12ου οίκου του ωροσκοπίου σας. Ο άξονας αυτός σχετίζεται με θέματα που έχουν να κάνουν με την καθημερινότητα, την υγεία σας και όσα μυστικά έχετε κρυμμένα ή σας αφορούν. Η εστίαση της Πανσελήνου αυτής αφορά περισσότερο την υγεία σας, την οποία καλό θα ήταν να προσέξετε λίγο περισσότερο αυτή την περίοδο όπως και τα θέματα της καθημερινότητάς σας, κάτι που μπορεί φυσικά έχει άμεση επίδραση στην υγεία και στις σωματικές σας άμυνες. Προσοχή σε ξαφνικούς τραυματισμούς ή ατυχήματα. Τα ερωτικά σας θα πάρουν φωτιά κι οι σχέσεις σας βάθος. Μια μοιραία έλξη είναι στο πρόγραμμα, απολαύστε με πάθος χωρίς πολλές προσδοκίες.

Αιγόκερως 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 5ου/11ου οίκου του ωροσκοπίου σας δίνοντας έμφαση στα ερωτικά σας, τις φιλίες σας, τα παιδιά, την τύχη και τη δημιουργικότητά. Η συγκεκριμένη Πανσέληνος εστιάζει περισσότερο στον τομέα των αισθηματικών σας, του φλερτ και της προσωπικής σας διασκέδασης. Είναι μια πολύ καλή περίοδος για να απολαύσετε την ζωή, κάθε μικρή πολυτέλεια και τον έρωτα.Αφήστε για λίγο τις έγνοιες και τις σκέψεις για την δουλειά, τις υποχρεώσεις και το χρήμα πίσω σας. Η σύνοδος Άρη-Πλούτωνα στο ζώδιό σας σας γεμίζει ενέργεια και ένταση και πρέπει να προσέξετε ποιοί είναι αυτοί/ες που μπαίνουν αυτή την περίοδο στο δικό σας προσωπικό πεδίο. Προσοχή σε κάθε είδους σπατάλες ή σε αμφίβολες επενδύσεις σε κάθε τομέα της ζωής σας.

 
Golden-Age.2Υδροχόος 
Η Πανσέληνος του μήνα ενεργοποιεί τον άξονα του 4ου/10ου οίκου του ωροσκοπίου σας και ο άξονας αυτός ασχολείται με θέματα σπιτιού, οικογένειας αλλά και καριέρας. Είναι επίσης πιθανό να σας απασχολήσει κάποιος/α από τους δυο γονείς σας. Με αυτή την Πανσέληνο δίνετε στον τομέα της οικογένειας, του σπιτιού και του παρελθόντος σας αφού τον τελευταίο καιρό είχατε δώσει πιο πολλή έμφαση στη δουλειά σας και στην κοινωνική σας ταυτότητα, αφήνοντας πίσω το σπίτι σας αλλά όσους αποτελούν τον οικογενειακό σας πυρήνα. Τα προβλήματα που ίσως δημιουργηθούν θα είναι η αφορμή ν’αφιερώσετε χρόνο όχι μόνο στους δικούς σας αλλά και σας τους ίδιους. Υπάρχει ένα μικρό παιδί μέσα σας που δεν έχει ωριμάσει και έχει ανάγκη τον χρόνο, το συναίσθημα και την αγάπη σας.

 
Ιχθύες 
Η Πανσέληνος αυτή ενεργοποιεί τον άξονα του 3ου/9ου οίκου του ωροσκοπίου σας,που ασχολείται με τις επικοινωνίες, κάθε είδους ταξίδια και μετακινήσεις, τις σπουδές και τα νομικά ζητήματα, όπως και με το πώς αντιλαμβάνεστε τις καταστάσεις γύρω σας. Η έμφαση δίνεται σε κάποια μετακίνηση που θα είναι σημαντική και θα σας γεμίσει χαρά γιατί την αναμένατε εδώ και καιρό,ενώ θα αυξηθούν οι επαφές που θα έχετε με συγγενείς, αδέλφια,  ή με άτομα του στενού σας περιβάλλοντος. Στα ερωτικά σας θέματα είστε πιο τρυφεροί και πιο εκδηλωτικοί με τον/την σύντροφο και αυτό κάνει τη σχέση σας να βελτιώνεται. Όσο απασχολημένοι κι αν ήσασταν με την καθημερινότητά σας, τώρα επιτέλους θα ασχοληθείτε πολύ περισσότερο με το έτερον ήμισυ.

Περισσότερα στοιχεία για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Η κατάθλιψη μετά τις Διακοπές, από τη Νέτη Φίλια

by The K-magazine

Vacation-Return-Home-294x300Δεν είναι πολυτέλεια, ιδιοτροπία ή μια νεο-αφιχθείσα αστική νεύρωση. Δεν είναι άρνηση προσαρμογής στους ρυθμούς της καθημερινότητας από ένα καπρίτσιο ή από μια διάθεση να παραταθούν νοερά οι καλοκαιρινές διακοπές. Η κατάθλιψη μετά τις διακοπές ή αλλιώς το Σύνδρομο Άγχους μετά τις Διακοπές (Post Vacation Stress Syndrome) πλήττει πολλούς ανθρώπους, ενώ όταν συνυπάρχει με άλλες ψυχικές διαταραχές δεν πρέπει να κρίνεται ως ασήμαντη ή ως κάτι που «απλώς θα περάσει από μόνο του».

Τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, συνήθως τις πρώτες μέρες της επιστροφής στη δουλειά από τις διακοπές και μοιάζουν σε αρκετά σημεία με αυτά της κατάθλιψης.
Το άτομο αισθάνεται μια γενικευμένη αδυναμία και αδιαθεσία που συνοδεύονται από ένα αίσθημα κενού και ματαιότητας. Συχνά υποφέρει από αϋπνία, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθει υπνηλία. Αδυνατεί να συγκεντρωθεί σε ό,τι κάνει, δείχνει απάθεια και ανία ως προς την εργασία, αδυνατεί να λάβει αποφάσεις, ενώ συχνά εκδηλώνει επιθετικότητα. Αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι το άτομο να δυσκολεύεται να οργανώσει το χρόνο του, να αναβάλλει τις υποχρεώσεις του και να συσσωρεύει εκκρεμότητες. Όπως είναι φυσικό,με αυτά τα συμπτώματα, οι σχέσεις με τους άλλους επηρεάζονται, οι κοντινοί άνθρωποι δεν μπορούν να εξηγήσουν τι συμβαίνει, ενώ ο πάσχων δεν έχει επίγνωση της κατάστασής του, αν και έχει την αίσθηση ότι «κάτι δεν πάει καλά».

Το σύνδρομο άγχους μετά τις διακοπές εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο και ένταση στον καθένα και γι’ αυτό είναι δύσκολο να εντοπιστεί το πρόβλημα και να αντιμετωπιστεί. Για να εμφανίσει κάποιος το σύνδρομο, εκτός από τα ιδιοσυγκρασιακά χαρακτηριστικά, χρειάζονται και συγκεκριμένες συνθήκες.

– Διακοπές μεγάλης διάρκειας ή οι διακοπές στη διάρκεια των οποίων το άτομο δεν ξεκουράζεται επαρκώς.
– Ελλιπής προσαρμογή στο εργασιακό περιβάλλον και πριν από τις διακοπές.
– Μη ικανοποίηση με την εργασία με αποτέλεσμα αδυναμία προσαρμογής μετά τις διακοπές.

friends on the beachΑς αναλογιστούμε τα εξής:
– Καλό θα ήταν, εφ’ όσον υπάρχει η δυνατότητα, οι καλοκαιρινές διακοπές να χωρίζονται σε δύο μέρη καθώς η μεγάλης διάρκειας απουσία δυσχεραίνει την επανένταξη στη ρουτίνα της δουλειάς.
– Κλείστε εκκρεμότητες πριν φύγετε και οργανώστε όσα πρέπει να γίνουν με την επιστροφή. Μην τα αφήσετε όλα να σας περιμένουν όταν γυρίσετε.
– Προσπαθήστε –όσο γίνεται- να προσαρμόσετε τον οργανισμό σας στο ωράριο «της πόλης» για να μην «κουτουλάτε» απ’ τη νύστα το πρωί στο γραφείο.
– Είναι αλήθεια πως θέλετε να εκμεταλλευτείτε και την τελευταία ώρα διακοπών αλλά αν επιστρέψετε μια-δύο μέρες πριν πάτε στο γραφείο και όχι την τελευταία στιγμή θα έχετε την ευκαιρία να προσαρμοστείτε με πιο ομαλό τρόπο.
– Αν τα συμπτώματα συνοδεύονται από άλλη διαταραχή (κατάθλιψη, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή κτλ) ή αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, καλό είναι να αναζητηθεί η βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας .
Η καθημερινότητα δεν μπορεί να λειτουργεί στην αναμονή ενός μεγάλου γεγονότος για να μας προσφέρει χαρά και ικανοποίηση. Το σήμερα είναι η μοναδική, απτή κατάσταση που διαθέτουμε για να ζούμε. Μπορούμε να προσδοκούμε ένα μελλοντικό γεγονός, όχι όμως να χάνουμε το σήμερα και τις ευκαιρίες που δύναται να μας προσφέρει. Σε αντίθετη περίπτωση αυτός είναι ο ορισμός τους άγχους και της νεύρωσης.

IMG_0350Από τη Νέτη Φίλια
Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας
netifilia@gmail.com

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Ακόμα και τον ύπνο μας επηρεάζει η Πανσέληνος…

by The K-magazine

sleep full moon k-mag.grΝέα έρευνα από την Σουηδία επιβεβαιώνει την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι επηρεαζόμαστε από τις κινήσεις του φεγγαριού, καθώς το βράδυ της πανσελήνου, κοιμόμαστε 25 λεπτά λιγότερο, από ότι συνήθως!

Επιστημονική ομάδα της Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, με επικεφαλής τον Δρ Μάικλ Σμιθ, μελέτησαν σε εργαστηριακές συνθήκες 47 υγιή άτομα, 18-30 ετών και διαπίστωσε ότι η φάση της σελήνης επηρεάζει τον ύπνο. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της πανσελήνου οι εθελοντές δυσκολεύονταν να κοιμηθούν και τελικά η διάρκεια του βραδινού ύπνου ήταν 25 λεπτά μικρότερη.

Εξάλλου έρευνα που είχε γίνει το 2013 από ομάδων Ελβετών ειδικών, είχε καταλήξει σε ανάλογα συμπεράσματα, ενώ είχει διαπιστώσει επίσης ότι κατά τη διάρκεια της πανσελήνου οι άνθρωποι βλέπουν περισσότερα όνειρα.

Πάντως, μια άλλη γερμανική έρευνα, σε δείγμα 1.000 ατόμων, είχε αποτύχει να εντοπίσει συσχέτιση μεταξύ των φάσεων της σελήνης και του ύπνου.

Ο Δρ Σμιθ όμως εξηγεί ότι επειδή η μελέτη του έγινε σε εργαστηριακό περιβάλλον, δηλαδή χωρίς φυσικό φωτισμό, απορρίπτεται ο ισχυρισμός ότι η μικρότερη διάρκεια του ύπνου σχετίζεται με την αυξημένη φωτεινότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας, λόγω πανσελήνου.

«Πρέπει το βιολογικό ρολόι μας να επηρεάζεται από το φεγγάρι, όπως συμβαίνει με τον κιρκαδιανό ρυθμό. Προς το παρόν, πάντως, αυτό είναι μια υπόθεση, που πρέπει να επιβεβαιωθεί από μεγαλύτερες μελέτες, προτού εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα», σημειώνει.

Σ’ αυτό πάντως που συμφωνούν όλοι οι επιστήμονες είναι ότι, κατά τη διάρκεια της πανσελήνου ο εγκεφαλικό φλοιός γίνεται πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα και μάλιστα αυτή η επίδραση αυτή είναι σαφώς πιο έντονη στους άνδρες.

Πηγές : health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ

0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2