λαχανικά

Πολλά φρούτα και λαχανικά που μάχονται τον καρκίνο βρίσκονται στη διατροφική τους οροφή το φθινόπωρο και είναι καλή εποχή να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας, συμβουλεύει ειδικός στη διατροφή. Για …

Μια διατροφή πλούσια σε φολικό (ή φυλλικό) οξύ μπορεί να προστατεύει τους άνδρες από την παραγωγή μη φυσιολογικών σπερματοζωαρίων, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Μπέρκλεϊ. Η βιταμίνη …

Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή σας μπορεί να φέρουν μεγάλες αλλαγές στην υγεία σας, όπως δείχνουν νέες μεγάλες έρευνες.

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μεγάλη αύξηση καρδιαγγειακών νοσημάτων στις γυναίκες στη χώρα μας. Για την ακρίβεια, αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου των γυναικών. Ευτυχώς όμως, με έγκαιρη και σωστή …

Σε αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τον κιμά που σας έχει περισσέψει από την προηγούμενη. Θα αρέσει πολύ στα παιδιά γιατί θυμίζει «δώρο»-έκπληξη…

Τα φρούτα δεν αποτελούν μόνο πλούσια πηγή βιταμινών, αλλά και φυτοχημικών ουσιών πολύτιμων στη μάχη κατά των ασθενειών. Η διαδεδομένη όμως, χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων για να μπορέσει να ικανοποιηθεί …

Ξέρω ότι ακόμα κάνει ζέστη για να σας προτείνω να φτιάξετε μία σούπα, όμως η συγκεκριμένη είναι εξάρτηση. Μας τη φτιάχνει ο πατέρας μας από τότε που μας θυμάμαι και …

Ένιωσες ποτέ ότι το σώμα σου δεν λειτουργεί σωστά ή είναι εξουθενωμένο; Κάνε μικρές αλλαγές στη διατροφή σου, ξεκινώντας από αυτά τα υπέροχα burgers λαχανικών.

Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Stanford.

Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται. Για να αποδειχτεί ωστόσο καλή, θα πρέπει να έχουμε τη δύναμη και την ενέργεια να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε συμβεί μέσα στην ημέρα. Για να …

Πλήρες και εύγευστο, ένα πιάτο για κάθε μέρα!

Αν θέλετε να τρώνε τα παιδιά σας λαχανικά, φροντίστε να τους δίνετε νερό μαζί με το φαγητό. Αυτό συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες, που υποστηρίζουν ότι η συσχέτιση έχει να κάνει με …

Νέα επιστημονική έρευνα από τις Ηνωμένες Πολιτείες “διαπιστώνει” ότι οι άνθρωποι, που καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά, είναι ευκολότερο να διακόψουν το κάπνισμα.

Διαμορφώστε το μενού σας και αποβάλλετε από αυτό μικρούς πειρασμούς ή τροφές που είναι πρώτες στην λίστα της λιγούρας και δείτε το σώμα σας να αλλάζει χωρίς καν να χρειαστεί …

Παρά το ότι λέγεται ότι τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι κατώτερης ποιότητας, η κατάψυξη διευκολύνει τη συντήρησή τους. ΄΄Ομως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσέχετε στον τρόπο κατάψυξης ορισμένων …