kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ντους

HEALTHY LIVING

ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΤΗ ΜΕΡΑ ΜΑΣ ΔΥΝΑΜΙΚΑ… ΜΕ ΕΝΑ ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα ζεστό ντους είναι ίσως… the next best thing μετά από ένα αφρόλουτρο όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε έπειτα από μία απαιτητική μέρα. Αν, όμως, σας έλεγα πως… ένα κρύο ντους το πρωί μπορεί να μας τονώσει για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια και ηρεμία… Πιθανώς θα σκεφτόσασταν όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές “πάει, τα έχασε το κορίτσι!”!

Σας τρόμαξα, ε; Ναι η αλήθεια είναι πως, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες της εποχής δεν είναι ιδιαίτερα υψηλές, η ιδέα ενός κρύου ντους δεν είναι και τόσο θελκτική. Στην πραγματικότητα, όμως, ένα κρύο ντους επηρεάζει θετικά την πνευματική και τη σωματική υγεία μας και, κατ’ επέκταση, την ψυχολογία μας.

Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού στο ντους δρα καταλυτικά σε όλο το νευρικό σύστημα αυξάνοντας τα επίπεδα της γλουταθειόνης. Πρόκειται για ένα αντιοξειδωτικό που παράγει το σώμα μας … Kαι, όπως έχουμε μάθει, τα αντιοξειδωτικά είναι εκείνες οι ουσίες που αποτρέπουν τις ελεύθερες ρίζες να αλλοιώσουν τα κύτταρα του οργανισμού μας, ώστε να περιοριστούν οι βλάβες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο – άλλωστε το stress είναι “ασθένεια” που επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα,  Τι σημαίνει αυτό; Πως το κρύο νερό του ντους μπορεί να περιορίσει το stress και (ακόμη και) την κατάθλιψη. Επίσης, ένα κρύο ντους το πρωί μπορεί να μας ξυπνήσει και να μας κάνει να νιώσουμε σε μεγαλύτερη εγρήγορση. Αυτό συμβαίνει πολύ απλά επειδή το σώμα αντιδρά στη θερμοκρασία του νερού. Αυτή η χαμηλή θερμοκρασία ενδείκνυται και για τη διάθεσή μας, περιορίζοντας τις νευρικές αντιδράσεις. Mε αποτέλεσμα να διανύουμε τη μέρα μας με μεγαλύτερη ψυχραιμία και νηφαλιότητα.

Περιμένετε, όμως, το κρύο ντους κάνει καλό και στο σώμα;

Το “τρεμούλιασμα” των μυών ενόσω το σώμα αντιδρά στο κρύο νερό “καίει” θερμίδες, με αποτέλεσμα το κρύο ντους να συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας του περιττού βάρους. Παράλληλα, τονώνει το δέρμα και τα μαλλιά κάνοντάς τα να αποκτούν μία πιο νεανική κι υγιή όψη. Συγκεκριμένα με το κρύο νερό κλείνουν οι πόροι του δέρματος εμποδίζοντας τις εξωτερικές μολύνσεις από το να τους “μπουκώσουν”, ενώ οι θύλακες του τριχωτού της κεφαλής δυναμώνουν, μειώνοντας έτσι την τριχόπτωση.

Τέλος, αν νομίζατε πως ένα ζεστό ντους βοηθά το σώμα σας μετά τη γυμναστική, τότε νομίζω πως είναι καλό να σας πω πως οι αθλητές ανά τον κόσμο προτιμούν το κρύο ντους προκειμένου να αναζωογονήσουν τους μύες τους μετά την προπόνηση!

Με λίγα λόγια… μήπως να δούμε λίγο πιο θετικά το ενδεχόμενο να βάλουμε το δροσερό ντους στην καθημερινότητά μας;

Featured image: unsplash.com/@shotzjc

17/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Λουζόμαστε αρκετά ή μήπως… υπερβολικά;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά”, λέει ο σοφός λαός, αλλά και πάλι: υπάρχουν εκείνοι που δε νοείται να μην κάνουν το καθημερινό τους ντους, αλλά κι εκείνοι που λούζονται με μικρότερη συχνότητα κι αναπληρώνουν το όποιο κενό με προϊόντα όπως τα dry shampoos και τα υγρά μαντηλάκια. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το ιδανικό είναι, αν όχι μία φορά την ημέρα, τουλάχιστον μέρα παρά μέρα.

               Εντούτοις, οι ειδικοί μας συμβουλεύουν πως υπάρχουν και κάποιοι ακόμη παράγοντες οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη συχνότητα που λουζόμαστε. Ας τους δούμε λίγο πιο αναλυτικά…

               Η καθημερινή μας δραστηριότητα

               Σίγουρα υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να μας εξοικονομήσουν χρόνο ή που μας επιτρέπουν να μη χρησιμοποιήσουμε τα ντους του γυμναστηρίου για λόγους υγιεινής. Η εφίδρωση μετά την προπόνησή μας όμως καθιστά αναγκαίο το ντους. Με το μπάνιο απομακρύνουμε λιπαρότητα, νεκρά δερματικά κύτταρα, βακτήρια, ιδρώτα κι ενίοτε χώμα. Αν αυτά τα στοιχεία παραμείνουν στο σώμα και συγκεντρωθούν, στην καλύτερη των περιπτώσεων θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε εξανθήματα, όμως υπάρχει κι ο κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων και μυκητιάσεων που πρέπει να λάβουμε υπ’ όψιν. Ειδικά για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής και για τις γυναίκες που προπονούνται φορώντας μακιγιάζ το ντους είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό των πόρων. Αν πάλι ο χρόνος δεν αρκεί,τουλάχιστον μπορούμε να σκουπιστούμε με μία καθαρή νωπή πετσέτα.

               Ο τύπος του δέρματός μας

               Το καθημερινό ντους είναι απαραίτητο για το λιπαρό δέρμα, όμως για το ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα η συχνότητα ανέρχεται περίπου στις τρεις φορές τη βδομάδα προς αποφυγήν ξηρότητας, κνησμού και φλεγμονών. Αν κάποιος με ξηρό δέρμα γυμνάζεται, τότε το ντους πρέπει να γίνεται με απαλό σαπούνι κι έπειτα να χρησιμοποιείται μία ενυδατική κρέμα. Επίσης, πρέπει να έχουμε κατά νου πως ο τύπος του δέρματος αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, καθώς η λιπαρότητα του δέρματος μειώνεται.

               Το περιβάλλον μας

               Δεν ιδρώνουμε μόνο στο γυμναστήριο ή στη δουλειά μας, αυτό μπορεί να γίνει ακόμη κι ενόσω χαλαρώνουμε στο σπίτι μας. Αν ζούμε σε ένα περιβάλλον ζεστό και με υψηλά ποσοστά υγρασίας, το καθημερινό ντους σχεδόν επιβάλλεται, ενώ η συχνότητά του μπορεί να μειωθείαν το κλίμα έιναι ψυχρό και ξηρό. Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες είναι προτιμότερη η χρονική απόσταση μίας ημέρας ανάμεσα στα ντους που κάνουμε, αλλιώς ο ξηρός αέρας μπορεί να ξηράνει περισσότερο το δέρμα μας. Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε πως το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό, “σκάει” και μας ταλαιπωρεί αίσθημα κνησμού, είναι καλό να κάνουμε λιγότερα ντους μέσα στη βδομάδα, να χρησιμοποιούμε ενυδατική και να περιορίζουμε τη χρήση απολεπιστικών προϊόντων. Λίγο νερό στο χέρι και αφροντούς αρκούν για να μας καλύψουν.

               Στην ουσία δεν έχει σημασία αν κάνουμε συχνά μπάνιο, αλλά αν το κάνουμε σωστά. Λαμβάνοντας, λοιπόν, υπ’ όψιν τους παραπάνω παράγοντες, φροντίζουμε παράλληλα να κάνουμε το ντους μας με χλιαρό νερό, η διάρκειά του να μην ξεπερνάει τα δέκα λεπτά και η χρήση απολεπιστικών να γίνεται με τη δέουσα φειδώ και πάντα υπό την καθοδήγηση του δερματολόγου μας και με γνώμονα τις ανάγκες της επιδερμίδας μας.

17/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
DESIGN

Μια πρωτοποριακή αίσθηση ντους από τα Idealrain

written by The K-magazine

Σε ποιόν δεν αρέσει ένα αναζωογονητικό ντους το πρωί ή και το βράδυ πριν τον ύπνο για να φύγει η κούραση της ημέρας; Έχουμε γράψει στο παρελθόν για τα οφέλη στην υγεία μας, αλλά και στη ψυχολογία μας και πόσο περισσότερο όταν γίνεται κάτω από τις ιδανικές συνθήκες;

Η Ideal Standard, ο κορυφαίος πάροχος πρωτοποριακών λύσεων μπάνιου, επέκτεινε τη σειρά προϊόντων Idealrain λανσάροντας στην αγορά δύο νέες σειρές συστημάτων ντους. Τα Idealrain Evo και Idealrain Evo Jet παρέχουν έναν τέλειο συνδυασμό προηγμένης τεχνολογίας, εντυπωσιακής σχεδίασης και μοναδικής εμπειρίας ντους. Αποτελούν ιδανικές προτάσεις για κάθε καταναλωτή, αρχιτέκτονα, μηχανικό και διακοσμητή που έχει στόχο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις διαμόρφωσης χώρων μπάνιου, για κατοικίες ή ξενοδοχειακές μονάδες.

Ευέλικτη, ανθεκτική σχεδίαση

Με μια επιλογή μοντέρνων στιλ και πρωτοποριακών λειτουργιών, τα προϊόντα Evo και Evo Jet διευρύνουν τις δυνατότητες εναλλακτικών επιλογών στην ήδη επιτυχημένη σειρά προϊόντων Idealrain της Ideal Standard.

Διαθέσιμα σε δύο σχέδια, τόσο με το κλασικό στρογγυλό σχήμα όσο και με το νέο, σοφιστικέ ρομβοειδές σχήμα και με τρεις ρυθμίσεις λειτουργίας ψεκασμού, τα καινούρια μοντέλα προσφέρουν μια ευρύτερη ποικιλία τηλεφώνων ντους με στυλ. Σε αυτά περιλαμβάνεται το τηλέφωνο ντους 110 mm για το μοντέλο Evo και το τηλέφωνο ντους 125 mm για το μοντέλο Evo Jet.

Η σειρά προϊόντων Idealrain είναι ευέλικτη. Είναι ένα ολοκληρωμένο σετ εξοπλισμού ντους με ένα ευρύ φάσμα επιλογών διαμόρφωσης που βασίζεται στο συνδυασμό τηλεφώνων ντους με μια ποικιλία συρόμενων βεργών, κεφαλών και συστημάτων ντους, με σκοπό τη δημιουργία μιας μοντέρνας διαρρύθμισης ντους με ένα εκλεπτυσμένο προφίλ.

Τα ευέλικτα μοντέλα Idealrain είναι εξαιρετικά ανθεκτικά, γεγονός που τους επιτρέπει να αντεπεξέρχονται με επιτυχία στις προκλήσεις της συχνής καθημερινής χρήσης και τα καθιστά ιδανικά για έργα τόσο σε ξενοδοχεία ή εμπορικά κτίρια, όσο και σε κατοικίες. Τα μεγάλα τηλέφωνα ντους της σειράς παρέχουν εγγυημένα κορυφαίο επίπεδο άνεσης, με τα ακροφύσια διατεταγμένα μέχρι τα άκρα της κεφαλής ψεκασμού, για πλούσιο καταιονισμό, ενώ χάρις στην τεχνολογία Cool Body, το εξωτερικό παραμένει κρύο για την αποφυγή εγκαύματος.

Όλα τα προσαρτήματα και τα συνδετικά εξαρτήματα της σειράς Idealrain είναι σχεδιασμένα με τέτοιον τρόπο ώστε να μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Επιπλέον, όλα τα εξαρτήματα ντους υποβάλλονται σε πολύ αυστηρούς ελέγχους προκειμένου να διασφαλιστεί η μεγάλη διάρκεια ζωής τους ακόμα και στην πιο απαιτητική χρήση, ενώ συνοδεύονται, επίσης, από την επιπλέον ασφάλεια μιας πενταετούς εγγύησης. Τέλος, οι συρόμενες βέργες και τα στηρίγματα τοίχου της σειράς Idealrain κατασκευάζονται από μέταλλο υψηλής ποιότητας, γεγονός που τα καθιστά εύκολα στην προσαρμογή και ικανά να αντέχουν μεγαλύτερο βάρος σε σύγκριση με τα συμβατικά προϊόντα.

Μια πρωτόγνωρη εμπειρία ντους

Η εκτεταμένη γκάμα προϊόντων Idealrain εξασφαλίζει μια μοναδική, απόλυτα εξατομικευμένη εμπειρία ντους, με μια σειρά νέων ρυθμίσεων λειτουργίας ψεκασμού, οι οποίες μπορούν να επιλεγούν με το πάτημα ενός και μόνο εργονομικού κουμπιού που ονομάζεται «Navigo».

Εκτός από τις ήδη υπάρχουσες λειτουργίες «βροχής» και «μασάζ», το μοντέλο Evo διαθέτει επίσης, μια λειτουργία ψεκασμού νερού «βροχής σε συνδυασμό με αέρα», κατά την οποία αναρροφάται αέρας και αναμιγνύεται με το νερό, προσφέροντας έτσι μια απαλή, μοναδική εμπειρία ντους. Παράλληλα, η αποκλειστική λειτουργία ψεκασμού «Drop Jet» της Ideal Standard, η οποία διατίθεται ειδικά και μόνο στα προϊόντα της γκάμας Evo Jet, προσφέρει μια ιδιαίτερη αίσθηση ντους με μια αίσθηση ντους με πλούσια έντονη ροή για πλήρη αναζωογόνηση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ:
–3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

–ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΤΗ ΜΕΡΑ ΜΑΣ ΗΡΕΜΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΙΚΑ… ΜΕ ΕΝΑ ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ!

21/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Ξεκινάμε τη μέρα μας ήρεμα και δυναμικά… με ένα κρύο ντους!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα ζεστό ντους είναι ίσως… the next best thing μετά από ένα αφρόλουτρο όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε έπειτα από μία απαιτητική μέρα. Αν, όμως, σας έλεγα πως… ένα κρύο ντους το πρωί μπορεί να μας τονώσει για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια και ηρεμία, πιθανώς θα σκεφτόσασταν όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές “πάει, τα έχασε το κορίτσι!”!

Σας τρόμαξα, ε; Ναι η αλήθεια είναι πως, ειδικά όταν οι θερμοκρασίες της εποχής δεν είναι ιδιαίτερα υψηλές, η ιδέα ενός κρύου ντους δεν είναι και τόσο θελκτική. Στην πραγματικότητα, όμως, ένα κρύο ντους επηρεάζει θετικά την πνευματική και τη σωματική υγεία μας και, κατ’ επέκταση, την ψυχολογία μας.

Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού στο ντους δρα καταλυτικά σε όλο το νευρικό σύστημα αυξάνοντας τα επίπεδα της γλουταθειόνης. Πρόκειται για ένα αντιοξειδωτικό που παράγει το σώμα μας και, όπως έχουμε μάθει, τα αντιοξειδωτικά είναι εκείνες οι ουσίες που αποτρέπουν τις ελεύθερες ρίζες να αλλοιώσουν τα κύτταρα του οργανισμού μας, ώστε να περιοριστούν οι βλάβες σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο – άλλωστε το stress είναι “ασθένεια” που επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα,  Τι σημαίνει αυτό; Πως το κρύο νερό του ντους μπορεί να περιορίσει το stress και (ακόμη και) την κατάθλιψη. Επίσης, ένα κρύο ντους το πρωί μπορεί να μας ξυπνήσει και να μας κάνει να νιώσουμε σε μεγαλύτερη εγρήγορση. Αυτό συμβαίνει πολύ απλά επειδή το σώμα αντιδρά στη θερμοκρασία του νερού. Αυτή η χαμηλή θερμοκρασία ενδείκνυται και για τη διάθεσή μας, περιορίζοντας τις νευρικές αντιδράσεις, με αποτέλεσμα να διανύουμε τη μέρα μας με μεγαλύτερη ψυχραιμία και νηφαλιότητα.

Περιμένετε, όμως, το κρύο ντους κάνει καλό και στο σώμα!

Το “τρεμούλιασμα” των μυών ενόσω το σώμα αντιδρά στο κρύο νερό “καίει” θερμίδες, με αποτέλεσμα το κρύο ντους να συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας του περιττού βάρους. Παράλληλα, τονώνει το δέρμα και τα μαλλιά κάνοντάς τα να αποκτούν μία πιο νεανική κι υγιή όψη. Συγκεκριμένα με το κρύο νερό κλείνουν οι πόροι του δέρματος εμποδίζοντας τις εξωτερικές μολύνσεις από το να τους “μπουκώσουν”, ενώ οι θύλακες του τριχωτού της κεφαλής δυναμώνουν, μειώνοντας έτσι την τριχόπτωση.

Τέλος, αν νομίζατε πως ένα ζεστό ντους βοηθά το σώμα σας μετά τη γυμναστική, τότε νομίζω πως είναι καλό να σας πω πως οι αθλητές ανά τον κόσμο προτιμούν το κρύο ντους προκειμένου να αναζωογονήσουν τους μύες τους μετά την προπόνηση!

Με λίγα λόγια… μήπως να δούμε λίγο πιο θετικά το ενδεχόμενο να βάλουμε το δροσερό ντους στην καθημερινότητά μας;

15/03/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε το πρόσωπο στο ντους

written by Εύη Τσανάκα

Αποδεικνύεται ότι τα πράγματα που αγαπάμε περισσότερο στο ντους μπορεί να δημιουργούν πραγματικά προβλήματα στο δέρμα μας. Το ζεστό νερό, οι ατμοί που δημιουργούνται και η πίεση του νερού, είναι στην πραγματικότητα πολύ σκληρά για το πρόσωπό μας. Το χρονικό διάστημα που περνάμε στο ντους, από την άλλη, είναι επίσης σημαντικό, καθότι σύμφωνα με τους ειδικούς, το μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αφήσει πίσω του, ένα δέρμα στεγνό και αφυδατωμένο που διψάει για θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά. Επιπλέον, διαστέλλει τα αιμοφόρα και τα τριχοειδή αγγεία, προκαλώντας ερυθρότητα. Η συμβουλή τους είναι, μικρότερης διάρκειας ντους, σε μια μέτρια θερμοκρασία νερού, που μαζί με το δέρμα μας, θα σώσει και το πορτοφόλι μας.

Το ντεμακιγιάζ αλλά και ο καθαρισμός του προσώπου μας, πρέπει να αποφεύγεται κατά την διάρκεια του ντους μας, μιας και πέραν των ρύπων, στεγνώνει το δέρμα μας και αφαιρεί το προστατευτικό φυσικό φράγμα. Το δέρμα του προσώπου μας, δεν είναι το ίδιο σκληρό και ανθεκτικό όπως εκείνο του σώματός μας. Όλοι οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι πρέπει να αποφύγετε να βάζετε το πρόσωπό σας απευθείας κάτω από το ζεστό νερό, παρότι γνωρίζουμε πόσο καλά σας κάνει να νιώθετε.

Μια πολύ καλή συμβουλή, είναι να εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας ένα λάδι καθαρισμού, ακριβώς πριν μπείτε για μπάνιο. Κατά την διάρκεια του ντους σας, τοποθετήστε μια βρεγμένη, σε χλιαρό νερό, πετσέτα στο πρόσωπό σας και αφαιρέστε το λάδι. Έτσι θα αποφύγετε την αφυδάτωσή του, ενώ δεν θα χάσετε την αγαπημένη σας συνήθεια.

 

17/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Κακές συνήθειες μετά το φαγητό

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

 

Αναμφίβολα η σωστή διατροφή κι η τήρηση ενός προγράμματος στο φαγητό παίζει ρόλο στην καλή μας υγεία. Κάποιες συνήθειες, όμως, όχι μόνο εμποδίζουν την πρόοδο για το όποιο επιθυμητό αποτέλεσμα αλλά μπορούν να δημιουργήσουν περαιτέρω προβλήματα.

01 Ύπνος. Κάποιες φορές νιώθουμε την ανάγκη να φάμε κι αμέσως μετά να ξαπλώσουμε. Ειδικά τα βράδια, όμως, αυτή η τακτική αντενδείκνυται καθώς έτσι προκαλείται φούσκωμα και ως εκ τούτου δυσφορία στο στομάχι και καούρα. Ακόμη, σύμφωνα με έρευνες, όσοι καθυστερούσαν για αρκετή ώρα να πέσουν για ύπνο μετά το φαγητό περιόριζαν τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Οπότε καλό είναι να περιμένουμε τουλάχιστον δύο ώρες αφότου φάμε για να πέσουμε για ύπνο.

02 Τσιγάρο. Το τσιγάρο είναι από μόνο του επιβαρυντικό για την υγεία. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, όμως, μπορεί να έχει ακόμη μεγαλύτερες επιπτώσεις. Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως ένα τσιγάρο μετά το φαγητό ισούται με το κάπνισμα δέκα τσιγάρων. Έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο και τους πνεύμονες. Αν είστε, λοιπόν, καπνιστές, περιμένετε λίγες ώρες προτού ανάψετε τσιγάρο.

03 Φρούτα. Η σωστή κατανάλωση των φρούτων γίνεται πριν το γεύμα κι όχι μετά από αυτό. Τα ένζυμα που δραστηριοποιούνται στο στομάχι για την πέψη των φρούτων είναι διαφορετικά από εκείνα που απαιτούνται για τις άλλες τροφές. Επομένως, για να ωφεληθούμε από τα θρεπτικά στοιχεία, τις φυτικές ίνες και τα σάκχαρα που περιέχονται στα φρούτα, αυτά πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι. Σε αντίθετη περίπτωση προκαλείται ρέψιμο, δυσκολία στην πέψη και καούρα.

04 Ντους/μπάνιο. Το ντους μετά το φαγητό αυξάνει τη ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια, μειώνοντας τη ροή από το στομάχι το οποίο εκείνη την ώρα βρίσκεται στη διαδικασία της πέψης. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει το πεπτικό σύστημα και να προκαλέσει στομαχόπονο.

05 Τσάι. Η κατανάλωση τσαγιού επηρεάζει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Το τσάι περιέχει ταννικό οξύ, το οποίο συνδέεται χημικά με τις πρωτεΐνες και το σίδηρο που περιέχονται στις τροφές. Πίνοντας, λοιπόν, τσάι αμέσως μετά το φαγητό η απορρόφηση του σιδήρου μπορεί να μειωθεί έως και 87% πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Συνέπεια αυτού είναι η μειωμένη όρεξη, η αίσθηση κρύου στα χέρια και τα πόδια, αίσθημα κόπωσης, αδυναμία, ζαλάδες και ωχρό δέρμα.

Μία από αυτές τις συνήθειες είναι ήδη κακή από μόνοι της, όπως παρατηρήσατε. Ακόμη κι έτσι, όμως, υπάρχει ο σωστός χρόνος για όλα προκειμένου να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία.

15/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Μήπως το ντους κάνει κακό στην επιδερμίδα μας;

written by Εύη Τσανάκα

Ξέρουμε ήδη τι σκέφτεστε; Πόσο άσχημα μπορεί να καταλήξει ένα ντους; Τι κακό μπορεί να συμβεί με λίγο νερό και λίγο σαπούνι που θα μας κάνει να νιώθουμε φρέσκες, καθαρές και χαλαρωμένες; Τι θα λέγατε όμως, αν σας δείχναμε πέντε βασικά λάθη, που μπορούν να κάνουν αυτή την καθημερινή συνήθεια, εφιάλτη για το δέρμα μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα μακράς διάρκειας, ζεστό ντους σε μια κρύα μέρα (ή μετά από μια έντονη προπόνηση). Αλλά εκείνο το αχνιστό νερό είναι σκληρό στο δέρμα μας. Το ζεστό νερό φέρνει το αίμα την επιφάνεια του δέρματος (γι ‘αυτό γίνεται κόκκινο σε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους), κάτι που προκαλεί κνησμό, φλεγμονή ή και έκζεμα. Το χλιαρό νερό είναι η καλύτερη θερμοκρασία για ένα σωστό ντους και το κρατάει σύντομο. Τα δέκα λεπτά θεωρούνται αρκετά ώστε να έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.

Αφήνοντας το σφουγγάρι σας να στεγνώσει, κρεμασμένο μέσα στο γεμάτο υγρασία και υδρατμούς μπάνιο σας, δεν είναι και η σωστότερη λύση μιας και αυτό που καταφέρνετε να κάνετε είναι να υπερφορτώνετε ένα ήδη βεβαρημένο προϊόν με έξτρα βακτήρια και μούχλα. Αντ’αυτού, βγάλτε το από το μπάνιο και κρεμάστε το αλλού για να στεγνώσει. Εναλλακτικά, προσπαθήστε να το αλλάζετε κάθε δύο μήνες περίπου.

Όσο για την πετσέτα που σκουπίζεστε μετά, στην περίπτωση που κάνετε καθημερινά μπάνιο, φροντίστε να την αλλάζετε κάθε βδομάδα. Προσπαθήστε να μην τρίβετε, με δυνατές κινήσεις το σώμα σας, προκειμένου να απομακρύνετε το νερό. Ταμπονάρετε το δέρμα σας, με απαλές κινήσεις. Έτσι δεν θα το καταπονήσετε και θα αφήσετε το σώμα σας να απορροφήσει την υγρασία που χρειάζεται.

Το σαπούνι, και ιδιαίτερα, το σαπούνι σε μπάρες, δεν αφαιρεί μόνο την βρωμιά από το δέρμα σας, απομακρύνει επίσης, μερικά από τα φυσικά έλαια του σώματός σας. Από την άλλη, όλοι λατρεύουμε να βγαίνουμε από το ντους και να μυρίζουμε σαν τροπικό δάσος ή σαν καραμέλα, αλλά τα αρωματικά συστατικά, μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα μας. Προτιμήστε σαπούνια με ουδέτερο pH, και με έξτρα ενυδατικά στοιχεία, που θα καθαρίσουν το δέρμα σας, χωρίς όμως να το αφυδατώνουν και να το ταλαιπωρούν. Υπάρχουν άλλωστε και φαρμακευτικά αφρόλουτρα, που έχουν πολύ καλό αποτέλεσμα στις ευαίσθητες επιδερμίδες.

26/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς θα κοιμηθούμε καλύτερα τα ζεστά βράδια του καλοκαιριού;

written by Νατάσσα Σχοινά

Τα tips που θα μας βοηθήσουν στο δύσκολο έργο…

Το καλοκαίρι το αγαπάμε, το λατρεύουμε, ανυπομονούμε από το Δεκέμβριο να έρθει, αλλά όσον αφορά στο θέμα του ύπνου εκείνη την περίοδο, καταφέρνει να γίνεται ο χειρότερός μας εφιάλτης. Μιλάμε για τις στιγμές εκείνες που παρά το ότι το σπίτι έχει γίνει καμπριολέ, επειδή έχουμε ανοίξει και το μικρότερο παραθυράκι για να νιώσουμε έστω και μια υποψία αέρα, το να κοιμηθούμε μέσα στο ψυγείο μάς μοιάζει η μοναδική σωτηρία. Κατά συνέπεια, δε θα μπορούσαμε να κάνουμε διαφορετικά, παρά να βρούμε τους τρόπους που θα απαλύνουν αυτήν την ανυπόφορη κατάσταση.

  1. Νερό πριν τον ύπνο.Πριν πέσετε να κοιμηθείτε, απολαύστε λίγο κρύο νερό. Αυτό δε θα βοηθήσει μόνο στο να ξεδιψάσετε στιγμιαία αλλά και στην αποκατάσταση του νερού που θα χάσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας με τον ιδρώτα.
  1. Η ώρα του βραδινού. Όπως όταν στοχεύουμε στο να χάσουμε κιλά, έτσι κι όταν θέλουμε να κοιμηθούμε καλύτερα όταν έχει ζέστη το βράδυ, πρέπει να φροντίζουμε ώστε το δείπνο μας να είναι νωρίς κι όχι ακριβώς πριν κοιμηθούμε. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποτρέψουμε την πρόκληση στομαχικής αναστάτωσης και την κόπωση της καρδιάς και, ως εκ τούτου, την επιπλέον δυσφορία του οργανισμού.
  1. Επιλέξτε βαμβάκι. Όταν έρθει η στιγμή που θα ανεβάσετε στην ντουλάπα τα χειμερινά ρούχα, θυμηθείτε μαζί με αυτά να απομακρύνετε και τα σεντόνια που είναι φτιαγμένα από μετάξι, πολυεστέρα και σατέν, καθώς αυτά ανήκουν στις πιο κρύες νύχτες. Στη θέση τους προτιμήστε αυτά από βαμβάκι, ένα υλικό που αναπνέει πολύ καλύτερα και επιτρέπει τη ροή του αέρα.
  1. Δροσιστικό ντους. Αν τίποτα από τα παραπάνω δε φαίνεται να λειτουργεί, η επιλογή του ντους είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος. Ρυθμίστε το νερό σε μία χλιαρή προς κρύα θερμοκρασία και δροσίστε το σώμα σας, κατεβάζοντας τους βαθμούς που έχει πιάσει λόγω της ζέστης που υπάρχει στο χώρο.
12/06/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Ice Bucket Challenge: Κρύο Ντους για καλό σκοπό, από την Ελευθερία Σπυράκη (+video)

written by Ελευθερία Σπυράκη

140811-boston-ice-bucket-challenge-1350_26906d39ac7ead702b45e5b7707b8dc6Όλο και αυξάνεται καθημερινά ο αριθμός των αστέρων του Hollywood, αλλά και αθλητών που θέλουν να συνδράμουν και εκείνοι με τη σειρά τους στην στήριξη του ιδρύματος αντιμετώπισης της νόσου ALS (Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση).

Μια ιδιαιτέρως πρωτότυπη καμπάνια έχει στηθεί εδώ και λίγο διάστημα στον λαμπερό κόσμο της διεθνούς showbiz η οποία γνωρίζει θερμής υποδοχής, αν και έννοια «θερμότητα» μάλλον λειτουργεί κάπως περιπαικτικά στην προκειμένη περίπτωση.
Έτσι λοιπόν, κάθε μέρα κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ένα καινούριο βιντεάκι με πρωταγωνιστή έναν επώνυμο celebrity ο οποίος δέχεται την πρόκληση και λούζεται με παγωμένο νερό και παγάκια δωρίζοντας παράλληλα τουλάχιστον εκατό δολάρια για τον φιλανθρωπικό σκοπό. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες σύμφωνα με τους όρους του παιχνιδιού, πρέπει να λουστούν με νερό και στη συνέχεια να προσκαλέσουν δημοσίως άλλα τρία άτομα για να πράξουν το ίδιο, ή να δωρίσουν τουλάχιστον εκατό δολάρια για τον φιλανθρωπικό σκοπό, ή και τα δυο.
lewis-stacy-icebucket-640x360

Την αρχή του Ice Bucket Challenge, φαίνεται να έκανε ο ιδρυτής του Facebook, Μαρκ Ζούκερμπεργκ και την συνέχεια την σκυτάλη πήραν αρκετά γνωστά ονόματα του διεθνούς jetset ακόμη όπως η Μαρία Μενούνος,Τζένιφερ Λόπεζ, Κριστιάνο Ρονάλντο, Κόμπι Μράιαν, Λε Μπρόν Τζέιμς και πολλοί ακόμη stars.

Δείτε τα βίντεο:

http://www.youtube.com/watch?v=ADULldftIBU

http://www.youtube.com/watch?v=vszyuzq3x-Q

20/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

15 χρήσεις της οδοντόκρεμας που σίγουρα δεν γνωρίζατε!

written by The K-magazine

Οδοντόκρεμα χρησιμοποιούμε όλοι. Αυτό που όμως δεν γνωρίζουμε είναι ότι διαθέτει κάποιες απίθανες ιδιότητες που την κάνουν ιδιαίτερα χρήσιμη μέσα στο σπίτι, και όχι απλώς για την καθαριότητα των δοντιών μας. Διαβάστε παρακάτω 15 χρήσεις της οδοντόκρεμας που θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη… και καθαρή!

1. Απολύμανση δοχείων νερού ή ποτού: τα πλαστικά ποτήρια και θερμός που χρησιμοποιούμε ξανά και ξανά κάποια στιγμή αποκτούν μια δυσάρεστη οσμή. Το πλύσιμο με απορρυπαντικό πιάτων και νερό δεν βοηθά, αλλά η οδοντόκρεμα μπορεί να εξαφανίσει την μυρωδιά καλύτερα από κάθε άλλο μέσο. Απλώς βουρτσίστε το εσωτερικό του δοχείου με οδοντόκρεμα και τοποθετήστε στο πλυντήριο πιάτων.

toothpaste_tips-142. Γυάλισμα διαμαντιών και χρυσού: Ελάχιστα γυαλιστικά μπορούν να κάνουν τα κοσμήματα να λάμψουν τόσο δυνατά όσο η οδοντόκρεμα. Τρίψτε τα κοσμήματα με οδοντόκρεμα χρησιμοποιώντας ένα μικρό βουρτσάκι, ξεπλύντε με νερό προτού σκληρύνει η οδοντόκρεμα και γυαλίστε με ένα κομμάτι ύφασμα. Προσοχή: μην χρησιμοποιήσετε αυτή την τεχνική στις πέρλες γιατί τα συστατικά της οδοντόκρεμας μπορούν να ξύσουν την επιφάνεια.

3. Απομάκρυνση λεκέδων: Η οδοντόκρεμα μπορεί πράγματι να εξαφανίσει τους λεκέδες από τα αγαπημένα σας ρούχα. Λεκέδες από κραγιόν σε πουκάμισα, λεκέδες από χυμό σε μπλούζες και σάλτσας σε τραπεζομάντιλα. Βάλτε οδοντόκρεμα πάνω στο λεκέ, τρίψτε δυνατά και βάλτε το ρούχο στο πλυντήριο. Προσοχή: μην χρησιμοποιήσετε λευκαντική οδοντόκρεμα σε χρωματιστά υφάσματα.

4. Καθαρισμός φώτων αυτοκινήτου: Το κάλυμμα των φώτων συχνά συγκεντρώνει βρωμιά με αποτέλεσμα να γίνεται θαμπό με τον χρόνο και να μειώνει τη δύναμη των φώτων. Καθαρίστε πρώτα το κάλυμμα με σαπούνι και νερού, και μετά τρίψτε με οδοντόκρεμα και ένα πανί γυαλίσματος.

5. Γυάλισμα παπουτσιών: Τα αγαπημένα σας αθλητικά, είτε λευκά, είτε χρωματιστά, συνήθως καταστρέφονται από μαύρα σημάδια. Η πιο εύκολη λύση είναι να τα καθαρίσετε με οδοντόκρεμα.

6. Σπασμένα νύχια: Αν εντοπίσετε μια μικρή τρύπα στο νύχι από καρφάκια ή βελόνες, απλώστε οδοντόκρεμα στο νύχι και σκουπίστε αυτό που περισσεύει.

toothpaste_tips-97. Καθαρισμός ντους: Οι γυάλινες πόρτες της ντουζιέρας συγκεντρώνουν βρωμιά πολύ εύκολα. Για να τους δώσετε την αρχική τους γυαλάδα, απλώς σκουπίστε με ένα βρεγμένο πανί ή σφουγγάρι και μια μικρή δόση οδοντόκρεμας. Για πιο επόμενους λεκέδες, αφήστε την οδοντόκρεμα για 1-2 λεπτά και μετά σκουπίστε.

8. Γδαρμένα DVD: Μικρά γδαρσίματα και μουντζούρες απομακρύνονται εύκολα από τα DVD χάρη στην οδοντόκρεμα. Τρίψτε μια μικρή ποσότητα κρέμας με ένα πανάκι από το κέντρο προς τα έξω, μόνο προσέξτε, η ποσότητα πρέπει να είναι ελάχιστη, αλλιώς το πρόβλημα θα επιδεινωθεί.

9. Καθαρά χέρια: Το σαπούνι δεν λειτουργεί τόσο καλά όταν θέλετε να απομακρύνετε δυσάρεστες οσμές από ψάρια, κρεμμύδια ή άλλα τρόφιμα από το δέρμα σας. Η οδοντόκρεμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση του σαπουνιού με πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Θυμηθείτε την κρέμα χεριών μετά τον καθαρισμό!

10. Καθαρισμός σίδερου σιδερώματος: Όταν η πλάκα του σίδερου μοιάζει βρώμικη μπορείτε να την καθαρίσετε αποτελεσματικά με ένα υγρό πανάκι και οδοντόκρεμα. Σκουπίστε πρώτα με το πανί που έχει πάνω την οδοντόβουρτσα και μετά σκουπίστε με ένα δεύτερο καθαρό πανί.

11. Καθαρισμός των ασημικών: Είτε πρόκειται για μαχαιροπίρουνα, κηροπήγια ή στολίδια, το ασήμι αναζωογονείται με ένα απαλό ύφασμα και λίγη οδοντόκρεμα!

12. Καθαρισμός γυαλιών: Τα χοντρά γυαλιά (μοτοσυκλετιστή, δύτη, κτλ.) με στρώμα κατά του θολώματος είναι ακριβά, αλλά μπορείτε να κάνετε και τα απλά γυαλιά να αποκτήσουν αυτή την ιδιότητα. Τρίψτε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας στο εσωτερικό των γυαλιών με απαλές κυκλικές κινήσεις για να μην χαράξετε τον φακό. Το ίδιο ισχύει για γυαλιά κολύμβησης, ποδηλασίας και σκι!

13. Γυάλισμα νιπτήρα: Πολλές φορές βρίσκουμε μικρούς λεκέδες οδοντόκρεμας στον νιπτήρα. Αντί να τους αφήνουμε να στεγνώνουν, χρησιμοποιούμε ένα απαλό
πανί και τρίβουμε την οδοντόκρεμα σε όλο τον νιπτήρα για να τον κάνουμε λαμπερό σαν καινούριο. Μόλις ξεπλύνετε με νερό θα δείτε ότι εξαφανίζονται ακόμη και οι οσμές!

14. Καθαρισμός χρωμίου: Όταν παρατηρήσετε ότι οι βρύσες χρωμίου έχουν σημάδια από νερό, χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα και τρίψτε απαλά πάνω στο χρώμιο. Ξεπλύνετε μετά με νερό. Αυτό ισχύει για όλα τα είδη χρωμίου, από σωλήνες μέχρι ρόδες αυτοκινήτου, μόνο μην το παρακάνετε με την συχνότητα γιατί η κρέμα μπορεί σταδιακά με συχνή εφαρμογή να απομακρύνει το λαμπερό φινίρισμα.

toothpaste_tips-115. Οθόνη κινητού: Οι συσκευές με προστατευτική οθόνη μπορούν να παρουσιάσουν φθορές ή γρατζουνιές, αλλά η οδοντόκρεμα μπορεί να καθαρίσει τις οθόνες των κινητών ή των κονσόλων. Σκουπίστε απαλά με οδοντόκρεμα και ένα βαμβακερό πανί, μετά σκουπίστε με ένα δεύτερο, καθαρό πανί.
Μπορούσατε ποτά να φανταστείτε ότι ένα τόσο απλό προϊόν που έχουμε όλοι στο σπίτι μας μπορεί να έχει τόσο χρήσιμες ιδιότητες;

27/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Η καθημερινή υγιεινή στα παιδιά, από την Ιωάννα Κωνσταντοπούλου

written by The K-magazine

2131904781_8f1004008c

Γράφει η Ιωάννα Κωνσταντοπούλου, 
παιδίατρος και συνεργάτης τουdoctoranytime.gr

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους γεμάτα ενέργεια και δημιουργικότητα. Όμως μέσα από τις δραστηριότητες τους, είτε στο σχολείο, είτε στο παιχνίδι έρχονται σε επαφή με πολλά μικρόβια που απειλούν την υγεία τους. Η καθημερινή υγιεινή είναι μια συνήθεια χρυσάφι.

Δώστε τους ερεθίσματα

Πολλές φορές περιορίζουμε τα παιδιά μας από διάφορες δραστηριότητες γιατί θεωρούμε ότι τα προστατεύουμε καλύτερα και εμείς νιώθουμε πιο ήσυχοι. Από την άλλη πλευρά όμως, περιορίζουμε και την ανάγκη τους για εξερεύνηση, μάθηση και παιχνίδι. Ας δώσουμε λοιπόν στα παιδιά την προτροπή να παίξουν ελεύθερα και γενικά να ασχοληθούν με ότι τους ευχαριστεί χωρίς το φόβο και το άγχος να λερωθούν.

Εξάλλου τώρα με τα νέα μαντηλάκια τα χέρια των παιδιών μπορούν να είναι κάθε στιγμή της ημέρας καθαρά ό,τι και αν κάνουν. Ένα παιδί έχει ανάγκη τη ζωγραφική, το ποδήλατο, το ποδήλατο, το κυνηγητό και όλα όσα θα το κάνουν κοινωνικό και δημιουργικό. Μέσα από τις δραστηριότητες, τα παιδιά αναπτύσσουν την κοινωνικότητά τους, το πνεύμα τους, κάνουν νέους φίλους και περνούν αξέχαστες στιγμές.

Είναι σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά πως πρέπει να φροντίζουν για την καθαριότητά τους, από μικρή ηλικία. Είναι κάτι σαν το ποδήλατο, που όταν το μάθουμε δεν το ξεχνάμε ποτέ. Το ζητούμενο είναι να τους διδάξουμε τις σωστές συνήθειες καθημερινής υγιεινής, και να αισθανθούν πόσο ωραία είναι να είσαι καθαρός τόσο για σένα τόσο και για τους άλλους γύρω σου.

wash_hands1_16qadbd-16qaddeΗ καθαριότητα των χεριών

Συνήθως όλα από εδώ ξεκινούν…Τα χέρια μας είναι τα πρώτα που έρχονται σε επαφή με πολλά από τα μικρόβια, είτε στο παιχνίδι, είτε στο σχολείο. Το πλύσιμο των χεριών μετά από κάθε δραστηριότητα και ειδικά πριν και μετά το φαγητό είναι απαραίτητο. Βέβαια η καθαριότητα των χεριών δεν είναι το κύριο μέλημα των παιδιών, κυρίως όταν η πρόσβαση σε νερό δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη.

Μια ασφαλής λύση για τους γονείς είναι τα υγρά μαντηλάκια. Σε αντίθεση με τα κοινά υγρά αντισηπτικά μαντηλάκια είναι τα μόνα με φυσικό αντισηπτικό. Έτσι, προστατεύουν αποτελεσματικά τις βρωμιές και τα μικρόβια, ενώ παράλληλα δεν ερεθίζουν το ευαίσθητο παιδικό δέρμα. Τα υγρά μαντηλάκια είναι εξαιρετικά πρακτικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν άνετα από ένα παιδί, όταν το νερό και το σαπούνι δεν είναι κοντά.

Καθαρισμός προσώπου

Αν μάθουμε στα παιδιά πως το πρόσωπό μας είναι ουσιαστικά ο καθρέφτης μας, θα τα πείσουμε πως πρέπει να το προσέχουν ιδιαίτερα. Ο καθημερινός καθαρισμός απομακρύνει τους ρύπους και τη σκόνη από το τρυφερό παιδικό δέρμα και το αφήνει να αναπνεύσει. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι τα σπυράκια της εφηβείας παραμονεύουν.

Ντους το νέο παιχνίδι των παιδιώνMy-Own-Shower-hi-res-use-

Πολλές φορές τα παιδιά δεν αγαπούν το νερό. Αν όμως μετατρέψουμε την ώρα του μπάνιου σε παιχνίδι και όχι σε αγγαρεία, όλα μπορούν να γίνουν ευκολότερα και πιο ευχάριστα. Πρέπει να δώσουμε στα παιδιά τις αφορμές ώστε το καθημερινό ντους να μπει στο ημερήσιο τους πρόγραμμα, εξηγώντας τους πόσο καλό μας κάνει.

 Η Ιωάννα Κωνσταντοπούλου, παιδίατρος και συνεργάζεται με το doctoranytime.gr ,που σας εξασφαλίζει μια πιο εύκολη καθημερινότητα για τη φροντίδα της υγείας σας, καθώς:
– Βρίσκετε τον κατάλληλο γιατρό αξιολογώντας πληροφορίες όπως βιογραφικό, εμπειρία, εξειδίκευση, κόστος επίσκεψης, αξιολόγηση άλλων ασθενών κ.α.
– Κλείνετε το ραντεβού σας δωρεάν & online οποιαδήποτε στιγμή και σε λιγότερο από 1΄
– Έχετε τον πλήρη έλεγχο της παρακολούθησης της υγείας σας, διατηρώντας το ιατρικό ιστορικό σας στην προσωπική σας σελίδα!

05/05/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα σας

written by The K-magazine

afab1a9a39b2857b988a96c5aa54beddΗ ρουτίνα περιποίησης αν γίνει με λάθος τρόπο, μπορεί αντί για ευεργετικά αποτελέσματα να επιφέρει το ακριβώς αντίθετο.

Διαβάστε δύο συνηθισμένα λάθη ομορφιάς και πώς θα τα διορθώσουμε…

*Κάνετε πολλή ώρα μπάνιο: Μπορεί να είναι ιδιαίτερα απολαυστικό να κάθεστε στη μπανιέρα μέχρι να μουλιάσετε, αλλά με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να απομακρύνετε τα λιπίδια και τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, τα οποία σφραγίζουν την υγρασία και προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά.

Καλό θα είναι να κάνετε ντους το πολύ για 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας πάντα χλιαρό νερό και όχι πολύ ζεστό. Μη χρησιμοποιείτε καθημερινά scrub, καθώς μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα σας.

*Παραμελείτε την περιοχή του λαιμού: Όταν απλώνετε κρέμα, μη σταματάτε στο περίγραμμα του σαγονιού, αφού και η περιοχή του λαιμού χρειάζεται περιποίηση.

Το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι πιο λεπτό και πιο επιρρεπές στο να αποκτήσει ρυτίδες και να γεμίσει πανάδες.

Όταν απλώνετε την κρέμα προσώπου θα πρέπει να καλύπτετε και την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ, αφού οι περισσότερες ενυδατικές κρέμες είναι κατάλληλες για αυτές τις περιοχές.

Πηγή:  εδώ 

21/03/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Αλλεργία ..welcome back

written by The K-magazine

c76fc12b322ee33164169e1c128ed0e1Ο πνευμονολόγος μου, μου είχε πει ότι το παιδί ενός αλλεργικού γονέα έχει περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσει αλλεργία κάποια στιγμή στη ζωή του, ανεξάρτητα από την ηλικία του! Δεν έχω παράπονο, όταν ήμουνα μικρή, δεν είχα κανένα πρόβλημα, όσο μεγαλώνω το γονίδιο του λατρεμένου μου μπαμπά μου χτύπα την πόρτα κάθε άνοιξη. Αλλά δεν του το καταλογίζω, τον έχω να μου δίνει συμβουλές σχετικά με την αλλεργία και να φτερνιζόμαστε παρέα!
Η αλλεργία είναι και πάλι εδώ, και αυτή είναι ότι η στιγμή που όλοι έχουμε αρχίσει να προσπαθούμε να λύσουμε το πρόβλημα της εποχής. Οι μελέτες δείχνουν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων με αλλεργία δεν έχουν ιδέα ποιες είναι οι χειρότερες αιτίες που προκαλούν τις αντιδράσεις τους. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές, ώστε να μπορείτε να τις αποφύγετε.

33541ecbaf3af500b8ceb3d8d2cfa66c1. ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ άλλων ανθρώπων …
Ενώ οι περισσότεροι πάσχοντες από αλλεργία γνωρίζουν για τα δικά τους κατοικίδια ζώα, για αυτό και τα βουρτσίζουν τακτικά, οι περισσότεροι δεν σκέφτονται τα άλλα ζώα που βλέπουν τακτικά. Αλλά ακόμα και για τα δικά σας, εάν η γάτα σας κοιμάται συνήθως στον ίδιο καναπέ που κάθεστε, οι τρίχες θα μπορούσαν να σας δημιουργήσουν αλλεργία. Παρομοίως, αν ένας φίλος σας έχει ένα πανέμορφο σπάνιελ και πριν έρθει να σας δει έχει πάνω του τρίχες από εκείνο, εκείνες μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στους ανθρώπους, στα ρούχα και τα έπιπλα. Αν γνωρίζετε την ύπαρξη κατοικίδιου και την περίπτωση επαφής με αυτό, δοκιμάστε τη λήψη ένος αντιισταμινικού πριν το συναντήσετε.

2. ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΝΤΟΥΣ…
Αν και είναι ότι καλύτερο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, δεν είναι το καλύτερο πράγμα για τις αλλεργίες σας. Διότι αποτέλει την καλύτερη ευκαιρία για να αποφύγουμε τα αλλεργιογόνα και για να οικοδομήσουμε επάνω μας την ασπίδα που χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε μία αλλεργική κρίση όλη την ημέρα. Το ντους όμως πριν από τον ύπνο είναι η ιδανική λύση, αλλά αν δεν θέλετε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας, δοκιμάστε να καθαριστείτε με υγρά μαντηλάκια το βράδυ και ένα αντιισταμινικό πριν πέσετε στο κρεβάτι, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

3. ΧΑΛΙΑ …
Πότε ήταν η τελευταία φορά που θα καθαρίσατε επιμελώς τα χαλιά σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι τα καθαρίζουν πολύ πιο σπάνια από ό, τι θα έπρεπε. Διαθέτουν η τέλεια υφή για να συλλέγουν αλλεργιογόνα και βρωμιά. Κάθε φορά που περνάτε μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα δωμάτιο με μοκέτα, εισπνέετε τα παγιδευμένα σωματίδια. Τα πατώματα σκληρού ξύλου μπορούν να διευκολύνουν πραγματικά στην αφαίρεση των αλλεργιογόνων, ή μπορείτε ακόμα να επενδύσετε σε ένα σύστημα ατμού και να δίνετε τακτικά τα χαλιά και τις κουβέρτες σας για ένα σωστό καθαρισμό.

905de137f09575f54352778e2986b6144. ΚΡΑΣΙ …
Επιστημονικές έρευνες για τις αλλεργίες έδειξαν, μια παράξενη ανακάλυψη όταν τα θέματά τους είχαν ως αντικείμενο ένα ποτήρι κρασί. Αυτό σημαίνει ότι μετά από μόλις 3 ποτήρια κρασί, μπύρα ή λικέρ, τα συμπτώματά σας να μπορεί να είναι 10% χειρότερα. Γιατί; Λοιπόν, τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν όλα ισταμίνη, η χημική ουσία που προκαλεί ένα αλλεργιογόνο. Η μείωση των αλκοολούχων ποτών θα ανακουφίσει τα συμπτώματα, και την εναλλαγή κόκκινου κρασιού με λευκό θεωρείται ότι είναι επωφελής. Ακόμα είναι χαμηλά σε θειώδες και περιέχουν λιγότερη ισταμίνη, οπότε θα προκαλούν λίγοτερες αντιδράσεις.

5. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ …
Τα γυμναστήρια είναι ζεστά και υγρά, γεγονός το οποίο τα καθιστά το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθεί μούχλα. Πιστεύεται ότι περίπου το 50% των «πασχόντων» έχουν αλλεργία στη μούχλα, έτσι μπορείτε να φανταστείτε τον συνδιασμός γυμναστηρίου με αλλεργική ρινίτιδα. Πάρτε ένα αντιισταμινικό πριν αρχίσετε να γυμνάζεστε. Αν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, δοκιμάστε ένα γυμναστήριο με καλύτερο εξαερισμό.

5ebb97f976a597a88483bef1ebdfc3d86. ΡΟΥΧΑ …
Αν η ντουλάπα σας, σας κάνει να φταρνίζεστε, ίσως ήρθε η ώρα να «αναβαθμίσετε» την ποιότητα των ρούχων σας. Υλικά όπως ο πολυεστέρας διαθέτουν φυσικό στατικό φορτίο που προσελκύει τα αλλεργιογόνα. Αυτά τα υφάσματα επίσης τείνουν να χρειάζονται χαμηλές θερμοκρασίες πλύσης, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι τα ακάρεα της σκόνης και τα αλλεργιογόνα μπορούν να παραμείνουν στο ύφασμα ακόμα και όταν είναι φρέσκα από το πλυντήριο. Η εναλλαγή σε φυσικά υλικά, όπως κασμίρι, μαλλί και βαμβάκι, τα οποία μπορούν να πλυθούν σε υψηλότερες θερμοκρασίες , τα κάνει να είναι λιγότερο πιθανό να συλλέγουν αλλεργιογόνα. Το στεγνό καθάρισμα ενδείκνυται μόνο σε ενδύματα που τους επιβάλλεται, είναι όμως άκρως θετικό καθώς η διαδικασία στεγνού καθαρισμού σκοτώνει τα ακάρεα της σκόνης και επιστρέφει τα ρούχα σε πολύ καλή κατάσταση όσο η αρχική τους.

7. STRESS …
Ναι, είναι ένα από τα χειρότερα των χειρότερων αλλεργιογόνα – και το πιο περίεργο. Όταν αισθάνεστε, στο σώμα σας να κυκλοφορεί η ανοσοσφαιρίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση μιας ολόκληρης ποικιλίας συμπτωμάτων αλλεργίας όπως φαγούρα στα μάτια και φτέρνισμα. Ξέρετε ποιά είναι η μόνη θεραπεία; Να ηρεμήσετε. Τα αντιισταμινικά μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα προσωρινά, εκείνα όμως θα συνεχίσουν να έρχονται πίσω μέχρι να καταπολεμήσουν το συναίσθημα. Δοκιμάστε γιόγκα ή διαλογισμό για μια ώρα την εβδομάδα, και τα συμπτώματά σας μπορούν να μειωθούν πάνω από το 60%.

Φυσικά, αυτά δεν είναι τα μόνα που μπορούν να σας ωθήσουν στην αλλεργία. Η ρύπανση είναι γνωστό ότι οδηγεί ένα μεγάλο ποσοστό των πασχόντων εκεί, τα αρώματα και τα αρωματικά κεριά και δυστυχώς αυτό τους κάνει μερικές φορές να αισθάνονται μότι ζουν με αντιισταμινικά. Αλλά μόλις έχετε εντοπίσει τι είναι εκείνο που σας ενοχλεί περισσότερο τότε μπορείτε να τα αποφεύγετε και να αισθάνεστε πιο προετοιμασμένοι.

13/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Τι πρέπει να προσέξετε πριν και μετά τη γυμναστική

written by George Portelli

Πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε ή αφού τελειώσετε με την άσκησή σας θα πρέπει να τηρείτε κάποιους κανόνες, ώστε να σας προστατεύουν από τυχόν παρενέργειες, αλλά κυρίως να προετοιμάζετε τον οργανισμό σας να περνάει ομαλά από την ένταση της γυμναστικής στους κανονικούς ρυθμούς.

Οι κανόνες αυτοί είναι:

*Επαρκής ύπνος

Αν κοιμάστε πολύ, τότε η πολύωρη ακινησία οδηγεί τον οργανισμό σε νωθρότητα και τους μυς σε χαλαρότητα. Πώς, λοιπόν, να γυμναστείτε σ’ αυτή την κατάσταση;

Οι ειδικοί συνιστούν 6-7 ώρες ύπνο για έναν εργαζόμενο, ώστε να έχει την ώρα της γυμναστικής την κατάλληλη ενέργεια.

*Αποχή από το κάπνισμα

Οι ειδικοί θεωρούν ότι πριν από την άσκηση θα πρέπει κανείς να απέχει από το κάπνισμα ένα 24ωρο! Κάπως βαρύ και υπερβολικό για τους καπνιστές έτσι;

Ο χρόνος, πάντως, δεν μπορεί να πέσει κάτω από 16 ώρες, ώστε να υπάρχει στους πνεύμονες το απαραίτητο οξυγόνο που θα χρησιμοποιήσει ο οργανισμός κατά την άσκηση.

Για μετά την άσκηση η αποχή θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα 2ωρο, ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να δεχθεί τη νικοτίνη.

*Κατάλληλος ρουχισμός

Το τι θα φοράτε την ώρα που θα γυμνάζεστε δεν πρέπει να το ορίζει ή μόδα, αλλά η… υγεία. Προτιμάτε, λοιπόν, ρούχα βαμβακερά και όσο το δυνατό λιγότερα τώρα που κάνει ζέστη. Διαλέξτε τα να είναι άνετα και όχι εφαρμοστά, που εμποδίζουν την κίνηση.

Επίσης, αποφεύγετε τις αδιάβροχες ή συνθετικές φόρμες, που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Τέλος, δώστε την κατάλληλη σημασία και στα παπούτσια σας, τα οποία θα διαλέγετε ανάλογα με το σπορ σας.

*Απαραίτητο ντους

Μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα έχετε ανάγκη από ένα καλό, ζεστό ντους. Και όχι, βέβαια, μόνο για λόγους καθαριότητας, αλλά κι επειδή το ζεστό νερό βοηθάει τους μυς να επανέλθουν στη φυσιολογική τους μορφή και, κυρίως, να χαλαρώσουν από την άσκηση.

*Αλλαγή ρούχων

Αν συνηθίζετε να κάθεστε για αρκετή ώρα μετά την άσκηση με τη βρεγμένη σας φόρμα, ξεχάστε το! Η αλλαγή των βρεγμένων ρούχων της γυμναστικής επιβάλλεται να γίνεται αμέσως, γιατί το βρεγμένο ρούχο πάνω στο ζεστό από την ένταση δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

*Σωστή διατροφή

Φάτε ελαφρά 1-2 ώρες πριν από την άσκηση. Το κανονικό γεύμα πρέπει να απέχει 3-4 ώρες από την άσκηση. Πιείτε 2-3 ποτήρια υγρά 2 ώρες πριν από την άσκηση.

Μην τρώτε γλυκά αμέσως μετά τη γυμναστική, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει εύκολα το λίπος τους. Αν νιώθετε υπογλυκαιμία, προτιμήστε λίγο μέλι ή κάποιο γλυκό του κουταλιού.

Καταναλώστε νερό, χυμούς και αναψυκτικά μετά την άσκηση, για να αναπληρώσετε έτσι τα υγρά που χάσατε. Η αναπλήρωση των υγρών πρέπει να αρχίζει αμέσως μετά την άσκηση, γιατί διαφορετικά θα χρειαστείτε πάνω από ένα 24ωρο για να το πετύχετε.

Πηγή: belife.gr

13/06/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT