Tag:

παιδιά

Τα παιδιά είναι στο σπίτι ξανά…

by Ρία Σπύρου 22/11/2020

Πώς οργανώνουμε καλύτερα την καθημερινότητά μας, ώστε να είμαστε όλοι ικανοποιημένοι; Τρία tips που ίσως βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας…

Τα παιδιά στο σπίτι για άλλη μια φορά. Συνεπείς πολίτες μιας δύσκολης χρονιάς που τα θέλει να αυτορυθμίζονται συνεχώς σε όλες αυτές τις μεταβολές, χωρίς να προλαβαίνουν να κατανοήσουν ή να συνηθίσουν, έστω για λίγο μια καθημερινότητα που «σχεδόν αρχίζει» αλλά μένει συνεχώς στη μέση. Αφού προσαρμόστηκαν άψογα με την ιδέα και την εφαρμογή της μάσκας τόσο καιρό, καλούνται να προσαρμοστούν για άλλη μια φορά στα καινούργια δεδομένα. Προσωπικά είμαι υπερήφανη για τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού για την συνέπεια τους και την προσαρμοστικότητα τους σε όλα, ενώ αντιθέτως δυσαρεστούμε για κάποιους δασκάλους που δηλώνουν anti-mask! Πώς θα τα βοηθήσουμε αυτή την περίοδο;

Οργάνωση του χρόνου

Συνεχίστε μια καθημερινότητα όπως και πριν. Ξυπνήστε την συνηθισμένη σας ώρα ή το πολύ ένα μισάωρο πιο αργά λόγω της μη μετακίνησης, φτιάξτε την καινούργια σας ρουτίνα χωρίς πολλές παρεκκλίσεις από τις παλιές. Τι εννοούμε; Ακόμη και αν το πρόγραμμα αργήσει να μπει σε ροή, εσείς προσπαθήστε να τους μεταδώσετε πως συνεχίζετε μια ρουτίνα σχολείου και οποιαδήποτε άλλης δραστηριότητας που μπορεί να παρακολουθείτε, έτσι ώστε να μην χάσετε χρόνο και χαθείτε στο κενό χρόνο. Τα παιδιά χρειάζονται το προγράμματα τους για να νιώθουν ασφαλείς.

Ώρα για παιχνίδι

Τα παιδιά χρειάζονται τους φίλους τους. Όσο κι αν προσπαθούν να καταλάβουν πόσο αναγκαίο είναι να κρατήσουμε τις αποστάσεις αυτή την εποχή, συγχρόνως νιώθουν μοναξιά ή θλίψη για την απομάκρυνση από το παιχνίδι μαζί με τους φίλους τους. Είναι αυτό που τους ενοχλεί περισσότερο παρά ο εγκλεισμός καθαυτός στο σπίτι. Προσπαθήστε να μιλούν συχνά με τους φίλους τους και προτιμήστε να ασχολείστε με παιχνίδια ή ασχολίες που θα τους δημιουργήσουν ένα κλίμα περισσότερο ξεγνοιασιάς. Αφιερώστε όσο χρόνο μπορείτε για να τα ακούτε, έτσι ώστε να σας μιλούν για ό,τι τους απασχολεί.

Μια αγκαλιά

Ό,τι και αν συμβεί, όσο σοβαρό είναι ή μη τα παιδιά ηρεμούν τις περισσότερες φορές με μια αγκαλιά. Είναι το σημείο επαφής με την ασφάλεια και την αγάπη σας προς αυτά. Δεν χρειάζονται λόγια τις περισσότερες φορές είτε αισθάνονται χαρούμενα είτε είναι λυπημένα ή αγχωμένα, μια αγκαλιά είναι πάντοτε ηρεμιστική! Είναι ό,τι καλύτερο για τις δύσκολες ώρες, να μην το ξεχνάμε ποτέ. Η αλήθεια είναι πως την χρειάζονται πολύ περισσότερο τώρα παρά ποτέ. Μια αλυσίδα εμπιστοσύνης και αγάπης. Επωφεληθείτε όταν είστε μαζί και αφήστε τον χρόνο να κυλήσει.

Μια αγκαλιά, ένα φιλί και ένα χαμόγελο.

Photo credits: @isaacquesada (unsplash)

22/11/2020 0 comment

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Ο Στέλιος Κρητικός μας παρουσιάζει το νέο του βιβλίο “Ο Πικάστρο ψάχνει το χρώμα που δεν υπάρχει”

by Κατερίνα Μαντά 20/11/2020

Με τον Στέλιο Κρητικό γνωριστήκαμε πριν 4 χρόνια σε μία πολύ ενδιαφέρουσα φωτογράφιση. Αυτό που μας εντυπωσίασε ήταν το πηγαίο του χιούμορ, το αφοπλιστικό του χαμόγελο και η θετική αύρα που απέπνεε. Ναι, δεν είναι απλά ένας ωραίος άνδρας… Είναι ένας άνθρωπος “γεμάτος” από αγάπη για την οικογένειά του και τα παιδιά γενικότερα.

Οπότε όταν επικοινωνήσαμε για το νέο του παιδικό βιβλίο “Ο Πικάστρο ψάχνει το χρώμα που δεν υπάρχει“, σκεφτήκαμε να κάνουμε μία mini συνέντευξη.

-Πες μας για την υπόθεση του βιβλίου…

Είναι ένα εικονογραφημένο βιβλίο που παροτρύνει τα παιδιά να τολμούν και να μην απογοητεύονται από τις δυσκολίες που θα συναντήσουν στη ζωή τους. Στις πυκνές φυλλωσιές ενός δέντρου ψηλού σαν κάστρο ζούσε ο Πικάστρο, μια διάσημη πεταλούδαζωγράφος… Που δημιουργούσε έργα θαυμαστά. Ένα φθινοπωρινό πρωί, καθώς έβλεπε από το παράθυρο του τη φύση να αλλάζει τα χρώματά της, του ήρθε μια τρελή ιδέα: Να ανακαλύψει το χρώμα που δεν υπάρχει!

– Ποιά ήταν η έμπνευση σου για το τελευταίο σου βιβλίο;

Η έμπνευση μου έρχεται από έναν πολύ μακρινό τόπο, τον Άγιο Δομίνικο. Ένα πρωινό καθόμουν στην ακροθαλασσιά και χάζευα το τοπίο και τα άγρια κύματα που έσκαγαν πάνω στα βράχια… Εκεί “είδα” το χρώμα που δεν υπάρχει !!!

-Ποιός θα ήταν ο ιδανικός τρόπος και τόπος για να παρουσιάσεις αυτό το βιβλίο;

Το ιδανικό μέρος για τον Πικάστρο θα ήταν το μουσείο του Πικάσο. Αυτός με ενέπνευσε για τον χαρακτήρα και την ζωγραφική του ήρωα μου. Ο τρόπος θα ήταν σίγουρα θεατρικός αλλά δεν τον έχω προσδιορίσει ακόμα .

-Πώς πιστεύεις ότι ένα βιβλίο μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός παιδιού;

Βλέποντας την δική μου αλλαγή στον τρόπο, στη σκέψη, στη συμπεριφορά μου αλλά και στην ανατροφή των παιδιών μου, πιστεύω πλέον ότι εμείς οι άνθρωποι είμαστε τα παραμύθια που έχουμε ακούσει και διαβάσει.

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο Στέλιος Κρητικός γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Ρόδο. Στην Αθήνα βρέθηκε ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής αλλά η ζωή είχε άλλα σχέδια για εκείνον. Από το 1995 ακολουθεί μια καλλιτεχνική πορεία ως ηθοποιός, παρουσιαστής, δημιουργός, συγγραφέας, διασκεδαστής και έχει υπηρετήσει όλα τα είδη θεάτρου, από το Δράμα ως την Κωμωδία, το Μιούζικαλ, την Επιθεώρηση. Η μεγάλη του αγάπη όμως παραμένει το παιδικό θέατρο, για το οποίο έχει γράψει, διασκευάσει και παίξει αμέτρητες παραστάσεις. Η καριέρα του, του έδωσε την ευκαιρία να ταξιδέψει σε κάθε γωνιά του πλανήτη και να αντλεί έμπνευση για νέες ιστορίες και ήρωες. Πατέρας τριών παιδιών σήμερα, γνωρίζει τη σπουδαιότητα των παραμυθιών στη ζωή και στην ανατροφή τους και εύχεται το καινούργιο του παραμύθι με τίτλο «Ο Πικάστρο ψάχνει το χρώμα που δεν υπάρχει» να ταξιδέψει και μαγέψει τους μικρούς του αναγνώστες!

Η εικονογράφηση έχει γίνει από την Ντορέτα Χριστοπούλου και το βιβλίο κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Χάρτινη Πόλη

Facebook: stelios.kritikosb Instagram: stelioskritikos

20/11/2020 0 comment

HEALTHY LIVING ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Ποια είναι τα όρια στην έκθεση των παιδιών στην τεχνολογία;

by Κατερίνα Μαντά 10/11/2020

Με αφορμή την έναρξη των διαδικτυακών μαθημάτων λόγω της πανδημίας, θυμήθηκα ένα άρθρο που είχα γράψει πριν από δύο χρόνια στο αγαπημένο Bovary.gr. Το θέμα ήταν μία έρευνα που αποκάλυπτε ότι η υπερβολική έκθεση σε οθόνες οποιασδήποτε μορφής από την παιδική ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο να εμφανίσει σε μεταγενέστερη φάση της ζωής του τουλάχιστον μία από 12 θανατηφόρες μορφές καρκίνου.

Σύμφωνα με την επιστημονική έκθεση που δημοσίευσε το Παγκόσμιο Ίδρυμα Έρευνας, οι μέχρι τώρα έρευνες έχουν αποδείξει περίτρανα ότι η πολύωρη ενασχόληση παιδιών με υπολογιστές, smartphone, tablet και η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης, συμβάλλουν στην παιδική παχυσαρκία.

Τα συγκεκριμένα παιδιά καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες απ’ όσες καίνε. Παράλληλα συχνά δείχνουν προτίμηση για junk food το οποίο και απολαμβάνουν μπροστά στην οθόνη, χάνοντας τον έλεγχο της ποσότητας που τρώνε.

Αναρωτιέμαι λοιπόν, για άλλη μία φορά, ποια είναι η ισορροπία που πρέπει να κρατάμε για τα παιδιά μας στο σπίτι. Τι εννοώ; Δεν είμαι της άποψης ότι δίνουμε ένα tablet ή κινητό στο παιδί για να το απασχολήσουμε. Θα αφήσω τον Παύλο να ακούσει μουσική στο YouTube και να παρακολουθήσει video clips. Θα τον αφήσω να δει τηλεόραση το σαββατοκύριακο, αλλά με μέτρο. Θα προτιμήσω να τον αφήσω να παίξει με τις ώρες με τα playmobil ή τα Lego του, αλλά γενικά την επαφή με την τεχνολογία θα την αποφύγω όσο είναι δυνατό.

Νέες γενιές με εξελιγμένο DNA;

Βέβαια παρατηρώ ότι οι νέες γενιές είναι διαφορετικά μαθημένες. Βλέπω πόσο άνετα και γρήγορα προσαρμόζονται στις νέες τεχνολογίες, σαν να είναι μέσα στο DNA τους.
Μάλιστα υπάρχουν άλλες μελέτες που υποστηρίζουν ότι τα παιδιά που χρησιμοποιούν smartphones, tablets και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές για λιγότερο από δύο ώρες ημερησίως είχαν καλύτερη απόδοση σε γνωστικά τεστ αξιολόγησης σκέψης, μνήμης και γλώσσας. Μήπως τότε η ανάγκη για “απομάκρυνση” είναι ακόμα πιο επιτακτική; Όμως η παρακολούθηση κάποιων παιδικών ταινιών ή σειρών μπορούν να βοηθήσουν, ορισμένες φορές στην διεύρυνση των οριζόντων των παιδιών. Καθώς αφορούν καταστάσεις που είναι πολύ μακριά από την δική μας καθημερινότητα.

Άρα τι κάνουμε; Επιτρέπουμε στα παιδιά να ασχολούνται με υπολογιστές με μέτρο, θέτοντας τα όρια μας, τα οποία πρέπει να τηρούνται. Όμως σαφέστατα προτιμούμε να τα απασχολούμε με δραστηριότητες που έχουν σχέση με αθλητισμό, καλλιτεχνικά και οπωσδήποτε που διευρύνουν τους ορίζοντες τους.

Ακόμα και σήμερα, όπου αναγκαστικά πρέπει να παρακολουθούν τα μαθήματα τους διαδικτυακά… Πρέπει να προσέχουμε ακόμα περισσότερο. Δεν είναι μόνο η παραπάνω έρευνα που μας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Είναι απαραίτητα τα όρια έκθεσης και για την υγεία τους και για την κοινωνικοποίησή τους. Κι αυτό θα είναι ένα επόμενο θέμα που θα αναλύσουμε κάποια άλλη στιγμή…

Photo credits: @igorstarkoff (unsplash)

10/11/2020 0 comment

Slider ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Back to school ψώνια με ασφάλεια στο RIVER WEST

by Κατερίνα Μαντά 03/09/2020

Πρώτη βδομάδα του Σεπτεμβρίου και ως μαμά -όπως είναι φυσικό- το μυαλό μου είναι στο πως θα είναι πιο σωστά προετοιμασμένος ο Παύλος για την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Για φέτος, σκεφτήκαμε με την αδερφή μου να κάνουμε τα ψώνια μας στο RIVER WEST. Δεν είχα ξανά πάει αλλά είχα ακούσει από φίλες που εμπιστεύομαι για τις πολλές επιλογές που υπάρχουν σε καταστήματα. Εμείς ψάχναμε για σχολικά είδη και ρούχα…. Όποτε το πρωινό της Δευτέρας πήραμε τα τρία παιδιά και πήγαμε για Back to school ψώνια.

Θέλετε να μάθετε πώς περάσαμε;

Ήδη βγαίνοντας από το Parking και μπαίνοντας στο εμπορικό κέντρο, μας έκανε εντύπωση η φωτεινότητα (το στέγαστρο ήταν ανοιχτό) καθώς είχαμε συνεχώς την αίσθηση ότι ήμασταν σε εξωτερικό χώρο. Αυτό ήταν πολύ βολικό, καθώς παρά το γεγονός ότι φορούσαμε συνεχώς τις μάσκες μας, δεν αισθανθήκαμε καθόλου άβολα. Αντιθέτως νιώσαμε ασφάλεια σε ένα ευάερο κι ευήλιο χώρο.

Να τονίσουμε ότι παντού… μα παντού υπήρχαν ειδικά μηχανήματα με αντισηπτικά και πετσέτες. Και στους κοινόχρηστους χώρους και στα καταστήματα.

Αφού ήπιαμε τον χυμό μας, για να πάρουμε δυνάμεις, ξεκινήσαμε την βόλτα μας. Ξεκινήσαμε από το πρώτο επίπεδο για τα σχολικά είδη. Οι επιλογές για τσάντες, τετράδια, μολύβια, στυλό κι αξεσουάρ… απίστευτα πολλές. Οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους.

Δεν μπορούσαμε να παραλείψουμε τα καταστήματα τεχνολογίας, έτσι για μία δοκιμή στις καρέκλες γραφείου, αλλά κι ενημέρωση για τα νέα μοντέλα υπολογιστών.

Φυσικά προμηθευτήκαμε μάσκες και αντισηπτικά για να έχουν μαζί τους στις τσάντες τους, σε καθημερινή βάση.

Εννοείται ότι δεν θα μπορούσαμε να φύγουμε αν δεν κάναμε μία βόλτα και στα μαγαζιά με ρούχα. Ο καθένας βρήκε αυτό που του άρεσε, καθώς κι εδώ οι επιλογές είναι πολλές.

Όπως βλέπετε και στις φωτογραφίες, τα παιδιά το καταδιασκέδασαν καθώς στην κεντρική πλατεία του RIVER WEST έχει στηθεί ένα εντυπωσιακό επιστημονικό εργαστήριο για τον πιο ενδιαφέροντα διαγωνισμό.

Ο Παύλος αφού έλυσε το πρόβλημα, συμπλήρωσε το κουπόνι του για να πάρει μέρος στον διαγωνισμό που τρέχει μέχρι τις 15/9

Πιο συγκεκριμένα, από την 1^η μέχρι και τις 15 Σεπτεμβρίου οι επισκέπτες του εμπορικού κέντρου θα μπορούν να συμμετάσχουν σε κλήρωση για να κερδίσουν: Μία ετήσια συνδρομή για τον 1^ο νικητή και τρεις διμηνιαίες συνδρομές των εκπαιδευτικών προγραμμάτων Ρομποτικής & Επιστήμης, Τεχνολογίας, Μηχανικής και Μαθηματικών STEM για τους 3 επόμενους. Ό,τι καλύτερο για τον Παύλο και τα κορίτσια, καθώς εδώ και 4 χρόνια παρακολουθούν μαθήματα Ρομποτικής στο σχολείο.

Και τα 3 παιδιά απόλαυσαν το παιχνίδι τους στο επιστημονικό εργαστήριο.

Ποιό είναι το «μυστικό» του διαγωνισμού; Εκεί, ανάμεσα στους δοκιμαστικούς σωλήνες και τα μόρια, θα βρίσκεται ένα -απλό- μαθηματικό πρόβλημα. Τα παιδιά θα πρέπει να λύσουν το πρόβλημα, να βρουν το νούμερο που λείπει, να το συμπληρώσουν σε ένα από τα κουπόνια που θα βρουν στην εντυποθήκη του εργαστηρίου και να το ρίξουν στην κάλπη. Στις 16 Σεπτεμβρίου, θα πραγματοποιηθεί κλήρωση των κουπονιών και θα ανακοινωθούν οι νικητές!

Τελειώνοντας τα ψώνια … φάγαμε και το παγωτό μας!

Πόσο πιο χαρούμενοι θα μπορούσαμε να φύγουμε, αφού απολαύσαμε μικροί και μεγάλοι, τη βόλτα μας και τις αγορές μας για τη νέα σεζόν στο εμπορικό με την πιο “open air” αίσθηση. Η ανοιγόμενη οροφή του RIVER WEST παραμένει ανοιχτή κατά τη διάρκεια της ημέρας εκτός αν οι καιρικές συνθήκες δεν το επιτρέπουν! Αίσθηση βόλτας σε ανοιχτό χώρο, ενώ είμαστε σε εμπορικό κέντρο!

RIVER WEST SOCIAL MEDIA

FACEBOOK @RiverWestOfficial

INSTAGRAM: @RiverWestOfficial

Tο RIVER WEST βρίσκεται πάντα στο πλευρό των φίλων του, διευκολύνοντάς τους με:

Δωρεάν Parking 2.500 θέσεων: Είσοδος από την Λεωφόρο Κηφισού, τον κεντρικότερο άξονα του λεκανοπεδίου
Δωρεάν Μετακίνηση: Δωρεάν μετάβαση από και προς το σταθμό του Μετρό Αιγάλεω, αποκλειστικά με το Mini-Bus του RIVER WEST

03/09/2020 0 comment

What to wear...by A.Adamopoulou

Τι φοράμε… στα πιτσιρίκια; Back To School Edition Vol. 2

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 11/09/2019

Το πρώτο κουδούνι χτύπησε και λογικά ετοιμάζεστε πυρετωδώς για να προσαρμοστείτε κι εσείς και τα παιδάκια σας στη νέα καθημερινότητα. Πιθανώς, όμως, να έχουν μείνει και οι αγορές της “τελευταίας στιγμής” αλλά κι εκείνες οι “δια παν ενδεχόμενο” – και το δεύτερο συχνά κυριαρχεί όταν πρόκειται για τα μικρά μας! Επανερχόμαστε, λοιπόν, με ένα ακόμη ξεχωριστό “What To Wear?”, αυτή τη βδομάδα με την υποστήριξη των Marks & Spencer, του Exeis ena lastixaki?, του εμφιαλωμένου νερού Θεώνη αλλά και τωνCreative Labs!

Για τα αγόρια:

Υπάρχουν οι μέρες που ο νεαρός μας θα πηγαίνει στο σχολείο γεμάτος λαχτάρα που θα τρέξει και θα… κυλιστεί κυνηγώντας τη μπάλα (είπαμε, true story!). Για αυτές τις μέρες ίσως είναι προτιμότερο να επενδύσετε σε packs φόρμας και T-Shirt για τα οποία δε θα έχετε ιδιαίτερο άγχος για την… extra χλωροφύλλη που θα έρθει σπίτι μαζί με τον μικρό!

Για τις άλλες μέρες, όμως, θα μας άρεσε να τον δούμε με ένα denim χρωματιστό παντελόνι κι ένα T-shirt που αποτυπώνει την προσωπικότητά του και τα ενδιαφέροντά του! Κι αν βγάλει ψύχρα, μία πρακτική ζακέτα hoodie θα τον καλύψει άνετα! Και βέβαια, ένα ζευγάρι αθλητικά όχι μόνο ταιριάζουν με κάθε look, αλλά… αντέχουν και την όποια “ταλαιπωρία” (aka “τρέχω και χοροπηδώ σαν το αγριοκάτσικο”!) αυτά θα υποστούν!

Για τα κορίτσια:

Οι μικρές μας κυρίες είναι πιθανό να θέλουν να διατηρήσουν και στο σχολείο μία μικρή δόση ισορροπημένης κοκεταρίας όταν το πρόγραμμα της μέρας δεν περιλαμβάνει γυμναστική! Τι καλύτερο και πρακτικό, λοιπόν, από ένα look με ένα πανέμορφο jumpsuit (που κι εμείς τα μεγάλα κορίτσια θα ζηλεύαμε) κι ένα ζευγάρι glitter αθλητικά; Και βέβαια, για παν ενδεχόμενο ένα denim jacket (προσωπικά θα το ήθελα και με ένα κέντημα στην πλάτη!) είναι μία επιλογή πρακτική και όμορφη!

Και φυσικά, δε θα τα αφήναμε να φύγουν από το σπίτι χωρίς πρώτα να έχουμε περιποιηθεί τα μαλλάκια τους σε μία όμορφη αλογοουρά με τα αγαπημένα λαστιχάκια του Exeis Ena Lastixaki? του One Beauty!

Αν η ενυδάτωση είναι σημαντική για εμάς τους μεγάλους, σκεφτείτε πόσο απαραίτητη είναι για τα παιδιά που σχεδόν όλη τη μέρα κινούνται, τρέχουν, παίζουν… Οπότε δεν ξεχνάμε να βάζουμε κάθε μέρα στο σακίδιό τους κι ένα μπουκαλάκι νερό Θεώνη, το κορυφαίο πολυβραβευμένο φυσικό μεταλλικό νερό, που πρόσφατα ξεκίνησε συνεργασία και με τα Fresh.

Κι επειδή τα παιδιά μας είναι μοναδικά, ας τους κάνουμε κι ένα μικρό δώρο για τη νέα σχολική χρονιά με πολύ… ρυθμό! Ας τους προσφέρουμε το σετ ηχείων Pebbles των Creative Labs είτε τα νέα ακουστικά Aurvana της εταιρείας για τις μέρες που θα θέλουν να ακούνε απερίσπαστα τη μουσική τους από το MP3 player – ή τα smartphones τους για τα πιο μεγάλα παιδιά!

Creative Aurvana headset
Pebbles speakers

Εμείς εδώ στο The K-Magazine ευχόμαστε γι’ άλλη μία φορά από καρδιάς καλή σχολική χρονιά σε μικρούς και μεγάλους!

11/09/2019 0 comment

ΣΧΕΣΕΙΣ

Διαρκεί ο έρωτας μετά τα παιδιά;

by Ρία Σπύρου 14/05/2019

Αν δεν έχετε χάσει την επιθυμία να είστε με τον σύντροφο σας και να στρέφετε την προσοχή σας μόνο στα παιδιά, τότε είστε σε καλό δρόμο. Επειδή όλα τα ζευγάρια με τον χρόνο αλλάζουν και ειδικά όταν δημιουργείς οικογένεια οι ευθύνες πολλαπλασιάζονται, ξεχνάς αυθόρμητα το αυτονόητο -που πραγματικά πιστέψτε με μόνο αυτονόητο δεν είναι, – να φροντίζεις τον σύντροφο σου.

Χρειάζεται να προσπαθήσεις αρκετά για να μην χαθείς στο παρόν… Όταν ένα ζευγάρι έχει περάσει όλα τα στάδια του έρωτα όπως:

α .το πάθος, την έκρηξη

β. την καλή επικοινωνία

γ. τα κοινά ενδιαφέροντα

δ. το ιδανικό σεξ

όλα αυτά μετατρέπονται σε μια άλλη εικόνα όταν βιώνεις την οικογενειακή ζωή. Απαιτείται ωριμότητα για να το αντιμετωπίσεις, δεν είναι τόσο εύκολο… Δεν γίνεται ξαφνικά αυτή η αλλαγή. Για να μην μας πιάνει πανικός οφείλουμε να θυμόμαστε ότι όλες εκείνες οι αποφάσεις έχουν προέλθει από έρωτα. Ποιές είναι όμως οι 5 “τροφές” για να μην ξεθωριάσει η σχέση σας;

1. Εσείς και ο σύντροφός σας

Όταν γεννηθεί ένα μωρό η σχέση ολοκληρώνεται και τα ζευγάρια νιώθουν πως αυτό είναι το νόημα της ζωής. Τα κοινά ενδιαφέροντα που σας κρατούσαν μαζί μέχρι εκείνη την στιγμή (ταξίδια, η κοινωνική και σεξουαλική σας ζωή,τα χόμπι ) θα σβήσουν για λίγο. Εδώ πρέπει να εστιάσουμε αρκετά ότι είναι όντως για λίγο. Το πιθανότερο είναι να είστε εξαντλημένοι και οι δύο στην αρχή, εγώ τουλάχιστον ήμουν, ώστε οι ανάγκες σας είναι το τελευταίο που σας απασχολεί. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας , μην είστε επικριτικοί η αυστηροί. Καλωσορίστε την δική σας καινούργια εμπειρία χωρίς να φοβάστε ότι όλα τα υπόλοιπα χάθηκαν. Κάποιες φορές πολλά ζευγάρια δεν αισθάνονται ποτέ όπως πριν. Ορισμένες φορές πάλι ,άλλα είναι καλύτερα από ποτέ, σίγουρα δημιουργούνται προβλήματα όταν ο ένας από τους δύο παραγκωνίζει τα αισθήματα του άλλου. Θυμάμαι πως υποσχέθηκα κάτι πολύ σημαντικό στον εαυτό μου όταν γεννήθηκε ο πρώτος μας γιός ότι θα προσπαθούσα καθημερινά να βλέπω τον άντρα μου για λίγο μόνο του. Να βρισκόμαστε για ένα καφέ το πρωί ή αργότερα το βράδυ, όπως ήμασταν πριν, οι δυο μας… Αυτό ήταν ανάγκη.

2.Ο έρωτας θέλει οικειότητα ή απόσταση στη σχέση;

Σίγουρα και τα δυο είναι το ιδανικό αλλά αυτό εξαρτάται από το κάθε ζευγάρι. Τι εννοώ;

Υπάρχουν ζευγάρια που από την αρχή της σχέσης που είναι συνέχεια μαζί και αυτό συνεχίζεται και στη πορεία ενώ άλλα θέλουν μια μικρή απόσταση γιατί έτσι αναπνέουν καλύτερα. Προσωπικά δεν κατάλαβα πως πέρασαν τα πρώτα επτά χρόνια με τον σύντροφό μου αλλά ως και σήμερα ευχόμαστε να έχουμε περισσότερο χρόνο για είμαστε μαζί. Διαπίστωσα ότι αν ταιριάζεις με τον σύντροφό σου ο έρωτας μπορεί να εξακολουθήσει να αναπνέει. Φυσικά υπάρχουν δυσκολίες, σκαμπανεβάσματα και συνεχώς ανάγκες διαφορετικές στον καθένα μας. Ο μόνος τρόπος για να διαρκεί ο έρωτας είναι όταν επιτρέπει το ζευγάρι στη σχέση του να συνεχίζει να πραγματοποιεί τις επιθυμίες και τα όνειρα του χωρίς ο καθένας τους να νιώθει παραμελημένος η καταπιεσμένος.

Αυτή συνήθως είναι η παγίδα, το ότι ξεχνάμε τα θέλω μας μόλις έρθει η οικειότητα και νομίζουμε πως θέλουμε ακριβώς τα ίδια πράγματα. Εκεί είναι που χάνονται τις ισορροπίες.

3. Η επικοινωνία μαζί του

Όταν γυρνάς κουρασμένος από την δουλειά είναι πολύ δύσκολο όντως να κρατηθείς σε εγρήγορση, ειδικά στις μέρες μας που οι ώρες δουλειάς έχουν αυξηθεί όλο και περισσότερο… να μπορείς να αφήνεις στο κουτάκι της μνήμης όλες τις υποχρεώσεις ή την υπόλοιπη δουλειά από το γραφείο για να συγκεντρωθείς μόνο στον σύντροφό σου. Μπορεί η ωραία, πρώην ελεύθερη γυναίκα που ερωτεύτηκες να έχει ξεθωριάσει. Παρόλα αυτά, η επαφή με τον δικό σου άνθρωπο θα σε αποσυμπιέσει. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε εξαντλημένοι αλλά είναι εξίσου σημαντικό να μην αφήνουμε σε αναμονή τον/την σύντροφό μας.

4. Διασκέδαση

Η καλύτερη ιδέα είναι να ξεκινήσετε με μια baby-sitter ή αν έχετε παππούδες-γιαγιάδες ακόμη καλύτερα. Ποτέ δεν μετάνιωσα τα έξοδα που προέκυψαν για να έχω μια έμπιστη κοπέλα για να μπορώ να διασκεδάσω με τον σύντροφό μου. Νομίζω έτσι έσωσα κάποιες δύσκολες στιγμές πίεσης αλλά ήταν και η αισιόδοξη νότα της εβδομάδας ότι θα βρεθούμε μαζί για να κάνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό. Είτε ήταν ένα σινεμά, μια συναυλία ή να συναντηθούμε με κάποιους φίλους που δεν έχουν παιδιά για να διασκεδάσουμε όπως τον παλιό καλό καιρό.. .Άλλες φορές για να πάμε μαζί γυμναστήριο ή μια βόλτα στη θάλασσα. Όλα αυτά μας βοηθούν αρκετά.

5. Το σεξ είναι πολύτιμο στη σχέση

Αν θεωρείτε πως επειδή είστε τόσα χρόνια μαζί δεν υπάρχει σεξουαλική διάθεση, είναι λάθος. Μπορεί να αλλάζει η συχνότητα αλλά παραμένει σημαντική στην ζωή μας. Βρείτε τον χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας ώστε να νιώσετε γυναίκες και όχι μαμάδες , μπείτε ξανά σε ρόλο όπως όταν είχατε χρόνο. Βοηθάει να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα χαλαρωτική, με ωραίες μυρωδιές που θα σας ταξιδέψει σε άλλες εικόνες και όχι αυτές του βρεφικού σαμπουάν. Ξεδιαλύνεται τις σκέψεις σας και απενοχοποιηθείτε ότι έτσι ξεχνάτε τον πόλο της μαμάς.

Μην βάζετε άλλες προτεραιότητες και κρύβεστε πίσω από το βόλεμα και τη σιγουριά πως εκείνη/εκείνος θα είναι εκεί για πάντα. Το “για πάντα” δεν υπάρχει,μόνο το “εμείς” για να ζεσταίνουμε οι ίδιοι τις καρδιές μας ή το κρεβάτι μας. Ό,τι προτιμάτε …

Η ιστορία του αναγεννημένου ζευγαριού είναι να μπορείς να αξιοποιείς κάθε λεπτό κι ας νιώθεις πως είσαι κομμάτια, ακριβώς όπως θα έκανες με ένα καινούργιο έρωτα.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

14/05/2019 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Το Σάββατο περπατάμε για τα παιδιά του Make-A-Wish

by The K-magazine 15/04/2019

Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Ευχής, ο καθιερωμένος Μπλε Περίπατος του Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος, θα γίνει το Σάββατο 20 Απριλίου.

Το Make-a-Wish Ελλάδος μας καλεί να φορέσουμε κάτι μπλε και να πάμε να περπατήσουμε όλοι μαζί, στα βήματα της 1^ης Ευχής, του Chris, που 39 χρόνια πριν έγινε αστυνομικός για μία ημέρα και αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για τη δημιουργία του Οργανισμού “Make-A-Wish.”Ο περίπατος έχει σημείο εκκίνησης την Τεχνόπολη στο Γκάζι και σημείο λήξης την Πύλη Αδριανού, που θα φωταγωγηθεί στα χρώματα του Οργανισμού.

Η L’Oréal Hellas θα είναι και φέτος ο μεγάλος χορηγός του Walk-For-Wishes, του φιλανθρωπικού περιπάτου για την εκπλήρωση ευχών παιδιών με πολύ σοβαρές ασθένειες, Η εταιρεία στηρίζοντας με υπερηφάνεια το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), θα χορηγήσει τη συμμετοχή όλων των πολιτών, ενώ παράλληλα θα δωρίσει και ένα «Αστέρι Ευχής» για κάθε συμμετέχοντα.

«Η πραγματοποίηση μιας Ευχής, για κάθε παιδί που πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια, είναι μια σπουδαία πράξη, ικανή να μεταμορφώσει το ταξίδι της θεραπείας τουΓια αυτό και το 2019, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, θα παραμείνουμε πιστοί στη δέσμευση μας στο Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), κάτω από ένα κοινό στόχο: την εκπλήρωση ακόμα περισσότερων ευχών παιδιών που πάσχουν από πολύ σοβαρές ασθένειες»

Mehdi Khoubbane, Γενικός Διευθυντής L’Oreal Hellas.

«Στο περσινό μας κάλεσμα να περπατήσουμε όλοι μαζί στο Walk For Wishes και τα βήματα της πρώτης Ευχής, ανταποκρίθηκαν 900 συνάνθρωποί μας – ανάμεσά τους 150 εργαζόμενοι της L’Oréal Hellas μαζί με τους φίλους και τις οικογένειές τους. Όλοι μαζί συγκεντρώσαμε 2.700 Αστέρια Ευχής που δωρήθηκαν στον Οργανισμό για την υλοποίηση ακόμα περισσότερων Ευχών παιδιών. Το 2019 ανανεώνουμε το κάλεσμά μας, φιλοδοξώντας να ενώσουμε τις δυνάμεις μας με ακόμα περισσότερους συνανθρώπους μας, για να χαρίσουμε ένα πιο όμορφο μέλλον στα παιδιά που μας χρειάζονται και που δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουν να ελπίζουν και ονειρεύονται»

,Αλεξία Μπρη, Διευθύντρια Εταιρικής Επικοινωνίας L’Oréal Hellas.

«Γίνεται μία εταιρεία για δύο συνεχόμενες χρονιές να προσκαλεί όλο τον κόσμο να γιορτάσει την Παγκόσμια Ημέρα Ευχής κάνοντας μία δωρεά για κάθε περιπατητή; Χωρίς ανώτατο όριο δωρεάς; Και όμως γίνεται. Αυτή είναι η L’Oréal Hellas, μια εταιρεία που μας έχει συγκινήσει με τη σταθερή αγάπη της, μία εταιρεία που έχει υιοθετήσει περισσότερες από 25 ευχές παιδιών μέχρι σήμερα! Ευχαριστούμε είναι το μόνο που μπορώ να πω εκ μέρους όλων μας στον κόσμο των ευχών!»

Σάντρα Ζαφειρακοπούλου, Γενική Διευθύντρια του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

Το μόνο που έχουμε ΟΛΟΙ να κάνουμε είναι να είμαστε στις 6:00μ.μ. στην Τεχνόπολη στο ΓΚΑΖΙ για να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ευχής και στις 7:00μ.μ. να ξεκινήσουμε όλοι μαζί έναν περίπατο αφιερωμένο στα παιδιά μαχητές.

Ας ενώσουμε το βήμα μας… με το δικό τους!

Για περισσότερες πληροφορίες:
https://makeawish.gr/world-wish-day-2019

Παράλληλα, από τις 20 έως και τις 29 Απριλίου τα social media ντύνονται στα μπλε! Φοράμε λοιπόν κάτι μπλε, τραβάμε μια φωτογραφία, την κοινοποιούμε στα social media με τα hashtags
#makeawishgreece

#worldwishday

#wearblueandshare

15/04/2019 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Το “Εκπαιδευτικό δράμα”

by Ρία Σπύρου 12/03/2019

Πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά το “εκπαιδευτικό δράμα”
(Drama in Education) την ζωή των παιδιών και των εφήβων;

Τι είναι αυτό που λείπει από τους εφήβους σήμερα; Τι είναι αυτό που τους χρειάζεται εκτός από την χρήση της τεχνολογίας; Πώς μπορούν να διευρύνουν την εξέλιξη τους ως ώριμοι ενήλικες; Ποιες διαφορές παρατηρούμε σε παιδιά που έχουν ασχοληθεί ουσιαστικά με το εκπαιδευτικό δράμα;

Ερωτήματα και απορίες που μας απασχολούν συνεχώς, καθώς όλο και συχνότερα ακούμε πόσο σημαντική είναι η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης και πόσο βοηθάει ως κοινωνική δεξιότητα ή μάλλον αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση των διαπροσωπικών σχέσεων αντανακλώντας την ικανότητα των παιδιών και αργότερα των εφήβων να επικοινωνούν με το περιβάλλον τους αποφεύγοντας τις συγκρούσεις.

Ποιός είναι ο ρόλος του εκπαιδευτικού δράματος ;

Ανακαλύπτουμε ως γονείς πως όσο και καλή σχέση κι αν έχουμε με τα παιδιά μας, μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό για να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματα τους και κάποια στιγμή έρχεται η ωραία ημέρα που ένας δάσκαλος μας λέει πως ίσως πρέπει να δουλέψουμε τα συναισθήματα του παιδιού μας. Εδώ έρχεται το “εκπαιδευτικό δράμα” να βοηθήσει στην αυτογνωσία , να γνωρίσουν τα παιδιά τον εαυτό τους και την σχέση με το περιβάλλον τους. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ο φόβος για την απώλεια ελέγχου συναισθημάτων μεταβαλλόμενοι σε «σούπερ γονείς» τους αποτρέπει να εκδηλώνουν τα δικά τους συναισθήματα στα παιδιά τους και έτσι δυσκολεύουν τα ίδια τους τα παιδιά να χειριστούν τα αρνητικά τους συναισθήματα αφού δεν έχουν διδαχθεί ποτέ κάτι παρόμοιο.

Η ειρωνεία είναι πως μόνο αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αφεθεί και να βιώσει τα συναισθήματα που ήδη έχουμε, θα γίνουμε “φάρος” στα παιδιά μας καθώς με αυτό τον τρόπο θα αναγνωρίζουν πως ανταποκρινόμαστε στα συναισθήματα τους , μπορούμε να δείξουμε εν συναίσθηση. Η εκπληκτική δουλειά του εκπαιδευτικού συστήματος γίνεται με επίκεντρο το παιδί ή τον έφηβο και τα όσα κάνει για να αναμετρηθεί με την ζωή του. Είναι το εργαλείο που δίνει την ευκαιρία σε παιδιά και δάσκαλο να αναζητήσουν ποιοι είναι , ποιοι θα ήθελαν ή θα άντεχαν ανάλογα με τις κοινωνικές συνθήκες. Ξετυλίγει τα συναισθήματα τους και λειτουργεί ως «αντικείμενο» μέσα στην ιστορία κάθε φορά που αλλάζουν ρόλους, θέσεις ώστε να διερευνήσουν σε βάθος θέματα που τους απασχολούν μέσα σε μια συγκεκριμένη ομάδα.

Το κλειδί του “εκπαιδευτικού δράματος” και το αποτέλεσμα που προσφέρει μακροχρόνια είναι να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα άγχους ή επικοινωνίας με τους συνομήλικους τους όταν θα έρθουν αργότερα στη ζωή.

Ποιός είναι ο ρόλος του δασκάλου;

Ο δάσκαλος βρίσκεται σε ένα κύκλο παιδιών προσπαθώντας να καλλιεργήσει την ενσυναίσθηση και να τα εκπαιδεύσει να μπαίνουν σε διαφορετικούς ρόλους ώστε βιωματικά να ανακαλύψουν τι σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος. Πρώτα να αισθάνεσαι τι αισθάνεται ο διπλανός σου ή να εκφράζεις ο ίδιος τι νιώθει εκείνος. Ο δάσκαλος ανεξάρτητα από τις δικές του πεποιθήσεις ή “πιστεύω” δεν ασκεί ποτέ κριτική, βοηθάει στην ομαλή μετάβαση των ρόλων στα παιδιά για να μπορέσουν να ανοίξουν τις πόρτες σε αυτά που τους απασχολούν. Όσο περισσότερο καλλιεργείται η ενσυναίσθηση από πολύ νωρίς, τόσο πιο ξεκάθαρα και ορατά είναι τα αποτελέσματα στους μελλοντικούς εφήβους που μπαίνουν σε περίοδο συγκρούσεων και αρνητισμού.

Πόσο ελεύθερα εκφράζουν τα συναισθήματα τους οι έφηβοι σήμερα και πόσο είναι εστιασμένοι πάνω από ένα κινητό ή ένα υπολογιστή κόβοντας κάθε επικοινωνία . Αυτά σίγουρα δεν βοηθούν παρά μόνο απομονώνουν και πολλές φορές αυτό είναι που λείπει… το πνεύμα συνεργασίας με αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο ανταγωνισμός και η ζήλεια. Ο δάσκαλος εξασκεί την αντίληψη της κατανόησης απέναντι στον συνομήλικο μετατρέποντας όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά, κάτι που φυσικά είναι το κύριο συστατικό που χρειάζεται για καλύτερη επικοινωνία. Είναι η εντιμότητα, η δικαιοσύνη, η ανοχή , η ανάληψη ευθυνών , η ευγένεια και η δέσμευση που τα βοηθάει να εξελιχθούν σε ώριμους και ευτυχισμένους ενήλικες. Είναι ένας μηχανισμός που βοηθάει να μην αποστασιοποιούνται οι έφηβοι από τους γονείς αργότερα λόγω έλλειψης κατανόησης ή έκφρασης και βοηθάει να γίνεται μια γερή αλυσίδα για τις σχέσεις τους.

*Το Εκπαιδευτικό Δράμα (Drama in Education) ορίζεται ως μία παιδαγωγική διαδικασία η οποία δανείζεται στοιχεία του θεάτρου και αποσκοπεί σε τρία βασικά σημεία: 1. Την αυτογνωσία (τη γνωριμία του παιδιού πρώτιστα με τον εαυτό του, τη σχέση του με τους άλλους και το περιβάλλον)2. Τη σε βάθος διερεύνηση κάποιου συγκεκριμένου θέματος (το θέμα μπορεί να είναι κάτι που απασχολεί τα παιδιά μίας συγκεκριμένης ομάδας)3. Την ενσυναίσθηση (τα παιδιά για να διερευνήσουν ένα θέμα ολικά – σφαιρικά – κατά την διάρκεια ενός δράματος, μπαίνουν σε πολλούς διαφορετικούς ρόλους και βιωματικά ζουν τί σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος)

Κείμενο: Ρία Σπύρου

12/03/2019 0 comment

HEALTHY LIVING

Οι αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε για τον εμβολιασμό

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 02/03/2019

Σύμφωνα, πάντα, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Πριν λίγο καιρό η είδηση πως ανάμεσα στις μεγαλύτερες απειλές της παγκόσμιας υγείας κατατάχθηκε και το αντιεμβολιαστικό κίνημα οπωσδήποτε ταρακούνησε αρκετούς ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν εκείνοι που δεν πείθονται πως είναι ασφαλείς μόνο επειδή ο υπόλοιπος πληθυσμός είναι εμβολιασμένος και πως αυτή η εξασφάλιση έχει ημερομηνία λήξης αν ο αριθμός του ανεμβολίαστου πληθυσμού αυξηθεί. Είναι η ώρα, λοιπόν, να μάθουμε τις αλήθειες αναφορικά με τον εμβολιασμό, ακριβώς όπως μας τις μεταφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

01 Η ανοσοποίηση μέσω του εμβολιασμού μπορεί να μας προστατεύσει από την ασθένεια. Ανεξάρτητα του τι διαδίδεται σε επίπεδο φημών, ο εμβολιασμός δημιουργεί μία ανοσοαντίδραση παρόμοια με εκείνη που θα προκαλούσε μία φυσική λοίμωξη, όμως χωρίς τους κινδύνους που ενέχει η λοίμωξη.

02 Είναι σώφρων κίνηση ο εμβολιασμός ακόμη κι αν το ρίσκο μόλυνσης είναι μικρό. Όταν τα επίπεδα ανοσίας μειώνονται στον πληθυσμό τόσο μεγαλύτερο είναι το ρίσκο επανεμφάνισης θανατηφόρων νοσημάτων που θεωρούνται εξαφανισμένα, όπως εν προκειμένω τα κρούσματα ιλαράς που σημειώνουν ανησυχητική άνοδο στην Ευρώπη. Εφόσον εμβολιάζεται ο πληθυσμός κατά πώς ορίζεται, είναι μικρότερος ο κίνδυνος να περιορίσουμε τον κίνδυνο εξάρσεων από ασθένειες που στην ουσία είναι διαχωρίσιμες μέσω του εμβολιασμού.

03 Τα συνδυαστικά εμβόλια δεν είναι μόνο ασφαλή αλλά κι ωφέλιμα. Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού αν αυτό εμβολιαστεί για διαφορετικούς λόγους την ίδια χρονική περίοδο. Όχι μόνο μειώνεται η δυσφορία του παιδιού, αλλά παράλληλα εξοικονομούμε χρόνο και χρήμα. Άλλωστε τα παιδιά είναι περισσότερο εκτεθειμένα σε αντιγόνα μέσω του κοινού κρυολογήματος παρά μέσω των εμβολίων.

04 Τα εμβόλια δεν προκαλούν αυτισμό. Αυτή η φήμη κυκλοφόρησε από μία μελέτη του 1960 που διαψεύστηκε σύντομα και αφαιρέθηκε από το επιστημονικό περιοδικό που τη δημοσίευσε, ωστόσο βρήκε με κάποιον τρόπο το δρόμο της να σπείρει τον πανικό ακόμη και σήμερα. Ουσιαστικά δεν υπάρχει καμία σχέση του “τριπλού” εμβολίου MMR (ιλαράς, παρωτίτιδας και ερυθράς) με τον αυτισμό ή συναφείς διαταραχές.

05 Δεν αρκεί η τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής. Όσο καλά κι αν πλένουμε τα χέρια μας, όσο καθαρό κι αν είναι το νερό που καταναλώνουμε ή όσο ισχυρά αντιμικροβιακά σκευάσματα κι αν χρησιμοποιούμε, ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει. Κυρίως, όμως, είναι πιο ισχυρός όταν ο πληθυσμός δεν εμβολιάζεται. Όπως προαναφέραμε, ήδη ασθένειες που θεωρούνται ξεχασμένες ή απόλυτα αντιμετωπίσιμες, όπως η ιλαρά, σημειώνουν έξαρση και κρύβει ρίσκα για περισσότερες επιπλοκές.

Φυσικά υπάρχουν κι οι περιπτώσεις των κοινωνικών ομάδων ανά τον κόσμο που απλά δεν έχουν την απαραίτητη πρόσβαση στα εμβόλια που θα διαφυλάξουν την ανοσοποίηση των παιδιών αλλά και του ευρύτερου πληθυσμού. Όμως ο κίνδυνος από αυτές τις περιπτώσεις απλά αυξάνεται όταν λόγω ελλιπούς ή (ακόμη χειρότερα) λανθασμένης ενημέρωσης, ο πληθυσμός που έχει πρόσβαση στα εργαλεία που θα τον προφυλάξει πολύ απλά αρνείται να τα εξασφαλίσει.

02/03/2019 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Κάντο όπως ο Batman

by Ρία Σπύρου 02/02/2019

Όλοι ξέρουμε ποιός είναι ο batman…

Γιατί τα παιδιά σαγηνεύονται τόσο πολύ απο τους ήρωες δεν το ξέρουμε απλά το μαντεύουμε. Γιατί γοητεύονται τόσο απο την δύναμη; Γιατί μαγεύονται από την άνομη βία;

Ίσως είναι το φαντασιακό όραμα της παιδικότητας που πειραματίζονται με αυτή την δύναμη;

Αν είχες υπερδυνάμεις τι θα έκανες;

Έχετε ακούσει πολλές φορές τα παιδιά σας να συζητούν μεταξύ τους τι θα τολμούσαν να κάνουν η τι θα τους άρεσε να κάνουν… Μένουμε έκπληκτοι όταν ακούμε σενάρια καταστροφής, άλλες φορές αιχμαλωσίας του “κακού” ή πάλι να είναι οι ίδιοι σε ρόλο του κακού. Τι είναι αυτό που τους γοητεύει;

Πόσο οι γονείς ή οι εκπαιδευτικοί εκμεταλλεύομαστε αυτή την δύναμη; Σε τι μπορούμε να την μετατρέψουμε; Είναι εντυπωσιακό πως ενθουσιάζονται όταν παίζουν παιχνίδια που βάζουν την φαντασία τους να δουλέψει στο maximum, όπως για παράδειγμα “κλέφτες και αστυνόμοι”!!

Πως νικάμε την δίψα για δύναμη, εξουσία , βία ή απόλαυση του κακού;

Μια μέρα με ρώτησαν οι γιοί μου γιατί ο batman δεν κυριαρχεί σε όλο τον κόσμο αφού έχει υπερδυνάμεις; Τα παιδιά όπως και οι ενήλικες έχουν την ανάγκη να ανήκουν σε ένα κόσμο ασφαλή και υγιή. Ο βαθύτερος πόθος είναι πώς ξεκινούν και εξελίσονται οι σχέσεις στα μάτια των παιδιών. Σε αυτό που συνήθως κρίνομαστε είναι το πώς χειριζόμαστε τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας ώστε να μην γίνονται εξουσιαστικές, εκμεταλλεύσιμες ή καταδυναστευτικές απέναντι στους άλλους.

Ο θησαυρός των παιδιών μας είναι η καλοσύνη τους.

Ο ιπποτισμός του Δον Κιχώτη! Κάποιοι ενήλικες το διατηρούν και άλλοι δημιουργούν μια διαφορετική εικόνα. Τα παιδιά αγαπούν το σύμπαν του ιππποτισμού για αυτό ταυτίζονται με τους υπερήρωες, την δύναμη να νικάς το κακό. Με αυτό τον τρόπο προσπαθούν να διαμορφώσουν τις αξίες και την ηθική τους υπόσταση.

Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταφέρουμε να αξιοποιήσουμε το πολύτιμο υλικό που υπάρχει ήδη μέσα τους. Η αίσθηση της προσωπικής αξιοπρέπειας τα ωθεί να κάνουν πράγματα καλά και όχι άσχημα που θα τα αναπαράγουν στην υπόλοιπη ζωή τους.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

02/02/2019 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Διαβάζουμε αρκετά παραμύθια στα παιδιά μας;

by Ρία Σπύρου 12/01/2019

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε τις στιγμές που οι γονείς μας μάς έλεγαν ένα παραμύθι όταν ήμασταν παιδιά. Σίγουρα μέναμε εκστασιασμένοι με κάποια ιστορία, κάποιο κλασσικό παραμύθι που περιμέναμε με αγωνία να ακούσουμε το τέλος του.

Τι επίδραση έχει στα παιδιά μας αυτό;

Άρχισα να διαβάζω στα παιδιά μου πρώτα παραμύθια και αργότερα ιστορίες από την στιγμή που ήταν μωρά και παρόλο που φτάσαμε στο δημοτικό εξακολουθούμε να διαβάζουμε. Είναι μια εξαιρετική συνήθεια για να μοιραζόμαστε συναισθήματα, συμπεριφορές, εμπειρίες και να μαθαίνουν να διαχειρίζονται καταστάσεις.. Το εντυπωσιακό είναι πως κάνει και στις δύο πλευρές θαυμάσια δουλειά. Ανακαλύπτουμε τρόπους, σκέψεις και ρόλους για να καταλάβουμε τον κόσμο. Κάθε μέρα όταν έχουμε κάποιο κενό αρχίζω να τους διαβάζω μια καινούργια ιστορία για να χαλαρώσουμε από το πρόγραμμα μας. Είναι η δική μας ώρα …

Τι καταφέρνουμε όμως πραγματικά;

Αφιερώνοντας χρόνο στο να διαβάζουμε στα παιδιά βοηθάμε στην υγιή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη συνδετικών δεσμών μεταξύ των μελών της οικογένειας και στην άμεση επικοινωνία μαζί τους, καθώς σε καιρούς που η τεχνολογία έχει αντικαταστήσει κατά πολύ τις συζητήσεις με αυτά. Έρχεται η ώρα που μπορούμε να περάσουμε μηνύματα στα παιδιά για το καλό και το κακό, για την ελπίδα, την αγάπη και την ειρήνη.

Τα παιδιά γίνονται εξυπνότερα από τα παραμύθια;

Τα βιβλία που πρέπει να διαβάζουν οι γονείς στα παιδιά διαφέρουν για κάθε ηλικία. Για να έχει αποτέλεσμα η ανάγνωση βιβλίων από τους γονείς προς τα παιδιά πρέπει να επιλέγουμε βιβλία με διαφορετικούς χαρακτήρες και ονόματα, να αλλάζουμε το τόνο της φωνής μας αναλόγως με τις εικόνες έτσι ώστε να ενεργοποιούμε την φαντασία τους. Είναι αρκετοί οι γονείς που δεν διαβάζουν τα κλασσικά παραμύθια στα παιδιά τους γιατί οι ήρωες είναι τρομακτικοί.

Μια φορά ο γιός μου με ρώτησε «γιατί μαμά στα περισσότερα παραμύθια ο λύκος είναι κακός;» Ας αναλογιστούμε ότι ο λύκος ζει σε αγέλες προστατεύοντας τους πιο αδύναμους της ομάδας του και είναι πολύ υπερήφανος για αυτό…Έτσι ερχόμαστε αντιμέτωποι σε τέτοιου είδους ερωτήσεις καθώς αντιλαμβανόμαστε πως το κάθε παιδί είναι μοναδικό. Είναι σημαντικό να βρίσκουμε βιβλία που ταιριάζουν στον χαρακτήρα του και στην ιδιοσυγκρασία του, ώστε να μπορούμε να του μιλάμε με λεπτομέρειες χωρίς φόβο, να το βοηθάμε – με τον καιρό- να ανοίγει τα φτερά του.

Αρκετές έρευνες και μελέτες λένε πως τα παιδιά γίνονται εξυπνότερα διαβάζοντας παραμύθια, το σίγουρο είναι και το βλέπω αρκετά χρόνια πως αυτή η ώρα του παραμυθιού είτε είναι μεσημέρι, απόγευμα η βράδυ τα κάνει πιο χαρούμενα. Σίγουρα έχουμε δει αποτελέσματα στις δεξιότητες μνήμης, καλλιέργεια φαντασίας, λεξιλογίου, προφορικού η γραπτού λόγου και αργότερα στις εκθέσεις τους. Όλα αυτά τα σημαντικά αποτυπώματα δημιουργούν ένα πλούσιο ενήλικα που θα αντιμετωπίσει πιο ανώδυνα τις δυσκολίες στην ζωή του και έχει περισσότερες πιθανότητες να γίνει ευτυχισμένος.

Η πιο γλυκιά καληνυχτα…

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως τρέχουμε με ταχύτητα φωτός και παρατηρούμε πως το ρολόι δεν μας περιμένει ακόμη και για να διαβάσουμε ένα παραμύθι για καληνύχτα στα παιδιά μας. Προσπαθήστε να το αλλάξετε. Ας δούμε πόσο πιο ήρεμα και χαρούμενα γίνονται είτε είναι στην αγκαλιά σας είτε όχι, όταν αφιερώνετε λίγο από τον χρόνο σας για να τους πείτε μια ξεχωριστή ιστορία. Ίσως να είναι από τις πιο ωραίες αναμνήσεις που θα έχουν στο μέλλον από εσάς.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

12/01/2019 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί τα παιδιά αγαπούν τόσο πολύ τα Χριστούγεννα;

by Ρία Σπύρου 24/12/2018

Η πιο παράξενη γιορτή του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Όσο είμαστε παιδιά δεν βλέπαμε την ώρα να έρθουν αυτές οι μέρες και θέλαμε να κρατήσουν όσο γίνεται περισσότερο. Το ίδιο και τα σημερινά παιδιά απαντούν με ευκολία πως πρόκειται για την καλύτερη εποχή του χρόνου και αμέσως φτιάχνουν ιστορίες πως θα περάσουν στις γιορτές. Θυμάμαι, όταν ήμασταν στην εφηβεία δεν βλέπαμε την ώρα να “εξαφανιστούμε” από τα σπίτια μας για να βρεθούμε με τους φίλους μας επειδή όλα μας φαίνονταν βαρετά. ‘Όταν ενηλικιωθήκαμε αποφασίσαμε πως θέλουμε να ταξιδέψουμε, ξεχνώντας κάθε οικογενειακή συγκέντρωση…

Έφθασε η ώρα που γίναμε γονείς και συμβαίνει το εξής παράδοξο. Συγκινούμαστε με τα κάλαντα, τα λαμπάκια, τα ξύλινα στρατιωτάκια, τις χιονόμπαλες. Συνειδητοποιούμε πως τα ζούμε ξανά μέσα από τα παιδιά μας κι ανακαλύπτουμε την χαμενη μας αθωότητα. Συνήθως, οι ενήλικες -μέσα στην καθημερινότητά μας, ξεχνάμε πώς ήμασταν παιδιά και αυτή η γιορτή μας ενεργοποιεί να χαλαρώσουμε μέσα σε αυτό το ωραίο σκηνικό, να ζήσουμε όσο μπορούμε την χαρά της στιγμής.

Γιατί όμως στα παιδιά αρέσει τόσο πολύ;

Τα παιδιά απολαμβάνουν την ιεροτελεστεία των ημερών αρχίζοντας από τον στολισμό του χριστουγεννιάτικου δέντρου, ανοίγοντας τα κουτιά με τις μπάλες , τα λαμπάκια, τους Άι Βασίληδες που τραγουδούν. Ξέρετε πόσο τους ικανοποιεί να ακούν ιστορίες!

Kάθε φορά που στολίζουμε με την οικογένεια μου τους αφηγούμαι την ιστορία με το μωρό Χριστό μέσα στη φτωχική φωλιά με τα ζωάκια και στο τέλος τους μάγους με τα δώρα. Κάθε χρονιά είναι ξεχωριστή και μοναδική, βγάζουμε φωτογραφίες στο τέλος για να θυμόμαστε τις χαρούμενες στιγμές.

Αγωνία για την σχολική γιορτή..

Οι πρώτες σχολικές γιορτές μας γεμίζουν συγκίνηση και αγωνία αφού εκπλησσόμαστε πόσο καλά τα καταφέρνουν να λένε τα ποιηματάκια τους μεταμορφωμένα σε αγγελάκια ή οτιδήποτε άλλο…

Ύστερα έρχονται τα οικογενειακά τραπέζια να τους γεμίσουν με εμπειρίες ευχαρίστησης καθώς απολαμβάνουν κι εκτιμούν την ζεστή ατμόσφαιρα που δημιουργείται από συγγενείς και φίλους, έτσι έρχονται πιο κοντά.

Η προετοιμασία του σπιτιού και η ιεροτελεστεία των γλυκών θα τους μείνει αξέχαστη για την υπόλοιπη ζωή τους. Οι μυρωδιές, οι γεύσεις, η φαντασία και τα υλικά που όλοι μαζί βάζουμε είναι ότι καλύτερο.

Θυμάστε τα κάλαντα;

Τα κάλαντα γίνονται η χαρά για τα μικρά παιδιά και περιπέτεια για να σηκωθούν το πρωί με ευκολία, να γυρνούν στους δρόμους και να τραγουδούν ως το βράδυ,αν είναι δυνατόν.

Εκτός από τα κάλαντα και την μουσικότητα τους , αυτό που στολίζει όμορφα τις ημέρες μας είναι οι εντυπωσιακές παραστάσεις. Πάντα μας μαγεύει η ιστορία του “Καρυοθραύστη” με τους ξεχωριστούς ήχους και το φαντασμαγορικό θέαμα.

Ο Άι Βασίλης για το τέλος…

Ο πιο αγαπημένος άγιος των παιδιών είναι και θα είναι ο Άι Βασίλης.Τι μαθαίνουν μαζί του;

Πως αισθανόμαστε όταν αγαπάμε κάποιον πολύ και μας ανταποδίδει την αγάπη του, ακριβώς το ίδιο. Ποιους αγαπάμε και πως μπορούμε να δείξουμε την αγάπη μας μοιράζοντας δώρα. Την βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε σε κάποιον που έχει περισσότερη ανάγκη…

Κλείνουμε τα μάτια και θυμόμαστε την εικόνα των παιδικών μας χρόνων μέσα από την ατμόσφαιρα των δικών μας παιδιών. Αυτό μας χαρίζει ευφορία και γαλήνη. Άλλωστε αυτό δεν είναι το καλύτερο δώρο Χριστουγέννων;

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/12/2018 0 comment

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη τραγουδάει για τα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

by The K-magazine 08/12/2018

Η Άλκηστις Κάνει-Μια-Ευχή σε μια ξεχωριστή παράσταση που θα δώσει την Τρίτη 11 Δεκεμβρίου, στον υπέροχο χώρο του Gazarte, για την υποστήριξη του έργου του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος).

Η σπουδαία ερμηνεύτρια, ευαισθητοποιημένη σε θέματα υγείας των παιδιών, συμβάλλει στην προσπάθεια του Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος, με μία επιπλέον παράσταση που εντάσσεται στο πρόγραμμα εμφανίσεών της, προκειμένου να μπορέσουν περισσότερα παιδιά με πολύ σοβαρές ασθένειες, να βιώσουν τη μεταμορφωτική δύναμη μιας ευχής που βγαίνει αληθινή.

Στην παράσταση η Άλκηστις είναι «Σε απευθείας σύνδεση» με το κοινό της, πλημμυρισμένο με τα τραγούδια της που αγαπάμε, τραγούδια που ξυπνάνε μνήμες, με ευαισθησία, συμμετοχή και ενέργεια! Μαζί της μία ομάδα σπουδαίων μουσικών που δημιουργούν μοναδικές εικόνες, ξεχωριστές στιγμές και μας χαρίζουν μελωδίες, σ’ ένα πρόγραμμα ανανεωμένο, αισιόδοξο με ρυθμούς γρήγορους και παθιασμένους… Μία χίμαιρα μουσικής, ήχων και ενέργειας.

Ημερομηνία: Τρίτη 11 Δεκεμβρίου 2018
Ώρα έναρξης: 21:30 Gazarte, Κεραμεικός
Διάθεση εισιτηρίων: Viva.gr

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο μας επισκεφθείτε το www.makeawish.gr

Τα εισιτήρια είναι θεάματος & δεν περιλαμβάνουν ποτό.

08/12/2018 0 comment

ΤΑΞΙΔΙΑ

Ζήστε οικογενειακές στιγμές διασκέδασης που μοιάζουν με ταινία!

by The K-magazine 28/11/2018

Η Emirates, η μεγαλύτερη διεθνής αεροπορική εταιρεία παγκοσμίως είναι ο πλέον ιδανικός αερομεταφορέας για οικογενειακές στιγμές διασκέδασης. Ο συνδυασμός των υπηρεσιών που προσφέρονται συνθέτουν την πιο κατάλληλη επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν το ταξίδι τους με την οικογένειά τους.

Η Emirates προσφέρει ξεχωριστή περιποίηση για τους μικρούς ταξιδιώτες εν πτήσει, με απολαυστικάγεύματα, συνεχή ψυχαγωγία, παιχνίδια και άλλες εκπλήξεις που εμπνέουν την φαντασίατους. Επίσης, η εταιρεία προσφέρει μία τεράστια γκάμα ταινιών και ψυχαγωγικών εκπομπών μέσω του βραβευμένου συστήματος ψυχαγωγίας ice, το οποίο διαθέτει 3.500 ταινίες με 150 από τις οποίες να απευθύνονται αποκλειστικά στους μικρούς μας φίλους.

Παιδικά γεύματα

Η Εmirates φροντίζει για την υγιεινή διατροφή των παιδιών,διαθέτοντας μία ποικιλία που ανταποκρίνεται σε όλα τα γούστα.Οι μικροί ταξιδιώτες λαμβάνουν ένα κουτί-σνακ με λιχουδιές για το ταξίδι τους και έχουν επίσης τη δυνατότητα να φέρουν το δικό τους γεύμα, αν θέλουν ακόμη και να το ζεστάνουν, μέσα στο αεροσκάφος. Επιπλέον, αν κάποιο παιδί ακολουθεί διατροφή ή έχει αλλεργίες, η εταιρεία μπορεί, κατόπιν αιτήματος, να ετοιμάσει ειδικό γεύμα.

Παιχνίδια

Τα παραπάνω ολοκληρώνονται με την Emirates να προσφέρει μία ανανεωμένη συλλογή παιχνιδιών Emirates Fly with Me και τσάντες δραστηριότητας Lonely Planet Kids για παιδιά σε όλες τις Θέσεις. Η νέα συλλογή παιχνιδιών περιλαμβάνει τους τέσσερις πιο αγαπημένους χαρακτήρες, όπως ψηφίστηκαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε περσινό διαγωνισμό. Από τους 17 χαρακτήρες της Emirates, οι 4 δημοφιλέστεροι επιλέχθηκαν για τα νέα προϊόντα: ο Λούις το λιοντάρι, ο Πικ-γιου το πάντα, ο Έρνι o πιγκουίνος και η Σαβάνα η ελεφαντίνα.

Επίσης, στις σύντομες πτήσεις της Emirates, συμπεριλαμβάνεται ένα δονούμενο λούτρινο για παιδιά έως 2 ετών, το οποίο μπορεί επίσης να κρεμαστεί και στο καροτσάκι του παιδιού. Για τα παιδιά από 3 έως 6 ετών, ηEmirates έχει εισάγει μία σειρά από ταξιδιωτικές θήκες σκιτσογράφου με παζλ, παιχνίδια και αυτοκόλλητα. Στις πολύωρες πτήσεις, στα βρέφη δίνεται ένα βελούδινο παιχνίδι ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά λαμβάνουν ένα λούτρινο σακίδιο με δραστηριότητες.

Τα θεματικά πάρκα του Ντουμπάι και το Ντουμπάι

Φτάνοντας στο Ντουμπάι, υπολογίστε ένα καλό χρονικό διάστημα για να επισκεφτείτε το Dubai Parks and Resorts. Οι πελάτες της Emirates μπορούν να απολαύσουν ειδικά πακέτα προσφορών στο μεγαλύτερο θεματικό πάρκο της περιοχής, αγοράζοντας ένα πάσο δύο ημερών που παρέχει πρόσβαση και στα τέσσερα πάρκα, συμπεριλαμβάνοντας το MOTIONGATE™ Dubai, το BOLLYWOOD PARKS™ Dubai, το LEGOLAND® Dubai και το LEGOLAND® Water Park. Οι πελάτες με την υπάρχουσα κράτηση της Emirates μπορούν απλά να επισκεφτούν το Manage your booking στο emirates.com και να κάνουν κράτηση της διήμερης εισόδου τους στο Dubai Parks and Resorts.

Οι επισκέπτες στο Ντουμπάι έχουν πάντα κάτι να ανακαλύψουν σε αυτή τη ζωντανή πόλη. Πέρα από τα θεματικά πάρκα, το Ντουμπάι, ηλιόλουστο καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, προσφέρει καταστήματα και εστιατόρια παγκόσμιας κλάσης και εκπληκτικές παραλίες.

Η Emirates είναι η μόνη εταιρεία με στόλο αποκλειστικά από Airbus A380 και Boeing 777, εξελίσσοντας την ταξιδιωτική εμπειρία μέσω από ενός μοντέρνου και τελευταίας τεχνολογίας στόλου.Επίσης, όσοι ταξιδεύουν με παιδιά, μπορούν να εκμεταλλευτούν την προτεραιότητα επιβίβασης σε όλα τα αεροδρόμια.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Emirates, όπως για κράτηση θέσεων, επισκεφτείτε www.emirates.com/gr.

28/11/2018 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Έχετε καταφέρει τα παιδιά να σας μιλούν για τα πάντα;

by Ρία Σπύρου 24/11/2018

Ως μαμά δύο μικρών αγοριών αναρωτιέμαι συχνά όταν τους αφήνω στο σχολείο πως θα κυλήσει η μέρα τους. Τι θα αντιμετωπίσουν η αν θα ανακαλύψουν κάτι καινούργιο, θα το μοιραστούν άραγε μαζί μου όταν θα επιστρέψουν; Ελπίζουμε ότι η σχέση με τα παιδιά μας είναι γερή και σταθερή. Είμαι, νομίζω, από τις μητέρες που η σχέση της με τα παιδιά βασίζεται στην ειλικρίνεια και στην εμπιστοσύνη και ότι μου μιλούν άνετα για όλα ή σχεδόν όλα.

Αργότερα αντιμετωπίζουμε μία διαφορετική αλήθεια… Δεν είναι εύκολο για τα περισσότερα παιδιά να ανοιχτούν. Πολλές φορές ακόμα και αν είναι έτοιμα να μας συζητήσουν ένα θέμα που τα απασχολεί μπορεί την τελευταία στιγμή να αλλάξουν γνώμη. Είναι τόσες οι πληροφορίες και τα ερεθίσματα που δέχονται καθημερινά όπου κάποιες φορές μπλοκάρουν. Στις μικρότερες ηλικίες ένα άγγιγμα η ένα χάδι είναι το κλειδί για να ξετυλιχτεί κάποια ιστορία.

Έτσι, αρχίζει το χτίσιμο μίας αληθινής αγάπης μεταξύ γονιού-παιδιού.

Αργότερα η αναγκαιότητα καλύτερης επικοινωνίας αλλάζει, ψάχνουμε τρόπους να τα προσεγγίζουμε περισσότερο. Το σίγουρο είναι να μην περιμένουμε από το παιδί να ακούει μόνο. Πώς το πετυχαίνουμε λοιπόν; Κάθε μέρα όταν γυρνούν από το σχολείο προσπαθώ να συζητώ ξεχωριστά πως νιώθουν, λόγω το ότι έχουν διαφορετικές ηλικίες. Κάθομαι δίπλα τους η τους αγκαλιάζω και αρχίζω μια ουσιαστική κουβέντα. Στην αρχή συνήθως φλυαρούν για μικροπράγματα, τους αφήνω να εκφράσουν αυθόρμητα ότι αισθάνονται ή σκέφτονται και βλέπουν ότι είμαι εκεί πρόθυμη να τα ακούσω.

Προσπαθώ να τους απαντώ χωρίς τίποτα να με αποσπά εκείνη τη στιγμή. Έτσι μάθαμε να συζητάμε πολύ και για πολλά.

Είτε κάτι που πραγματικά τους απασχολούσε στην διάρκεια της μέρας ή κάποια καινούργια πληροφορία που κέντρισε το ενδιαφέρον τους. Όταν με βλέπουν απασχολημένη ποτέ δεν με πλησιάζουν για να μιλήσουμε. Εξασφαλίζοντας καλύτερη επικοινωνία προσπαθώ να είμαι συγκρατημένη μαζί με τα παιδιά. Η ανυπομονησία και η λαχτάρα να απαντήσω αμέσως σε ό,τι με ρωτούσαν, παρατήρησα ότι έπεφτα στην παγίδα της κριτικής. Προσέξτε το κι εσείς : Αν νιώθουν έτσι, δεν θα σας απευθύνουν τον λόγο, δεν θα σας εμπιστευτούν. Μιλάμε ξεκάθαρα και τους δείχνουμε ότι τους εμπιστευόμαστε.

Πόσο χρόνο περνάτε με το παιδί σας ;

Παίξτε, χορέψτε, αγκαλιαστείτε, γελάστε…. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν πως είμαστε άνθρωποι με τις ίδιες ανάγκες και όχι τέλειες προγραμματισμένες μηχανές (γονείς) έτοιμοι να υπερκαλύψουν τα θέλω τους. Κάνουμε λάθη, πρέπει να το βλέπουν για να νιώθουν ισάξια έτσι ώστε να αισθάνονται αποδεκτά. Έτσι γεννιέται μια ειλικρινής επικοινωνία και μπορούν να εμπιστευτούν τα συναισθήματά τους ώστε αργότερα όταν έρθουν μεγαλύτερα προβλήματα να έχουμε δημιουργήσει την αίσθηση του σεβασμού και της ομαδικότητας.

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/11/2018 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με ποιές τροφές ενισχύουμε τη μνήμη των παιδιών

by The K-magazine 31/10/2018

Η σωστή διατροφή των παιδιών, που πηγαίνουν στο σχολείο, είναι το Α και το Ω για την καλύτερη απόδοσή τους στις σχολικές υποχρεώσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν το παιδί τρέφεται σωστά, μπορεί να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα του σχολείου, αλλά και να έχει καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα.

Μάλιστα, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν τη μνήμη και βοηθούν στη συγκέντρωση του παιδιού.

Το πρωινό
Είναι απαραίτητο στα παιδιά, αφού καθορίζει την απόδοσή του στο υπόλοιπο της ημέρας. Τα παιδιά που λαμβάνουν έναν θρεπτικό πρωινό, μπορούν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στις υποχρεώσεις τους. Σε αντίθεση με τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό και τα οποία μέσα στην ημέρα εμφανίζουν σημάδια κούρασης, μειωμένης απόδοσης και όρεξης, έλλειψη συγκέντρωσης, αφηρημάδα και υπερκινητικότητα.

Υδατάνθρακες
Πλούσιες πηγές υδατανθράκων με βάση τη γλυκόζη είναι τα σιτηρά, δημητριακά και τα παράγωγα αυτών. Τα φρούτα (μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή κ.α.), τα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτομικά, όπως το τυρί, το γάλα, το γιαούρτι κ.α.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β
Το κρέας, τα ψάρια, τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, το καλαμπόκι, οι ξηροί καρποί κ.α. είναι από τις τροφές, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης.

Γλυκόζη
Την χαρακτηρίζουν ως «καύσιμο του εγκεφάλου». Σύμφωνα με μελέτες, σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου συμβαίνουν σύντομες πτώσεις στη διαθεσιμότητα της γλυκόζης. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν διάφορες γνωσιακές λειτουργίες, όπως η προσοχή, η μάθηση και η μνήμη. Γι’ αυτό και η χορήγηση της γλυκόζης μπορεί να βελτιώσει τη γνωσιακή λειτουργία. Η γλυκόζη περιέχεται στα αμυλούχα τρόφιμα (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες), στα φρούτα, στους χυμούς, στο μέλι, στις μαρμελάδες, αλλά και στη σοκολάτα. Η τελευταία δεν θα πρέπει να απουσιάζει από τη διατροφή του παιδιού, αλλά πάντα με μέτρο. Προτιμήστε, καλύτερα τη μαύρη σοκολάτα.

Πέρα από τις τροφές, σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης παίζει και η ενυδάτωση. Εκτός από το νερό, ο οργανισμός μπορεί να ενυδατωθεί με χυμούς, γάλα, φρούτα ή λαχανικά. Τέλος και η άθληση παίζει το δικό της σοβαρό ρόλο στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και μνήμης, αφού σύμφωνα με μελέτες, η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση του εγκεφάλου.

Πηγή

31/10/2018 0 comment