kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

χειμώνας

FASHION

4 λόγοι που θα αλλάξεις γνώμη για το mini τον χειμώνα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Δεν έχει σημασία αν έχεις συνηθίσει να φοράς μίνι μόνο το καλοκαίρι, σημασία έχει να ντύνεσαι έτσι όπως σε εκφράζει και το σημαντικότερο να νιώθεις καλά με το σώμα σου και τον ίδιο σου τον εαυτό. Αν λοιπόν θες να φορέσεις μίνι το χειμώνα μην το σκέφτεσαι πολύ, κάντο, με την προϋπόθεση όμως ότι θα το κάνεις σωστά. Τον τρόπο θα στο δείξουν 4 στιλάτες γυναίκες που τις τελευταίες εβδομάδες δοκίμασαν mini μέσα στον χειμώνα και το έκαναν κομψά και εντυπωσιακά.

Μίνι τον χειμώνα; Ένα μεγάλο ΝΑΙ από εμάς.

  1.  Μην κρύβεις όλα τα καλοκαιρινά σου ρούχα γιατί μπορούν να σου χρειαστούν αρκετά αυτούς τους μήνες. Ένα μίνι φόρεμα από μόνο του αποτελεί ένα σημαντικό must-haveγια να παίξεις με το layeringκαι να δημιουργήσεις δυνατές στιλιστικές εικόνες. Συγκεκριμένα φόρεσε το πιο μακρύ πουκάμισο που έχεις και από πάνω πρόσθεσε ένα μίνι φόρεμα με λεπτές τιράντες. Οι over the knee μπότες και τα κοσμήματα δεν πρέπει να λείπουν με τίποτα από το look σου.
@oliviapalermo
  • Τα μάλλινα μίνι φορέματα με ζιβάγκο είναι  huge τάση για φέτος το χειμώνα. Ηρθε η ώρα να τα δοκιμάσεις και εσύ σε αποχρώσεις κυρίως του nude,του καφέ, του λευκού και το μαύρου. Όσον αφορά το styling, μην παραλείψεις να φορέσεις ένα καλσόν με λίγα ντεν αλλά chunky μποτάκια για να δώσεις ένα πιο urban και casual στοιχείο στην τελική σου εμφάνιση.
@ilianapapageorgiou

3.Έχεις ένα λευκό πουκάμισο που είναι και μακρύ και oversized; Τότε πρέπει να το εκμεταλλευτείς και να το φορέσεις ως φόρεμα. Μην ξεχάσεις στη συνέχεια να βάλεις στη μέση σου μια μεγάλη ζώνη, έτσι ώστε να δημιουργήσεις μια πιο θηλυκή σιλουέτα. Φυσικά επειδή βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα μην ξεχάσεις να φορέσεις καλσόν και ένα ζεστό πανωφόρι της επιλογής σου.

4  Θέλεις κάτι πιο άνετο, casualκαι ιδανικό για όλες τις ώρες της μέρας; Τότε επέλεξε το αγαπημένο σου ζεστό oversized πουλόβερ (φυσικά από κάτω μπορείς να φορέσεις ένα δερμάτινο σορτς ή μια φούστα)…Και συνδύασε το με ένα καλσόν με ιδιαίτερα σχέδια. Το θετικό με αυτό το στιλ είναι ότι μπορείς να παίξεις με τα αξεσουάρ αλλά και με τα παπούτσια μιας και ταιριάζουν sneakers, loafers και μποτάκια.

@chiaraferragni

Featured image : @chiaraferragni/ instagram

26/12/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς ο ύπνος μας μπορεί να μείνει ανεπηρέαστος από τον χειμώνα

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Θεωρητικά το να κοιμηθούμε καλά το χειμώνα δεν ακούγεται και τόσο δύσκολο: οι νύχτες διαρκούν περισσότερο, τα σκεπάσματα είναι ιδανικά για να κουρνιάσουμε και να αποκοιμηθούμε. Στην πράξη, όμως, η εποχή του χειμώνα μπορεί για κάποιους να σημαίνει νύχτες όπου το συνεχές στριφογύρισμα είναι σύνηθες και βεβαίως ανεπιθύμητο. Τι πρέπει να προσέξουμε αν ανήκουμε σε αυτήν την κατηγορία;

               01 “Κυνηγάμε” περισσότερο φως. Το χειμώνα το φυσικό φως είναι σαφώς λιγότερο κι αυτό μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης στο σώμα μας. Φροντίζουμε, λοιπόν να εκτεθούμε όσο περισσότερο γίνεται σ’ αυτό, είτε φεύγοντας από το σπίτι κατά τις πρώτες ώρες της ανατολής είτε, αν την ώρα που φεύγουμε για τη δουλειά μας δεν έχει ακόμη ξημερώσει, να βγαίνουμε μέσα στη μέρα, για παράδειγμα για το διάλειμμά μας για φαγητό.

               02 Αντιστεκόμαστε στον απογευματινό “υπνάκo”.  Το χειμώνα είναι πιθανό να αισθανόμαστε περισσότερο κουρασμένοι, όμως η ανάγκη για ξεκούραση που αυτή η αίσθηση προκαλεί είναι περισσότερο πλασματική κι όχι βιολογική. Επομένως, αποφεύγουμε να ξαπλώσουμε, ακόμη κι αν δεν έχουμε σκοπό να κοιμηθούμε, αλλά να δούμε μία ταινία ή να δουλέψουμε στο laptop. Είναι προτιμότερο να βγούμε για έναν περίπατο ή  ακόμη και να κάνουμε τη γυμναστική μας. Το δεύτερο μάλιστα, αν το θέσουμε σαν αναπόσπαστο τμήμα της μέρας μας τουλάχιστον για κινητοποίηση μισής ώρας,  θα μας βοηθήσει να καταναλώσουμε περισσότερη ενέργεια και θα διευκολύνει τον ύπνο μας τη νύχτα.

               03 Δεν υπερβάλλουμε με το φαγητό και το αλκοόλ. Ακριβώς επειδή οι χειμερινές συνθήκες μπορεί να μας αποτρέψουν από το να γυμναστούμε, μπορούν και να μας κάνουν να τρώμε περισσότερο – για να μην υπολογίσω και τις εορταστικές περιόδους. Ειδικά αν τρώμε μεγάλα γεύματα πριν το φαγητό, είναι πολύ πιθανό ο ύπνος μας να χαλάσει εξαιτίας της καούρας και της δυσπεψίας. Ακόμη, το αλκοόλ μπορεί να δίνει την αίσθηση πως μας χαλαρώνει όταν το καταναλώνουμε, όμως όταν αρχίζει κι αποβάλλεται από το σώμα, αποκτά ακριβώς αντίθετη δράση κι έτσι μπορεί να μας κάνει να ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα και πιθανότατα να δυσκολευτούμε να αποκοιμηθούμε ξανά.

               04 Δεν το παρακάνουμε με τη θέρμανση. Είναι λογικό να θέλουμε στο σπίτι μας θερμοκρασία που να προκαλεί θαλπωρή κι όχι να θυμίζει τις χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν έξω από αυτό. Για να καταφέρουμε να αποκοιμηθούμε, όμως, η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να πέσει κατά έναν με δύο βαθμούς. Όταν ο θερμοστάτης στο υπνοδωμάτιο είναι ρυθμισμένος σε υψηλή θερμοκρασία, το κλίμα είναι αποθαρρυντικό για το σώμα να αποκοιμηθεί.

05 Προστατευόμαστε σωστά από γρίπη και κρυολογήματα. Όταν  ταλαιπωρούμαστε από βήχα, συνάχι και πυρετό, εκ των πραγμάτων ο ύπνος μας γίνεται τουλάχιστον άστατος. Άρα παίρνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, εμβολιαζόμαστε (ειδικά αν ανήκουμε σε ευάλωτη ομάδα) κι αποφεύγουμε την επαφή με άτομα που ήδη νοσούν. Αλλά ακόμη κι αν τελικά αρρωστήσουμε, καλό είναι να έχουμε κατά νου πως κάποια σκευάσματα, όπως αντιβηχικά σιρόπια, περιέχουν συστατικά που προκαλούν διέγερση κι άρα μπορεί να μας εμποδίζουν να αποκοιμηθούμε εύκολα το βράδυ.

               06 Αποφεύγουμε όσο γίνεται περισσότερο το άγχος. Η φράση “winter blues” κρύβει και μία δόση αλήθειας, μια που ο χειμώνας (λίγο οι γιορτές, λίγο αυτά τα άτιμα resolutions) μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα θλίψης, ειδικά σε όσους πάσχουν από εποχιακή διαταραχή διάθεσης. Και βέβαια το αίσθημα άγχους για όσα μας προβληματίζουν δεν έχουν ποτέ θέση στην κρεβατοκάμαρά μας, ειδικά το χειμώνα. Επομένως στρεφόμαστε σε μεθόδους που μπορούν να μας χαλαρώσουν (διαλογισμός, hobby, γυμναστική κοκ) ή ακόμη μπορούμε να αναζητήσουμε κι επαγγελματική υποστήριξη, αν αυτό κρίνεται απαραίτητο.

               Αν, λοιπόν, είστε από εκείνους που βιάζεστε να φύγει ο χειμώνας μήπως και καταφέρετε να κοιμηθείτε, ελέγξτε μήπως υπάρχει κάποιο λάθος στην καθημερινότητά σας. Από κει κι έπειτα… όνειρα γλυκά!

04/02/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 5 ιδανικές ενυδατικές κρέμες για τον χειμώνα…

written by Εύη Τσανάκα

Με το δέρμα μας να βιώνει συνεχώς τις εναλλαγές της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, σίγουρα θα έχουν υπάρξει πολλές στιγμές που το νιώθετε να διαμαρτύρεται. Εκεί ακριβώς είναι που οι ενυδατικές μάσκες έρχονται στη ρουτίνα μας. Εγγυημένες για να επιταχύνουν τη διαδικασία της ενυδάτωσης και να γεμίσουν εκείνα τα κενά που πιθανόν να αφήνουν οι κρέμες μας, αυτά τα προϊόντα μπορούν να χαρίσουν βαθιά ενυδάτωση που διαρκεί και θα χαρίσει στην επιδερμίδα μας πολλές στιγμές ανακούφισης.

Από τις μάσκες ύπνου και τις μάσκες από καουτσούκ μέχρι τις μάσκες θέρμανσης που είναι τέλειες για το χειμώνα, υπάρχουν θεραπείες που ταιριάζουν σε οποιαδήποτε προτίμηση. Και δεν χρειάζεται να τις σταματήσετε όταν ανέβει ο υδράργυρος. Απλώς μειώστε τις σε μια φορά την εβδομάδα, για δέρμα απαλό και λαμπερό όλο το χρόνο.

1. Μάσκα σε μορφή gel με ελαφριά υφή. Η καλέντουλα και η αλόη ενυδατώνουν, αναζωογονούν και απαλύνουν την επιδερμίδα. Με τον καιρό το δέρμα σας φαίνεται και είναι υγιές και λαμπερό.

2. Το Thirstymud χρησιμοποιεί τις πιο προηγμένες τεχνολογίες εντατικής ενυδάτωσης του Glamglow και χαρίζει άμεση ενυδάτωση αποτελέσματα βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Σχεδιασμένο και παρασκευασμένο για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, όλων των τύπων δέρματος ή μετά το ξύρισμα. Οι νέες τεχνολογίες Dewdration, HydraPack, GreenEnergy και TEAOXI βοηθούν το δέρμα σας να αναγεννηθεί και να ξαναβρεί τη φυσική του λάμψη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.

3. Μία μάσκα εντατικής ενυδάτωσης για νυχτερινή περιποίηση, που χαρίζει άμεση και πλούσια ενυδάτωση ενώ βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί τα επίπεδα φυσικής υγρασίας της. Η επιδερμίδα ενυδατώνεται αμέσως σε βάθος και δείχνει άμεσα πιο λαμπερή. Με έλαιο από Βερίκοκο και Avocado εξασφαλίζει τη μέγιστη δυνατή ενυδάτωση και απαλότητα. Κατάλληλη για ξηρές και αφυδατωμένες επιδερμίδες

4. Μια μάσκα μοντελοποίησης άμεσης ενυδάτωσης και φρεσκάδας, που εμποδίζει την εξάτμιση ουσιών σύσφιξης. Όλα τα οφέλη μιας μάσκας μοντελοποίησης με μόλις 2 απλά βήματα: Σε 1ο στάδιο, μια ενυδατική αμπούλα-ορός ενισχύει και ενδυναμώνει την ελαστικότητα, ενώ η ροζ μάσκα μοντελοποίησης σε 2ο στάδιο εμποδίζει την εξάτμιση των ενεργών συστατικών και καταπραΰνει την επιδερμίδα.


5. Αυτή η μάσκα νύχτας με την πολύτιμη φόρμουλά της – εκχύλισμα μαύρης τρούφας, ορατά μικροσφαιρίδια από κεχριμπάρι, μαργαριτάρι και χρυσό-σας χαρίζει λαμπερή και φωτεινή επιδερμίδα. Ανακαλύψτε τη διαφορά στο πρωϊνό ξύπνημα! Εξαιτίας της ελαφριάς και φωτίζουσας κρέμας που δρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, σας χαρίζει λαμπερή και πιο απαλή επιδερμίδα όταν ξυπνάτε.

03/02/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι κάνουμε όταν το δέρμα μας ξεφλουδίζει;

written by Εύη Τσανάκα

Μόλις το δέρμα μας αρχίσει να ξεφλουδίζει, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολο να το σταματήσουμε. Αλλά με τόσες διαφορετικές αιτίες που σχετίζονται με το ξεφλούδισμα του δέρματος, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς. Αλλά, η γνώση είναι δύναμη, και εάν προλάβουμε όλους τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα της επιδερμίδας μας, θα είμαστε σε πλεονεκτική θέση για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις ενοχλητικές νιφάδες. Τι μπορεί να οδηγήσει στο ξεφλούδισμα; Πώς μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο στα χέρια μας; Και κυρίως πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Το ξεφλούδισμα του δέρματος αναφέρεται στην αποβολή του εξωτερικού στρώματός του. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, και μπορεί να συμβεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, τύπους δέρματος, τόνους και εθνικότητες. Επειδή υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για τους οποίους το δέρμα μας μπορεί να ξεκινήσει να ξεφλουδίζει, η επισήμανση της ακριβής αιτίας μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη.

Η αφυδάτωση είναι ίσως ο πρώτος και συνηθέστερος λόγος. Όταν το δέρμα μας είναι ξηρό, ουσιαστικά στερείται υγρασίας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης στην ζέστη ή στο κρύο ή σε περιβάλλον με χαμηλή υγρασία. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν την ξηρότητα του δέρματός τους κατά τους χειμερινούς μήνες. Οι βροχοπτώσεις, το κρύο και η τεχνητή θερμότητα μπορούν να προκαλέσουν στέγνωμα του δέρματος. Εκτός από την θαμπή εμφάνιση, το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να αρχίσει να ξεφλουδίζει όταν αγγίζεται ή γδέρνεται, οδηγώντας σε ξεφλούδισμα του δέρματος.

Οι βόλτες στην παραλία, είναι υπέροχες και όλοι ανυπομονούμε γι’αυτές, μετά τον βαρύ χειμώνα. Αλλά μήπως εκτίθεστε σε υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς κατάλληλη προστασία από τον ήλιο, μόνο και μόνο για να επιστρέψετε στο σπίτι και να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται κόκκινο και ευαίσθητο στην αφή; Είναι πιθανό να βιώνετε ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα μας μπορεί να μην αρχίσει να ξεφλουδίζει αμέσως, αλλά ένα προειδοποιητικό σημάδι ηλιακού εγκαύματος είναι νεκρά κύτταρα του δέρματος που τελικά ξεφλουδίζονται για να επιτρέψουν την εμφάνιση νέων κυττάρων στην επιφάνεια.

Επενδύσατε πρόσφατα στην καινούργια ενυδατική που είδατε στη διαφήμιση; Ή μήπως αλλάξετε το απορρυπαντικό ρούχων; Είναι πιθανό το δέρμα σας να έχει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα συστατικά των προϊόντων φροντίδας του δέρματος, ή στο σαμπουάν και το γαλάκτωμα σώματος. Σε αυτή την περίπτωση το ξεφλούδισμα, είναι μια πολύ πιθανή κατάληξη.

Ο βαθμός ξεφλουδίσματος του δέρματός μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι προκαλεί εξαρχής αυτό το ξεφλούδισμα. Εάν για παράδειγμα οφείλεται στην αφυδάτωση, τότε οι γενναιόδωρες ποσότητες μιας βαριάς ενυδατικής θα βοηθούσαν σημαντικά. Παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας την συνιστώμενη ποσότητα νερού καθημερινά. Μόλις αποκατασταθούν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος, θα είναι γεμάτο με υγρασία, άνετο και υγιές. Φροντίστε να αποφεύγετε το τρίψιμο του δέρματός σας με πετσέτες ή υφάσματα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει το ξεφλούδισμα. Μετά το μπάνιο, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα και συνεχίστε αμέσως μετά με ενυδατική κρέμα από πάνω μέχρι κάτω. Εάν υποψιάζεστε ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε είναι υπεύθυνα για το ξεφλούδισμα του δέρματός σας, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ορισμένα από τα συστατικά. Ορισμένοι συνηθισμένοι ύποπτοι μπορούν να είναι τα parabens, τα αρώματα και η σιλικόνη. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για το αν τα υποαλλεργικά προϊόντα θα κάνουν εξίσου καλή δουλειά.

28/01/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Όμορφη και τον χειμώνα; Δεν θέλει κόπο… θέλει τρόπο!

written by Εύη Τσανάκα

Ο χειμώνας έχει κάνει ήδη κατάληψη στο δέρμα σας; Ψυχραιμία. Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε την μαλακή, ομαλή, λαμπερή και υγιή επιδερμίδα που επιθυμείτε, ακόμα και με αυτές τις αντίξοες συνθήκες.

Το ξηρό δέρμα και ο χειμώνας πηγαίνουν μαζί όπως η μερέντα με το τσουρέκι. Μόνο που αυτός ο συνδυασμός δεν είναι και από τους πιο αγαπημένους μας. Η απολέπιση είναι σημαντικό βήμα προς το τέλειο δέρμα. Προτιμήστε κάποιο ήπιο που περιέχει ζάχαρη και δεν θα είναι τόσο σκληρό με το δέρμα σας.

Η εφαρμογή αντηλιακού στο εκτεθειμένο δέρμα μας είναι ένα από τα σημαντικότερα βήματα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό στην επιδερμίδα, το λαιμό, τα χέρια σας και οποιοδήποτε άλλο σημείο βλέπει το φως της ημέρας.

Η ενυδάτωση του δέρματός μας το χειμώνα είναι εξίσου σημαντική με το καλοκαίρι. Για να νιώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα το δέρμα σας χρειάζεται ενυδάτωση. Πολλή! Επενδύστε σε βαριές φόρμουλες, λάδια και serum και επανδρώστε την επιδερμίδα σας σωστά.

Ο καθαρισμός της επιδερμίδας μας, εκτός του ότι ξεπλένει και αναζωογονεί το δέρμα μας, βοηθάει και στην απόφραξη των πόρων. Προσοχή όμως στην θερμοκρασία του νερού. Όσο δύσκολο και αν είναι με αυτές τις χαμηλές θερμοκρασίες (το ξέρουμε πως είναι), γυρίστε τη βρύση στο χλιαρό. Αν έχετε ξηρό δέρμα το χειμώνα, επιλέξτε ένα πιο ήπιο καθαριστικό και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας όσο είναι ακόμα ελαφρώς νοτισμένο.

16/01/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

4 βασικά tips για το τρέξιμο τον χειμώνα

written by Νατάσσα Σχοινά

Οι λάτρεις του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο συνήθως δεν πτοούνται από την αλλαγή της θερμοκρασίας όταν θέλουν να επιδοθούν στην αγαπημένη τους άσκηση. Αυτό δε σημαίνει, όμως, ότι όλες οι εποχές είναι το ίδιο εύκολες και ειδικά ο χειμώνας που μπορεί να φέρει τη θερμοκρασία κοντά στο μηδέν. Τα 4 tips που ακολουθούν θα σας δώσουν μία επιπλέον χείρα βοηθείας, ώστε να διευκολυνθεί το τρέξιμο αυτήν την περίοδο.

Σωστό ντύσιμο

Όταν τρέχετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε επιλέξει τα σωστά ρούχα για την περίσταση. Μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές είναι ένα αδιάβροχο τζάκετ γιατί, από τη μία, θα σας προστατέψει στην περίπτωση που ξαφνικά αρχίσει να βρέχει και, από την άλλη, θα σας κρατήσει προστατευμένους από κάθε είδους καιρική συνθήκη. Επιπλέον, ένα ζεστό αθλητικό κολάν θα είναι η κατάλληλη συνοδεία για να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στα κατάλληλα επίπεδα.

Προθέρμανση

Η προθέρμανση πριν την άθληση δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, καθώς αυτή είναι που θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και την κυκλοφορία αίματος στους μύες. Έτσι, θα μειωθούν οι πιθανότητες τραυματισμού των μυών και των ιστών.

Έλεγχος του καιρού

Εάν θέλετε να προγραμματίσετε το τρέξιμό σας σε εξωτερικό χώρο, καλό θα ήταν να έχετε πρώτα ελέγξει τις καιρικές συνθήκες. Αν, για παράδειγμα, ο αέρας είναι πολύ έντονος, τότε αυτός μπορεί να μην είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σωστή αναπνοή

Όταν τρέχετε σε κρύες συνθήκες, πολλές φορές μπορεί να βρίσκετε πιο δύσκολο να αναπνεύσετε σε σχέση με όταν έχει θερμότερο καιρό. Γι’ αυτό, οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο του τρία βήματα εισπνοή τρία βήματα εκπνοή. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο να το συνηθίσετε αλλά στη συνέχεια ο έλεγχος της αναπνοής θα σας βοηθήσει και θα σας δώσει ρυθμό στο τρέξιμο.

31/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Γιατί πρέπει να βάζουμε αντηλιακό όλο τον χρόνο;

written by Εύη Τσανάκα

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία και αυτές οι ακτίνες κατεβαίνουν από τον ήλιο ανεξάρτητα από τα σύννεφα ή τα παράθυρα, που πιθανόν να τις εμποδίζουν. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, μέχρι και το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα μας τις συννεφιασμένες ημέρες, ενώ μπορεί να αντιμετωπίζουμε ακόμη μεγαλύτερους κινδύνους σε μέρες με μερική συννεφιά, μιας και τότε οι ακτίνες UV μπορούν να ανακλαστούν στα σύννεφα, ενισχύοντας έτσι τις επιβλαβείς επιπτώσεις. Η ίδια αντανακλαστική επίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει από το χιόνι, τον πάγο, τα νερά ή τις αμμώδεις παραλίες.

Υπάρχουν δύο τύποι ακτίνων UV για τις οποίες πρέπει να ανησυχούμε. Οι UVA και UVB. Αν και η UVA γενικά δεν προκαλεί το έντονο κόκκινο ηλιακό έγκαυμα που έχουμε όλοι συσχετίσει με την ηλιακή βλάβη, προκαλεί αλλαγές στο χρώμα του δέρματος αλλά κυρίως στο ίδιο το δέρμα. Οι UVB από την άλλη, οι οποίες προκαλούν το ηλιακό έγκαυμα, προκαλούν επίσης καρκίνο του δέρματος. Μήπως τώρα είναι πιο ξεκάθαρα γιατί πρέπει να προστατευόμαστε από την ήλιο όλο το χρόνο;

Οι περισσότεροι δερματολόγοι, καθώς και το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, συνιστούν να χρησιμοποιούμε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα, και ιδιαίτερα στις εκτεθειμένες περιοχές. Το SPF αντιπροσωπεύει τον παράγοντα της ηλιοπροστασίας. Είναι ένα μέτρο για το πόσο καιρό ένα αντηλιακό θα κρατήσει το δέρμα μας προστατευμένο από τις ακτίνες UVB. Ας πούμε ότι συνήθως καιγόμαστε μέσα σε 10 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι ένα SPF 30 θα μας προστατεύσει για 30 φορές περισσότερο. Έτσι είναι περίπου 300 λεπτά, ή πέντε ώρες. Αλλά επειδή μετακινούμαστε και ιδρώνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, οι ειδικοί προτείνουν να το εφαρμόζουμε εκ νέου κάθε δύο ώρες.

Επειδή το SPF προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UVB, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε ένα αντηλιακό που είναι ευρέος φάσματος, διότι αυτό σημαίνει ότι προσφέρει προστασία UVA επίσης. Σκεφτείτε αυτό το ως το απόλυτο εργαλείο κατά της φωτογήρανσης. Το αντηλιακό έχει κερδίσει τη θέση του ως το πιο αποτελεσματικό προϊόν κατά της γήρανσης γιατί είναι πάντα ευκολότερο να αποφεύγονται από το να θεραπεύονται.

04/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Το ανάλαφρο μακιγιάζ δεν θέλει κόπο… αλλά τρόπο

written by Εύη Τσανάκα

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η τοποθέτηση του foundation μπορεί να αποδειχθεί εύκολη υπόθεση, στην περίπτωση που το ζητούμενο αποτέλεσμα είναι κάτι ελαφρύ. Ο χειμώνας ωστόσο, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Όταν κύματα κρύου αέρα εκρήγνυνται καθημερινά στο πρόσωπό μας, το δέρμα μας καταλήγει αφυδατωμένο και ξηρό, πράγμα που σημαίνει ένας δύσκολος καμβάς. Μπορεί να περνάει από το μυαλό σας, να εγκαταλείψετε το μακιγιάζ, κατά την διάρκεια του χειμώνα, αλλά δεν υπάρχει λόγος για κάτι τόσο ακραίο, μιας και με τα παρακάτω βήματα, μπορούν όλα να γίνουν καλύτερα και ευκολότερα.

Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να αμελούμε, είναι η ενυδάτωσή μας σε καθημερινή βάση, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Και δεν μιλάμε για ένα απλό πέρασμα με λίγη από την ενυδατική σας κρέμα. Το skincare routine, έχει αποδειχθεί πως είναι εθιστικό για το δέρμα μας, και γι’αυτό πρέπει να παραμένουμε συνεπείς. Έλαια, οροί και κρέμες δεν πρέπει να εφαρμόζονται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι γεμάτο και με αυτό τον τρόπο, θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ρωγμών που εμφανίζονται συνήθως μόλις εφαρμόσουμε το makeup.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει πάντα να κάνετε είναι να εφαρμόζετε τη βάση σας με ένα υγρό σφουγγάρι ανάμιξης. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η εφαρμογή της βάσης σας με ένα στεγνό σφουγγάρι θα σας δώσει μια ωραία ματ εμφάνιση (και αυτό είναι αλήθεια), αλλά αυτή η εκδοχή είναι κυρίως για το καλοκαίρι, όταν ο ιδρώτας, θα σας δώσει ένα φυσικό δροσερό φινίρισμα. Το χειμώνα, θα πρέπει να δημιουργήσετε αυτή τη δροσιά μόνοι σας. Χρησιμοποιήστε το ταμποναριστά και μην το τρίψετε. Όταν τελειώσετε με την εφαρμογή του, αποφύγετε την εφαρμογή πούδρας σε ολόκληρο το πρόσωπο. Προτιμήστε να εφαρμόσετε τμηματικά στα σημεία εκείνα που εμφανίζουν την εντονότερη λιπαρότητα, όπως το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι. Με αυτόν τον τρόπο, το αποτέλεσμα δεν θα δείχνει τόσο βαρύ και η ξηρότητα του δέρματός σας, δεν θα επιδεινωθεί. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε περισσότερη κάλυψη σε κάποιο σπυράκι ή σημάδι, μπορείτε να εφαρμόσετε και λίγο concealer, για καλύτερα αποτελέσματα.

30/09/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Η νέα συλλογή του οίκου Valentino για F/W 2018

written by The K-magazine

Η μόδα βρήκε το αληθινό νόημά της στο σόου του οίκου Valentino στην Eβδομάδα Υψηλής Ραπτικής στο Παρίσι.

Η μόδα κάνει το αδύνατο, δυνατό. Είναι ένα όνειρο που καθοδηγείται από την φαντασία και η ομορφιά γίνεται μια έννοια που υπερβαίνει τον χρόνο και τον χώρο.

Το σόου του οίκου Valentino στην Εβδομάδα Υψηλής Ραπτικής ήταν ένα μωσαϊκό αναμνήσεων από χθες, σε μια ονειρική συνύπαρξη με το μέλλον. O οίκος Valentino μας (υπεν)θύμισε ότι η Υψηλή Ραπτική φέρνει μέσα της έναν μύθο. O οίκος Valentino και ο Pierpaolo Piccioli δημιούργησαν ένα σόου που με τόλμη έκανε πολλά βήματα μπροστά. Εκρήξεις χρωμάτων, όγκοι, δραματικότητα, θεατρικότητα.

Ο σχεδιαστής, πήρε τα παραδοσιακά καπέλα και τα ρομαντικά φορέματα του οίκου και τα έκανε ασύγκριτα τολμηρά. Ο οίκος Valentino σε αυτό το σόου θέλησε να μας μυήσει στον μαγικό του κόσμο, στο αυτόνομο σύμπαν του που κρατά στο ψηλότερο σημείο του, ακέραια, την κομψότητα.

 

Bovary.gr

23/08/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Pick of the month: Moisture Bomb Tissue Mask της Garnier

written by Εύη Τσανάκα

Οι sheet masks, έφυγαν από την σφαίρα της λατρείας του Instagram, και πέρασαν σε εκείνη της απόλυτης ευκολίας. Ανήκοντας στην κατηγορία των μονοδοσιακών μασκών. Εκείνων δηλαδή που περιέχουν προϊόν για μια εφαρμογή και μόνο, με αποτέλεσμα να μην χωράει καμιά δικαιολογία πια, για την αναβολή της εφαρμογής της, ακόμα και όταν λείπουμε από το σπίτι.

Προσωπικά μιλώντας, θα πω, πως οι μάσκες για το δέρμα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ok, οι περισσότερες από εμάς δεν έχουμε καν το χρόνο, για να τις εφαρμόζουμε τρεις φορές την εβδομάδα, όπως οι περισσότερες από αυτές μας προστάζουν να κάνουμε, αλλά εκείνες οι χουχουλιάρικες Κυριακές, σίγουρα έχουν κάποια στιγμή που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας, χαλάρωση και τόνωση.

Η αγαπημένη όλων, που δεν κάνω χωρίς, χειμώνα-καλοκαίρι (και θα σας εξηγήσω παρακάτω το γιατί), είναι η Moisture Bomb Tissue Mask της Garnier. Την αγαπάω, γιατί νιώθω πραγματικά το δέρμα μου, να ρουφάει σαν το σφουγγάρι, τα ενυδατικά της συστατικά και να φτάνουν βαθιά στο δέρμα μου. Εννοείται, πως έχει προηγηθεί ένας καλός καθαρισμός του προσώπου μου, το οποίο δεν έχει πάνω κανένα ίχνος από μακιγιάζ ή κάποιο άλλο προϊόν.

Την εφαρμόζω τις παγωμένες ημέρες του χειμώνα, που το δέρμα μου ζητάει απεγνωσμένα υγρασία και ενυδάτωση και οι κρέμες μου, φαίνεται να μην είναι αρκετές από μόνες του. Λατρεύω να την χρησιμοποιώ όμως και τα καλοκαίρια, μετά το μπάνιο στη θάλασσα, που το δέρμα ταλαιπωρείται έξτρα από το αλάτι και τον ήλιο. Αγαπημένη συνήθεια δε, να βάζω και τον ανεμιστήρα να δροσίζει το  πρόσωπό μου, ενόσω την φοράω και νιώθω ότι βρίσκομαι σε κάποιο σπα.

Πανεύκολη στη χρήση της, κατέχει μια σίγουρη και μόνιμη θέση στο νεσεσέρ μου για παν ενδεχόμενο. Χρησιμοποιήστε την μετά το βραδινό σας καθαρισμό και αφήστε τα υπολείμματα να κάνουν τη δουλειά τους, κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα ξυπνήσετε φρέσκες και λαμπερές.

 

05/03/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Sex… το χειμώνα; Επιβάλλεται!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Για να λειτουργήσει μία σχέση χρειάζεται αγάπη, εμπιστοσύνη, οικειότητα και καλή χημεία σε επίπεδο επικοινωνίας αλλά και του σεξ! Τι γίνεται, όμως, το χειμώνα που οι θερμοκρασίες κάθε άλλο παρά θελκτικές είναι για να το απολαύσουμε; Κορίτσια, δώστε βάση, γιατί αν σας πει ο σύντροφός σας “πώς γίνεται να έχεις διάθεση με αυτό το κρύο;” εσείς θα έχετε την απάντηση!

01 Doggy style… αλλιώς! Αυτή η στάση προσφέρει ελάχιστη επαφή με τα δέρμα, οπότε και πολλοί την… αποφεύγουν τις κρύες βραδιές του χειμώνα. Με μία μικρή μετατροπή, όμως, μπορεί να γίνει απολαυστική!  Ξεκινάμε με τη γνωστή στάση χαμηλώνοντας το πάνω μέρος του κορμιού στο κρεβάτι, ώστε οι γλουτοί να είναι στον αέρα. Αν νιώθουμε πως ζοριζόμαστε, μπορούμε να βάλουμε ένα μαξιλάρι στην κοιλιά ώστε να ανασηκωθεί η λεκάνη. Έπειτα ο σύντροφός σας θα χαμηλώσει τον κορμό του ώστε να ακουμπάει στην πλάτη σας και στη συνέχεια γίνεται η διείσδυση.

02 Αγκαλιασμένα… κουταλάκια! Η στάση του κουταλιού είναι η τέλεια στάση για σεξ το χειμώνα, γιατί τα κορμιά σχεδόν κολλούν το ένα με το άλλο, με το μπροστινό τμήμα του σώματος του συντρόφου μας να ζεσταίνει την πλάτη, τους ώμους και τους γλουτούς μας. Είναι άνετη και μπορούμε να ρίξουμε πάνω μας κι ένα σκέπασμα για extra ζεστασιά.

03 Ο λωτός. Όχι, δε θα χρειαστεί να κάνουμε yoga! Ο σύντροφός μας κάθεται σταυροπόδι (ή όπως αλλιώς τον βολεύει, αν η ευλυγισία είναι πρόβλημα) κι εμείς καθόμαστε επάνω του τυλίγοντας τα χέρια και τα πόδια μας γύρω του. Έτσι όχι μόνο έρχονται σ’ επαφή τα κορμιά και δεν κρυώνουμε κατά την επαφή, αλλά παράλληλα, φίλες μου, δίνουμε το ρυθμό για την κορύφωση!

04 Γυναίκα… από πάνω (με κάθε έννοια!). Είναι οι στάση που μας δίνει… το πάνω χέρι, κορίτσια! Άλλωστε, όλες σχεδόν την προτιμούμε και (ας πούμε) την επιβάλλουμε στο σύντροφό μας (ναι, μια που τους… “χαλάει”! Τι είπα, τώρα, ε;) για κολπικό οργασμό. Το “κακό”, όμως, με αυτή τη στάση είναι πως το σώμα μας είναι εκτεθειμένο, πράγμα που την κάνει… στάση προς αποφυγή για το χειμώνα. Οπότε προχωράμε στην παραλλαγή: αφότου έχουμε πάρει θέση cowgirl, γέρνουμε προς τα μπρος ώστε ο κορμός μας να ακουμπά στον κορμό του συντρόφου μας, κρατώντας τον από τους ώμους ή τεντώνοντας τα χέρια μας πάνω από το κεφάλι του για στήριξη. Όταν ο κορμός μας είναι σε όρθια θέση μπορούμε εύκολα να καθοδηγήσουμε το σύντροφό μας ενώ στη συνέχεια μπορούμε να γείρουμε χωρίς να “χαλάσουμε” το ρυθμό. Επίσης, ο σύντροφός μας μπορεί έτσι να μας πάρει αγκαλιά και να μας έχει κοντά του. Άσε που οι ανάσες και τα φιλία σε αυτή τη στάση μπορούν να μας ζεστάνουν ακόμη περισσότερο!

05 “Δυο δυο, στη μπανιέρα δυο δυο…”. Η ψύχρα στη κρεβατοκάμαρα όχι μόνο “σκοτώνει” τη διάθεση για σεξ, αλλά κάνει πιο δύσκολη τη στύση για τον άντρα και μειώνει την υγρασία του γυναικείου κόλπου. Οπότε, μία εναλλακτική είναι… να ορμήσουμε μαζί του στη μπανιέρα, να γεμίσουμε το μπάνιο ζεστό νερό κι υδρατμούς και να… ανεβάσουμε τη θερμοκρασία με σεξ! Είναι μάλιστα ιδανικό για να ξεκινήσουμε αλλά και να ρίξουμε αυλαία σε μία κρύα μέρα με τον πιο ευχάριστο τρόπο! (Εξυπακούεται πως προσέχουμε στο μπάνιο ώστε να μην τρέχουμε στα επείγοντα!)

Οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι αναμφίβολα mood killers, αλλά όταν υπάρχει καλή διάθεση… ;)

05/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

10 χειμωνιάτικα looks που μας εμπνέουν…

written by Κατερίνα Μαντά

Μπορεί θεωρητικά να είμαστε στον τελευταίο μήνα του χειμώνα, αλλά σχεδόν πάντα μέχρι τα μέσα Μαρτίου κρατάμε το χειμωνιάτικο look μας, καθώς ένα ζεστό πανωφόρι είναι πάντα απαραίτητο. Θα δείτε το μαύρο jean ή το κολάν πρωταγωνιστούν, αλλά οι συνδυασμοί που μπορείτε να κάνετε διευκολύνουν πολύ τις επιλογές σας για μία εντυπωσιακή εμφάνιση.

Σας παρουσιάζουμε 10 street looks που μπορούν να σας δώσουν έμπνευση.

Εσείς βρήκατε ποιο στυλ σας ταιριάζει περισσότερο;

05/02/2018 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Οι νέες μπότες Ugg είναι τα παπούτσια που (δεν) θα κουραστείτε να βλέπετε αυτόν το χειμώνα

written by Νατάσσα Σχοινά

Αριστοκρατική κομψότητα με την άνεση των Ugg.

Θυμάστε την τρέλα που επικράτησε πριν μερικά χρόνια, όταν ξαφνικά οι άνετες και χουχουλιάρικες μπότες Ugg έγιναν στη μόδα και κάθε γυναίκα προσπαθούσε να αποκτήσει τουλάχιστον ένα ζευγάρι στην γκαρνταρόμπα της; Φυσικά, όπως κάθε τάση στη μόδα, από ένα σημείο και μετά το φαινόμενο ξεφούσκωσε και πάψαμε να τις βλέπουμε τόσο συχνά γύρω μας. Ένα νέο σχέδιο, όμως, ετοιμάζεται να τις επαναφέρει δυναμικά στο προσκήνιο και δεν είναι άλλο από το «Kasen».

Το νέο κομμάτι-statement της εταιρείας έχει κυκλοφορήσει σε δύο χρώματα, μαύρο και καφέ chestnut, ενώ επίσης μπορούμε να το βρούμε τόσο σε ψηλό (41cm) όσο και σε χαμηλό (8.5cm) σχέδιο, ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις μας. Με το μαλλί προβάτου στο εσωτερικό κι ένα χοντρό τακούνι,ύψους 7 εκατοστών, δίνεται ένα διακριτικό ύψος, χωρίς να δυσκολεύει καθόλου στο περπάτημα, ακόμα κι όταν βρισκόμαστε ώρες στο δρόμο.

Η Rosie Huntington-Whiteley, άγγελος της Victoria’s Secret και ambassador του brand, φόρεσε τα Kasen, συνδυάζοντάς τα με τα κλασικά τζην, που όλοι έχουμε, ένα απλό άσπρο τοπ κι ένα παλτό σε απόχρωση camelπου ταιριάζει απίστευτα με τα νέα μποτάκια.Για τη Rita Ora η συνταγή ολοκληρώθηκε με ένα oversized πουλόβερ και μία ασορτί φούστα.

Οι Ugg, λοιπόν,παύουν να προορίζονται μόνο για να προσφέρουν άνεση στις δουλειές της καθημερινότητας και μπορούν να φορεθούν ακόμη και σε μία βραδινή εμφάνιση, επαγγελματικό ραντεβού ή ο,τι άλλο υπάρχει στο πρόγραμμα κάθε γυναίκας, προσφέροντας, εκτός από άνεση, μία ιδιαίτερη κομψότητα.

18/12/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό: Πολύτιμο και τον χειμώνα

written by The K-magazine

Γνωρίζουμε ότι το νερό είναι “σύμμαχος” της δίαιτας και το καλοκαίρι το χρειαζόμαστε για να μην πάθουμε αφυδάτωση… Αλλά διαβάστε πόσο σημαντικό είναι για τον οργανισμό μας , και τον χειμώνα!!!

Συμπεριλαμβάνεται στα τέσσερα στοιχεία της φύσης. Το νερό, πολύτιμο και ζωογόνο, αποτελεί βασικό συστατικό, κατά τα 2/3, του ανθρώπινου οργανισμού: στους άνδρες, το ποσοστό φθάνει το 60-65%, στις γυναίκες το 50-60%, ενώ στα μικρά παιδιά (5-8 χρονών) μέχρι και το 70%. Δύσκολα αντέχει κανείς χωρίς αυτό, με αποτέλεσμα να το λαμβάνει σε διάφορες μορφές (από φρουτοχυμούς, ροφήματα, γάλα, σούπες), αλλά και από τρόφιμα που περιέχουν νερό, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

*Ο κίνδυνος της αφυδάτωσης

Οι ανάγκες ενός ενηλίκου σε υγρά είναι περίπου 2,5-3 λίτρα την ημέρα. Απώλεια υγρών της τάξης του 1-2% του βάρους μας (δηλαδή 650-1.200 γρ. για μια γυναίκα 65 κιλών) μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη φυσιολογική λειτουργία του σώματος, που εκφράζονται με πονοκέφαλο, αίσθημα κόπωσης, αδυναμία συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα. Σε περίπτωση πιο σοβαρής αφυδάτωσης, που φτάνει στο 3-5% του συνολικού μας βάρους, τα προβλήματα είναι ακόμη σοβαρότερα, όπως θολή όραση, δυσκολία στην κατάποση, ακόμη και μυϊκοί σπασμοί ή παραισθήσεις. Καθημερινά, ο οργανισμός μας αποβάλλει περίπου 5 ποτήρια νερό από τα νεφρά με τη μορφή ούρων, 2 ποτήρια νερό με τον ιδρώτα και 1 ποτήρι νερό με την αναπνοή.

*Η επίδραση του νερού στο σώμα

Στα κύτταρα
Συμβάλλει σημαντικά στη ζωή και την αναπαραγωγή των κυττάρων. Αποτελεί το κύριο μέσο μεταφοράς θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) στα κύτταρα και κατ’ επέκταση στα όργανα του σώματος. Ταυτόχρονα, όμως, αποτελεί και μέσο απομάκρυνσης τοξικών και άχρηστων ουσιών.

Στο αίμα
Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό του αίματος, το οποίο μεταφέρει το οξυγόνο και τις θρεπτικές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην αποβολή των βλαβερών και άχρηστων ουσιών από το σώμα.

Στους ιστούς
Παίζει το ρόλο φυσικού λιπαντικού, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων. Επιπλέον, εξασφαλίζει την απορρόφηση των κραδασμών, για παράδειγμα από πτώσεις ή ακόμη και από τις απλές καθημερινές δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα), προστατεύοντας ευαίσθητες περιοχές όπως ο εγκέφαλος και τα μάτια.

Στον εγκέφαλο
Ακόμα και ένα μικρό ποσοστό αφυδάτωσης, π.χ. της τάξης του 2%, αυξάνει το αίσθημα κόπωσης και επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Στα νεφρά
Είναι σημαντικό για τη λειτουργία των νεφρών, καθώς χωρίς αυτό τα νεφρά δεν μπορούν να επιτελέσουν το έργο τους, δηλαδή να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών και των άχρηστων ουσιών που προκύπτουν από τη διαδικασία του μεταβολισμού.

Στο πεπτικό
Ως κύριο συστατικό των πεπτικών υγρών, βοηθάει στη λειτουργία της πέψης των τροφών. Διευκολύνει τη διέλευση της τροφής από το γαστρεντερικό σωλήνα και συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Τέλος, συντελεί στην απέκκριση των άπεπτων ουσιών από το παχύ έντερο.

Στο δέρμα
Χάρη στο νερό που πίνουμε, η επιδερμίδα μας διατηρείται ελαστική και υγιής, λαμπερή.

Στη διατήρηση της θερμοκρασίας
Το νερό αποτελεί το βασικό μέσο του σώματός μας προκειμένου να διατηρεί τη θερμοκρασία του σταθερή, ανεξάρτητα από το εξωτερικό περιβάλλον. Ο ιδρώτας, που αποτελείται κυρίως από νερό, συμβάλλει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός μας, ειδικά τις θερμές ημέρες του χρόνου ή όταν καταπονούμε το σώμα μας λόγω άσκησης ή εργασίας. Είναι, λοιπόν, σημαντικό στις περιπτώσεις αυτές να αναπληρώνουμε τις επιπλέον απώλειες σε υγρά.

Στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό
Οι ανάγκες σε νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται σημαντικά, κυρίως λόγω της αυξημένης απώλειας, αλλά και της αλλαγής της σύστασης του σώματος της γυναίκας (π.χ. αμνιακό υγρό). Οσον αφορά την περίοδο του θηλασμού, οι ανάγκες είναι ακόμη μεγαλύτερες, αφού χρειάζεται να καλυφθούν οι απώλειες υγρών από την παραγωγή γάλακτος.

Στη δίαιτα
Είναι απολύτως απαραίτητο, καθώς κατά τη διάρκεια του φαγητού προάγει το αίσθημα κορεσμού. Επιπλέον, η κάλυψη των αναγκών μας σε υγρά συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού.

Για τις λοιμώξεις
Η στέρηση υγρών προδιαθέτει για ουρολοιμώξεις. Η άφθονη λήψη υγρών στη διάρκεια μιας λοίμωξης του αναπνευστικού βοηθάει περισσότερο στην απόχρεμψη από ό,τι η λήψη αποχρεμπτικών.

Πηγή

20/10/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μανταρίνι κανείς;

written by The K-magazine

mandarin-fruit-qΕίναι το πιο αγαπημένο φρούτο του χειμώνα με άρωμα που πλημμυρίζει τον χώρο και γεύση που ξυπνάει όλες τις αισθήσεις σου!

Συμβολίζει τη μακροζωία και όχι άδικα αφού έχει να προσφέρει πολύτιμες βιταμίνες στον οργανισμό σου. Περιέχει βιταμίνη C, η οποία λειτουργεί ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα.

Ακόμη έχει αντικαρκινικές ιδιότητες χάρη στα φλαβονοειδή και το φυλλικό οξύ που βοηθά στη διαμόρφωση και τη διατήρηση της υγείας των νέων κυττάρων στο σώμα.

Τέλος στα μανταρίνια θα βρεις σημαντικές ποσότητες από κάλιο το οποίο είναι υπεύθυνο για τη σωστή λειτουργία των νεφρών, των μυών, των νεύρων, της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος.

Πηγή: εδώ

06/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Καθαρός λαιμός και ανοιχτή μύτη…για όλο τον χειμώνα!

written by Κατερίνα Μαντά

attached_image11050Μπορεί να κυκλοφορούν απίστευτες ιώσεις και όλος ο κόσμος να υποφέρει, εμείς παίρνοντας τις βιταμίνες μας και ζεστά ρούχα προσπαθούμε να τις αποφύγουμε! Δεν είναι όμως πάντα εύκολο, γιατί είναι “ύπουλες”. Και, δυστυχώς, κρυολογούμε! Μικροί-Μεγάλοι!Στο φαρμακείο του σπιτιού έχουμε τα απαραίτητα “φάρμακα” για να καταπολεμήσουμε τον πονόλαιμο και τον βήχα με τα προϊόντα της οικογένειας Hexalen®. Οι χαμηλές θερμοκρασίες γίνονται από εχθροί, σύμμαχοι και δεν μας εμποδίζει τίποτα στη σωστή λειτουργία της καθημερινότητάς μας!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την Hexa-λύση!

Coughing-Woman Ηexacough®: Για την ανακούφιση του παραγωγικού βήχα

Ο παραγωγικός βήχας είναι ένα συχνό φαινόμενο που προκαλεί δυσφορία και πλήττει το 40% των ασθενών κάθε χρόνο. Τώρα η οικογένεια Hexalen® παρουσιάζει το Νέο πόσιμο διάλυμα Hexacough® για την γρήγορη και αποτελεσματική καταπολέμηση του παραγωγικού βήχα. Η μοναδική καταπραϋντική του σύνθεση αρχίζει να δρα σε μόλις 15 λεπτά και περιέχει Γουαϊφενεσίνη, τη δραστική ουσία που εμπιστεύονται οι γιατροί στο εξωτερικό εδώ και 50 χρόνια. Διαλύει τα φλέματα και διευκολύνει την απόχρεμψή τους αποκαθιστώντας τη φυσιολογική λειτουργία του αναπνευστικού. Κυκλοφορεί σε ευχάριστη γεύση Μέντας & Raspberry για εύκολη κατάποση.

hexalen_660-2Hexalen® Spray: Θεραπεύστε τον πονόλαιμο από τις πρώτες ενοχλήσεις

Ο πονόλαιμος ταλαιπωρεί 1 στους 2 τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο και δημιουργεί ανασφάλεια σχετικά με την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Το Hexalen® που συνιστούν και εμπιστεύονται οι γιατροί εδώ και 30 χρόνια για την θεραπεία του πονόλαιμου, τώρα σε πρακτική μορφή spray για στοχευμένη δράση και με τη διπλάσια περιεκτικότητα σε δραστική ουσία (Εξετιδίνη 0,2%) για ισχυρή αντισηπτική δράση. Σε αντίθεση με τις κοινές καραμέλες λαιμού που ανακουφίζουν προσωρινά, το Hexalen® Spray, θεραπεύει τον πονόλαιμο από τις πρώτες κιόλας ενοχλήσεις. Η αντιβακτηριακή του δράση μπορεί να διαρκέσει έως 10 ώρες, το οποίο σημαίνει ότι 2 εφαρμογές την ημέρα είναι αρκετές για να αποφευχθεί η επιδείνωση. Το Hexalen® spray ενδείκνυται και για ένα μεγάλο πλήθος λοιμώξεων της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας και των δοντιών.

Τα παραπάνω προϊόντα μπορείτε να βρείτε σε όλα τα φαρμακεία.

01/02/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Είμαστε “Εθισμένοι” στην ευτυχία;

09/03/2021

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Η Κίρκη μας άλλαξε την καθημερινότητα! Την έκανε πιο χαρούμενη, πιο τρυφερή και σίγουρα γεμάτη τρίχες και σάλια! Ας είναι καλά το @the_pet_refuge που την περιποιείται κάθε μήνα! 
Υπενθυμίζω ότι με κάθε αγορά συσκευασίας 11 ή 12 kg , η @countryfarmsgreece προσφέρει δώρο ένα δεντράκι. Για κάθε δεντράκι που θα φυτέψουν και θα αναρτήσουν μια σχετική φωτογραφία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το hashtag  #toκαλοειναιστηφυσητους σε συνεργασία με την @organizationearth_gr θα φυτεύουν ακόμα ένα δέντρο. @countryfarms_it #kirkithegermanshepherd #dogs #dogsofinstagram #dogsofinstaworld #germanshepherd #germanshepherdsofinstagram #dogsofinstagram #doglovers #germanshepherds 📸 @lego_pavlosmaximosm
25.03.1821-25.03.2021 Περήφανη που εί 25.03.1821-25.03.2021
Περήφανη που είμαι Ελληνίδα! Περήφανη που ζω σε μια δημοκρατική χώρα. 
Περήφανη που η Ελλάδα είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης! 
#200yearsgreekindependence #1821_2021 #athensgreece #200yearscelebration #proudtobegreek #greek #greekflag #greece #greece🇬🇷 #greecestagram #allyouneedisgreece #greece200years #bluesky #greeksky
Book GIVEAWAY Alert! Αν αγαπάτε κι ε Book GIVEAWAY Alert!
Αν αγαπάτε κι εσείς τα ωραία αστυνομικά μυθιστορήματα με δυνατούς χαρακτήρες κι έναν δυνατό έρωτα, είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με το νέο best seller της Πηνελόπης Κουρτζή «Το κορίτσι με το σαλιγκάρι. Με τα @public_stores και τον οίκο @psichogiosbooks σας το  προσφέρουμε σε 2 ΝΙΚΗΤΕΣ!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine ΚΑΙ  @public_stores ΚΑΙ  @psichogiosbooks ΚΑΙ  @penelope_kourtzi 

3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Πέμπτη 25/3. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 27/3. 
Καλή επιτυχία! 📚📚📚

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, το βιβλιοπωλείο του εκδοτικού οίκου στην Εμμ. Μπενάκη 13-15, Αθήνα. 
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier.

 #publicstores #psichogiosbooks #diavazopantou #giveawaygreece #giveaway #bookgiveaway #bookgiveaways #booklover #bookphotography #bookaddict #bookcommunity #bookstagram
Be the best version of you... and you won’t regr Be the best version of you... and you won’t regret it! Αυτή η στιγμή ίσως ήταν η πιο ανέμελη του προηγούμενου χρόνου! Thank you for the memories @summersensesresort ! Thank you @moretrends  for the capturing the moment! #summervibes #iwilltravelagain #summersensesluxuryresort #paros #loveyourself #loveyourbody #loveyourcurves #loveyourskin #sun #summer #memories #mood #beyourself #beyou
Bridgerton GIVEAWAY Alert! Έχετε ξετρε Bridgerton GIVEAWAY Alert!
Έχετε ξετρελλαθεί κι εσείς με τη σειρά εποχής Bridgerton στο #netflix ; Είμαι σίγουρη ότι θα ενθουσιαστείτε και με τα βιβλία της Julia Quinn,στα οποία βασίζεται η υπόθεση. Με τις @dioptrabooks και @elxisbooks , σας προσφέρουμε τα 2 πρώτα βιβλία από τα 8... σε 2 νικητές!
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post
2️⃣Follow @thekmagazine και @elxisbooks 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.
Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 15/2. Οι 2 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 17/1. 
Καλή επιτυχία!📚 📕📗📘📚 #bridgertonbooks #bookgiveaway #booksgiveaway #bookgiveaways #bridgerton #bridgertonsonnetflix #bridgertons #bookstagram #booklover @juliaquinnauthor 
 
 ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Για την παραλαβή, οι νικητές που είναι κάτοικοι Αθηνών παραλαμβάνουν τα δώρα τους, από το βιβλιοπωλείο των Εκδόσεων Διόπτρα (Σόλωνος 93-95)κατόπιν συνεννόησης.
Οι κάτοικοι της περιφέρειας παραλαμβάνουν απευθείας μέσω courier. Ευχαριστούμε @alexandraavgerinou & @kalchar 💙
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT