Tag

χειμώνας

Πώς ο ύπνος μας μπορεί να μείνει ανεπηρέαστος από τον χειμώνα

Θεωρητικά το να κοιμηθούμε καλά το χειμώνα δεν ακούγεται και τόσο δύσκολο: οι νύχτες διαρκούν περισσότερο, τα σκεπάσματα είναι ιδανικά για να κουρνιάσουμε και να αποκοιμηθούμε. Στην πράξη, όμως, η εποχή του χειμώνα μπορεί για κάποιους να σημαίνει νύχτες όπου το συνεχές στριφογύρισμα είναι σύνηθες και βεβαίως ανεπιθύμητο. Τι πρέπει να προσέξουμε αν ανήκουμε σε αυτήν την κατηγορία;

01 “Κυνηγάμε” περισσότερο φως. Το χειμώνα το φυσικό φως είναι σαφώς λιγότερο κι αυτό μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης στο σώμα μας. Φροντίζουμε, λοιπόν να εκτεθούμε όσο περισσότερο γίνεται σ’ αυτό, είτε φεύγοντας από το σπίτι κατά τις πρώτες ώρες της ανατολής είτε, αν την ώρα που φεύγουμε για τη δουλειά μας δεν έχει ακόμη ξημερώσει, να βγαίνουμε μέσα στη μέρα, για παράδειγμα για το διάλειμμά μας για φαγητό.

02 Αντιστεκόμαστε στον απογευματινό “υπνάκo”. Το χειμώνα είναι πιθανό να αισθανόμαστε περισσότερο κουρασμένοι, όμως η ανάγκη για ξεκούραση που αυτή η αίσθηση προκαλεί είναι περισσότερο πλασματική κι όχι βιολογική. Επομένως, αποφεύγουμε να ξαπλώσουμε, ακόμη κι αν δεν έχουμε σκοπό να κοιμηθούμε, αλλά να δούμε μία ταινία ή να δουλέψουμε στο laptop. Είναι προτιμότερο να βγούμε για έναν περίπατο ή ακόμη και να κάνουμε τη γυμναστική μας. Το δεύτερο μάλιστα, αν το θέσουμε σαν αναπόσπαστο τμήμα της μέρας μας τουλάχιστον για κινητοποίηση μισής ώρας, θα μας βοηθήσει να καταναλώσουμε περισσότερη ενέργεια και θα διευκολύνει τον ύπνο μας τη νύχτα.

03 Δεν υπερβάλλουμε με το φαγητό και το αλκοόλ. Ακριβώς επειδή οι χειμερινές συνθήκες μπορεί να μας αποτρέψουν από το να γυμναστούμε, μπορούν και να μας κάνουν να τρώμε περισσότερο – για να μην υπολογίσω και τις εορταστικές περιόδους. Ειδικά αν τρώμε μεγάλα γεύματα πριν το φαγητό, είναι πολύ πιθανό ο ύπνος μας να χαλάσει εξαιτίας της καούρας και της δυσπεψίας. Ακόμη, το αλκοόλ μπορεί να δίνει την αίσθηση πως μας χαλαρώνει όταν το καταναλώνουμε, όμως όταν αρχίζει κι αποβάλλεται από το σώμα, αποκτά ακριβώς αντίθετη δράση κι έτσι μπορεί να μας κάνει να ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα και πιθανότατα να δυσκολευτούμε να αποκοιμηθούμε ξανά.

04 Δεν το παρακάνουμε με τη θέρμανση. Είναι λογικό να θέλουμε στο σπίτι μας θερμοκρασία που να προκαλεί θαλπωρή κι όχι να θυμίζει τις χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν έξω από αυτό. Για να καταφέρουμε να αποκοιμηθούμε, όμως, η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να πέσει κατά έναν με δύο βαθμούς. Όταν ο θερμοστάτης στο υπνοδωμάτιο είναι ρυθμισμένος σε υψηλή θερμοκρασία, το κλίμα είναι αποθαρρυντικό για το σώμα να αποκοιμηθεί.

05 Προστατευόμαστε σωστά από γρίπη και κρυολογήματα. Όταν ταλαιπωρούμαστε από βήχα, συνάχι και πυρετό, εκ των πραγμάτων ο ύπνος μας γίνεται τουλάχιστον άστατος. Άρα παίρνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής, εμβολιαζόμαστε (ειδικά αν ανήκουμε σε ευάλωτη ομάδα) κι αποφεύγουμε την επαφή με άτομα που ήδη νοσούν. Αλλά ακόμη κι αν τελικά αρρωστήσουμε, καλό είναι να έχουμε κατά νου πως κάποια σκευάσματα, όπως αντιβηχικά σιρόπια, περιέχουν συστατικά που προκαλούν διέγερση κι άρα μπορεί να μας εμποδίζουν να αποκοιμηθούμε εύκολα το βράδυ.

06 Αποφεύγουμε όσο γίνεται περισσότερο το άγχος. Η φράση “winter blues” κρύβει και μία δόση αλήθειας, μια που ο χειμώνας (λίγο οι γιορτές, λίγο αυτά τα άτιμα resolutions) μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα θλίψης, ειδικά σε όσους πάσχουν από εποχιακή διαταραχή διάθεσης. Και βέβαια το αίσθημα άγχους για όσα μας προβληματίζουν δεν έχουν ποτέ θέση στην κρεβατοκάμαρά μας, ειδικά το χειμώνα. Επομένως στρεφόμαστε σε μεθόδους που μπορούν να μας χαλαρώσουν (διαλογισμός, hobby, γυμναστική κοκ) ή ακόμη μπορούμε να αναζητήσουμε κι επαγγελματική υποστήριξη, αν αυτό κρίνεται απαραίτητο.

Αν, λοιπόν, είστε από εκείνους που βιάζεστε να φύγει ο χειμώνας μήπως και καταφέρετε να κοιμηθείτε, ελέγξτε μήπως υπάρχει κάποιο λάθος στην καθημερινότητά σας. Από κει κι έπειτα… όνειρα γλυκά!

04/02/2019 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 5 ιδανικές ενυδατικές κρέμες για τον χειμώνα…

Με το δέρμα μας να βιώνει συνεχώς τις εναλλαγές της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, σίγουρα θα έχουν υπάρξει πολλές στιγμές που το νιώθετε να διαμαρτύρεται. Εκεί ακριβώς είναι που οι ενυδατικές μάσκες έρχονται στη ρουτίνα μας. Εγγυημένες για να επιταχύνουν τη διαδικασία της ενυδάτωσης και να γεμίσουν εκείνα τα κενά που πιθανόν να αφήνουν οι κρέμες μας, αυτά τα προϊόντα μπορούν να χαρίσουν βαθιά ενυδάτωση που διαρκεί και θα χαρίσει στην επιδερμίδα μας πολλές στιγμές ανακούφισης.

Από τις μάσκες ύπνου και τις μάσκες από καουτσούκ μέχρι τις μάσκες θέρμανσης που είναι τέλειες για το χειμώνα, υπάρχουν θεραπείες που ταιριάζουν σε οποιαδήποτε προτίμηση. Και δεν χρειάζεται να τις σταματήσετε όταν ανέβει ο υδράργυρος. Απλώς μειώστε τις σε μια φορά την εβδομάδα, για δέρμα απαλό και λαμπερό όλο το χρόνο.

1. Μάσκα σε μορφή gel με ελαφριά υφή. Η καλέντουλα και η αλόη ενυδατώνουν, αναζωογονούν και απαλύνουν την επιδερμίδα. Με τον καιρό το δέρμα σας φαίνεται και είναι υγιές και λαμπερό.

2. Το Thirstymud χρησιμοποιεί τις πιο προηγμένες τεχνολογίες εντατικής ενυδάτωσης του Glamglow και χαρίζει άμεση ενυδάτωση αποτελέσματα βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Σχεδιασμένο και παρασκευασμένο για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, όλων των τύπων δέρματος ή μετά το ξύρισμα. Οι νέες τεχνολογίες Dewdration, HydraPack, GreenEnergy και TEAOXI βοηθούν το δέρμα σας να αναγεννηθεί και να ξαναβρεί τη φυσική του λάμψη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.

3. Μία μάσκα εντατικής ενυδάτωσης για νυχτερινή περιποίηση, που χαρίζει άμεση και πλούσια ενυδάτωση ενώ βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί τα επίπεδα φυσικής υγρασίας της. Η επιδερμίδα ενυδατώνεται αμέσως σε βάθος και δείχνει άμεσα πιο λαμπερή. Με έλαιο από Βερίκοκο και Avocado εξασφαλίζει τη μέγιστη δυνατή ενυδάτωση και απαλότητα. Κατάλληλη για ξηρές και αφυδατωμένες επιδερμίδες

4. Μια μάσκα μοντελοποίησης άμεσης ενυδάτωσης και φρεσκάδας, που εμποδίζει την εξάτμιση ουσιών σύσφιξης. Όλα τα οφέλη μιας μάσκας μοντελοποίησης με μόλις 2 απλά βήματα: Σε 1ο στάδιο, μια ενυδατική αμπούλα-ορός ενισχύει και ενδυναμώνει την ελαστικότητα, ενώ η ροζ μάσκα μοντελοποίησης σε 2ο στάδιο εμποδίζει την εξάτμιση των ενεργών συστατικών και καταπραΰνει την επιδερμίδα.

5. Αυτή η μάσκα νύχτας με την πολύτιμη φόρμουλά της – εκχύλισμα μαύρης τρούφας, ορατά μικροσφαιρίδια από κεχριμπάρι, μαργαριτάρι και χρυσό-σας χαρίζει λαμπερή και φωτεινή επιδερμίδα. Ανακαλύψτε τη διαφορά στο πρωϊνό ξύπνημα! Εξαιτίας της ελαφριάς και φωτίζουσας κρέμας που δρα κατά τη διάρκεια του ύπνου, σας χαρίζει λαμπερή και πιο απαλή επιδερμίδα όταν ξυπνάτε.

03/02/2019 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι κάνουμε όταν το δέρμα μας ξεφλουδίζει;

Μόλις το δέρμα μας αρχίσει να ξεφλουδίζει, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολο να το σταματήσουμε. Αλλά με τόσες διαφορετικές αιτίες που σχετίζονται με το ξεφλούδισμα του δέρματος, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς. Αλλά, η γνώση είναι δύναμη, και εάν προλάβουμε όλους τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα της επιδερμίδας μας, θα είμαστε σε πλεονεκτική θέση για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις ενοχλητικές νιφάδες. Τι μπορεί να οδηγήσει στο ξεφλούδισμα; Πώς μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο στα χέρια μας; Και κυρίως πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Το ξεφλούδισμα του δέρματος αναφέρεται στην αποβολή του εξωτερικού στρώματός του. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, και μπορεί να συμβεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, τύπους δέρματος, τόνους και εθνικότητες. Επειδή υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για τους οποίους το δέρμα μας μπορεί να ξεκινήσει να ξεφλουδίζει, η επισήμανση της ακριβής αιτίας μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη.

Η αφυδάτωση είναι ίσως ο πρώτος και συνηθέστερος λόγος. Όταν το δέρμα μας είναι ξηρό, ουσιαστικά στερείται υγρασίας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης στην ζέστη ή στο κρύο ή σε περιβάλλον με χαμηλή υγρασία. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν την ξηρότητα του δέρματός τους κατά τους χειμερινούς μήνες. Οι βροχοπτώσεις, το κρύο και η τεχνητή θερμότητα μπορούν να προκαλέσουν στέγνωμα του δέρματος. Εκτός από την θαμπή εμφάνιση, το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να αρχίσει να ξεφλουδίζει όταν αγγίζεται ή γδέρνεται, οδηγώντας σε ξεφλούδισμα του δέρματος.

Οι βόλτες στην παραλία, είναι υπέροχες και όλοι ανυπομονούμε γι’αυτές, μετά τον βαρύ χειμώνα. Αλλά μήπως εκτίθεστε σε υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς κατάλληλη προστασία από τον ήλιο, μόνο και μόνο για να επιστρέψετε στο σπίτι και να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται κόκκινο και ευαίσθητο στην αφή; Είναι πιθανό να βιώνετε ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα μας μπορεί να μην αρχίσει να ξεφλουδίζει αμέσως, αλλά ένα προειδοποιητικό σημάδι ηλιακού εγκαύματος είναι νεκρά κύτταρα του δέρματος που τελικά ξεφλουδίζονται για να επιτρέψουν την εμφάνιση νέων κυττάρων στην επιφάνεια.

Επενδύσατε πρόσφατα στην καινούργια ενυδατική που είδατε στη διαφήμιση; Ή μήπως αλλάξετε το απορρυπαντικό ρούχων; Είναι πιθανό το δέρμα σας να έχει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα συστατικά των προϊόντων φροντίδας του δέρματος, ή στο σαμπουάν και το γαλάκτωμα σώματος. Σε αυτή την περίπτωση το ξεφλούδισμα, είναι μια πολύ πιθανή κατάληξη.

Ο βαθμός ξεφλουδίσματος του δέρματός μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι προκαλεί εξαρχής αυτό το ξεφλούδισμα. Εάν για παράδειγμα οφείλεται στην αφυδάτωση, τότε οι γενναιόδωρες ποσότητες μιας βαριάς ενυδατικής θα βοηθούσαν σημαντικά. Παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας την συνιστώμενη ποσότητα νερού καθημερινά. Μόλις αποκατασταθούν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος, θα είναι γεμάτο με υγρασία, άνετο και υγιές. Φροντίστε να αποφεύγετε το τρίψιμο του δέρματός σας με πετσέτες ή υφάσματα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει το ξεφλούδισμα. Μετά το μπάνιο, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα και συνεχίστε αμέσως μετά με ενυδατική κρέμα από πάνω μέχρι κάτω. Εάν υποψιάζεστε ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε είναι υπεύθυνα για το ξεφλούδισμα του δέρματός σας, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ορισμένα από τα συστατικά. Ορισμένοι συνηθισμένοι ύποπτοι μπορούν να είναι τα parabens, τα αρώματα και η σιλικόνη. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για το αν τα υποαλλεργικά προϊόντα θα κάνουν εξίσου καλή δουλειά.

28/01/2019 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ

Όμορφη και τον χειμώνα; Δεν θέλει κόπο… θέλει τρόπο!

Ο χειμώνας έχει κάνει ήδη κατάληψη στο δέρμα σας; Ψυχραιμία. Εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε την μαλακή, ομαλή, λαμπερή και υγιή επιδερμίδα που επιθυμείτε, ακόμα και με αυτές τις αντίξοες συνθήκες.

Το ξηρό δέρμα και ο χειμώνας πηγαίνουν μαζί όπως η μερέντα με το τσουρέκι. Μόνο που αυτός ο συνδυασμός δεν είναι και από τους πιο αγαπημένους μας. Η απολέπιση είναι σημαντικό βήμα προς το τέλειο δέρμα. Προτιμήστε κάποιο ήπιο που περιέχει ζάχαρη και δεν θα είναι τόσο σκληρό με το δέρμα σας.

Η εφαρμογή αντηλιακού στο εκτεθειμένο δέρμα μας είναι ένα από τα σημαντικότερα βήματα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό στην επιδερμίδα, το λαιμό, τα χέρια σας και οποιοδήποτε άλλο σημείο βλέπει το φως της ημέρας.

Η ενυδάτωση του δέρματός μας το χειμώνα είναι εξίσου σημαντική με το καλοκαίρι. Για να νιώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα το δέρμα σας χρειάζεται ενυδάτωση. Πολλή! Επενδύστε σε βαριές φόρμουλες, λάδια και serum και επανδρώστε την επιδερμίδα σας σωστά.

Ο καθαρισμός της επιδερμίδας μας, εκτός του ότι ξεπλένει και αναζωογονεί το δέρμα μας, βοηθάει και στην απόφραξη των πόρων. Προσοχή όμως στην θερμοκρασία του νερού. Όσο δύσκολο και αν είναι με αυτές τις χαμηλές θερμοκρασίες (το ξέρουμε πως είναι), γυρίστε τη βρύση στο χλιαρό. Αν έχετε ξηρό δέρμα το χειμώνα, επιλέξτε ένα πιο ήπιο καθαριστικό και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας όσο είναι ακόμα ελαφρώς νοτισμένο.

16/01/2019 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

4 βασικά tips για το τρέξιμο τον χειμώνα

Οι λάτρεις του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο συνήθως δεν πτοούνται από την αλλαγή της θερμοκρασίας όταν θέλουν να επιδοθούν στην αγαπημένη τους άσκηση. Αυτό δε σημαίνει, όμως, ότι όλες οι εποχές είναι το ίδιο εύκολες και ειδικά ο χειμώνας που μπορεί να φέρει τη θερμοκρασία κοντά στο μηδέν. Τα 4 tips που ακολουθούν θα σας δώσουν μία επιπλέον χείρα βοηθείας, ώστε να διευκολυνθεί το τρέξιμο αυτήν την περίοδο.

Σωστό ντύσιμο

Όταν τρέχετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ένα από τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε επιλέξει τα σωστά ρούχα για την περίσταση. Μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές είναι ένα αδιάβροχο τζάκετ γιατί, από τη μία, θα σας προστατέψει στην περίπτωση που ξαφνικά αρχίσει να βρέχει και, από την άλλη, θα σας κρατήσει προστατευμένους από κάθε είδους καιρική συνθήκη. Επιπλέον, ένα ζεστό αθλητικό κολάν θα είναι η κατάλληλη συνοδεία για να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σώματος στα κατάλληλα επίπεδα.

Προθέρμανση

Η προθέρμανση πριν την άθληση δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, καθώς αυτή είναι που θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και την κυκλοφορία αίματος στους μύες. Έτσι, θα μειωθούν οι πιθανότητες τραυματισμού των μυών και των ιστών.

Έλεγχος του καιρού

Εάν θέλετε να προγραμματίσετε το τρέξιμό σας σε εξωτερικό χώρο, καλό θα ήταν να έχετε πρώτα ελέγξει τις καιρικές συνθήκες. Αν, για παράδειγμα, ο αέρας είναι πολύ έντονος, τότε αυτός μπορεί να μην είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σωστή αναπνοή

Όταν τρέχετε σε κρύες συνθήκες, πολλές φορές μπορεί να βρίσκετε πιο δύσκολο να αναπνεύσετε σε σχέση με όταν έχει θερμότερο καιρό. Γι’ αυτό, οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο του τρία βήματα εισπνοή τρία βήματα εκπνοή. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο να το συνηθίσετε αλλά στη συνέχεια ο έλεγχος της αναπνοής θα σας βοηθήσει και θα σας δώσει ρυθμό στο τρέξιμο.

31/12/2018 0 comment

NEWS

Γιατί πρέπει να βάζουμε αντηλιακό όλο τον χρόνο;

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία και αυτές οι ακτίνες κατεβαίνουν από τον ήλιο ανεξάρτητα από τα σύννεφα ή τα παράθυρα, που πιθανόν να τις εμποδίζουν. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, μέχρι και το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα μας τις συννεφιασμένες ημέρες, ενώ μπορεί να αντιμετωπίζουμε ακόμη μεγαλύτερους κινδύνους σε μέρες με μερική συννεφιά, μιας και τότε οι ακτίνες UV μπορούν να ανακλαστούν στα σύννεφα, ενισχύοντας έτσι τις επιβλαβείς επιπτώσεις. Η ίδια αντανακλαστική επίδραση στην υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει από το χιόνι, τον πάγο, τα νερά ή τις αμμώδεις παραλίες.

Υπάρχουν δύο τύποι ακτίνων UV για τις οποίες πρέπει να ανησυχούμε. Οι UVA και UVB. Αν και η UVA γενικά δεν προκαλεί το έντονο κόκκινο ηλιακό έγκαυμα που έχουμε όλοι συσχετίσει με την ηλιακή βλάβη, προκαλεί αλλαγές στο χρώμα του δέρματος αλλά κυρίως στο ίδιο το δέρμα. Οι UVB από την άλλη, οι οποίες προκαλούν το ηλιακό έγκαυμα, προκαλούν επίσης καρκίνο του δέρματος. Μήπως τώρα είναι πιο ξεκάθαρα γιατί πρέπει να προστατευόμαστε από την ήλιο όλο το χρόνο;

Οι περισσότεροι δερματολόγοι, καθώς και το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, συνιστούν να χρησιμοποιούμε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα, και ιδιαίτερα στις εκτεθειμένες περιοχές. Το SPF αντιπροσωπεύει τον παράγοντα της ηλιοπροστασίας. Είναι ένα μέτρο για το πόσο καιρό ένα αντηλιακό θα κρατήσει το δέρμα μας προστατευμένο από τις ακτίνες UVB. Ας πούμε ότι συνήθως καιγόμαστε μέσα σε 10 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι ένα SPF 30 θα μας προστατεύσει για 30 φορές περισσότερο. Έτσι είναι περίπου 300 λεπτά, ή πέντε ώρες. Αλλά επειδή μετακινούμαστε και ιδρώνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, οι ειδικοί προτείνουν να το εφαρμόζουμε εκ νέου κάθε δύο ώρες.

Επειδή το SPF προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UVB, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε ένα αντηλιακό που είναι ευρέος φάσματος, διότι αυτό σημαίνει ότι προσφέρει προστασία UVA επίσης. Σκεφτείτε αυτό το ως το απόλυτο εργαλείο κατά της φωτογήρανσης. Το αντηλιακό έχει κερδίσει τη θέση του ως το πιο αποτελεσματικό προϊόν κατά της γήρανσης γιατί είναι πάντα ευκολότερο να αποφεύγονται από το να θεραπεύονται.

04/12/2018 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Το ανάλαφρο μακιγιάζ δεν θέλει κόπο… αλλά τρόπο

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η τοποθέτηση του foundation μπορεί να αποδειχθεί εύκολη υπόθεση, στην περίπτωση που το ζητούμενο αποτέλεσμα είναι κάτι ελαφρύ. Ο χειμώνας ωστόσο, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Όταν κύματα κρύου αέρα εκρήγνυνται καθημερινά στο πρόσωπό μας, το δέρμα μας καταλήγει αφυδατωμένο και ξηρό, πράγμα που σημαίνει ένας δύσκολος καμβάς. Μπορεί να περνάει από το μυαλό σας, να εγκαταλείψετε το μακιγιάζ, κατά την διάρκεια του χειμώνα, αλλά δεν υπάρχει λόγος για κάτι τόσο ακραίο, μιας και με τα παρακάτω βήματα, μπορούν όλα να γίνουν καλύτερα και ευκολότερα.

Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να αμελούμε, είναι η ενυδάτωσή μας σε καθημερινή βάση, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Και δεν μιλάμε για ένα απλό πέρασμα με λίγη από την ενυδατική σας κρέμα. Το skincare routine, έχει αποδειχθεί πως είναι εθιστικό για το δέρμα μας, και γι’αυτό πρέπει να παραμένουμε συνεπείς. Έλαια, οροί και κρέμες δεν πρέπει να εφαρμόζονται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι γεμάτο και με αυτό τον τρόπο, θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ρωγμών που εμφανίζονται συνήθως μόλις εφαρμόσουμε το makeup.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει πάντα να κάνετε είναι να εφαρμόζετε τη βάση σας με ένα υγρό σφουγγάρι ανάμιξης. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η εφαρμογή της βάσης σας με ένα στεγνό σφουγγάρι θα σας δώσει μια ωραία ματ εμφάνιση (και αυτό είναι αλήθεια), αλλά αυτή η εκδοχή είναι κυρίως για το καλοκαίρι, όταν ο ιδρώτας, θα σας δώσει ένα φυσικό δροσερό φινίρισμα. Το χειμώνα, θα πρέπει να δημιουργήσετε αυτή τη δροσιά μόνοι σας. Χρησιμοποιήστε το ταμποναριστά και μην το τρίψετε. Όταν τελειώσετε με την εφαρμογή του, αποφύγετε την εφαρμογή πούδρας σε ολόκληρο το πρόσωπο. Προτιμήστε να εφαρμόσετε τμηματικά στα σημεία εκείνα που εμφανίζουν την εντονότερη λιπαρότητα, όπως το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι. Με αυτόν τον τρόπο, το αποτέλεσμα δεν θα δείχνει τόσο βαρύ και η ξηρότητα του δέρματός σας, δεν θα επιδεινωθεί. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε περισσότερη κάλυψη σε κάποιο σπυράκι ή σημάδι, μπορείτε να εφαρμόσετε και λίγο concealer, για καλύτερα αποτελέσματα.

30/09/2018 0 comment

FASHION

Η νέα συλλογή του οίκου Valentino για F/W 2018

Η μόδα βρήκε το αληθινό νόημά της στο σόου του οίκου Valentino στην Eβδομάδα Υψηλής Ραπτικής στο Παρίσι.

Η μόδα κάνει το αδύνατο, δυνατό. Είναι ένα όνειρο που καθοδηγείται από την φαντασία και η ομορφιά γίνεται μια έννοια που υπερβαίνει τον χρόνο και τον χώρο.

Το σόου του οίκου Valentino στην Εβδομάδα Υψηλής Ραπτικής ήταν ένα μωσαϊκό αναμνήσεων από χθες, σε μια ονειρική συνύπαρξη με το μέλλον. O οίκος Valentino μας (υπεν)θύμισε ότι η Υψηλή Ραπτική φέρνει μέσα της έναν μύθο. O οίκος Valentino και ο Pierpaolo Piccioli δημιούργησαν ένα σόου που με τόλμη έκανε πολλά βήματα μπροστά. Εκρήξεις χρωμάτων, όγκοι, δραματικότητα, θεατρικότητα.

Ο σχεδιαστής, πήρε τα παραδοσιακά καπέλα και τα ρομαντικά φορέματα του οίκου και τα έκανε ασύγκριτα τολμηρά. Ο οίκος Valentino σε αυτό το σόου θέλησε να μας μυήσει στον μαγικό του κόσμο, στο αυτόνομο σύμπαν του που κρατά στο ψηλότερο σημείο του, ακέραια, την κομψότητα.

Bovary.gr

23/08/2018 0 comment