• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Αντιγόνη Αδαμοπούλου

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Ο Elvis… όπως δεν τον έχουμε ξαναδεί!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μέσα από το φακό του Baz Luhrmann, κι αυτό αποτελεί εγγύηση για super θέαμα!

Ήταν ο Βασιλιάς του rock ‘n’ roll και θα είναι εις τους αιώνας των αιώνων (αμήν!)! Η ιστορία του Elvis Presley είναι από εκείνες που θα περάσουν από γενιά σε γενιά. Γι’ αυτό κι ο σκηνοθέτης Baz Luhrmann του “Romeo + Juliet”, του “Moulin Rouge!” και του “Υπέροχου Gatsby” ετοιμάζεται να μας την αφηγηθεί μέσα από τα δικά του μάτια.

               O διάσημος σκηνοθέτης με την αδυναμία στους ζωηρούς ρυθμούς και που, αν μη τι άλλο, ξέρει πολύ καλά πώς να “παίζει” με τη μουσική… Ετοιμάζεται να παρουσιάσει στο σινεφίλ κοινό αυτό το καλοκαίρι την ζωή και την πορεία του Elvis. Πιο συγκεκριμένα, όλα αυτά θα γίνουν μέσα από τη θυελλώδη εικοσαετή σχέση του τραγουδιστή με τον μάνατζέρ του Tom Parker. Σε αυτόν το ρόλο ο Tom Hanks ετοιμάζεται να δώσει ρεσιτάλ και φαίνεται από αυτά τα τρία λεπτά. Η άνοδος, η φήμη αλλά κι οι ιστορικές αλλαγές γίνονται το σκηνικό της διαδρομής ενός ανθρώπου που έγραψε ιστορία στη σύγχρονη μουσική. Στο ρόλο του Elvis θα δούμε τον Austin Butler των “The Shannara Chronicles” … Ενώ από αυτή τη διαδρομή δε θα μπορούσε να παίξει και το πρόσωπο – σταθμός στη ζωή του Elvis, η Priscilla Presley (Olivia De Jonge).

               Το trailer της ταινίας “Elvis”έχει ήδη “ανέβει” στο Youtube και αναμένεται να κάνει το γύρο του κόσμου μέσα από τα social media σύντομα. Δείτε και θα καταλάβετε το γιατί!

               Ο “Elvis” αναμένεται να φτάσει στις κινηματογραφικές αίθουσες τον Ιούνιο και δεν κρύβω πως δηλώνω ανυπομονησία. Είμαι σίγουρη πως κάτι καλό ετοίμασε… ο master Baz!

               Πηγή: Empire

22/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

3 γρήγορες ασκήσεις cardio για… όταν δεν έχουμε χρόνο!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Αν υπάρχει μία μορφή γυμναστικής που ανταποκρίνεται σε όλους, αυτή είναι η αερόβια (cardio) άσκηση. Κι αυτό γιατί εξασκείται σ’ ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων… Από το περπάτημα και το jogging μέχρι την κολύμβηση και το κωπηλατικό μηχάνημα … Κι επειδή κινητοποιεί όλους τους μύες του σώματος. Ένας από τους λόγους που πιθανώς δε θα αφοσιωθούμε σε αυτήν είναι η έλλειψη χρόνου, είτε για την επίσκεψη στο γυμναστήριο είτε στο κοντινότερο πάρκο. Το παρακάτω σετ ασκήσεων, όμως, καταργεί πλέον κάθε δικαιολογία. Μπορούμε να το εφαρμόσουμε σε μόλις δέκα λεπτά (όντως, το χρονομέτρησα κιόλας!) στην άνεση του σπιτιού μας και χωρίς εξοπλισμό!

01 Ξεκινάμε από θέση squat, με τους γοφούς προς τα έξω και τα γόνατα ευθυγραμμισμένα με τους αστραγάλους μας. Πηδάμε μπροστά και “προσγειωνόμαστε” στην ίδια θέση squat. Επιστρέφουμε στο αρχικό σημείο πισωπατώντας και κάνουμε 20 επαναλήψεις πριν την επόμενη άσκηση.

02 Στεκόμαστε όρθιοι με τα πόδια σταθερά στο έδαφος. Σηκώνοντας το αριστερό πόδι και δίνοντας ώθηση με το δεξί πηδάμε στο πλάι. “Προσγειωνόμαστε” με το αριστερό πόδι κρατώντας λυγισμένο το δεξί και δίνουμε ώθηση στο αριστερό πόδι για να επανέλθουμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε για είκοσι επαναλήψεις και προχωράμε στην επόμενη άσκηση.

03 Ερχόμαστε πάλι σε όρθια θέση και σε στάση jumping jacks. Αναπηδάμε ανοίγοντας τα πόδια σ’ έκταση μεγαλύτερη εκείνης των γοφών και ταυτόχρονα τεντώνουμε τα χέρια μας στο πλάι. Στην επόμενη αναπήδηση σταυρώνουμε τα πόδια φέρνοντας το ένα μπροστά από το άλλο, αλλά σταυρώνουμε και τα χέρια μπροστά από το πρόσωπό μας. Συνεχίζουμε για 20 επαναλήψεις.

Φυσικά δεν ξεχνάμε πως πριν από κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα προετοιμάζουμε το σώμα μας με “ζέσταμα” ώστε να αποφύγουμε πιθανούς μικροτραυματισμούς.

Featured image: pexels.com/@ketut-subiyanto

              

21/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Our Sunday Movie Pic(k): Soul

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βράδυ Κυριακής έφτασε και μαζί κι η αγαπημένη μας στιγμή να κουρνιάσουμε στην αγαπημένη μας γωνίτσα (καναπές, πολυθρόνα, ακόμη και πουφ!) και να απολαύσουμε μία ταινία για να ρίξουμε την αυλαία σε ένα όμορφο σαββατοκύριακο. Απόψε η πρότασή μας μοιάζει να απευθύνεται στα παιδιά, όμως δίνει μαθήματα για μικρούς και μεγάλους!

               Ο Joe διδάσκει μουσική, όμως το όνειρό του είναι να γίνει διάσημος μουσικός της jazz. Η ευκαιρία μοιάζει να χτυπάει την πόρτα του όταν μία δημοφιλής σαξοφωνίστρια δέχεται να τον εντάξεις τη μπάντα της. Λίγο όμως πριν τη μεγάλη ευκαιρία ο Joe καταλήγει σε κώμα. Κι όσο είναι σε κώμα, η ψυχή του ταξιδεύει στον κόσμο όπου οι ψυχές ετοιμάζονται να φτάσουν στον παράδεισο. Στην προσπάθειά του να επιστρέψει και μέσα από μία σειρά παρεξηγήσεων, θα γνωρίσει την 22, μία ψυχή που πρέπει να ετοιμαστεί για να ζήσει στη Γη. Μόνο που δεν είναι κι ιδιαίτερα ενθουσιασμένη με κάτι τέτοιο! Οι δυο τους θα καταλήξουν πάλι στη Γη, μόνο που τα πράγματα θα είναι κάπως διαφορετικά! Και κάπως έτσι η 22 αλλά κι ο ίδιος ο Joe θα μάθουν τι πραγματικά σημαίνει “ζω”.

               Η ταινία “Soul” (διπλής έννοιας ο τίτλος, όπως αντιλαμβάνεστε!) είναι μία συμπαραγωγή της Disney και της Pixar. O Mike Jones (“Luca”, 2021), Kemp Powers (“StarTrek: Discovery” tv show) και Pete Docter να υπογράφουν το… μεταφυσικό της σενάριο. Ο δε Docter αναλαμβάνει και τη σκηνοθεσία – ακριβώς όπως έκανε και το 2015 με το υπέροχο “Inside Out”!

               Ζήστε την περιπέτεια… με την ψυχή σας!

               Αν με το “Inside Out” μάθαμε πως το μεγαλώνεις σημαίνει πως αφήνεις πίσω σου κάποια πράγματα που, παρ’όλα αυτά, μένουν μέσα σου, το “Soul” μας διδάσκει πως η ζωή είναι πολλά περισσότερα. Κάποιοι θεωρούν πως το να ζει κανείς σημαίνει να βρει κάτι το οποίο (ίσως) είναι γεννημένος να κάνει. Όμως δεν είναι αυτός ο στόχος και βεβαίως δεν είναι αυτοσκοπός. Ζω σημαίνει μαζεύω στιγμές – μικρές; Μεγάλες; Λίγη σημασία έχει. Αυτό που έχει σημασία είναι τι αποκομίσαμε από αυτές τις στιγμές. Κι ακόμη κι η πιο απλή εμπειρία μπορεί για κάποιον να είναι καθοριστική και να έδωσε ένα διαφορετικό νόημα στη ζωή του. Kι αυτό το νόημα να είναι ικανό να τον κάνει να κάνει άλλο ένα βήμα εμπρός – κι άλλο, κι άλλο.

Κι όπως και στο “Inside Out”, η ζωή έχει τη Χαρά, τη Θλίψη, το Φόβο… αλλά τι είναι η ζωή χωρίς όλα αυτά, σωστά; Αποτέλεσμα; Μία μαγευτική ιστορία με ισορροπημένο χιούμορ και πληθώρα συναισθημάτων με χρώμα και ζωηρό (καθόλου τυχαία η επιλογή της λέξης!) jazz ρυθμό!

Να πως η ταινία χάρισε άλλο ένα Oscar Καλύτερης Ταινίας Κινουμένων Σχεδίων αλλά και Μουσικής στη Disney ή θα θεωρηθεί αυτονόητο;

               Με λίγα λόγια; Σας εύχομαι καλή διασκέδαση και να απολαύσετε την ταινία όσο κι εγώ… πράγμα που σας το εγγυώμαι!

               Με τις φωνές των :Jamie Foxx (Joe), Tina Fey (22), Graham Norton (Moonwind), Rachel House (Terry), Angela Bassett (Dorothea Williams) κ.α.

               Στη μεταγλωττισμένη έκδοση ακούμε τους: Πάνο Τοψίδη, Ειρήνη Τσίγκα, Κώστα Φιλίππογλου, Άντρια Ράπτη, Γιώτα Μηλίτση, Χρήστο Πλαΐνη κ.α.

               Photo credits: IMDb

20/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η “craft” μπύρα ίσως είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να πιούμε;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Θα παραδεχτώ πως από τότε που μετοίκησα στη Γηραία Αλβιώνα, η ιδέα μίας απογευματινής εξόδου για μία βαρελίσια μπύρα σε μία ήσυχη pub… Έχει γίνει αγαπημένη συνήθεια. Και όλοι γνωρίζουμε πως το ποτό που καταναλώνεται με μέτρο, όχι μόνο δε μας βλάπτει, αλλά αντίθετα μας κάνει και καλό . Και δε μιλάω μόνο για την κοινωνική πλευρά της εξόδου! Το ίδιο ισχύει και για τη μπύρα… Καθώς προέρχεται από κριθάρι, η περιεκτικότητά της σε στοιχεία που προσλαμβάνουμε από τροφές φυτικής προέλευσης την κάνει ιδανική για να γιορτάσει κανείς τον ερχομό του σαββατοκύριακου όσο πιο υγιεινά γίνεται! Πόσο μάλλον όταν το pint περιέχει μία μπύρα craft!

               H μπύρα craft ή αλλιώς η μπύρα που προέρχεται από μικρές παραγωγές έχει ήδη κάνει την είσοδό της στην ελληνική αγορά… Και μάλιστα κερδίζει σημαντικά το ενδιαφέρον αλλά και την προτίμηση του καταναλωτή. Ο λόγος; Η παραγωγή της, ακριβώς επειδή είναι πιο απλουστευμένη σε σύγκριση με τα πιο μεγάλα ονόματα που κυκλοφορούν στην αγορά, δίνει στο τελικό προϊόν μία μοναδικότητα και μία διαφορετική γευστική εμπειρία. Σκεφτείτε το σαν το φρσκοψημένο ψωμί από το φούρνο της γειτονιάς – πόσο πιο απολαυστικό είναι!

               Φαίνεται, όμως, πως η craftμπύρα μας πρσφέρει και περισσότερα από μία χαλαρή βραδιά στο μπαρ! Πώς;

               Η παρασκευή της τη διατηρεί πιο “αγνή”.

Σε αντίθεση με τις “ξαδέρφες” τους από τη μαζική παραγωγή, οι μπύρες μικροζυθοποιίας υποκείνται σε μία διαφορετική επεξεργασία ζύμωσης. Σύμφωνα με έρευνα του 2016, πολλά αλκοολούχα ποτά που προέρχονται, λόγου χάρη από φρούτα, περιέχουν ποσότητες θρεπτικών στοιχείων κι αντιοξειδωτικών…Που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση για το σώμα. Επειδή κάποιες από αυτές τις μπύρες δεν παστεριώνονται και δεν φιλτράρονται, αυτά τα στοιχεία έχουν ακόμη πιο ισχυρή παρουσία. Έτσι, μία craft μπύρα μας προσφέρει φαινόλες φολικό οξύ κι άζωτο, που είναι απαραίτητα για την παραγωγή πρωτεϊνών… Αλλά και πουτρεσκίνη, μία ένωση που ενισχύει την κυτταρική ανάπτυξη.

               Αλήθεια… εσύ τι χρώμα πίνεις;

Μία έρευνα από την Ιταλία δίνει βάρος και στο χρώμα που έχει η μπύρα μας. Για την ακρίβεια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως όσο πιο σκούρο το χρώμα της… Τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με τις “ξανθές” φίλες της.

               Βεβαίως, το “παν μέτρον άριστον” δεν παύει να ισχύει και σε αυτήν την περίπτωση, μια που για να απολαύσουμε αυτά τα οφέλη, η κατανάλωση της μπύρας πρέπει να γίνεται με προσοχή!       

        Πηγή: Eat This, Not That

Featured image: unsplash.com/@josholalde

19/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

5  πρωινές ρουτίνες που κάνουν τη μέρα καλύτερη

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η αλήθεια είναι πικρή, αλλά είναι αυτή: είναι πολύ ΠΟΛΥ σπάνιο το πρωινό ξύπνημα να θυμίζει εκείνα των sitcoms και των ταινιών με το τραπέζι στρωμένο για το πρωινό και την οικογένεια να γευματίζει με την άνεσή της. Συνήθως το ξεκίνημα της ημέρας θυμίζει αγώνα δρόμου – να ντυθούμε όλοι γρήγορα, να φάμε “στο πόδι” και να φύγουμε από το σπίτι. Γιατί, όμως, να ξυπνάμε αγκομαχώντας όταν όλα μπορούν να κυλήσουν πολύ πιο ομαλά κι η μέρα μας να είναι πιο ήρεμη και δημιουργική; Πώς; Είναι πιο απλό από όσο νομίζουμε!

01 Δεν ετοιμαζόμαστε… τελευταία στιγμή.

 Πόσο πιο αρμονικά θα ξεκινούσε η μέρα μας αν απλά προετοιμαζόμασταν για αυτήν αποβραδίς. Δε θα στεκόμασταν μέχρι την τελευταία στιγμή μπροστά στη ντουλάπα σκεπτόμενες “τι να φορέσω;” και δε θα σκεφτόμασταν με άγχος τι πρέπει να κάνουμε άμεσα μέσα στη μέρα μας. Μπορούμε, λοιπόν, να σχεδιάζουμε τη μέρα μας δημιουργώντας ένα πλάνο με τις υποχρεώσεις μας από το προηγούμενο κιόλας απόγευμα, να έχουμε τουλάχιστον καταλήξει σε μία ιδέα του outfitμας αλλά και να ετοιμάσουμε το γεύμα μας ώστε απλά να το πάρουμε μαζί μας. Έτσι θα αποφύγουμε και τις διατροφικές onthegoπαρασπονδίες!

 02 Ας ξυπνήσουμε και λίγο νωρίτερα.

Προσωπικά δε συνηθίζω να ξυπνάω έχοντας μόλις δέκα λεπτά να ετοιμαστώ προτού φύγω από το σπίτι. Ακόμη και τώρα που δουλεύω από το σπίτι, θέλω το χρόνο μου για να ετοιμαστώ και να επιτρέψω στο μυαλό και το σώμα μου να ετοιμαστούν κατάλληλα για μία ακόμη γεμάτη μέρα. Μπορεί βάζοντας το ξυπνητήρι να ηχήσει μισή ώρα νωρίτερα να μας “κόβει” το χουζούρεμα, όμως θα σας κάνω απλά να αναλογιστείτε πόσο πιο συγκροτημένη θα είναι η μέρα σας όταν θα έχετε χρόνο να γευματίσετε σωστά, να γυμναστείτε (ή έστω να κάνετε μερικές γρήγορες ασκήσεις) και να αφοσιωθείτε στο lookκαι το μακιγιάζ – που, ομολογουμένως, θέλουν ένα σεβαστό διάστημα για να τα καταφέρουμε, όσο “γρήγορα πιστόλια” και να είμαστε!

 03 Επιτρέπουμε στον εαυτό μας μικρά “log off”.

Όσο γεμάτο κι αν είναι το πρόγραμμά μας κι ακόμη κι αν σκεφτόμαστε πως ο χρόνος είναι εναντίον μας, αυτό δε σημαίνει πως δε δικαιούμαστε (και δε μπορούμε να εκμεταλλευτούμε) μικρά διαλείμματα. Κι αν νομίζετε πως διαλογισμός είναι μόνο το οκλαδόν κάθισμα και τα “ommmmm”, γράψτε λάθος. Ο διαλογισμός βασίζεται στη δυνατότητα να εστιάζουμε στο παρόν. Ας δώσουμε λίγη επιπλεόν προσοχή στη γεύση και την υφή του πρωινού που με τόση προσοχή ετοιμάσαμε. Ας εστιάσουμε στην αναπνοή μας όταν το μυαλό “τρέχει” στη λίστα με τις υποχρεώσεις μας. Αμέσως θα αισθανθούμε πιο ήρεμοι κι αυτό θα μεταφραστεί σε αισιοδοξία και παραγωγικότητα.

 04 Δε μένουμε στάσιμοι.

Ακόμη κι αν δεν προλαβαίνουμε να βγούμε για μία μεγάλη βόλτα για jogging ή να επισκεφθούμε το γυμναστήριό μας πριν τη δουλειά, υπάρχουν λύσεις για μία έστω σύντομη κινητοποίηση. Η σωματική άσκηση μας επιτρέπει να διαχειριστούμε τη μέρα μας με νηφαλιότητα κι ενέργεια, οπότε ακόμη και μόλις δεκαπέντε λεπτά για διατάσεις αρκούν για να πούμε “η μέρα είναι όντως καλή”!

 05 Βάζουμε στόχους.

Σαφώς και μιλάμε για όσα θέλουμε να διεκπεραιώσουμε μέσα στη μέρα μας. Κι αυτό μπορεί να γίνει μόνο όταν θα έχουμε κυριολεκτικά ξυπνήσει και θα έχουμε “φορτίσει” νου και σώμα. Δεν χρειάζεται μόνο το κινητό μας τηλέφωνο φόρτιση, άλλωστε! Σύμμαχος μπορεί να γίνει κι ένα ημερολόγιο daily planner . Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να οργανωθούμε καλύτερα ώστε να ανταποκριθούμε καλύτερα στις υποχρεώσεις μας.

Ειδικά για όσους είναι συνηθισμένοι η μέρα να ξεκινάει λες και το fast forward έχει “κολλήσει”... Όλα τα παραπάνω μπορούν να θεωρούνται ακατόρθωτα. Στην πραγματικότητα, όμως, ισχύει ό,τι καιμε κάθε νέα συνήθεια: χρειάζεται απλά λίγη προσπάθεια ώστε όλα αυτά να γίνουν αυτοματισμοί. Μην ξεχνάτε πως η επιμονή κι η υπομονή φέρνουν την επιτυχία και την ευτυχία!

Πηγή: Career Girl Daily

Featured image: unsplash.com/@ovethmartinez

18/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
What to wear...by A.Adamopoulou

Κι αν βρέξει… η  λιακάδα βρίσκεται στο στυλ μας

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Πιάσαμε τα μισά του Φλεβάρη και, παρά τις ατασθαλίες του καιρού, οι θερμοκρασίες μας προετοιμάζουν για την πολυπόθητη άνοιξη! Γιατί, λοιπόν, να μην τη φέρουμε λίγο νωρίτερα στις εμφανίσεις μας; Οι νέες κολεξιόν έχουν ήδη φτάσει στα καταστήματα και μας περιμένουν να τις ανακαλύψουμε!

               Ξεκινάμε από τα Marks&Spencer και τη Denim συλλογή του brandπου ανταποκρίνεται σε κάθε πρόγραμμα, περίσταση και βεβαίως γούστο! Το κλασσικό παντρεύεται με την ανανέωση και συναντούν την άνεση και την ποιότητα σε μία μεγάλη γκάμα επιλογών! Εμείς ξεχωρίζουμε αυτό το τζιν σε ίσια γραμμή και με ένα διακριτικό ξέφτισμα και το συνδυάζουμε με μία μπλούζα με μανίκια 3/4 για μία πιο ρομαντική διάθεση!

Ακόμη δεν είναι ο καιρός να αποχωριστούμε τα ζεστά μας πανωφόρια, όμως οι θερμοκρασίες είναι κάπως πιο επιεικείς. Έτσι αυτό το μαντό από τα είναι ό,τι πρέπει για αυτές τις μέρες που είναι ανεκτά δροσερές!

              

Τα sneakers είναι παπούτσια “πασπαρτού” κι όποιος πει το αντίθετο καλά θα κάνει να αναθωρήσει! Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για αυτά τα πανέμορφα sneakers από τη συλλογή Kendall + Kylie που θα βρούμε στα καταστήματα Tsakiris Mallas! Κι εκεί θα βρείτε και τις saddle τσάντες “ταχυδρόμοι”, όπως η U.S. POLOASSN,καθώς είναι μία σταθερή αξία σε κάθε γκαρνταρόμπα.

               Την άνοιξη, όμως, φέρνει λίγο νωρίτερα κι αγαπημένη μας Πριγκιπώ με τη συλλογή Margot και τις παιχνιδιάρικες μαργαρίτες της!

               Προτού όμως φύγουμε από το σπίτι…

               … πρέπει να προσφέρουμε στην επιδερμίδα μας τη φροντίδα που της αξίζει. Κι αυτό πρέπει να γίνεται πριν το μακιγιάζ μας, μια που αυτό είναι όντως η τελευταία πινελιά!

Η M·A·C, ως πρωτοπόρα στον τομέα των καλλυντικών, μας παρουσιάζει τη νέα σειρά LIGHTFULC3 που προετοιμάζει την επιδερμίδα μας ώστε να αποκτήσει ενυδατωμένη κι υγιή όψη, με το μακιγιάζ απλά να τονίζει αυτά τα χαρακτηριστικά. Ξεκινάμε με το gelκαθαρισμού Lightful C3 Clarifying Gel-to-Foam Deep Cleanse κι έπειτα εφαρμόζουμε με ταμποναριστές κινήσεις τη lotion Radiant Hydration Skin Renewal για άμεση ενυδάτωση και λάμψη. Στη συνέχεια το Radiant Hydration Skin Renewal Emulsion θα δώσει διάρκεια σε αυτήν την όψη ανανέωσης καθώς θα μειώσει δραστικά τις ατέλειες κι απλά θα διαπιστώσουμε πόσο πιο ομοιόμορφο και επαγγελματικό θα δείχνει ακόμη και το πιο απλό μακιγιάζ μας χάρη στις βάσεις που θα έχουν τεθεί! Κι όταν γυρίσουμε σπίτι, το ενυδατικό νερό καθαρισμού Hydrating Micellar Water Makeup Remover θα απομακρύνει μακιγιάζ και ρύπους διατηρώντας την ενυδάτωση της επιδερμίδας. Μία νέα εποχή ξεκινά για το skincareκαι περιμένουμε να τη ζήσουμε με αγωνία!

Μέχρι το επόμενο ραντεβού μας, μην ξεχνάτε: #staysafe, #stayhealthy, #staypositive!

Cheers!

Featured image: unsplash.com/@tamarabellis

16/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSlider

Άγχος: 5 Τρόποι για να μάθουμε να “ακούμε” το σώμα μας

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η (πικρή) αλήθεια είναι πως το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Το καλό είναι πως κάποιες φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί εποικοδομητικά, μιας που μας κρατά σε εγρήγορση… Και μας βοηθά να είμαστε πιο επίμονοι στους στόχους που θέτουμε. Αυτό, όμως, διαφέρει από το να κυριαρχεί επάνω μας. Ετσι δεν μπορούμε να χαρούμε άλλα πράγματα στη ζωή μας και να επικεντρωνόμαστε μόνο στις υποχρεώσεις της. Το αισιόδοξο κομμάτι, όμως, λέει πως και το σώμα μας ξέρει και μπορεί να μας δώσει σινιάλα όταν το στρες ετοιμάζεται να πάρει το πηδάλιο.

Πώς μας προειδοποιεί το σώμα;

Νιώθουμε συνεχώς εξαντλημένοι.

Ξεκινάμε να προλάβουμε τη μία υποχρέωση μετά την άλλη θυμίζοντας ζογκλέρ με το χρόνο μας ή όταν μας απασχολούν τυχόν εκκρεμότητες με αποτέλεσμα να μην κοιμόμαστε καλά ή αρκετά το βράδυ. Οπότε είναι λογικό την επόμενη μέρα να αισθανόμαστε κουρασμένοι. Σύμφωνα με έρευνες, αυτή η συνεχής κόπωση είναι σινιάλο πως πλησιάζουμε στα όρια του burnout… Αν δεν τα έχουμε ήδη ξεπεράσει.

Συχνοί πονοκέφαλοι.

Είναι λογικό να προσπαθούμε να διεκπεραιώσουμε την κάθε υποχρέωσή μας στο χρόνο που μας δίνεται. Αυτό, όμως, δε σημαίνει πως πρέπει να ωθούμαστε στα άκρα σκεπτόμενοι “αν δεν τελειώσω δεν κάνω διάλειμμα”. Αυτή η τάση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, αλλά και αυτός να γίνει τακτικός επισκέπτης. Αν ξεκινήσατε να βιώνετε αυτό το δυσάρεστο αίσθημα… Τότε ίσως πρέπει να αρχίσετε να δίνετε στον εαυτό σας τον απαραίτητο χρόνο για να ξεκουραστεί. Έτσι, το διάλειμμα είναι σχεδόν απαραίτητο! Στο κάτω κάτω, ο στόχος είναι το κάθε project να ολοκληρωθεί σωστά κι όχι γρήγορα.

Ακόμη και το πεπτικό μας σύστημα ταράζεται.

Αν στα πλαίσια ενός απαιτητικού project ξεκινάμε να ταλαιπωρούμαστε από συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα ή ακόμη και ναυτία, το σώμα μας μας προειδοποιεί πως χρειάζεται απαραιτήτως “μία ανάσα”. Συχνά το άγχος μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, οπότε σε μία τέτοια περίπτωση μη “λυπάστε” τα δέκα λεπτά που θα φύγετε από το γραφείο για να κολατσίσετε κάτι χωρίς βιασύνη.

Αυξημένος καρδιακός παλμός.

Όλοι έχουμε νιώσει την καρδιά μας να χτυπάει σα μανιασμένη όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μία στρεσογόνο κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή λόγω του στρες αυξάνεται η παραγωγή αδρεναλίνης από τον οργανισμό. Ο μόνος τρόπος για να ηρεμήσουμε είναι να δώσουμε μερικά λεπτά στον εαυτό μας να χαλαρώσει και, ιδανικά, να εκμεταλλευτούμε αυτόν το χρόνο με μερικές ασκήσεις αναπνοών.

Αρρωσταίνουμε πιο συχνά.

Κάποιες φορές, όταν είμαστε αγχωμένοι, αισθανόμαστε πως έχουμε αρρωστήσει – και μάλιστα μπορεί να εκδηλώνουμε συμπτώματα όπως κόπωση και πυρετό. Το συνεχές άγχος επηρεάζει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα αυτό να αποδυναμώνεται και κατά συνέπεια να αρρωσταίνουμε πιο εύκολα. Επομένως, καλό είναι να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας κάποιες ρουτίνες ή ιεροτελεστίες που θα μας επιτρέπουν να διαχειριζόμαστε το άγχος μας.

Πώς μπορούμε να μετριάσουμε το άγχος μας; Αρκεί να δώσουμε προτεραιότητα στον ποιοτικό μας ύπνο, τη σωματική άσκηση που αποδεδειγμένα έχει ανακουφιστική δράση ενάντια στο στρες αλλά και μία σειρά συνηθειών που θα μας επιτρέπουν κυριολεκτικά να πάρουμε μία ανάσα.

Στο κάτω κάτω, ας μην ξεχνάμε πως τα εισερχόμενα emails στο επαγγελματικό inbox θα συνεχίσουν να φτάνουν σωρηδόν. Το βασικό είναι να ξέρουμε πώς να μην επιτρέπουμε σε ειδοποιήσεις αυτού του είδους να μας εμποδίζουν να απολαμβάνουμε την κάθε μας μέρα.

Πηγή: FitOn

Featured image: unsplash.com/@irenegiunta

15/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Our Sunday Movie Pic(k): Red Dragon

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Έφτασε βράδυ Κυριακής και μαζί κι η στιγμή να χαλαρώσουμε στο σπίτι μας πριν ξεκινήσει μία ακόμη απαιτητική εβδομάδα. Για απόψε είχα μία “λιγούρα” για ψυχολογικό θρίλερ! Και ποιος χαρακτήρας είναι καλύτερος στο να μας κάνει να περιμένουμε κάθε εξέλιξη με κομμένη την ανάσα από το διαβόητο Hannibal Lecter;

               Έχοντας καταφέρει να συλλάβει τον ψυχίατρο Hannibal Lecter (Anthony Hopkins), ο πράκτορας του FBI Will Graham (Edward Norton) πίστευε πως είχε αφήσει πίσω του την τραυματική εμπειρία της υπόθεσης. Όμως μερικά χρόνια αργότερα, όταν δύο οικογένειες βρίσκονται δολοφονημένες στα σπίτια τους… Ο Will αναγκάζεται να πλησιάσει τον Lecter προκειμένου να τον βοηθήσει να κατανοήσει το ψυχολογικό προφίλ του δολοφόνου. Το ανθρωποκυνηγητό ξεκινάει, όμως πόσο εύκολο μπορεί αυτό να είναι όταν ο δολοφόνος είναι θαυμαστής του Hannibal Lecter;

               Η ταινία “Κόκκινος Δράκος” εμπνέεται από τον ομότιτλο βιβλίο του Thomas Harris. Είναι ο συγγραφέας που “γέννησε” τον Hannibal Lecter και που εμείς γνωρίσαμε για πρώτη φορά στην καθηλωτική “Σιωπή των Αμνών” το 1991. Πρόκειται μάλιστα για remake του “Manhunter” του 1986. Στη νέα αυτή απόπειρα το σενάριο υπογράφει ο Ted Tally, όπως ακριβώς έκανε και το 1991. Η σκηνοθεσία είναι του Brett Ratner (“X-Men: The Last Stand”, 2006).

               Να ένα prequel που αξίζει!

               Γνωρίζουμε όλοι πολύ καλά πως η “Σιωπή Των Αμνών” είναι πια κλασσική και που δε θα χάσει την αξία της όσα χρόνια κι αν περάσουν. Το 2001, ο “Hannibal” που ακολούθησε δεν είχε ομολογουμένως την ίδια δυναμική… Έτσι είναι λογικό το prequelνα αντιμετωπιστεί με σκεπτικισμό, αν μη τι άλλο.

               Στην περίπτωση του “Κόκκινου Δράκου” μπορώ να πω με ασφάλεια πως όποιοι φόβοι υπάρχουν, καταρρίπτονται πανηγυρικά.

               Διατηρώντας την αίσθηση σασπένς και μυστηρίου της ταινίας του 1991, ο Ratner μας αφηγείται πώς μπήκε στην κινηματογραφική μας ζωή ο Hannibal Lecter αναπτύσσοντας ακόμη περισσότερο το μύθο του (αν μου επιτρέπεται η έκφραση). Κι αυτό γίνεται με μία έξυπνη αφήγηση, χαρτογραφώντας τον περίπλοκο χαρακτήρα του Lecter αλλά κι όσων εκείνος επηρεάζει. Με πιο απλά λόγια, ο “Κόκκινος Δράκος” είναι το ιδανικό φινάλε στην τριλογία γύρω από το Hannibal Lecter.

               Βεβαίως, όπως και στη “Σιωπή των Αμνών”, μιλάμε για μία ταινία που εξαρτάται σημαντικά από τις ερμηνείες και χαίρομαι να πω πως, με τον πήχη των προσδοκιών μας ήδη ψηλά, το αποτέλεσμα είναι εξίσου ικανοποιητικό. Ο Anthony Hopkins επιστρατεύει για άλλη μία φορά τη μαεστρία του στο να αφομοιώσει την αδίστακτη και παγερή προσωπικότητα του Hannibal Lecter, ενώ ο Edward Norton αποδεικνύεται ως ένας άξιος αντίπαλός του. Όσο για τον Ralph Fiennes; Προς αποφυγή spoilers, θα συγκρατήσω τα δάχτυλά μου να μαρτυρήσουν κάτι παραπάνω!

               Με λίγα λόγια; Σας εύχομαι να απολαύσετε την ταινία όσο κι εγώ… πράγμα που σας το εγγυώμαι! Προαιρετικό το chianti!

               Πρωταγωνιστούν: Anthony Hopkins, Edward Norton, Ralph Fiennes, Harvey Keitel, Mary-Louise Parker, Emily Watson, Philip Seymour – Hoffman, Ken Leung κ.α.

               Photo credits: IMDb

13/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

7 Λόγοι για να μην στεναχωριέσαι αν είσαι single την μέρα του Αγίου Βαλεντίνου

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

   Για ορισμένους ανθρώπους, η 14η Φεβρουαρίου περνάει είτε αδιάφορη είτε… προκαλεί ανησυχίες. Ο λόγος επειδή ίσως δεν έχουν βρει ακόμη τον άνθρωπο για τον οποίο αδημονούν κάθε χρόνο αυτή τη μέρα, όσο cliché κι αν φαίνεται. Η αλήθεια, όμως, είναι πως το μυστικό για μία σχέση που θυμίζει διαφήμιση για τη γιορτή είναι να περιμένεις μέχρι να βρεθεί ο “Mr. Right Guy” ή η γυναίκα που θα σε συγκλονίσει. Κι όχι, αυτός δε θα έρθει καβάλα στο άσπρο άλογο ούτε θα σε πάρει αγκαλιά στο βασίλειο του – τουλάχιστον όχι έτσι όπως το φανταζόμασταν μικρές! Με λίγα λόγια… πώς θα είναι ο πρίγκιπας/ η πριγκίπισσα του παραμυθιού μας;

01 Θα κρατάει τις υποσχέσεις του. 

Είτε είναι μία μικρή υπόσχεση όπως το ότι όντως θα σου τηλεφωνήσει όταν λέει πως θα το κάνει, είτε κάτι μεγαλύτερο, όπως να περάσετε χρόνο οι δυο σας παρά τους όποιους αντιπερισπασμούς, η ακεραιότητα που θα επιδείξει είναι ένα ουσιαστικό κριτήριο.

02 Θα σου δείχνει ότι του λείπεις. 

Αν σου τηλεφωνεί απλά για να σε ακούσει όταν δεν είσαι εκεί, αν θέλει να μαθαίνει πώς ήταν η μέρα σου ή αν απλά είσαι καλά… Αυτές οι κινήσεις δεν χρειάζονται το “μου λείπεις”, είναι το “μου λείπεις”.

 03 Δε θα διστάζει να δείχνει την αγάπη του.

Θα σου φέρεται με ευγένεια, αξιοπρέπεια, καλοσύνη και χωρίς να φοβηθεί αν θα δεις τις όποιες αδυναμίες του. Θα σε κάνει να αισθάνεσαι σημαντική κι όχι για να σου προσφέρει αυτό που θέλεις να ακούσεις και να νιώσεις, αλλά επειδή όντως θα είσαι σημαντική: για εκείνον.

04 Θα προσπαθεί να λύνει τα όποια προβλήματα της σχέσης σας. 

Αντί να κάνει πως δεν το βλέπει… Θα προσφέρει ουσιαστικές και λογικές λύσεις σε ό,τι μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στη σχέση σας. Δε θα σε κατηγορεί πως είσαι υπερβολική ή πως δραματοποιείς καταστάσεις. Κι αν κάτι που είπε σε πληγώσει, θα το παραδεχθεί και θα ζητήσει συγνώμη. Κι όλα αυτά θα τα κάνει γιατί όντως θέλει να είναι μαζί σου.

05 Θα είναι περήφανος για σένα.

Θα χαίρεται για κάθε σου επίτευγμα και θα μιλάει γι’ αυτό στους φίλους του και την οικογένειά του. Δε θα σε μειώνει για τους φόβους σου ή τις ανασφάλειές σου, αλλά θα σε ωθεί σε νέες προκλήσεις ακριβώς επειδή πιστεύει σε σένα. Τόσο περήφανος θα είναι για σένα.

 06 Θα σε προστατεύει. 

Ένας άντρας που αγαπάει πραγματικά  τη γυναίκα που είναι στο πλάι του (και δεν είναι απλά ερωτευμένος μαζί της) θα κάνει ό,τι περνάει από το χέρι του για να αποτρέψει άλλους από το να την πληγώσουν. Επίσης θα φροντίσει ώστε να μην την πληγώσει ποτέ ο ίδιος.

 07 Θα σε κάνει να νιώθεις πλήρης.

 Μαζί του θα νιώθεις την αγάπη, θα νιώθεις πως σε σέβεται και φυσικά θα νιώθεις απόλυτα χαρούμενη. Γιατί θα εκτιμά όλα σου τα προσόντα κι όλα όσα σε κάνουν μοναδική. Γιατί στα μάτια του θα είσαι όντως μοναδική.

               Κυρίως, όμως, θα αποδεικνύει κάθε στιγμή πως αξίζει τη δική σου αγάπη. Όλα όσα θα κάνει θα είναι πολύ απλά γιατί είσαι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή του και δε θα θέλει με τίποτα να το αποχωριστεί αυτό το κομμάτι. Γι’ αυτόν τον άντρα, ναι, αξίζει να περιμένεις κι ας μη γιορτάσεις φέτος τον Άγιο Βαλεντίνο. Όταν βρεθεί αυτός ο άντρας, κάθε μέρα θα είναι για σας 14 Φεβρουαρίου!

Featured image: unsplash.com/@jessegoll

12/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Τα “Όνειρα Γλυκά” απέχουν μόλις 5…βήματα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Ο ύπνος είναι το ελιξίριο της καλής υγείας. Μας βοηθά να αναπληρώσουμε την ενέργειά μας, διατηρεί την καλή μας διάθεση και βεβαίως κάνει καλό στην επιδερμίδα – true story! Ωραία όλα αυτά. Αλλά πώς να εξασφαλίσεις έναν ποιοτικό κι επαρκή ύπνου όταν έχεις τόσα πολλά να κάνεις και να προλάβεις; Ε, λοιπόν, στο χέρι μας είναι να το πετύχουμε. Εκτός, όμως, από μία κατάλληλη ρουτίνα χαλάρωσης, βασικό ρόλο παίζουν και συνήθειες που (μέχρι τώρα) νομίζουμε πως δεν επηρεάζουν και τόσο πολύ τον ύπνο μας. Κι όμως, τον επηρεάζουν, οπότε ας μάθουμε πώς μπορούμε με μικρές αλλαγές να απολαύσουμε μία ήρεμη και ξεκούραστη νύχτα!

01 Προσέχουμε τι τρώμε.

Η κατανάλωση καφεΐνης πριν ξαπλώσουμε είναι ένα γνωστό “no, no”, ωστόσο μεγάλο ρόλο παίζουν και τα γεύματά μας. Κάποιοι επιλέγουν να κοιμούνται με άδειο στομάχι, όμως κι αυτό αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Μπορούμε όμως δύο ώρες περίπου πριν κοιμηθούμε να επιλέξουμε ένα ρόφημα ή ένα σνακ. Αυτά θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, όπως επίσης κοτόπουλο, μπανάνα, γάλα ή ακόμη και λίγη μαύρη σοκολάτα.

02 Προετοιμάζουμε κατάλληλα το υπνοδωμάτιο.

Ένα δωμάτιο τακτοποιημένο, χωρίς ηχητικούς ή οπτικούς αντιπερισπασμούς θα μας επιτρέψει όχι μόνο να αποκοιμηθούμε γρήγορα, αλλά κι ο ύπνος να είναι ποιοτικός. Προτού αποσυρθούμε, καλό είναι οι κουρτίνες και τα παντζούρια να είναι κλειστά ώστε να μειωθεί το εξωτερικό φως ή ακόμη να χρησιμοποιήσουμε μία μάσκα ύπνου. Παράλληλα, η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο είναι περίπου στους 17°C, οπότε κι ο θερμοστάτης θα χρειαστεί την απαραίτητη ρύθμιση.

 03 “Αδειάζουμε” το μυαλό μας.

Όλοι μας έχουμε αγωνίες είτε για τις υποχρεώσεις μας είτε για κάτι που μας συνέβη ή συμβαίνει. Το να κρατάμε όμως μέσα μας αυτές τις αγωνίες επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο μας. Τα ημερολόγια μας βοηθούν να βάλουμε στο μυαλό μας μία τάξη και να του επιτρέψουμε να χαλαρώσει – αν δεν χαλαρώσει αυτό, ο ύπνος δεν θα είναι εύκολη υπόθεση. Για τις υποχρεώσεις μας, ένα daily planner μπορεί να αποδειχθεί σχεδόν σωτήριο για να οργανώσουμε σωστά την επόμενη μέρα μας, ενώ ένα κλασσικό ημερολόγιο μας δίνει το βήμα να εξωτερικεύσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Εγώ θα προσέθετα κι ένα gratitude journal για να κλείσουμε τη μέρα με αισιοδοξία!

04 Μία δόση λεβάντας…

 Η λεβάντα έχει γνωστές καταπραϋντικές ιδιότητες σε ό,τι αφορά το άγχος και μάλιστα μας επιτρέπει να αποκοιμηθούμε πιο εύκολα. Είτε με ένα σαπούνι ή αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μπάνιο μας είτε με ένα pillow mist, θα δείτε πως κάνει… θαύματα!

05 Logout!

Έχουμε πει πολλές φορές πόσο παρεμβατικό είναι το μπλε φως που εκπέμπουν όλες οι οθόνες μας – από την τηλεόραση μέχρι το κινητό μας τηλέφωνο. Αντί, λοιπόν, να πέσετε στο κρεβάτι κάνοντας scrollingστα social media, προτιμήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε ένα βιβλίο υπό τους ήχους ενός playlistμε μουσική που θα βοηθήσει το σώμα να έρθει στην επιθυμητή κατάσταση χαλάρωσης.

               Όπως βλέπετε, όλα τα παραπάνω tips είναι πολύ εύκολο να υιοθετηθούν και να ενταχθούν στην καθημερινότητά μας.

Sleep well, don’t let the bed bugs bite!

               Πηγή: Career Girl Daily

Featured image: pexels.com/@olly

11/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

H Viola Davis μεταμορφώνεται σε πολέμαρχο στη νέα της ταινία

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Προσωπικά αγαπώ τη Viola Davis. Είναι ταλαντούχα και δε διστάζει να μιλά ανοιχτά για ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Και δε νομίζω πως υπάρχει άνθρωπος που θα πει “meh…” –τον έχω κάνει μπλοκ, παρεμπιπτόντως! Με κάθε της projectπου ανακοινώνεται οι σινεφίλ είναι υπ’ ατμόν για να δούνε τις τους επιφυλάσσει η δημοφιλής ηθοποιός. Και το ίδιο λογικά συμβαίνει ήδη με τη νέα της ταινία.

               Στο “The Woman King”, η Viola Davis θα υποδυθεί τη Nanisca, επικεφαλής ενός στρατού που αποτελείται αποκλειστικά από γυναίκες (γνωστές κι ως Αμαζόνες του Dahomey) του βασιλείου του Dahomey, ενός από τα πιο ισχυρά κράτη της Αφρικής κατά το 18ο και 19ο αιώνα. Συγκεκριμένα, θα ξεδιπλωθεί η σχέση της Nanisca με τη Nawi (την οποία θα υποδυθεί η Thuso Mbedu) ενόσω θα μάχονται ενάντια στη δουλεία και σε όσους απειλούν την τιμή τους, αλλά και τη ζωή και τον τόπο τους.

Η ταινία εμπνέεται από πραγματικά γεγονότα (πιθανώς στη διάρκεια της σύρραξης με τη Γαλλία στα τέλη του 19ου αιώνα), με τη σκηνοθέτη του “ The Old Guard” Gina Prince-Bythewood.

Η ίδια η Viola Davis, μη θέλοντας να κρύψει τον ενθουσιασμό της για τη συμμετοχή της στην ταινία, αλλά και καθώς ο Φεβρουάριος είναι μήνας Black History για τις ΗΠΑ, μοιράστηκε μία πρώτη γεύση με τους ακολούθους της στο Twitter. Κι αν θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς, μας κίνησε την περιέργεια, αν μη τι άλλο!

Ακόμη, στο πλευρό της Davis θα δούμε και τους John Boyega, Lashana Lynch, Jordan Bolger και Hero Fiennes Tiffin.

Όσο για εμένα; Χαίρομαι που θα διαπιστώσω πως οι kick-ass Dora Milaje του Black Banther έχουν ιστορικές βάσεις . Fun fact: από τις Αμαζόνες του Dahomey είναι εμπνευσμένες!)!

Πηγή: Empire

Featured image: imdb.com

10/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
What to wear...by A.Adamopoulou

Οι κρύες μέρες του Φεβρουαρίου θέλουν στυλ!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μπορεί οι υποχρεώσεις να με κράτησαν μακριά σας, φίλες μου, όμως δεν υπήρχε περίπτωση να μείνω μακριά σας… πώς θα μπορούσα, άλλωστε; “Ο Φλεβάρης σαν φλεβίσει” λέει ο σοφός μας λαός και βεβαίως ανυπομονούμε για μέρες ηλιόλουστες και κυρίως ξέγνοιασετες! Ακόμη κι αν το πρόγραμμά μας είναι γεμάτο, ας εκμεταλλευτούμε κάθε μέρα στο έπακρο με ένα μεγάλο χαμόγελο και φυσικά το μοναδικό μας στυλ!

               Οι εκπτώσεις καλά κρατούν στα καταστήματα, πράγμα που σημαίνει πως μπορείτε ακόμη να προσθέσετε στη γκαρνταρόμπα σας ένα κομψό cigarette παντελόνι απότ η συλλογή του Massimo Dutti. Και ταιριάζει υπέροχα με ένα αμάνικο πουλόβερ με το κλασσικό λευκό πουκάμισο από μέσα για ένα office look ιδανικό για το γραφείο αλλά και τη βόλτα μας αφού “χτυπήσουμε κάρτα”!

               Τα μποτάκια με τετράγωνο τακούνι είναι πλέον σταθερή αξία και αυτά τα μποτίνια Miss NV από τα αγαπημένα μας Envie Shoes δε μπορούν να λείπουν από τη συλλογή μας! Άσε που έχουν κι υπέροχη διακόσμηση που ξεχωρίζει!

               Τα αξεσουάρ μας έρχονται για πρώτη φορά από την Χριστιάνα Καφά. Μία σχεδιάστρια κοσμημάτων που ανακαλύψαμε την προηγούμενη εβδομάδα στο event που διοργάνωσε η Outstand στο Ellyz Café. Fashion editors και influencers τίμησαν την εκδήλωση με την παρουσία τους, προκειμένου να μυηθούν στο λαμπερό κόσμο των Christiana Kafa jewelry και να γνωρίσουν τη σχεδιάστρια από κοντά.

           

               Δε χρειάζεται κάθε φορά να κουβαλάμε όλη μας την προίκα στην τσάντα μας. Κι αυτή η τετράγωνμη τσαντούλα από το Massimo Dutti επιβεβαιώνει πως το “less is more” καλό είναι να το τιμούμε! Πόσο μάλλον όταν αυτή η πράσινη απόχρωση “σπάει” τη μονοτονία του neutral!

           Κι επειδή προσέχουμε για να έχουμε, αυτό το καπιτονέ μπουφάν του brand θα μας κρατήσει ζεστές και στεγνές ακόμη κι αν ο καιρός αποφασίσει να παίξει μαζί μας!

               Lunch break εσύ έκανες… η επιδερμίδα σου;

               Μετά από μία γεμάτη μέρα που το πρόσωπό μας επιβαρύνθηκε με makeupκαι ρύπους, ε, δικαιούται κι εκείνη ένα καλό γεύμα για να αναζωογονηθεί! Αφότου, λοιπόν, πλύνουμε καλά το πρόσωπό μας, αναλαμβάνει δράση η Πολυβιταμίνη Προσώπου της Tzimas Cosmetics που ενυδατώνει και βελτιώνει δραστικά την όψη του δέρματος, με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα αυτό να φαίνεται πιο υγιές και ξεκούραστο. Κι αν μάλιστα προσθέσουμε και μερικές Σταγόνες Ομορφιάς, το αποτέλεσμα θα ενισχυθεί και θα διατηρήσει για περισσότερη ώρα την υγρασία στην επιδερμίδα.

              

Μέχρι το επόμενο ραντεβού μας, μην ξεχνάτε: #staysafe, #stayhealthy, #staypositive!

Cheers!

Featured image: unsplash.com/@zohre_nemati

09/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήπως πρέπει να μειώσουμε λίγο τις μακαρονάδες;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Θυμάστε εκείνη τη διαφήμιση ζυμαρικών που έκλεινε με την ατάκα “ Ε, είμαι μακαρονάς… τι να κάνουμε;”. Και πόσοι από εμάς έχουν σχεδόν ταυτιστεί με τον μακαρονά αυτόν! Άλλωστε τα ζυμαρικά είναι από τα αγαπημένα πιάτα μικρών και μεγάλων, ετοιμάζονται σχετικά γρήγορα κι είναι ιδανική για κάθε είδους πειραματισμό με sauces κι υλικά. Με λίγα λόγια είναι το κορυφαίο comfort food. Εκτός από comfort, όμως, τα γεύματά μας πρέπει να μας καλύπτουν και θρεπτικά. Πράγμα που σημαίνει… Αν είστε τρελοί fans των ζυμαρικών και βρίσκονται σε συχνή βάση στο εβδομαδιαίο σας μενού… Ίσως θα πρέπει να προβείτε σε κάποιες αλλαγές.

01 Αυξάνεται το ρίσκο εκδήλωσης διαβήτη.

Σαφώς και οι πιθανότητες να εκδηλώσει κανείς διαβήτη εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Όμως η διατροφή δεν παύει να είναι ένας από αυτούς. Πόσο μάλλον αν το εβδομαδιαίο μενού μας περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, καθώς αυτοί μεταβολίζονται σε γλυκόζη, η οποία αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Και καθώς τα ζυμαρικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες… Καλό είναι η κατανάλωση να μη γίνεται τόσο τακτικά και οι μερίδες να είναι ισορροπημένες.

02 Δεν προσλαμβάνουμε κάποια θρεπτικά στοιχεία.

Όταν μία τροφή μονοπωλεί σχεδόν τις διατροφικές μας συνήθειες, δεν είναι παράλογο να σκεφτεί κανείς πως ο οργανισμός μας “μένει πίσω” στην πρόσληψη κάποιων άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών… Όπως βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Πρέπει, επομένως να φροντίζουμε να υπάρχει μία ποικιλία. Ή ακόμη και να επιλέξουμε ζυμαρικά από λαχανικά (όπως από κολοκυθάκι) ή από όσπρια ώστε να προσλαμβάνουμε και μία γενναιόδωρη ποσότητα φυτικών ινών.

03 Αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.

Συνήθως στο τραπέζι μας βάζουμε τα “λευκά”, δηλαδή τα επεξεργασμένα ζυμαρικά. Εντούτοις, σύμφωνα με έρευνες, αυτή η κατηγορία ζυμαρικών είναι πιο πλούσια σε υδατάνθρακες. Με αποτέλεσμα; Η αλόγιστη κατανάλωσή τους μπορεί να απορρυθμίσει την αρτηριακή πίεση αυξάνοντάς την και ταυτόχρονα να αυξηθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου. Εκτός του ορίου στη εβδομαδιαία κατανάλωση, μία επιλογή είναι κι η προτίμηση ζυμαρικών ολικής άλεσης… Που κι αυτά θα καταναλώνονται με μέτρο.

04 Καταναλώνουμε περισσότερες περιττές θερμίδες.

Δε θα βάλω καν τη λέξη “περιττές” σε παρένθεση και θα διαπιστώσετε το γιατί. Μπορεί μία λελογισμένη μερίδα ζυμαρικών να μην είναι άμεσα συνδεδεμένη με την αύξηση του βάρους, δεν ισχύει όμως το ίδιο αν αυτή η μερίδα βρίσκεται στη διάθεσή μας σε τακτική βάση μέσα στην βδομάδα. Η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη επιπλέον θερμίδων που, εκ των πραγμάτων, οδηγούν σε αύξηση βάρους, με αυτό να οδηγεί με τη σειρά του σε άλλα προβλήματα και κινδύνους.

Σαφώς και η συμβουλή δεν είναι να απαρνηθούμε εντελώς ένα τόσο δημοφιλές πιάτο από τα γεύματά μας, ωστόσο όπως με κάθε τροφή δε θα μπορούσε να μην ισχύει κι εδώ το “παν μέτρεον άριστον”.

Πηγή: Eat This, Not That

Featured image: unsplash.com/@vicaleksa

08/02/2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Sunday ‘s Movie : Breakfast At Tiffany’s

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Κυριακή βράδυ κι είναι ευκαιρία να χαλαρώσουμε με μία κλασσική αγαπημένη ταινία.  Από τις μεγαλύτερες επιτυχίες της Audrey Hepburn,  που έχει μείνει στην ιστορία για το κομψό μαύρο φόρεμα που φορά , το στυλ της, αλλά και μην ξεχνάμε κι ότι το 1962 βραβεύθηκε με τα Oscar Καλύτερης Μουσικής και Καλύτερου Τραγουδιού.  Τι καλύτερο λοιπόν από μία ταινία ατμοσφαιρική και γεμάτη συναίσθημα;

Η Holly Golightly (Audrey Hepburn) είναι μία νεαρή κοσμική που κρατά συντροφιά σε εύπορους άντρες – με το αζημίωτο. Είναι αυθόρμητη, ποσώς την ενδιαφέρει η άποψη του κόσμου γι’ αυτήν, ζει με την ανώνυμη γάτα της σ’ ένα μικρό διαμέρισμα στη Νέα Υόρκη! Πάντα νιώθει καλύτερα με μία απλή βόλτα στο κοσμηματοπωλείο Tiffany’s, μια που όπως υποστηρίζει «τι κακό μπορεί να συμβεί στο Tiffany’s;». Μέχρι που ένα πρωί θα την χτυπήσει το κουδούνι ο Paul Varjack (George Peppard), ένας νεαρός συγγραφέας κι από εδώ και στο εξής ο νέος της γείτονας. Ο ένας ιντριγκάρει τον άλλον από την πρώτη στιγμή, με αποτέλεσμα να ξεκινάει μία ιδιαίτερη φιλία ανάμεσά τους. Μόνο που ο Paul βλέπει πράγματα στη Holly που ακόμη κι η ίδια αγνοεί για τον εαυτό της… Με αποτέλεσμα όσο περνά ο καιρός ο Paul να την ερωτεύεται.

Άραγε θα καταφέρει να κάνει τη Holly να καταλάβει πως ίσως τελικά να είναι ο Paul η μεγάλη αλλαγή που ζητά εδώ και καιρό στη ζωή της;

Χιούμορ, δράμα, συναίσθημα… όλα σε μία ταινία!

Το «Πρόγευμα Στου Tiffany’s» είναι η κινηματογραφική μεταφορά του ομότιτλου βιβλίου του Truman Capote… Με τη διασκευή του σεναρίου να υπογράφει ο George Axelrod. Η σκηνοθεσία είναι του Blake Edwards («The Pink Panther», 1963 και «The Party», 1968).

Πρόκειται για μία ταινία που τα έχει όλα: χιούμορ, δράμα, συναίσθημα. Τη μία στιγμή γελάς με την εκκεντρικότητα της Holly Και το πόσο εύκολα παρασύρει και τον Paul. Παράλληλα σου δημιουργεί μία θλίψη το γεγονός πως όλα αυτά είναι ο τρόπος της Holly για να αντιμετωπίσει τη ζωή.

Κι αν κι αρχικά οι δύο πρωταγωνιστές μοιάζουν να έχουν κάποια κοινά… Ο Paul είναι εκείνος που αντιλαμβάνεται πρώτος πως πρέπει να αλλάξει η κατάσταση. Και χαροποιεί το θεατή πως δε θέλει να το κάνει μόνος αλλά να έχει και τη Holly στο πλάι του. Έτσι, δημιουργείται ένα γλυκό σασπένς, όπου ο θεατής περιμένει με αγωνία να δει αν και πώς θα καταφέρει το στόχο του ο Paul.

Οι υποψηφιότητες και τα βραβεία

Το 1962 η ταινία ήταν υποψήφια για τα Oscar Καλύτερου Διασκευασμένου Σεναρίου, Καλύτερης Καλλιτεχνικής Διεύθυνσης, ενώ η Audrey Hepburn ήταν υποψήφια για το Oscar Α’ Γυναικείου Ρόλου. Κι αν κι έφυγε με άδεια χέρια σε αυτά… Ο συνθέτης Henry Mancini διόρθωσε κάπως την κατάσταση κερδίζοντας το Oscar Καλύτερης Μουσικής. Μας χάρισε ένα από τα πιο αγαπημένα τραγούδια της περιόδου, το «Moon River», το οποίο επίσης βραβεύτηκε με το Oscar Καλύτερου Τραγουδιού.

Marilyn Monroe ή Audrey Hepburn;

Αν και δε μπορεί να περάσει αδιάφορη η γοητευτική και δυναμική παρουσία του George Peppard στο ρόλο του Paul… Νομίζω πως όλοι θα συμφωνήσουμε πως το «Breakfast At Tiffany’s» είναι στην ουσία η Audrey Hepburn. Ο Capote δυσαρεστήθηκε με το γεγονός πως τελικά επελέγη εκείνη αντί για τη Marilyn Monroe που ήταν η δική του προτίμηση. Αποδείχθηκε πως ο ρόλος της γλυκιάς και κομματάκι «τρελής» Holly Golightly ήταν κομμένος και ραμμένος για την Audrey Hepburn.

Προσωπικά δε μπορώ με τίποτα να φανταστώ τη σεξοβόμβα του Hollywood να υποδύεται τη Holly. Αν και υπήρξαν υπόνοιες όταν βγήκε η ταινία πως η Holly ήταν call girl, η Holly παραπέμπει περισσότερο σε Αμερικανίδα γκέισα. Ήταν απλά ένα κορίτσι που ψάχνει το δρόμο του στη ζωή στη μεγάλη απρόσωπη πόλη. Και για αυτόν το χαρακτήρα είναι λογικό να επιλεχθεί ένα πιο γήινο, πιο προσιτό πρόσωπο.

Τι έχετε να κάνετε εσείς; Απλά αναζητήστε το «Breakfast At Tiffany’s» κι απολαύστε τη συναρπαστική ιστορία της Holly Golightly! Καλή διασκέδαση!

Πρωταγωνιστούν: Audrey Hepburn, George Peppard, Patricia Neal, Buddy Ebsen, Martin Balsam, Alan Reed, Mickey Rooney κ.α.

06/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Γνωρίζετε τι είναι το self massage;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ένα απολαυστικό… self service!

Το μασάζ είναι μία μέθοδος στην οποία σχεδόν όλοι στρεφόμαστε για σωματική αλλά και ψυχολογική ανάταση. Ενίοτε, όμως, δεν υπάρχει ο χρόνος ή το χρήμα που θα θέλαμε να επενδύσουμε σε μία (ομολογουμένως) απολαυστική συνεδρία. Τι μπορούμε να κάνουμε σε μία τέτοια περίπτωση; Να στραφούμε στο self-massage!

Πρόκειται για μία τεχνική την όποια, όπως μαρτυρά το όνομά της, μπορούμε να την εφαρμόσουμε στον εαυτό μας. Μπορεί να μας χαλαρώσει, να μας αναζωογονήσει, να μειώσει τις μυϊκές εντάσεις και το stress. Επίσης μπορεί να το κάνει ο καθένας, αρκεί να μάθει να ασκεί πίεση στα σωστά σημεία είτε με τα χέρια είτε με αξεσουάρ που σχεδιάστηκαν ακριβώς γι’ αυτή τη δουλειά.

Πώς μας ωφελεί το self-massage;

To self-massage είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για οποιαδήποτε ανάγκη, καθώς μας βοηθά να έρθουμε σ’ επαφή με τις αισθήσεις μας και να αφουγκραστούμε τις ανάγκες του σώματός μας.

01 Είναι μία πολύτιμη βοήθεια ενάντια στην αϋπνία.

02 Απομακρύνει το άγχος.

03 Αυξάνει την αυτοσυγκέντρωσή μας κι άρα ενισχύει την παραγωγικότητά μας.

04 Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

05 Χαλαρώνει τους μύες, πράγμα που το κάνει ιδανικό έπειτα από έντονη εκγύμναση.

06 Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών, καθώς ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα.

Αυτό που κάνει τόσο προσιτό το self-massage είναι πως μπορούμε να το εφαρμόσουμε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη μέρα. Ιδανικό, όμως, είναι να το εφαρμόζουμε αναλόγως με τις ανάγκες μας και σε μία σταθερή βάση, ώστε να απολαύσουμε τα οφέλη του στο μέγιστο βαθμό. Αν θέλουμε να αυξήσουμε την ενεργητικότητά μας, λίγο αφότου ξυπνήσουμε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας. Αν θέλουμε να χαλαρώσουμε, τότε προτιμάμε το βράδυ, λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Όσο για τη συχνότητα, καλό είναι να το εφαρμόζουμε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Μπορούμε επίσης να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα του self-massage χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, αναλόγως (και πάλι) τις ανάγκες μας. Ενδεικτικά να αναφέρουμε τις χαλαρωτικές ιδιότητες της λεβάντας και τον ευκάλυπτο που αυξάνει την αίσθηση της ενέργειας. Ιδιαίτερα βοηθούν και αξεσουάρ όπως τα κυλινδρικά μαξιλαράκια από το ίδιο υλικό που φτιάχνονται και τα yoga mats, αλλά κι απλά αντικείμενα, όπως μπαλάκια του τένις!

Νομίζω πως έφτασε η ώρα να το δοκιμάσουμε… τουλάχιστον μέχρι να πάμε στο αγαπημένο μας spa, θα μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας μερικές στιγμές ανακούφισης!

Featured image : pexels.com/@cottonbro

05/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς κερδίζουμε την αφοσίωση σε μία σχέση;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Αυτό που συνήθως κάνει εμάς τις γυναίκες να σκεφτόμαστε πως είμαστε ασφαλείς αλλά και απόλυτα ευτυχισμένες σε μία σχέση είναι η πεποίθηση πως αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε πολλά κοινά με το σύντροφό μας κι επειδή κι η σεξουαλική μας ζωή είναι… υγιέστατη! Η αλήθεια, όμως είναι πως για το σύντροφό μας δεν είναι αυτά που έχουν σημασία… Ώστε να είναι κάτι παραπάνω από μία ευχάριστη παρέα ή ένας εξαιρετικός sex partner. Πώς, λοιπόν, μπορούμε, να επιβεβαιώσουμε πως ο άνθρωπος που είναι δίπλα μας είναι όντως ερωτευμένος μαζί μας κι όχι απλά “ευχαριστημένος”;

               Κατ’ αρχήν, πρέπει να σταματήσουμε να τον πολιορκούμε με τη μέθοδο των κοινών. Τι σημαίνει αυτό; Πρέπει να σταματήσουμε να βασιζόμαστε στα κοινά μας ενδιαφέροντα ή στις κοινές πεποιθήσεις μας. Μπορεί αυτή η σύμπνοια να του προκαλεί ευχαρίστηση σε μία συζήτηση… Αλλά αυτό δε σημαίνει πως υπάρχει και χημεία ανάμεσά μας.

               Στη συνέχεια, είναι καιρός να καταρριφθεί ο μύθος πως το σεξ είναι αυτό που θα τον κάνει να μην παίρνει το βλέμμα του από πάνω μας στιγμή. Όσο άψογο και να είναι αυτό, εξακολουθεί να είναι μόνο ένα μέρος της συνολικής εικόνας που έχει για εμάς. Το καλό σεξ δεν τον κάνει αυτόματα σύντροφό ζωής. Κι όσο πιο γρήγορα αποστραφούμε από αυτήν την πεποίθηση, τόσο μικρότερη θα είναι η πιθανότητα να απογοητευτούμε αν τυχόν η χημεία ανάμεσά μας δεν είναι αυτή που κι οι δύο αναζητούμε.

Express your feelings…

 Ο μόνος δρόμος, ο σωστός δρόμος, όσο κλισέ κι αν ακούγεται, είναι να του δώσεις την ευκαιρία να αισθανθεί τα αισθήματά σου – με λίγα λόγια να σε δει όπως ακριβώς είσαι. Μπορεί να τους κατηγορούμε πως δεν είναι συναισθηματικοί, όμως, οι άντρες δίνουν εξίσου βάση στα συναισθήματα. Αυτό, όμως, συμβαίνει όταν εμείς πρώτες του έχουμε δώσει τη δυνατότητα να αντιληφθεί όσα νιώθουμε εμείς ώστε στη συνέχεια να νιώσει κι εκείνος ασφαλής να εκδηλώσει τα δικά του. Δε μιλάμε να παραστήσουμε τη “damsel in distress’ σε καμία περίπτωση. Απλά δε χρειάζεται πια να κρύβουμε τη θηλυκότητά μας και κυρίως τον πραγματικό μας εαυτό. Κι όταν γίνεται αυτή η έκφραση των συναισθημάτων μας, πρέπει να είναι σαφής κι όχι με υπονοούμενα, όπως συχνά μας… κατηγορούν πως κάνουμε – κι όχι άδικα, αν θέλουμε να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς!

               Το να είμαστε απλά ο εαυτός μας μπορεί να μας χαρίσει πραγματικά την ευκαιρία της ευτυχίας. Ας το έχουμε υπ’ όψιν ενόσω την αναζητούμε…

Featured image: unsplash.com/@cblack09

02/02/2022 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ