Ο personal trainer Κωνσταντίνος Κατσαντώνης μας προτείνει τρόπους για να χάσουμε το περιττό λίπος και τα επιπλέον κιλά. Ένας από τους βασικότερους -αν όχι ο βασικότερος, στόχος που έχουν οι …
Οι μέθοδοι για να χάσουμε βάρος είναι πολλές. Το θέμα είναι ποιες είναι πιο αποτελεσματικές και επίσης ποιες κάνουν καλό στην υγεία μας ή τέλος πάντων δεν την επιβαρύνουν. Κάποιες …
Απίστευτο κι όμως αληθινό! Κρυμμένος στην περιοχή της Utah στις Ηνωμένες Πολιτείες, βρίσκεται ένας μυστικός παράδεισος, του οποίου την ύπαρξη μόνο ντόπιοι και ψαγμένοι εξερευνητές γνωρίζουν. Πρόκειται για μία εμπειρία …
Επειδή τα πρώτα καλοκαιρινά μπάνια έχουν μπει στο πρόγραμμα μας αλλά ο χρόνος είναι πολύτιμος και πιέζει σας προτείνουμε ασκήσεις για την βελτίωση στο πιο σημαντικό σημείο του σώματος μας …
Ναι, και καταπολεμά (ακόμη περισσότερο) το stress Κοινό “μυστικό” είναι πια πως η γυμναστική είναι ένας εξαίρετος τρόπος για να μειώσουμε κατά πολύ το άγχος της καθημερινότητας. Τι γίνεται, όμως, …
4 εύκολες ασκήσεις…
Και μπορεί να γίνει δικιά μας με τιμές που αρχίζουν από τα 15.99 ευρώ. Τα ρούχα που θα επιλέξουμε για τη γυμναστική μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο για την πορεία …
Τρεις απλούστατες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια.
Με πέντε απλές ασκήσεις… Ένα μέρος του σώματός μας που κάποιες φορές αμελούμε και το θυμόμαστε μόνο όταν… μας πονάει είναι η πλάτη μας. Στηρίζει το σώμα μας, είναι υπεύθυνη …
Πρωί ή βράδυ η γυμναστική και τα οφέλη της είναι πολλά. Ωστόσο δεν έχει γίνει ξεκάθαρο αν η πρωινή γυμναστική είναι πιο αποδοτική από την βραδινή. Ουσιαστικά εστιάζουμε στο τι …
Το λένε κι οι δερματολόγοι!
Εσείς το ζητήσατε, εμείς το βρήκαμε.
Ας παραδεχτούμε πως η μόδα εισβάλει στα πάντα. Από το πώς θα ντυθούμε και θα βαφτούμε, μέχρι το πώς θα διακοσμήσουμε το σπίτι μας ή ακόμα και το πώς θα …
Μπορεί να μην συμμετείχα στη συγκεκριμένη φωτογράφιση για τα αθλητικά σουτιέν Triaction, ως μία από τις ambassadors της Triumph, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν απολαμβάνω να τα φοράω όταν …
Γιατί το “overthinking” βλάπτει σοβαρά στο σεξ…
