• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

γυναίκα

ΣΧΕΣΕΙΣ

Ο έρωτας μετατρέπει τους άνδρες σε “ασθενές” φύλο

written by Κατερίνα Μαντά

Έντονη δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με γονεϊκούς δεσμούς εμφανίζουν οι ερωτευμένοι και κυρίως οι άνδρες όταν βλέπουν μωρά, υποστηρίζουν ισραηλινοί επιστήμονες.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπαρ-Ιλάν, το γεγονός αυτό ενδεχομένως να υποδεικνύει ότι οι άνδρες έχουν τα μωρά στο μυαλό τους περισσότερο από όσο θα ήθελαν να παραδεχθούν ή ότι προβληματίζονται με την επιθυμία της συντρόφου τους να αποκτήσει παιδί.

Άνδρες με πατρικό ένστικτο
Η ερευνητική ομάδα της δρος Φέλντμαν χρησιμοποίησε την τεχνική του εγκεφαλογραφήματος για την παρακολούθηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας 65 εθελοντών – νέοι γονείς, ερωτευμένα ζευγάρια και άτομα εκτός σχέσης – ενόσω έβλεπαν διάφορες φωτογραφίες, ανάμεσα στις οποίες βρίσκονταν και φωτογραφίες των δικών τους ή άλλων μωρών.
Στην όψη άγνωστων μωρών, οι γονείς και οι «φρεσκοερωτευμένοι» εμφάνιζαν εντονότερη εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονταν με τους γονεϊκούς δεσμούς – όπως τον επικλινή πυρήνα, τον πρόσθιο φλοιό του προσαγωγίου και την αμυγδαλή – συγκριτικά με τους ελεύθερους συμμετέχοντες. Η εγκεφαλική αντίδραση μάλιστα ήταν μεγαλύτερη στην περίπτωση των γονιών που έβλεπαν φωτογραφίες των παιδιών τους.
Κοιτώντας τα αποτελέσματα αυτά αναλυτικά, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι μητέρες και οι άνδρες που βρίσκονταν σε σχέση ήταν εκείνοι που εμφάνιζαν την εντονότερη δραστηριότητα στις συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, συγκριτικά με τους πατέρες και τις γυναίκες που βρίσκονταν σε σχέση.
«Κάτι τέτοιο δείχνει ότι ακόμα και αν δεν το γνωρίζουν, το σώμα των ερωτευμένων προετοιμάζεται ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στο ενδεχόμενο απόκτησης παιδιών» σχολιάζει η ερευνήτρια Χέλεν Φίσερ από το Πανεπιστήμιο Ράτζερς, στη Νέα Υόρκη.

Ευαισθησίες γένους αρσενικού
Τα ευρήματα της μελέτης, κατά την Φίσερ, καταρρίπτουν την αντίληψη ότι οι άνδρες ενδιαφέρονται λιγότερο για τα παιδιά σε σχέση με τις γυναίκες. «Δείχνει ότι πραγματικά δεν καταλαβαίνουμε τους άνδρες» καταλήγει.
Πρόσφατα μάλιστα, μελέτη της δρος Φίσερ στην οποία είχαν λάβει μέρος 6.000 άνδρες και γυναίκες από τις ΗΠΑ είχε δείξει ότι οι άνδρες έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν σε μια μακροχρόνια σχέση με μια γυναίκα που μπορεί να μην τους έλκει σεξουαλικά, αλλά διαθέτει όλα τα υπόλοιπα προτερήματα που αναζητούσαν σε μια σύντροφο.
«Οι άνδρες ερωτεύονται ταχύτερα από ότι οι γυναίκες, αλλά το ίδιο συχνά με αυτές» υποστηρίζει η δρ Φίσερ. «Έχουν περισσότερες πιθανότητες να θέλουν να συζήσουν με το έτερο τους ήμισυ και να δώσουν στη σχέση τους έναν κοινωνικό χαρακτήρα μέσα στον πρώτο κιόλας χρόνο, συγκριτικά με τις γυναίκες, ενώ στο τέλος μιας σχέσης αντιμετωπίζουν 2,5 φορές υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονίας σε σχέση με τις γυναίκες» προσθέτει.

Η προστατευτική «ομπρελίτσα» του έρωτα
Σε μια άλλη μέλετη, η δρ Φέλντμαν και η ομάδα της ανακάλυψαν ότι ο έρωτας λειτουργεί σαν μια προστατευτική ροζ «ομπρελίτσα» η οποία προστατεύει τους ερωτευμένους από τα αρνητικά συναισθήματα.
Συγκεκριμένα, έδειξαν σε 55 «φρεσκοερωτευμένους» και 57 ελεύθερους έξι βιντεάκια, από τα οποία τα δύο ήταν φτιαγμένα με τρόπο ώστε να πυροδοτήσουν θετικά συναισθήματα και άλλα δύο αρνητικά. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, οι συμμετέχοντες ήταν καλωδιωμένοι προκειμένου να καταγράφονται τα επίπεδα του στρες που βίωναν κάθε φορά.
Ενώ λοιπόν οι ελεύθεροι εμφάνιζαν σημάδια στρες κατά την παρακολούθηση των αρνητικών βίντεο, οι ερωτευμένοι έδειχναν να μένουν ανεπηρέαστοι.

Tα ευρήματα παρουσιάστηκαν μέσα από το επιστημονικό έντυπο «Emotion».
[quote_right]«Χρειάζεται να είμαστε σε μια ήρεμη κατάσταση για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ερωτευτεί, αλλιώς δεν υπάρχει αίσθηση ασφάλειας» επισημαίνει η δρ Φέλντμαν.[/quote_right]εξηγεί η δρ Φέλντμαν.
Εξελικτικό «όπλο» για την απόκτηση απογόνων
Κάτι τέτοιο θα μπορούσε, κατά τους ειδικούς, να έχει εξελικτική σημασία: καταστέλλοντας τα αρνητικά συναισθήματα, τα νέα ζευγάρια δημιουργούν ευκολότερα έναν δεσμό εμπιστοσύνης μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να έρχονται πιο κοντά.

«Κάτι τέτοιο δείχνει ότι ο έρωτας είναι σημαντικός και ικανός να περιορίσει τα επίπεδα του στρες» σχολιάζει ο Πολ Ζακ από το Πανεπιστήμιο του Κλερμόντ, στην Καλιφόρνια. Ο ίδιος μάλιστα υποστηρίζει ότι τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης, η οποία έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, πιθανότατα ευθύνονται για κάτι τέτοιο.

Πηγή:www.tovima.gr

12/05/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Το εξώφυλλο του Time προκαλεί αντιδράσεις…

written by Κατερίνα Μαντά


Αυτή η φωτογραφία σας προκαλεί σοκ ή σας φαίνεται απολύτως φυσιολογική κατάσταση;
Το τελευταίο πρωτοσέλιδο των Time, που θα κυκλοφορήσει στις 21 Μαϊου, έχει προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων, καθώς δείχνει την 26χρονη μητέρα Jamie Lynne Grumet, από την Καλιφόρνια που θηλάζει τον τρίχρονο γιο της, με κεντρικό τίτλο: “Είσαι αρκετά μητέρα;”.

Μία εικόνα και κατάσταση που για πολλούς θεωρείται «ακραία» και άνοιξε τον ασκό για ποικίλες αντιδράσεις και απόψεις. Η διαμάχη για το κατά πόσο πρέπει να θηλάζει μία μητέρα τα παιδιά της και ποιά είναι η σχέση που δημιουργείται μεταξύ τους, καλά κρατεί από την άλλη πλευρά του Ατλαντικού.

Το εξώφυλλο συνοδεύει ένα κεντρικό άρθρο του τεύχους του Time σχετικά με τη μέθοδο “attachment parenting” του Dr Bill Sears και σχολιάστηκε από το Guardian: ο Sears ενθαρρύνει τις γυναίκες να θηλάζουν τα παιδιά τους μέχρι έξι ετών, να κοιμούνται μαζί τους και να μην αποχωρίζονται τα μωρά τους, ώστε να μην περνούν χρόνο χωριστά.

Ο θηλασμός, ο οποίος είναι κάτι φυσικό, έχει γίνει ταμπού σε μερικές γωνιές της αμερικανικής κοινωνίας. Γυναίκες έχουν εκδιωχθεί από καφέ και μαγαζιά. Η Barbara Walters διαμαρτυρήθηκε δημόσια όταν μια μητέρα που ήταν δίπλα της σε μία πτήση άρχισε να θηλάζει.

Η γυναίκα της φωτογραφίας, Jamie Lynne Grumet, λέει στη συνέντευξή της στο Time ότι «υπάρχουν άνθρωποι που απειλούν ότι θα φωνάξουν κοινωνικό λειτουργό ή ότι πρόκειται για κακοποίηση. Ο κόσμος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι είναι κάτι εντελώς φυσικό. Δεν είναι κοινωνικά αποδεκτό. Όσο περισσότερο το βλέπουν, τόσο θα ενσωματωθεί στην κουλτούρα μας.»

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο θηλασμός συνιστάται αποκλειστικά μέχρι τους πρώτους έξι μήνες και ενθαρρύνει για παράταση μέχρι το παιδί να γίνει δύο ετών – ή και περισσότερο. Τελικά όμως λιγότερο από 15% των παιδιών θηλάζουν κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών στις ΗΠΑ. Φυσικά, για λόγους υγείας ή για πρακτικούς λόγους, ένα παιδιά που θα θηλάσει λιγότερο ή καθόλου, δεν σημαίνει ότι η μητέρα δεν είναι επαρκής ή δεν φρονίζει το παιδί της.
Οπότε το ερώτημα παραμένει: η φωτογραφία βοηθάει ή προκαλεί;
Πηγή: www.lifo.gr, www.huffingtonpost.com

11/05/2012 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Γιατί οι γυναίκες πέφτουν πιο εύκολα σε κατάθλιψη;

written by Κατερίνα Μαντά

Οι αιτίες που καθιστούν πιο ευάλωτο το γυναικείο πληθυσμό στην ψυχολογική διαταραχή

Γιατί άραγε η κατάθλιψη έχει καταλήξει να θεωρείται μια συχνή γυναικεία διαταραχή; Παλαιότερα υπήρχε η πεποίθηση ότι την ευθύνη για τη συχνότητα της κατάθλιψης των γυναικών την έχει ουσιαστικά ή ίδια η γυναικεία βιολογία.

Δηλαδή ότι αποκλειστικά, οι συγκεκριμένες γυναικείες οργανικές ιδιαιτερότητες, όπως για παράδειγμα, η έμμηνος ρύση, η εγκυμοσύνη, η λοχεία ή η κλιμακτήριος, κάνουν τις γυναίκες πιο ευάλωτες στις ψυχικές διαταραχές και ειδικά στην κατάθλιψη.

Σήμερα, όμως, αυτή η άποψη θεωρείται αρκετά αποδυναμωμένη, αν και δεν έχει ολοκληρωτικά απορριφθεί. Πιο συγκεκριμένα, οι σύγχρονες έρευνες αποδεικνύουν ότι η γυναικεία κατάθλιψη οφείλεται κατά πολύ σε ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, που γενικότερα ταράσσουν την ψυχική ισορροπία της γυναίκας.

Εξαιρετικά ευάλωτες

Η ψυχανάλυση εξηγεί την κατάθλιψη ως αντίδραση του ατόμου σε κάποιο είδος απώλειας. Επειδή, λοιπόν, οι γυναίκες μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να επενδύουν το μεγαλύτερο ποσοστό του δυναμικού τους στη δημιουργία, αλλά και στη διατήρηση των διαπροσωπικών σχέσεων, η έλλειψη ή απώλεια των τελευταίων, αυτόματα τις καθιστά εξαιρετικά ευάλωτες σε διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

Μην ξεχνάμε, παράλληλα, άλλα στοιχεία που διαφοροποιούν τα γυναικεία βιώματα από εκείνα των ανδρών: Από μικρό, το κορίτσι ενθαρρύνεται στο να σχηματίσει μια εύθραυστη αίσθηση του εαυτού της, μια σχεδόν αδύναμη αντίληψη της προσωπικής της αξίας, καθώς και μια τάση να διαμορφώνει την ταυτότητά της μέσω της αποδοχής ή απόρριψης που δέχεται από τους γύρω.

Παράλληλα, ο κοινωνικά αποδεκτός «γυναικείος ρόλος» εμποδίζει συστηματικά την έκφραση ορισμένων αρνητικών συναισθημάτων όπως ο θυμός και η εχθρότητα, οδηγώντας συχνά τη γυναίκα είτε να χρησιμοποιήσει πλάγιους τρόπους προσωπικής έκφρασης, ή στη χειρότερη αλλά πιο συχνή περίπτωση, στη μη-εξωτερίκευση των απογοητεύσεών της. Η κατάθλιψη, λοιπόν, πολλές φορές θεωρείται ως ένα φυσικό επακόλουθο των γυναικείων εμπειριών.

Παθητικότητα

Από την άλλη μεριά, εκείνος που ασταμάτητα βιώνει δυσάρεστες καταστάσεις, σταδιακά αρχίζει να αισθάνεται ότι τ’ αποτελέσματα των γεγονότων είναι ανεξάρτητα των οποιονδήποτε αντιδράσεών του. Μια τέτοια όμως αντίληψη για τη ζωή συχνότατα οδηγεί στην παθητικότητα και, βέβαια, στην αδυναμία του ατόμου ν’ αντιμετωπίσει έστω και τα καθημερινά γεγονότα.

Και φυσικά είναι τα κορίτσια που συχνότερα από τ’ αγόρια μαθαίνουν ν’ αντιδρούν με παθητικότητα και καρτερικότητα στη ζωή. Από μικρή ηλικία «εκπαιδεύονται» στην υπακοή, μα πάνω απ’ όλα, στην αίσθηση ότι, τις περισσότερες φορές, οι άλλοι (και συνήθως οι ανδρικές φιγούρες όπως ο πατέρας, ο αδελφός ή ο σύζυγος), έχουν την ικανότητα να ελέγχουν δυναμικά και αποτελεσματικά τις καταστάσεις από εκείνες. Αυτή η παθητική στάση ζωής μπορεί να μεταμορφωθεί σε ερέθισμα για τη δημιουργία κατάθλιψης στη γυναίκα.

Η γυναικεία κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή. Ίσως τα πράγματα να απλοποιηθούν αφάνταστα, εάν η γυναίκα συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι απαραίτητο να φτάσει στο σημείο να υποφέρει από κατάθλιψη. Αρκεί και μόνο ν’ αποφασίσει να δώσει στον εαυτό της τη φροντίδα που πραγματικά αξίζει!

Πηγή: belife.gr

06/05/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΓΥΝΑΙΚΑ

Η πρόληψη σώζει!

written by Κατερίνα Μαντά

Σύμφωνα με όσα αποδεικνύουν πρόσφατες έρευνες που έγιναν στην Αμερική λοιπόν, ενώ μέχρι την ηλικία των εικοσιτεσσάρων οι γυναίκες χρησιμοποιούν προφυλακτικό στο 60% των σεξουαλικών τους επαφών, το ποσοστό αυτό μειώνεται μόλις στο 24% στην ομάδα 25-34. Γιατί;
Ο λόγος είναι ότι συνήθως μετά τα 25 οι περισσότεροι ενήλικες βρίσκονται σε μονογαμική σχέση με το προφυλακτικό να έρχεται σε δεύτερη μοίρα και το ζευγάρι να έχει εσφαλμένη άποψη για την ασφάλεια. Όμως πολλά Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα μπορεί να μην εμφανίζουν καθόλου ή να εμφανίζουν ελάχιστα συμπτώματα δημιουργώντας λανθασμένες εντυπώσεις σε εσάς ή τον σύντροφό σας για το εάν έχετε μολυνθεί.

Το σωστό είναι να χρησιμοποιείτε το προφυλακτικό ενώ έχετε μόνιμη σχέση.

Ακόμη και αν δεν προστατεύει 100% από τα ΣΜΝ είναι ο πιο εύκολος τρόπος να προστατευθείτε, καθώς δεν χρειάζεται συνταγή γιατρού, είναι φτηνό και μπορείτε να το αγοράσετε από πολλά σημεία πώλησης. Όσο για την απόλαυση, αυτή δεν έρχεται φυσικά σε δεύτερη μοίρα.

Μάλιστα ο μύθος πως με το προφυλακτικό μειώνεται η σεξουαλική απόλαυση, ο οποίος έχει καταρριφθεί εδώ και καιρό, και τα «σκουφάκια του έρωτα» κυκλοφορούν πια σε τόσες πολλές παραλλαγές στην υφή, το άρωμα, το πάχος και το σχήμα που σίγουρα θα βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Χρησιμοποιήστε μαζί του και ένα λιπαντικό με βάση το νερό και δεν θα το μετανιώσετε.

Σε τελική ανάλυση, αν σκεφτείτε ότι δεν θα έχετε πλέον το άγχος μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης θα απολαμβάνετε το σεξ ακόμα περισσότερο.

05/05/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Αντισύλληψη: η άγνωστη “σύμμαχος” της Ελληνίδας

written by Κατερίνα Μαντά

Συγκλονιστικά τα στοιχεία για τις εκτρώσεις στην Ελλάδα
Από επιπολαιότητα και άγνοια χαρακτηρίζεται η σεξουαλική ζωή των Ελληνίδων, καθώς σύμφωνα με τα στοιχεία η αντισύλληψη φαίνεται ότι είναι «άγνωστη» στην πλειονότητα των γυναικών, ενώ από την άλλη παρατηρούνται ιδιαίτερα στους νέους υψηλά ποσοστά εκτρώσεων, σεξουαλικών νοσημάτων και ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

Το ποσοστό των Ελληνίδων που χρησιμοποιούν το «χάπι» δεν υπερβαίνει το 4%, ενώ τα ποσοστά της Ευρώπης φθάνουν το 22% -23%.

Συγκλονιστικά είναι τα στοιχεία για τις εκτρώσεις στην Ελλάδα, αφού το 12% των γυναικών έχει κάνει έκτρωση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, βάζοντας σε κίνδυνο όχι μόνο την αναπαραγωγική του ικανότητα και την ψυχική του υγεία, αλλά και την ίδια τη ζωή του. Σε ποσοστό 80% οι γυναίκες με ενεργή σεξουαλική ζωή που δεν παίρνουν αντισύλληψη μένουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο. Ταυτόχρονα, όμως υψηλό είναι το ποσοστό ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης στους εφήβους παγκοσμίως, αφού κάθε χρόνο περίπου 13 εκατ. κορίτσια κάτω των 20 ετών μένουν έγκυες, ενώ παρατηρείται αύξηση των μολύνσεων από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα σε εφήβους.

Τα παραπάνω ανέφερε ο διευθυντής της Α’ Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών καθηγητής Αριστείδης Αντσακλής σημειώνοντας ότι «παρά την πρόοδο, η χώρα μας έχει μείνει πίσω στο θέμα της αντισύλληψης».
[quote_right] Με σύνθημα «Διάλεξε Στάση: Αντισύλληψη ή Ανασφάλεια» ξεκινά ενημερωτική εκστρατεία για την αντισύλληψη, υπό την αιγίδα της Α’ Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού, στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα.
[/quote_right] .
«Οφείλουμε να υποδείξουμε στις νέες κοπέλες τις επιλογές αντισύλληψης που έχουν», είπε ο καθηγητής παρουσιάζοντας την ιστοσελίδα www.your-life.gr έναν πλήρη οδηγό αντισύλληψης για τη σύγχρονη γυναίκα με πληροφορίες για όλα τα είδη αντισύλληψης, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, με στόχο την αποφυγή των σεξουαλικών νοσημάτων και το ασφαλές σεξ.

«Σε αυτήν μπορούν να βρουν όλες τις πληροφορίες που χρειάζονται, πολύ κατανοητά δοσμένες. Και το σημαντικότερο είναι πως μπορούν να μας γράψουν τις ερωτήσεις τους, ώστε να τις απαντήσουμε κατά περίπτωση», υπογράμμισε ο καθηγητής.

Τρεις νέες γυναίκες από τον καλλιτεχνικό χώρο , η Τάμτα, η Μαίρη Συνατσάκη και η Άννα Πρέλεβιτς, είναι οι πρέσβειρες της εκστρατείας, με στόχο να εμπνεύσουν, να αφυπνίσουν και να ευαισθητοποιήσουν τις νέες γυναίκες να λάβουν τη σωστή ενημέρωση για μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική ζωή.

Η καμπάνια ενημέρωσης θα διαρκέσει όλο τον χρόνο και θα περιλαμβάνει πολλές παράλληλες δράσεις, με εκδηλώσεις για νέους, εκπαιδευτικό πρόγραμμα σε σχολεία, ενώ αναμένεται να κορυφωθεί την Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης, στις 26 Σεπτεμβρίου.

Επίσης, στο Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού, που τελεί υπό την ευθύνη του επίκουρου καθηγητή Πέτρου Δρακάκη και τη διεύθυνση του καθηγητή Αριστείδη Αντσακλή, λειτουργεί συμβουλευτική γραμμή στο 2103381776, που την απαντούν έμπειροι γυναικολόγοι και εξειδικευμένο προσωπικό.

Επισκέψεις στο Κέντρο πραγματοποιούνται καθημερινά από τις 08:30 έως τις 13:00.

27/04/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

Λύσεις υπάρχουν….για τις εργαζομενες μητέρες

written by Κατερίνα Μαντά

Πριν μερικες δεκαετίες στην αγορά εργασίας έβγαιναν μόνο οι φιλόδοξες γυναίκες. Γυναίκες που είχαν σπουδάσει και ευελπιστούσαν σε μία μεγάλη καριέρα και μία γερή θέση. Γυναίκες που ήθελαν να αλλάξουν τα δεδομένα και να βγάλουν από πάνω τους τη «ρετσινιά» του αδύναμου φύλλου.

Σήμερα πλέον η γυναίκα εργάζεται γιατί το θέλει, όχι απο ματαιοδοξία,αλλά επειδή είναι μέρος της ζωής της και της καθημερινότητας της. Όμως, για τον περισσότερο κόσμο, η εργασία δεν είναι μόνο μία επιλογή, αλλά υποχρέωση. Η οικονομική κρίση εξαναγκάζει όλο και περισσότερες γυναίκες να βγουν στην αγορά εργασίας. Τι γίνεται όμως με εκείνες που έχουν οικογένεια και παιδιά; Πως μπορεί μία εργαζόμενη γυναίκα να τα βγάλει πέρα στο σπίτι μετά από μία δύσκολη μέρα στη δουλειά;

Μην αγχώνεστε! Λύσεις υπάρχουν. Όσες από εσάς ζείτε μαζί με τους γονείς σας έχετε κατά κάποιο τρόπο βγει από τη δύσκολη αυτή θέση μιας και μπορείτε να αφήσετε τα παιδιά στους γονείς ή στα πεθερικά.Ίσως δεν είναι η ιδανική λύση, αλλά η βοήθεια που θα σας προσφέρουν είναι πολύτιμη και, αφού πρόκειται για τους γονείς, κοστίζει καθόλου.

Σε περίπτωση τώρα που δεν έχετε αυτή την επιλογή, πρέπει να οργανωθείτε καλύτερα Αρχικά, εάν τα παιδιά σας είναι σε μεγάλη ηλικία, δεν υπάρχει πρόβλημα, καθώς το πρωί θα λείπουν στο σχολείο. Εάν πάλι είστε μητέρα μωρού, το καλύτερο θα ήταν να βρείτε μία καλή νταντά. Προσέξτε! Τα πράγματα δεν είναι απλά γιατί θα εμπιστευτείτε το παιδί σας σε άτομο που δεν ανήκει στην οικογένειά σας. Δεν είναι ανάγκη να έχει τελειώσει το Πανεπιστήμιο. Είναι απαραίτητο όμως να αγαπάει τα παιδιά και να έχει υπομονή.

Το σημαντικότερο όλων όμως, είναι να ζητήσετε τη βοήθεια του συντρόφου σας. Μην φοβηθείτε να το κάνετε! Οι εποχές έχουν αλλάξει και μαζί με αυτές και τα οικογενειακά μοντέλα. Σήμερα, οι άντρες δεν πρέπει μόνο να προσέχουν τα παιδιά τους, αλλά και να βοηθούν στις δουλειές του σπιτιού. Αν δεν μπορείτε να του ζητήσετε να πλύνει το μπάνιο ή να ξεσκονίσει. Μάθετέ του πώς να αλλάζει τις πάνες, πως να ντύνει και να φτιάχνει το φαγητό του παιδιού και αν πλύνει κανένα πιάτο ή βάλει κανένα πλυντήριο δεν θα πάθει και τίποτα!Αλλωστε οι περισσότεροι σήμερα, κάτι έχουν μάθει από τις δικές τους εργαζόμενες μητέρες…

27/04/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Εργαζομενη στο Λονδίνο; Προσοχή στις σεξουαλικές παρενοχλήσεις!

written by Κατερίνα Μαντά

Σύμφωνα με έρευνα, στο Λονδίνο οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά από οπουδήποτε αλλού στο Ηνωμένο Βασίλειο, παίρνουν μικρότερο μισθό όταν καταφέρουν να βρουν δουλειά, αλλά και είναι περισσότερο πιθανόν να παρενοχληθούν σεξουαλικά! Ο Σέρι Γκόνταρντ, ο επικεφαλής της εταιρείας που έκανε την έρευνα, δήλωσε: “Η ανάλυσή μας αποδεικνύει πως το χάσμα ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες, στο Λονδίνο, έχει αρχίσει να διευρύνεται”.

Με την ανεργία αλλά και τις περικοπές των προνομίων να αυξάνονται γρηγορότερα στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άντρες, όλοι προβλέπουν πως όλο και περισσότερες γυναίκες θα πέφτουν κάτω από το όριο της φτώχειας. Ειδικότερα στις γυναίκες που αποτελούν εθνική μειονότητα (μαύρες, κ.α.) εκτιμάται πως 4 στις 10 θα ζουν κάτω από αυτό το όριο.

Η σεξουαλική βία είναι, επίσης, υψηλότερη από οπουδήποτε αλλού, καθότι 132 σεξουαλικές παρενοχλήσεις συμβαίνουν ανά 100.000 ανθρώπους στο Λονδίνο…

Το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άντρες δουλεύουν σε ακριβοπληρωμένες εργασιακές θέσεις, στο Λονδίνο, εξηγεί εν μέρη το διευρυμένο μισθολογικό χάσμα στην πρωτεύουσα, όπου οι γυναίκες λαμβάνουν περίπου 22.8% μικρότερους μισθούς απ’ ό,τι οι άντρες, τη στιγμή που το ποσοστό σε όλη τη χώρα βρίσκεται στο 14.9% . Από τη στιγμή, βέβαια, που το 62% όλων των εργασιών, και η μεγάλη πλειοψηφία των υψηλά αμειβομένων, καταλαμβάνονται από άντρες, τα συμπεράσματα δεν προκαλούν μεγάλη έκπληξη.

Αντιθέτως, στο δημόσιο τομέα οι γυναίκες έχουν μια πιο έντονη παρουσία, καθώς λαμβάνουν 13.2% μικρότερο μισθό από τους άντρες, εν αντιθέσει με τον ιδιωτικό τομέα όπου το ποσοστό βρίσκεται στο 20.4%.

Ένα επιπλέον εύρημα που προκαλεί εντύπωση είναι το γεγονός ότι το 2009, το 31% των οικογενειών στην πρωτεύουσα, ήταν μονογονεϊκές οικογένειες, όπου στις περισσότερες περιπτώσεις μάλιστα, ο γονιός ήταν γυναίκα.

Όμως, ο συνδυασμός του υψηλού κόστους φροντίδας των παιδιών, οι αποστάσεις αλλά και η δυσκολία να βρουν εργασία με “χαλαρό” ωράριο, απομακρύνουν πολλές γυναίκες από το να δουλέψουν.

Πηγή: OnAir24

27/04/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESS

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Ο χειρότερος εχθρός της γυναίκας

written by Κατερίνα Μαντά

Δυστυχώς εμφανίζεται παντού…. στους γλουτούς, τους μηρούς, το εσωτερικό των μπράτσων, το στομάχι, την κοιλιά και στις γάμπες.

Η κυτταρίτιδα υποθάλπει μόρια νερού και λιπώδη ιστό ανάμεσα στο δέρμα και την στοιβάδα που χαρακτηρίζεται από μικρής ελαστικότητας συνδετικού ιστού, κι από τη στιγμή που γνωρίζουμε από τι προκαλείται, ξέρουμε και πως αντιμετωπίζεται.

Γιατί εμφανίζεται;

Οι βασικές αιτίες που κάνει την εμφάνισή της σε διάφορα σημεία του σώματος είναι οι παρακάτω:
-Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα αφού χάνεται ο μυικός ιστός και την θέση του καταλαμβάνει λιπώδης ιστός.

-Η κακή διατροφή, αλλά και η έλλειψη άσκησης διεγείρει την αύξηση της κυτταρίτιδας.

-Η διαταραγμένη ροή αίματος, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την ελλειπή τροφοδοσία των λιποκυττάρων της περιοχής. Έτσι ο οργανισμός, αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το στέλνει να αποθηκευτεί στα λιποκύτταρα εκείνα που το έχουν πιο πολύ ανάγκη για να τραφούν. Η αφύσικη αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε όγκο, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν τα αγγεία, να εμποδίζουν τις ανταλλαγές ουσιών και να επιδεινώνουν το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.

-Η κληρονομικότητα! Κι όμως η προδιάθεση για κυτταρίτιδα φαίνεται να είναι μέσα στο DNA. Πιθανότητες να αναπτύξουν κυτταρίτιδα μπορούν να ανιχνευθούν από γενιά σε γενιά, αναφέροντας τους γενετικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη δομή και τη σύνθεση των λιπαρών ουσιών και δερματικoυς ιστούς.

Επίσης άλλες αιτίες είναι ορμονικές διαταραχές, ύπαρξη παχυσαρκίας, το κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ όπως επίσης και η δυσκοιλιότητα.

25/04/2012 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ