Tag:

γυναίκα

Τα 10 χαρακτηριστικά της τέλειας γυναίκας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι εκείνα τα χαρακτηριστικά που ψάχνουν οι άντρες στην γυναίκα των ονείρων τους; Το Baby.gr, επιτέλους τα αποκαλύπτει.

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε αν είστε εκείνη η καταπληκτική κοπέλα που περιγράφουν!

Είναι ανεξάρτητη

Κανείς δεν μπαίνει σε μια σχέση να κάνει babysitting. Αν λοιπόν είχε μια δύσκολο μέρα στην δουλειά είναι πολύ ωραίο να έχει έναν δυνατό ώμο για να κλάψει. Αργά ή γρήγορα όμως, αν διαπιστώσετε πώς δεν λειτουργεί χωρίς εσάς, το πιθανότερο είναι να αισθανθείτε ασφυξία και να τρέξετε προς την πλησιέστερη έξοδο.

Η ανεξαρτησία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση, τόσο για τον άνδρα όσο και για τη γυναίκα. Θα διαπιστώσετε ότι ακόμα την μαθαίνετε ακόμα κι αν έχουν περάσει πολλά χρόνια που είστε μαζί, αν έχετε και οι δυο ενδιαφέροντα και δεσμεύσεις έξω από τη σχέση σας.

Είναι έξυπνη

Η καθημερινότητα με μια Bimbo γυναίκα, πολύ γρήγορα μετατρέπεται σε ρουτίνα και μετά έρχεται η πλήξη. Μια πραγματικά όμως έξυπνη γυναίκα με την οποία ένας άντρας μπορεί να συνδεθεί διανοητικά, είναι πάντα ελκυστική.

Μια έξυπνη γυναίκα μπορεί συνέχεια να εκπλήσσει και να κρατάει σε εγρήγορση έναν άντρα. Δεν θα τον αφήσει να βαρεθεί ή να εφυσηχαστεί . Εκτός αυτού είναι ωραίο για να ένα ζευγάρι να μπορεί να μιλάει σε ένα κρεβάτι και όχι μόνο να κάνει σεξ.

Είναι σέξι

Όχι με την γενική έννοια της λέξης αλλά η σεξουαλικότητά της να είναι συμβατή με εκείνη του συντρόφου της. Για παράδειγμα εάν σε έναν άντρα αρέσουν οι γυναίκες με καμπύλες αλλά η καλή του είναι skinny, τότε αυτό είναι πρόβλημα. Κάποιος από τους δύο συμβιβάζεται και δεν έχει αυτό που πραγματικά ποθεί. Όχι πώς αυτό δεν ισορροπείται με άλλα χαρίσματα , αλλά κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί πώς σε λίγο καιρό δεν θα ψάχνει για κάτι άλλο.

Μας ελκύει

Ναι είναι προφανές, αλλά παρ ‘όλα αυτά είναι σημαντικό. Η τέλεια γυναίκα θέλει να δείχνει υπέροχη όχι μόνο για τον σύντροφο της αλλά και για τον εαυτό της. Και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι ένας κλώνος της Heidi Klum. Η αμοιβαία έλξη είναι αυτό που δίνει διάρκεια στη σχέση.

Μας σέβεται

Η σύντροφος πρέπει να δείχνει σεβασμό, διαφορετικά θα αναρωτιέται ο εκάστοτε σύντροφος γιατί παραμένει σε αυτή τη σχέση (σε περίπτωση που δεν υπάρχει σεβασμός.) Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι η τέλεια γυναίκα αφιερώνει χρόνο για να ακούσει έναν άντρα, ακόμα κι αν διαφωνεί μαζί του.

Η τέλεια γυναίκα θα κρατήσει επίσης για τον εαυτό της τις πιο προσωπικές στιγμές και δεν θα τις μοιραστεί με πρόθυμο ακροατήριο ή κοινό (που πάντα υπάρχει.)

Το κλειδί βέβαια εδώ είναι ο σεβασμός να είναι αμοιβαίος και να μην αισθάνεται κανένας σύντροφος προσβεβλημένος. Ο χρυσός κανόνας είναι να σέβεται ο ένας την άποψη του άλλου.

Είμαστε ο άντρας αυτής της σχέσης

Σε κανέναν άντρα δεν αρέσει να συνάπτει σχέση με μια γυναίκα που τον ταΐζει τυρί cottage και φρούτα για πρωινό σε αντάλλαγμα μια βραδιά poker με τους φίλους του – και ακόμα κι αυτοί που το δέχονται, δεν είναι για πολύ. Αργά ή γρήγορα θα καταλήξει εκείνος να δυσφορεί.

Η τέλεια γυναίκα (για τους άντρες πάντα) είναι εκείνη που δεν έχει πρόβλημα ο καλός της να παίζει poker όλο το βράδυ με τους φίλους τους και προσφέρει μάλιστα σάντουιτς από τα χεράκια της και ποτήρια με μπύρες.

Εδώ βέβαια θα πρέπει να κατανοήσουμε πώς οι άντρες και οι γυναίκες είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας αλλά σημασία έχει πάντα ο εκάστοτε σύντροφος να μας επιτρέπει να είμαστε ο εαυτός μας. Ακριβώς όπως δεν αρέσει στις γυναίκες η ιδέα να στερούνται τα ψώνια με την κολλητή τους έτσι και στους άντρες δεν αρέσει να στερούνται τα φιλαράκια τους για χάρη της.

Γκρινιάζει μόνο όταν υπάρχει λόγος

Μέχρι στιγμής δεν έχουμε γνωρίσει κανέναν άντρα που να άλλαξε την συμπεριφορά του μόνο και μόνο επειδή η φίλη του γκρινιάζει. Η τέλεια γυναίκα το γνωρίζει αυτό και επιλέγει τις μάχες που θα δώσει με σύνεση. Ξέρει πότε μπορεί να εκνευριστεί και ξέρει πότε πρέπει να κάνει τη χαζή και να το αφήσει να περάσει.

Ωστόσο αν μένετε μαζί και περνάτε όλη τη νύχτα έξω χωρίς καν να πάρετε ένα τηλέφωνο, τότε προφανώς οδεύεται προς την καταστροφή και προκαλείτε την τύχη σας.

Τα πηγαίνει καλά με φίλους και οικογένειά

Η τέλεια γυναίκα προσπαθεί να τα πηγαίνει καλά με τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου της ή έστω κάνει μια προσπάθεια.

Μας αγαπάει

Εάν έχετε βρει μια γυναίκα που σας αγαπάει για αυτό που είστε και όχι για αυτό που προσποιείστε ότι είστε, τότε δεν πρέπει να τη χάσετε. Φυσικά ο καθένας έχει διάφορες ενοχλητικές συνήθειες αλλά αν είναι πραγματικά ερωτευμένη, θα είναι σε θέση να αγαπήσει ακόμα κι εκείνες τις ενοχλητικές συνήθειες.

Προσπαθεί να μας κάνει καλύτερο άνθρωπο

Δεν χρειάζεται να πει ή να κάνει κάτι, απλά με τον τρόπο της τα καταφέρνει. Αν ξαφνικά αισθάνεστε άσχημα για τον τρόπο που συμπεριφερόσασταν στην αδερφή σας όταν ήσασταν νεότεροι ή θέλετε να βάλετε σε μια τάξη τα οικονομικά σας, που τα ‘χετε κάνει θάλασσα, ίσως δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ποιο είναι το κίνητρο. Προφανώς είναι η αγάπη.

Πηγή: baby.gr

17/08/2015 0 comments

ΦΟΡΜΑ

Γυμναστική στην παραλία

written by The K-magazine

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

*Beach volley

To beach volley είναι ένα άθλημα-παιχνίδι το οποίο απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Δεν χρειάζεται να διαθέτει κανείς πολύ καλή φυσική κατάσταση για να παίξει ερασιτεχνικά, ενώ ο εξοπλισμός είναι μόνο η μπάλα και ένα ζευγάρι παπούτσια.

Είναι το μόνο άθλημα όπου οι αντίπαλοι δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους (υπάρχει το φιλέ ανάμεσα τους) και κάθε προσπάθεια ολοκληρώνεται μετά τη στενή συνεργασία 3 συναθλητών.

Με το βόλεϊ μπορούμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, την αντοχή και την αλτικότητα, ενώ γυμνάζει πολύ καλά χέρια και πόδια.

Οι θερμίδες που θα καταναλώσετε σε μία ώρα παιχνιδιού (ανάλογα με την ένταση) κυμαίνονται από 280-450.

Ποιος είναι ο σκοπός του παιχνιδιού

Παίζεται από δύο ομάδες των 6 ατόμων. Το γήπεδο χωρίζεται από ένα φιλέ (για τους άντρες το ύφος είναι 2,43 μ. και 2,24 για τις γυναίκες) σε δύο τμήματα.

Κάθε ομάδα προσπαθεί να περάσει τη μπάλα πάνω από το φιλέ με σκοπό αυτή να ακουμπήσει στο έδαφος των αντιπάλων. Κάθε ομάδα μπορεί να ακουμπήσει τη μπάλα 3 φορές.

Το παιχνίδι ξεκινάει με την εκτέλεση του σερβίς. Ο αγώνας κερδίζεται από την ομάδα που θα κερδίσει 3 σετ. Σε περίπτωση ισοπαλίας 2-2 οι ομάδες παίζουν το αποφασιστικό 5ο σετ.

*Beach tennis

Όταν ξεκινήσει κανείς το beach tennis, γίνεται τρόπος ζωής και προσφέρει χαρά, ευεξία και σωματική δραστηριότητα. Κανείς δεν μπορεί να το βαρεθεί, διότι εξελίσσεται συνεχώς, αφού δεν σταματάς ποτέ να μαθαίνεις καινούργια πράγματα.

Το πλεονέκτημα του αθλήματος είναι ότι δεν χρειάζεται να οργανώσεις μια ολόκληρη ομάδα, αφού ένας φίλος-αντίπαλος είναι αρκετός. Ακόμη, έχει χαμηλό κόστος για την αγορά εξοπλισμού, αφού το μόνο που απαιτείται είναι μια ρακέτα.

Από το όνομα του συμπεραίνει κανείς ότι είναι αυστηρά καλοκαιρινό σπορ, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να παίζετε όλο το χρόνο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ο χώρος άθλησης ενός γηπέδου βόλεϊ.

Ως άθλημα είναι σχετικά καινούργιο και αρχικά επινοήθηκε στην Καλιφόρνια. Η μεγαλύτερη εξέλιξη και προβολή του όμως ανήκει στις παραλίες της Ραβένας.

Ποια είναι τα οφέλη

-Θεωρείται πολύ καλή φυσική δραστηριότητα για το κάψιμο θερμίδων και σωματικού λίπους. Με μία ώρα άσκησης καίγονται περίπου 400-500 θερμίδες, ανάλογα βέβαια με την ένταση του παιχνιδιού.

Είναι αερόβια άσκηση και γυμνάζει πολύ καλά την καρδιαναπνευστική λειτουργία.

-Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή.

-Γυμνάζει μεγάλες μυϊκές ομάδες, κυρίως τα κάτω άκρα. Αποτελεί επίσης καλή άσκηση για τον κορμό και τα χέρια, με έμφαση βέβαια στο χέρι που κρατάτε τη ρακέτα.

-Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι συμμετέχουν πολύ κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, και αυτό έχει αποτέλεσμα την απόκτηση καλοσχηματισμένων και δυνατών μυών.

-Ως άθλημα είναι ιδιαίτερα έντονο και κουραστικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι διεξάγεται στην άμμο, η οποία κάνει τις μετακινήσεις πιο επίπονες.

-Εκτονώνει το στρες. Διασκεδάζει, ψυχαγωγεί και είναι ένα άθλημα το οποίο σας φέρνει κοντά στη φύση.

-Βελτιώνει την πνευματική και σωματική λειτουργία.

-Αυξάνει τη συναισθηματική υγεία και προσφέρει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Γνωριμία και κανόνες παιχνιδιού

1. Το παιχνίδι παίζεται με 2 ή 4 παίκτες. Οι διαστάσεις του γηπέδου πρέπει να είναι 16 μέτρα επί 8. Το φιλέ που χωρίζει το γήπεδο σε δύο μέρη τοποθετείται σε ύψος 1,70.

2. Οι ρακέτες είναι μικρότερες και πιο ελαφριές από τις κλασικές.

3. Το σύστημα βαθμολόγησης είναι το ίδιο με αυτό του τένις.

*Ποδόσφαιρο στην άμμο

Είναι καθαρά αντρικό σπορ που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, γυμνασμένους και… λιγότερο γυμνασμένους. Ως σπορ που παίζεται στην άμμο, απαιτεί αρκετή προσπάθεια και δύναμη. Γυμνάζει πολύ καλά τα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.

Βελτιώνει σημαντικά τη φυσική κατάσταση. Για να παίζετε ποδόσφαιρο θα χρειαστεί να οργανώσετε μια ομάδα και, λόγω της σωματικής επαφής των συμπαικτών, οφείλετε να είστε προσεκτικοί. Με μία ώρα παιχνιδιού θα καταναλώσετε περίπου 500-600 θερμίδες.

*Ρακέτες στην παραλία

Ο πρωταγωνιστής των καλοκαιρινών σπορ απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους και δεν χρειάζεται να διαθέτετε καλή φυσική κατάσταση για να το ξεκινήσετε, μια και είναι πολύ εύκολη η εκτέλεση της άσκησης.

Γυμνάζει τους μυς των κάτω άκρων, ενώ στο άνω μέρος του κορμού γυμνάζει κυρίως την πλευρά του χεριού που χρησιμοποιούμε. Βελτιώνει επίσης το συντονισμό και τη φυσική κατάσταση.

Άτομα με προβλήματα στα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη – καλό είναι να τις αποφεύγουν. Ανάλογα με την ένταση του παιχνιδιού οι θερμίδες που θα καταναλώσετε σε μισή ώρα είναι 250-350.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για όλα τα σπορ

-Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό όση ώρα κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα.

-Μην παραλείπετε να φοράτε αντηλιακό.

-Ακολουθήστε το σπορ της αρεσκείας σας. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με περισσότερα από ένα, διότι με αυτό τον τρόπο θα γυμνάσετε διαφορετικούς μυς κάθε φορά και, το βασικότερο, με διαφορετικό τρόπο.

-Αποφύγετε τα σπορ τις ώρες που ο ήλιος είναι επικίνδυνος. Προτιμήστε τις πρωινές ή απογευματινές ώρες. Μην παραλείπετε τα γυαλιά ηλίου και το καπέλο.

-Πριν ξεκινήσετε κάποιο σπορ, ελέγξτε προσεκτικά το χώρο εκγύμνασης να είναι καθαρός από σπασμένα γυαλιά ή αιχμηρά αντικείμενα. Υπάρχει κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού.

-Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε όσους βρίσκονται στην παραλία. Αν χρειαστεί, απομακρυνθείτε λίγο.

-Αποφύγετε οποιοδήποτε σπορ αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες από το γεύμα σας. Μην ξεκινάτε την άσκηση χωρίς να έχετε κάνει λίγη προθέρμανση. Μετά το τέλος, μπορείτε να κάνετε λίγες ασκήσεις διατάσεων.

Πηγή: myworld.gr

25/07/2015 0 comments

O xυμός cranberry “ασπίδα” στην γυναικεία υγεία

written by The K-magazine

Ο γυναικείος οργανισμός, πολύπλοκος και ευαίσθητος, χρειάζεται ιδιαίτερη μεταχείριση και φροντίδα. Το cranberry είναι ένας φυσικός καρπός που αποδεικνύεται –επιστημονικά πλέον- πολύτιμος σύμμαχος της άμυνας του γυναικείου οργανισμού.

Ένας χυμός cranberry της OCEAN SPRAY περιέχει όλα εκείνα τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, την πρόληψη και αντιμετώπιση των βασανιστικών ουρολοιμώξεων και την εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών οξυγόνου που παράγονται στο σώμα μας.

Η αντικαρκινική δράση του cranberry προστατεύει μεταξύ άλλων από τον καρκίνο του μαστού, ενώ οι θρεπτικές του αξίες αναζωογονούν το δέρμα και δίνουν λάμψη στη γυναικεία ομορφιά.

Η OCEAN SPRAY προσφέρει ευεργετικούς χυμούς cranberry, σάλτσες και αποξηραμένους καρπούς με μοναδική ποιότητα και χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση.

Τα προϊόντα cranberry πλούσια σε φυτικές ίνες και φτωχά σε θερμίδες, είναι η απαραίτητη ασπίδα της γυναικείας υγείας.

Περισσότερες πληροφορίες για τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων cranberry Μπορείτε να βρείτε στο www.oceanspray.gr

Πηγή: εδώ

13/07/2015 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες στην εγκυμοσύνη;

written by The K-magazine

Συχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Οι καούρες όμως μπορούν να περιοριστούν με τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες.

• Αποφυγή τροφίμων που προκαλούν καούρες όπως όξινα, τηγανιτά, λιπαρά, καυτερά ή πικάντικα.

• Αποφυγή μεγάλων γευμάτων πριν τον ύπνο. Είναι προτιμότερο να υπάρχουν μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Αποφυγή κατανάλωσης φαγητών με πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

• Αποφυγή νερού και υγρών μαζί με τα γεύματα. Προτιμήστε να τα καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων και όχι κατά τη διάρκεια αυτών.

• Αποφυγή άσκησης αμέσως μετά το γεύμα.

• Αποφυγή κατάκλισης για περίπου 2 ώρες μετά το γεύμα.

Πηγή:mytwins.gr

18/06/2015 0 comments

ΣΧΕΣΕΙΣ

Τα 3 πιο συνηθισμένα ψέματα που λένε τα ζευγάρια μεταξύ τους

written by The K-magazine

Δεν έχει σημασία αν είστε άνδρας ή γυναίκα. Το θέμα είναι ότι όσοι είμαστε σε σχέση λέμε ψέματα μεταξύ μας και δεν διαφέρουν κατά πολύ…Επίσης, δεν έχει σχέση με το κατά πόσο αγαπάτε ή όχι τον άλλο!

Και αυτό δεν είναι μόνο δικιά μας θεωρία αλλά το ενστερνίζεται και ο ψυχολόγος Δρ Dory Hollander. Βέβαια ας έχουμε υπόψη μας ότι τα ψέματα σε τακτική βάση κάποια στιγμή θα υπονομεύσουν την εγγύτητα και θα καταστρέψουν τη σχέση σας! Εδώ είναι πάντως μερικά από τα πιο συνηθισμένα ψέματα που λένε τα ζευγάρια μεταξύ τους.

#Ψέμα 1 – Όλα καλά
Ο Δρ Hollander υποστηρίζει ότι αυτό είναι το πιο κοινό ψέμα των ανδρών αλλά και των γυναικών. Οι άντρες το λένε για να αποφύγουν μια δύσκολη συζήτηση ενώ οι γυναίκες λέμε το «όλα καλά» σε στιγμές που αισθανόμαστε αποσυνδεδεμένες από τον σύντροφό μας. Είτε έτσι πάντως είτε αλλιώς τα νέα είναι άσχημα! Σύμφωνα με τον Δρ Hollandar η καλύτερη προσέγγιση είναι να πούμε ήρεμα κάτι τύπου: «νοιάζομαι πολύ για σένα και το ένστικτό μου λέει ότι τα πράγματα δεν είναι καλά. Τι συμβαίνει;» Οι περισσότεροι θα ανταποκριθούν θετικά σε μια τέτοια φράση, αφού κι εσείς με τον τρόπο σας έχετε δείξει προθυμία να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση!

#Ψέμα 2– Το αγόρασα στις εκπτώσεις
Δεν χρειάζεται να σας πούμε ποιο από τα δύο φύλα λέει αυτό το ψέμα γιατί κάτι μας λέει ότι το μαντέψετε. Ασφαλώς οι γυναίκες το λέμε και αυτό επειδή αισθανόμαστε μια αμηχανία όταν κάνουμε σπατάλες σε ασήμαντα πράγματα εν γνώση μας. Ο καλύτερος τρόπος για να φτάσουμε στην αλήθεια είναι μια φράση τύπου (από τους άντρες ασφαλώς): «Είναι ωραίο που σου αρέσει να περιποιείσαι τον εαυτό σου αλλά πιστεύω ότι πρέπει να κάνουμε μια σοβαρή συζήτηση σχετικά με τα οικονομικά μας και την επίτευξη των στόχων μας». Την συζήτηση αυτή θα την κάνετε ασφαλώς αν δείτε ότι οι στόχοι σας δεν συνάδουν και όχι για μια μικρή και ασήμαντη αγορά.

#Ψέμα 3– Δεν χρειάζεται να δω γιατρό
Να και ένα ψέμα που λένε κατεξοχήν οι άντρες! Οι άνδρες συνήθως λένε περισσότερα ψέματα όσον αφορά τα προβλήματα υγείας επειδή δεν θέλουν να τσαλακώσουν την εικόνα που έχουν ως «βράχος της οικογένεια». Ο Δρ Hollander συστήνει στις γυναίκες να πουν κάτι: «Μάλλον έχεις δίκιο και θα πρόκειται για κάτι ασήμαντο αλλά επειδή εγώ ανησυχώ λίγο θα το εκτιμούσα εάν σε έβλεπε ένας γιατρός. Θα σου κλείσω εγώ το ραντεβού!» Με αυτόν τον τρόπο συμμερίζεστε την απόψη του καλού σας ότι προφανώς δεν είναι κάτι σοβαρό αλλά επειδή δεν παίζουμε με την υγεία μας τον βάζετε και στον ίσιο δρόμο, διπλωματικά πάντα.

Πηγή: baby.gr

14/06/2015 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Εξωσωματική γονιμοποίηση & ψυχολογία της γυναίκας, από τη Μ. Μάρκου

written by The K-magazine

Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτελεί σε γενικές γραμμές την τεχνική κατά την οποία η γονιμοποίηση των θηλυκών ωαρίων με τα αρσενικά σπερματοζωάρια γίνεται εκτός σώματος, στο εργαστήριο, σε συνθήκες που μιμούνται το περιβάλλον της σάλπιγγας. Ο όρος συμπεριλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών που έχουν ως στόχο να βοηθήσουν τα υπογόνιμα ζευγάρια να αποκτήσουν ένα παιδί.

Το πρώτο παιδί εξωσωματικής γονιμοποίησης, η Louise Brown, γεννήθηκε το 1978 στην Αγγλία. Από τότε, οι τεχνικές αυτές συνεχώς διερευνώνται, αναπτύσσονται κι εξελίσσονται. Για να στραφεί ένα ζευγάρι σε αυτή την τεχνική, χρειάζεται το ένα έτος με ελεύθερη επαφή (κυρίως τις γόνιμες μέρες) χωρίς να έχει αποφέρει την επιθυμητή εγκυμοσύνη. Αν η ηλικία της γυναίκας είναι κοντά στα 40, ο χρόνος αυτός χρειάζεται να είναι 6 μήνες. Ενώ αν υπάρχει κάποιο διαγεγνωσμένο πρόβλημα σύλληψης τότε το ζευγάρι μπορεί να απευθυνθεί άμεσα στον γυναικολόγο του. Ο κυριότερος παράγοντας υπογονιμότητας θεωρείται η ηλικία της γυναίκας όπου από τα 40 – 45 έτη κι έπειτα μειώνεται κατά πολύ η φυσιολογική δυνατότητα σύλληψης. Να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε εξωσωματική τεχνική απαγορεύεται νομικά στα 50 έτη κι άνωθεν. Στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζονται περίπου 4 προσπάθειες ώστε να επιτευχθεί η εξωσωματική γονιμοποίηση ενώ το κόστος της είναι αρκετά υψηλό (εκτός των φαρμάκων ή κάποια ενδεχόμενη ειδική εξέταση) η κάθε κλινικοεργαστηριακή εφαρμογή κυμαίνεται στα 2500 – 3500 ευρώ. Τέλος, δεν έχει επισημανθεί κάποια παρενέργεια / κακοήθεια από τα φάρμακα ούτε φαίνεται να έχει επιπτώσεις στο βρέφος.

Τι γίνεται όμως με την ψυχολογία της γυναίκας που μπαίνει σε μια τέτοια διαδικασία; Όπως αναφέραμε, πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να χρειαστεί περισσότερες από μία προσπάθειες οπότε είναι εύλογο το γεγονός ότι το ψυχικό άγχος (αλλά και το οικονομικό στρες) θα είναι αυξημένο και θα ενισχύεται στην όποια αποτυχημένη απόπειρα μέχρι να επιτευχθεί η γονιμοποίηση. Επιπρόσθετα, το εν λόγω άγχος έχει ξεκινήσει από την πρότερη φυσιολογική προσπάθεια της γυναίκας μέχρι να στραφεί στην εξωσωματική γονιμοποίηση.

Γίνεται κατανοητό λοιπόν ότι η γυναίκα για ένα σταθερό διάστημα αντιμετωπίζει συνεχείς αποτυχίες και ματαιώσεις στην επιθυμία της να κάνει ένα παιδί. Συνέπειες μπορεί να είναι μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση – απογοήτευση, λύπη, θυμός – αλλά και το ταλάνισμα της αυτοεκτίμησής της – απαξίωση του εαυτού και αμφισβήτηση του εν δυνάμει μητρικού της ρόλου. Εξάλλου, χρειάζεται να ληφθεί υπόψιν, η φύση της επιθυμίας που ματαιώνεται: η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί συχνά βασικό σημείο αυτοπροσδιορισμού της γυναικείας φύσης και του ρόλου της. Η μη δυνατότητα πραγμάτωσής της μπορεί να γίνει ιδιαιτέρως επιβαρυντική για την ίδια και για τον τρόπο που αντιλαμβάνεται κι αισθάνεται τον εαυτό της. Είναι απαραίτητη η υποστήριξη της γυναίκας από το κοντινό της περιβάλλον και κυρίως η συμπαράσταση και η συμμετοχή του συντρόφου της καθ’όλη την διαδικασία. Αυτή είναι η σχέση που θέλει να διευρυνθεί μέσω ενός παιδιού κι επομένως αυτή είναι και η βάση για να στηριχθεί γερά η γυναίκα ώστε να αντέξει τις ενδεχόμενες αποτυχίες και να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες δίχως απελπισία αλλά δυναμικά κι αποφασιστικά μαζί με τον σύντροφό της. Άλλωστε η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί κοινή απόφαση για το ζεύγος και είναι αδιαμφισβήτητα αναγκαία η κοινή προσπάθεια υλοποίησής της. Επίσης, αυτή η συναισθηματική σχέση είναι που θα ορίσει την βαρύτητα του πένθους για την απώλεια της επιθυμίας γέννησης σε περίπτωση που η κατάληξη δεν είναι επιτυχημένη γενικά. Μέσω αυτής το ζευγάρι θα μπορέσει να ξεπεράσει τούτη την δυσκολία και είτε να στραφεί σε μια υιοθεσία είτε να αρκεστεί στην μεταξύ τους συντροφικότητα.

Οι εξωσωματικές τεχνικές όμως αποδίδουν μεγάλα ποσοστά επιτυχίας οπότε η συνηθέστερη κατάληξη είναι τελικά η γέννηση ενός παιδιού. Η εμπειρία των διάφορων προσπαθειών και της αναφερόμενης διαδικασίας, είναι σίγουρο ότι θα επηρεάσει την γυναίκα προς τον μητρικό της ρόλο. Συνήθως, η ικανοποίηση μιας τόσο σημαντικής επιθυμίας έπειτα από κάποιο διάστημα, χαροποιεί την γυναίκα κι ανακουφίζει το αρνητικό φορτίο του στρες.

Επίσης, μια τέτοια διαδικασία την έχει φέρει αντιμέτωπη πιο συνειδητά με τον μητρικό ρόλο που αγωνιά να πραγματώσει, με αποτέλεσμα να τον αναλαμβάνει περισσότερο συνειδητοποιημένη, με μεγαλύτερη υπευθυνότητα αλλά και με πιο πολύ ενθουσιασμό. Από την άλλη όμως, είναι πιθανό η ήδη επιβαρυμένη ψυχολογική της κατάσταση να “λυγίσει” περισσότερο κάτω από το βάρος των νέων ευθυνών και η γυναίκα παρά την επιτυχία της εγκυμοσύνης και την ύπαρξη ενός παιδιού, να τείνει να απομακρυνθεί ή και να αποσυρθεί από την νέα κατάσταση. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι αναγκαία τόσο η στήριξη από τον σύντροφο και το ευρύτερο περιβάλλον της όσο και η υποστήριξη από έναν ειδικό.

Τέλος, όλη αυτή η συσσώρευση των αποτυχημένων προσπαθειών που σταμάτησαν με την πολυπόθητη εγκυμοσύνη, μπορεί να κάνουν την γυναίκα ως μητέρα υπερπροστατευτική απέναντι στο παιδί, εξειδανικεύοντάς το (αφού υπήρξαν τόσες δυσκολίες μέχρι να συλληφθεί) από τη μία, μετατίθοντάς του όλο το βάρος της επιλογής γέννησής του από την άλλη (“εγώ που παιδεύτηκα να σε γεννήσω”, “εγώ που δεν πίστευα ότι θα μπορέσω να κάνω παιδί”, κλπ).

Είναι μέγιστης σημασίας, το κάθε παιδί να γνωρίζει ότι υπήρξε γέννημα αγάπης και επιλογής από τους γονείς του. Είναι όμως εξίσσου σημαντικό για την ψυχική και συναισθηματική του ανάπτυξη να μην φορτώνεται από βαρύγδουπες ευθύνες για τούτη την ύπαρξη ώστε να μπορέσει να αναπτύξει την απαραίτητη προσωπική του αυτονομία. Διαδικασία που είτε δυσχαιρένεται είτε μένει στάσιμη στις υπερπροστατευτικές σχέσεις, με καταστρεπτικές συνέπειες για το ίδιο το παιδί αλλά και για τη σχέση του με τους γονείς του. Κλείνοντας λοιπόν, έχει αξία μια εξωσωματική εμπειρία γονιμοποίησης να μετουσιωθεί σε δύναμη για την γυναίκα και σε εμπιστοσύνη για την μητέρα προς το παιδί και την χαρά της ύπαρξής του.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Social media & γυναίκες… μια σχέση πάθους, από τη Μαρία Μάρκου

–Ερωτόλυτος…., από τη Μαρία Μάρκου
–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

11/06/2015 0 comments

LIFE&STYLE

O Bruce Jenner ως Γυναίκα στο Vanity Fair

written by Κατερίνα Μαντά

Πρόκειται για το θέμα των ημερών, για να μην πω της χρονιάς! Η είδηση ότι ο Bruce Jenner, πατριός της Kim Kardashian θα έκανε αλλαγή φύλου είναι γνωστή από καιρό, αλλά τώρα κυκλοφόρησε η πρώτη του επίσημη φωτογράφιση ως γυναίκα, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Vanity Fair από τη διάσημη φωτογράφο Annie Leibovitz…

Η Caitlyn Jenner όπως θέλει πλέον να ονομάζεται, παραχώρησε μία αποκλειστική συνέντευξη όπου διηγείται όλες τις δυσκολίες που αντιμετώπισε παίρνοντας την απόφαση να προχωρήσει σε διόρθωση φύλου σε ηλικία 65 ετών. Το τεύχος θα κυκλοφορήσει στις 10 Ιουνίου.

Δείτε το backstage της φωτογράφισης…

Πηγή: εδώ

01/06/2015 0 comments

SEX

5 Φαντασιώσεις για να αναθερμάνετε τη σχέση σας!

written by The K-magazine

Στο μυαλό κάθε άντρα και κάθε γυναίκας οι φαντασιώσεις αποτελούν μόνιμο κάτοικο. Παίζουν μεγάλο και καταλυτικό ρόλο στην ανανέωση της σεξουαλικής ζωής ενός ζευγαριού και ανάβουν πολύ τα… αίματα!

1) Μεταμφιέσεις: Το να υποδύεσαι κάποιον άλλο και να μπαίνεις στο… πετσί του ρόλου, είναι κάτι που εξιτάρει! Μπορούμε να σκεφτούμε πολλούς συνδυασμούς (με ή χωρίς στολές): Κρατούμενος, αστυνομικός, καθηγητής – μαθήτρια, γιατρός – νοσοκόμα. Φαντασία να υπάρχει…

2) Σεξ σε δημόσιο χώρο: Οποιουδήποτε είδους σεξουαλική συνεύρεση σε δημόσιο χώρο αυξάνει κατακόρυφα τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. Λίγο ο φόβος μην σας πιάσουν, λίγο το άγχος, θα σας κάνουν να το ευχαριστηθείτε και να το απολαύσετε!

3) Στους δύο τρίτος… χωρεί: Πόθος πολλών αντρών είναι να βρεθεί στο ίδιο κρεβάτι με δύο γυναίκες, γιατί έτσι θα νιώσει περισσότερο… άντρας. Θα ελέγχει και θα ευχαριστιέται παράλληλα εις διπλούν, ενώ οι γυναίκες κολακεύονται με το να σφάζονται δύο άνδρες στα… πόδια τους!

4) Στριπτίζ: Ο διάσημος ερωτικός χορός, για τον άντρα, είναι ένα σεξουαλικό ερέθισμα να βλέπει την σύντροφο του να φοράει αισθησιακά εσώρουχα και να χορεύει τολμηρά μπροστά του. Όσο για την γυναίκα η ιδέα ότι παρακολουθείτε την εξιτάρει, θέλοντας να ευχαριστήσει όσο περισσότερο γίνεται τον σύντροφο της, για να ευχαριστηθεί και εκείνη αργότερα τα… αποτελέσματα της προσπάθειας της!

5) Sex Toys: Υπάρχουν εκατοντάδες sex toys στην αγορά! Δεν υπάρχει περίπτωση να μην βρείτε κάποιο που να σας ταιριάζει. Για να αποφύγετε τυχόν στραβοκοιτάγματα και κατεβασμένα μούτρα, διαλέξτε μαζί αυτά που θα αρέσουν και στους δύο και ιδανικά χρησιμοποιήστε τα ταυτόχρονα.

Υ.Γ. Μην ντρέπεστε για τίποτα, για το καλό σας είναι!

Πηγή: εδώ

30/05/2015 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Μαστεκτομή: Πώς το αντιμετωπίζει η κάθε γυναίκα;, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Ο καρκίνος του μαστού αναφέρεται στην νοσηρή ανάπτυξη κακοήθους όγκου στην ευρύτερη περιοχή του μαστού και αποτελεί την πιο κοινή μορφή καρκίνου μεταξύ των γυναικών, μετρώντας ετησίως 1.000.000 νέα κρούσματα σε παγκόσμιο επίπεδο. Τα αίτια είναι ποικίλα μεταξύ των σημαντικότερων όμως είναι η κληρονομικότητα, η ηλικία, οι ιδιαιτερότητες στην έμμηνο ρύση και την κύηση (έναρξη έμμηνου ρύσεως πριν τα 12 έτη, εμμηνόπαυση μετά τα 55, ατεκνία), η παχυσαρκία και η αύξηση του σωματικού βάρους, το αλκοόλ, το κάπνισμα, η έκθεση του στήθους σε ακτινοβολία, προηγούμενος καρκίνος της μήτρας ή των ωοθηκών, η άτυπη υπερπλασία ή άλλη προ-κακοήθης κατάσταση και τέλος είναι αρκετές οι μελέτες που θεωρούν υπεύθυνη τη λήψη των αντισυλληπτικών δισκίων. Ιδιαίτερη σημασία έχει η σχετική ενημέρωση του γυναικείου πληθυσμού για την πρόληψη του εν λόγω καρκίνου. Υπολογίζεται ότι το 60% των κρουσμάτων στην Ευρώπη, διαγιγνώσκεται σε πρώιμο στάδιο με αποτέλεσμα την επιτυχημένη θεραπεία. Το ανάλογο ποσοστό για την Ελλάδα είναι μόλις 5%. Η θεραπεία αναλόγως την περίπτωση συνίσταται σε χημειοθεραπεία, ορμονοθεραπεία, ογκεκτομή (αφαίρεση μόνο του όγκου και όχι ολόκληρου του μαστού) απλή ή ακολουθούμενη από ακτινοθεραπεία καθώς και μαστεκτομή.

Η μαστεκτομή αποτελεί την ολική χειρουργική αφαίρεση του μαστού και ενδείκνυται στις περιπτώσεις όπου υπάρχει εκτενής εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων ή όταν αυτά χαρακτηρίζονται από πολλαπλές εστίες. Επιβαρυντικό κριτήριο επίσης αποτελεί το βεβαρυμένο οικογενειακό ιστορικό ή η ύπαρξη γονιδίων που αποδεδειγμένα προκαλούν καρκινογέννεση στο στήθος. Εντούτοις, ένας σημαντικός αριθμός σύγχρονων μελετών υποστηρίζει ότι η μαστεκτομή δεν προσφέρει τίποτα στην επιβίωση, με εξαίρεση κάποιες ειδικές περιπτώσεις. Σε εθνικό επίπεδο, υπολογίζεται ότι γίνονται 60% περισσότερες μαστεκτομές από ότι θεωρείται ογκολογικά απαραίτητο. Οι νέες σύγχρονες ογκολογικές τεχνικές ίσως καταφέρουν να εδραιώσουν στο μέλλον μια καλύτερη αισθητικά επέμβαση για την αποκατάσταση της νόσου.

Η συγκεκριμένη επέμβαση επιδρά στην ψυχολογία της γυναίκας με δύο διαφορετικούς τρόπους: από τη μία, θετικά αφού καταφέρνει και την θεραπεύει από μία σοβαρή ασθένεια, από την άλλη όμως, αρνητικά αφού τραυματίζει σε μόνιμη βάση την εικόνα της και τη θηλυκότητά της. Είναι γνωστό ότι το στήθος αποτελεί ένα από τα κύρια ελκυστικά σημεία στην εμφάνιση μιας γυναίκας. Η απώλεια ολόκληρου του μαστού την φέρνει αντιμέτωπη με έναν σωματικό εαυτό που δεν μπορεί να ανταποκριθεί στο γενικό πρότυπο της ομορφιάς αλλά και στο προσωπικό πρότυπό της σε σύγκριση με το πώς ήταν πριν την μαστεκτομή. Η γυναίκα λοιπόν από τη μία έχει κερδίσει τη ζωή της, από την άλλη όμως έχοντας υποστεί έναν ακρωτηριασμό βρίσκεται σε μια διαδικασία πένθους όπου θρηνεί την απώλεια της προηγούμενης σωματικής της κατάστασης. Πρόκειται για μια απώλεια που θα την ακολουθεί για μια ζωή αφού το αποτύπωμά της θα το φέρνει αισθητικά όπου κι αν βρίσκεται. Τούτη η σκέψη μπορεί να είναι άκρως στρεσογόνα, δημιουργώντας της τον φόβο της απόρριψης (ιδίως σεξουαλικά). Σε συνδυασμό με τη χρησιμότητα του στήθους στον θηλασμό και την σημασία του για τη σύναψη του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ μητέρας και βρέφους, τραυματίζεται και η έννοια της μητρότητας. Η θηλυκότητα και η μητρότητα όμως, αποτελούν δύο βασικούς όρους στον αυτοπροσδιορισμό μιας γυναίκας. Έτσι λοιπόν, μια μαστεκτομή επιδρά αρνητικά στην αυτοπεποίθηση και στην αυτοεκτίμησή της, αφού την φέρνει αντιμέτωπη με έναν εκ νέου αυτοπροσδιορισμό με όρους δυσμενείς.

Είναι ιδιαιτέρως σημαντική η ψυχολογική και η συναισθηματική υποστήριξη της γυναίκας από το περιβάλλον της. Συχνά είναι απαραίτητη και η λήψη βοηθείας από κάποιον ειδικό (στις περισσότερες περιπτώσεις βέβαια, η ψυχολογική βοήθεια προηγείται της μαστεκτομής). Είναι απαραίτητος ο χρόνος και ο χώρος να βιώσει το πένθος της και να εκφράσει τα αρνητικά της συναισθήματα και τις ανησυχίες της ώστε ανακουφισμένη από το φορτίο τους να μπορέσει να αποδεχθεί το γεγονός. Μόνο τότε θα μπορέσει να αποδεχθεί και την νέα της εικόνα ώστε να καταφέρει να αγαπήσει εκ νέου το σώμα της και κατά προέκταση τον εαυτό της. Έτσι θα μπορέσει να ξεπεράσει τούτη την μεταβατική φάση, αυτοπροσδιοριζόμενη με όρους θετικούς, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή της, ενισχύοντας την αυτοεκτίμησή της κι επουλώνοντας τις μετατραυματικές της ανασφάλειες. Άλλωστε και η θηλυκότητα και η μητρότητα βασίζονται στην εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας. Κι αυτή δεν μπορεί να αφαιρεθεί με καμία επέμβαση αλλά χτίζεται συναισθηματικά και πνευματικά από τις εμπειρίες μας και την αξιοποίησή τους.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Social media & γυναίκες… μια σχέση πάθους, από τη Μαρία Μάρκου

–Ερωτόλυτος…., από τη Μαρία Μάρκου
–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

29/05/2015 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

7 «μυστικά» που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

Σίγουρα υπάρχουν πολλά πράγματα πάνω σε μία γυναίκα που ελκύουν τους άνδρες. Όμως εκτός από το σώμα, το πρόσωπο και τον χαρακτήρα, εγώ βρήκα εφτά περίεργα πράγματα που «τραβούν» τους άνδρες σαν μαγνήτες.

1.Φόβος
Φυσικά και οι άνδρες λατρεύουν να βλέπουν μια γυναίκα να φοβάται και μάλιστα έρχεται πρώτο στα «παράξενα». Ε βέβαια, βρίσκουν την ευκαιρία να το παίζουν ήρωες και προστάτες.

2.Φυσική ομορφιά
Ναι, είναι κάτι που θα σας ξαφνιάσει. Τους αρέσει πολύ να μας βλέπουν άβαφες, με χαλαρά ρούχα, ατημέλητα μαλλιά. Θεωρούν πως έτσι βλέπουν την πραγματική της εικόνα. Εεε έχουν δίκιο…

3.Να φοράς γυαλιά
Είναι κάτι που πραγματικά δεν θα καταλάβω ποτέ. Οι άνδρες το αγαπούν. Τώρα το βρίσκουν σέξι, αθώο, φυσικό… Ένας θεός ξέρει.

4.Να φοράς στρατιωτικά
Αυτό έχει προκύψει από ένα μίνι γκάλοπ. Εγώ προσωπικά δεν το καταλαβαίνω. Τι το ελκυστικό μπορεί να έχει η παραλλαγή; Το μυστήριο; Μάλλον θα είναι ότι έχουν κοινά ενδιαφέροντα…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…, από τη Μαρία Παπουτσάκη

5.Να σε παρατηρούν όταν βάφεσαι
Ποιός ξέρει γιατί… Ίσως θαυμάζουν τον τρόπο που το κάνουν. Ίσως πάλι εντυπωσιάζονται από το διαφορετικό στυλ κάθε γυναίκας. Έτσι, μην τρομάζεις όταν σε κοιτάζει με απορία.

6.Η προφορά
Εσένα μπορεί να σου φαίνεται περίεργη και διαφορετική από τις υπόλοιπες, παρόλα αυτά εκείνοι το βρίσκουν χαριτωμένο, όπως λένε.

7.Ραγάδες
Να δω τι άλλο θα ακούσω… Τους αρέσουν οι ραγάδες, λοιπόν. Αν έχετε κάνει παιδί με τον σύντροφός σας έχει μία λογική. Αγαπά ότι επιτρέψατε στον εαυτό σας να δημιουργηθούν, άρα αγαπά και αυτές. Παράνοια…

Εσάς ποιο είναι το πιο περίεργο πράγμα που λατρεύει ο σύντροφός σας πάνω σας;

Πηγή: εδώ

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

21/05/2015 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Οι ημικρανίες της περιόδου,από τον Μενέλαο Λυγνό

written by The K-magazine

Τι είναι η ημικρανία;

Η ημικρανία είναι ένα είδος επαναλαμβανόμενης κεφαλαλγίας. Η ένταση της ημικρανίας μπορεί να είναι κατά περίπτωση από μέτρια μέχρι και υψηλή. Η τυπική ημικρανία εντοπίζεται στο ήμισυ της κεφαλής και εμφανίζεται ως ρυθμικό άλγος, το οποίο συχνά συνοδεύεται από ναυτία, τάση προς έμετο, φωτοφοβία, φωνοφοβία καθώς και ευαισθησία σε ήχους και οσμές. Η ημικρανία μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 72 ώρες. Η έντασή της δεν είναι απαραίτητα σταθερή και συχνά αυξάνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Το ένα τρίτο των ανθρώπων, που υποφέρουν από ημικρανίες, εμφανίζουν τις λεγόμενες ημικρανίες με αύρα. Η αύρα είναι ένα σύνολο παροδικών διαταραχών τόσο των αισθήσεων και κυρίως της όρασης, όσο και της κινητικότητας και της ομιλίας. Οι διαταραχές αυτές διαρκούν συνήθως περίπου μίαν ώρα και είναι σημάδια πως επίκειται επεισόδιο ημικρανίας. Περίπου το 15% του γενικού πληθυσμού αναφέρει επεισόδια ημικρανίας και το 75% των πασχόντων από ημικρανία είναι γυναίκες.

Ημικρανία και έμμηνος ρύση

Οι μισές περίπου από τις γυναίκες, που υποφέρουν από ημικρανίες αναφέρουν, πως η εμφάνιση ημικρανίας συνδέεται με τον εμμηνορρυσιακό τους κύκλο. Στις περιπτώσεις αυτές μιλάμε για ημικρανίες σχετιζόμενες με τον εμμηνορρυσιακό κύκλο.
Η ημικρανία, που σχετίζεται με την περίοδο εμφανίζεται για πρώτη φορά συνήθως κατά τη διάρκεια της εφηβείας, κοντά στην εμμηναρχή (σ.σ. εμμηναρχή ονομάζουμε την εμφάνιση της πρώτης περιόδου). Η σύμπτωση της εμφάνισης της περιόδου με την εμφάνιση της ημικρανίας σε μία τόσο ευαίσθητη στιγμή της ζωής του κοριτσιού, μπορεί να είναι μία τραυματική εμπειρία.

Η ημικρανία, που σχετίζεται με την περίοδο είναι σχεδόν πάντα χωρίς αύρα, αν και δεν αποκλείεται οι γυναίκες, που υποφέρουν από ημικρανία κατά τη διάρκεια της περιόδου, να αναφέρουν και επεισόδια ημικρανίας με αύρα, αλλά εκτός περιόδου. Η ημικρανία, που σχετίζεται με την περίοδο εμφανίζεται το πολύ 2 ημέρες προ της έμμηνου ρύσης και διαρκεί όχι περισσότερο από 3 ημέρες μετά την έναρξη της έμμηνου ρύσης. Επίσης εμφανίζεται στα 2/3 των εμμηνορρυσιακών κύκλων.

Για την εμφάνιση της ημικρανίας, που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση, έχουν ενοχοποιηθεί οι ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζουν τον κύκλο. Λίγο πριν έρθει η περίοδος τα επίπεδα των οιστρογόνων, που είναι μεταξύ των ρυθμιστικών ορμονών του κύκλου, εμφανίζουν μία απότομη κάμψη. Η εμφάνιση της ημικρανίας πιθανότατα συνδέεται με την απότομη αυτή κάμψη των επιπέδων των οιστρογόνων.

Προκειμένου να τεκμηριωθεί η σχέση της εμφάνισης της ημικρανίας με την περίοδο είναι χρήσιμη η καταγραφή των συμπτωμάτων σε ένα ημερολόγιο για τουλάχιστον 3 μήνες. Όσο περισσότερες πληροφορίες καταγράφονται, τόσο πιο εύκολο είναι να τεκμαρθεί η σχέση της εμφάνισης ημικρανίας με την έμμηνο ρύση. Οι πληροφορίες που καταγράφονται στο ημερολόγιο αυτό καλόν είναι να περιλαμβάνουν την χρονική στιγμή έναρξης της ημικρανίας καθώς και την πρώτη μέρα της έμμηνου ρύσεως. Επίσης χρήσιμο είναι να αναφέρεται η διάρκεια της ημικρανίας καθώς και τα συνοδά συμπτώματα, όπως διαταραχές της όρασης και ναυτία, αλλά και συμπτώματα που προηγούνται αυτής καθεαυτής της ημικρανίας. Τέλος καλόν είναι να περιγράφεται και η δραστηριότητα καθώς και η ενδεχόμενη κατανάλωση τροφών η ποτών, που προηγήθηκαν των επεισοδίων ημικρανίας, ώστε να εντοπισθούν πιθανοί εκλυτικοί παράγοντες, δηλαδή καταστάσεις που προκαλούν την έναρξη της ημικρανίας.

Ο εντοπισμός των εκλυτικών παραγόντων, που μπορεί να είναι τροφές ή συνδυασμός τροφών και ποτών καθώς και συγκεκριμένες δραστηριότητες, όπως η έντονη γυμναστική, έχει ιδιαίτερη σημασία στα πλαίσια της αντιμετώπισης των επεισοδίων ημικρανίας. Υπάρχει σοβαρή πιθανότητα η αποφυγή των εκλυτικών παραγόντων κατά τις ημέρες που προηγούνται της έναρξης της περιόδου καθώς και κατά της πρώτες ημέρες, που έπονται αυτής, να περιορίσει σημαντικά τόσο τη συχνότητα των επεισοδίων ημικρανίας, όσο και την έντασή τους.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία της σχετιζόμενης με την περίοδο ημικρανίας περιλαμβάνει τη χορήγηση τόσο συνηθισμένων αναλγητικών όσο και αναλγητικών ειδικών για την ημικρανία. Τα φάρμακα αυτά είναι πιο αποτελεσματικά αν χορηγηθούν πριν από την έναρξη της ημικρανίας. Έτσι, αν ο εμμηνορρυσιακός κύκλος είναι σταθερός, συνιστάται η χορήγηση αναλγητικών 2 με 3 ημέρες προ της αναμενόμενης πρώτης ημέρας της περιόδου, η οποία θα συνεχιστεί μέχρι και 2 με 3 ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου. Σε περίπτωση που ο κύκλος δεν είναι σταθερός, συχνά αρκεί η χορήγηση των αναλγητικών να ξεκινήσει με την πρώτη ημέρα της περιόδου και να συνεχισθεί για 2 με 3 ημέρες. Υπάρχουν και οι περιπτώσεις τέλος, που μπορεί να γίνει σύσταση για χορήγηση αντισυλληπτικών δισκίων κατά τέτοιον τρόπο ώστε να περιοριστεί η κάμψη των επιπέδων των οιστρογόνων, η οποία ενοχοποιείται για τις σχετιζόμενες με την περίοδο ημικρανίες.

Η ημικρανία, που σχετίζεται με την περίοδο, μπορεί λοιπόν να προκαλέσει σοβαρή σωματική και ψυχική επιβάρυνση στη γυναίκα, ενώ είναι δυνατόν και να δημιουργήσει σοβαρά εμπόδια στην οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική της ζωή. Για το λόγο αυτόν, είναι αναγκαία η έγκαιρη διάγνωση, προκειμένου να εφαρμοσθεί το κατάλληλο θεραπευτικό πρωτόκολλο.

Μπορείτε να δείτε περισσότερα άρθρα του Δρ Μενέλαου Λυγνού στην προσωπική του σελίδα.

Πηγή: mytwins.gr

21/05/2015 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πόσο αξιόπιστα είναι τα test εγκυμοσύνης;, από τον Π. Χριστόπουλο

written by The K-magazine

Τα τεστ κύησης από φαρμακείο δίνουν σε ένα σημαντικό βαθμό τη διάγνωση της εγκυμοσύνης ή μη. Η αξιοπιστία τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν η γυναίκα ακολουθεί σωστά τις οδηγίες χρήσης.

Πως δρα το test κυήσεως
Τα τεστ κύησης είναι φτιαγμένα για να ανιχνεύουν μια ορμόνη που εκκρίεται σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Τα τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να ανιχνεύσουν την ουσία αυτή όταν έχει φτάσει σε κάποια επίπεδα. Η ορμόνη φτάνει σε τέτοια ικανά επίπεδα συνήθως όταν η κύηση έχει προχωρήσει τόσο ώστε να υπάρχει καθυστέρηση στην αναμενόμενη περίοδο σας, και όχι πιο νωρίς.

Πότε γίνεται το test εγκυμοσύνης
Πολλές γυναίκες, μέσα στην αγωνία τους να δουν αν είναι έγκυες ή όχι, κάνουν το τεστ πολύ σύντομα, λίγες ημέρες μόνο μετά την επαφή και πριν δουν αν θα έχουν καθυστέρηση ή όχι. Έτσι διακινδυνεύουν να πάρουν ένα λανθασμένο αποτέλεσμα. Στις περιπτώσεις «ανυπόμονων γυναικών» μπορεί να έχει δημιουργηθεί μια εγκυμοσύνη, αλλά η ποσότητα της ορμόνης, που ανιχνεύεται από το τεστ, να είναι ακόμα τόσο χαμηλή, που το τεστ να βγει αρνητικό.

Πως κάνουμε ένα test κυήσεως
Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε το τεστ. Έτσι θα ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, αλλά και να το «διαβάσετε» σωστά.

Τα περισσότερα τεστ ανιχνεύουν καλύτερα τις ορμόνες στα πρωινά ούρα, που η συγκέντρωση τους (πυκνότητα) είναι πιο μεγάλη. Αν αποφασίσετε να κάνετε το τεστ σε κάποια άλλη στιγμή της ημέρας, αποφύγετε να πιείτε πολλά υγρά λίγο πριν, γιατί θα έχετε πιο αραιωμένα ούρα και το τεστ δεν θα είναι πάρα πολύ αξιόπιστο.

Θετικό και αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης
Όταν το τεστ είναι θετικό, τότε υπάρχει σε πολύ μεγάλο ποσοστό εγκυμοσύνη. Αντίστροφα, όταν το τεστ είναι αρνητικό μπορεί πιο εύκολα να έχει γίνει λάθος και να υπάρχει κύηση χωρίς το τεστ να την έχει ανιχνεύσει.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν η γυναίκα κάνει το τεστ πολύ νωρίς, όπως είπαμε παραπάνω. Το τεστ μπορεί να βγει λάθος και σε κάποιες παθολογικές καταστάσεις, όπως όταν υπάρχει αίμα στα ούρα πχ από ένα λίθο (πέτρα) στα νεφρά ή κάτι άλλο. Επίσης, κάποια φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ευαισθησία του τεστ, όπως τα ηρεμιστικά, υπνωτικά, κατά της επιληψίας, διουρητικά, κατά του Parkinson, της εξωσωματικής γονιμοποίησης, τα αντιισταμινικά και άλλα.

Ποιο είναι το πιο αξιόπιστο test εγκυμοσύνης;
Σε κάθε περίπτωση, η γυναίκα που θέλει να ξέρει αν είναι έγκυος ή όχι, πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες χρήσεως και να μη τις παραβαίνει. Επίσης, πρέπει να απευθύνεται στο γυναικολόγο όταν το τεστ κύησης είναι θετικό αλλά και όταν έχει αμφιβολία μετά από ένα αρνητικό αποτέλεσμα, ώστε να βεβαιώσουμε με απόλυτη σιγουριά το σωστό αποτέλεσμα. Θυμηθείτε ότι αν και τα τεστ του φαρμακείου μας δείχνουν μια πολύ καλή απάντηση για το αν υπάρχει εγκυμοσύνη ή όχι, ο πιο αξιόπιστος τρόπος είναι η εξέταση της χοριακής γοναδοτροπίνης στο αίμα που θα σας συστήσει ο γυναικολόγος.

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
Τηλ 210 69 19 219
Site: www.healthylady.gr
Email: info@healthylady.gr

18/05/2015 0 comments

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι σημαίνει γυναίκα….

written by The K-magazine

Τι σημαίνει γυναίκα για εσάς; Δύναμη, ομορφιά, χαρακτήρας, καμπύλες, μητρότητα,οικογένεια, αισθησιασμός… όσα και να πούμε είναι λίγα..άλλωστε για τον κάθε άνθρωπο η λέξη “γυναίκα” έχει διαφορετική έννοια. Πριν από λίγες μέρες η Αμαλία Κυπαρίσση, ανέβασε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο με το οποίο συμφωνώ στα περισσότερα σημεία του και θα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας!

Καλή ανάγνωση…

Γυναίκα είναι εκείνη που θα φροντίσει να αναπτύξει εξίσου το πνεύμα της, με την εμφάνισή της.

Εκείνη που θα μπορεί να σταθεί σε μια συζήτηση, είτε ο συνομιλητής είναι απόφοιτος Δημοτικού, είτε καθηγητής Πανεπιστημίου.

Εκείνη που δεν θα δεχτεί ποτέ να παίξει το ρόλο της γλάστρας σε μία παρέα, πόσο μάλλον να το επιδιώκει.

Που θα έχει άποψη τεκμηριωμένη και θα μπορεί να υποστηρίξει με επιχειρήματα.

Θέτει στόχους και τους πετυχαίνει. Σπουδάζει, αναπτύσσεται, εργάζεται.

Είναι εκείνη που διαβάζει, παρακολουθεί κινηματογράφο, ψάχνεται μουσικά.

Δεν είναι βολεμένη και εμπλουτίζει καθημερινά τις γνώσεις της, με σκοπό να γίνεται καλύτερη.

Γυναίκα είναι εκείνη, που αρνείται από νωρίς το πορτοφόλι του μπαμπά, του γκόμενου ή του συζύγου.

Που δεν κλαψουρίζει/νιαουρίζει για να της κάνουν δώρο μια πιστωτική χωρίς όριο.

Η γυναίκα που θα δει το φόρεμα στη βιτρίνα και θα το πάρει με λεφτά ολόδικά της. Κι αν δεν έχει, απλά δεν θα το πάρει.

Είναι εκείνη που δεν περιμένει ετσιθελικά να την κεράσεις στο πρώτο ραντεβού και αν δεν το κάνεις να σου μουτρώσει.

Δεν θα σου ζητήσει να την πάρεις τριήμερο στο Ναύπλιο ή βδομάδα στη Ν. Υόρκη με όλα τα έξοδα δικά σου, ακόμη και αν είσαι μεγιστάνας.

Είναι περήφανη και ανεξάρτητη και αυτάρκης.

Δεν βρίσκεται με κάποιον, απλά για να μην είναι μόνη.

Γυναίκα είναι εκείνη, που δεν θα σου ανοίξει τα πόδια με το «καλησπέρα».

Εκείνη που δεν θα δεχτεί να την ξεπετάξεις με ένα γρήγορο στο αμάξι, όσο ερωτευμένη και αν είναι.

Που ξέρει να θέτει τα όρια της από την αρχή.

Είναι αξιοπρεπής και γνωρίζει να αυτοκυριαρχείται.

Δε μπλέκεται σε τρίγωνα. Τιμάει τόσο το παρελθόν, όσο και το παρόν της.

Είναι εκείνη που δεν θα την ακούσεις να κακολογεί δεξιά και αριστερά τους πρώην της ή ακόμα χειρότερα να λασπολογεί εναντίον τους.

Συνήθως είναι φίλη με τους περισσότερους. Και χαίρεται για αυτό.

Γυναίκα είναι εκείνη, που απολαμβάνει εξίσου κάθε ηλικία της.

Που καμαρώνει γι’ αυτήν.

Που δεν κρύβει την ταυτότητά της μέσα σε μπαούλα, μην τυχόν και πέσει στα χέρια κανενός.

Που ξέρει τις διαφορές, ανάμεσα στις λέξεις, κορίτσι-κοπέλα-γυναίκα.

Που υποστηρίζει κάθε φάση της ζωής της, με μαγκιά και τσαγανό.

Που δεν ανταγωνίζεται.

Που ξέρει να παραδέχεται τόσο τις αδυναμίες της, όσο και τη δυναμική των άλλων.

Που αγαπάει τις υπόλοιπες πραγματικές γυναίκες και την αγαπούν και αυτές.

Γυναίκα είναι εκείνη, που δεν βάζει σε δεύτερη μοίρα τον εαυτό της όταν γίνεται μητέρα.

Που θυμάται όμως, πως ο ρόλος της μητέρας απαιτεί τη μεγαλύτερη υπευθυνότητα από όλους τους άλλους.

Φροντίζει λοιπόν γι’ αυτό διπλά, να μην εκθέτει τον εαυτό της, εκθέτοντας παράλληλα και τα παιδιά της.

Που δεν ανεβάζει ημίγυμνες φωτογραφίες στο facebook, ώστε να τα αναγκάζει αύριο-μεθαύριο να απολογηθούν στους συμμαθητές τους.

Που δεν γυρνάει κάθε νύχτα τα χαράματα.

Που δεν αλλάζει γκόμενο ανά βδομάδα.

Γυναίκα είναι εκείνη, που δεν θα μείνει σε ένα γάμο ή σε μια τελειωμένη σχέση, μόνο και μόνο για να μην ξεβολευτεί.

Ξέρει να διεκδικεί, να πολεμάει και να ανατρέπει τη ζωή της, όσο επίπονο και αν είναι.
Δεν εκμεταλλεύεται και δεν ψυχαναγκάζει.

Δεν χρησιμοποιεί το σεξ ως μέσο εκβιασμού για να πετύχει τον σκοπό της.

Κοπανάει την πόρτα και φεύγει όταν χρειάζεται και δεν παρακαλάει να της την ανοίξουν, όταν την έχουν κλείσει άλλοι.

Για όλες αυτές, είναι υπέροχο, να είσαι γυναίκα.

Για τις υπόλοιπες, δεν θα πάψω να αναρωτιέμαι.

Γιατί διαλέγεις να είσαι γυναικούλα;»

Πηγή: eyedoll.gr, κείμενο : Κατερίνα Κεχαγιά

17/05/2015 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Social media & γυναίκες… μια σχέση πάθους, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Τα social media έχουν μπει δυναμικά στην καθημερινότητά μας και ως χώρος κοινωνικής διάδρασης είναι λογικό να επηράζουν με τη σειρά τους την κοινωνική μας υπόσταση και ρόλο. Δημιουργούνται τάσεις, μόδες, προφίλ που αναδεικνύονται σε δημοφιλή κι αντίστοιχα άλλα που περιθωριοποιούνται. Η επιθυμία και η προσπάθεια του ατόμου να είναι κοινωνικά επιτυχημένο, οδηγεί συνήθως στην εφαρμογή των αναγνωρισμένων ως θετικών στοιχείων ώστε να επιτευχθεί τούτη η επιτυχία. Ανάμεσα σε αυτά τα τα στοιχεία είναι οι φωτογραφίες selfie, τα διάφορα check in, ο σαρκασμός του troll κι άλλα πολλά (παρεμπιπτόντως, είναι ενδιαφέρουσα γλωσσολογικά η εισαγωγή αυτών των νέων λέξεων στην επικοινωνία μας). Στο σημερινό άρθρο λοιπόν θα αναφερθούμε στην επιρροή που ασκούν τα social media στην διαμόρφωση της εικόνας των νεαρών γυναικών. Φυσικά τούτη η επιρροή μόνο σε βάθος χρόνου μπορεί να αναδειχθεί, αλλά η ουσία της σημερινής συζήτησης βρίσκεται στην ανάλυση κάποιων ιδιαίτερων πτυχών.

Έχουμε αναφερθεί και παλαιότερα στην κοινωνική σημασία της ομορφιάς , έχει σημασία όμως να υπενθυμίσουμε ότι ειδικά για τις γυναίκες, η ομορφιά τείνει να θεωρείται ένα από τα βασικά στοιχεία που την καθιστούν κοινωνικά επιτυχημένη, σε αντίθεση με το ανδρικό φύλο. Έτσι λοιπόν, μια ποικιλόμορφη βιομηχανία ομορφιάς έχει αναπτυχθεί ούτως ώστε η γυναίκα να είναι πάνω από όλα ελκυστική. Τούτη η βιομηχανία προωθείται μαζικά από το lifestyle και όσα αυτό καθορίζει ως “ελκυστικό” κάθε φορά, μέσα από την μόδα και τις διάσημες όμορφες γυναίκες που το αντιπροσωπεύουν. Φυσικά, όσο μια γυναίκα μεγαλώνει μπορεί να εμβαθύνει την αυτογνωσία της και να αναγνωρίσει η ίδια τα όρια ανάμεσα σε αυτό που η ίδια θέλει να είναι και να δείχνει και σε αυτό που η μόδα της επιβάλλει.

Είναι όμως γνωστό ότι η μόδα επηρεάζει περισσότερο τις μικρές ηλικίες κι αυτό οφείλεται στην προσπάθεια του νεαρού ατόμου να ενταχθεί ομαλά στο κοινωνικό σύνολο, με αποτέλεσμα να ακολουθεί πιο εύκολα τις δημοφιλείς μαζικές τάσεις που θα οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη κοινωνικοποίηση.

Το ερώτημα που τίθεται στην προκειμένη, είναι πώς επηρεάζεται η σύγχρονη γυναίκα από το μεγάλο ποσοστό των νεαρών κοριτσιών – πολλά από αυτά στην προεφηβεία και στην εφηβεία – όπου στα διάφορα προφίλ τους στα social media, ανεβάζουν ένα πλήθος από φωτογραφίες, συχνά με πόζες αισθησιακές ή “καυτές”.

Μέσω αυτών ενισχύεται αφενός η δημοφιλία τους μεταξύ των συνομηλίκων, αφετέρου η αυτοεικόνα τους. Μια εικόνα όμως που διαμορφώνεται μέσω της έντονης σεξουαλικοποίησής τους, η οποία μάλιστα εκφράζεται και δημοσίως οπότε δεν είναι λίγες οι φορές που καταλήγει σε διαπόμπευση, χωρίς μάλιστα να γίνεται αντιληπτή από το ίδιο το άτομο. Τούτες οι αναπτυξιακές περίοδοι όμως είναι ιδιαιτέρως σημαντικές για την διαμόρφωση μιας υγιούς σεξουαλικότητας και κοινωνικής ταυτότητας, με αποτέλεσμα τα παραπάνω να δυσχεραίνουν την ανάπτυξη της προσωπικότητας αφού επικεντρώνονται στην αναφερθείσα σεξουαλικοποίηση, προσδίδοντας έτσι στο άτομο την εντύπωση ότι η ομορφιά του και η αναγνωρισιμότητά του μπορεί να μετρηθεί στα likes που θα αποκομίσει εξαιτίας του σέξυ τρόπου που πόζαρε στον φακό. Κι αφού η φωτογραφία κρίθηκε επιτυχημένη, η πεπατημένη οδός προσφέρει ασφάλεια και σιγουριά κι έτσι το νεαρό κορίτσι συνεχίζει να ποζάρει με τον ίδιο τρόπο.

Το ερώτημα που τίθεται λοιπόν έχει να κάνει με τον αντίκτυπο αυτής της κατάστασης στη νέα γενιά της σύγχρονης γυναίκας.

Κατά την ιστορική διαδρομή, η γυναίκα έχει υπάρξει κυρίως εκμεταλλευόμενη και κοινωνικά ανελεύθερη. Μόλις τον 20ο αιώνα κατάφερε να συσπειρωθεί κοινωνικά και να διεκδικήσει κάποια από τα δικαιώματά της. Παρά τις όποιες ιστορικές και σύγχρονες προσπάθειες όμως, η υποβίβασή της σε σεξουαλικό αντικείμενο ή ιδιοκτησία παραμένει ισχυρή (βλέπε βιομηχανία πορνογραφίας, εκπόρνευση – trafficking, σεξοτουρισμός). Η αναφερθείσα οικειοθελής σεξουαλικοποίησή της, τείνει να ενισχύσει τον παραπάνω υποβιβασμό, αφαιρώντας της έτσι την δυνατότητα να ολοκληρωθεί προσωπικά και να απελευθερωθεί κοινωνικά, αλλά να καταλήξει και πάλι εγκλωβισμένη σε έναν κοινωνικό ρόλο περιορισμένο στην έκφραση της σεξουαλικότητάς της. Τάση που καλλιεργείται μαζικά εξυπηρετώντας την προσοδοφόρα βιομηχανία ομορφιάς. Μια σημαντική παρέμβαση σε αυτή την τάση μπορεί να γίνει από τα μεγαλύτερα άτομα μέσω ενός καλύτερου προσανατολισμού αλλά και από το ίδιο το άτομο μέσω της εσωτερικής εμβάθυνσης κι επιλογής του ιδανικού εαυτού. Όπως άλλωστε έχει δηλώσει η γνωστή σχεδιάστρια μόδας, Coco Chanel “η ομορφιά ξεκινάει τη στιγμή που αποφασίζεις να είσαι ο εαυτός σου”.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ερωτόλυτος…., από τη Μαρία Μάρκου

–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

14/05/2015 0 comments

SEX

Έρευνα: Γιατί οι γυναίκες χάνουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ;

written by The K-magazine

Τι είναι αυτό που κάνει τις γυναίκες που έχουν σταθερές σχέσεις να χάνουν τη διάθεσή τους για σεξ; Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ο χρόνος.

Οι σεξολόγοι Σάρα Μάρεϊ και Ρόμπιν Μίλχαουζ, από το Πανεπιστήμιο Guelph του Οντάριο, στον Καναδά εξέτασαν 170 άνδρες και γυναίκες που είχαν σταθερές σχέσεις διάρκειας από ένα έως εννέα χρόνια. Η επιθυμία τους για σεξ μετρήθηκε με βάση μία καθιερωμένη κλίμακα που λέγεται Female Sexual Function Index, και κυμαίνεται από 1.2 έως 6.0 βαθμούς.

Οι συμμετέχοντες δήλωσαν, σε γενικές γραμμές, ικανοποιημένοι από τη συναισθηματική και σεξουαλική ζωή τους, όμως, οι επιστήμονες διαπίστωσαν κάτι πολύ ενδιαφέρον σε σχέση με τις γυναίκες: για κάθε επιπλέον μήνα που βρίσκονταν σε μία σχέση, η ερωτική τους επιθυμία ελαττωνόταν κατά 0,2 βαθμούς στην κλίμακα.

Η μείωση αυτή είναι αρκετά μικρή, όμως το σημαντικό είναι ότι παρατηρήθηκε μόνο στις γυναίκες και όχι στους άνδρες, οι οποίοι διατηρούσαν άσβεστο το ερωτικό ενδιαφέρον για τη σύντροφό τους.

Οι επιστήμονες δηλώνουν ότι θέλουν να εξετάσουν περαιτέρω τα ευρήματά τους, όμως σημειώνουν ότι το γεγονός ότι οι γυναίκες χάνουν σταδιακά το ενδιαφέρον τους δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα στη σχέση τους. Κατά πάσα πιθανότητα, αποτελεί την επιβεβαίωση της θεωρίας ότι οι γυναίκες είναι «σχεδιασμένες» να χάνουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ, ώστε να αφοσιώνονται στη μητρότητα.

Οι ίδιοι ενθαρρύνουν τα ζευγάρια να χρησιμοποιήσουν αυτό το γεγονός προς όφελός τους και να το δουν ως κίνητρο για να αναζωογονήσουν τη σχέση τους.

Τώρα, εσείς συμφωνείτε με τα ευρήματα της παραπάνω έρευνας;

03/05/2015 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

9+1συμβουλές για τα γυναικεία εσώρουχα…

written by Κατερίνα Μαντά

Σύμφωνα με το wikipedia, εσώρουχο ονομάζεται το ένδυμα που φοριέται κάτω από τα ρούχα και έρχεται σε άμεση επαφή με το το δέρμα. Υπάρχουν πολλές δευτερεύουσες ονομασίες ανάλογα τη χρήση και το σχήμα. Αλλά για τις γυναίκες δεν είναι απλά για να “ζεσταινει” το σώμα, αλλά για να το αναδεικνύει με το σωστό τρόπο και πολλές φορές πρόκειται για “μέσο” προσέγγισης και προσέλκυσης του αντίθετου φύλου.

Θα σας δώσουμε κάποιες μικρές συμβουλές για το πως να τα φοράτε, διατηρείτε σε καλή κατάσταση, αλλά και προστατεύετε από μικρο-ατυχήματα!
• Παρ´όλο που το εσώρουχο συνήθως δεν φαίνεται, είναι αυτό που καθορίζει την διάθεση για όλη την επόμενη μέρα.
• Τα εσώρουχα με μικρο-ίνες είναι ιδανικά για την σύγχρονη γυναίκα. Είναι λεπτά, χωρίς ραφές, αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και κύρος δεν ξεχειλώνουν όπως τα βαμβακερά.
• Το μετάξι δεν έχει ελαστικότητα και συνεπώς δεν εφαρμόζει καλά πάνω στο σώμα, οπότε δεν είναι ιδανική πρώτη ύλη για εσώρουχα.
• Προβάρετε σχολαστικά το σουτιέν σας πριν το αγοράσετε. Ένα λίγο πιο στενό σουτιέν διαγράφεται αντιαισθητικά κάτω από το ρούχο σας.
• Τα σουτιέν με ενίσχυση ταιριάζουν στα μικρά ή μέτρια στήθη. Εάν έχετε μεγάλο στήθος, προτιμήστε τα σουτιέν χωρίς ενίσχυση.
• Ακόμα και αν έχετε μικρό στήθος, φορέσετε ένα εφαρμοστό τοπ ή μπούστο αντί για σουτιέν.
• Βρίσκετε ότι το στήθος ή τα οπίσθια σας είναι ανύπαρκτα; Υπάρχουν ειδικά εσώρουχα που τα ενισχύουν.
• “Πόντοι” στα σημεία του καλσόν που δεν φαίνονται μπορεί να “αναχαιτιστούν”.
με βερνίκι νυχιών ή κόλλα.
• Πλένετε τα λεπτά καλσόν στο χέρι με χλιαρό νερό και με απορρυπαντικό για ευαίσθητα ρούχα.
• Το καλσόν συνδυάζεται κυρίως με το επάνω μέρος της αμφίεσης σας (κόκκινο καλσόν-κόκκινο πο

28/04/2015 0 comments

Newer Posts

Older Posts