συμβουλές

Το αφυδατωμένο δέρμα είναι το δέρμα που δεν έχει νερό ή αυτό που έχει μειωμένη ικανότητα να συγκρατεί το νερό και μπορεί να αισθάνεται σφιχτό, ξηρό και, σε πιο σοβαρές …

Το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι συχνά το πρώτο που δείχνει σημάδια γήρανσης, άγχους και κόπωσης, όπως μαύροι κύκλοι έως τις λεπτές γραμμές. Η αντιμετώπιση αυτών των …

Καλλιεργούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια και οι σπόροι ήταν μέρος της βασικής διατροφής των πολιτισμών των Αζτέκων και των Μάγια.

Η εύκολη λύση για τον πονοκέφαλο, είναι ένα αναλγητικό και στο κρεβάτι. Μήπως όμως να δοκιμάζαμε και τη yoga, της οποίας η φιλοσοφία είναι πρωτίστως η ηρεμία νου και (κατ’ …

Το λάδι καρύδας έχει αναδειχθεί ως ένα δημοφιλές μαγειρικό λάδι, τόσο για τη μοναδική του γεύση αλλά και μια σειρά από διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Ενώ, είναι πλούσιο σε …

Μερικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να αντισταθούν και λένε ότι έχουν ακριβώς στο μυαλό τους, όμως αυτό το επίπεδο ειλικρίνειας έχει τα δικά του οφέλη και τις δικές του παγίδες. …

Μερικά απλά μυστικά θα μας βοηθήσουν να δείχνουμε έως και 10 χρόνια νεότερες. Τα περισσότερα χρειάζονται μόνο καλό προγραμματισμό και λίγη υπομονή.

Hint: είναι όλα θέμα… μυαλού!

Τα πρώτα ραντεβού μπορεί να έρθουν με μια ορμή συναισθημάτων και συχνά μπορεί να χάνετε το μυαλό σας εξετάζοντας κάθε πιθανή λεπτομέρεια πριν το ραντεβού, όπως τι να φορέσετε, τι …

Άραγε έχεις μετρήσει πόσες φορές τσιμπολογάς μέσα στη μέρα, ανάμεσα στα γεύματα σου; Σίγουρα όχι, αν αναλογιστείς ότι κάθε φορά που ζυγίζεσαι αναρωτιέσαι για ποιο λόγο δεν έχει αποτελέσματα η …

Δεν είναι απαραίτητο να είσαστε μανιώδεις γιόγκι ή μαθητής, αλλά θα βοηθούσε, παρ’ όλα αυτά η yoga  με κάποιες “ασκήσεις” της να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη.

Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά έχουν προασπιστεί εδώ και καιρό από τους επαγγελματίες υγείας ως κρίσιμα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής, που υποστηρίζονται από χιλιάδες μελέτες που υποστηρίζουν τα οφέλη τους.

Στις μέρες μας, όλοι όσοι διαβάζουν κι ενημερώνονται γύρω από τις επιστήμες, τις νέες έρευνες και τις διαρκείς μελέτες, γνωρίζουν καλά πως το να είσαι όμορφος, είναι αυτομάτως συνώνυμο του …

… γιατί παρά τις όποιες παραφωνίες ο καιρός εξακολουθεί να θυμίζει καλοκαίρι!

Ένα σάντουιτς με τυρί κι αλλαντικό της επιλογής μας συν ό,τι άλλο χρησιμοποιήσουμε για να το εμπλουτίσουμε γίνεται εύκολα και είναι και γευστικό. Όμως πόσο καλό μας κάνει, όχι μόνο …