συμβουλές

Άλλη μία busy μέρα ξεκινάει, οπότε φορέστε το πιο λαμπερό σας χαμόγελο κι ας δούμε πώς μπορούμε να πιάσουμε το Μάη με το outfit μας!

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά τα ψώνια για το Πάσχα είναι τα αγαπημένα μου. Καταρχήν σημαίνει ότι πλησιάζει η περίοδος που θα ξεκουραστούμε μερικές μέρες, όμως, επίσης βόλτα για αγορές …

Η επαρκής πρόληψη για να θωρακίσουμε την καλή μας υγεία βασίζεται κατά μεγάλο ποσοστό στη διατροφή μας κι ιδίως τα θρεπτικά στοιχεία που μας προσφέρει αυτή. Ένα αφανής (αλλά σούπερ) …

Υπάρχει λόγος που το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Η κατανάλωση πρωινού είναι μια ευκαιρία για το σώμα σας να διακόψει τη νυχτερινή του νηστεία και τον …

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή ολοκληρωτική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σε ορισμένους ασθενείς με ημικρανία και σε λίγους με …

Είτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει την απόδοση, είτε μεγαλύτερης ηλικίας που θέλετε να αποφύγετε τις πτώσεις ή απλά επιδιώκετε να βελτιώσετε τον συντονισμό σας, η ενσωμάτωση ασκήσεων ισορροπίας …

Πώς να μην αγαπά κανείς αυτήν την εποχή που όλα ξεκινούν ν’ ανθίζουν, οι μέρες μεγαλώνουν και μας προσκαλούν να τις χαρούμε στο full, ακόμη και στο φινάλε μίας busy …

Ενώ, η μόνιμη παρουσία της στα παντοπωλεία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους να υποτιμήσουν την αξία της, η ίδια αποκαλύπτει τα πληθώρα πλεονεκτήματα που κάνουν την μπανάνα πραγματική ενισχυτική δύναμη στην …

Ως πρακτικές ευεξίας σήμερα, η γιόγκα και το pilates φημίζονται για τα πολυάριθμα οφέλη τους στην υγεία, από την σύνδεση με το σώμα και την ανακούφιση από το στρες, έως …

Το στάδιο του μπουσουλήματος μπορεί να σημάνει το τέλος εποχής για το “βρίσκω το μωρό εκεί που το άφησα” αλλά δεν παύει να είναι ένα συναρπαστικό ορόσημο ενώ παρακολουθούμε το …

Εκτός από τόνωση, γράμμωση αλλά και μείωση του σωματικού βάρους, η μυϊκή ενδυνάμωση σου.., προσθέτει χρόνια – με την καλύτερο τρόπο!

Πλησιάζει το Πάσχα, οι θερμοκρασίες ήδη έχουν αρχίσει να ανεβαίνουν και κάποιοι έχουν ξεκινήσει τις εξορμήσεις στις παραλίες. Κι αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους που θέλουμε να προετοιμάσουμε το …

Κι η άνοιξη δεν είναι μόνο στις ηλιόλουστες μέρες και τα λουλούδια και τα δέντρα που ανθίζουν, αλλά και στις βιτρίνες των καταστημάτων. Και η νέα συλλογή της Carolina Herrera …

Μπορεί να θεωρείτε ότι με πέντε ώρες ύπνου έχετε ξεκουραστεί, αλλά αν παρατηρήσετε την συμπεριφορά σας, λίγο πιο προσεκτικά, κι αναγνωρίσετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια, θα συνειδητοποιήσετε ότι μάλλον …

Ποιό είναι το αγαπημένο σας φρούτο αυτή την εποχή; Είτε βρεθείτε σε μια ανοιχτή αγορά είτε σε ένα οπωροπωλείο της γειτονιάς, οι φράουλες είναι εκείνες που θα σας εντυπωσιάσουν από …