συμβουλές

Ενώ, η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να την επιταχύνουν σημαντικά. Άραγε τι προκαλεί τις ρυτίδες από τον ήλιο;

Αν και το γιαούρτι διατηρεί μία αξιοσέβαστη θέση στις διατροφικές μας συνήθειες, ένα άλλο γαλακτοκομικό προϊόν έρχεται να το… προκαλέσει! Ο λόγος για το κεφίρ, το οποίο παρασκευάζεται από αγελαδινό …

Μια κατάσταση του μυαλού που μας ενθαρρύνει να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να επαναφορτιστούμε και να χαρούμε τις απλές στιγμές. Εσείς βάζετε φρένο την Κυριακή ή απλά συσσωρεύονται όλες οι …

Το μπανανόψωμο, με το ζεστό άρωμα και την υγρή, τρυφερή υφή του, είναι μια αγαπημένη απόλαυση που έχει ξεπεράσει τις γενιές. Είναι μια εύκολη επιλογή είτε για το διάλειμμα στο …

Ενώ το αντηλιακό μας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και τις βλάβες του δέρματος, μπορεί επίσης να δημιουργήσει και μερικά αρνητικά αποτελέσματα για το δέρμα μας. Η συσσώρευση αντηλιακού, ιδρώτα …

Ακόμη κι αν χρειαστεί να κάνουμε sprint για να χωρέσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα, ας το κάνουμε με το πιο φωτεινό μας χαμόγελο και με rock attitude και …

Χαμηλά λιπαρά, λίγους υδατάνθρακες, πολλές ή λίγες πρωτεΐνες…. Ξεχάστε τα όλα! Αν θέλουμε να αδυνατίσουμε το μυστικό είναι το σωστό timing των γευμάτων ακόμη και αν αυτά είναι πλουσιότατα σε …

Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ακμή, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, των ορμονικών και την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, η διατροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της υγείας του δέρματός σας.

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η ζωή, είναι πάντα εκεί για μένα. Δεν με κρίνει, δεν με επικρίνει, ούτε με εγκαταλείπει. Περιμένει υπομονετικά την κάθε αντίδραση μου με καλοσύνη …

Καθώς ο καλοκαιρινός ήλιος αρχίζει να ξεθωριάζει και το δροσερό αεράκι του Σεπτεμβρίου έκανε την εμφάνιση του, ήρθε η ώρα να ανανεώσετε τη ρουτίνα του μακιγιάζ σας για να ταιριάζει …

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά, κλπ, προβλήματα, είναι λογικό πολλές φορές να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα.

Με την προσθήκη κάποιων συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο την εγκεφαλική μας λειτουργία και να προστατευτούμε από εκφυλιστικές νόσους όπως η άνοια και το …

H καθημερινότητα ξεκίνησε να βρίσκει τους γνωστούς της ρυθμούς. Δε μας πτοεί αυτό, όμως, μια που το χαμόγελό μας κι η καλή μας διάθεση είναι τα top αξεσουάρ μας που …

Ενώ, η κατακράτηση υγρών είναι συχνά μια προσωρινή και καλοήθης κατάσταση, η αποτελεσματική αντιμετώπιση της είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ευημερίας μας.

Οι πιθανότητες να έχετε ακούσει τον κανόνα ότι δεν κοιμόμαστε ποτέ βαμμένες, είναι πιθανόν πολλές. Αν η προοπτική του να εμφανίσετε σημάδια ακμής (για να μην αναφέρουμε τα μάτια του …