• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ψυχολογία

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Είναι πάντα αργά για αλλαγές;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

change-1Έρχονται εκείνες οι στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε ότι το ποτήρι έχει ξεχυλίσει…
Τόσο πολύ μάλιστα, που δεν υπάρχει ούτε ελάχιστος χώρος για οποιαδήποτε παραπάνω πράξη και ενέργεια. Πολλές φορές, όλοι οι άνθρωποι, φτάνουμε σ’εκείνο το σημείο που κυριολεκτικά πιάνουμε πάτο, μηδενιζόμαστε, χανόμαστε αν θέλετε από προσώπου γης, απ’όλους και απ’όλα. Σίγουρα κάτι ευθύνεται για να μας συμβεί κάτι τέτοιο και έχοντας οι ίδιοι εξαφανιστεί πλήρως, ξεκινάμε την αναζήτηση: «Τι φταίει;»…

Η απάντηση στην ερώτηση δεν αργεί να έρθει, αλλά δεν είναι η λύση στο εκάστοτε πρόβλημα. Αν παρατηρήσετε όμως προσεκτικότερα, όσες φορές έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, στον πάτο δηλαδή, πάντοτε σιγοψυθιρίζετε στον εαυτό σας την εξής φράση-απάντηση: «Ήρθε η ώρα για μια αλλαγή…»
Κι έτσι, αρχίζουν όλα…
Γιατί, είτε το πιστεύετε είτε όχι, ποτέ δεν είναι αργά για μια αλλαγή. Ή και περισσότερες. Σημασία έχει το κατά πόσο θα έχουμε πάρει απόφαση ότι πρέπει να πραγματοποιήσουμε την αλλαγή. Αν οι ίδιοι είμαστε αποφασισμένοι, απ’την αρχή ως το τέλος, τότε όλα μπορούν να αλλάξουν, προς το επιθυμητό για εμάς αποτέλεσμα. Αρκεί να το πιστέψουμε! Και φυσικά, με την προϋπόθεση πως θα είμαστε έτοιμοι να κάνουμε αρκετές θυσίες και αρκετές υποχωρήσεις… Μόνο τότε μπορούμε να τα καταφέρουμε.

3395421c-84f3-4dda-a1bd-3a0b8eef5daeΌλες οι αλλαγές είναι αποδεκτές κι όλα τα βήματα είναι αναγκαία, αρκεί να μας πηγαίνουν μπροστά. Δεν έχει σημασία το μέγεθος… Μικρά, μεσαία ή μεγάλα, όλα τα βήματά μας θα πρέπει να μας φέρνουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο στόχο μας: την αλλαγή. Είτε εσωτερική, είτε εξωτερική… Η ιδέα της αλλαγής πάντα θα μας «ξυπνάει», θα μας βοηθά να εξελισσόμαστε ως άτομα και να πηγαίνουμε ένα σκαλάκι πιο πάνω, τη φορά. Άλλωστε, οι αλλαγές είναι απαραίτητες, καθώς τίποτα σ’αυτή τη ζωή δε μένει στάσιμο… Πόσο μάλλον εμείς. Σίγουρα, οι αλλαγές προς το χειρότερο δεν ωφελούν, κάθε άλλο θα έλεγα… όταν όμως νιώθουμε έτοιμοι για μια εσωτερική αλλαγή, για μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπουμε τον υπόλοιπο κόσμο αλλά και τον ίδιο τον εαυτό μας, τότε τα πράγματα βαίνουν καλώς. Κι αυτό γιατί, η θετική σκέψη είναι και ο πρώτος μας σύμμαχος για ένα καλύτερο και σίγουρα… «αλλιώτικο» αποτέλεσμα!

Τολμήστε να κάνετε την αλλαγή που ονειρεύεστε και να γίνετε οι ίδιοι η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο. Τίποτα δεν χάνεται, ποτέ… Και ποτέ, μα ποτέ, δεν είναι αργά για λίγη… επιδιόρθωση. Τα πράγματα φτιάχνουν και μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο, αρκεί να το «δείτε» εγκαίρως και με τον σωστό τρόπο…!

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

29/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Σεξοτουρισμός & παιδοφιλία….με θύμα το γυναικείο φύλο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

sex tourismΗ περίοδος των διακοπών για κάποιους μπορεί να γίνει πραγματικά καυτή… Σε αυτό βοηθά πολύ η σεξουαλική βιομηχανία και η ενισχυόμενη επένδυσή της στον τουρισμό μέσω της εδραίωσης και της ανάπτυξης τα τελευταία χρόνια του σεξοτουρισμού. Για πρώτη φορά οργανώθηκε στο Βιετνάμ κατά την περίοδο της εισβολής των Η.Π.Α. για χάρη της ικανοποίησης των Αμερικανών στρατιωτών. Ο “σεξο-τουρίστας” στις μέρες μας ως όρος αναφέρεται συνήθως σε δυτικούς μεσήλικες άνδρες ανώτερων κοινωνικών τάξεων, που επιλέγουν ως προορισμό μια αναπτυσσόμενη χώρα (αλλά και άλλες, π.χ. Γερμανία) με στόχο την εκπλήρωση σεξουαλικών δραστηριοτήτων με γυναίκες. Φυσικά, οι γυναίκες δεν αποκλείονται ως “σεξο-τουρίστριες”, απλά είναι πολύ μικρά τα ποσοστά σε σχέση με το άλλο φύλο.

Ανάμεσα στους πιο γνωστούς σχετικούς προορισμούς είναι η Ταϊλάνδη, οι Φιλιππίνες, η Ινδονησία, η Βραζιλία, η Τσεχία κ.ά. Είναι γνωστό ότι πρόκειται για χώρες με αποδυναμωμένη κοινωνική δομή και την οικονομική ανέχεια και φτώχεια να βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα , με αποτέλεσμα η πορνεία να αυξάνεται και η εκπόρνευση να ενισχύεται καθώς αποτελεί μια σχετικά σύνηθη επιλογή. Οι ίδιοι κοινωνικο-οικονομικοί παράγοντες όμως είναι που σε πολλές περιπτώσεις κάνουν την εκπόρνευση αναγκαστική μέσω του σωματεμπορίου γυναικών, π.χ. στην Ισπανία οι περισσότερες πόρνες είναι σκλάβες στην βιομηχανία του σεξ. Σε αντιδιαστολή με τις παραπάνω περιοχές, υπάρχουν και λίγες άλλες, εντελώς διαφορετικές, όπως το De Wallen στην Ολλανδία όπου η πορνεία είναι νόμιμη, οι κάτοικοι χαίρουν εκτίμησης και η περιοχή είναι ασφαλής και καθαρή.

Σύμφωνα με τα παραπάνω ο σεξοτουρισμός μπορεί να έχει δύο μορφές: την νόμιμη και την παράνομη. Είναι σημαντικό να τονισθεί η θυματοποίηση και εκμετάλλευση στην οποία υπόκεινται οι γυναίκες στην δεύτερη μορφή του. Ο μεγάλος αριθμός αυτών των θυματοποιημένων γυναικών είναι που εγείρει την ερώτηση για τον βαθμό ενοχής του “σεξο-τουρίστα” στις εγκληματικές δραστηριότητες που αναφέρθηκαν, όχι απαραίτητα νομικά, αλλά σίγουρα ηθικά.

Πολύ συχνά, ο σεξοτουρισμός έχει ως σεξουαλικά αντικείμενα παιδιά και ανηλίκους αντί για γυναίκες. Φυσικά είναι παγκοσμίως παράνομο αλλά σε πολλές χώρες (κυρίως αναπτυσσόμενες πάλι, με την Ταϊλάνδη να κατέχει την πρωτιά) είναι γνωστό ότι συμβαίνει και μάλιστα είναι ανεκτό από τις αρχές και την κοινωνική δομή, με πολλές περιπτώσεις μάλιστα να εκδίδουν οι ίδιοι οι γονείς τα παιδιά τους. Δυστυχώς η ανταπόκριση των “σεξο-τουριστών” είναι αρκετά μεγάλη οπότε στην ουσία μιλάμε για παιδεραστία.

_74875273_dsc_0049Είναι χρήσιμο να ορίσουμε την παιδοφιλία και την παιδεραστία. Και οι δύο αποτελούν παραφιλίες, δηλαδή σεξουαλικές παρεκκλίσεις. Η πρώτη, σύμφωνα με το επίσημο ψυχιατρικό εγχειρίδιο DSM-IV, ορίζεται από τα παρακάτω συμπτώματα, η ύπαρξη των οποίων είναι τουλάχιστον 6 μηνών:

  • Επαναλαμβανόμενες σεξουαλικές φαντασιώσεις, διεγέρεσεις, ορμές ή συμπεριφορές που περιλαμβάνουν σεξουαλικές δραστηριότητες με παιδιά (13 ετών ή μικρότερα).
  • Οι συγκεκριμένες φαντασιώσεις, ορμές και συμπεριφορές διαταράσσουν την ομαλή λειτουργικότητα του ατόμου σε προσωπικό, επαγγελματικό ή κοινωνικό επίπεδο και αποκλίνουν από την αναμενόμενη κοινωνική συμπεριφορά.
  • Το άτομο είναι τουλάχιστον 16 ετών και 5 χρόνια μεγαλύτερος από το παιδί/τα παιδιά που εμπλέκεται/εμπλέκονται στις σεξουαλικές φαντασιώσεις και ορμές του.

Η ειδοποιός διαφορά του παιδόφιλου βρίσκεται στην απουσία της σωματικής σεξουαλικής επαφής με το παιδί. Άπαξ και αυτή συμβεί τότε ο δράστης κατηγοριοποιείται ως παιδεραστής.

Οι εν λόγω παραφιλίες, τις περισσότερες φορές έχουν τις ρίζες τους στα παιδικά χρόνια και ειδικότερα σε τραύματα σεξουαλικής κακοποίησης. Είναι εύλογο ότι τα άτομα αυτά δεν θα στραφούν στην ψυχοθεραπεία λόγω της αποκλίνουσας συμπεριφοράς τους – κοινωνικά και νομικά. Αυτό το πρόβλημα ενισχύει την ανυπαρξία μέχρι στιγμής θεραπευτικής λύσης. Σε κάποιες περιπτώσεις χορηγείται φαρμακευτική αγωγή για την καταστολή έκκρισης της τεστοστερόνης ώστε να μειωθεί η σεξουαλική επιθυμία και δραστηριοποίηση. Ως διαταραχές όμως που ριζώνουν στον ψυχισμό, η παραπάνω αγωγή είναι θεμιτή στο να περιορίσει την σεξουαλική έκφραση αλλά όχι να θεραπεύσει την παρέκκλιση.

child sex abuseΠέραν της παιδεραστίας, η παιδοφιλία εμπλέκεται κι αυτή στον σεξοτουρισμό μέσω του διαδικτύου. Ένας πολύ μεγάλος αριθμός παιδιών και ανηλίκων παγκοσμίως εκπορνεύονται διαδικτυακά, όπου ο παιδόφιλος χρήστης πληρώνει ένα χρηματικό ποσό για να βρεθεί κάμερα με κάμερα με το παιδί-θύμα και να επιδοθεί σε αυνανιστικές και ηδονοβλεπτικές ασέλγειες. Στο τέλος του άρθρου ακολουθεί σχετικό video.

Καταλήγοντας, από ό,τι φαίνεται στην βιομηχανία του σεξοτουρισμού ενυπάρχει το σωματεμπόριο γυναικών και παιδιών, η θυματοποίηση και η κακοποίηση. Οι εν λόγω δραστηριότητες είναι βαθιά καταστρεπτικές για να σταματήσει να θεωρείται ο σεξοτουρισμός παρεξηγημένος, όσο κι αν υπάρχουν οι ομαλές εκφράσεις του (όπως π.χ. για τους επισκέπτες και εργαζόμενους της De Wallen). Η αυξανόμενη ανταπόκριση των ενδιαφερόμενων αυξάνει και τον αριθμό των μελλοντικών θυμάτων. Επομένως δε συντηρεί απλώς το φαινόμενο αλλά το ενδυναμώνει. Το ζήτημα λοιπόν γίνεται ηθικό άρα και προσωπικό, στο οποίο ο καθένας έχει να πάρει την θέση που αρμόζει στο αξιακό και διανοητικό του σύστημα.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Η μοναξιά μετά το διαζύγιο, από τη Μαρία Μάρκου

–Καλοκαιρινές Διακοπές: μαζί ή χώρια;, από τη Μαρία Μάρκου
–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

26/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μ’ αγαπά, δεν μ’ αγαπά…από την Ελευθερία Σπυράκη

written by Ελευθερία Σπυράκη

2843dd2c12ebede49d48dde1b9e8cb46Αν και το κεφάλαιο «σχέση» τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες δεν μας ταλανίζει ιδιαίτερα, ωστόσο όλους τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας, αφού ο ερωτικός τομέας καλός ή κακός θεωρείται το Α και το Ω.

Βέβαια, επειδή όπως όλοι γνωρίζουμε , τα δεδομένα των ανθρώπινων σχέσεων με τα χρόνια έχουν περάσει σε άλλη φάση, με αποτέλεσμα να μην γνωρίζουμε τι πραγματικά θέλουν κάποιοι άνθρωποι από εμάς ή για την ακρίβεια, ΑΝ ΘΕΛΟΥΝ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΕΜΑΣ, πάμε να δούμε τα οκτώ σημάδια τα οποία θα μας αποκαλύψουν, αν το πρόσωπο που μας ενδιαφέρει τρέφει παρόμοια αισθήματα με εμάς:

  • Χαμόγελο: «Γέλα μου, όπως και χθες γέλα μου», μάλλον κάτι ήξερε όταν το ερμήνευσε η Δέσποινα (Βανδή).

Ένα όμορφο χαμόγελο είναι πραγματικά ένα καλό σημάδι και, όταν πρόκειται για φλερτ, είναι ένας από τις πιο προφανής ενδείξεις ότι  ενδιαφέρεται για σας. Αν παρατηρήσετε ότι εκείνος σας χαμογελά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι σας συμπαθεί και θέλει να σας πλησιάσει.

  • Ντροπαλός:  Ίσως ξέρετε πώς είναι δύσκολο άτομα ιδιαιτέρως ντροπαλά να φλερτάρουν με την ίδια ευκολία όπως όλοι οι υπόλοιποι , αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγετε τέτοιου είδους ανθρώπους. Αν παρατηρήσετε ότι ένας άντρας κοκκινίζει, αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που προσπαθεί να φλερτάρει μαζί σας. Το κοκκίνισμα αποτελεί μια σωματική λειτουργία, που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, σίγουρα όμως μας αρέσει όταν το παθαίνουν άλλοι με εμάς.
  • Οπτική επαφή: Αυτό το σημείο είναι λίγο δύσκολο, αλλά σίγουρα αξίζει την προσοχή. Η οπτική επαφή είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας και εμείς πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτή τη μορφή της γλώσσας του σώματος όσο συχνά μπορούμε. Ανάλογα με το πόσο καιρό ένας άνθρωπος σας «κορτάρει»κοιτάζοντας σας, η οπτική επαφή μαζί του, μπορεί να σας κάνει να καταλάβετε αν του αρέσετε ή όχι. Εάν πάλι το άτομο που σας ενδιαφέρει, σας κοιτάει λίγο παραπάνω από το κανονικό ή από εκείνο που συνηθίζεται σε φιλικό επίπεδο, τότε σίγουρα κάτι καλό ψήνεται .
  • Μίμηση : Μερικές φορές οι άντρες μιμούνται τις αντιδράσεις και τις κινήσεις της γυναίκας που τους ενδιαφέρει, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν. Η μίμηση είναι άλλο ένα σημάδι ότι φλερτάρει μαζί σας, όσο και αν σας παραξενεύει. Για παράδειγμα, αν γελάτε και δείτε ότι γελάει και εκείνος παράλληλα, ή κάνει ότι κάνετε εσείς τότε το πράγμα μιλάει από μόνο του . It’ssosimple!
  • 99ec61455694d9c4645e6c6b4ff8d055Φλερτ εξ’ επαφής: Εάν κατά την διάρκεια του φλερτ σας αντιληφθείτε ότι ανά τακτά διαστήματα ακουμπά επάνω σας,τότε αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι του αρέσετε. Όταν όμως ένας άντρας σας αγγίζει «και καλά»κατά λάθος, τότε σίγουρα αυτό θεωρείται μια ένδειξη ενδιαφέροντος την οποία όμως πρέπει να εξετάσετε με ιδιαίτερη προσοχή, άλλωστε και στην καθημερινότητα ακουμπάμε πράγματα τα οποία μας τραβούν την προσοχή και μας εντυπωσιάζουν.
  • Γέρνει το κεφάλι του πάνω σου: Ο τρόπος που ένας άνθρωπος γέρνει το κεφάλι του, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι σας συμπαθεί. Αν γέρνει το κεφάλι προς το μέρος σας, αυτό σημαίνει ότι ακούει με προσοχή κάθε λέξη που λέτε. Αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι πολύ δεκτικός σε ό,τι συζητάτε και αυτός είναι πραγματικά ενδιαφέρον για την μεταξύ σας  συνομιλία.
  • Διαστολή της κόρης του ματιού: Όσο περίεργο και να σας ακούγεται μερικές φορές οι κόρες των ματιών μας διαστέλλονται και γίνονται μεγαλύτερες. Αντίθετα,όταν δεν μας αρέσει κάτι που διακρίνουμε τότε επανέρχονται στο κανονικό. Εάν λοιπόν παρατηρήσετε ότι τα μάτια του κατά την διάρκεια τα συζήτησης μαζί σας διαστέλλονται, τότε είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι τον ενδιαφέρεται και ότι του αρέσει πολύ αυτό που στέκεται απέναντι του , δηλαδή, εσείς.
  • Νευρικότητα: Βλέπεις να κάνει νευρικές κινήσεις κατά την διάρκεια της συνομιλίας σας; Αυτό μάλλον θα έπρεπε να σε απασχολεί λιγάκι. Συνήθως όταν κινούμαστε νευρικά απέναντι στο αντίθετο φύλλο είναι επειδή υπάρχει μια πιθανότητα να ντρεπόμαστε ή να μην βρίσκουμε τρόπο να το προσεγγίσουμε. Για αυτό λοιπόν, αν δείτε το φλερτ σας να κινείται με νευρικότητα ή αντιδρά σπασμωδικά, μάλλον κάτι τρέχει.

 Αν λοιπόν, έχετε εντοπίσει μία ή παραπάνω από τις ενδείξεις που αναφέραμε, τότε είστε σε καλό δρόμο και γιατί όχι…. ίσως να βρίσκεστε στην αρχή ενός μεγάλου έρωτα!

22/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Εσύ, αυτός και η ζήλια…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

zhleia_386_105897Μήπως ζηλεύεις παραπάνω απ’όσο θα’πρεπε; Μήπως αντί να απολαμβάνεις τη σχέση σου, γεμίζεις το μυαλό και την ψυχή σου με ένα σωρό αρνητικά συναισθήματα και παραβλέπεις διαρκώς τα σημαντικά; Όλοι έχουμε υπάρξει λιγάκι… κατά φαντασίαν ασθενείς, ωστόσο, μήπως ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσεις κατάματα ότι σε βασανίζει; Όλα λύνονται με τον διάλογο… σου χρειάζονται στ’ αλήθεια οι σκηνές ζηλοτυπίας και οι άνευ λόγου φασαρίες, ακόμα κι όταν ο άλλος δεν σου έχει δώσει κανένα απολύτως δικαίωμα με τη συμπεριφορά του; …Για δες καλύτερα…

Καταλαβαίνεις πως είσαι η… υπερβολικά «ζηλιάρα» της υπόθεσης, όταν…

–      Κάθε φορά που χτυπάει το κινητό του όταν είστε μαζί, σε πιάνει κόμπος στο στομάχι και υποψιάζεσαι πως είναι η πρώην του, η «κολλητή» του (που εκείνος σου ορκίζεται πως «είναι μόνο φίλοι»), η γειτόνισσα που του «κολλάει» επανειλημμένως και το ξέρεις, η περιπτερού, η Σούλα, η Κούλα, η Τούλα, η Ρούλα…

–      Έχεις ψάξει (ή έστω έχεις προσπαθήσει να ψάξεις) το κινητό του τηλέφωνο. Είναι γνωστό πως μια ερωτευμένη γυναίκα και δη εκείνη που έχει κυριευτεί από αισθήματα ζήλιας, κάνει καλύτερη έρευνα κι απ’το FBI, εσύ όμως ρε κορίτσι μου, δε νομίζεις ότι το παράκανες;

–      Του κάνεις σκηνή δημοσίως. Ναι, αυτό που κατάλαβες ακριβώς. Αρχίζεις και φωνάζεις μέσα στο εστιατόριο, στο κλάμπ, στο δρόμο, στο πάρκο, στη δουλειά ή όπου βρίσκεσαι τέλος πάντων, όλα σου τα παράπονα προς το πρόσωπό του. «Ποια ήταν αυτή; Γιατί σε κοίταζε έτσι; Τη γουστάρεις έτσι; Πόσο καιρό τα’χετε; Την προτιμάς από μένα; Τι τραβάω με εσένα; Μου τα έλεγε η μαμά μου, αλλά δεν την άκουγα…»

Τα ευκόλως εννοούμενα, παραλείπονται… Έλεος… (!!!)

–      Δεν τον αφήνεις να κάνει τίποτα με δική του πρωτοβουλία… Παράδειγμα: Δεν τον «αφήνεις» να πάει για σουβλάκια ή για μπάλα με τους φίλους του, αν δε σε ρωτήσει πρώτα… «διαφορετικά χωρίζετε»… Γνώμη μου; Αν συνεχίσεις έτσι, περαστικά σου. Κάποια στιγμή όλοι «ξυπνάνε» κι όσο κι αν τον αγαπάς, δεν πρόκειται να κάτσει να ανεχτεί τέτοιες συμπεριφορές. Πιο πολύ φόβο μπορεί να αισθάνεται στην πορεία προς το πρόσωπό σου, παρά τον έρωτα του ζωντανό. Οκ, ο καθένας αγαπάει με το δικό του τρόπο όμως δε συμφωνείς πως όλο αυτό είναι λιγάκι εγωιστικό;

zhleia–      Δεν του δείχνεις την εμπιστοσύνη σου. Δε σου λέω να πιστεύεις με μάτια κλειστά ότι σου λέει ο καθένας, απ’τη στιγμή όμως που έχεις επιλέξει πως αυτός είναι ο άνθρωπός σου, θα πρέπει να του δείχνεις και την απαραίτητη εμπιστοσύνη βρε παιδί μου! Εξάλλου, μόνο αν δώσεις λίγο χώρο στον άλλο να εκφραστεί, χωρίς εντάσεις και παρεμβολές δικές σου, θα καταλάβεις και περί τίνος πρόκειται. Μιλημένα, ‘ξηγημένα.

Συνοψίζοντας, εσύ που διάβασες όλα τα παραπάνω και βρίσκεις κομμάτια του εαυτού σου μέσα σ’αυτά, κράτα το βασικότερο:

Ο μόνο τρόπος για να μπορέσεις να απαλλαγείς απ’αυτό το άρρωστο συναίσθημα, είναι να το αντιμετωπίσεις κατά πρόσωπο. Προσπάθησε να είσαι με τον άνθρωπο που σου βγάζει τον καλύτερό σου εαυτό… Κι άσε μια για πάντα τα μικρά διαβολάκια που σπέρνουν τη ζήλια μέσα σου, μακριά… (!)

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

21/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Αδελφικές σχέσεις: Από την αγάπη, στην κόντρα…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

10564621_1483505051890972_265682145_nΣήμερα θα μιλήσουμε για ένα απ’τα πιο συνηθισμένα φαινόμενα σ’αυτόν τον πλανήτη: Τις αδελφικές σχέσεις.

Και λέω «φαινόμενα», μιας και μόνο με κάτι τέτοιο μπορούν να παρομοιαστούν. Η σχέση που τελικώς κατορθώνουμε να έχουμε με τον/την αδελφό/αδελφή μας, απαιτεί πολύ προσπάθεια και από τις δύο πλευρές, καθώς εκτός της δεδομένης θα έλεγα αγάπης που υφίσταται, η ποιότητα, η κατανόηση, ο πολιτισμός και η αντοχή στο χρόνο είναι επίσης κάποια απ’τα στοιχεία που την κάνουν να… πετυχαίνει.

Ωστόσο, όσο συχνό είναι το να βλέπουμε αγαπημένα αδέλφια, εξίσου συχνό και το φαινόμενο των αδελφών στα… «μαχαίρια» (!)

<< Τι φταίει και τι έκανε τη σχέση να βαλτώσει>>… θα αναρωτηθείτε πολλοί από εσάς που ενδεχομένως αδυνατείτε να κατανοήσετε πως μπορεί να συνέβη κάτι τέτοιο. Σίγουρα όμως, εκτός από αγάπη και έμφυτη ανάγκη για συνύπαρξη, δύο αδέλφια έχουν να μοιραστούν και άλλες, πιο δυσβάσταχτες καταστάσεις, όπως την αντιμετώπιση όλων αυτών των παγίδων που περικλείονται στη μεταξύ τους σχέση…

Ποιες είναι λοιπόν οι «παγίδες» που κρύβουν οι αδελφικές σχέσεις και πως αντιμετωπίζονται;

* «Μα γιατί αυτός κι όχι εγώ;»

Το βασικότερο θέμα ανάμεσα σε δύο αδέλφια… Το πιο άρρωστο, το πιο αβάσιμο, το πιο παράλογο, το πιο φρικιαστικό και αυτό που χωρίζει πάντα με μια λεπτή γραμμούλα την αγάπη απ’το μίσος… Η ζήλεια.

Άπαξ και το ένα παιδί (τουλάχιστον) νιώσει έτσι, κάτι δεν πάει καλά. Τα αδέλφια, υπό φυσιολογικές συνθήκες, μαθαίνουν να μοιράζονται τα υπάρχοντά τους, να παίζουν μαζί, να μην υπάρχει «δικό σου» και «δικό μου». Όταν αυτό δεν συμβαίνει, στο 100%, τότε υπάρχει πρόβλημα. Η ζήλεια είναι πηγή όλων των κακών κι αν υπάρξει, έστω και για λίγο, ανάμεσα σε δύο αδέλφια, θα υπάρχει πάντα. Ο μόνος τρόπος για να καταπολεμηθεί, από ένα σημείο και μετά και αφού δεν μπορεί να επέμβει καθόλου ο γονιός, είναι η ίδια η χαλιναγώγηση του ατόμου μας. Πιο απλά, κάθε φορά που θα γεμίσουμε με αρνητικά συναισθήματα, εμείς οι ίδιοι θα πρέπει να είμαστε σε θέση και να τα σταματάμε. Είναι προτιμότερο να παλέψουμε με τα λάθος ένστικτά μας, παρά να χάσουμε τη σχέση με τον αδελφό μας ή την αδελφή μας.

* «Δεν σου ξαναμιλάω»

Πόσες φορές έχουμε ξεστομίσει αυτή τη φράση, είτε εμείς, είτε τα αδέλφια μας προς εμάς. Όσο μεγάλο κι αν είναι το ηλικιακό χάσμα που μας χωρίζει ή οι διαφορετικές αντιλήψεις μας για τη ζωή, συντρέχει λόγος να αρχίζουμε τις φωνές και να καταλήγουμε σε ομηρικούς καβγάδες;! Τι έχουμε να χωρίσουμε με την ίδια μας την οικογένεια; …Και επειδή πολλές φορές, όλοι όσοι έχουμε αδέλφια, καταφεύγουμε σε… βαρύγδουπες δηλώσεις, καλό θα ήταν να τις αποφεύγουμε. Συγκεκριμένα, φράσεις όπως «γιατί να είμαστε αδέλφια;», «μακάρι να

ήμουν υιοθετημένος/νη»… κι άλλα τέτοια σοφιστικέ, μας κάνουν να ξεσπάμε και να ξεχνάμε για λίγο το θυμό μας, σε έναν καβγά, όμως πληγώνουν ανεπανόρθωτα. Προσέξτε τι ξεστομίζετε λοιπόν, απο’δω και πέρα.

10595894_1483505055224305_1353484402_n* «Δεν ασχολούμαι, ας κάνει ότι θέλει»

Και γιατί να μην ασχοληθείς; Οκ, δε λέω να αγγίζεις κάθε φορά τα όρια της αδιακρισίας… Αλλά αδελφός/αδελφή σου είναι! Δώσε λίγο απ’το χρόνο και την προσοχή σου για να ασχοληθείς μαζί του/της. Προσπάθησε να βοηθήσεις σε ότι χρειάζεται, χωρίς ανταλλάγματα. Μη μετράς πόσα κρουασάν έφαγες εσύ και πόσα αυτός/αυτή, πέρσι τα Χριστούγεννα. Και το «ας κάνει ότι θέλει», μικρότητα είναι… Αν μπορείς να βοηθήσεις, ειδικά τον αδελφό σου/ την αδελφή σου που είναι το ίδιο σου το αίμα, κάντο. Θα σου άρεσε κάποιος να πει άσχημα πράγματα για εκείνον/εκείνη;! Πιστεύω πως θα ήσουν σε ετοιμότητα να τον/την υπερασπιστείς και θα έπεφτες να «φας» όποιον τολμούσε να πει κάτι κακό για εκείνον/εκείνη. Μη σπαταλάς λοιπόν τον καιρό σου με το να το παίζεις αδιάφορος…

Δείξε στα αδέλφια σου πόσο τα αγαπάς, όσο τα έχεις κοντά σου. Και θυμήσου πως είσαι τυχερός που σε αυτόν το μίζερο κόσμο, ο Θεός σε αξίωσε να έχεις έναν σύμμαχο κι έναν άνθρωπο που σε αγαπάει για αυτό που είσαι… (κι ας του τη σπας) …το αδελφάκι σου!

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

19/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Χρήσιμα μυστικά για τις γυναίκες…από γυναίκες!

written by The K-magazine

girls smiling on the beach1. Μόνο μια γυναίκα μπορεί να σου ζητήσει να προσέξεις μην της χαλάσεις τα μαλλιά κατά την διάρκεια του σεξ..

2. Είναι μύθος ότι η γυναίκα μιλάει πιο «βρώμικα» από τον άντρα κατά την διάρκεια του σεξ. Απλά… έχει πιο πλούσιο λεξιλόγιο..

3. Σε αντίθεση με έναν άντρα, όταν ρωτάς μια γυναίκα κάτι το οποίο δεν γνωρίζει, δεν ξύνει ποτέ το κεφάλι της… Δεν της αρέσει να δείχνει μπερδεμένη, ούτε η ίδια, ούτε τα μαλλιά της… Το κόλπο πιάνει μέχρι την στιγμή που δίνει μια απάντηση στην τύχη! Τότε χαλάνε τα δικά σου μαλλιά…

4. Οι γυναίκες που χορεύουν μεταξύ τους χωρίς την παρουσία ενός άντρα είναι γυναικοπαρέα.. Οι άντρες που χορεύουν μεταξύ τους, χωρίς την παρουσία μιας γυναίκας, είναι μπακουροπαρέα…

5. Όταν μία γυναίκα ρωτάει «πώς σου φαίνομαι» δεν είναι ερώτηση multiple choice.. Είναι ερώτηση παγίδα!

6. Οι παύσεις πριν τις απαντήσεις μίας γυναίκας έχουν τεράστια σημασία!!! Όταν την ρωτήσεις πώς είναι και σου απαντήσει «καλά» μετά από μερικά δευτερόλεπτα, κάποια επέτειο έχεις ξεχάσει πάλι…

7. Όταν μια γυναίκα σου πει ότι δεν έχει τίποτα να φορέσει σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να φωνάξεις μάστορα για να μεγαλώσει τις ντουλάπες.. Στην γλώσσα των γυναικών «τίποτα» είναι ότι έχει φορεθεί πάνω από τρεις φορές…

8. Η γυναίκα είναι σαν το στοίχημα.. Ψάχνεις να βρεις κάποια να «παίξεις» στα σίγουρα και αν σου «κάτσει» πας ταμείο…. Όχι για καλό όμως… Αυτό ούτε ο Μπέος…

9. Τα δάκρυα μιας γυναίκας δεν είναι ΠΑΝΤΑ «κροκοδείλια»… Τα παπούτσια ίσως…

10. Δεν είναι τυχαίο ότι τα δύο υψηλότερα σκορ στο IQ test τα κατέχουν γυναίκες… Ή ήταν όντως οι πιο έξυπνες ή ήταν αρκετά έξυπνες ώστε να φοράνε αποκαλυπτικό ντεκολτέ κατά την διάρκεια του test..

11. Μια γυναίκα όταν μπει σε κάποιο μέσο μαζικής μεταφοράς κάθεται πάντα με κλειστά τα πόδια… Όταν μπει σε Ι.Χ μεγάλου κυβισμού συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο…

12. Όταν μία γυναίκα βγαίνει από το μπάνιο έχει την συνήθεια να κάνει με την πετσέτα ένα τουρμπάνι γύρω από τα μαλλιά της… Οι ρίζες αυτού του εθιμοτυπικού χάνονται κάπου στα βάθη της Ανατολής…

13. Οι γυναίκες απαντάνε στο τηλέφωνο, ότι και αν κάνουν εκείνη την ώρα… Λες και περιμένουν τον Jimmy Choo να τους ανακοινώσει ότι κέρδισαν όλη την συλλογή παπουτσιών spring-summer 2011.. Όποτε καλού κακού μην ρωτήσεις τι κάνουν… Μπορεί να πάρεις μια ειλικρινή απάντηση…

14. Μόνο μια γυναίκα χρησιμοποιεί 3 διαφορετικά σαμπουάν και 2 διαφορετικές μαλακτικές κρέμες… Για αυτό και το μπάνιο μετά μυρίζει «τροπικό μέλι λεβάντας με άρωμα πεύκου και εκχυλίσματα καρύδας»

15. Μόνο μια γυναίκα θα ρωτούσε «ποιοι είμαστε εμείς» στον ποδοσφαιρικό αγώνα Ελλάδας-Νιγηρίας.. και μόνο ένας άντρας θα απαντούσε «Μα καλά, χαζή είσαι; Αυτοί με τις μπλε φανέλες».

Πηγή: εδώ 

14/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Η μοναξιά μετά το διαζύγιο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

life after divorceΗ λήξη μιας μακροχρόνιας ερωτικής σχέσης  – διαζύγιο για τους έγγαμους – αποτελεί κατά κοινή ομολογία, μια επώδυνη και δύσκολη διαδικασία. Οι ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί αρκετά με το θέμα και πολλές φορές το διαζύγιο αντιμετωπίζεται ως πένθος μιας και πράγματι περιστρέφεται στην απώλεια του άλλου ατόμου, όχι από τη ζωή γενικά αλλά από τη ζωή του διαζευγμένου ειδικά. Ως πένθος τα συναισθήματα που δημιουργεί στο άτομο, σύμφωνα με τα αντίστοιχα στάδιά του, είναι: η άρνηση, ο θυμός, η διαπραγμάτευση, η θλίψη και τέλος η αποδοχή.

Πολλά ζητήματα που χρήζουν αντιμετώπισης και διαχείρισης, εγείρονται με το διαζύγιο, με πιο σημαντικά την επιμέλεια και τη σχέση με τα παιδιά αν υπάρχουν, τον επαναπροσδιορισμό της προσωπικής και κοινωνικής ταυτότητας ως μονάδα πια και φυσικά την συνολική αλλαγή της καθημερινότητας του ατόμου. Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με το θέμα της μοναξιάς μετά το τέλος μιας μεγάλης σχέσης, με στόχο την εύρεση τρόπων για την καλύτερη κατάνοηση και συνεπώς την καλύτερη διαχείρισή της.

Η συμβίωση με έναν άνθρωπο όσο πιο μακροχρόνια είναι, τόσο περισσότερο ριζώνει στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα μετά το τέλος της σχέσης, η απουσία του συντρόφου να δημιουργεί πολλά κενά σε αυτήν την καθημερινότητα. Πρόκειται λοιπόν για μια καθημερινότητα που έχει χάσει τα οικεία χαρακτηριστικά της. Επομένως μιλάμε για κάτι άγνωστο. Συνεπώς, μία από τις δύσκολες πτυχές της κατάστασης, είναι ο φόβος που προκαλεί τούτο το άγνωστο. Καλό είναι το άτομο να είναι προετοιμασμένο για αυτόν τον φόβο ώστε να τον αντιληφθεί γρήγορα και να τον ξεπεράσει ή αντιμετωπίσει, δίνοντας έμφαση στην θετική πλευρά του αγνώστου: στον ενθουσιασμό δηλαδή ή έστω στο ενδιαφέρον για το καινούργιο.

Το διαζύγιο είναι σίγουρα ένα τέλος. Μπορεί να γίνει όμως και μια αρχή ώστε το άτομο να ασχοληθεί με νέες δραστηριότητες που πάντα ήθελε ή τώρα θέλησε και γενικά μια δυνατότητα για την πραγμάτωση προσωπικών αναγκών και επιθυμιών που παραμέληθηκαν κατά την διάρκεια της σχέσης. Είναι στην διάθεση του ατόμου αν θα το δει ως μια ευκαιρία που μπορεί να αξιοποιήσει ή ως μια ατυχία – αδικία της ζωής.

f798b3cbef311b928cd428246b166a69Είναι σημαντική η ανάληψη της ευθύνης της απόφασης για το τέλος της σχέσης. Υπό την έννοια της αποδοχής της λήξης της. Οι ενδιαφέρομενοι επέλεξαν τον χωρισμό, άρα αποφάσισαν πως η καλύτερη επιλογή είναι η απόσυρση και η απομάκρυνση. Η νοσταλγία των όμορφων καιρών και στιγμών της σχέσης, δεν είναι βοηθητική στην αρχή. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να μπουν τα νέα πράγματα στη θέση τους ώστε η νοσταλγία αυτή να γίνει η όμορφη ανάμνηση της σχέσης. Καλό είναι τον πρώτο καιρό, το άτομο να επικεντρώνεται στις θετικές αλλαγές του χωρισμού και όχι σε όσα του λείπουν από τον πρώην σύντροφο. Φυσικά, το αίσθημα της απουσίας του άλλου είναι αναπόφευκτο αλλά όχι ασυμβίβαστο με τα οφέλη αυτής της απουσίας, π.χ. αντί να λυπάσαι για την άδεια θέση πλάι σου στο διπλό κρεβάτι, βολέψου όσο καλύτερα μπορείς χωρίς να σε περιορίζει κανένας…

Η μετάβαση από την συντροφική στην εργένικη ζωή, είναι συνήθως κάτι που δεν περίμεναν οι ενδιαφερόμενοι μιας και η υπόσχεση του έγγαμου βίου είναι και ισόβια. Τις τελευταίες δεκαετίες βέβαια, τα ισόβια δεσμά του γάμου τίθονται υπό αμφισβήτηση με τις στατιστικές που προκύπτουν για τα διαζύγια. Πρόκειται λοιπόν για μια κατάσταση συνηθισμένη. Αυτό βοηθά στην σημαντική μείωση του κοινωνικού στίγματος του διαζευγμένου καθώς αποτελεί πια μια γνωστή κατάσταση που πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν. Κάτι τέτοιο είναι επιβοηθητικό για τον ομαλό προσδιορισμό της νέας κοινωνικής ταυτότητας του ατόμου μιας και δεν “τραυματίζεται” κατ’ανάγκην η κοινωνική του εικόνα. Το άγχος όμως για την εργένικη ζωή μπορεί να παραμείνει στην προσωπική απογοήτευση του διαζευγμένου. Ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να στραφεί το άτομο είναι η συναισθηματική του αυτονομία με στόχο την αποδοχή της νέας κατάστασης και την προσωπική του διερεύνηση για την διάρκειά της. Το διάστημα της μοναχικής αυτής ζωής μπορεί να αποτελέσει μια καλή ευκαιρία για εσωτερικές περιπλανήσεις και ερωτήσεις, με στόχο την γνώση των απαντήσεων που θα κάνουν τις πράξεις και την ιστορία του ατόμου κατανοητή και έπειτα συνειδητή. Με λίγα λόγια, κοίτα την σχέση που τελείωσε και τον εαυτό σου μέσα σε αυτήν, αναζήτησε τα λάθη σου και ανακάλυψε τις προσδοκίες σου, εξήγησέ τα, ανέλαβε την ευθύνη σου και επαναπροσδιόρισε τα κριτήριά σου για την επόμενη σχέση.

Τέλος, η εύρεση του νέου συντρόφου είναι κάτι που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Έχει σημασία όμως ο στόχος από τη νέα σχέση. Όταν αυτή χρησιμοποιείται ως δεκανίκι αφενός είναι επίφοβο να εξαρτηθούμε από αυτήν τελικά και να μην μάθουμε να στηριζόμαστε μόνοι μας. Αφετέρου, υποτιμούμε και περιορίζουμε την αλληλεπίδραση εξαρχής λόγω της απαίτησης να καλύψει μια ανάγκη. Έχουμε αναφέρει κι άλλες φορές, τη σημασία της επιλογής της σχέσης: είναι υγιής και περισσότερο ολοκληρωμένη η σύνδεση με τον άλλον που επιλέγεται κατά βούληση για την ικανοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών, όχι από ανάγκη γιατί είναι απαραίτητος. Με βάση αυτό, καλό θα είναι λοιπόν η αναζήτηση του νέου συντρόφου να ξεκινήσει όταν το άτομο θα έχει ορθοποδήσει πια από το διαζύγιο, οπότε ανανεωμένο και ώριμο θα μπορεί να χτίσει και να ζήσει νέες εμπειρίες.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Καλοκαιρινές Διακοπές: μαζί ή χώρια;, από τη Μαρία Μάρκου
–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

07/08/2014 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Μήπως δεν είναι αυτό που ψάχνετε;, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

aeae52afb21e8034d40bc997a700c983Φίλοι μου, καλησπέρα. Ελπίζω όλοι να είστε καλά ή ακόμη καλύτερα, από την τελευταία φορά που τα είπαμε. Και… μιας και έχουμε να διανύσουμε ακόμη έναν γεμάτο μήνα ξέφρενων καλοκαιρινών στιγμών, θεώρησα πιο φρόνιμο από μέρους μου, να γράψω για κάτι αρκετά πρακτικό, το οποίο θα έχει και άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα πολλών από εσάς.

Αύγουστος γαρ, γνωριμίες γίνονται, ματιές που σπινθηροβολούν πάνε κι έρχονται, τηλέφωνα ανταλλάσσονται, καθώς και πολλά άλλα, που λαμβάνουν χώρα είτε υπό το «άγρυπνο βλέμμα» του καλοκαιρινού ήλιου, είτε κάτω απ’ τα περίεργα βλέμματα των θαμώνων του γωνιακού μπαρ, της Χώρας του νησιού.

Κάπου εδώ λοιπόν, δράττομαι της ευκαιρίας και επισημαίνω κάτι, ευκόλως εννοούμενο μεν, εξαιρετικής σημασίας δε: Δεν είναι όλοι για όλους.

Κατόπιν λοιπόν μιας πρώτης γνωριμίας, καλείσαι να διαπιστώσεις αν ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντι σου, «κουμπώνει» με εσένα ή αν πραγματικά, πρόκειται για χάσιμο χρόνου, αφού μπορεί να μην έχετε κανένα σημείο επαφής. Μπορείς να το καταλάβεις λοιπόν, όσο πιο γρήγορα γίνεται;

Φυσικά και μπορείς, αρκεί να αφουγκραστείς τα σημάδια…

Ο παρακάτω «οδηγός» θα σε βοηθήσει να ξεδιαλύνεις λίγο τα πράγματα, γι’ αυτό, δώσε βάση.

* Μπορείς να αντιληφθείς πολύ εύκολα αν ταιριάζεις με κάποιον, αρκεί να συζητήσεις μαζί του. Τα απλά είναι πάντοτε και τα πιο βασικά, γι’ αυτό το λόγο, μη βιαστείς να βγάλεις τα δικά σου συμπεράσματα. Δώσε λίγο απ’το χρόνο σου αλλά και την ευκαιρία στον άλλο να σου πει όλα όσα κρίνει πως πρέπει να ξέρεις γι’αυτόν και… ξαναλέω, μη βιαστείς. (!!!) Μπορεί το «πακέτο» πολύ σύντομα να σε ενθουσιάσει και η όλη φάση να εξελιχθεί σε κάτι που θα σε εξιτάρει. Ποτέ δεν μπορείς να ξέρεις.

f3db060094988294e59f4277d8876afd* Είναι αλήθεια πως όταν τα μουσικά γούστα ή ενδεχομένως όσα έχουν να κάνουν με κινηματογράφο, βιβλία, μέρη, κλπ δε συμπίπτουν, αποτελεί παράγοντα ανασταλτικό, καθώς δημιουργείται χάσμα και τότε τα πράγματα, αν όχι άμεσα, σίγουρα θα εξελιχθούν περίεργα στο μέλλον. Πιο απλά, αν σου αρέσει να συχνάζεις σε ήσυχα μέρη, χωρίς φασαρία, με ένα ποτήρι κρασί στο χέρι κι εκείνη λατρεύει να πηγαίνει στα μπουζούκια… Αν επιλέγεις στο αμάξι Rene Aubry κι εκείνη δεν
ξεκολλάει από τον Αντύπα… Αν θέλεις βουνό κι εκείνη θάλασσα… Μάντεψε…

* Απ’ τις πιο βασικές πληροφορίες και ίσως η πιο καθοριστική για να σου «πει» τι μέλει γενέσθαι, είναι το τι δουλειά κάνει. Λες βλακείες, θα μου πεις… Κι όμως… Δεν κάνω πλάκα, καθώς έρευνες έχουν δείξει πως μεγάλο ποσοστό απ’τα διαζύγια που διεξάγονται κάθε χρόνο, έχουν να κάνουν με τις οικονομικές διαφορές που προκύπτουν απ’τα διαφορετικά «οικονομικά status» των δύο συζύγων. (!) Με λίγα λόγια, διαφορετικό “budget”, διαφορετικές κοινωνικές συνήθειες… Και ξέρεις καλά πως «δε λέει» ούτε να προσποιηθείς κάτι διαφορετικό απ’αυτό που είσαι, ούτε να καταπιέσεις το άλλο άτομο. Ας βρεις κάποιον στα… «κυβικά» σου!

summer love greece* Το τελευταίο «σημείο», το οποίο να προειδοποιήσω πως θα εφαρμόσεις ΜΟΝΟ αν έχουν διεξαχθεί ΠΡΩΤΑ όλα τα παραπάνω, είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεσαι. Φίλησέ τον/την. Αν έχεις καταλήξει πως ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντί σου έχει περάσει το “crash test” σου, δε μένει παρά να δοκιμάσεις το τελευταίο, αλλά και το πιο σημαντικό συνάμα, στάδιο: το φιλί του/της. Για να είσαι εντάξει και καλυμμένος από παντού βρε κοπέλα μου…!

Τέλος, θυμίζω πως ακόμα κι αν αποδειχθεί πως κάποιος δεν πληροί τις προδιαγραφές που έχεις θέσει στο κεφάλι σου, δεν συντρέχει απολύτως κανένας λόγος για να απελπιστείς. Εξάλλου, λένε πως ποτέ δεν πρέπει να στεναχωριέσαι αν χάσεις ένα λεωφορείο ή ένα αρσενικό, καθώς πάντα, θα περάσει το επόμενο…

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

06/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

4 τύποι ανδρών που πρέπει να αποφύγετε το καλοκαίρι!, από τη Μαρία Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

Καλοκαίρι, η καλύτερη περίοδος για να κάνετε ενδιαφέρουσες γνωριμίες, ίσως να γνωρίσετε τον επόμενο σύντροφο σας και ίσως τον ιδανικό για να περάσετε και τον χειμώνα. Όμως επειδή ενθουσιαζόμαστε πολύ εύκολα, πρέπει να είμαστε λίγο προσεκτικές με τις επιλογές μας, οπότε διαβάστε ποιους τύπους επιβάλλεται να αποφύγετε, για να μην περάσετε το πιο ξενέρωτο καλοκαίρι της ζωής σας…

if-your-husband-is-workaholic.jpgΟ Mr. Workaholic:
Φοράει το κοστούμι και τη γραβάτα μέχρι τις 9 το βράδυ και όταν καταφέρνει να φτάσει στην παραλία το μόνο που θέλει να κάνει είναι να κοιμηθεί. Μόλις ξυπνήσει, αντί να μπει στην θάλασσα, θα διαβάσει τις οικονομικές σελίδες της εφημερίδας, ενώ ακόμη και μέσα στο νερό, το αγαπημένο θέμα συζήτησής του είναι για δουλειά. Just say «no».

 

 

10580547_837987706214003_859198244_nΟ Mr. Student:
Αν το παίζει bon viveur, υπάρχει σοβαρή περίπτωση να το κάνει με τα λεφτά του μπαμπά του. Διαφορετικά, είναι πιθανό ότι θα μετράει αν φτάνουν τα ψιλά για να πάρετε δυο παγωτά και θα πίνετε μια μπύρα στο μπαρ και τρεις στο παγκάκι έξω από το μαγαζί. Αφήστε  που κάθε φορά που θα χτυπάει το τηλέφωνο θα είναι η μαμά του για να δει αν έχει φάει, αν του φέρεστε καλά και αν έβαλε το αντικουνουπικό του.

 

 

10578645_837987712880669_1495871226_nΟ Mr. Neo Hippie:
Μια βραδιά στην παραλία σε sleeping bag κάτω από τα αστέρια, είναι σίγουρα ρομαντική. Πώς θα σας φαινόταν, όμως, να περάσετε ένα ολόκληρο καλοκαίρι έτσι; Θα ξεχάσετε τι σημαίνει σαπούνι, μαγειρεμένο φαγητό, αποχετευτικό σύστημα (όχι στο Βυζάντιο), φως, νερό, τηλέφωνο και πάει λέγοντας… Αν δεν είστε διατεθειμένη να το κάνετε ξανασκεφτείτε το!

 

 

 

0d62e03abd8a4e99b3595094bcfb5543Ο Mr. Tourist:
Οι δακρύβρεχτοι αποχαιρετισμοί λίγο πριν ανέβει στο αεροπλάνο για να γυρίσει στο Μόναχο, το Λονδίνο ή το χωριό του έξω από την Στοκχόλμη είναι πολύ ντεμοντέ. Προτιμήστε , λοιπόν, τα δικά μας παιδιά, που είναι περισσότερο έξω καρδιά, δεν χρειάζεται να αδειάσουν μία ολόκληρη κάβα για να χαμογελάσουν και δεν βλέπουν την γνωριμία σας σαν μία εφήμερη καλοκαιρινή περιπέτεια (καλά, δεν παίρνω και όρκο).

05/08/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

Οδηγός: Τα 10 βήματα για να φτιάξετε την δική σας επιχείρηση

written by The K-magazine

benefit-to-being-entrepreneurΣτην Ελλάδα του σήμερα ολοένα και πληθαίνουν τα παραδείγματα νέων – ή και όχι τόσο νέων – ανθρώπων που αποφάσισαν να τολμήσουν και να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα. Η κρίση πράγματι αποτελεί μια εξαιρετικά γόνιμη περίοδο καθώς μας φέρνει μπροστά στο κρίσιμο ερώτημα: οι παλιές λύσεις πλέον δεν επαρκούν, άρα πώς θέλω ιδανικά να βγάλω το εισόδημά μου; Ανάμεσα στους τολμηρούς βρίσκονται και πολλές γυναίκες, υπέροχα παραδείγματα επιχειρηματιών με όραμα και πρότυπα μίμησης. Αν και εσείς θέλετε να ανήκετε σε αυτές, κάντε το πρώτο βήμα με αυτόν τον απλό οδηγό προσανατολισμού!

1. Επιλέξτε ένα αντικείμενο που πραγματικά σας ενδιαφέρει: Μην χάνεστε ανάμεσα στις άπειρες παραινέσεις φίλων ή στις τάσεις που δηλώνουν ότι το ένα ή το άλλο είναι «the next big thing». Είναι βέβαιο ότι στην αρχή θα αντιμετωπίσετε κάποιες δυσκολίες, και αν πραγματικά δεν «καίγεστε» για αυτό που κάνετε γρήγορα θα απογοητευθείτε, θα βαρεθείτε και στο τέλος θα εγκαταλείψετε. Θέστε στον εαυτό σας δύο ερωτήματα: Α) Τι με ενθουσιάζει; Β) Τι μπορώ αντικειμενικά να κάνω;

2. Ενημερωθείτε σωστά: Το πρώτο βήμα για την ίδρυση μιας επιχείρησης δεν είναι να νοικιάσετε με ενθουσιασμό αυτόν τον υπέροχο χώρο στην Πλάκα, όσο και αν σας έχει συνεπάρει. Απευθυνθείτε στους κατάλληλους φορείς όπως π.χ. στο Εμπορικό Επιμελητήριο (www.acci.gr), στον στην τράπεζά σας, σε έναν δικηγόρο και τέλος σε έναν λογιστή, για να αποκτήσετε πλήρη εικόνα των απαιτούμενων γραφειοκρατικών διαδικασιών. Άχαρο, αλλά δυστυχώς απαραίτητο! Στη συνέχεια κάντε μια έρευνα αγοράς: εξειδικευμένο προϊόν, απήχηση, ανταγωνιστές, περιθώρια εισόδου στην αγορά.

3. Δημιουργία επιχειρηματικού σχεδίου: Το λεγόμενο business plan αποτελεί το επόμενο βήμα. Αυτό θα περιγράφει την επιχείρησή σας και τις δυνατότητες κέρδους και είναι σημαντικό, είτε αν σκοπεύετε να ζητήσετε κάποιο τραπεζικό δάνειο, είτε όχι, διότι θα δομήσει την ιδέα σας. Μπορείτε να συντάξετε κάποιο με βάση συγκεκριμένα πρότυπα (μέσω http://repository.edulll.gr/edulll/bitstream/10795/1323/2/1323.pdf) ή να απευθυνθείτε στην εξής διεύθυνση  διεύθυνση http://repository.edulll.gr/edulll/bitstream/10795/1323/2/1323.pdf . Όταν το τελειώσετε, παρουσιάστε το αποτέλεσμα σε έναν επαγγελματία marketing και οικονομικών, και ζητήστε feedback από τους φίλους σας.

ventureneer-women-entrepreneurship4. Χρηματοδότηση: Το επόμενο βήμα αποτελεί για τους περισσότερους μια αίτηση τραπεζικού δανείου που θα συνοδεύεται από το επιχειρηματικό σχέδιο. Ενημερωθείτε πρώτα για τυχόν επιδοτήσεις γυναικείας επιχειρηματικότητας που προσφέρουν ένα αρχικό κεφάλαιο εκκίνησης, αλλά σε κάθε περίπτωση υπολογίστε με ένα σημαντικό περιθώριο προς τα πάνω το αρχικό σας κόστος.

5. Μην υποτιμήσετε τον χρονικό παράγοντα: Η ίδρυση μιας επιχείρησης, από την έναρξη εργασιών στην εφορία, μέχρι την εύρεση χώρου και προσωπικού απαιτεί αρκετό χρόνο, γι’ αυτό καλό είναι να είσαστε έτοιμες να κάνετε υπομονή.

6. Διαφημιστείτε: Η διαφήμιση και ειδικά η διαφήμιση μέσω Internet είναι απαραίτητη, ειδικά κατά το στάδιο εκκίνησης. Τα ποσά που χρειάζεται να επενδύσετε αφορούν σε σχεδιασμό ιστοσελίδας (περίπου 500 ευρώ), διαφημίσεις Google Adwords, και καμπάνιες σε social media, όπως το Facebook (εδώ θα βρείτε πολλές οδηγίες online στα ίδια τα μέσα, δεν πρόκειται για υπέρογκα ποσά και είναι κάτι που με λίγη εκπαίδευση μπορείτε να κάνετε και μόνες σας με επιτυχία).

7. Ενεργοποιήστε το δίκτυό σας: Το λεγόμενο networking είναι απαραίτητο σε κάθε είδους επιχειρηματική δράση. Χρήσιμες πληροφορίες θα σας προσφέρει εδώ το Εθνικό Επιμελητηριακό Δίκτυο Ελληνίδων Γυναικών Επιχειρηματιών (ΕΕΔΕΓΕ).

8. Ελεγχόμενο ρίσκο: Το να ζητήσετε ένα τεράστιο δάνειο δεν έχει νόημα, και όχι μόνο επειδή τη σημερινή εποχή κατά πάσα πιθανότητα δεν θα το πάρετε. Το ίδιο ισχύει και με μια δεκαετή μίσθωση χώρου ή την πρόσληψη πολυμελούς προσωπικού. «Λίγα και καλά» πρέπει να είναι η φιλοσοφία μας, μια που είναι προτιμότερο να χτίσετε την πορεία σας σιγά – σιγά, χωρίς υπερβολική ανάληψη ευθυνών και ρίσκων και βέβαια χωρίς περιττό στρες.

9. Μην παραβλέψετε τους κοντινούς σας ανθρώπους: Φροντίστε να πάρετε προκαταβολικά την γνώμη τους και σιγουρευτείτε ότι έχουν κατανόηση για τις νέες συνθήκες, π.χ. μπορούν να δεχτούν ότι κάποιες φορές θα χρειαστεί να εργάζεστε και τα Σαββατοκύριακα;

9. Οπλιστείτε με μπόλικο κουράγιο, υπομονή και καλή διάθεση!

Χρήσιμες διευθύνσεις:

www.espa.gr : Προγράμματα και επιδοτήσεις ΕΣΠΑ
www.eedege.eu : Εθνικό Επιμελητηριακό Δίκτυο Ελληνίδων Γυναικών Επιχειρηματιών
www.epixeiro.gr : Start-ups
www.e-kepa.gr : Κέντρο Επιχειρηματικής & Πολιτιστικής Ανάπτυξης
www.sege.gr : Σύνδεσμος Επιχειρηματιών Γυναικών Ελλάδος

31/07/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

“Άνδρας Παλαιάς Κοπής” (Είδος προς Εξαφάνιση;), από τον Ανδρέα Θεοδωρακόπουλο

written by The K-magazine

Ποιός είναι ο ΑΠΚ; Γιατί είναι υπό εξαφάνιση; Ο καθηγητής και σύμβουλος ΜΜΕ, Ανδρέας Θεοδωρακόπουλος, προθυμοποιήθηκε να μας συμβουλέψει. Αλλά ότι και να έγραφα θα ήταν “λίγο”, καθώς ένας “Άνδρας Παλαιάς Κοπής” είναι σίγουρα πιο αρμόδιος για να μας πει τι σημαίνει αυτός ο όρος.

Άνδρας Παλαιάς Κοπής(ΑΠΚ), gentleman, κύριος με όλη τη σημασία της λέξης, “κύριος με το Κάππα κεφαλαίο”.

Ποια είναι αυτά τα συστατικά και χαρακτηριστικά, τα οποία καθιστούν κάποιον άνδρα, παλαιάς κοπής;
Επιχειρώ να καταγράψω κάποια απ΄αυτά.
Κύριο χαρακτηριστικό του ΑΠΚ είναι ότι ξέρει να φέρεται προς όλους. “‘Όταν δε λέμε όλους εννοούμε όλους.” (Γυναίκες, υφισταμένους, παιδιά, αδύναμους, σερβιτόρους)
Η στάση του απέναντι στις γυναίκες είναι κάτι το οποίο καθιστά τον ΑΠΚ διακριτό από μακρυά. Όταν μια κυρία είναι μαζί του δεν πληρώνει ποτέ η κυρία. Αν ο άνδρας δεν έχει χρήματα, προφασίζεται πονοκέφαλο και δεν βγαίνει μαζί της.

“Όταν είναι μαζί με μία κυρία, αυτός οφείλει να πληρώσει, να της ανοίξει την πόρτα, να της ανάψει το τσιγάρο και να της σερβίρει το ποτό της”

photo credits: pinterestΟ ΑΠΚ δεν ρωτά που θα πάνε, πηγαίνει από το σπίτι της την πηγαίνει όπου αυτός κρίνει και την επιστρέφει ΠΑΝΤΑ στο σπίτι της, έστω κι αν αυτός μένει στο Περιστέρι , αυτή στη Βουλιαγμένη και έχουν βγει στο Μαρούσι.
Ο ΑΠΚ δεν διαλαλεί, ούτε αφήνει υπονοούμενα σχετικά με τη σχέση την οποία έχει με άλλες κυρίες.
Δεν αναφέρεται ποτέ σε ερωτικά κατορθώματα, παιγνίδια επιβολής εξαιρετικές επιδόσεις κλπ.
Δεν αγγίζει ποτέ μια γυναίκα εκτός από μία απλή χειραψία. Εξαιρούνται η κόρη του, η σύζυγός του και η ερωμένη του. Παλιότερα φορώντας καπέλο χαιρετούσαν ανασηκώνοντας το.
Δεν εκφράζει ποτέ δημοσίως το θαυμασμό του για άγνωστες κυρίες οι οποίες περνούν τυχαίως από μπροστά του πόσο μάλλον εμπλέκοντας και την μητέρα του. (“Τι είσαι μάνα μου!!!”)
Δεν κτυπά ποτέ κάποια κυρία εκτός σεξ, αλλά και στο σεξ χρειάζεται η συγκατάθεση της κυρίας. Σέβεται τις επιθυμίες της και τα όρια της.

Δεν φλερτάρει ποτέ κάποια, αν συνοδεύει μία άλλη.
Δεν βιάζει ποτέ κάποιον ή κάποια ούτε σωματικά ούτε ψυχολογικά.
Ξέρει να ντυθεί αναλόγως της περίστασης. Η σαγιονάρα, η άσπρη κάλτσα (εκτός αθλητικής περιβολής), η βερμούδα εκτός παραλίας, πρέπει να απαγορευτούν.
Αναλαμβάνει τις ευθύνες των αποφάσεων του, των ενεργειών του και της τυχούσας εξουσίας (Έχω βαρεθεί να ακούω χρόνια πολλά μεγαλοεπιχειρηματίες οι οποίοι δεν γνώριζαν τι έπρατταν οι υφιστάμενοί τους.)

photo credits: pinterestΟ ΑΠΚ δεν χρειάζεται να βρίζει, αρκεί μία ειρωνική φράση να βάλει τους άλλους στη θέση τους.
Δεν είναι φανατικός με τίποτα (Ποδόσφαιρο , θρησκεία, κόμματα) και δεν είναι φανατικός γιατί είναι σκεπτόμενος και γνωρίζει ότι όλα στη ζωή έχουν τις αδυναμίες τους.
Δεν χάνει το χιούμορ του ποτέ.
Δεν επιδεικνύει ποτέ μα ποτέ, τίποτα μα τίποτα. Δεν νοιώθει περήφανος για το αυτοκίνητο το οποίο κατέχει  τη βίλα , την πισίνα, τα λεφτά, τη θέση.
Στα καφέ δεν κάθεται μισοξαπλωμένος καπνίζοντας πουράκλα κοιτώντας το ταβάνι.
Δεν φορά χρυσά κοσμήματα πλην συγκεκριμένων κι ελαχίστων.
Δεν ασχολείται όλη μέρα με το κορμί του και το πρόσωπό του. Κυρίως δε, δεν θεωρεί ότι θα γίνει αρεστός σε μία κυρία αν της μιλά διαρκώς για την αποτρίχωση του και την κρέμα νυκτός την οποία χρησιμοποιεί.
Δεν μιλά για ανθρώπους και αντικείμενα αλλάζοντας το μέγεθός τους (ψαρούκλα, γκομενάκι, αυτοκινητάρα, γυναικάρα μου…)
Ο λόγος του είναι συμβόλαιο.
Δεν κρύβεται ποτέ και από κανέναν εκτός και είναι τρομοκράτης.
Δεν λέει ποτέ “θα δούμε” . Ξέρει πάντα τι πρέπει να γίνει και τι θέλει να γίνει..
Είναι φιλάνθρωπος χωρίς να το ξέρει κανείς.
Ανοίγοντας τη πόρτα μιας τουαλέτας αν μέσα είναι μία κυρία, ο ΑΠΚ θα πει “Με συγχωρείτε κύριε, δεν το ήξερα“.

Όλα αυτά και άλλα πολλά υπαγορεύουν μια συμπεριφορά η οποία καθιστά έναν άνδρα Άνδρα Παλαιάς Κοπής. Μια τέτοια συμπεριφορά συχνά γίνεται αντικείμενο χλευασμού από τους άλλους άλλα ποιος ασχολείται με υποκείμενα τέτοιου διαμετρήματος;

Όσο για τις κυρίες, οι οποίες κρυφογελούν με τέτοιες συμπεριφορές, να ξέρετε ότι τρία πράγματα μπορεί να συμβαίνουν:

– δεν έχουν παιδεία

– δεν έχουν -ίσως- αξιολογήσει τον εαυτό τους ως γυναίκες που αξίζουν τον σεβασμό και τον θαυμασμό των γύρω τους.

– “όσα δεν φτάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια”.

Αυτά για πρώτο κεφάλαιο. Ο ΑΠΚ βελτιώνεται διαρκώς.

Το άρθρο αυτό συνοδεύεται εξαίσια με το απόσπασμα της ταινίας “Άρωμα Γυναίκας“, με τον Al Pacino να παραδίδει μαθήματα tango!

Ο Ανδρέας Θεοδωρακόπουλος είναι καθηγητής και σύμβουλος Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης.

Photo credits: Andrea Piacquadio (pexels.com)

29/07/2014 23 comments
21 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Παιχνίδι ή διάβασμα στις καλοκαιρινές διακοπές;, από την Εφη Νικολοπούλου

written by The K-magazine

05e546ec824009fa5a0f95db8d35a202Η σχολική χρονιά έχει λήξει, είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και πολλοί γονείς αναρωτιούνται «Τι είναι άραγε σωστό να κάνει το παιδί μου, να παίζει ακατάπαυστα και να μην συνειδητοποιεί πώς περνάει ο χρόνος ή πρέπει να διαβάζει και να καλύψει τα κενά της προηγούμενης σχολικής χρονιάς»;

Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα δεν είναι απλή ούτε μονολεκτική. Οι γονείς θα πρέπει να λάβουν υπόψη τους το χαρακτήρα των παιδιών τους και τη συνολική προσπάθεια που έκαναν κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Το μέγιστο κριτήριο για την ορθότερη απόφαση των γονέων είναι η χρονολογική ηλικία των παιδιών.

Λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη ότι το καλοκαίρι αποτελεί μια χρονική περίοδο που τα παιδιά δεν επιθυμούν να πιέζονται, οι γονείς θα πρέπει να εφεύρουν διασκεδαστικούς τρόπους για να τραβήξουν την προσοχή των παιδιών και να περάσουν τα μηνύματα τους.Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις Η.Π.Α το 2005 τα στοιχεία δείχνουν ότι το 87% των παιδιών 8-17 ετών παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια με ιδιαίτερο ζήλο. Αρκετές μελέτες αναφέρουν ότι τα ηλεκτρονικά παιχνίδια προσφέρουν εξοικείωση με την τεχνολογία και η χρήση τους βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες των μαθητών, ιδιαίτερα εκείνων που έχουν κάποιες μαθησιακές δυσκολίες. Ευθύνη του κάθε γονέα είναι να ενημερώνεται και ο ίδιος για τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, έτσι ώστε να μπορεί να έχει έγκυρη γνώμη και σωστή επίβλεψη στην επιλογή του είδους των παιχνιδιών από τα παιδιά. Για να μην υπάρχει όμως η υπέρμετρη χρήση του ΗΥ οι γονείς θα πρέπει να επινοούν ελκυστικές εναλλακτικές δραστηριότητες.

Υπάρχουν δραστηριότητες που συνδυασμένες με παιχνίδι μπορούν να εξασκήσουν τη γνωστική ικανότητα των παιδιών και να αποτελέσουν πηγή υγιούς ανταγωνισμού ανάμεσα στο παιδί και το γονέα αλλά και ταυτόχρονα ικανοποίηση του ίδιου του παιδιού από την απόδοσή του. Για παράδειγμα, πάζλ, σταυρόλεξα, λαβυρίνθους, σχεδιασμός με αριθμημένες κουκίδες,εντοπισμός των διαφορών ανάμεσα σε δύο εικόνες αλλά και παιχνίδια μνήμης είναι κάποια από τα πράγματα που βελτιώνουν τη συγκέντρωση, τη φωνολογία, την κωδικοποίηση, οπτικό-χωρικές δεξιότητες αλλά και τηβραχύχρονη μνήμη. Παράλληλα, λέξεις με μπερδεμένα γράμματα, «βρείτε τη λέξη που δεν ταιριάζει», ανταγωνιστείτε με τα παιδιά σας για το ποιος θα βρει τις περισσότερες δυνατές λέξεις με την ίδια ρίζα. Με τον τρόπο αυτό εξασκούνται οι λεκτικές δεξιότητες.
Οι αριθμητικές δεξιότητες βελτιώνονται με αριθμητικές ακολουθίες, αναλογίες αλλά και χειρισμού χρημάτων σε καθημερινές δραστηριότητες. Απλές καθημερινές εργασίες μπορούν να βοηθήσουν: ζητείστε από το παιδί σας να σας δώσει καθοδηγητικές γραμμές για μια τυπική διαδρομή που ακολουθείτε, επιτρέψτε του να ντυθεί μόνο του, ξεφυλλίστε μια εφημερίδα κοιτώντας μόνο τους τίτλους και συζητήστε με το παιδί και ανταλλάξτε απόψεις. Να μην κριτικάρετε και να είστε έτοιμοι να δεχθείτε και το διαφορετικό, αναζητείστε από κοινού τη λύση κοινωνικών θεμάτων και αναπτύξτε την κρίση των παιδιών.

d501242810d63faf88ae7906c093cecbΝα θυμάστε πάντα ότι η ταχύτητα μετράει και αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα, όμως έρχεται με την εξοικείωση και την εξάσκηση. Επίσης, όλες οι παραπάνω δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με την συνοδεία του γονέα και να αφιερώσει χρόνο και θετική διάθεση στο παιδί του. Έτσι θα χτιστεί μια σχέση εμπιστοσύνης που πέρα από τις γνωστικές δεξιότητες των παιδιών σας θα βελτιώσετε και τη συναισθηματική του νοημοσύνη καθώς θα αναπτύξει πρωτοβουλία, αποφασιστικότητα, αυτοεκτίμηση και προσωπική πραγμάτωση.

Εν κατακλείδι, όπως αναφέρθηκε στο 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο των Λογοπεδικών τον Απρίλιο του 2012 τομεθοδευμένο παιχνίδι συνδυασμένο με γνωστικές τεχνικές εξελίσσει, αναπτύσσει και δημιουργεί παιδιά με σχολική ετοιμότητα. Παίξτε με το παιδί σας μαθαίνοντας και προτιμήστε να μην προκύψουν αντιθέσεις μεταξύ σας για ζητήματα μελέτης.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Εφη Νικολοπούλου, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Παιδικό Άγχος και πώς το αντιμετωπίζουμε ως γονείς, από την Έφη Νικολοπούλου

–Τι Σημαίνει Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί μου; από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά αναζητούν την αυτονομία τους, από την Έφη Νικολοπούλου

22/07/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 (έξυπνοι) τρόποι για να ανανεώσετε την σχέση σας, από την Ελευθερία Σπυράκη

written by Ελευθερία Σπυράκη

man-and-woman-talking-about-parentingΗ αλήθεια είναι πως όταν βρίσκεσαι σε μια σχέση γνωρίζεις ενδόμυχα ότι η μεταξύ σας συμβίωση και την κρίση της θα περάσει και τις φουρτούνες της και τα μέλια της και όλα. Βέβαια θα μου πείτε ότι όλα αυτά αποτελούν το αλατοπίπερο μεταξύ του ζευγαριού, αλλά δεν θα ήταν πιο ωραίο αφού την έχετε που την έχετε αυτή την σχέση, να την ανανεώνετε κιόλας; Λέω εγώ τώρα.

Για αυτό λοιπόν παρακάτω θα σας αναφέρω επτά “έξυπνους” τρόπους-τόπους που σίγουρα θα ανανεώσουν την ρουτίνα της πλέον βαρετής σχέσης με τον σύντροφό σας.Εκτός αν θέλετε να τον χωρίσετε…αυτό είναι άλλο θέμα!

Ξεκινάμε λοιπόν:

* Tαξίδι: Είτε το ταξίδι που αποφασίσετε να κάνετε είναι μακρινό, είτε κοντινό, το θέμα είναι ότι η αλλαγή παραστάσεων θα δώσει άλλη πνοή στην ήδη υπάρχουσα κατάσταση, αναζωπυρώνοντας την μεταξύ σας χημεία. Με αφορμή λοιπόν το καλοκαιράκι, πάρτε το έτερον σας ήμισυ και κάντε μια βόλτα σε κανένα ελληνικό νησάκι, ΤΟΣΑ ΕΧΟΥΜΕ. Εγώ πάντως θα σας πρότεινα Σαντορίνη, Σπέτσες, Άνδρο ή Τήνο. ( Για εμάς του ελεύθερους και ωραίους αφήστε την Μύκονο. Μην τα θέλετε όλα δικά σας)

1150210_10151520522876386_1374214826_n* Βόλτα στην παραλία: Μην μου πείτε ότι η ιδέα του να βρεθείτε με το ταίρι σας σε μια παραλία το βράδυ δεν σας έχει περάσει από το μυαλό. Άλλωστε ανέκαθεν οι παραλίες  ήταν και είναι τα πιο ειδυλλιακά και ρομαντικά μέρη για όλα τα ζευγάρια. Κανονίστε λοιπόν, να πάρετε τον/ την σύντροφο σας ένα βράδυ και να πάτε παραλία. Ανάψτε μια φωτιά ( προσοχή μην καείτε), πιείτε μια μπύρα αγκαλιά και μετρήστε τα άστρα. Και εννοείται ότι μια βουτιά επιβάλλεται να την κάνετε…

* Περίπατος: Σας ακούγεται βαρετό ε; Μάθετε λοιπόν ότι το να παίρνετε από το χεράκι τον σύντροφο σας και να πηγαίνετε μια μικρή βόλτα θα φτιάξει λίγο τα πράγματα μεταξύ σας και θα ελαφρύνει την ατμόσφαιρα που έχει δημιουργήσει η μονοτονία της καθημερινότητας. Αν θέλετε κάντε έναν περίπατο στην Διονύσου Αρεοπαγίτου, ή την Πλάκα αφού βέβαια έχει πέσει ο ήλιος (μην βγάλετε και την μπέμπελη) και αφιερώστε ο ένας χρόνο στον άλλο.

* Δείπνο σε εστιατόριο: Για εκείνους που πιστεύουν ότι ο έρωτας περνά από το στομάχι, η καλύτερη επιλογή είναι ένα ωραίο και chic εστιατόριο. Ανάμεσα στα κεριά και τον χαμηλό φωτισμό, θα του/της αποκαλύψετε για ακόμη μια φορά τι αισθάνεστε και πόσο ερωτευμένοι είστε. Εγώ θα σας πρότεινα το Albion, Li-Li Shu, Cash, Hama και Kiku Seaside.
( Προς Θεού, μην κάνετε το λάθος και φάτε σαν  βόδια, γιατί αντί για ρομαντικό δείπνο μπορεί να καταλήξετε στο κρεβάτι με πονόκοιλο. Κρίμα είναι.)

1a* Εxtreme sports : Σας κομπλάρει η αίσθηση αδρεναλίνης; (συγνώμη, αλλά μήπως είστε ξενέρωτοι;) Καταρχήν, εσείς δεν είστε που λέτε συνήθως “ Εγώ αγάπη μου για σένα και τα αστέρια του ουρανού θα κατεβάσω”. Ωραία κάντε το. Εντάξει αν σας είναι λίγο δύσκολο αυτό, ένα bungee jumbing ή μια πτώση από ελικόπτερο together όμως, είναι μια εμπειρία που δύσκολα θα ξεχάστε. Αν τελικά και αυτά δύσκολα σας φαίνονται, πάρτε ένα jet ski ή ένα canoe kayak και κάντε μια βόλτα, κάτι έστω να σας ξεκολλήσει από τους καναπέδες. (Υπάρχουν κι αλλοι τρόποι, αλλά είπαμε να σας προτείνουμε κάτι πιο extreme!)

* Συνεδρία μασάζ: Η αλήθεια είναι πως μια συνεδρία μασάζ θα σας έκανε καλό, διότι και θα χαλαρώνατε και θα το διασκεδάζατε, ενώ παράλληλα θα νιώθατε πιο όμορφα με τον εαυτό σας, αφού τόσο το άγχος, όσο και η αρνητική ενέργεια θα έφευγαν για τα καλά από πάνω σας. Λίγο τα αιθερία έλαια και το μασάζ, λίγο η χαλαρή μουσική, θα γίνει το θαύμα… που θα πάει!

* Θερινό σινεμά: Aυτός είναι ο λόγος που αγαπάω τόσο το καλοκαίρι. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά το να βλέπω ταινία σε ένα θερινό σινεμά, εκτός από την ρετρό διάθεση που μου χαρίζει, με κάνει να νιώθω ότι με έναν μαγικό τρόπο μεταπηδώ σε έναν άλλο κόσμο, πιο ρομαντικό , πιο οικείο σε εμένα. Για αυτό λοιπόν, αν είστε και εσείς λάτρης του θερινού κινηματογράφου , προσκαλέστε τον αγαπημένο/η σας και παρακολουθήστε παρέα μια ταινία ( όχι θρίλερ) τρώγοντας γρανίτα ή ποπ κόρν. Θα βοηθήσει.

Και μια συμβουλή: Αν θέλετε να αναθερμάνετε την σχέση σας, όλα αυτά που σας ανέφερα πιο πάνω, θα πρέπει να έχουν μόνο δυο πρωταγωνιστές…. εσάς και το ταίρι σας!

Για περισσότερες πληροφορίες για την Ελευθερία Σπυράκη, πατήστε εδώ 

 

 

 

20/07/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Εσείς, αυτός και οι διακοπές σας…, από τη Μαρία Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

10565980_830274423651998_1979206275_nΚοινές διακοπές. Και μάλιστα οι πρώτες σας. Σίγουρα θα είστε αρκετά προβληματισμένες για το τι μπορεί να συμβεί εκεί, γι αυτό θα σας πω μερικά dos και don’ts για να επιστρέψετε όπως φύγατε. Δηλαδή μαζί.

* Βάλτε τέλος στο πρόγραμμα

Η αλήθεια είναι πως οι άντρες δεν φημίζονται για την οργάνωση και την ικανότητα να προγραμματίζουν –τουλάχιστον όχι όσο εμείς οι γυναίκες. Είναι πιο χαλαροί. Άρα οι διακοπές είναι η καλύτερη ευκαιρία να θέσουμε το μυαλό μας σε αδράνεια. Έλα όμως που από την στιγμή που θα πατήσουμε το πόδι μας στο λιμάνι μας περιμένει μια σειρά δραστηριοτήτων. Επειδή όμως πάμε διακοπές και όχι επαγγελματικό ταξίδι, αφήνουμε στην άκρη κάθε είδους πρόγραμμα και αποφασίζουμε από κοινού εκείνη την στιγμή τι θα κάνουμε. Όχι από το βράδυ. Μην βγάλετε χαρτί και στυλό να γράψετε τι θα κάνετε την επομένη μέρα. Γιατί εκτός του ότι δεν θα το κάνετε, θα εκνευρίσετε και τον φίλο σας

* Όχι περιττά πράγματα

Σας παρακαλώ, λυπηθείτε τον κακομοίρη που θα κουβαλήσει και τα δικά σου πράγματα –αν είναι gentleman. Όσο και αν του αρέσει να δείχνει τους γυμνασμένους του μυς, δεν έχει καμία όρεξη να κουβαλήσει με τρεμάμενα πόδια, κάτω από τον καυτό ήλιο, τις δύο 20κιλες βαλίτσες σας. Γι’ αυτό τον λόγο, σίδερα, σεσουάρ, 623 μπιχλιμπίδια και αμέτρητα, αχρείαστα ρούχα τα αφήνουμε στο σπίτι, αν δεν θέλετε να αφήσει τις διακοπές στη μέση επειδή έπαθε λουμπάγκο.

* Αφήστε τον λίγο μόνο του

Αν το βλέμμα του είναι λίγο απλανές και «σκαλωμένο» όταν του λέτε πόσο ωραία θα είναι να είστε μαζί 24 ώρες το 24ωρο για δέκα μέρες, μην απορήσετε. Το χαμόγελό του θα «παγώσει», διότι δεν θα φανταστεί ένα χαρούμενο ζευγάρι, αλλά ένα ζευγάρι χειροπέδες. Κάνε του λοιπόν την χάρη να τον αφήσετε μόνο του. Το καλύτερο που θα μπορούσατε να του κάνετε, είναι να τον ξυπνήσετε το πρωί και να του πείτε ότι θα πάτε μόνη σας μια βόλτα στην αγορά για σουβενίρ. Θα σας λατρέψει περισσότερο. Ξέρετε πόσο σιχαίνεται τις ατελείωτες ώρες στα μαγαζιά.

10485374_830274430318664_1793284043_n* Πηγαίνετε όπως είστε

Οι μικρές ιδιαιτερότητες των γυναικών δείχνουν πιο γλυκές όταν αποκαλύπτονται στις διακοπές. Είμαστε πιο χαλαρές, έχουμε καλύτερη διάθεση και εν τέλει το νόημα των διακοπών είναι να μάθει ο ένας τον άλλον καλύτερα. Μην διστάσετε να τραγουδήσετε την ώρα του μπάνιου και γενικότερα να φερθείτε αυθόρμητα. Χαλάστε του λίγο την εικόνα της τέλειας και αψεγάδιαστης γυναίκας. Θα το εκτιμήσει.

* Για τα λεφτά

Το οικονομικό είναι συχνά το μεγαλύτερο αγκάθι στις διακοπές των ζευγαριών. Γι’ αυτό τον λόγο συζητήστε πολύ πριν ξεκινήσετε για το νησί πόσα χρήματα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε από κοινού. Μην διστάσετε και φανταστείτε ότι είναι άκομψο και μπορεί να τον φέρεται σε δύσκολη θέση. Δέκα μέρες λανθασμένης, κοινής οικονομικής διαχείρισης, μπορούν να προκαλέσουν «θερμά» επεισόδια. Και δυστυχώς όχι στο κρεβάτι.

Κάνετε όσα σας είπα και θα με θυμηθείτε!

19/07/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Υπνοβασία: Πάθηση ή συνήθεια;, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

ypnovasiaΟ φυσιολογικός ύπνος διακρίνεται σε δύο διαφορετικά ποιοτικά στάδια: i) τον ύπνο χωρίς τις ταχείες κινήσεις των οφθαλμών (NREM) και ii) τον ύπνο με ταχείες κινήσεις των οφθαλμών (REM) κατά την διάρκεια του οποίου ονειρευόμαστε, το σώμα βρίσκεται σε μια αναστολή λειτουργίας ας πούμε (παράλυτο κι ακίνητο), πλην των οφθαλμών που παρακολουθούν το όνειρο/εφιάλτη και συνεπώς κινούνται.

– Τι είναι η υπνοβασία;

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή του ύπνου, η οποία εμφανίζεται στο ΝREM στάδιο, 90 έως 120 λεπτά από την στιγμή του ύπνου, το επεισόδιο διαρκεί από 1 έως 30 λεπτά και θεωρείται ως διαδικασία ατελούς αφύπνισης: ο εγκέφαλος κοιμάται αλλά το σώμα ξυπνά. Έτσι λοιπόν, είναι σύνηθες για έναν υπνοβάτη να έχει τα μάτια ανοικτά (αλλά να μοιάζουν “γυάλινα” ή σε σύγχυση), να παραμιλά ασυνάρτητα ή μπερδεμένα, να σηκωθεί από το κρεβάτι και να στέκεται ακίνητος ή να αρχίσει να περπατά μηχανικά. Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις, μπορούν να εκδηλωθούν περισσότερο πολύπλοκες ή δεξιότεχνες κινητικές δραστηριότητες όπως το να οδηγήσει αυτοκίνητο. Συνήθως όμως, η κινητική δραστηριότητα δεν αποκλίνει από την καθημερινή μέσα στον χώρο που περιβάλλει το άτομο καθώς έχει διαπιστωθεί κάποια – πολύ μειωμένη φυσικά – συνείδηση του χώρου αυτού. Σε όλες τις περιπτώσεις όμως η υπνοβασία χαρακτηρίζεται από την έλλειψη μνήμης του επεισοδίου με αποτέλεσμα ο υπνοβάτης να μη θυμάται τίποτα το επόμενο πρωί.

Το φύλο δεν επηρεάζει την επιδημιολογία αλλά η ηλικία αποτελεί σημαντικό παράγοντα: η υπνοβασία λοιπόν είναι συνηθισμένη σε μικρά παιδιά 5 – 12 ετών, στην εφηβεία μοιάζει να εξαφανίζεται ενώ στους ενήλικες παραμένει σε ποσοστό 1 στους 50.

Somnabulism–Αίτια της υπνοβασίας:

Σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα η σημαντικότερη αιτιολογία της εν λόγω διαταραχής είναι η κληρονομικότητα. Άλλες σημαντικές αιτίες είναι το στρες και το άγχος, η κατανάλωση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών ουσιών, η έλλειψη ύπνου ενώ σε κάποιες περιπτώσεις η υπνοβασία έχει συνδεθεί παθολογικά με την επιληψία.

-Αντιμετώπιση της υπνοβασίας:

Στην πραγματικότητα η υπνοβασία δεν θεραπεύεται καθώς όπως ήδη αναφέραμε, στη πλειοψηφία των περιπτώσεων θα ξεπερασθεί από μόνη της όσο το παιδί μεγαλώνει. Η διαχείρισή της έγκειται κυρίως στην ασφάλεια του υπνοβάτη κατά την διάρκεια των επεισοδίων:

* Ήσυχο περιβάλλον χωρίς ερεθίσματα αφύπνισης
* Απομάκρυνση αιχμηρών ή άλλων επικίνδυνων αντικειμένων
* Αδυναμία πρόσβασης στην έξοδο και απομάκρυνση των κλειδιών σπιτιού και αυτοκινήτου
* Επιλογή υπνοδωματίου στο ισόγειο για την αποφυγή σκαλοπατιών

Επίσης, στην περίπτωση των παιδιών, οι γονείς μπορούν να προβούν στην παρακάτω τεχνική: Για ένα διάστημα μιας εβδομάδας περίπου, να παρακολουθούν το παιδί όσο κοιμάται ώστε να καταγράψουν την ώρα που ξεκινά το επεισόδιο της υπνοβασίας καθώς και την διάρκειά του. Μετά το πέρασμα της εβδομάδας αυτής, μπορούν να ξυπνούν το παιδί 15 με 20 λεπτά πριν ξεκινήσει το επεισόδιο, να το κρατήσουν άγρυπνο κατά τον χρόνο εκδήλωσης της υπνοβασίας και έπειτα να το κοιμίσουν πάλι.

Σε ό,τι αφορά τους ενήλικες συνίσταται αποχή από το αλκοόλ και άλλες ουσίες όπως και αντιμετώπιση των ψυχολογικών παραγόντων που αναφέρθηκαν λ.χ. στρες ώστε να αποφευχθεί η υπνοβασία.

Είναι σημαντικό, είτε πρόκειται για παιδιά είτε για ενήλικες, ο υπνοβάτης να μην ταρακουνηθεί ή θορυβηθεί και αφυπνισθεί, αλλά να οδηγηθεί ήσυχα και με ήπιες κινήσεις πίσω στο κρεβάτι του.

– Υπνοβασία και επικινδυνότητα:

Το 2009, στην Δυτική Ουαλία, ο 59χρονος Μπράιαν Τόμας και η 57χρονη Κριστίν Τόμας, βρίσκονταν σε διακοπές. Ενόσω κοιμούνταν μέσα στο αυτοκινητούμενο, τους παρενόχλησε μια παρέα νεαρών, τους ξύπνησε κι αφού έφυγαν το ζευγάρι έπεσε και πάλι για ύπνο. Έπειτα ο Μπράιαν ξύπνησε, βρήκε τη σύζυγό του δίπλα του νεκρή και κάλεσε την αστυνομία. Τελικά, ο Μπράιαν είχε πνίξει την γυναίκα του κατά την διάρκεια ενός επεισοδίου υπνοβασίας όπου έβλεπε ένα όνειρο ότι η προηγούμενη παρέα των νεαρών είχε μπει μέσα στο αυτοκινητούμενο. Ο ίδιος υπέφερε από επεισόδια υπνοβασίας 50 χρόνια και σύμφωνα με τους γιατρούς, η συγκεκριμένη συμπεριφορά του ορίζεται από την νομική έννοια του αυτοματισμού: το μυαλό του δεν μπόρεσε να ελέγξει αυτό που έκανε το σώμα του.

Somnambulism-e1352277052828Παρότι η υπνοβασία θεωρείται ακίνδυνη για τους άλλους (πλην του ίδιου του ατόμου που μπορεί να εκθέσει τον εαυτό σου σε ατυχήματα), η επιθετικότητα μπορεί να προκύψει όταν η υπνοβασία αντί να εκδηλωθεί κατά το NREM στάδιο που αναφέραμε, εμφανίζεται τελικά σε άλλα στάδια του ύπνου που σχετίζονται με την παράλυση των σκελετικών μυών και το ξεκαθάρισμα των πληροφοριών όπου εξελίσσονται και τα περισσότερα όνειρα.  Σύμφωνα με την δρ Έλεν Έμσελεμ, διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου και Αγρυπνίας του Μέριλαντ, η ατελής ή η απουσία παράλυσης των σκελετικών μυών σε συνδυασμό με ένα κακό όνειρο ή κάτι που γίνεται αντιληπτό ως κίνδυνος, μπορεί να κάνει την υπνοβασία επικίνδυνη.

Έτσι π.χ. αν ο υπνοβάτης βλέπει στο όνειρό του ότι δέχεται επίθεση, θα αντιληφθεί την αφύπνιση ως κίνδυνο και μπορεί να κάνει κακό άθελά του στον άνθρωπο που προσπαθεί να τον ξυπνήσει. Σύμφωνα με την ίδια λοιπόν “αν πρέπει να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη, ανάψτε το φως, βγείτε από το δωμάτιο και φωνάξτε τον απ’ έξω”.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου
–Εφηβεία και σεξουαλικότητα, από τη Μαρία Μάρκου
–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

17/07/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Σχέσεις εξ’αποστάσεως: Αντέχουν στον χρόνο;, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

long distance relationship1Οι ερωτικές σχέσεις χαρακτηρίζονται από την εγγύτητα των σχετιζόμενων, πάντοτε συναισθηματική και τις περισσότερες φορές και γεωγραφική. Τι γίνεται όμως όταν η τελευταία χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη απόσταση; Στο παρόν άρθρο θα γίνει λόγος για τις σχέσεις εξ αποστάσεως με σημείο αναφοράς τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τούτης της ιδιαίτερης κατάστασης.

Η κοινή παραδοχή για αυτού του είδους τις σχέσεις είναι ότι δυσκολεύουν τα άτομα μιας και η απουσία του αγαπημένου προσώπου, αντί της παρουσίας του, είναι που ορίζει την καθημερινότητα. Αυτή η απουσία, πέρα του δυσάρεστου συναισθήματος ότι λείπει ο άλλος, δημιουργεί και ενισχύει θετικά την προσμονή. Τόσο μάλιστα ώστε το πάθος των σχέσεων αυτών, μοιάζει να υπερβαίνει συνήθως σε ένταση και σε διάρκεια το πάθος μιας τυπικής ερωτικής σχέσης.

Ακόμη, η απουσία του άλλου, μπορεί να προσφέρει περισσότερες πιθανότητες διατήρησης της αυτονομίας του ατόμου. Έτσι λοιπόν, μπορεί να συνεχίσει να παραχωρεί τον ίδιο χώρο και χρόνο σε προσωπικές δραστηριότητες και σε άλλου τύπου σχέσεις (φιλικές, οικογενειακές) χωρίς να εγείρει παράπονα σε κανέναν… Φυσικά, το ίδιο αυτό πλεονέκτημα, γυρίζοντάς του όψη, γίνεται μειονέκτημα: Η έλλειψη του αγαπημένου προσώπου δυσκολεύει γιατί η επιθυμία για άμεση καθημερινή επαφή και τη συνεπαγόμενη δημιουργία συνηθισμένων δεσμών, ματαιώνεται. Αυτή η ματαίωση έχει συχνά ως αποτέλεσμα δυσάρεστα συναισθήματα: απογοήτευση, λύπη, μοναξιά.

Στην προσπάθεια αντιμετώπισης τούτων των αρνητικών συναισθημάτων, οι εμπλεκόμενοι συνήθως θα αυξήσουν σε μεγάλο βαθμό την διαδικτυακή και τηλεφωνική επικοινωνία. Η τεχνολογική πρόοδος στις μέρες μας μπορεί να καλύψει τις γεωγραφικές αποστάσεις άμεσα και φθηνά , σε σύγκριση με παλαιότερες εποχές όπου η επικοινωνία ήταν πιο δύσκολη. Το ερώτημα στην προκειμένη, είναι εκτός της επικοινωνιακής δυνατότητας που προσφέρεται, αν τελική η τεχνολογική εξέλιξη αποτελεί και γενεσιουργό αιτία σύναψης περισσότερων σχέσεων εξ αποστάσεως; Σκεπτόμενοι τους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης η απάντηση μοιάζει να είναι καταφατική.

Σε αρκετές περιπτώσεις, η εν λόγω επικοινωνία μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο του ατόμου κι έτσι ο υπολογιστής ή το τηλέφωνο να γίνουν προέκταση του χεριού του και να μονοπωλούν την καθημερινότητά του. Τα μειονεκτήματα τούτης της κατάστασης είναι προφανή και η αυτονομία δίνει την θέση της στην υπερβολή, ίσως σε σημείο εμμονής. Αν παραμένεις κλεισμένη στο σπίτι λοιπόν περιμένοντας να μιλήσεις με τον αγαπημένο σου στο skype ή βγαίνεις για καφέ με τους φίλους σου αλλά καταλήγεις να περνάς την περισσότερη ώρα μιλώντας στο τηλέφωνο με τον αγαπημένο σου πάλι, τότε αναρωτήσου αν αξιοποιείς όλες τις ευκαιρίες μέσα στην μέρα σου για να νιώσεις ευχαρίστηση. Κι αφού απαντήσεις σε αυτό, έπειτα αναρωτήσου αν αξιοποιείς τελικά όλες τις πηγές ευχαρίστησης (φίλοι, οικογένεια, δραστηριότητες). Είναι σημαντικό η ματαίωση μιας επιθυμίας ή η αναβολή της (μέχρι την στιγμή της συνάντησης στην προκειμένη) να ισορροπείται από την ικανοποίηση άλλων επιθυμιών ώστε το άτομο να εφοδιάζεται με θετικά αισθήματα και διάθεση για να αντέξει περισσότερο και καλύτερο τα αρνητικά (την απουσία του αγαπημένου δηλαδή).

81a7c2f4c029dfb6743f9eae31b2bceeΈνα αρνητικό σημείο που συναντάται συχνά στις σχέσεις εξ αποστάσεως είναι η εμφάνιση της ζήλειας και η ενίσχυση των προσωπικών ανασφαλειών. Μέχρι ένα σημείο, το άγχος ή η ανησυχία για το αγαπημένο πρόσωπο ίσως να μπορεί να δικαιολογηθεί. Παρόλα αυτά, ο πνιγηρός έλεγχος και η καχυποψία, με καβγάδες ή όχι, θα καταλήξουν να φθείρουν τελικά τους εμπλεκόμενους και την ίδια τη σχέση. Η τελευταία, όπως συμβαίνει με όλες, χρειάζεται να έχει ως βάση την εμπιστοσύνη. Ιδιαίτερα σε μια σχέση εξ αποστάσεως καλό είναι να είναι ενισχυμένη. Έτσι κι αλλιώς, ο έλεγχος του άλλου μη τυχόν και απιστήσει, δύσκολα μπορεί να επιτευχθεί. Η γνώση όμως της αδυνατότητας ελέγχου λόγω της απόστασης δεν μπορεί να γίνει αποδεκτή από κάποιους. Είναι σημαντική λοιπόν η ικανότητα και ο βαθμός εμπιστοσύνης που μπορεί να δείξει ο ενδιαφερόμενος ώστε να μην ταλανίζεται από τις εν λόγω ανασφάλειες.

Τέλος, το μεγαλύτερο μειονέκτημα αυτών των σχέσεων είναι η ματαίωση της σεξουαλικής επιθυμίας για τον άλλον. Όπως είπαμε προηγουμένως, η προσμονή αυξάνει τον πόθο και το πάθος μεν, αλλά μέσα στην καθημερινότητα ματαιώνεται από την φυσική απουσία. Η σεξουαλική εκπλήρωση όμως είναι η πρώτη αιτία της έλξης και της αλληλεπίδρασης των δύο ατόμων. Όταν αυτή ματαιώνεται καθημερινά και αναβάλλεται για το μέλλον, προκαλεί αρνητικά αισθήματα, έντονα ή ήπια: κακή διάθεση, απογοήτευση, λύπη, ίσως και ανηδονία (το άτομο καταλήγει να μην αντλεί από πουθενά ευχαρίστηση). Οι εμπλεκόμενοι μπορούν να αποφύγουν σε μεγάλο βαθμό αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Αρκεί να δώσουν έμφαση στην προσμονή, την αδημονία και τη λαχτάρα για τον άλλον, μέσω του φλέρτ και της σεξουαλικής διέγερσης κατά την επικοινωνία τους. Όντας φυσικά οπλισμένοι με μπόλικη υπομονή για τη μέρα που θα συναντηθούν.

Πέρα από την κατάσταση της σχέσης, σημασία έχει κυρίως ο σχετιζόμενος. Ο καθένας  αποφασίζει κι επιλέγει με ποιον θα σχετισθεί και για ποιους λόγους. Η απόσταση όσο πρόβλημα είναι για κάποιους, άλλο τόσο δεν είναι για κάποιους άλλους. Όποια κι αν είναι η επιλογή λοιπόν, το ζητούμενο είναι η ικανοποίηση των επιθυμιών και η δημιουργία μιας θετικής αλληλεπίδρασης με τον συγκεκριμένο άλλον. Αν αυτό απαιτεί τελικά μικρά ή μεγάλα ταξίδια, ίσως να είναι μια καλή ευκαιρία για όμορφες βόλτες κι εμπειρίες.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου
–Εφηβεία και σεξουαλικότητα, από τη Μαρία Μάρκου
–Δώσε τόπο στην οργή, από την Μαρία Μάρκου

10/07/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ