5

Η μέρα σου είναι γεμάτη υποχρεώσεις: δουλειά, οικογένεια, σπίτι, ίσως και λίγο προσωπικό χρόνο. Αν θέλεις να μείνεις χορτάτη, να έχεις ενέργεια και να αποφύγεις τις περιττές θερμίδες, τα σωστά …

Το Tik Tok και το Instagram, είναι πλέον οι απόλυτοι οδηγοί για να μαθαίνουμε τις καινούργιες τάσεις, με την ταχύτητα του φωτός. Στα πάντα. Γρήγορα και εύκολα, και με το …

Η έλξη δεν είναι ποτέ τυχαία…Και σίγουρα δεν εξαρτάται μόνο από την εμφάνιση. Έρευνες αποκαλύπτουν πως υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, που κάνουν μια γυναίκα ακαταμάχητη στα …

Η έκφραση “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται” κρύβει πολλές αλήθειες, κυρίως από το πώς την ορίζουμε εμείς οι ίδιοι. Υπάρχουν λύσεις ώστε να έχουμε καλύτερη διαύγεια αλλά και …

Υπάρχει μια μαγική ισορροπία ανάμεσα στο να προσφέρεις και στο να λαμβάνεις, αλλά τι γίνεται όταν η ζυγαριά γέρνει μονόπλευρα; Όταν η καρδιά σου δίνει συνεχώς, αλλά η ανταπόδοση λείπει, …

Το να λέμε «αρκετά» και να αφήνουμε πίσω τα ασήμαντα ζητήματα δεν είναι αδυναμία. Αντίθετα, αποτελεί μια συνειδητή στρατηγική που μας επιτρέπει να δίνουμε ενέργεια εκεί που έχει πραγματικό νόημα.

Αν θέλεις να δείχνεις, αλλά και να νιώθεις πιο φρέσκια, υπάρχουν μερικά βήματα που συχνά παραλείπεις αλλά αξίζουν να τα εντάξεις στην καθημερινή σου περιποίηση.

Γιατί το γνωρίζεις καλά, χωρίς δύναμη και ενέργεια..δεν πας πουθενά!

Για τις Ιταλίδες η ομορφιά είναι ένας συνδυασμός φυσικής λάμψης, κομψότητας και αυτοπεποίθησης. Αντί να ακολουθούν τις τελευταίες τάσεις, επικεντρώνονται σε διαχρονικές συνήθειες που ενισχύουν την εσωτερική και εξωτερική τους …

Πέντε ασκήσεις ιδανικές για να ξεκινήσει η μέρα με ενέργεια και καλή διάθεση.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που ναι μεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε θερμίδες, ωστόσο όμως αξίζουν μία καλή θέση στην κουζίνα μας αλλά και στα πιάτα μας!

Είναι εκείνο το γευστικό και ζουμερό φρούτο με την γλυκιά γεύση, που μπορείς να το φας μόνο του και να το ευχαριστηθείς με τη καρδιά σου αλλά μπορείς να το …

Οι περισσότεροι θεωρούν πως από τη στιγμή που έβαλαν λίγο αντηλιακό πάνω στο δέρμα τους, αυτομάτως προστατεύτηκαν 100% από τον ήλιο. Αλλά η εφαρμογή του αντηλιακού είναι τέχνη. Ok, δεν …

Μόλις σκέφτεσαι τη λέξη διακοπές, σου έρχονται αμέσως χαρούμενες αναμνήσεις στο μυαλό και ένα τεράστιο χαμόγελο καρφώνεται στο δευτερόλεπτο στο πρόσωπο σου.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας και την ψυχική μας ευεξία, αλλά τι γίνεται με την πνευματική μας υγεία;