kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Hangover

HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζατε ότι τα αχλάδια είναι ιδανικά για το Hangover;

written by The K-magazine

Καλή χρονιά!

Επιστήμονες από αυστραλιανό ερευνητικό ινστιτούτο ισχυρίζονται ότι τα αχλάδια (ολόκληρα ή ο χυμός τους) είναι η καλύτερη θεραπεία για τα άσχημα συμπτώματα του hangover. Ποιά είναι αυτά τα συμπτώματα; Πονοκέφαλος, ναυτία, δυσκολία συγκέντρωσης, αδυναμία. Πιο συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι βοηθούν τη συγκέντρωση, μειώνουν την απώλεια μνήμης. Περιορίζουν την ευαισθησία του ατόμου απέναντι στο φως και τον ήχο. Παράλληλα έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την ποσότητα του οινοπνεύματος στο αίμα.

Η επικεφαλής της μελέτης, Manny Noakes, πιθανολογεί ότι αυτές οι θαυματουργές ιδιότητες των αχλαδιών σχετίζονται με την ενεργοποίηση βασικών ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της αλκοόλης.

Μέχρι στιγμής, βέβαια, οι ερευνητές έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη αυτά μόνο σε ένα ασιατικό είδος αχλαδιού (nashi). Όμως έχουν σκοπό να εξετάσουν και άλλες ποικιλίες αχλαδιών… Ώστε να διαπιστώσουν αν δίνουν παρόμοια αποτελέσματα με την ασιατική ποικιλία.

«Η επίδραση αποδείχθηκε μόνο όταν τα αχλάδια τρώγονταν πριν την κατανάλωση αλκοόλ. Αντίθετα, δεν είχαμε την παραμικρή ένδειξη ότι η λήψη τους μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της μέθης.»

Δρ.Manny Noakes, επικεφαλής της μελέτης

Πηγή:  εδώ

Photo credits: @masahiro_naruse / unsplash

01/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε δραστικά το hangover;

written by Εύη Τσανάκα

Ας το ομολογήσουμε: τα hangovers είναι τα χειρότερα. Το προηγούμενο βράδυ ήταν τόσο διασκεδαστικό, αλλά το επόμενο πρωί; Εφιάλτης! Ο πονοκέφαλος που χτυπάει σαν σφυρί και η απίστευτη ναυτία είναι ήδη αρκετά, αλλά αυτό που συμβαίνει στην επιδερμίδα μας είναι πραγματικά χαοτικό. Το απόλυτα θαμπό, κουρασμένο και διψασμένο δέρμα, είναι πραγματικότητα, και δεν υπάρχει τίποτα το χαριτωμένο σε αυτό.

Όλο αυτό το αλκοόλ ενεργοποιεί την ενεργοποίηση του στρες στο σώμα μας, όπου όλες οι βασικές λειτουργίες πέφτουν σε αδράνεια. Μόλις αυξηθούν οι ορμόνες του στρες, το αίμα και η ενυδάτωση κατευθύνονται στην καρδιά, τους πνεύμονες και τα μάτια, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την κατακράτηση νερού γύρω από ορισμένα όργανα – όπως τα μάτια – όπου και είναι ορατά τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει ακμή σε εκείνους που είναι επιρρεπείς στην πάθηση. Τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται και οδηγούν στην ακμή. Η έλλειψη ύπνου άλλωστε, από μόνη της οδηγεί σε αυξημένη κορτιζόλη.

#1 Όσο καλά και αν γνωρίζουμε την σημασία του ντεμακιγιάζ πριν τον βραδινό ύπνο, όταν γυρίζουμε από μια βραδιά ξέφρενου πάρτυ και ποτού, το τελευταίο που θα κάνουμε είναι να μείνουμε πιστές στο skincare routine μας. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι ένα καθαριστικό προσώπου το οποίο θα κάνει καλά τη δουλειά του, ενώ ταυτόχρονα θα χαρίσει ενυδάτωση στο δέρμα μας. Προτείνουμε το Soothing Cleansing Oil της Bobbi Brown. Ένας απολαυστικός τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας με ένα ειδικό μείγμα από γιασεμί και βοτανικά έλαια. Αφαιρεί τους ρύπους και το μακιγιάζ χωρίς να διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του δέρματος.

#2 Εξαιτίας της έντονης και συνεχούς αφυδάτωσης που θα νιώθετε διαρκώς μέσα στην ημέρα, καλό θα ήταν να έχετε ένα face mist το οποίο και θα εφαρμόζετε τακτικά όποτε το έχετε ανάγκη. Ένα τέτοιο, είναι το Coco Calming Face Mist (the body shop) που καταπραΰνει την ξηρή, ευαίσθητη επιδερμίδα κάθε φορά που έχετε ανάγκη από άμεση ανακούφιση. Επιπλέον, προσφέρει στην επιδερμίδα ενυδάτωση και μία αίσθηση άμεσης αναζωογόνησης καθώς είναι εμπλουτισμένο με αναζωογονητικό νερό καρύδας από την Βραζιλία, καταπραϋντική αλόη βέρα και βισαβολόλη.

#3 Η βασική αρχή του hangover, είναι η παντελής απουσία μακιγιάζ. Το δέρμα μας είναι ήδη εξαιρετικά αφυδατωμένο, και δεν θέλουμε τίποτα που να το βαρύνει περαιτέρω. Ωστόσο η Nuxellence eye care είναι μια κρέμα αντιγηραντικής φροντίδας για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Φωτίζει άμεσα το βλέμμα, η περιοχή φαίνεται πιο λεία και φωτεινή, το πρήξιμο και η εμφάνιση των μαύρων κύκλων υποχωρούν, ενώ οι γραμμές έκφρασης μειώνονται. Τα σημάδια κούρασης υποχωρούν και έτσι αναδεικνύεται η φυσική λάμψη και νεανικότητά της. Η συσκευασία με απλικατέρ μασάζ, βοηθάει στον έλεγχο της ποσότητας που θα τοποθετήσουμε αλλά και στην σωστή εφαρμογή του για διάφανο αποτέλεσμα.

#4 Εκτός από την αφυδάτωση, έχουμε να αντιμετωπίσουμε και την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία και δεν γνωρίζει χειμώνα και καλοκαίρι. Σε αυτό το πρόβλημα, η απάντηση είναι μια. Η Daywear Anti-Oxidant BB της Estée Lauder. Ενυδάτωση, προστασία και αψεγάδιαστο αποτέλεσμα. Το αποδεδειγμένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα Super Anti-Oxidant Complex, δημιουργεί άμεσα μια ομοιόμορφη και υγιή εμφάνιση, με μη λιπαρή σύνθεση που ελέγχει τη λιπαρότητα.

15/10/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα 4 προϊόντα που απομακρύνουν κάθε ίχνος του hangover

written by Εύη Τσανάκα

Τα γεμάτα σαμπάνια και κρασί γλέντια, είναι διασκεδαστικά, αλλά τραβάνε πολύ, και μας βρίσκει το πρωί. Σε τι κατάσταση; Αυτό είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Και φυσικά αναφερόμαστε, στο τρομακτικό hangover. Συμβαίνει και στους καλύτερους από εμάς, και η κάλυψή μπορεί να αποδειχθεί μια εξίσου εύκολη υπόθεση, όσο και το να απολαμβάνουμε ένα ακόμα cocktail. Εάν ξυπνήσατε λοιπόν, και τα σημάδια του happy hour, εξακολουθούν να εμφανίζονται στο πρόσωπό σας, ήρθε η ώρα να ανασύρετε από το οπλοστάσιο ομορφιάς σας εκείνους τους μικρούς θησαυρούς, που θα αποπλανήσουν τους γύρω σας. Έτσι, αφού πάρετε μια ασπιρίνη και γεμίστε ένα μεγάλο μπουκάλι με νερό και λίγο φυσικό χυμό λεμονιού, συνεχίστε με τα επόμενα βήματα που θα διαγράψουν οποιαδήποτε απόδειξη της προηγούμενης βραδιάς.

Παίρνοντας τα πράγματα από την αρχή, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας, ώστε να αφαιρεθούν και τα τελευταία ίχνη του μακιγιάζ, σκουπίστε ταμποναριστά και ψεκάστε το με ένα ιαματικό νερό. Έτσι θα νιώσετε δροσιά και το δέρμα σας, θα κρατήσει την υγρασία στο εσωτερικό. Στην συνέχεια εφαρμόστε μια δραστική μάσκα ανανέωσης όπως η Rodial Super Acids X–treme Hangover Mask. Μια μάσκα ανάκαμψης από το ξενύχτι που βοηθάει στην αναζωογόνηση του δέρματος. Με άργιλο τριπλής δράσης για να κάνει απολέπιση, να καθαρίσει βαθιά και να αποκαταστήσει μια υγιή επιδερμίδα.

Συνεχίστε με ενισχυμένη ενυδάτωση. Το Daily Reviving Concntrate της Kiehl’s θα τονώσει και θα ενυδατώσει το δέρμα σας σε βάθος. Πέντε σταγόνες αρκούν για να το νιώσετε να παίρνει την δίψα του δέρματος. Στην περιοχή των ματιών, εφαρμόστε την Nuxellence eye cream από την Nuxe. Μια κρέμα αντιγηραντικής φροντίδας για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Χάρη στην μικρή ποσότητα χρώματος που περιέχει, φωτίζει άμεσα το βλέμμα, η περιοχή φαίνεται πιο λεία και φωτεινή, το πρήξιμο και η εμφάνιση των μαύρων κύκλων υποχωρούν, ενώ οι γραμμές έκφρασης μειώνονται. Τα σημάδια κούρασης υποχωρούν και έτσι αναδεικνύεται η φυσική λάμψη και νεανικότητά της.

Για την βάση του προσώπου, θέλουμε κάτι που θα μας ενυδατώσει και θα αφήσει το δέρμα μας λείο, απαλό και φωτεινό. Όλα αυτά και ακόμα περισσότερα, μπορεί να τα κάνει η Camera Ready BB cream με δείχτη προστασίας 35 της Smashbox. Προετοιμάζει, τελειοποιεί, ενυδατώνει την επιδερμίδα, εξουδετερώνει τη λιπαρότητα και προστατεύει χάρη στο SPF 35 που διαθέτει. Extra tip: Μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων μέσα σε 4 εβδομάδες.

08/02/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

3 συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το Hangover των εορτών!

written by Κατερίνα Μαντά

Hangover : καθόλου άγνωστη λέξη για τις μέρες των γιορτών, που ακολουθούν μετά από ξέφρενα πάρτι ή επεισοδιακές νύχτες εξόδου με παρέες ή ακόμα και μόνο με την κολλητή μας!!!

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι τα χειρότερα ξενύχτια, αυτά που περιέχουν πολύ αλκοόλ…αλλά δεν σημαίνει ότι την επομένη πρέπει να είμαστε “κομμάτια”! Γιατί υπάρχουν λύσεις!

PLAN A: ΦΑΤΕ PIZZA
Σηκώστε το τηλέφωνο και παραγγείλτε την αγαπημένη σας πίτσα. Με κάποιο αναψυκτικό…σε μεγάλο μέγεθος! Μείνετε όλη την ημέρα ξαπλωμενοι στον καναπέ, παρακολουθώντας την αγαπημένη σας ταινία …κι αν δεν σας φτάνει δείτε περισσότερες! Αν δακρύσετε λίγο, ίσως κάνει ακόμα μεγαλύτερο καλό…. Πυτζάμες , ζεστές κάλτσες και σοκολάτα… είναι τα ιδανικά συνοδευτικά σε αυτό το σενάριο! (οκ, οι διατροφολόγοι ελπίζω ότι θα μας δικαιολογήσουν για μία μέρα)

PLAN B: FIX IT
Μετά από μία νύχτα γεμάτη make-up κι έντονο μακιγιάζ, φροντίστε λίγο το δέρμα σας…. Χρησιμοποιείστε όλες face masks, the foot masks, μάσκες ματιών… που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα! Σε αυτό σχέδιο….προσθέστε κι ένα καλό μπάνιο!

PLAN C: ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ
Αφού ξυπνήσατε, ξαναγυρίσατε στο κρεβάτι και ξαναξυπνήσατε, οκ… είναι ώρα για λίγο καθαρό αέρα! Ντυθείτε, μακιγιαριστείτε ελάχιστα…και βγείτε από το σπίτι! Πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό και μία αναζωογονητική βόλτα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα από ποτέ!

Ουφ, πήραμε άφεση αμαρτιών από διατροφολόγους και γονείς, τώρα; Ο καθαρός αέρας είναι η καλύτερη θεραπεία για το hangover…

Πηγή: εδώ

02/01/2018 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πιείτε τσάι για «γρήγορο ξύπνημα» μετά το hangover

written by The K-magazine

Ξενυχτήσατε λίγο παραπάνω αυτές τις μέρες και σας περιμένουν σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ;

Αν το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση και για να ξυπνήσετε χρειάζεστε οπωσδήποτε ένα φλυτζάνι καφέ, μάλλον θα χρειαστεί να αλλάξετε συνήθειες!

Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστημιακό νοσοκομείο Basel της Ελβετίας, το τσάι είναι πιο αποτελεσματικό στο να «ξυπνάει» τον οργανισμό!

Εκτός από το γεγονός ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικούς παράγοντες, το πράσινο τσάι βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας στους άντρες.

«Το πράσινο τσάι προλαμβάνει την υποβάθμιση των νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη» ανέφερε ο συγγραφέας της μελέτης Stefan Borgwardt.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση European Journal of Clinical Nutrition.

Πηγή

25/12/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς να αποφύγουμε το hangover

written by The K-magazine

Hangover. Μια λέξη δεκάδες συναισθήματα. Το έχουμε περάσει όλοι περισσότερες από μία φορές στη ζωή μας και μετανιώνουμε κάθε φορά, δίνοντας όρκους πως δεν θα ξαναβάλουμε το αλκοόλ στο στόμα μας. Κάτι που φυσικά γνωρίζουμε πως δεν πρόκειται να γίνει. Και επειδή το να βγαίνουμε με τους φίλους μας και να πίνουμε και λίγο παραπάνω εκείνα τα Σαββατόβραδα είναι κάτι που μας δίνει χαρά και ευχαρίστηση, σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε εκείνα τα μικρά tips, ώστε να μην ξυπνήσετε πάλι το επόμενο πρωινό με το αίσθημα ότι έχετε καταπατηθεί από την αμαξοστοιχία.

Καταναλώστε ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ώρα που θα ξεκινήσετε να πίνετε. Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, απορροφάται αργά από τον οργανισμό μας και θα βοηθήσει το στομάχι μας να απορροφάει το αλκοόλ χωρίς να μας επηρεάζει.

Το αλκοόλ επισπεύδει την ανάγκη για ούρηση, με αποτέλεσμα να χάνεται όλο το νερό του οργανισμού μας. Συνδυάστε το αλκοόλ με νερό ώστε να μπορείτε να αναπληρώνετε την χαμένη υγρασία του οργανισμού σας και να μην αφυδατωθείτε. Επιπλέον, θυμηθείτε όταν επιστρέψετε στο σπίτι να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λίγο στημένο λεμόνι, πριν πέσετε για ύπνο.

Το επόμενο πρωί κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα πρωινό με μέλι και μούρα, που είναι πλούσια σε φρουκτόζη και θα χαρίσουν στον οργανισμό σας την χαμένη του ενέργεια. Επίσης, το νερό είναι φίλος μας. Έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και φροντίστε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα.

Η επόμενη ημέρα βρίσκει το στομάχι ταραγμένο. Οι όξινε τροφές όπως οι ντομάτες και τα πορτοκάλια απαγορεύονται. Ωστόσο μια πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, κρουτόν και μια ωραία vinaigrette.

Κείμενο: Εύη Τσανάκα

04/02/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Smoothie με φρούτα και… hangover is over, από τη Μαρία Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

Αν ακόμα δεν έχετε συνέλθει από το πρωτοχρονιάτικο hangover… εδώ είναι η λύση!
Οι μπανάνες περιέχουν ποτάσιο, που βοηθά άμεσα στον αφυδατωμένο οργανισμό σου να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά του (το ποτό τον στεγνώνει). Λιωμένες μάλιστα είναι πιο φιλικές για το ταλαιπωρημένο στομάχι σου. Το γιαούρτι, από την άλλη, περιέχει τα βακτήρια που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σύστημα και να σταθείς στα πόδια σου.

Μαγικά υλικά: Μπανάνα και γιαούρτι

10653900_850393768306730_504007519_nΥλικά:
* 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
* 175 γρ. φράουλες
* 50 γρ. βατόμουρα
* 4 κ.σ. γιαούρτι, κατά προτίμηση βιολογικό

Προετοιμασία:

* Χτύπησε στο μπλέντερ την μπανάνα, τις φράουλες και τα βατόμουρα μέχρι να γίνουν ομοιόμορφος πολτός
* Πρόσθεσε το γιαούρτι και ανακάτεψε για 1-2 λεπτά

Το φάρμακό σου είναι έτοιμο!

Περισσότερα για τη Μαρία Παπουτσάκη, διαβάστε εδώ

01/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 tips για να αντιμετωπίσετε το πρωτοχρονιάτικο Hangover!

written by Κατερίνα Μαντά

60a6ec29dc549704531e09d5a4b5db00Hangover : καθόλου άγνωστη λέξη για τις μέρες των γιορτών, που ακολουθούν μετά από ξέφρενα πάρτι ή επεισοδιακές νύχτες εξόδου με παρέες ή ακόμα και μόνο με την κολλητή μας!!!

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι τα χειρότερα ξενύχτια, αυτά που περιέχουν πολύ αλκοόλ…αλλά δεν σημαίνει ότι την επομένη πρέπει να είμαστε “κομμάτια”! Γιατί υπάρχουν λύσεις!

PLAN A: ΦΑΤΕ PIZZA
Σηκώστε το τηλέφωνο και παραγγείλτε την αγαπημένη σας πίτσα. Με κάποιο αναψυκτικό…σε μεγάλο μέγεθος! Μείνετε όλη την ημέρα ξαπλωμενοι στον καναπέ, παρακολουθώντας την αγαπημένη σας ταινία …κι αν δεν σας φτάνει δείτε περισσότερες! Αν δακρύσετε λίγο, ίσως κάνει ακόμα μεγαλύτερο καλό…. Πυτζάμες , ζεστές κάλτσες και σοκολάτα… είναι τα ιδανικά συνοδευτικά σε αυτό το σενάριο! (οκ, οι διατροφολόγοι ελπίζω ότι θα μας δικαιολογήσουν για μία μέρα)

PLAN B: FIX IT
Μετά από μία νύχτα γεμάτη make-up κι έντονο μακιγιάζ, φροντίστε λίγο το δέρμα σας…. Χρησιμοποιείστε όλες face masks, the foot masks, μάσκες ματιών… που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα! Σε αυτό σχέδιο….προσθέστε κι ένα καλό μπάνιο!

PLAN C: ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ
Αφού ξυπνήσατε, ξαναγυρίσατε στο κρεβάτι και ξαναξυπνήσατε, οκ… είναι ώρα για λίγο καθαρό αέρα! Ντυθείτε, μακιγιαριστείτε ελάχιστα…και βγείτε από το σπίτι! Πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό και μία αναζωογονητική βόλτα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα από ποτέ!

Ουφ, πήραμε άφεση αμαρτιών από διατροφολόγους και γονείς, τώρα; Ο καθαρός αέρας είναι η καλύτερη θεραπεία για το hangover…

Πηγή: εδώ

01/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να αποφύγετε το hangover στις γιορτές!

written by The K-magazine

hangover1Στην αρχή της δημοφιλούς αμερικανικής τηλεοπτικής σειράς Boardwalk Empire αποχαιρετούσαν το αλκοόλ με χαρές και πανηγύρια και πίνανε όλη νύχτα σαν να μην υπάρχει αύριο. Βέβαια το καλωσόρισαν λίγο αργότερα στα υπόγεια, κρυμμένο και ουσιαστικά ποτέ δε σταμάτησαν να πίνουν. Αλλά το θέμα μας με το αλκοόλ είναι νομίζω πάντα περίπλοκο και τα όρια πάντα περίεργα. Πότε ξέρουμε ό, τι έχουμε πιεί πολύ; Γιατί μπαίνουμε στη διαδικασία να πιούμε πολύ; Πότε το πολύ είναι πραγματικά πολύ;
Αν πίνετε ένα ποτό κάθε μέρα, ή τουλάχιστον τις περισσότερες ημέρες και όταν δεν πίνετε, σας λείπει, μάλλον δεν είναι και καλά τα πράγματα ούτε φυσιολογικά. Σκεφτείτε λίγο και την εξάρτηση μας από τον καφέ ή το κάπνισμα, αν δεν πιούμε καφέ δεν νιώθουμε λίγο τσιτωμένοι ή πόσες φορές δεν έχετε πει ή ακούσει την ατάκα «Δεν έχω πιει ούτε καφέ ακόμαααα!!!». Κάπως έτσι είναι και τα πράγματα με το αλκοόλ, αρκεί να τους δώσουμε την απαιτούμενη σημασία και να πάψουμε να εθελοτυφλούμε.

«Είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα πόσο είναι πάρα πολύ, γιατί κάθε άτομο μεταβολίζει το αλκοόλ διαφορετικά», λέει ο παθολόγος Frank Lipman, ειδικός στην ολιστική ιατρική. Ανάλογα με το ποια έρευνα διαβάζετε, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης καθώς επίσης μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και την αύξηση της οστικής πυκνότητας μετά την εμμηνόπαυση.

Η χαμηλού κινδύνου κατανάλωση, μπορεί να κατηγοριοποιηθεί στα μέχρι τρία ποτά την ημέρα, και όχι περισσότερα από επτά σε μία εβδομάδα . Τα κακά νέα είναι όμως ότι οι μελέτες δείχνουν πως η τακτική κατανάλωση συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού, γιατί το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα επίπεδα των οιστρογόνων (εκτός από ένα: η τεκίλα).

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αναστείλει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών σας. Μια μελέτη δείχνει ακόμα ότι επηρεάζει τα βαριά κυκλώματα του εγκεφάλου κάνοντας τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στο στρες.

Έχοντας λοιπόν τα παραπάνω στο μυαλό σας, καλό θα είναι να προσέχετε περισσότερο την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε εσείς και οι γύρω σας. Αλλά μιας και έρχονται γιορτές και όλο και ένα ποτηράκι παραπάνω θα το πιούμε έτσι για το καλό, καλό θα είναι να έχουμε υπόψη μας και μερικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να συνέλθουμε γρηγορότερα.
Υπάρχουν πολλά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν το πρωί μετά από μια νύχτα έξω: πρησμένα μάτια, χλωμό δέρμα, και ένα σφυροκόπημα από πονοκέφαλο.
Πριν χτυπήσετε το κεφάλι σας για όσα ήπιατε, είπατε και κάνατε, που πιθανότατα να επαναλάβετε στο επόμενο πάρτι, πάρτε τα μέτρα σας. Αυτό σημαίνει να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε καλά και να μην αμελείτε την φροντίδα του δέρματος σας. Ό, τι πίνετε με άδειο στομάχι απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, αφήνοντας σας πολύ μεθυσμένους πολύ γρήγορα, λέει ο Peter Counihan, καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. Έτσι, πριν την οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ, γεμίστε το στομάχι σας με πρωτεΐνες – αυγά, ξηρούς καρπούς, τυρί ή – είναι μια καλή επιλογή επειδή είναι αργά στην πέψη.

Ο «πόνος» του hangover είναι η αφυδάτωση, για αυτό να μην ξεχνάτε να εναλλάσσετε κάθε ποτό με ένα ποτήρι νερό, ή να προσθέτετε νερό για να «δαμάσει» το αλκοόλ. Οι μελέτες δείχνουν ότι ποτά όπως το τζιν, το ρούμι, η βότκα και είναι λιγότερο πιθανό από ό, τι τα πιο σκούρα να δημιουργήσουν δυσφορία. Οι τανίνες στο κόκκινο κρασί αυξάνουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε κατακόκκινη, φλεγμονή του δέρματος, για να μην αναφέρω μια επιπρόσθετη ταλαιπωρία, αυτή του πονοκεφάλου….

Το επόμενο πρωί, όταν ο καφές δείχνει να είναι η σωτηρία σκεφτείτε πίνοντας το φλιτζάνι σας σε συνδυασμό με την ασπιρίνη ότι σε μια μελέτη του 2010, οι αρουραίοι που πήραν και μια δόση καφεΐνης και ένα αντι-φλεγμονώδες γλίτωσαν την παραγωγή οξικού – την ένωση που συνδέεται με πονοκεφάλους. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β6 μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατά 50%. Τέλος μην κάθεστε, αλλά κινηθείτε … οι ενδορφίνες από ένα γρήγορο περπάτημα μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό και να νιώσετε καλά σχεδόν αμέσως.

Τώρα λοιπόν που είσαστε λίγο πιο προετοιμασμένοι, προσπαθήστε έστω και για μια φορά εφαρμόσετε ό, τι διαβάσατε. Μην πέσετε πάλι στην παγίδα της τεμπελιάς και της βαρεμάρας που μόνο ταλαιπωρία έχουν να σας προσφέρουν. Τουλάχιστον κάντε το για να θαμπώσετε τα πλήθη που περιμένουν να σας δουν.

από τη Λίνα Γριβογιάννη

27/12/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Αχλάδια για το hangover?

written by The K-magazine

8de755057849888341adbfb10ea27af6Επιστήμονες από αυστραλιανό ερευνητικό ινστιτούτο ισχυρίζονται ότι τα αχλάδια (ολόκληρα ή ο χυμός τους) είναι η καλύτερη θεραπεία για τα άσχημα συμπτώματα του hangover (πονοκέφαλος, ναυτία, δυσκολία συγκέντρωσης, αδυναμία). Πιο συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι βοηθούν τη συγκέντρωση, μειώνουν την απώλεια μνήμης, περιορίζουν την ευαισθησία του ατόμου απέναντι στο φως και τον ήχο, που έχουν τα νυχτερινά μαγαζιά, ενώ παράλληλα έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την ποσότητα του οινοπνεύματος στο αίμα.

Η επικεφαλής της μελέτης, Manny Noakes, πιθανολογεί ότι αυτές οι θαυματουργές ιδιότητες των αχλαδιών σχετίζονται με την ενεργοποίηση βασικών ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της αλκοόλης.

Μέχρι στιγμής, βέβαια, οι ερευνητές έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη αυτά μόνο σε ένα ασιατικό είδος αχλαδιού (nashi), όμως έχουν σκοπό να εξετάσουν και άλλες ποικιλίες αχλαδιών, ώστε να διαπιστώσουν αν δίνουν παρόμοια αποτελέσματα με την ασιατική ποικιλία.

Η δρ. Noakes ξεκαθάρισε ότι «…η επίδραση αποδείχθηκε μόνο όταν τα αχλάδια τρώγονταν πριν την κατανάλωση αλκοόλ. Αντίθετα, δεν είχαμε την παραμικρή ένδειξη ότι η λήψη τους μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της μέθης».

Πηγή:  εδώ

06/08/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Δεν βοηθά ο καφές στο hangover!

written by The K-magazine

1aedc511faf01a7ca84526f55f1825eaΟ καφές είναι το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως. Στην Ευρώπη, οι ενήλικες καταναλώνουν 200mg ημερησίως, κατά μέσο όρο, με τους Έλληνες στην πλειονότητά τους να πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Κάνει όμως να πίνουμε καφέ; Ποια είναι η πραγματικότητα για την κατανάλωση του καφέ και σε ποιες περιπτώσεις ο καφές μπορεί να είναι τοξικός; Έχει πεθάνει κανείς από καφεΐνη; Ξεμεθάει ο καφές;

Απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά δίνουν η επίκουρη καθηγήτρια Φυσιολογίας στη Σχολή Επιστημών Υγείας/ Τμήμα Ιατρική  Δωροθέα Καπουκρανίδου και ο βιολόγος,  Θεοφάνης Βαβίλης, μιλώντας στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, με αφορμή εκδήλωση με θέμα «Καφές – Αισθήσεις – Υγεία», που πραγματοποιείται σήμερα στο πλαίσιο της Φοιτητικής Εβδομάδας, στο αμφιθέατρο της Κεντρικής Βιβλιοθήκης του ΑΠΘ.

Κάνει να πίνουμε καφέ;

«Έχω ακούσει πολλές φορές την ίδια ερώτηση από διάφορους ανθρώπους, ασθενείς, φίλους, γονείς. Η αλήθεια είναι ότι γύρω από αυτή την καθημερινή συνήθεια υπάρχει ένας μύθος και πολλοί ζητούν απαντήσεις προκειμένου να απενοχοποιήσουν αυτή τους τη συνήθεια. Η πραγματικότητα για την κατανάλωση του καφέ δίνεται από έρευνες που έχουν γίνει σε όλο τον κόσμο. Πολυάριθμες μελέτες πραγματοποιήθηκαν για τον καφέ και την καφεΐνη, οι οποίες έδειξαν ότι η διεγερτική ουσία δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία, και αποδεικνύουν ακριβώς το αντίθετο, ότι δηλαδή η καφεΐνη μπορεί να έχει και οφέλη για την υγεία μας και τα χρόνια νοσήματα» αναφέρει η κ. Καπουκρανίδου.

Ποια είναι τα οφέλη του καφέ;

«Από μια ενδελεχή αναζήτηση στην διεθνή βιβλιογραφία ο καφές φαίνεται:

– Να καθυστερεί την εμφάνιση το Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 με επίδραση στον γλυκαιμικό έλεγχο.

– Ότι έχει προστατευτική δράση στο ενδοθήλιο των αγγείων και έτσι παίζει σημαντικό ρόλο στα καρδιαγγειακά νοσήματα.

– Να συμμετέχει στην απώλεια σωματικού βάρους (λιπόλυση), μια που τα συστατικά του προσδίδουν κορεσμό και μειώνεται σημαντικά το αίσθημα της πείνας.

– Να επιδρά στη γαστρική λειτουργία επιταχύνοντας την γαστρική κένωση.

– Ότι η διεγερτική του δράση βοηθά στην πνευματική εγρήγορση, στη λειτουργία του εγκεφάλου καθώς και στην ψυχική διάθεση, προσοχή, αντανακλαστικά, άγχος.

a74a395cb9388806a1c3734bef07e7fe– Να βελτιώνει τη μνήμη και να διευκολύνει την κωδικοποίηση πληροφορίας.

– Να έχει αντικαρκινική δράση/λόγω πρεβιοτικής δράσης τους στο έντερο και έτσι παρέχεται προστασία από γενοτοξικές βλάβες και προστασία του DNA από οξείδωση.

– Να μειώνει την εμφάνιση της νόσου Parkinson, με τη μέγιστη προστασία να επιτυγχάνεται με κατανάλωση τριών φλιτζανιών ανά ημέρα.

Ασφαλή συμπεράσματα για τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και στη νόσο Alzheimer δεν μπορούν να εξαχθούν σε αυτό το στάδιο παρόλο που σε ζώα εργαστηρίου φάνηκε να μειώνει τα επίπεδα β- αμυλοειδών πρωτεϊνών.

Η κατανάλωση καφέ κατά την κύηση επιτρέπεται με μέτρο, δηλαδή η πρόσληψη καφεΐνης <182mg/ημέρα δεν συσχετίζεται με κανένα ανεπιθύμητο συμβάν. Και επειδή ‘ουδέν καλό αμιγές κακού’ φάνηκε να επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, πιθανά μέσω μείωσης της μελατονίνης» επισημαίνει η κ. Καπουκρανίδου.

Ξεμεθάει ο καφές;

«Η καφεΐνη δεν ξεμεθάει ακριβώς το άτομο (παρά τις αναφορές από διάφορα γιατροσόφια περί μέθης και καφέ), αλλά καμουφλάρει μερικά από τα αποτελέσματα του αλκοόλ στο άτομο. Δηλαδή η κατανάλωση καφεΐνης πρώτον μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση αλκοόλης σε ένα άτομο που μεθάει εύκολα (το ήπαρ όμως επιβαρύνεται εξίσου και μπορούν ευκολότερα να καταναλωθούν ποσότητες αλκοόλης που οδηγούν σε αλκοολική δηλητηρίαση) και δεύτερον να νιώσει ικανότερο να χειριστεί βαρέα μηχανήματα, όπως π.χ. αυτοκίνητο, ενώ η κριτική του ικανότητα, όπως επίσης και τα αντανακλαστικά του, παραμένουν επηρεασμένα ασχέτως που το ίδιο άτομο δεν το αντιλαμβάνεται πλήρως» εξηγεί ο κ. Βαβίλης.

Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

21/06/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Smoothie με φρούτα και… hangover is over Vol. 2, από τη Μαρία Παπουτσάκη

written by Μαρία Παπουτσάκη

Οι μπανάνες περιέχουν ποτάσιο, που βοηθά άμεσα στον αφυδατωμένο οργανισμό σου να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά του (το ποτό τον στεγνώνει). Λιωμένες μάλιστα είναι πιο φιλικές για το ταλαιπωρημένο στομάχι σου. Το γιαούρτι, από την άλλη, περιέχει τα βακτήρια που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σύστημα και να σταθείς στα πόδια σου.

Μαγικά υλικά: Μπανάνα και γιαούρτι

10653900_850393768306730_504007519_nΥλικά:
* 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
* 175 γρ. φράουλες
* 50 γρ. βατόμουρα
* 4 κ.σ. γιαούρτι, κατά προτίμηση βιολογικό

Προετοιμασία:

* Χτύπησε στο μπλέντερ την μπανάνα, τις φράουλες και τα βατόμουρα μέχρι να γίνουν ομοιόμορφος πολτός
* Πρόσθεσε το γιαούρτι και ανακάτεψε για 1-2 λεπτά

Το φάρμακό σου είναι έτοιμο!

Περισσότερα για τη Μαρία Παπουτσάκη, διαβάστε εδώ

29/08/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το πρωτοχρονιάτικο Hangover!

written by Κατερίνα Μαντά

60a6ec29dc549704531e09d5a4b5db00Hangover : καθόλου άγνωστη λέξη για τις μέρες των γιορτών, που ακολουθούν μετά από ξέφρενα πάρτι ή επεισοδιακές νύχτες εξόδου με παρέες ή ακόμα και μόνο με την κολλητή μας!!!

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι τα χειρότερα ξενύχτια, αυτά που περιέχουν πολύ αλκοόλ…αλλά δεν σημαίνει ότι την επομένη πρέπει να είμαστε “κομμάτια”! Γιατί υπάρχουν λύσεις!

PLAN A: ΦΑΤΕ PIZZA
Σηκώστε το τηλέφωνο και παραγγείλτε την αγαπημένη σας πίτσα. Με κάποιο αναψυκτικό…σε μεγάλο μέγεθος! Μείνετε όλη την ημέρα ξαπλωμενοι στον καναπέ, παρακολουθώντας την αγαπημένη σας ταινία …κι αν δεν σας φτάνει δείτε περισσότερες! Αν δακρύσετε λίγο, ίσως κάνει ακόμα μεγαλύτερο καλό…. Πυτζάμες , ζεστές κάλτσες και σοκολάτα… είναι τα ιδανικά συνοδευτικά σε αυτό το σενάριο! (οκ, οι διατροφολόγοι ελπίζω ότι θα μας δικαιολογήσουν για μία μέρα)

PLAN B: FIX IT
Μετά από μία νύχτα γεμάτη make-up κι έντονο μακιγιάζ, φροντίστε λίγο το δέρμα σας…. Χρησιμοποιείστε όλες face masks, the foot masks, μάσκες ματιών… που θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα! Σε αυτό σχέδιο….προσθέστε κι ένα καλό μπάνιο!

PLAN C: ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ
Αφού ξυπνήσατε, ξαναγυρίσατε στο κρεβάτι και ξαναξυπνήσατε, οκ… είναι ώρα για λίγο καθαρό αέρα! Ντυθείτε, μακιγιαριστείτε ελάχιστα…και βγείτε από το σπίτι! Πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό και μία αναζωογονητική βόλτα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα από ποτέ!

Ουφ, πήραμε άφεση αμαρτιών από διατροφολόγους και γονείς, τώρα; Ο καθαρός αέρας είναι η καλύτερη θεραπεία για το hangover…

Πηγή: εδώ

02/01/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Πώς να απολαύσουμε τα Χριστούγεννα, χωρίς να χάσουμε την ουσία!!!

written by Δήμητρα Βασιλείου

307ac02b267bb10057934f2c244ad4deΤα τελευταία χρόνια ο Νοέμβρης λειτουργεί για μένα σαν ένα μικρό «καμπανάκι» που μου υπενθυμίζει ότι έρχονται Χριστούγεννα! Δεν είναι και τόσο δύσκολο, βέβαια, να θυμηθεί κανείς ότι έρχονται γιορτές-δε λέω να μπει απαραίτητα σε εορταστικό mood με όλα αυτά που συμβαίνουν-καθώς η αγορά δείχνει έγκαιρα τα αντανακλαστικά της και φορά τα γιορτινά της από νωρίς.

Ωστόσο, ανήκω κι εγώ σε αυτούς που κάθε χρόνο αυτές τις μέρες διακατέχονται από το αίσθημα ότι όλα θα πρέπει να είναι στην εντέλεια, ότι όλα όσα δεν έχω κάνει για το σπίτι, για την οικογένεια, για την εξωτερική μου εμφάνιση, θα πρέπει να γίνουν πάση θυσία πριν το ρεβεγιόν. Καταλήγω, έτσι, πολλές φορές κουρασμένη και ανόρεχτη να ζήσω τελικά την εορταστική ατμόσφαιρα. Αξίζει τον κόπο όλη αυτή η κούραση;

Φέτος, λέω να αναθεωρήσω. Άλλωστε το νόημα των γιορτών δεν έχει να κάνει με την επιφάνεια των πραγμάτων αλλά με την ουσία. Με το να μαζευτούν συγγενείς και φίλοι γύρω από ένα τραπέζι και να ανταλλάξουν ευχές από καρδιάς. Με το να προσφέρουμε από το υστέρημά μας σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη (όχι, βέβαια, μόνο στις γιορτές). Με το να δούμε μια καλή θεατρική παράσταση ή να πάμε μια εκδρομή με τους αγαπημένους μας ανθρώπους. Απλά πράγματα, αλλά τόσο ουσιώδη τελικά.

Για να τα καταφέρω, έκανα μια λίστα με πράγματα που θα με βοηθήσουν να απολαύσω τα φετινά Χριστούγεννα όσο καλύτερα γίνεται. Τη χώρισα σε δύο βασικά μέρη: συμβουλές για να είμαι χαρούμενη και πράγματα που θα με κάνουν να είμαι και υγιής (όπως καταλαβαίνετε οι λιχουδιές και το αλκοόλ θέλουν και μέτρο). Αν θέλετε, μπορείτε να πάρετε κι εσείς ιδέες.

Tips για να είστε χαρούμενες στις γιορτές

    •  Καταρτίστε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Καμιά φορά-αν όχι, πάντα-θεωρούμε δεδομένο ότι είμαστε υγιείς, ότι πηγαίνουμε καλά στη δουλειά, ότι έχουμε παιδιά/φίλους. Επειδή, όμως, τίποτε δεν είναι δεδομένο, είναι καλό να εκτιμούμε την αξία του όσο το έχουμε.

c95bcac1342bb0d88506e72ec5880df6

  • Μην το παρακάνετε με την καθαριότητα του σπιτιού. Ναι μεν ένα καθαρό και στολισμένο σπίτι είναι το ζητούμενο αυτές τις μέρες, αλλά, όπως όλες μας γνωρίζουμε, ποτέ ένα σπίτι με ανθρώπους που κινούνται μέσα σ’ αυτό δεν μπορεί να είναι αψεγάδιαστο. Αν καταφέρετε να νικήσετε τους ψυχαναγκασμούς θα νιώσετε πιο ελεύθερες.
  • Επιστρατεύστε όλη την οικογένεια για το στολισμό. Μπορεί οι άνδρες να το θεωρήσουν αγγαρεία αλλά σημασία έχει ο χρόνος που θα περάσετε μαζί. Προσπαθήστε να…συγκρατήσετε τον συγκεντρωτισμό σας και επιτρέψτε και στους άλλους να έχουν άποψη επί της διακόσμησης.
  • Μην υπερφορτώνετε το πρόγραμμα των εορταστικών υποχρεώσεων. Δεν χρειάζεται να πιεστείτε. Ρυθμίστε τα πιο σημαντικά ζητήματα ενόψει των γιορτών και αφήστε χρόνο για χαλάρωση.
  • Ξεκλέψτε χρόνο για τους δικούς σας ανθρώπους. Δείτε φίλους που έχετε καιρό να δείτε, τηλεφωνήστε στους συγγενείς σας που μένουν μακριά. Η ανθρώπινη επαφή είναι το καλύτερο φάρμακο της ψυχής.
  • Φτιάξτε τα δικά σας δώρα για τους αγαπημένους σας και μειώστε το budget. Πολλοί φίλοι μου καταπιέζονται αυτές τις μέρες καθώς τα οικονομικά των περισσοτέρων δεν επιτρέπουν πολλές αγορές. Στο δώρο, όμως, σημασία έχει η κίνηση, η χειρονομία και όχι η τιμή. Φτιάξτε χριστουγεννιάτικες κάρτες, συνθέσεις με κεράκια και στολίδια από χαρτόνι και χαρίστε τα από καρδιάς στους δικούς σας. Η ανταλλαγή δώρων θα πρέπει να γίνεται με θετική διάθεση και όχι με κόπο και «πρέπει».
  • Προσφερθείτε να βοηθήσετε. Είτε αυτό σημαίνει ότι θα αναλάβετε να μαγειρέψετε κάτι για το γιορτινό τραπέζι είτε ότι θα στολίσετε το δέντρο είτε οτιδήποτε άλλο. Το αίσθημα της προσφοράς μας χαρίζει αυτοπεποίθηση.
  • Κάντε μια καλή πράξη. Επισκεφθείτε με τα παιδιά σας ένα κοινωφελές ίδρυμα, χαρίστε ρούχα που δεν φοράτε σε ανθρώπους που τα χρειάζονται. Είναι τόσα πολλά αυτά που μπορούμε να κάνουμε για τους άλλους.

 

ca5edcc0a543a2e547905c5d68e09fcbTips για να παραμείνετε υγιείς στις γιορτές

Γιορτές με μέτρο δύσκολα γίνονται, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να φάμε και να πιούμε σε ανυπολόγιστες ποσότητες. Άλλωστε το πολύ φαγητό οδηγεί σε οκνηρία και ένα δυσάρεστο αίσθημα φουσκώματος (δεν σας έπεισα, έτσι;) Όπως και να έχει, είναι καλό να θυμάστε ότι:

  • οι γιορτές δε σημαίνουν απαραίτητα: φαγητό-φαγητό-φαγητό
  • το ότι ο μπουφές μας…καλεί δε σημαίνει ότι θα πρέπει να φάμε όλα όσα έχει να προσφέρει.
  • ένα μελομακάρονο ή ένας κουραμπιές μετά το φαγητό είναι μια χαρά ποσότητα.
  • Λέμε «ναι» στο ένα (άντε δύο) ποτηράκια παραπάνω αλλά μέχρι εκεί. Άλλωστε ποιος έχει όρεξη για hangover;

 

19/11/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Πέτρος Λαγούτης & Βαγγέλης Αλεξανδρής μιλούν για το Hangover 4, το flirt και τη φιλία τους

written by Κατερίνα Μαντά

Ολος ο θιάσος επί σκηνής

Ολος ο θιάσος επί σκηνής

Δεν ξέρω ποιός είναι πιο ατακαδόρος, σίγουρα έχουν τον τρόπο τους να σε κάνουν να αισθανθείς μέλος της παρέας τους. Ο Βαγγέλης Αλεξανδρής και ο Πέτρος Λαγούτης πρωταγωνιστούν στο Hangover 4, την κωμωδία του καλοκαιριού, και αποκαλύπτουν ότι με το “μπουρου-μπουρου” ρίχνουν τις γυναίκες, ενώ η  φιλία τους είναι η “περιουσία” που τους κάνει πλούσιους…εν καιρώ κρίσης!

Τους συνάντησα λίγο πριν βγουν στη σκηνή, στο θέατρο Αθηνά, και νομίζω ότι πέρασαν κι αυτοί καλά, όπως κι εγώ ακούγοντάς τους να “τα λένε”. Ο Πέτρος αγχωμένος για τη σημερινή πρεμιέρα της εκπομπής στον ALPHA που συμμετέχει, ο Βαγγέλης πιο χαλαρός, αλλά ενθουσιασμένος με τη συνεργασία τους!

The K-magazine: Πείτε μας για τους ρόλους σας στην παράσταση «The Hangover».
Βαγγέλης Αλεξανδρής: Εγώ κάνω το μέλλοντα γαμπρό, έχω δύο φίλους παιδικούς. Ο Πέτρος είναι ξάδερφος της νύφης. Όλοι μαζί, μου οργανώνουν ένα bachelor party. Η μέλλουσα γυναίκα μου λειτουργεί πολύ εξουσιαστικά επάνω μου και της το επιτρέπω, όπως πολλοί άντρες δυστυχώς! Έρχομαι για το party, το οποίο πιστεύω ότι θα είναι ένα απλό παρτάκι: θα μαζευτούμε μερικοί φίλοι, θα πιούμε κανένα ποτό, θα δούμε καμιά ταινία, θα γελάσουμε και θα τελειώσει. Οι φίλοι μου, βέβαια, έχουν οργανώσει – τουλάχιστον στο κεφάλι τους! – άλλα πράγματα, στα οποία εγώ είμαι τουλάχιστον σε πρώτο επίπεδο αρνητικός, γιατί φοβάμαι τη γυναίκα μου. Και μού’χει στείλει η μέλλουσα γυναίκα μου μαζί και τον ξάδερφό της για να με προσέχει. Κι όχι τόσο περισσότερο εμένα, αλλά να προσέχει τους φίλους μου, οι οποίοι είναι ρεμάλια, υποτίθεται. Βέβαια ο ξάδερφός της είναι πιο ρεμάλι από τα ρεμάλια τους φίλους μου και ενδίδω στις πιέσεις τους  κι από εκεί και πέρα δε θυμάμαι τίποτα.΄Οπως ούτε κι εκείνοι…

The K-magazine: Σου αρέσει ο ρόλος;
Βαγγέλης Αλεξανδρής : Είναι κόντρα ρόλος για τα δικά μου δεδομένα. Οπότε έχει ένα ενδιαφέρον για μένα. Είναι λαϊκιστί ο κλασσικός… «μπάμιας» ο τύπος! Έχω βρει ενδιαφέρον σ’ αυτόν τον χαρακτήρα. Έχουμε τσακωθεί πολύ με τον τύπο, αλλά τελικά τον άφησα να κερδίσει, αλλιώς δε θα περνούσα καλά!

Πέτρος Λαγούτης: Εγώ είμαι ο Τσάρλυ Σαραντόπουλος – Στίβενς, που είναι ο ξάδερφος της νύφης φερμένος από το Λονδίνο. Βρίσκομαι σ’ αυτό το bachelor party επειδή μου το ζητάει η ξαδέρφη μου για να προσέχω το μέλλοντα γαμπρό. Αποδεικνύεται, βέβαια, πως δεν είμαι καθόλου ο τύπος, ο οποίος θα πρόσεχε και θα νουθετούσε κάποιον. Αντιθέτως είμαι αυτός ο οποίος θα συμβάλλει τα μέγιστα ώστε το πάρτυ να γίνει ακόμη πιο «καταστροφή». Με βοηθάνε σ’ αυτό τα χαπάκια μου που έχω κουβαλήσει μαζί μου από το Λονδίνο, τα οποία τα ρίχνω στα ποτά όλων των παρευρισκομένων στο πάρτυ, με αποτέλεσμα να δημιουργήσουμε ένα βράδυ αξέχαστο… που ξεχνιέται! Ξυπνάμε την επόμενη μέρα και δε θυμόμαστε τίποτα κι έτσι ξεκινά μία αλυσιδωτή τρελή κατάσταση.

The K-magazine: Πόσο κοντά ήρθες στο ρόλο σου, σε σχέση με το χαρακτήρα σου;
Πέτρος Λαγούτης:  «Κοντά» σχετικά με τις ουσίες και τα λοιπά δεν είναι. Αλλά κοντά από την άποψη ότι γενικά μου αρέσει να είμαι «πειραχτήρι», μ’ αρέσουν οι εντάσεις – με την καλή έννοια. Μ’ αρέσει να περνάω έντονες στιγμές με τους φίλους μου. Να γίνονται έντονα πράγματα κι ανατροπές. Κι η αδρεναλίνη μ’ αρέσει. Η αδρεναλίνη, ξέρεις, είναι ωραίο, αλλά δεν είναι πάντα σίγουρο ότι θα έχει ευτυχή κατάληξη. Παρ’ όλα αυτά, εμένα μ’ αρέσει. Αυτά είναι τα κοινά μου με τον Τσάρλυ. Τώρα ο Τσάρλυ έχει περισσότερη επίγνωση όλων αυτών των πραγμάτων που προκαλούνται με τις ουσίες που φέρνει και γι’ αυτό είναι πιο χαλαρός απ’ όσο θα ήμουν εγώ σε αντίστοιχη περίπτωση. Μ’ αρέσει και θα ήθελα να έχω κοινή – δεν ξέρω αν την έχω –την τρέλα του, το χιούμορ του κι όλα αυτά, αλλά και την – κατά στιγμές – οξυδέρκειά του ώστε να βρει λύση στα προβλήματα που προκύπτουν. Εγώ τα είδα  όλα αυτά μέσα από μία κωμική  γωνία.

Ναι, ο Πέτρος Λαγούτης εμφανίζεται και με μπουρνούζι

Ναι, ο Πέτρος Λαγούτης εμφανίζεται και με μπουρνούζι

The K-magazine: Ζηλεύεις αυτήν την τρέλα και την οξυδέρκεια του Τσάρλυ;
Πέτρος Λαγούτης: Μπορεί και να τα έχω λίγο. Όχι όσο ο Τσάρλυ. Πάντα ένας φανταστικός χαρακτήρας είναι καλύτερος από έναν πραγματικό μέχρι ο πραγματικός να αποδείξει το αντίθετο. Δε μπορώ να ζηλεύω έναν ρόλο που παίζω, γιατί αν τον ζηλεύεις, δε μπορείς και να τον αναπτύξεις. Για να παίξεις έναν ρόλο πρέπει να τον αγαπήσεις. Άρα πρέπει να σταθείς κοντά του, να βρεις εκείνα τα στοιχεία τα δικά σου, τα οποία θα εντάξεις μέσα σε αυτόν. Δεν το λέω εγώ, το έχουν πει άλλοι άνθρωποι, πολύ πιο σημαντικοί. Δεν υπάρχει ρόλος, υπάρχουν κάποιες γραμμές σ’ ένα κείμενο. Εμείς πρέπει να δώσουμε ζωή στις γραμμές.

The K-magazine: Οπότε τους αγαπάτε τους ρόλους σας. Είναι ωραίοι ρόλοι.
Βαγγέλης Αλεξανδρής Δεν γίνεται διαφορετικά.

Πέτρος Λαγούτης: Δε μπορείς να παίξεις ένα ρόλο αν δε βρεις τους λόγους για τους οποίους θα ταυτιστείς μαζί του. Όπως συμβαίνει με τους ανθρώπους, έτσι και με τους ρόλους, άλλους τους αγαπάς περισσότερο, άλλους λιγότερο. Δε μπορείς να τους αγαπάς όλους το ίδιο.

The K-magazine: Άρα αυτήν την περίοδο περνάτε πολύ καλά με αυτούς τους ρόλους….
Πέτρος Λαγούτης: Περνάμε καλά, γιατί κατ’ αρχήν είμαστε καλή παρέα κι είμαστε και φίλοι οι περισσότεροι, έτσι κι αλλιώς ήμασταν φίλοι.

The K-magazine: Αυτό φαίνεται και πάνω στη σκηνή, ότι περνάτε καλά. Και γελάτε ενδιάμεσα, θέλοντας και μη.
Πέτρος Λαγούτης: Κληθήκαμε να ζωντανέψουμε κάτι κι έπρεπε να υπάρχει μεταξύ μας ζωηράδα, αλλά και καλή διάθεση και χημεία.

lagoutis-alexandris k-magazine 1The K-magazine: Και μεταξύ σας ποια είναι η χημεία σας; Ποια είναι η σχέση σας; Εκτός θεάτρου…
Βαγγέλης Αλεξανδρής: Γνωριζόμαστε από το 2006. Συναντηθήκαμε για τους «Κλέφτες» του Μάκη Παπαδημητράτου. Κι έκτοτε αχώριστοι!

The K-magazine: Τι είναι αυτό που εκτιμάτε ο ένας στον άλλον;
Βαγγέλης Αλεξανδρής: Εγώ εκτιμώ στον Πέτρο ότι είναι πάρα πολύ καλό παιδί. Πάρα πολύ καλό παιδί. Είναι πολύ έξυπνος, είναι φιλότιμος, είναι απλόχερος στη φιλία. Κάνουμε πάρα πολύ παρέα, ειδικά από το 2010 κι έπειτα. Μας τα έφερε έτσι η ζωή που κάνουμε κολλητή παρέα. Και περνάμε πολύ ωραία μαζί και χαίρομαι που είμαστε εδώ στη δουλειά μαζί.

Πέτρος Λαγούτης: Στο Βαγγέλη εκτιμώ το ότι είναι ένας άνθρωπος μεγαλωμένος σε κάτω από πολύ δύσκολες συνθήκες κι αυτό τον έχει κάνει με την ωραία, εντελώς εννοούμενη, αντίληψη του ανθρώπου που έχει ζήσει στο δρόμο. Έχει μία φοβερή αντίληψη ο Βαγγέλης. Πώς βλέπεις κάτι γάτες, όχι τις Περσικές, που έχουν στα χαλιά τους οι άλλοι…Τις γάτες που είναι στο δρόμο και έχουν γυρίσει πριν ακούσουν. Ο Βαγγέλης έχει μία τέτοια φοβερή αντίληψη, του ανθρώπου που έχει περάσει δύσκολα και ξέρει να προφυλάσσει τον εαυτό του, τους φίλους του, το έχει αυτό πάρα πολύ. Γενικά μπορεί να γίνει πολύ δοτικός. Έχει μια πολύ καλή καρδιά, είναι μια πολύ καλή πάστα ανθρώπου. Εννοώ ότι εξωτερικά έχει αναπτύξει αυτές τις άμυνες του ανθρώπου που έχει περάσει δύσκολα και κάτω από αυτές είναι ψυχούλα. Κι επίσης είναι πάντα εκεί. Είναι πολύ σημαντικό κάποιος να είναι πάντα εκεί. Και στα καλά του και στα κακά του να μπορεί να είναι εκεί. Γιατί οι φίλοι τελικά στα πολύ δύσκολα φαίνονται. Παρ’ όλα αυτά και στα καλά μας πάλι φαίνονται οι φίλοι.

The K-magazine: Γιατί οι άλλοι ζηλεύουν…
Πέτρος Λαγούτης : Ακριβώς. Αυτό ισχύει σε μεγάλο βαθμό κι είναι κι αυτό δείγμα. Εγώ επιμένω ότι στα δύσκολα καταλαβαίνεις ποιοι είναι οι φίλοι σου, γιατί στα δύσκολα είναι που οι άλλοι «λακίζουν» κι εξαφανίζονται. Ο φίλος θα βρει τον τρόπο να… ό,τι και να γίνει. Κι αυτό είναι πολύ σημαντικό. Και τώρα θυμήθηκα μια κουβέντα που είπε ένας άλλος κοινός μας φίλος, ο Όμηρος ο Πουλάκης. Κάτι του έλεγα, ότι είχα κάποιες δυσκολίες και γυρνάει και μου λέει «έλα, ρε Πέτρο, εσύ είσαι πλούσιος». Του λέω «τι εννοείς;». Λέει «έχεις φίλους». Και κάπως έτσι μου το είπε μια μέρα χωρίς να το έχει ακούσει από μένα, το συζήτησε με τον Πάνο (Μουζουράκη), γιατί και με τον Πάνο είμαστε φίλοι. Και τελικά το πιστεύω αυτό. Ότι άσχετα απ’ όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, το να μπορεί κανείς να έχει φίλους που να μπορεί να στηριχθεί, να τους εμπιστευτεί, να τους ανοιχτεί, να τους πει τη χαρά του, τη λύπη κι όλα αυτά είναι πιο σημαντικό απ’ ό,τιδήποτε άλλο. Γιατί όλα τα άλλα θα γυρίσουν. Όλα τα άλλα είναι μια μπάλα που γυρίζει.

1The K-magazine: Κι αυτό είναι που σας ενώνει προφανώς; Δηλαδή, η κοινή εκτίμηση κι ο σεβασμός κι ότι ξέρετε ότι μπορείτε να στηριχθείτε…
Πέτρος Λαγούτης: Και να ξέρεις ότι ο άλλος δε θα σε κοροϊδέψει ποτέ.

Βαγγέλης Αλεξανδρής: Είμαστε πολύ ειλικρινείς ο ένας απέναντι στον άλλον κι αυτό επειδή το έχουμε κερδίσει κιόλας ο ένας με τον άλλον. Μας βοηθάει. Αν μου πει, ας πούμε μία κουβέντα ο Πέτρος, ξέρω ότι το λέει γιατί θέλει πραγματικά να με προστατέψει εκείνη τη στιγμή. Δε μου το λέει για να μου χαϊδέψει τα αυτιά ή για κάτι άλλο. Θέλει να με προστατεύσει. Κι αυτό είναι πολύ σημαντικό.

The K-magazine: Ποιος είναι πιο ευαίσθητος από τους δυο σας;
Βαγγέλης Αλεξανδρής : Νομίζω κι οι δύο είμαστε ευαίσθητοι. Είναι κοινό σημείο συνάρτησης.

Πέτρος Λαγούτης : Ο καθένας με τον τρόπο του. Είμαστε κι οι δύο.

The K-magazine: Κι οι κακές σας συνήθειες;
Βαγγέλης Αλεξανδρής : Οι κακές συνήθειες; «Ό,τι μας δένει στα παλιά είν’ οι κακές συνήθειες…»!

Πέτρος Λαγούτης : Νομίζω ότι έχουμε εύκολη ροπή κι οι δύο στο ξενύχτι (γέλια)! Αν βγούμε εμείς οι δύο βράδυ, νομίζω την πατήσαμε!

The K-magazine: Να μη σας καλέσει κανείς, δηλαδή, σε bachelor party!
Πέτρος Λαγούτης : Ε, εντάξει, την πάτησε! (γέλια) Επίσης αν έχω δουλειά το πρωί, δεν είναι εύκολο να πω το Βαγγέλη να βρεθούμε ένα διωράκι. Είναι δύσκολο. Για μερικούς ανθρώπους είναι δύσκολο να καταφέρεις να περάσεις το διωράκι και να μπορέσεις να πεις «ε, να την κάνουμε τώρα;». Με το Βαγγέλη είναι δύσκολο.

The K-magazine: Ποιος είναι ο χειρότερος από τους δυο σας;
Πέτρος Λαγούτης: Ο ένας κόβει κι ο άλλος ράβει!

Βαγγέλης Αλεξανδρής : Ναι, είναι τέτοια η κατάσταση!

Πέτρος Λαγούτης: Το ‘να χέρι νίβει τα’ άλλο και τα δυο το πρόσωπο, όπου πρόσωπο ο Όμηρος! (γέλια)

Βαγγέλης Αλεξανδρής : Ο Όμηρος  (Πουλάκης) είναι φίλος μας και μας έχει λείψει τον τελευταίο καιρό που έχουμε μπλέξει με τις πρόβες…όπως και ο Μάκης (Παπαδημητράτος)

pedes1-614x378The K-magazine: Τα σχέδιά σας;
Πέτρος Λαγούτης : Υπάρχει ανοιχτή συζήτηση για να συνεχίσουμε το «Hangover» το χειμώνα, αλλά ακόμα δεν το έχουμε αποφασίσει. Εγώ ξεκινάω και μία εκπομπή στον ALPHA, σήμερα συγκεκριμένα, οι «Πέδες». Περιμένω με χαρά κι αγωνία όλο αυτό το πράγμα, γιατί είναι μια άλλη πόρτα για μένα στη ζωή μου, αυτή του παρουσιαστή. Πιστεύω ότι μπορώ να το κάνω, ότι μου ταιριάζει, ότι το’ χω και θέλω να το κάνω καλά. Είμαστε  με την Ελένη  Τσολάκη, τον Ευθύμη Ζησάκης, τονν Διονύσης Ατζαράκης κι την Σοφία  Κουρτίδου. Αυτοί είμαστε 15:00 – 17:30 στον ALPHA. Ένα διαφορετικό – ελπίζω – μαγκαζίνο, χωρίς τίποτα κίτρινο και ροζ. Με άλλα πράγματα, νεανικό, φρέσκο, δροσερό. Ελπίζουμε ότι θα κάνουμε παρέα στους ανθρώπους το καλοκαίρι, όσοι δηλαδή δε θα είναι για μπάνια!

TA 7 MΠΙΣΚΟΤΑΒαγγέλης Αλεξανδρής : Σήμερα θα είμαι με τα «Μπισκότα» στο FOX για δύο παραστάσεις. Όμως τον χειμώνα θα είμαστε στο HUB, γιατί μας ήθελε πολύ ο χώρος εκεί, έχουμε κλείσει αφού πήγαμε πέρσι. Θέλουν ξανά από τον Σεπτέμβρη, Οκτώβρη, θα δούμε πότε. Έχουν αγαπηθεί πολύ τα «Μπισκότα» Κι ίσως το καλοκαίρι να πάμε εκτός Αθηνών κάποιες Δευτέρες, κάτι μας έχουν πει, δεν είναι σίγουρο, όμως, ακόμα. Αλλά γενικά τα «Μπισκότα» μας θα παίξουνε. Αν συνεχίσουμε το «Hangover» τον χειμώνα, θα είμαι εδώ και στα «Μπισκότα» Δευτερότριτα, ας πούμε. Ακόμα όλα είναι λίγο ρευστά.

The K-magazine: Οι σχέσεις σας με τις γυναίκες; Σε άρθρο της, η Ελένη Καρποντίνη γράφει για τις γυναίκες που απιστούν εν καιρώ κρίσης και φιλοξενήσαμε μία έρευνα για τις γυναίκες που πρωτοστατούν στην απιστία. Πώς βλέπετε τις σχέσεις των δύο φύλων αυτή την περίοδο;
Πέτρος Λαγούτης : Θα περίμενε κανείς ότι σε καιρό κρίσης οι άνθρωποι θα ενώνονται για να αντιμετωπίσουν την κρίση μαζί, ενωμένοι. Δυστυχώς, απ’ ό, τι έχω καταλάβει ακούγοντας τους γύρω μου, μιας και δεν είμαι σε σχέση, τελικά η κρίση περισσότερη γκρίνια φέρνει και διχόνοια κι έχει και μία λογική. Όταν είσαι μέσα σ’ ένα περιβάλλον που σου προκαλεί μιζέρια, γκρίνια και κακή διάθεση κι η κακή ενέργεια κινείται μεταξύ των ανθρώπων, ε, κοιτάς κι αλλού. Γίνεται αυτό, δυστυχώς. Από την άλλη ίσως να πρωτοστατούν οι γυναίκες, επειδή οι γυναίκες βλέπουν τον άντρα σα στήριγμα, τις περισσότερες φορές ακόμα, εν έτει 2013. Άρα σε μία περίοδο κρίσης που ο άντρας παύει να είναι το στήριγμα που νομίζανε, η γυναίκα κοιτάει κι αλλού

Βαγγέλης Αλεξανδρής : Εγώ βγήκα από μία σχέση πρόσφατα, είμαι φρεσκοχωρισμένος. Σίγουρα η κρίση παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Δηλαδή αν δεν υπάρχει η οικονομική άνεση, φέρνει γκρίνια και δίνεται μεγάλη τροφή στον ανταγωνισμό. Υπάρχει πολύς ανταγωνισμός. Εγώ είμαι «σχεσάκιας». Αυτό μπορεί να είναι μια αδυναμία δική μου. Μ’αρέσει να μοιράζομαι τα θετικά και τα αρνητικά με καλούς φίλους και με τον άνθρωπό μου. Όπως και με την αξιολάτρευτη την αδερφή μου, η οποία με στηρίζει τον τελευταίο καιρό πάρα πολύ. Ο ανταγωνισμός νομίζω ότι είναι πολύ έντονος πλέον. Πάντα υπήρχε.

vaggelis alexandris the k-magazineThe K-magazine: Για ποιο λόγο όμως, πιστεύετε πως οι γυναίκες απιστούν; Ανεξάρτητα της κρίσης.
Βαγγέλης Αλεξανδρής: Μια γυναίκα είναι καλά όταν τα ερωτικά της είναι καλά. Ένας άντρας είναι καλά όταν τα επαγγελματικά του είναι καλά. Όταν τα επαγγελματικά ενός άντρα δεν είναι καλά, αυτόματα και τα ερωτικά της γυναίκας δεν είναι καλά. Οπότε εκεί έχουμε πρόβλημα.

The K-magazine: Κι οι άντρες γιατί απιστούν;
Βαγγέλης Αλεξανδρής : Για επιβεβαίωση, ξέρω κι εγώ;

Πέτρος Λαγούτης:  Δεν απιστούν όλοι οι άντρες για έναν λόγο ή τον ίδιο λόγο. Προφανώς υπάρχουν κι αυτοί που αναζητούν επιβεβαίωση πάντα, αυτοί θα απιστούν πάντα.

Βαγγέλης Αλεξανδρής :Το κάνανε, το κάνουν και θα το κάνουν.

Πέτρος Λαγούτης:  Άλλοι γιατί νιώθουν παραμελημένοι.

The K-magazine: Νομίζω ότι όλο και περισσότερο είναι αυτό το φαινόμενο. Σε σχέση και με τον ανταγωνισμό που είπαμε…
Πέτρος Λαγούτης:  Ναι. Ή και πολλές φορές λειτουργεί κι αντίστροφα. Καμιά φορά ο άντρας δημιουργεί στο κεφάλι του. Αρχίζει από μόνος του να νιώθει ανεπαρκής. Αυτό δημιουργεί ανασφάλεια κι η ανασφάλεια είναι πάντα κακός σύμβουλος και κακός σύντροφος σε μία σχέση. Αυτό δημιουργεί απομάκρυνση σιγά σιγά από το ζευγάρι. Ο άντρας νιώθει παραμελημένος, νιώθει ότι η άλλη έχει κατεβάσει «κάγκελα» και τέλος.

The K-magazine: Ποιες είναι οι γυναίκες που σας ελκύουν, μια που είστε κι οι δύο ελεύθεροι;
Πέτρος Λαγούτης:  Καλά, το ότι είμαστε φίλοι δε σημαίνει πως μας ελκύουν κι οι ίδιες! (γέλια)

Βαγγέλης Αλεξανδρής: Το χιούμορ είναι για μένα πολύ σημαντικό. Αν χαθεί η πλάκα σε μία σχέση, νομίζω πως όλα πάνε στο βρόντο. Πρέπει να έχει πλάκα. Αν δεν έχει πλάκα η όλη φάση, δεν έχει περιθώριο ζωής. Τώρα πώς να είναι, πώς να μην είναι, είναι καθαρά υποκειμενικό.

petros lagoutis k-magazineΠέτρος Λαγούτης:  Πιο σφαιρικά να το πω, θέλω να καλύπτει το οπτικό μου πεδίο. Δηλαδή θέλω να μου αρέσει εμφανισιακά. Δεν είναι απαραίτητο, αλλά πέρα από αυτό, οπωσδήποτε το χιούμορ, οπωσδήποτε να μπορώ να περάσω ώρες συζητώντας μαζί της. Να μπορεί εν δυνάμει να είναι και φίλη μου. Να γουστάρω να τα λέμε, γιατί αν δε γουστάρω να τα λέμε τα άλλα τελειώνουν πολύ γρήγορα.

Βαγγέλης Αλεξανδρής : Είδες; Ψάχνουμε τις ίδιες γυναίκες! (γέλια)

The K-magazine: Δηλαδή το «μπούρου μπούρου» είναι το δυνατό σας σημείο όταν φλερτάρετε;

Πέτρος Λαγούτης:  Εμένα σίγουρα αυτό και το χιούμορ! Όπως και του Βαγγέλη. Ο Βαγγέλης στην κουβέντα με τη γυναίκα είναι καλύτερος από μένα! (γέλια)

 

Θέατρο Αθηνά,
Δεριγνύ 10 & Πατησίων
Πεδίον Άρεως, 2108237330.

Απομαγνητοφώνηση: Αντιγόνη Αδαμοπούλου

08/07/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπαράγγια κατά της μέθης!

written by George Portelli

Στη μεγάλη λίστα των οφελών για τον ανθρώπινο οργανισμό από την κατανάλωση σπαραγγιών προστίθεται άλλο ένα… Σύμφωνα με ερευνητές στη Νότια Κορέα τα σπαράγγια διαθέτουν κάποιες χημικές ουσίες που περιορίζουν τα συμπτώματα της μέθης.

Ασπίδα προστασίας

Ερευνητές του Εθνικού Πανεπιστημίου Jeju της Νότιας Κορέας διαπίστωσαν ότι μεταλλικά στοιχεία αλλά και ορισμένα αμινοξέα των σπαραγγιών καταφέρνουν να αντικαθιστούν αντίστοιχα στοιχεία που καταστρέφονται στα ανθρώπινα κύτταρα εξαιτίας της κατανάλωσης αλκοόλ – η απώλεια αυτών των στοιχείων έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ο έντονος πονοκέφαλος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι συγκεκριμένες χημικές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα του ήπατος από τοξίνες. Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι τα σπαράγγια αποτελούν ασπίδα και ενάντια στον διαβήτη.

«Τα αποτελέσματα των ερευνών δείχνουν ότι τα σπαράγγια μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατανάλωσης αλκοόλ αλλά και να προστατεύσουν τα κύτταρα του ήπατος» αναφέρει ο B Y Kim, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Σύμφωνα μάλιστα με τους ερευνητές για να έχουμε το μεγαλύτερο όφελος από την κατανάλωση σπαραγγιών πρέπει να καταναλώνουμε και τα φύλλα αλλά και το κοτσάνι τους. Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Journal of Food Science».

Πηγή: TO BHMA

09/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Έφτασε η μέρα που ανακαλύπτ Έφτασε η μέρα που ανακαλύπτουμε τις Calvin Klein & Tommy Hilfiger Spring -Summer καμπάνιες για το 2024! Είχα σκοπό να πάω για μισή ώρα… Αλλά όταν έχεις να θαυμάσεις τις συλλογές της επόμενης σαιζόν από εμβληματικά αμερικανικά brands, plus να μιλήσεις με μερικούς από τους πιο αγαπημένους ανθρώπους των PR, δεν φεύγεις εύκολα! @sylviegerogianni @myrto_gonou @tatianapeppa @ivartsou @yiorgos__giwrgos_brousalis 🩵🩵🩵🩵 @calvinklein / @tommyhilfiger #tommy #tommyhilfiger #calvinklein #calvinkleinunderwear #calvinkleinjeans #calvinkleinmen #tommyhilfigerwomen #ss2024 #ss24 #fashion #fashionnews #fashionnewyork #tommyjeans
Βόλτα στο κέντρο, ευκαιρία για ψώνια στα ανανεωμένα @notosofficial,παρέα με τον @pavlosmmanios ! 👔👗👠👞👟🧢 Νέα brands, ανακαινισμένα corners που σε προσελκύουν περισσότερο από ποτέ για να ψωνίσεις! Θα έρθεις μαζί να ανακαλύψουμε μικρούς «θησαυρούς»; #notos #notosofficial #notosathens #rebranding #shopping #shoppingtherapy #clothes #clothing #fashion #fashionbrand #athens #athensgreece #instyle #womenfashion #menfashion #homedecoration
Not a casual Sunday! Με δημοτικές και περιφερειακές εκλογες, αφού ασκήσαμε το εκλογικό μας δικαίωμα, και είδαμε φίλες και φίλους που δίνουν στον δικό τους αγώνα ( @fayscontrol ) , κατεβήκαμε στο 1ο #octoberfest που διοργανώνει η @paulaner_gr στο παλιό αμαξοστάσιο του ΟΣΥ, στο Γκάζι! Εκεί είδαμε την @my_dudette και τη @mejaki . Επι της ευκαιρίας… φωτό από την μέρα του opening! Με @theanobpap ! #paulaner #paulaneroktoberfest #dachshund #dachshunds #dachshundsofinstagram #beer #beers #beerstagram #beerlovers #beerlover #andyWthedachshund
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT