Όλοι περνάμε τα “άγχη” μας και για τον καθένα μας η σοβαρότητα της κατάστασης είναι καθαρά υποκειμενική. Αλλά πώς διαχειριζόμαστε το στρες; Είναι άραγε ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης; Η ψυχολόγος …
Tag:
άγχος
-
-
Θα επιμένουμε για πάντα πως η άσκηση είναι ευεργετική για το πνεύμα και το σώμα μας. Μια καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να προλάβει πολλά προβλήματα υγείας, αλλά και να διορθώσει …
-
Ο διαλογισμός είναι κάτι που ακούμε συνέχεια και παντού. Άνθρωποι που πίνουν νερό στο όνομά του, ισχυρίζονται πως όχι μόνο έχει αλλάξει τον τρόπο που σκέφτονται και αντιλαμβάνονται τον κόσμο …
-
Ένα απολαυστικό… self service! Το μασάζ είναι μία μέθοδος στην οποία σχεδόν όλοι στρεφόμαστε για σωματική αλλά και ψυχολογική ανάταση. Ενίοτε, όμως, δεν υπάρχει ο χρόνος ή το χρήμα που …
-
Ξεχάστε τις απαγορεύσεις κι απολαύστε το καλό που κάνει και στους δύο! Τον αγαπάμε, τον λατρεύουμε, είναι ο καλύτερός μας φίλος, μας κάνει να χαμογελάμε…. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς …
-
Πέρα από το απαλό δέρμα, έχει θετικές συνέπειες και στην υγεία μας…
-
Είναι σίγουρα “παρεξηγημένο” φρούτο, αλλά να είστε σίγουροι ότι διαβάζοντας το παρακάτω κείμενο, θα εντάξετε τις μπανάνες στην καθημερινή σας διατροφή…για πολλούς λόγους! Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – …
- ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
Γιατί ο εγκέφαλός μας χρειάζεται τις καλοκαιρινές διακοπές;, από την Όλγα Λυμπεροπούλου
Αν φέτος το καλοκαίρι θέλετε να αποφορτίσετε τον εγκέφαλό σας από το καθημερινό στρες, να τονώσετε τις λειτουργίες του και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: επιτρέψτε …
-
Όλοι μας έχουμε λίγο ή και πολύ άγχος στις ζωές μας και σίγουρα ο τρόπος με τον οποίο το αντιμετωπίζουμε, έχει αντίκτυπο στην ευημερία μας. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και …
-
«Εσύ φταις!» Κι άλλα τέτοια πολλά… Με τσαντίζεις… Με εκνευρίζεις… Μου χάλασες την διάθεση… ενώ εγώ….. ήμουν καλά! Είμαστε σίγουροι ότι φταίνε οι άλλοι ή μήπως φταίει η επιλογή του …
-
Για 2 μήνες, σε ιδιαίτερα προνομιακή τιμή, ως αναγνώστες του TheK-magazine, έχετε τη δυνατότητα να συμμετέχετε σε μία ομάδα που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε σωστά κι εποικοδομητικά το “άγχος” …
-
Είναι γνωστό πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή μας και στην ψυχολογία μας… διαβάστε, συγκεκριμένα πώς τα ψάρια μπορούν να μειώσουν αισθητά το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη.
-
Η χειραφέτηση της γυναίκας, επηρέασε την κοινωνική της θέση, εμπλουτίζοντάς την με εργασιακές, οικονομικές κι εν γένει κοινωνικές δραστηριότητες κι ευθύνες, με αποτέλεσμα ο μητρικός ρόλος να μην αποτελεί τον …
-
Σε καμία περίπτωση δεν θα κάνουμε “προπαγάνδα” υπέρ του τσιγάρου, το αντίθετο μάλιστα. Η Ψυχολόγος Μαρία Μάρκου τονίζει τους κινδύνους του καπνίσματος όχι μόνο στον οργανισμό, αλλά και στην ψυχική …
-
Δυσκολεύεστε να πείτε “όχι”. Κι αν ισχύει ότι τα “όχι” ανοίγουν περισσότερες πόρτες απ ότι τα “ναι”, μήπως πρέπει να το σκεφτείτε λίγο παραπάνω και να αλλάξετε τρόπο συμπεριφοράς κι …
