Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τώρα που χειμώνιασε, η ιδέα ενός ζεστού ροφήματος παρέα με ένα καλό βιβλίο το απόγευμα είναι όλο και πιο ελκυστική. Ειδικά όταν πρόκειται για την αρχή μιας καθηλωτικής επταλογίας που …

Σε λίγες μέρες οι resolution lists θα “πάρουν φωτιά” (αν δεν έχουν ήδη πάρει!), όμως προτού ξεκινήσουμε, τι θα λέγατε αν καταφέρναμε να εκπαιδεύοσυμε το μυαλό μας να μπει ήδη …

Tο ελλειπτικό μηχάνημα τα τελευταία χρόνια συναγωνίζεται τον “κλασσικό” διάδρομο με αποτέλεσμα συχνά πυκνά να μας βάζει σε δίλημμα όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Είναι όμως, πραγματικά, το ένα καλύτερο από …

Ακόμα κι αν προβλέπεται να είναι κρύος ο μήνας, μην ξεχνάμε ότι προετοιμαζόμαστε για την πιο γιορτινή περίοδο του χρόνου!

Tο λευκό ρύζι είναι ίσως από τα προϊόντα που τα τελευταία χρόνια το έχουμε βάλει τιμωρία στη γωνία. Είναι όμως, τόσο “κακό” όσο νομίζουμε;

Χειμωνιάτικο βράδυ Κυριακής …Όπως ξέρετε μας αρέσει να υποχωρούμε και στο σασπένς μίας καλής σειράς και η νέα παραγωγή του Netflix μας υπόσχεται ένα εθιστικό binge watching. Ναι, ναι, είδαμε …

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και, εκτός από τις μελωδίες των ημερών, τα δώρα και φυσικά τις στιγμές με τους αγαπημένους μας, την εποχή κυριεύουν οι… μυρωδιές από τα καλούδια που θα …

Mε την προσθήκη κάποιων συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορούμε να διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο την εγκεφαλική μας λειτουργία και να προστατευτούμε από εκφυλιστικές νόσους όπως η άνοια και το …

Αποχαιρετούμε το Νοέμβριο σήμερα και μπορεί τεχνικά να μην έρχονται αμέσως τα Χριστούγεννα, όμως είμαστε ήδη στο mood των γιορτών και δε μας σταματάει τίποτα και κανείς!

Καθώς διανύουμε την εποχή που το ακτινίδιο είναι στα high του, ευκαιρία να το εκμεταλλευτούμε. Κι αν αυτό το φρούτο με τη χνουδωτή φλούδα σου φαίνεται ακόμη περίεργο, οι παρακάτω …

Η αποψινή μας πρόταση, αν κι έχει καταταγεί τα τελευταία χρόνια στις Xmas flicks, νομίζω πως θα διαπιστώσουμε πως είναι μία ταινία με αξίες για όλο το χρόνο!

Το βαθύ κάθισμα είναι μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει το εύρος κίνησης ιδίως στους αστραγάλους και παράλληλα διευκολύνει τις καθημερινές μας κινήσεις περιορίζοντας το ρίσκο δυσφορίας και τραυματισμών.

Διανύουμε τις τελευταίες μέρες του Νοέμβρη και τώρα πια τα πλεκτά και τα πιο ζεστά πανωφόρια θα γίνουν καθημερινή μας να συντροφιά. Φυσικά δε μας ενοχλεί, όχι μόνο επειδή απολαμβάνουμε …

Μήπως ήρθε η ώρα να γυρίζουμε σε κάπως πιο “πατροπαράδοτες” μεθόδους για να εμπλουτίζουμε τα γεύματά μας; Κάτι ήξεραν οι γιαγιάδες…           

Συνδυαστικά με την πανδημία της COVID όπου οι επισκέψεις στο γιατρό περιορίστηκαν στις απολύτως απαραίτητες, η τηλεϊατρική γίνεται όλο και πιο συνήθης στο δυτικό κόσμο. Τι σημαίνει, όμως, η τηλεϊατρική …