γυμναστική

Τρεις απλούστατες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια.

Με πέντε απλές ασκήσεις… Ένα μέρος του σώματός μας που κάποιες φορές αμελούμε και το θυμόμαστε μόνο όταν… μας πονάει είναι η πλάτη μας. Στηρίζει το σώμα μας, είναι υπεύθυνη …

Πρωί  ή βράδυ η γυμναστική και τα οφέλη της είναι πολλά. Ωστόσο δεν έχει γίνει ξεκάθαρο αν η πρωινή γυμναστική  είναι πιο αποδοτική από την βραδινή.  Ουσιαστικά εστιάζουμε στο τι …

Το λένε κι οι δερματολόγοι!

Εσείς το ζητήσατε, εμείς το βρήκαμε.

Ας παραδεχτούμε πως η μόδα εισβάλει στα πάντα. Από το πώς θα ντυθούμε και θα βαφτούμε, μέχρι το πώς θα διακοσμήσουμε το σπίτι μας ή ακόμα και το πώς θα …

Μπορεί να μην συμμετείχα στη συγκεκριμένη φωτογράφιση για τα αθλητικά σουτιέν Triaction, ως μία από τις ambassadors της Triumph, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν απολαμβάνω να τα φοράω όταν …

Γιατί το “overthinking” βλάπτει σοβαρά στο σεξ…

Πέντε ασκήσεις που αξίζουν μία δοκιμή…

Πώς σχετίζονται, όμως, δύο φαινομενικά διαφορετικά αντικείμενα;

Πώς θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχει μία άσκηση που αν την κάνετε λίγα λεπτά την ημέρα μπορεί να «μεταμορφώσει» το σώμα σας;

Όπως ήδη είναι γνωστό το Pilates επικεντρώνεται στην σταθεροποίηση του σώματος στην συγκέντρωση και στον έλεγχο της αναπνοής και στηρίζεται ουσιαστικά στον μυϊκό έλεγχο του σώματος μας. Οι μέθοδοι που …

Θα επιμένουμε για πάντα πως η άσκηση είναι ευεργετική για το πνεύμα και το σώμα μας. Μια καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να προλάβει πολλά προβλήματα υγείας, αλλά και να διορθώσει …

Επτά κόλπα για να οργανωθούμε (ακόμη) καλύτερα.