Αυτή την εβδομάδα ο personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας δείχνει πώς να χαλαρώνουμε μετά τη δουλειά με 6 απλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε και μόνοι μας στο σπίτι….
σπίτι
-
-
Ποια είναι η σωστή στάση σώματος; Ποια στάση θα πρέπει να παίρνουμε όταν καθόμαστε στην καρέκλα του γραφείου μας ή στον καναπέ του σπιτιού μας; Για να είμαστε σε καλή …
-
Λόγω ειδικότητας και δουλειάς, καθημερινά συναντάω πολλές οικογένειες και παιδάκια-γεγονός ιδιαίτερα ευτυχές διότι αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και όσοι με γνωρίζουν αναγνωρίζουν ότι το κάνω με πάθος (περί-αυτολογώ, συγχωρέστε …
-
Οι άνδρες που κάνουν περισσότερες δουλειές του σπιτιού… που έχει επικρατήσει να θεωρούνται γυναικείες, όπως το καθάρισμα, το μαγείρεμα και το πλύσιμο, κάνουν λιγότερο σεξ σε σχέση με εκείνους που …
-
Μετά τις τηλεοπτικής σειρές που είχαν τα περισσότερα downloads μέσα στο 2013, το torrentfreak.com αποκαλύπτει ποιες ήταν οι προτιμήσεις των «πειρατών» στις ταινίες. Στη λίστα με τις σειρές, πρώτη είχε …
- Fitness by Manos Vrontzakis
Σπιτικό ασκησιολόγιο : Πώς να γυμναστούμε πριν το Reveillon ; από τον Μάνο Βροντζάκη
Καλή σας εβδομάδα, σας γράφω από το υπερ-στολισμένο Λονδίνο.Το ρεβεγιόν Χριστουγέννων πέρασε, αλλά είμαι σίγουρος πως όλες σας δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι θα φορέσετε και πως θα είστε την …
-
Παραδέξου το! Κάποιοι άνθρωποι σου σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω σου είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θες …
-
Η Ελισάβετ Χατζηγάκη συνάντησε την Hairstylist & Makeup Artist Βάγια Νικλίτσα προκειμένου να μας δώσει μερικές ιδέες και προτάσεις για τα χριστουγεννιάτικα αλλά και πρωτοχρονιάτικα χτενίσματα που μπορείτε να κάνετε …
-
Μία από τις καλύτερες ειδικούς στο θέμα «άψογα νύχια», δεν είναι άλλη από τη διάσημη Essie Weingarten, η ιδρύτρια των επαγγελματικών προϊόντων Essie. Διαβάστε τις συμβουλές ώστε τα νύχια σας …
-
Η ερώτηση «πώς με συμβουλεύετε να στολίσω το σπίτι μου για τα Χριστούγεννα;;;» αποτελεί, για κάθε αρχιτέκτονα που σέβεται τον εαυτό του, …ρητορική ερώτηση. Με άλλα λόγια, αναπάντητη!
-
Στο βιβλίο της, “Από μητέρα σε κόρη” η Μαριέττα Χρουσαλά δίνει χρήσιμες συμβουλές στην περίπτωση που βάφουμε μόνες μας τα μαλλιά στο σπίτι…
-
Πολύ πιθανό είναι αρκετοί από εσάς να έχετε ήδη τελειώσει με το Χριστουγεννιάτικο στολισμό στο σπίτι. Αν πάλι πολλοί από εσάς είστε σαν εμένα και σκέφτεστε πως… παραείναι νωρίς για …
-
Το “Koolhaas House life” είναι ένα ντοκιμαντέρ “σκληρό” και επιθετικό, θα έλεγε κανείς, προς τους σύγχρονους αρχιτέκτονες που προσπαθούν να εντυπωσιάσουν τον μελλοντικό κάτοικο της κατοικίας που σχεδιάζουν, χωρίς να …
-
Η σημερινή εποχή χαρακτηρίζεται από υπεραπασχόληση και μειωμένο χρόνο ενασχόλησης για κάθε είδους δραστηριότητα εντός ή εκτός σπιτιού. Οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν ακόμα καταλήξει αν η ποιότητα και ο …
-
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν «επικίνδυνα» και τα μικρά παιδιά του σπιτιού σας πιέζουν να στολίσετε το σπίτι. Κι εσείς όμως, μέσα στη μαυρίλα της περιόδου που διανύουμε θέλετε να δώσετε μία …
