συμβουλές

Το καλοκαίρι είναι εδώ και θα το αισθανθούμε αυτήν την εβδομάδα “στο πετσί” μας! Μην ανησυχείτε, όμως, και μη σκέφτεστε “τι θα βάλω για να μη λιώσω από τη ζέστη; …

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς άγχος; Αν και ορίζετε τον χρόνο σας με ακρίβεια και γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, αισθάνεστε πως αγχώνεστε; …

Τώρα που ο καιρός ζεσταίνει, η ιδέα για ένα δροσερό σνακ γίνεται όλο και πιο ελκυστική. Και καθώς θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί στις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες, βάζουμε στο ραντάρ …

Ο ζεστός καιρός απαιτεί διασκεδαστικά, παιχνιδιάρικα χρώματα που μπορούν να ενισχύσουν τη φυσική σας ομορφιά και να προσθέσουν ένα pop στυλ. Δύο εύκολοι τρόποι για να ανανεώσετε το καλοκαιρινό σας …

Το περπάτημα είναι πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης για καλύτερη φυσική κατάσταση, ειδικά αν ψάχνεις μια πιο χαλαρή ρουτίνα γυμναστικής.

Μιας και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το καλοκαιράκι έφθασε, το να ξεκινάτε τη μέρα σας με την απαραίτητη ενυδάτωση μπορεί να δώσει συνολική ευεξία και τα κατάλληλα επίπεδα ενέργειας στο …

Aποχαιρετούμε τον Μάιο που μας φέρθηκε καλά  – έστω και με τα περιστασιακά παρατράγουδα του καιρού! Αυτό σημαίνει πως το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και βεβαίως η διάθεσή μας …

Η απλή σκέψη μιας επερχόμενης απόδρασης μπορεί να ανεβάσει την ψυχολογία και να σας γεμίσει με μια αίσθηση προσμονής και ευτυχίας. Γιατί όμως τέτοια συναισθήματα να περιορίζονται στις διακοπές; Μπορείτε …

Μήπως θέλετε να αλλάξετε τις πρωινές σας συνήθειες; Έχετε την ανάγκη μια μικρή αποτοξίνωση από τον καφέ και να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με περισσότερες βιταμίνες; Σας έχουμε τη λύση. …

Το να βρίσκουμε στιγμές ηρεμίας μέσα στο χάος της καθημερινότητας είναι απαραίτητο για την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία. Ανάμεσα σε ένα πλήθος τεχνικών ενσυνειδητότητας και ασκήσεων χαλάρωσης, υπάρχει μια …

Αυτήν την εβδομάδα, οι προτάσεις μας έρχονται από… Νέα Υόρκη με τη σφραγίδα της DKNY!

Μήπως έχετε συμπτώματα πόνου που σχετίζονται με τον αυχένα; Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως η κακή στάση του σώματος, …

Ο χρόνος που πρέπει να μείνει ένα άτομο σε μια δουλειά μπορεί να συζητηθεί, αλλά σε γενικές γραμμές λέγεται ότι πρέπει να επιδιώξουμε να παραμείνουμε στην ίδια εργασιακή ομάδα για …

Ενώ το σώμα μας έχει τα δικά του φυσικά συστήματα αποτοξίνωσης, η παροχή λίγης επιπλέον ώθησης μέσω διατροφικών αλλαγών μπορεί να είναι ευεργετική. Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές, που ενισχύουν τις …

Σίγουρα είναι ωραία να είμαστε παρέα με τους φίλους μας, την οικογένειά μας ή τον σύντροφό μας, αλλά συμβαίνει αρκετές φορές, ειδικά όσο μεγαλώνουμε να είμαστε κάποια βράδια μόνες στο …