συμβουλές

Το καλοκαίρι είναι στα high του… το ίδιο κι εμείς! Ακόμη κι αν, είτε επιστρέψαμε από τις διακοπές, είτε δεν αναχωρήσαμε ακόμη κι η μέρα μας βρίσκει μέσα στην πόλη, …

Πολλές παραδοσιακές συνταγές, όπως το μεξικάνικο γλυκό ψωμί καλαμποκιού (pan de elote) ή το φιλιππινέζικο maja blanca, καθιστούν το καλαμπόκι ως κεντρικό συστατικό, προσφέροντας μια γεύση πολιτιστικής κληρονομιάς και παράδοσης …

Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, …

Πώς να χαλαρώσουμε αν δεν μπορούμε να μετακινηθούμε είτε γιατί είμαστε αρκετά κουρασμένοι είτε γιατί μπορεί να τελειώνουμε αργά από τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις;

Κοιμάσαι τρομοκρατημένος και βαρύς…μετά ξυπνάς και λες….´ωχ βαριέμαι να σηκωθώ, για πότε ξημέρωσε, είμαι πολύ κουρασμένος, θέλω να χουζουρέψω στο κρεβάτι”.

Η κετογονική δίαιτα είναι ένα από τα διατροφικά trends των τελευταίων χρόνων που υπόσχεται αποτελεσματική απώλεια βάρους που βασίζεται στην χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων και την υψηλή πρόσληψη λιπαρών. Ωστόσο, αν …

Κοιτάς μπροστά σου και το καντράν αναγράφει 37 βαθμούς κελσίου, μετά κοιτάς στον καθρέπτη σου και παρατηρείς με μια ματιά ότι το μακιγιάζ σου έχει αλλοιωθεί. Δεν φταις εσύ όμως, …

Είναι καλό για τον οργανισμό μας και μπορούμε να το εντάξουμε στη διατροφή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους… Τι λένε οι διατροφολόγοι γι αυτό;

Ο μισός Ιούλιος πέρασε σα… νεράκι και η πολυπόθητη άδεια  είναι προ των πυλών! Αυτό σημαίνει πως ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να “προγραμματίζουμε” τη βαλίτσα του καλοκαιριού… αλλά πρώτα …

Tο βαθμό ενυδάτωσης που χρειάζεται η καθεμιάς μας, τον ορίζει το ίδιο μας το δέρμα. Οι ανάγκες που έχει η κάθε γυναίκα διαφέρουν. Το γεγονός αυτό καταστεί αναγκαίο, το να …

Όσο μεγαλώνουμε τόσο συνειδητοποιούμε ότι δεν γίνονται θαύματα όσον αφορά την υγεία και τη διατροφή μας. Αν δεν νοιαστούμε εμείς γι’ αυτά κανένας άλλος δεν θα το κάνει, γι’ αυτό …

Ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες, είναι σημαντικό να δώσουμε προτεραιότητα στην ενυδάτωση και την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

Για όσους αγαπούν την  θάλασσα και νοιάζονται ακόμη για τη διατήρηση της φόρμας τους, το παιχνίδι με τις ρακέτες μπορεί να γίνει ένας συναρπαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε …

Το καλοκαίρι απαιτεί και κάποια προληπτικά μέτρα προκειμένου όχι μόνο να μην ταλαιπωρούμαστε, αλλά και για να μην έρθουμε αντιμέτωποι με κάποιο πρόβλημα υγείας. Την ίδια προσοχή πρέπει να δείξουμε …

Τα γνωστά μας λευκά φασόλια είναι μια σπεσιαλιτέ που απολαμβάνουμε όλες τις εποχές καθώς και είναι ένα από τα παραδοσιακά μας πιάτα. Τι γίνεται όμως με τα κόκκινα φασόλια ως …