συμβουλές

Θέλετε να δοκιμάσετε σκούρο κραγιόν αλλά διστάζετε; Ανακαλύψτε πώς να φορέσετε μπορντό, μωβ, δαμασκηνί, καφέ ή μαύρο κραγιόν χωρίς να ξεθωριάζει ή να «τρέχει», με σωστή προετοιμασία, μολύβι χειλιών και …

Μάθε τι αλλάζει στο σώμα όταν μειώνεις τη ζάχαρη: απώλεια βάρους, καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια και υγιές έντερο.

Η κλινική ψυχολόγος Δήμητρα Ζάφειρα μιλά στην Χριστίνα Θεοχάρη, για τον σύγχρονο έρωτα, τη δέσμευση, τα dating apps και τα μαθήματα του βιβλίου «Τι μου έμαθαν οι έρωτες».

Η ώρα που τρως το βραδινό τον χειμώνα επηρεάζει την πέψη, τον ύπνο και την ενέργειά σου. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για περισσότερη ευεξία.

Αν έχεις παλέψει έστω και λίγο με την ορμονική ακμή, ξέρεις ότι δεν λύνεται με ένα προϊόν και σίγουρα όχι από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι επίμονη, εμφανίζεται σε …

Ο κρύος αέρας, ο άνεμος και η θέρμανση διαταράσσουν τον δερματικό φραγμό, οδηγώντας σε ξηρότητα, ευαισθησία και αίσθημα τραβήγματος. Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό ή αντιδρά πιο εύκολα αυτή …

Πώς μπορούμε να κόψουμε τις κακές συνήθειες χωρίς πίεση και ενοχές; Τέσσερα πρακτικά βήματα βασισμένα στην ψυχολογία και τη συνειδητότητα.

Φούσκωμα και δυσφορία στην κοιλιά; Ανακάλυψε ποια ροφήματα βοηθούν την πέψη, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και χαρίζουν αίσθηση ελαφρότητας φυσικά.

Πιάσαμε Φεβρουάριο και ξέρουμε όλοι τι λένε για αυτόν και πως η άνοιξη είναι just around the corner! Και βέβαια ο μήνας είναι ακόμη πιο fun με εκπτώσεις από τα …

Πώς οι μυρωδιές ενεργοποιούν τη μνήμη και τα συναισθήματα; Η επιστήμη της όσφρησης εξηγεί γιατί ένα άρωμα μας ταξιδεύει στο παρελθόν.

Πόσο εύκολο είναι να έχουμε μακριά, υγιή, λαμπερά και μεταξένια μαλλιά, όταν η υγρασία και οι χαμηλές θερμοκρασίες τα αφυδατώνουν και τα ηλεκτρίζουν σε καθημερινή βάση;

Η βιταμίνη D, aka “βιταμίνη του ήλιου”, δε μας βοηθά μόνο στο να χαμογελάμε πιο συχνά. Στην ουσία ενισχύει, μεταξύ άλλων, τα οστά κι εξισορροπεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ανακάλυψε πώς η μεταξωτή μαξιλαροθήκη προστατεύει την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου ενώ κοιμάσαι. Μειώνει τις ρυτίδες ύπνου, διατηρεί την υγρασία και ενισχύει τη δράση των κρεμών και serum σου.

Τι σημαίνει να νιώθουμε όμορφες από μέσα προς τα έξω; Ανακαλύπτουμε τη δύναμη της ολιστικής φροντίδας μέσα από τη νέα σειρά Advanced Botanical Kinetics™ της Aveda και μια luxury spa …

Υπάρχουν κάποια υλικά που παρ’ όλο που έχουν μία σταθερή θέση στην κουζίνα μας κάνουν τη διαφορά σιωπηλά και θαυματουργά κι ο ζωμός κοτόπουλου είναι ένα από αυτά. Απλός, ταπεινός, …