Κάποιες σχέσεις είναι σαν ωραία μυρωδιά: σε μαγνητίζουν, σε ανανεώνουν, σε ανεβάζουν. Άλλες όμως, είναι σαν σύννεφα βαριά που βαραίνουν την ψυχή, φέρνουν αμφιβολία και πόνο και γίνονται τοξικές. Και το χειρότερο; Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις αμέσως.
Τοξική σχέση δεν είναι μόνο όταν υπάρχουν φωνές ή ξεκάθαρα δράματα. Είναι και όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, υποτιμημένη, ότι “τρως κομμάτια” από τον εαυτό σου για να κρατήσεις την ισορροπία. Όταν η αγάπη αρχίζει να μοιάζει με αγγαρεία και το «εγώ» σου γίνεται απλός θεατής.
Πώς όμως το καταλαβαίνεις και ποια είναι τα κόκκινα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Συναισθηματική χειραγώγηση
Όταν ο άλλος σε κάνει να αμφιβάλλεις για την αξία σου ή σε ελέγχει μέσα από ενοχές και υποσχέσεις που ποτέ δεν κρατά. Δεν είναι απλά μικρές παρεξηγήσεις, αλλά είναι ένα παιχνίδι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Ο άλλος σου πετάει ενοχές σαν βέλη, σαν να σου λέει «αν με αγαπούσες, δεν θα έκανες έτσι» ή «μόνο εγώ υποφέρω εδώ μέσα». Μπορεί να σου θολώνει το μυαλό, να αμφιβάλλεις για το τι νιώθεις, να νιώθεις πως πρέπει να δικαιολογείς κάθε σου συναίσθημα.
Έλλειψη σεβασμού
Αν κάθε φορά που λες «θέλω λίγο χώρο», «δεν μου αρέσει αυτό» ή «χρειάζομαι χρόνο για μένα», ο άλλος σε αγνοεί ή σε κοροϊδεύει, τότε τα όριά σου περνιούνται αδιάφορα ή με περιφρόνηση. Ο σεβασμός στα προσωπικά σου όρια είναι το πρώτο σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Όταν δεν υπάρχει, τότε η σχέση γίνεται ένα μονοπάτι που σε πατάει, όχι που σε ανυψώνει.
Μόνιμη ανισορροπία στη σχέση
Εδώ δεν μιλάμε για μικρές διαφορές, μιλάμε για μια καθημερινή κλίμακα που γέρνει μόνιμα προς τη μία πλευρά. Εσύ δίνεις συνεχώς: χρόνο, ενέργεια, αφοσίωση. Εκείνος παίρνει συχνά χωρίς να προσφέρει αντίστοιχα. Νιώθεις πως γίνεσαι ο άνθρωπος που πάντα υποχωρεί, που κάνει τα πάντα για να κρατήσει τη σχέση, ενώ η άλλη πλευρά φαίνεται να το παίρνει ως δεδομένο.
Αν αναγνωρίζεις κάποια από αυτά, η λύση δεν είναι να «κολλήσεις» στην κατάσταση περιμένοντας να αλλάξει ο άλλος. Η δική σου ψυχική υγεία είναι πάνω απ’ όλα. Θα πρέπει να θέσεις ξεκάθαρα όρια και να μάθεις να λες «όχι» όταν κάτι σε πληγώνει.
Φρόντισε τον εαυτό σου. Κάνε χώρο για πράγματα που σε γεμίζουν και ανθρώπους που σε στηρίζουν. Μην διστάσεις να μιλήσεις σε φίλους ή επαγγελματίες που μπορούν να σε καθοδηγήσουν.
Featured image: freepik.com/@drazenzigic
