Ο Ιούνιος έφτασε επιτέλους, κι όπως φαίνεται και οι ηλιολουστες μέρες ήρθαν για να μείνουν. Οπότε θα ξεκινήσουμε σιγά σιγά και τις επισκέψεις και στις κοντινές παραλίες. Όμως χρειάζομάστε την κατάλλη προετοιμασία για να αισθανόμαστε όμορφα και να περάσουμε υπέροχα.
Σωστή διατροφή κι ενυδάτωση
Συχνά πριν βγούμε για πρώτη φορά στην παραλία για το καλοκαίρι μας πιάνουν οι ανασφαλειές μας για το πώς θα φαινόμαστε με το περσινό ή το καινούργιο μαγιώ μας. Για να μην έχουμε αυτή την έγνοια προετοιμαζόμαστε καταλληλα μερικές μέρες πριν για να “ξεφουσκώσουμε” λίγο. Αρχικά αποφεύγουμε το αλκοόλ και πίνουμε αρκετό νερό. Η ενυδάτωση -όπως λένε και οι ειδικοί- ξεκινά από μέσα μας. Καταναλώστε δύο λίτρα νερό την ημέρα και θα καταφέρετε να κάψετε τουλάχιστον 50 θερμίδες επιπλέον ημερησίως.
Εντάξτε στη διατροφή σας φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ο πιο εύκολος τρόπος να το επιτύχετε αυτό είναι να καταναλώσετε τρόφιμα ολικής άλεσης και φρούτα με τη φλούδα τους. Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία θα τα βρείτε στα φρούτα, τα λαχανικά, το πράσινο τσάι και τους ξηρούς καρπούς κ.ά. διευκολύνουν την αποβολή των τοξικών ουσιών μέσω των υγρών του σώματος και έτσι ενεργοποιούν το μεταβολισμό και την κινητοποίηση του αποθηκευμένου λίπους.
Τρώτε όσο πιο αργά μπορείτε. Όσο πιο αργά, τόσο πιο πιθανό είναι να προλάβει να φτάσει το μήνυμα ότι χορτάσαμε στον εγκέφαλό μας. Το καλό μάσημα της τροφής, επιπλέον, βοηθά στη διάσπαση των θρεπτικών της συστατικών μέσω του σάλιου.
Καταναλώστε ένα γιαούρτι την ημέρα. Εκτός του ότι το ασβέστιο που περιέχει ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, ενώ και η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό ενισχύει την ενυδάτωση του σώματός μας.
Απολέπιση κι ενυδάτωση του δέρματος
Αν ονειρεύεστε βελούδινο και μαλακό δέρμα, τα απολεπιστικά είναι εδώ για να σας βοηθήσουν. Η απολέπιση ή η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας από την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος μπορεί να επιτευχθεί με δύο τρόπους. Είτε φυσικά, με διάφορα προϊόντα και αξεσουάρ που προορίζονται γι’αυτό το σκοπό και υπάρχουν στο εμπόριο, είτε με χημικές μεθόδους, οι οποίες και εφαρμόζονται αποκλειστικά και μόνο από τους δερματολόγους.
Εμείς θα σας προτείνουμε τα προϊόντα της Nuxe που έχουμε δοκιμάσει κι έχουμε δει αποτελέσματα
Κρέμα της Nuxe με διπλή δράση κατά του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Χάρη στο συνδυασμό των συστατικών, βοηθάει στην καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού στην επιδερμίδα και αναδιαμορφώνει τη σιλουέτα. Είναι κατάλληλη για χρήση σε όλο το σώμα.
Nuxe Huile Prodigieuse Floral, ένα πολυχρηστικό ξηρό λάδι για Πρόσωπο, Σώμα και Μαλλιά. Με πολύτιμα φυτικά έλαια, θρέφει, επανορθώνει και χαρίζει απαλότητα. Διαθέτει προφανώς την ίδια φυσική σύνθεση με το κλασσικό, η οποία έχει αποδείξει ότι μπορεί να ενυδατώσει, επανορθώσει και να ομορφύνει δέρμα και μαλλιά. Η μοναδική μη λιπαρή υφή του, πανομοιότυπη με την αρχική έκδοση, εξασφαλίζει μια μεταξένια αίσθηση στο δέρμα. Χρησιμοποιείται όλο το χρόνο, χειμώνα και καλοκαίρι.
Αντηλιακό παντού και πάντα
Η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία:είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που ευθύνονται για τη γήρανση της επιδερμίδας. Κάνει τις πρώτες ρυτίδες να εμφανίζονται νωρίτερα και σε μεγαλύτερο αριθμό, προκαλεί πανάδες και σκούρες κηλίδες και η επιδερμίδα γίνεται πιο ευαίσθητη και χάνει την ελαστικότητά της.
Τι ανακαλύψαμε στην ολοκληρωμένη συλλογή Suncare της Sisley ; Μια σειρά από προ ϊόντα αντηλιακής περιποίησης προσώπου υψηλής απόδοσης που βοηθούν την επιδερμίδα να προστατευτεί από τις ακτίνες UV. Η ρευστή, μη λιπαρή υφή τους εξασφαλίζει άνετη εφαρμογή με ενυδάτωση που διαρκεί. Αλλά και με μια σειρά από προϊόντα αντηλιακής περιποίησης σώματος υψηλής απόδοσης που βοηθούν την επιδερμίδα να προστατευτεί από τις ακτίνες UV ενώ παράλληλα ανακουφίζουν την επιδερμίδα και της προσφέρουν την απαραίτητη ενυδάτωση. Καταπραΰνουν την επιδερμίδα και υποστηρίζουν την διαδικασία επανόρθωσης μετά την έκθεση στον ήλιο, ενισχύοντας το μαύρισμα με το After Sun της συλλογής.
Απολαύστε τη ημέρα σας στην παραλία ή στην πισίνα, χωρίς αναστολές! Είστε υπέροχες!
Featured image: unsplash.com/@misterdoulou
