Αν είσαι από τις γυναίκες που στην καραντίνα δεν έκαναν γυμναστική και τώρα που μπήκε ο Ιούνιος θέλεις να δεις το σώμα σου αλλιώς, τότε ξεκίνα γυμναστική σήμερα στο σπίτι.
Category:
ΦΟΡΜΑ
-
-
Κάνουμε διατροφή, αθλούμαστε… θέλουμε όμως και να ξέρουμε ότι έχει αποτέλεσμα κι όλη αυτή η προσπάθεια. Αλήθεια όμως, γνωρίζουμε πώς καίμε τις περισσότερες θερμίδες;
-
Η Nike Master Trainer Traci Copeland μας συμβουλεύει και καθοδηγεί!
-
Διαβάστε όμως γιατί θέλουν πολλή προσοχή…
-
Γυμναστήριο και πισίνα ακόμα δεν μπορείς να επισκεφτείς για να γυμναστείς αλλά μια βόλτα στην κοντινότερη παραλία μπορείς να κάνεις. Βάλε μουσική στα αυτιά σου, εκμεταλλεύσου την θέα και τον …
-
Αν όχι, μάθε τι σου προσφέρει και πώς να το κάνεις σωστά…
-
Είστε σπίτι όλη μέρα και αισθάνεστε ότι έχετε μουδιάσει από την απραξία; Διαβάστε ποιά μπορεί να είναι η ιδανική λύση για προπονήσεις στο σπίτι…
-
Διαβάστε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να διατηρήσουμε την φόρμα μας και να πάρουμε καθαρό αέρα χωρίς να διακινδυνεύσουμε την υγεία μας και χωρίς να βρεθούμε αντιμέτωποι με προειδοποιήσεις …
-
Αν δεν έχεις PlayStation, το βρίσκεις και στο YouTube …
-
Αν τώρα ξεκινάτε να προπονείστε μόνοι στο σπίτι, τότε αυτές είναι οι ασκήσεις που χρειάζεστε!
-
Ειδικά αν ο χρόνος δεν φτάνει…
-
Η αλήθεια είναι ότι όταν γυμναζόμαστε, μερικές φορές ξεχνιόμαστε και δίνουμε περισσότερο σημασία στο πάνω μέρος του σώματος μας. Εξίσου σημαντικά όμως είναι και τα πόδια μας και επειδή το …
-
Ποιες είναι οι διαφορές τους και πώς θα κάνουμε την ιδανική για μας επιλογή.
-
… κι εγγυημένα θα σας ανανεώσουν!
-
Και φυσικά, υπάρχουν τρόποι!
