ΦΟΡΜΑ

Και πάλι οι έρευνες και οι επιστημονικές παρατηρήσεις στο μικροσκόπιο. Μάθετε εδώ τα τελευταία νέα που αφορούν στην υγεία, τη διατροφή, τις ανθρώπινες σχέσεις και συνήθειες. Fitness news  Το …

Πώς θα σας φαινόταν αν “καίγατε” 1000 θερμίδες σε ένα “καυτό περιβάλλον”, με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, αλλά συγχρόνως θα περνούσατε καλα;

Τα πόδια της διάσημης ηθοποιού είναι σφιχτά, έχουν καλή γράμμωση και φαίνονται γυμνασμένα χωρίς να δείχνουν ανδρικά. Τα “killer legs” του Χόλιγουντ είναι ό,τι ονειρευόμαστε και για τα δικά μας. …

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

H εναέρια γιόγκα συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις yoga με ακροβατικές κινήσεις. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια της αιώρας, ενός ειδικού υφάσματος που στερεώνεται στην οροφή και χρησιμοποιείται με όλους τους …

H Κατερίνα Φωτάκια σας προτείνει θεραπείες για ευεξία και ομορφιά με βασικό στοιχείο το νερό, οι οποίες αποφέρουν καταπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και στον οργανισμό!

Απλές ιδέες από τη Δήμητρα Βασιλείου , για να γυμνάζεστε με τα παιδιά σας στην εξοχή, τώρα που ο καιρός ζεσταίνει για τα καλά

Ένα από τα χιλιάδες πράγματα που πρέπει κανείς να προσέξει όταν ταξιδεύει είναι το να διατηρήσει τη διατροφική του ρουτίνα αλλά και τη σωματική του υγεία. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο …

Ελάχιστες είναι οι γυναίκες που έχουν χρόνο και χρήματα να “τρέχουν” στα γυμναστήρια….για να διατηρήσουν τη φόρμα τους ή να προετοιμαστούν για το καλοκαίρι και να έχουν το υπέροχο σώμα …

Η yoga αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα και συνήθη είδη γυμναστικής, που πολλές γυναίκες κυρίως αλλά και άνδρες επιλέγουν για να γυμναστούν χωρίς μεγάλη ένταση.Η Ιωάννα Βλάσση μας κάνει …

Δε χρειάζεται να ανησυχείτε καθόλου αν δε μπορείτε να διαθέσετε χρήματα για συνδρομή στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γυμναστεί κανείς, και μάλιστα με φόντο ένα πράσινο τοπίο ή την …

«Δεν κόβω το κάπνισμα γιατί θα παχύνω!». Αυτό είναι ένα συνηθισμένο επιχείρημα πολλών καπνιστών για να μην κόψουν το κάπνισμα. Η αλήθεια είναι ότι μερικά άτομα εμφανίζουν αύξηση στο βάρους …

Θαυμάζετε κι εσείς τα καλλίγραμμα σώματα των σταρ και αναρωτιέστε πώς τα καταφέρνουν και είναι τόσο καλλίγραμμες και εντυπωσιακές; Εμείς συγκεντρώσαμε τα μυστικά 5 διάσημων γυναικών και σας τα παρουσιάζουμε. …

Θέλετε να βρείτε τη φόρμα σας, χωρίς να ξοδευτείτε; Το τρέξιμο είναι η απάντηση και η καλύτερη μορφή άσκησης. Διαβάστε αυτές τις κορυφαίες συμβουλές για το jogging, βάλτε τα παπούτσια …

Αν περάσετε έξω από οποιοδήποτε γυμναστηριο του Λονδίνου, μην απορήσετε αν ακούσετε στη διαπασών την τετράστια επιτυχία της Beyoncé «SINGLE LADIES» . Είναι η νέα τάση στη Μεγάλη Βρετανία προκειμένου …