ΦΟΡΜΑ

Είναι πλέον γνωστό ότι γιατροί και επιστήμονες συνιστούν την άσκηση ως μέσο καταπολέμησης του άγχους  και της χρόνιας κατάθλιψης. Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι άτομα τα οποία βιώνουν για …

H Personal trainer Ειρήνη Τσιακάλου από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να ενδυναμώσουμε τους κοιλιακούς μας με …

Η Pilates instructor, Μαρία Πάππα από το studio Ananea Pilates + Yoga μας δείχνει τις σωστές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σπίτι μας, προκειμένου να αποκτήσουμε τα τέλεια πόδια!

Η Pilates instructor,Μαρία Πάππα μας δίνει οδηγίες για το τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της για να διατηρήσει την καλή φυσική της κατάσταση, αλλά …

Ο Πρωταθλητής Ελλάδος στο squash μας παρουσιάζει την Petros Tzamaloukas Squash Academy που έχει ιδρύσει και μας εξηγεί για ποιο λόγο αξίζει να γνωρίσετε το συγκεκριμένο άθλημα

Ποιος τρέχει στο γυμναστήριο μετά από ατελείωτες ώρες στο γραφείο. Οι εργαζόμενοι που είναι καθηλωμένοι σε μία καρέκλα έχασαν το άλλοθί τους. Τώρα οι Αμερικανοί φέρνουν το γυμναστήριο στον εργασιακό …

Και πάλι οι έρευνες και οι επιστημονικές παρατηρήσεις στο μικροσκόπιο. Μάθετε εδώ τα τελευταία νέα που αφορούν στην υγεία, τη διατροφή, τις ανθρώπινες σχέσεις και συνήθειες. Fitness news  Το …

Πώς θα σας φαινόταν αν “καίγατε” 1000 θερμίδες σε ένα “καυτό περιβάλλον”, με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, αλλά συγχρόνως θα περνούσατε καλα;

Τα πόδια της διάσημης ηθοποιού είναι σφιχτά, έχουν καλή γράμμωση και φαίνονται γυμνασμένα χωρίς να δείχνουν ανδρικά. Τα “killer legs” του Χόλιγουντ είναι ό,τι ονειρευόμαστε και για τα δικά μας. …

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

H εναέρια γιόγκα συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις yoga με ακροβατικές κινήσεις. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια της αιώρας, ενός ειδικού υφάσματος που στερεώνεται στην οροφή και χρησιμοποιείται με όλους τους …

H Κατερίνα Φωτάκια σας προτείνει θεραπείες για ευεξία και ομορφιά με βασικό στοιχείο το νερό, οι οποίες αποφέρουν καταπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και στον οργανισμό!

Απλές ιδέες από τη Δήμητρα Βασιλείου , για να γυμνάζεστε με τα παιδιά σας στην εξοχή, τώρα που ο καιρός ζεσταίνει για τα καλά

Ένα από τα χιλιάδες πράγματα που πρέπει κανείς να προσέξει όταν ταξιδεύει είναι το να διατηρήσει τη διατροφική του ρουτίνα αλλά και τη σωματική του υγεία. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο …

Ελάχιστες είναι οι γυναίκες που έχουν χρόνο και χρήματα να “τρέχουν” στα γυμναστήρια….για να διατηρήσουν τη φόρμα τους ή να προετοιμαστούν για το καλοκαίρι και να έχουν το υπέροχο σώμα …