NUTRI & FITNESS

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά για μένα, και για όλη την οικογένεια, η guilty pleasure μας -χειμώνα/καλοκαίρι- είναι τα παγωτά… Όταν μάλιστα είναι και με την υπογραφή του maitre της …

Κανένας δεν γνωρίζει το θέμα «Beauty» καλύτερα από τις ωραιότερες γυναίκες του κόσμου, μια που η αποκλειστική δουλειά τους είναι να είναι απλώς… πανέμορφες και έτοιμες για να χαμογελάσουν και …

Ζέστη, ζέστη και τα πρώτα λαχταριστά καρπούζια έχουν κάνει την εμφάνισή τους λίγο πριν μπει ο Ιούνιος. Αλλά εμείς το summer mood το έχουμε ήδη και επειδή καλοκαίρι χωρίς καρπούζι …

Η αεροβική είναι βαρετή, το kickboxing υπερβολικά έντονο; Η νέα μανία των fitness fanatics του εξωτερικού, λέγεται KamiBo και αποτελεί έναν καινούριο συνδυασμό πολεμικών τεχνών και πνευματικής ισορροπίας. Μερικές φορές …

Μύρισε καλοκαίρι για τα καλά και πάμε στοίχημα ότι ονειρεύεστε όμορφα γεύματα δίπλα στο κύμα. Μέχρι να έρθει η πολυπόθητη ώρα των διακοπών, πάμε να φτιάξουμε ένα πιάτο εύκολο, γρήγορα …

Η εβδομάδα ξεκινά ξανά και τόσο εσείς όσο και η οικογένεια χρειάζεται ένα νόστιμο πιάτο το μεσημέρι που να χαρίζει ενέργεια για τις επόμενες ημέρες. Υπάρχει καλύτερη ιδέα από ένα …

Αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μάς πάει ένα βήμα παραπέρα. Ξεφεύγει από το συνηθισμένο ασκησιολόγιο… Μας συμβουλεύει για τις τροφές που πρέπει να λαμβάνουμε …

Κυριακή, κλασική και αγαπημένη ημέρα για brunch που από μόδα έγινε συνήθεια. Μήπως αυτή τη φορά να καλέσετε τους φίλους στο σπίτι για ένα οικιακό brunch ετοιμασμένο από τα χεράκια …

  Πράγματι το μασάζ ακούγεται σαν μια υπέροχη ιδέα όταν από το στρες νιώθουμε τους κόμπους να σχηματίζονται και το σώμα να αναστενάζει κουρασμένο. Πόσες φορές όμως δεν το επιχειρήσαμε …

Μία εκδοχή στο γιουβέτσι πιο εύκολη από τη συνηθισμένη και χωρίς πολλά λιπαρά. Το λατρεύουν τα παιδιά και οι μεγάλοι, δοκιμάστε το και θα το ξαναφτιάξετε!

Τα superfoods είναι φυτικά προϊόντα που ονομάζονται έτσι χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, χωρίς την παράλληλη συνοδεία τεράστιων ποσών θερμίδων. Το Cancer Research UK υποστηρίζει ότι η …

Καλοκαίρι, καλώς όρισες! Για να το υποδεχτούμε θα ετοιμάσουμε σήμερα ζυμαρικά με πέστο βασιλικού μόλις σε είκοσι λεπτά, γιατί μην το αρνηθείτε, όταν κάνει ζέστη ποιος θέλει να βασανίζεται μέσα …

Το Φεστιβάλ των Καννών συγκεντρώνει κάθε χρόνο τα βλέμματα και όχι μόνο τις ταινίες του. Οι λαμπερές παρουσίες των σταρ στο κόκκινο χαλί είναι ο καλύτερος τρόπος για να ρίξουμε …

Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και η ανάγκη για χορταστικά αλλά και δροσερά πιάτα ανεβαίνει μαζί τους! Κλασική ιδέα με ένα μικρό twist η σαλάτα με πλιγούρι που σας προτείνουμε σήμερα. Ετοιμάζεται …

Πέρα από το αλκοόλ και το τσιγάρο, μία γυναίκα πρέπει να προσέχει πολύ και τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.