NUTRI & FITNESS

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι προσπαθούμε να είμαστε πιο συγκρατημένοι όσον αφορά στα γλυκα… Όμως οι διατροφολόγοι, που επιμένουν στην εξισορροπημένη διατροφή, συστήνουν συγκεριμένα γλυκά που μπορούμε να απολαύσουμε …

Οι “απαιτήσεις” για συνταγή παγωτού πολλές, οπότε καταλήξαμε στο sorbet κεράσι που είναι ελαφρύ και δροσιστικό!

Εμείς τολμάμε! Εσείς;

Ελαφρύ, καλοκαιρινό σνακ που μπορεί να ικανοποιήσει και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο!

Κάθε εποχή, η επιδερμίδα πρέπει να είναι λεία και καθαρή επιδερμίδα! Ειδικά το καλοκαίρι έχει ανάγκη από περισσότερη ενυδάτωση για να μπορεί να απορροφήσει καλύτερα το αντηλιακό και τα λάδια …

Γενικά έχω ένα κόλλημα με την συγκεκριμένη εταιρεία… και δεν μιλάω για τα ρούχα, γιατί αυτά είναι άπιαστο όνειρο! Αν όχι για όλους, αλλα για τους περισσότερους από εμάς, τους …

Μόλις το είδα , μου άνοιξε η όρεξη…. και νομίζω ότι είναι το φαγητό που θα μπορούσα να τρώω όλο το καλοκαίρ (αντε με διαλείμματα ψαρόσουπας!)

Μία κλασσική αμερικάνικη κοτοσαλάτα για όλα τα γούστα!

Δεν ξέραμε τι να φάμε και χρησιμοποιήσαμε υλικά που είχαμε στο ψυγείο μας… Το αποτέλεσμα νοστιμότατο…και φυσικα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ειδος ψωμιού!

Επειδή έχουμε καλοκαίρι και τα φρούτα ποικίλουν στις αγορές, η αναγνώστριά μας Γεωργία Τσιράκη, προτείνει μουσακά με καλοκαιρινή έμπνευση. Κατάλληλο για το τραπέζι της Κυριακής…θέλει χρόνο και αγάπη για να …

Τα superfoods βελτιώνουν την υγεία μας ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού, καθώς αν και περιέχουν χαμηλή θερμιδική αξία, βελτιώνουν την ευεξία και απομακρύνουν την απειλή του καρκίνου.

Για να ξεφύγουμε απο την ελληνική παραδοσιακή κουζίνα, μεταφερόμαστε προς Ασία…μπορείτε να τις συνοδέψετε με ρυζι ατμού.

Όλες έχουμε όλες αυτές τις ημέρες, όταν τα μαλλιά μας είναι σε χειρότερη διάθεση από τη δική μας και δεν μπορούμε να τα “φτιάξουμε” με κανέναν τρόπο! Όπως και να …

Αν σας περίσσεψε λίγο κοτόπουλο από την παραμονή, είναι μία ιδανική λύση για να φάτε κάτι το μεσημέρι….

Αν έχετε πολλά κολοκυθάκια και θέλετε να κάνετε κάτι διαφορετικό, σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα…. Εμείς χρησιμοποιήσαμε τα δικά μας κολοκυθάκια απο το μποστάνι μας.