ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Από τα κλασικά σπαγγέτι μέχρι τις πολύχρωμες πέννες και τις ιταλικές ταλιατέλες, τα ζυμαρικά δεν είναι απλώς comfort food· είναι μια πολύτιμη πηγή ενέργειας, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν …

Αν το γυμναστήριο (κι η γυμναστική γενικότερα) σε τρομάζει τώρα που μπαίνεις σε αυτή τη νέα ρουτίνα, σου έχω νέα: it doesn’t have to be this way! Γιατί υπάρχουν κι …

Σας προτείνουμε λοιπόν κάποιες εναλλακτικές χρήσεις των καλλυντικών σας, ώστε και να χρησιμοποιηθούν σωστά και να μην καταλήξουν στο καλάθι των αχρήστων. Έτσι, τίποτα δεν θα μείνει ανεκμετάλλευτο.

Η ομορφιά ξεκινά από το πιάτο σου! Ανακάλυψε τις 9 πιο ευεργετικές τροφές που θρέφουν το δέρμα, χαρίζουν νεανική λάμψη και ενισχύουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας — φυσικά, χωρίς φίλτρα …

Αν ψάχνεις έναν φυσικό τρόπο να επιβραδύνεις τον χρόνο (και να νιώθεις καλά από μέσα προς τα έξω), κράτα αυτό το μικρό πορτοκαλί θαύμα στο ψυγείο σου.

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Κι αν αυτό το μήλο είναι πράσινο, μπορεί να κάνει… θαύματα και για τη σιλουέτα μας! Σύμφωνα με έρευνες, το γνωστό …

Οι γυναίκες, λόγω ορμονών και κατανομής λίπους, είναι πολύ πιο επιρρεπείς στην εμφάνισή της. Παράγοντες όπως η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή, το περιττό βάρος ή και η ορμονική ανισορροπία …

Αν είχες λοιπόν βάλει στόχο να κόψεις τους υδατάνθρακες, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Γιατί σύμφωνα με την επιστήμη, όσοι τρώνε ζυμαρικά έχουν πιο ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από …

Λογικά η έντονη εκγύμναση θα ήταν το τελευταίο που θα σκεφτόμασταν προκειμένου να αντιμετωπίσουμε αυτό το “δαίμονα”! Στην ουσία, όμως, η ακμή είναι αποτέλεσμα φλεγμονής και οι φλεγμονές, ως επί …

Το νερό είναι το «μαγικό φίλτρο» που κάνει καλό στο σώμα και στην επιδερμίδα σου. Η σωστή ενυδάτωση δεν είναι μόνο θέμα διψασμένων στιγμών – επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια, …

Δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία αν έχεις γεννηθεί με αργό ή με γρήγορο μεταβολισμό γιατί ούτως η άλλως με τα χρόνια ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Το θετικό είναι ότι εξαρτάται από …

Ξεχάστε δίαιτες χαμηλών λιπαρών, μέτρημα θερμίδων και στερήσεις. Σύμφωνα με έρευνα, το κλειδί για ένα υγιές βάρος μπορεί να βρίσκεται στο πότε τρώμε – και όχι αποκλειστικά στο τι βάζουμε …

Οι περισσότεροι αγαπάμε τον καφέ για την πρωινή του ώθηση και τη νοητική διαύγεια που προσφέρει, αλλά μερικές φορές χρειάζεσαι έναν εναλλακτικό τρόπο για να αναζωογονηθείς χωρίς να εξαρτάσαι από …

Είναι πρακτικά, δεν πιάνουν χώρο και “κλειδώνουν” τη μυϊκή ενδυνάμωση. Ακόμη κι αν σκέφτεστε αν είστε έτοιμοι να βάλετε τα βαράκια στο σπίτι και τη ζωή σας, συγκεντρώσαμε τις τρεις …

Μετά από μια μέρα που η διατροφή σου ξέφυγε λίγο από τα συνηθισμένα, το σώμα σου ζητάει ανανέωση και φροντίδα. Δεν χρειάζεται να αγχωθείς ή να νιώσεις τύψεις. Υπάρχει ένα …