ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Για όσους αγαπούν την  θάλασσα και νοιάζονται ακόμη για τη διατήρηση της φόρμας τους, το παιχνίδι με τις ρακέτες μπορεί να γίνει ένας συναρπαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε …

Τα γνωστά μας λευκά φασόλια είναι μια σπεσιαλιτέ που απολαμβάνουμε όλες τις εποχές καθώς και είναι ένα από τα παραδοσιακά μας πιάτα. Τι γίνεται όμως με τα κόκκινα φασόλια ως …

Εάν θέλετε να γλιτώσετε χρόνο από τα πολυάσχολα πρωινά της καθημερινότητάς σας ετοιμάστε αυτό το πλιγούρι βρώμης, που τυχαίνει να είναι επίσης χωρίς γλουτένη.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι συνδεδεμένο με καρπούζι και πεπόνι, εντούτοις είναι κι η εποχή όπου τα σύκα παίρνουν τα πάνω τους. Αλήθεια, εσείς γνωρίζατε πως το σύκο δεν θεωρείται …

Ποιος είπε ότι γυμναστική και διακοπές δεν συνδυάζονται;

Ένα σετ ασκήσεων είναι για όσους εργάζονται σε γραφείο.

Καθώς το καλοκαίρι ήδη είναι καυτό με τις υψηλές θερμοκρασίες, η λαχτάρα μας για κάτι δροσερό φυσικά κλίνει προς ενυδατικά και ελαφριά γεύματα και τρόφιμα. Ανάμεσα στις πολλές εποχιακές επιλογές, …

Όταν ταξιδεύεις και βρίσκεσαι διακοπές, όλα αυτά μπορεί να διαταραχθούν και να οδηγήσουν σε ανθυγιεινά αποτελέσματα. Η «ρουτίνα βγαίνει από το παράθυρο», καθώς βγαίνεις από το καθημερινό σου πρόγραμμα. Αλλά …

Θα συμφωνήσουμε πως ο καθένας επιλέγει τον τύπο γυμναστικής που τον ικανοποιεί και που μπορεί να προσαρμόσει πιο εύκολα στο καθημερινό του πρόγραμμα. Ωστόσο, καλό είναι πάντα να θυμόμαστε πως …

Η καθημερινότητα συχνά μας επιβάλλει έντονους ρυθμούς που δεν αφήνουν περιθώριο για άσκηση. Ωστόσο, η φροντίδα των γονάτων μας είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε την κινητικότητά μας και να αποφύγουμε …

Αν υπάρχει ένα κοινό πράγμα σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους αυτό είναι η αγάπη μας για τα γλυκά. Κι όπως αποδεικνύεται, η επιστήμη έχει ακόμη και αποδείξεις ότι τα γλυκά …

Μετά από μια έντονη εβδομάδα γεμάτη δυναμικές προπονήσεις και αρκετή εργασία στο γραφείο, το σώμα μας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει και να επαναφορτίσει τις μπαταρίες του. Η ήπια άσκηση …

Αλλά δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε μια πολυάσχολη ζωή να γίνει η δικαιολογία για να ξεχάσουμε τις ανάγκες μας. Και αυτός είναι ο λόγος που αγαπάμε λίγο παραπάνω τα multitask …

Όσο σημαντικά κι αν είναι, τα πόδια μας συχνά τα παραμελούμε. Κι ειδικά τώρα το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες είναι σημαντικό να τα περιποιούμαστε καθημερινά για να παραμένουν ενυδατωμένα …

   Το φετινό καλοκαίρι φαίνεται να είναι αρκετά δυναμικό! Γι’ αυτό λοιπόν χρειάζεται να πάρουμε και τα κατάλληλα μέτρα. Μετά από παρατεταμένες περιόδους στον ήλιο, το δέρμα μας μπορεί να …