ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η άσκηση της σανίδας είναι εξαιρετική για ενδυνάμωση του κορμού, όμως δεν είναι πάντα εύκολη όταν στηριζόμαστε στις παλάμες των χεριών μας. Πόσο μάλλον αν ταλαιπωρούμαστε από πόνο στους καρπούς.

Ο Μάιος είναι γνωστός ως ο μήνας ευαισθητοποίησης σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος, και θεωρούμε πως είναι η καλύτερη στιγμή για να καταρρίψουμε τους πιο γνωστούς μύθους σχετικά με …

Γνωρίζουμε ήδη πολύ καλά πόσο ευεργετική μπορεί να είναι η γυμναστική στην καθημερινότητα μας. Είναι, λοιπόν, καιρός να μάθουμε πως η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει και τη σεξουαλική μας ζωή!

Πολλές φορές, σκεφτόμαστε ότι ίσως χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες σε ένα γυμναστήριο, για μια πιο συστηματική άσκηση αλλά λόγω χρόνου δεν τα καταφέρνουμε αρκετά. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να καλύψουμε …

Η σωστή στάση του σώματος είναι το Α και το Ω για να εκτελούμε άνετα κάθε κίνηση στην καθημερινότητά μας. Ας μάθουμε, λοιπόν, πως μπορούμε να βελτιώσουμε την ισορροπία και …

Ο συνδυασμός της άσκησης με την σωστή θερμοκρασία έχουν άμεση σχέση. Τώρα είναι η σωστή στιγμή να ξεκινήσετε αν δεν είχατε έως τώρα τον χρόνο ή την διάθεση. Η απόλυτη …

5 Βήματα για να δημιουργήσετε τη νέα τάση στο maquillage. Το «soft girl make up», το οποίο αναφέρεται σε μια αισθητική μόδας που ενσαρκώνει τη χαριτότητα και τη θηλυκότητα.

Αν σκεφτούμε πως το κεφάλι στην κανονική του θέση ζυγίζει περίπου 5 κιλά και το βάρος αυτό πολλαπλασιάζεται όταν αναγκάζουμε το κεφάλι να σκύβει… Ο πόνος στον αυχένα είναι η …

Ας τον χρησιμοποιήσουμε ως ασπίδα για όλα τα καλά που μας χαρίζει και ας νιώσουμε το ζεστό του χάδι χωρίς φόβο. Η ευεξία, η ενδυνάμωση των οστών αλλά και η …

Κόκκινο, ροζ και κοραλί, αντικαθιστούν επάξια τα σκούρα χρώματα και δημιουργούν τα πιο εντυπωσιακά beauty looks!

Αφήνουμε τον ήλιο να ζεστάνει τις καρδιές μας και υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με την πιο θετική μας διάθεση. Αυτό που χρειάζεται να προσέξουμε είναι ο τρόπος που θα καθόμαστε στον …

Μετά από μια βραδινή έξοδο με φίλους, το τελευταίο πράγμα που θέλετε, είναι να στέκεστε μπροστά από το νιπτήρα σας και να αφαιρείται το μακιγιάζ σας ήρεμα και μεθοδικά, ενώ …

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε προτού αρχίσουμε τα stretching sessions!

Μήπως παρατηρείτε όλο και περισσότερα μικροσκοπικά σπυράκια να έχουν γεμίσει την επιδερμίδα σας; Έχετε μικτή, λιπαρή η ξηρή επιδερμίδα; Αν νομίζετε πως το φαινόμενο αυτό παρατηρείται μόνο στην ηλικία των …

Μεγάλη Δευτέρα, μια εβδομάδα πιο κοντά στο καλοκαίρι…και στην υπόσχεση που δίνουμε στον εαυτό μας να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση. Όμως συχνά μας απασχολεί και το παραπάνω ερώτημα…