Η σεροτονίνη είναι η λεγόμενη “happy hormone” και έχει συνδεθεί άρρηκτα και με την αντιμετώπιση του stress και της κατάθλιψης. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να τη γνωρίσουμε καλύτερα και να …
Category:
HEALTHY LIVING
-
-
Ποια είναι τα σημάδια και πώς να “πατήσεις φρένο” προκειμένου να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία.
-
Στον σημερινό κόσμο σίγουρα θα νιώθετε ότι, το μυαλό μας βομβαρδίζεται συχνά από μια συνεχή ροή πληροφοριών και ευθυνών. Δεν είναι περίεργο που θεωρούμε ότι είναι δύσκολο να χαλαρώσουμε και …
-
Οι ορμονικές μετακυλήσεις και οι ενοχλήσεις που συχνά βιώνουμε τις “δύσκολες μέρες του μήνα” είναι αρκετά από το να μας πείσουν να κάνουμε κοπάνα. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να προσαρμόσουμε …
-
Νιώθετε υπνηλία; Νιώθετε ότι σας κουράζει η ζέστη ή είναι κάτι παραπάνω; Μήπως όσες ώρες και αν κοιμάστε η υπνηλία παραμένει η ίδια; Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να φταίει έλλειψη …
-
Δεν είναι λίγες οι φορές που στη μέση της μέρας, η ακόμη και λίγο πριν από αυτήν, νιώθουμε κουρασμένοι και (γιατί όχι;) πολύ τεμπέληδες για να κάνουμε οτιδήποτε. Δεν είναι …
-
aka το sprint πριν τον ερχομό του μωρού….
-
Δεν σας έχει τύχει να πονά το κεφάλι σας ή να αισθάνεστε μία ελαφριά ζαλάδα μετά το μπάνιο στην θάλασσα ή μετά από μία εκδρομή, κατά τη διάρκεια της οποίας …
-
Εσάς πιο είναι το αγαπημένο σας καλοκαιρινό φρούτο; Διαλέξαμε το ροδάκινο διότι δεν είναι απλώς νόστιμο, αλλά προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, που τα καθιστά πολύτιμη προσθήκη στην …
-
Καλώς ή κακώς, η χρήση συσκευών όπως οι υπολογιστές και το κινητό μας τηλέφωνο γίνεται σε καθημερινή βάση… Και για πολλή ώρα. Όταν, λοιπόν, έρχεται η ώρα να φέρουμε το …
-
Κι αν και η γυναίκα είναι εκείνη που βιώνει κάπως πιο έντονα τις αλλαγές που έρχονται σχεδόν μέρα με τη μέρα, ας μην ξεχνάμε πως και για το μπαμπά όλα …
-
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ιδανικό ζευγάρι γυαλιών που όχι μόνο θα σας ταιριάζει στο πρόσωπο και στο στυλ, αλλά θα σας προστατεύει κιολας!
-
Τι συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα;
-
Όσο αγαπάμε το καλοκαίρι για τις εξορμήσεις στη θάλασσα και την εξοχή και την ευκαιρία να απολαύσουμε ένα ποτό ή γεύμα με το καλοκαιρινό αεράκι, υπάρχει κι ένα (φευ!) αναπόφευκτο …
-
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το σκόρδο έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, ειδικά όσον αφορά στην άμυνα του οργανισμού, αλλά και στην καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος.
