Είτε είναι οι προκλήσεις σε ένα απαιτητικό περιβάλλον εργασίας είτε η υπέρβαση προσωπικών αναποδιών ή η προσαρμογή σε απρόβλεπτες συνθήκες, η ψυχική και νοητική ανθεκτικότητα είναι το θεμέλιο πάνω στο …
Category:
HEALTHY LIVING
-
-
Ξενυχτήσατε λίγο παραπάνω αυτές τις μέρες και σας περιμένουν σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ;
-
“It’s the season to be jolly” κι όλοι μας νιώθουμε ήδη αυτή τη γλυκιά αγωνία. Αναρωτιόμαστε πώς θα κάνουμε ακόμη πιο εορταστική την ατμόσφαιρα. Καλό είναι να προσέξουμε και κάποιες …
-
Η αϋπνία είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί το 30-35% του πληθυσμού και δεν απευθύνεται μόνο στη διαδικασία του ύπνου αλλά και στα αποτελέσματα που έχει η στέρησή του στην καθημερινότητα, …
-
Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του χρόνου, η ατμόσφαιρα γεμίζει με υπέροχες μυρωδιές εδεσμάτων. Ενώ ανυπομονούμε για τις γιορτές, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι το πεπτικό μας σύστημα είναι καλά προετοιμασμένο …
-
Οι περισσότεροι από εμάς πριν κοιμηθούμε συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτηράκι κρασί -κάποιοι άλλοι ουίσκι ή κονιάκ- για να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα! Νομίζατε… είναι μύθος!
-
Οι ιώσεις του χειμώνα έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να προστατευτούμε και σίγουρα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από αυτούς.
-
Εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, η σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικά οφέλη και για την υγεία μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
-
Ωστόσο, αυτές οι μέρες είναι κι οι πιο “ύπουλες”, καθώς ιοί και βακτήρια μπορούν να στήσουν καραούλι οπουδήποτε. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να περάσουμε αυτές τις γιορτινές στιγμές με τραγούδια χαράς …
-
Κι αν δεν έχουν ανακαλυφθεί ακόμα όλες οι θαυμαστές τους ιδιότητες, έστω και με αυτές που γνωρίζουμε έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής, με την ίδια ευκολία που βάζουμε στην κούπα το …
-
Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύνηθες πρόβλημα και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανά πάσα στιγμή εξαιτίας των διατροφικών μας συνηθειών, αν δεν υποβόσκει κάποιο πρόβλημα ή κακή στοματική …
-
Η μέση διάρκεια ύπνου είναι οι 7,5 ώρες, κι αν αυτός είναι και ποιοτικός, το επόμενο πρωί μπορούμε να ξυπνήσουμε ξεκούραστοι. Ωστόσο υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να τον αναστατώσουν. Στις …
-
Για τα παιδιά η κατανάλωση νερού είναι ακόμη πιο απαραίτητη και επιτακτική απ’οτι στους ενήλικες. Λόγω της υπερδραστηριότητά τους, αφυδατώνονται πολύ πιο εύκολα και συχνά ξεχνούν να πιουν τις απαραίτητες …
-
Η ρύθμιση του βάρους μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι βάζουμε στο πιάτο μας, αλλά ο τρόπος ζωής μας. Έτσι, το βάρος μας και το πώς αυτό διαμορφώνεται εξαρτάται …
-
Ο καθαρισμός των δοντιών, πρόκειται για θεραπεία βελτίωσης και διατήρησης της υγείας των ούλων, που επαναφέρει την στοματική υγεία και τη δροσερή αναπνοή… Και είναι απαραίτητη για μικρούς και μεγάλους. …
