ΣΧΕΣΕΙΣ

Η εικόνα στον καθρέφτη παύει να είναι το μοναδικό ζητούμενο – προτεραιότητα αποκτά το πώς νιώθεις πραγματικά κάθε μέρα: πώς ξυπνάς, πώς κινείσαι, πώς ακούς και φροντίζεις τον εαυτό σου.

Μόλις σκέφτεσαι τη λέξη διακοπές, σου έρχονται αμέσως χαρούμενες αναμνήσεις στο μυαλό και ένα τεράστιο χαμόγελο καρφώνεται στο δευτερόλεπτο στο πρόσωπο σου.

Δεν χρειάζεται να ξυπνάς νωρίτερα, ούτε να αφιερώνεις ώρες. Με λίγα απλά βήματα, μπορείς να μεταμορφώσεις τη πρωινή σου ρουτίνα σε στιγμές ενέργειας και ισορροπίας που θα σε συνοδεύουν όλη …

Το καλοκαίρι ευνοεί τις νέες γνωριμίες κι ως γνωστόν, τους έρωτες. Οι ρυθμοί πέφτουν, η διάθεση ανεβαίνει, οι άμυνες χαλαρώνουν και όλα μοιάζουν πιο εύκολα – ακόμα και το να …

Αν βλέπεις τον εαυτό σου να σκέφτεται υπερβολικά ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι, δες παρακάτω πώς μπορείς να το διαχειριστείς χωρίς να πιεστείς ακόμα περισσότερο.

Εμείς το λέμε ότι η ευγένεια ανοίγει πόρτες. Όμως τι μας λέει πρόσφατη έρευνα για το εργασιακό περιβάλλον;

Σε έναν κόσμο που μιλά συνέχεια για red flags και τοξικές συμπεριφορές, είναι εύκολο να ξεχνάμε πως υπάρχουν και τα άλλα. Τα θετικά,  τα μικρά αλλά σημαντικά σημάδια πως κάποιος …

Φροντίζουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας και την ψυχική μας ευεξία, αλλά τι γίνεται με την πνευματική μας υγεία;

Ενώ η νεότητα φέρνει ενέργεια, η ηλικία φέρνει σοφία. Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, αυτές οι διαχρονικές αλήθειες μας βοηθούν να παραμένουμε προσγειωμένοι και να αναπτυσσόμαστε.

Τι νιώθεις στο άκουσμα της λέξης Καριέρα; Χτυποκάρδι λαχτάρας ή κόμπο στο στομάχι; Τι τίτλο θα έβαζες στην επαγγελματική σου ζωή αν ήταν μυθιστόρημα: Έρωτας Δίχως Ανταπόκριση ή μήπως Αγάπη …

Τοξική σχέση δεν είναι μόνο όταν υπάρχουν φωνές ή ξεκάθαρα δράματα. Είναι και όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, υποτιμημένη, ότι “τρως κομμάτια” από τον εαυτό σου για να κρατήσεις την ισορροπία.

Η αλήθεια είναι απλή. Το self-care δεν είναι να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου. Είναι να μην τον ξεχνάς.

Πείτε ό,τι θέλετε για ιστορίες αγάπης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο συγκινητικό από το να βλέπεις φίλους να συνειδητοποιούν επιτέλους ότι είναι προορισμένοι να είναι μαζί !

Tο ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Είναι η σχέση που ξεκινά λίγο (ή πολύ) μετά από έναν χωρισμό. Συνήθως έρχεται γρήγορα, σχεδόν παρορμητικά, και λειτουργεί σαν παυσίπονο. Δεν είναι απαραίτητα λάθος, όμως ο ρόλος της είναι …