Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Διανύουμε επίσης τις τελευταίες μέρες των εκπτώσεων, επομένως θέλουμε οι τελευταίες άκρως χειμερινές εμφανίσεις μας να είναι budget friendly και σικ την ίδια στιγμή! Γι’ αυτό και τρέχουμε στο Designer …

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης προτείνονται από κάθε fitness instructor όχι μόνο για να “χτίσεις” μύες, αλλά και για να βελτιώσεις τις επιδόσεις όποια μορφή προπόνησης κι αν προτιμάς. Και βεβαίως, συμβάλλουν …

Ποιος λέει “όχι” στο αχνιστό φλυτζάνι του καφέ ξυπνώντας το πρωί… Όπως και να το κάνουμε, η μυρωδιά του φρέσκου καφέ είναι από μόνη της ικανή να ξυπνήσει τις αισθήσεις. …

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πιο συχνή “συμβουλή” που ακούμε είναι… “Κοιμήσου τώρα που μπορείς ”! Εντούτοις, κάποιες φορές σκέφτεσαι “εύκολο να το λες”. Οι ορμονικές αλλαγές, η αύξηση του …

Anyways, σχεδόν αποχαιρετίσαμε το μισό Φλεβάρη και, αν και τον περάσαμε με χαμηλές θερμοκρασίες, τον διανύσαμε με αποφασιστικότητα και (let’s admit it) glam! Ε, το ίδιο θα κάνουμε και σήμερα!

… για να σου πω πώς νιώθει ο μεταβολισμός σου

Είναι βασικό να εκμεταλλευόμαστε κάθε ευκαιρία που μας δίνεται για να κινητοποιήσουμε το σώμα μας και να του υπενθυμίζουμε πως δε γίνεται να κάθεται όλη τη μέρα. Το lunch break …

  Αν συμβαίνει και σε σένα και σκέφτεσαι μήπως κάτι πάει στραβά, ήρθε η ώρα να πάρουμε μία ανάσα ανακούφισης, καθώς είναι απόλυτα φυσιολογικό – ακόμη κι αν είναι κομματάκι …

Όταν σκεφτόμαστε πως πρέπει να προσέξουμε τη ζάχαρη που καταναλώνουμε …Σε καμία περίπτωση δε θα πήγαινε το μυαλό μας στα φρούτα που οι διατροφολόγοι μας λένε ξανά και ξανά να …

Αν, όμως, οι υποχρεώσεις μας πρέπει να μας βγάλουν από τη θαλπωρή του σπιτιού μας, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να εξοπλιστούμε με την καλή μας διάθεση πως …

Ανεξάρτητα του αν η γυμναστική σου ήταν τακτική πριν τα χαρμόσυνα νέα ή όχι, το γεγονός παραμένει πως η σωματική άσκηση μόνο ωφέλιμη μπορεί να είναι για σένα αυτήν την …

Πρώτη Κυριακή του Φλεβάρη και η κινηματογραφική βιομηχανία κινείται ήδη σε ρυθμούς Oscars. Οι φετινές υποψηφιότητες ανακοινώθηκαν με κάποιες ιδιαίτερες εκπλήξεις και σίγουρα περιμένουμε να δούμε πώς θα εξελιχθεί η …

Αν ξεκινάτε την προσπάθεια τα πιάτα σας να γίνουν πιο θρεπτικά και να ακολουθήσουν τις οδηγίες της μεσογειακής διατροφής, δεν έχετε παρά να κάνετε έναν ακόμη έλεγχο στη λίστα με …

Η κάθε δουλειά έχει τις δικές της απαιτήσεις. Όπου κι αν εργάζεστε, όμως, είναι σημαντικό να θυμάστε πως πρέπει να είστε εσείς πρωτίστως καλά για να έχετε υψηλές επιδόσεις στη …

Αναγνώρισε τα 5 βασικά σημάδια και πέρνα στην αντεπίθεση!