kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

απόλαυση

HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 Λόγοι για να απολαμβάνουμε την σοκολάτα… χωρίς ενοχές!

written by The K-magazine

Θεωρείται “απαγορευμένος καρπός” για άνδρες και γυναίκες, καθώς είναι η πιο γλυκιά κι ένοχη απόλαυση! Φυσικά μιλάμε για την σοκολάτα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες φαίνεται να έχουν περισσότερες ενοχές όταν την τρώνε.

Ωστόσο, οι ενοχές που τις κατακλύζουν- σύμφωνα με μια άλλη μελέτη- φαίνεται ότι μπορούν να πυροδοτήσουν περισσότερα προβλήματα όπως μικρότερη απώλεια βάρους και ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές. Επιπλέον ούτε η ψυχική υγεία των γυναικών ήταν σε καλύτερη κατάσταση καθώς ήταν δυσαρεστημένες με την εικόνα του εαυτού τους.

Όχι πια μια ένοχη απόλαυση 

Αν όμως αναπτύξετε μια υγιή σχέση με τη σοκολάτα και έχετε τον έλεγχο του πόσο και πότε την καταναλώνετε, μπορείτε να επωφεληθείτε! Ειδικότερα, η μαύρη σοκολάτα έχει αναδειχθεί σε διατροφικό θησαυρό, με πληθώρα αντιοξειδωτικών, όπως η φλαβανόλη, που δρα ενάντια στη φλεγμονή και τις κυτταρικές βλάβες και:

  • Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Καταπολεμά τον σακχαρώδη διαβήτη, μιας και η επικατεχίνη ενδυναμώνει τα κύτταρα και συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση της ινσουλίνης.
  • Υποστηρίζει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας και τη μνήμη.
  • Απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις, αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα… Με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  • Μειώνει το άγχος

Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο πιο ευεργετικές και οι φλαβονόλες… Με τα περισσότερα οφέλη να συσχετίζονται με τη μαύρη σοκολάτα περιεκτικότητας 70%.

Ωστόσο, η μαύρη σοκολάτα έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και ημικρανιών.

Επομένως, μετατρέψτε την ενοχή σε μια κανονική και φυσιολογική κατάσταση, όπως δηλαδή θα έπρεπε να είναι. Στην πραγματικότητα, εάν απαγορεύσετε στον εαυτό σας ορισμένα τρόφιμα, η λαχτάρα σας γι’ αυτά θα είναι μεγαλύτερη σύμφωνα με τους ειδικούς και θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε υπερφαγικά επεισόδια.

Πηγή: ygeiamou.gr

Featured image: unsplash.com/@tamasp

16/02/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Απολαύστε τις ημέρες των εορτών… όπως το έχετε ανάγκη!

written by Ρία Σπύρου

Ήρθε η ώρα να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε τις ημέρες των εορτών. Κάντε ένα break και βρεθείτε με τους αγαπημένους σας. Η ζεστή ατμόσφαιρα του σπιτιού υπερισχύει, δημιουργώντας μια αίσθηση γαλήνης. Προσέξτε λίγο παραπάνω τον εαυτό σας και βρεθείτε με φίλους που σας κάνουν να χαμογελάτε. Προσπαθήστε να κάνετε λίγο άσκηση ή περπατήστε λίγο περισσότερο. Αποδράστε για λίγο από τα γενναιόδωρα τραπέζια των ημερών. Κάντε μια βόλτα στην εξοχή και πάρτε βαθιές ανάσες στον καθαρό αέρα.

“Γιορτές” σημαίνει:

Χαίρομαι την οικογενειακή θαλπωρή

Διαβάζω ένα καινούργιο βιβλίο

Βλέπω μια θεατρική παράσταση με κάποιον φίλο

Βγαίνω βόλτα στα στολισμένα πάρκα της πόλης με τους γονείς μου

Παίζω και διαβάζω με τα παιδιά μου

Αποχή από την τεχνολογία

Ανακαλύπτω μουσικές

Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί και να συμπληρωθεί από τον καθένα όπως τον εκφράζει η κάθε στιγμή. Διαλέξτε κάτι συνηθισμένο ή τελείως διαφορετικό, όπως μια βόλτα στα μαγαζιά στην στολισμένη πόλη ή μια εκδρομή στα χιόνια. Ότι και αν κάνετε, ο σκοπός είναι να περάσετε όμορφα και να έρθει η καινούργια χρονιά με αισιοδοξία. Επωφεληθείτε από το γιορτινό κλίμα των εορτών και αφεθείτε σε ευχάριστες σκέψεις για το μέλλον. Μην ξεχάσετε να αγοράσετε καινούργιο ημερολόγιο για να γράψετε τους καινούργιους σας στόχους. Αποφύγετε να γράψετε παραπάνω από αυτό που ίσως αντέχετε αλλά περιοριστείτε σε αυτά που θέλετε πολύ και μπορείτε στον χρόνο που σας περισσεύει. Μην αποκαρδιώνετε τον εαυτό σας αν δεν τα καταφέρατε σε όσα επιθυμούσατε την χρονιά που διανύσαμε, έτσι και αλλιώς ήταν μια από τις πιο δύσκολες την τελευταία δεκαετία. Υπάρχει πάντα χρόνος να προσπαθήσετε περισσότερο την επόμενη φορά. Επαναπροσδιοριστείτε και ανανεωθείτε!

Full connection with:

Θετικές σκέψεις

Δημιουργικές ώρες

Αθλητικές δραστηριότητες

Καινούργιους ορίζοντες

Νέες αντιλήψεις

Πέντε στοιχεία ενός «mindful» χρόνου με πυξίδα την ηρεμία.

Καλές γιορτές!!

Featured image: unsplash.com/@jonathanborba

23/12/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALSLIFE&STYLE

Αγαπάμε τα ωραία πράγματα της ζωής. Τα απολαμβάνουμε;

written by Κατερίνα Μαντά

Προημερών ένας γνωστός μου με ρώτησε για το ποιά αδυναμία έχω. Και η απάντησή μου αυθόρμητα ήταν “Στο ωραίο φαγητό, στα ωραία ποτά, γενικά στα ωραία πράγματα της ζωής!” Σκεπτόμενη τη συζήτησή μας, σήμερα το πρωί, σκέφτηκα ότι “Όλοι έχουμε αδυναμία σε αυτά. Αλλά τα απολαμβάνουμε ουσιαστικά;”

Έχω την τύχη να ασχολούμαι με την ωραία ζωή. Να την ζω μέσα από την δουλειά μου, και να την προσφέρω στον γιο μου και στους αγαπημένους μου ανθρώπους. Είμαι ένας άνθρωπος ικανοποιημένος από την καθημερινότητα του. Έχω την πολυτέλεια να μπορώ πλέον να την βάζω σε προτεραιότητα.

Αν κάτι μου έμαθε η καραντίνα και η πανδημία, είναι ότι ανεξάρτητα ποιες είναι οι συνθήκες πρέπει να διασφαλίζουμε την ψυχική μας ηρεμία. Για να μπορούμε να ζούμε όμορφα, να εκτιμούμε σωστά τις καταστάσεις και να μπορούμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

Τα παιδιά, μέσα στην αφέλεια τους και στην καθαρότητα της ψυχής τους, είναι ευτυχισμένα. Δεν περιμένουν τη στιγμή για να γελάσουν. Μπορούν να το κάνουν με την οποιαδήποτε χαζομάρα κάνουν ή σκεφτούν. Δεν χρειάζονται το πανάκριβο δώρο για να χαρούν. Αλλά θα το κάνουν με κάτι που θα φτιάξουν μόνα τους, χρησιμοποιώντας ό,τι βρουν μπροστά τους και την φαντασία τους… Δεν είναι όμορφο αυτό;

Θα πω ότι η χαρά είναι στα μικρά πράγματα της ζωής. Αν και κλισέ, κρύβει μεγάλη δόση αλήθειας. Αλλά οκ, μεγαλώνοντας… αποκτούμε διαφορετικές ανάγκες. Όμως εμείς τις δημιουργούμε… Και δεν είναι κακό να θέλεις να κάνεις Dolce Vita, ούτε να κάνεις την “μεγάλη ζωή”! Αλλά να μπορείς να εκτιμάς και τις μικρές στιγμές… με τους φίλους, την οικογένεια. Ακόμα και στη δουλειά! Ή όταν είσαι μόνος σου και έχεις την ευκαιρία να “αδειάσεις” το μυαλό σου από τις μαύρες σκέψεις.

Ο δεκάλογος της νεότητας

Βάσει όσων σας έγραψα παραπάνω για τα παιδιά, έψαξα και βρήκα κάποιες συμβουλές για το πώς να νιώθεις νέος… Νομίζω ότι έχουν ενδιαφέρον.

1.   Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς. Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’αυτά. Γι’αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.

2.  Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους… Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.

3.  Να μαθαίνετε συνεχώς! Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, ο,τιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ.

4. Απολαύστε τα απλά πράγματα.

5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά. Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα.

6. Τα δάκρυα τυχαίνουν… Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΤΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.

7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε, είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, οτιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.

8. Να τιμάτε την υγεία σας. Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.

9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή. Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.

10.Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.

ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ:

Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα

Όλοι χρειαζόμαστε να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο κάθε μέρα!!

Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε “στο τέλος” με ασφάλεια σ’ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να ξεγλυστρούμε προς όλες τις πλευρές, πλήρως εξαντλημένοι, φωνάζοντας «…τί ßόλτα!»

Να προσέχετε τον εαυτό σας!

01/11/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέο Magic Double για να ζήσεις την απόλυτη Gold Billionaire απόλαυση

written by The K-magazine

Το Magic σε προκαλεί να ζήσεις αυτό το καλοκαίρι την απόλυτη εμπειρία απόλαυσης με μία νέα μοναδική γευστική πρόταση… Που τα σπάει και ξυπνά όλες σου τις αισθήσεις! Το νέο Magic Double Gold Caramel Billionaire, με την πλούσια γεύση του και τα ατελείωτα layers, βρίσκεται ήδη στα ψυγεία της Algida για τις πιο απολαυστικές καλοκαιρινές στιγμές.

Πρόκειται για τον μοναδικό συνδυασμό παγωτού με γεύση μπισκότο και pecan, με σιρόπι αλμυρής καραμέλας, σοκολάτα Gold και τραγανά κομμάτια ιταλικού μπισκότου. Είναι αυτός που κάνει την απόλαυση να αποκαλύπτεται ήδη από την πρώτη δαγκωνιά στο ξυλάκι.

Η ίδια εμπειρία ξεδιπλώνεται και μέσα από το Magic Double Gold Caramel Billionaire σε κύπελλο (440ml). Είναι για εκείνους που επιλέγουν να απολαμβάνουν το παγωτό τους με κουτάλι. Η “Gold” σοκολάτα με καραμέλα αγκαλιάζει το βελούδινο παγωτό με γεύση μπισκότου, το πλούσιο σιρόπι καραμέλας και κανέλας… Ένώ καραμελωμένα pecanκαι τραγανά μπισκότα ολοκληρώνουν τη μαγική συνταγή.

Το νέο Magic Double Gold Caramel Billionaire έρχεται να συμπληρώσει τις ήδη υπάρχουσες αγαπημένες γεύσεις παγωτού από το premium portfolio του brand. Όπως το αυθεντικό Magic Classic, το λαχταριστό Magic Double Caramelμε πλούσιο σιρόπι καραμέλας, το βελούδινο Magic White Choco&Cookies με κομμάτια μπισκότου, η πεμπτουσία της σοκολάτας Magic Double Choco … Και το διαχρονικά αγαπημένο Magic Almond με λαχταριστά κομμάτια αμυγδάλου.

Έτσι, και αυτό το καλοκαίρι, το Magic παραμένει πιστό στην απόλαυση και ρίχνει τη θερμοκρασία με τον πιο…μαγικό τρόπο. Εσύ, επίλεξε τη δική σου αγαπημένη Magic γεύση! Κι ετοιμάσου για ένα μοναδικό ταξίδι αισθήσεων που ξεκινάει από την πρώτη μπουκιά!

Διατίθεται και σε πολυσυσκευασία (6 x 55ml) για την παρέα αλλά και για πολλαπλή απόλαυση!

06/08/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣΤΑΞΙΔΙΑ

4 Λόγοι για ασφαλείς κι υπέροχες διακοπές στο Summer Senses Luxury Resort στην Πάρο

written by Κατερίνα Μαντά

Μπορεί να είμαστε στην τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου, αλλά μένοντας σε μία από τις ομορφότερες χώρες του πλανήτη, κι έχοντας ήλιο για πολλούς μήνες… δεν είναι αργά για μερικές μέρες διακοπών και ξεκούρασης. Αν είστε κι εσείς από αυτούς που φέτος δεν κατάφεραν να ταξιδέψουν ή να απολαύσουν μερικές μέρες σε ένα από τα πανέμορφα νησιά μας, πρέπει να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο. Θα σας πρότεινα άμεσα να επισκεφτείτε το Summer Senses στην Μάρπησσα της Πάρου, για χαλαρωτικές κι ασφαλείς διακοπές.

Είχα την τύχη να το επισκεφτώ και πάλι φέτος στα μέσα Ιουλίου, όταν μας ξανακάλεσαν από την εταιρεία Δημοσίων Σχέσεων, TravelworksPR κι απολαύσαμε μερικές μέρες ξεγνοιασιάς κι υψηλής γαστρονομίας. Με την ευκαρία αυτή συζητήσαμε με την manager του ξενοδοχείου, κα Κική Πασσαρέα γι’ αυτη την ομολογουμένως περίεργη σεζόν. Όπως διαπιστώσαμε κατά την παραμονή μας στο Summer Senses όλοι ήταν άψογα προετοιμασμένοι.

Η κα Πασσαρέα μας εξήγησε τι είναι το «ιδιαίτερο» που προσφέρει αυτό το ξενοδοχείο…

“Το Summer Senses δημιουργήθηκε για να βιώνει ο επισκέπτης το πνεύμα των διακοπών μέσα από τις πέντε αισθήσεις. Αυτός ήταν ο στόχος μας πέρυσι όταν πρωτοξεκίνησε το ξενοδοχείο τη λειτουργία του και παραμένει ο ίδιος και φέτος προσαρμόζοντας τις λειτουργικές διαδικασίες σε όλα όσα προβλέπονται από τον Π.Ο.Υ. και τις Ελληνικές υγειονομικές αρχές έχοντας  – όπως πάντα – ως απόλυτη προτεραιότητα την ασφάλεια, την υγεία και την άνεση των επισκεπτών αλλά και όλων των εργαζομένων μας. Παράλληλα, βάζοντας ακόμα πιο υψηλά standards, δημιουργήσαμε πρόσθετα πρότυπα για το Summer Senses και εφαρμόζουμε αυξημένα μέτρα προστασίας φροντίδας και ενημέρωσης, ώστε η διαμονή των πελατών μας να συνεχίσει να είναι στο σύνολό της μια μοναδική εμπειρία που ταυτόχρονα εμπνέει εμπιστοσύνη και δίνει στον επισκέπτη την αίσθηση ότι βρίσκεται στο εξοχικό του σπίτι στην Πάρο.”

-Πέρα από τις εγκαταστάσεις, τα άνετα δωμάτια, τις πισίνες, έχετε δώσει μεγάλη σημασία και στη γαστρονομία. Ποια είναι η φιλοσοφία του εστιατορίου;

Γαστρονομική απόλαυση στην απόλυτη καλοκαιρινή διάθεση… σε  εξαιρετικά κομψό περιβάλλον με αχόρταγη θέα στο Αιγαίο.

Η νόστιμη κουζίνα του Gaia είναι βαθιά επηρεασμένη από το πάθος του πολυτάλαντου, αγαπημένου και με περγαμηνές chef μας για τα γνήσια ντόπια προϊόντα, την κουλτούρα της γαστρονομίας των Κυκλάδων και τις συνεχώς βελτιωμένες τεχνικές. 

Η αψεγάδιαστη, φιλόξενη ομάδα του σέρβις με έμπνευση πετυχαίνει την αυθεντική εμπειρία της προσιτής γαστρονομίας, μοιράζοντας γενναιόδωρα την αγάπη για τον πληθωρικό παριανό αμπελώνα και τις δυνατές επιλογές cocktails. 

-Να κάνουμε και μία μνεία στο πρωινό; Όπου, τηρώντας τις απαραίτητες προφυλάξεις, δεν υπάρχει πλέον μπουφές, αλλά οι φιλοξενούμενοι έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν παραδοσιακές γεύσεις αλλά και κλασικά πιάτα πρωινού.

To πρωινό ήταν μια πρόκληση για εμάς αλλά και για όλα τα ξενοδοχεία φέτος, αφού ο πρωινός μπουφές που είναι μία από τις πιο πολύτιμες στιγμές των διακοπών έπρεπε να διαφοροποιηθεί για την ασφάλεια όλων μας.

Ήταν πολύ σημαντικό για εμάς να καταφέρουμε να μεταφέρουμε τον ιδιαίτερο γαστρονομικό πολιτισμό και τουριστική φυσιογνωμία του νησιού, τον πλούτο της ελληνικής γαστρονομικής παράδοσης από την ποικιλία του μπουφέ σε a la carte μενού.

Τα καταφέραμε με αίσθηση home experience… και η μόνη διαφορά είναι ότι πλέον ο φιλοξενούμενος επιλέγει πάλι το πρωινό του αλλά τον φροντίζει η αφοσιωμένη ομάδα μας δημιουργώντας αυθεντική εμπειρία στο ξεκίνημα της ημέρας.

-Έχοντας μία μεγάλη εμπειρία στον τομέα της φιλοξενίας, πείτε μας ποιο είναι το μεγάλο στοίχημα για το  Summer Senses και για φέτος το καλοκαίρι, αλλά και οι στόχοι για τις επόμενες σεζόν;

Να παραμείνουμε ο αγαπημένος προορισμός για πολυτελείς διακοπές στην Πάρο και οι επισκέπτες μας να εξακολουθούν να νιώθουν μαζί μας σαν οικογένεια. Άλλωστε το ποσοστό των επαναλαμβανόμενων επισκεπτών μας αγγίζει το 60%, γεγονός που μας γεμίζει υπερηφάνεια και χαρά!

Θέλουμε να εξελίξουμε το άριστο επίπεδο υπηρεσιών που παρέχει η  άρτια εκπαιδευμένη ομάδα μας, διατηρώντας τη μεταξύ μας οικογενειακή σχέση και να ευθυγραμμιστούμε απόλυτα προσφέροντας τις προσωποποιημένες υπηρεσίες που αναζητούν οι πελάτες μας. 

Όλοι μας εργαζόμαστε με πάθος και αγάπη για τη φιλοξενία και με απόλυτη προτεραιότητα την υγεία και την ασφάλεια τόσο των επισκεπτών μας όσο και των στελεχών μας, χωρίς να επηρεαστεί στο παραμικρό το αίσθημα ηρεμίας και χαλάρωσης που βιώνει ο φιλοξενούμενος κατά τη διάρκεια των διακοπών του.

Τίποτα πια δεν θα είναι ίδιο, εκτός από την αγάπη μας για τη Φιλοξενία!” 

—————————————————————————————————————-

Νομίζω ότι η κα Πασσαρέα κάλυψε τα περισσότερα από όσα θα μπορούσα να σας γράψω. Θα ήθελα να προσθέσω όμως κάτι… από την πλευρά μου ως φιλοξενούμενη κι έχοντας ζήσει δύο φορές την εμπειρία του Summer Senses.

Η αίσθηση που έχεις μένοντας σε αυτό το ξενοδοχείο είναι μοναδική. Αμέσως αισθάνεσαι “σαν το σπίτι σου” στα φιλόξενα και με όμορφο design δωμάτια, τα κρεβάτια είναι όσο άνετα χρειάζεται το σώμα σου για να ξεκουραστεί και τα σεντόνια/ μπουρνούζια είναι απαλά και μυρωδάτα που δεν θέλεις να τα αποχωριστείς. (1ος λόγος)

Δεν θα πω για τις υπέροχες πισίνες που έχει… φαίνεται η χαρά της απόλαυσης στην κεντρική φωτογραφία που με τράβηξε η Μαρία Τσουκαλά (Moretrends.gr) κατά τη διάρκεια της παραμονής μας… (2ος λόγος)

Πρέπει όμως να σας γράψω για το φαγητό του Summer Senses. Η κουζίνα του Gaia ξεπερνά κάθε όριο της φαντασίας… και είναι ο απόλυτος γαστρονομικός προορισμός. Όποιος επισκέφτεται την Πάρο, οφείλει στον εαυτό του αυτή τη μοναδική εμπερία. Η ομάδα του ταλαντούχου σεφ  Τάσου Μαντή δίνει και φέτος το “παρών” και δίνει τον καλύτερό της εαυτό. Η σαλάτα με μαύρες φακές, καπνιστό χέλι, ροδάκινο και μυρωδικά, το σκουμπρί σε άλμη με αγγούρι φινόκιο και λουίζα, το λαβράκι (για το οποίο όλοι παραμιλούν) το χοιρινό με μελιτζάνες, φινόκιο και ντοματίνια και το κατσίκι με λεμονάτες πατάτες και αγκινάρες είναι μερικά από τα πιάτα που θα σας ενθουσιάσουν. (3ος λόγος)

Και μπορεί η υγεία και η ασφάλεια μας να είναι προσωπική μας ευθύνη…αλλά τονίζω και πάλι ότι σε όλο το ξενοδοχείο από την υποδοχή ως τα qr code των μενού τηρούνται ευλαβικά τα πρωτόκολλα ασφαλείας. (4ος λόγος)

Το προτείνω χωρίς δεύτερη σκέψη! Είναι ακόμα υπέροχη περίοδος για διακοπές…

Summer Senses Luxury Resort 2020
 Summer Senses Luxury Resort, Punda Beach, Μάρπησσα 844 00 Τηλέφωνο: 2284 093000
24/08/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΠΟΤΟ

Μικρά μυστικά για να απολαύσουμε το κρασί στο σπίτι μας…

written by The K-magazine

Οι μέρες και οι νύχτες δεν περνούν εύκολα όταν είσαι κλεισμένος στο σπίτι. Σαφέστατα δεν θα γίνουμε αλκοολικοί, αλλά ένα ποτηράκι κρασί να συνοδεύει το φαγητό μας ή το βράδυ για να χαλαρώσουμε απολαμβάνοντας μία ωραία ταινία…δεν έκανε κακό σε κανέναν.

Κι επειδή, κι εμείς αγαπάμε το καλό κρασί, είπαμε να ψάξουμε μικρά μυστικά για να γνωρίζουμε να κάνουμε το σωστό food pairing … Ας μάθουμε λοιπόν ποιές είναι οι ιδανικές θερμοκρασίες για να σερβιριστεί το κρασί; Με ποιά φαγητά συνδυάζεται;

*Η ιδανική θερμοκρασία για να σερβίρετε ένα κρασί είναι:
-κόκκινο: από 14-18 βαθμούς, ανάλογα με τον τύπο του κρασιού
-λευκό: από 10-14 βαθμούς, ανάλογα με τον τύπο του κρασιού
-ροζέ: από 8-12 βαθμούς, ανάλογα με τον τύπο του κρασιού

*στο κόκκινο κρασί ταιριάζουν το “κυνήγι”, το μοσχάρι, το ελάφι, το ζαρκάδι, το αγριογούρουνο, το αρνί στο φούρνο, το κρασάτο κοτόπουλο, η γεμιστή γαλοπούλα, η πάπια, οι μακαρονάδες, τα σκληρα τυριά και τα αλλαντικά, χωρίς να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε άλλους συνδυασμούς.

*το κόκκινο κρασί είναι καλό να το ανοίγετε 30 λεπτά πριν το σερβίρετε

*στο λευκό κρασί ταιριάζουν το λμεονάτο κοτόπουλο, το χοιρινό στο φούρνο, τα οστρακοειδή, οι πράσινες σαλάτες και τα ψάρια

*στο ροζέ ταιριάζουν τα γεμιστά (ειδικά οι πιπεριές), οι πίτσες, τα γλυκόξινα φαγητά, οι μακαρονάδες με σάλτσα πέστο, το κοκκινιστό κοτόπουλο

*στο γλυκό λευκό και κόκκινο κρασί ταιριάζουν τα μπλε τυριά, τα επιδόρπια και τα φρούτα.
Καλύτερη θερμοκρασία σερβιρίσματος, 6-8 βαθμοί.

Απολαύστε υπεύθυνα…

Photo credits: @matt_j (unsplash)

27/03/2020 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΠΟΤΟ

Μυστικά για το κρασί που δεν γνωρίζατε

written by The K-magazine

Ένα, ή και περισσότερα, ποτήρι κρασί μετά από μια γεμάτη και δύσκολη ημέρα αποτελεί πάντα το καταλληλότερο μέσο για αποσυμφόρηση, ακόμη και στο σπίτι. Τι πρέπει να κάνετε, ωστόσο, για να το απολαύσετε έτσι όπως πρέπει;

Σε τι θερμοκρασία πρέπει να το καταναλώνετε και πώς διατηρείται σωστότερα; Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο κρασί με φελλό και σε εκείνο με ένα βιδωτό καπάκι; Ακολουθούν οκτώ μυστικά για το κρασί που, ίσως, δεν γνωρίζατε και σίγουρα θα σας φανούν έξυπνα και βοηθητικά.

  • Όλα τα κρασιά, ανεξαρτήτως χρώματος, μόλις ανοιχτούν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο (πάνω από 20 βαθμούς Κελσίου θεωρούνται ζεστά και δεν είναι σωστό να καταναλώνονται έτσι) και να καταναλώνονται μέσα σε δύο ημέρες.
  • Όταν ένα κρασί έχει βιδωτό πώμα και όχι φελλό, δεν σημαίνει ότι είναι ένα φθηνό προϊόν. Αντιθέτως το βιδωτό καπάκι βοηθάει περισσότερο στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του κρασιού, καθώς δεν υπάρχει το ρίσκο υπολείμματα φελλού να πέσουν στο κρασί.
  • Κρασιά με λιγότερη γνωστή ονομασία και χώρα προέλευσης κάποια που δεν φημίζεται για το κρασί της, τις περισσότερες φορές αποδεικνύονται πολύ καλές επιλογές. Τόσο από άποψη γεύσης, όσο και από άποψη τιμής.
  • Ένα φθηνό λευκό κρασί δεν είναι πάντα καλύτερο από ένα φθηνό κόκκινο κρασί. Κατά γενική ομολογία όλα τα κρασιά είναι καλά, απλώς υπάρχουν κάποια πιο βαρετά.
  • Αποφύγετε να καταναλώσετε κρασί με σπαράγγι ή αγκινάρες. Τα μεν πρώτα μετατρέπουν τη γεύση του κρασιού σε πιο «φυτική» και οι μεν δεύτερες, λόγω μιας ουσίας που περιέχουν, κάνουν τον ουρανίσκο να εντοπίζει γεύσεις που δεν υπάρχουν.
  • Αν ένα κρασί έχει κουνηθεί αρκετά κατά την μεταφορά του (κυρίως αν το έχετε παραγγείλει από κάποιο e-shop) θα πρέπει να ξεκουραστεί αρκετές ημέρες, καθώς η γεύση του είναι πιο σκληρή και ξενίζει στον ουρανίσκο.
  • Για να απολαύσετε ένα κρασί στο μεγαλείο του και να διακρίνετε όλα τα αρώματά του, καλό είναι η μύτη σας να μην έχει «παρενοχλήσεις» από άλλα αρώματα. Αποφύγετε, λοιπόν, το άρωμα κοντά στο πρόσωπο και τη μύτη ή οι γυναίκες κάποιο αρωματικό καλλυντικό πριν την δοκιμή του.
  • Η κατανάλωση ενός ποτηριού κόκκινο κρασί σε καθημερινή βάση κάνει καλό στην υγεία, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, αυξάνει τη δύναμη των μυών και ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά.

Πηγή

22/02/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Ανεβάζοντας τον πήχη της ικανοποίησης στο σεξ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πέντε λιγότερο γνωστές, αλλά θαυματουργές ερωτογενείς ζώνες…

Μία από τις… χαρές του σεξ είναι το ερωτικό παιχνίδ που οδηγεί σε αυτό, aka τα προκαταρκτικά. Και ξέρουμε πως με απαλά αγγίγματα και φιλιά σε συγκεκριμένα σημεία μπορούμε να κάνουμε τον/τη σύντροφό μας να ζητά “απεγνωσμένα” συνέχεια. Αυτό, όμως, που αγνοούσαμε μέχρι τώρα είναι πως υπάρχουν κι άλλα σημεία του σώματος που μπορούν να προκαλέσουν τις αισθήσεις και τα παραμελούσαμε.

01 Το πιπίλισμα του λοβού του αυτιού είναι ένα σύνηθες παιχνίδι των προκαταρκτικών. Όμως και το τμήμα πίσω από το αυτί, όπου το δέρμα είναι ιδιαίτερα λεπτό και γεμάτο νευρικές απολήξεις, μπορεί να δώσει σινιάλα σεξουαλικής διέγερσης.

02 Με το μπροστινό τμήμα του λαιμού σαφώς πιο εκτεθειμμένο, ο αυχένας και η βάση του λαιμού να κρύβονται από τα μαλλιά στις περρισσότερες γυναίκες συχνά προσπερνώνται. Ένα χάδι με τα ακροδάχτυλά ή η εξερεύνηση με το στόμα εκεί που καταλήγει το τριχωτό της κεφαλής και κατεβαίνοντας προς την πλάτη θα είναι μία (τουλάχιστον) ευχάριστη έκπληξη!

03 Σύμφωνα με μία έρευνα του 2014, του τμήμα του περίνεου (δηλαδή η περιοχή ανάμεσα στο άνοιγμα του κόλπου και τον πρωκτό) ανταποκρίνεται ιδιαίτερα στο απαλό άγγιγμα. Πρόκειται για ένα αρκετά κρυφό σημείο για εκείνο το τμήμα του σώματος, οπότε ήταν λογικό να παραβλέπεται η όποια του διεγερτική δράση… μέχρι τώρα!

04 Το κράτημα των χεριών μαρτυρά σίγουρα οικειότητα, όμως τα χέρια μπορούν να κάνουν ακόμη περισσότερα στο ερωτικό παιχνίδι. Η απαλή και γεμάτη νευρικές απολήξεις παλάμη είναι μία ζώνη επίσης παραμελημένη. Εκεί αρκεί να κινηθούν απαλά τα ακροδάχτυλα για αρχή κι έπειτα απλά καθοδηγούμε το χέρι στο στήθος ή όπου αλλού η αίσθηση θα “χτυπήσει κόκκινο”!

05 Μπορεί να συνδυάζεται περισσότερο με το γαργαλητό, όμως το πέλμα του ποδιού είναι άλλη μία κρυμμένη ερωτογενής ζώνη… ακριβώς μπροστά στα μάτια μας! Σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία, μάλιστα, εκεί βρίσκονται σημεία πίεσης που ανταποκρίνονται σε περιοχές του σώματος που σχετίζονται με τη σεξουαλική διέγερση. Μήπως να μην ξανασνομπάρουμε το… foot rub;

Ώρα λοιπόν να “επενδύσουμε” χρόνο και σε άλλα σημεία για εκείνο το “tingly” συναίσθημα κατά το foreplay. Εξαιρετικό αναμφισβήτητα και το παιχνίδι στο στήθος ή το εσωτερικό των ποδιών, αλλά οι παραπάνω εκπλήξεις σίγουρα θα ενθουσιάσουν τον/τη σύντροφό μας!

03/12/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Frezyderm – Δημήτρης Σκαρμούτσος: φροντίζουν για την απόλαυση και την στοματική μας υγεία

written by The K-magazine

Πριν από λίγες μέρες βρεθήκαμε σε μία ιδιάιτερη εκδήλωση στο Μουσείο Μπενάκη, στην Πειραιώς, όπου πληροφορηθήκαμε για τη νέα συνεργασία που προέκυψε μεταξύ της Frezyderm και του chef Δημήτρη Σκαρμούτσου.

Λίγα πράγματα μας φτιάχνουν τη διάθεση όσο ένα ωραίο γεύμα, πρωινό ή γλυκό. Ειδικά δε, όταν είναι φτιαγμένο από ειδικούς, όπως ο σεφ Δημήτρης Σκαρμούτσος, η απόλαυση είναι σίγουρη. Τι γίνεται όμως, όταν διάφορα προβλήματα του στόματος μας στερούν αυτήν τη χαρά;

Ο ειδικός της στοματικής υγείας, η σειρά ORAL SCIENCE της FREZYDERM, συναντά τον ειδικό της γεύσης, τον διακεκριμένο σεφ Δημήτρη Σκαρμούτσο σε μία μοναδική συνεργασία. O Δημήτρης Σκαρμούτσος γίνεται brand ambassador, καθώς γνωρίζει πολύ καλά τη σημασία της στοματικής υγιεινής και πόσο ρόλο παίζει στην απόλαυση, και μοιράζεται μαζί μας το μυστικό του: «H απόλαυση ξεκινάει από την καλή στοματική υγεία».

Στο νέο site www.oralscience.gr θα βρείτε:

  • συνταγές του Δημήτρη Σκαρμούτσου, ακόμα και για εξειδικευμένες ανάγκες (διαβητικοί, vegan, έγκυοι, gluten-free, άτομα που έχουν περιοδοντίτιδα ή κάνουν ομοιοπαθητική)
  • tips μαγειρικής από τον αγαπημένο σεφ
  • συμβουλές στοματικής φροντίδας που σχετίζονται με το φαγητό
  • τα προϊόντα τηςσειράς
  • μοναδικούς διαγωνισμούς με πλούσια δώρα

Για να απολαμβάνουμε, λοιπόν στο έπακρο κάθε γεύση, είναι απαραίτητη η καθημερινή στοματική φροντίδα με εξειδικευμένα προϊόντα. Η σειρά ORAL SCIENCE της FREZYDERMείναι μια ολοκληρωμένη σειρά καθημερινής φροντίδας για υγιές στόμα και γερά δόντια με προϊόντα που καλύπτουν κάθε ανάγκη. Η σειρά διαθέτει μία ευρεία γκάμα εξειδικευμένων προϊόντων, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων (Πλάκα-Πέτρα-Τερηδόνα,Ευαίσθηταδόντια,Ουλίτιδα, Περιοδοντίτιδα, Διαβήτης, Εγκυμοσύνη, Ομοιοπαθητική, Λεύκανση) και επιπλέον περιέχειπροβιοτικά για τη διατήρηση και επαναφορά της μικροβιακής χλωρίδας του στόματος.

Για κάθε ανάγκη λοιπόν, υπάρχει μια ολοκληρωμένη πρόταση που αποτελείται από οδοντόπαστα, στοματικό διάλυμα και προβιοτικό. Όλη η σειρά είναι χωρίς συντηρητικά Parabens & SLS (αφριστικός παράγοντας που υπάρχει συνήθως στις οδοντόπαστες και προκαλεί ξηροστομία). Επιπλέον, οι οδοντόπαστες είναι σε πρωτοποριακή, μοντέρνα και εύχρηστη συσκευασία.

Εμπιστευτείτε τη στοματική υγιεινή σας στη FREZYDERM και στην εξειδικευμένη σειρά προϊόντων ORAL SCIENCE και να θυμάστε πάντα ότι «η απόλαυση ξεκινά από την καλή στοματική υγεία».

29/11/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Sex το καλοκαίρι: too hot? Υπάρχουν λύσεις!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το καλοκαίρι που οι ρυθμοί είναι λιγότερο έντονοι είναι λογικό να ανεβαίνει κι η ερωτική διάθεση. Κι ασφαλώς δεν είναι παράλογο να θες να την αξιοποιήσεις αυτή τη διάθεση! Όταν, όμως, ο υδράργυρος είναι στα high του, ε, πιθανώς το ξανασκέφτεσαι. Τι θέλω να σου πω εγώ; Απλά… ξανασκέψου το για να μη χάσετε τη διάθεση!

01 Κούνα… την ουρά σου aka the doggy style! Συμφωνώ πως η αίσθηση του κορμιού του συντρόφου σου πάνω σου είναι αξεπέραστη, ωστόσο η ιδέα του να στάζετε κι οι δύο (από ιδρώτα, τι σκέφτηκες, πονηρούλα;) ίσως δεν είναι και πολύ θελκτική. Η doggy στάση, όμως, δε χρειάζεται μεγάλη σωματική επαφή και δεν είναι απαραίτητο να κυλιστείτε παραπάνω και στα (πιθανώς ήδη) ιδρωμένα σεντόνια. Πώς; Απλά μεταφέρετε το… σκηνικό της δράσης εκτός κρεβατοκάμαρας, όπως στο τραπέζι ή τον πάγκο της κουζίνας, καθώς οι επιφάνειές τους θα είναι σίγουρα πιο δροσερές. Added bonus η επίτευξη εντονότερου οργασμού! ;)

02 Δουλέψτε τα χέρια σας. Αν νιώθετε πως η ζέστη σας αποθαρρύνει για σεξ, ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι μία λύση. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις πίσω όσο ο σύντροφός σου εστιάζει στις ερωτογενείς σου ζώνες κι έπειτα… αλλάζετε για να τον περιποιηθείς κι εσύ αναλόγως! Αν δεν το έχετε δοκιμάσει πριν, αυτή η “παραλλαγή” είναι μία ιδανική ευκαιρία για να μάθεις τι ακόμη μπορεί να αρέσει στο σύντροφό σου ή ακόμη και σε σένα την ίδια, αλλά και για να καλλιεργήσετε τη μεταξύ σας οικειότητα.

03 Αλλάξτε παραστάσεις έστω για ένα βράδυ. Και μόνο η αλλαγή περιβάλλοντος σε μία (έστω σύντομη) απόδραση τώρα το καλοκαίρι είναι αναζωογονητική και συναρπαστική. Ακόμη, όμως, κι αν αυτή η απόδραση είναι ανέφικτη, μπορείτε να κλείσετε ένα δωμάτιο σε ένα καλό ξενοδοχείο και τα υπόλοιπα… θα έρθουν από μόνα τους και θα ξεχάσετε τη ζέστη και κάθε άλλη δικαιολογία!

04 Κάντε προθέρμανση… στο νερό! Έλα, παραδέξου το: κι εσύ και (πιθανώς) ο σύντροφός σου έχετε φαντασιωθεί να κάνετε σεξ στην πισίνα ή και στη θάλασσα. Αυτό βέβαια έχει μειονεκτήματα καθώς το νερό μπορεί να μειώσει τα υγρά που λιπαίνουν τον κόλπο με αποτέλεσμα η διείσδυση να γίνει δύσκολη κι επίπονη – για να μην αναφέρουμε τους κινδύνους μικροβίων! Αυτό, όμως που μπορείς να κάνεις είναι να προετοιμάσεις με το σύντροφό σου το έδαφος στην πισίνα ή στο ντους ξεκινώντας με χάδια ή με στοματικό σεξ. Έτσι το νερό ναι μεν δροσίζει τα σώματά σας, αλλά σίγουρα… δε σβήνει τη διάθεση για σεξ – έχει κάτι το sexy το νερό!

05 Θέλεις… παγάκια; Ναι, ναι, τα γνωστά παγάκια! Πάρε ένα παγάκι και κύλισέ το απαλά στο στήθος ή την πλάτη του συντρόφου σου – ή ζήτα από εκείνον να παίξει με τα παγάκια πάνω σου. Οι δερματικές απολήξεις που “ξυπνάνε” με την αίσθηση του πάγο στο κορμί δημιουργούν εκείνες τις sexy ανατριχίλες που μοιάζουν με εκείνες που νιώθεις όταν , για παράδειγμα, νιώθεις την ανάσα του στο λαιμό σου. Επιπλέον εντείνει την προσμονή για το… τι έπεται! Η δε εναλλαγή από κρύο σε ζεστό αυξάνει αυτήν την αίσθηση οπότε μετά μπορείς να ζεστάνεις το σημείο με την ανάσα σου. Αν, τώρα, δε θέλετε να αφήσετε την αίσθηση της γεύσης παραπονεμένη… λίγο παγωτό είναι μία καλή εναλλακτική!

Αντιλαμβάνεσαι, επομένως πως η δικαιολογία των υψηλών θερμοκρασιών πήγε περίπατο! Επιπλέον… είναι μία ευκαιρία για να δοκιμάσετε καινούρια πράγματα! Κι αν αυτό δε συμβάλλει σε μία υγιή σχέση ε, τι να πω; Παραιτούμαι! :P

20/08/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Εσύ… θα “το έκανες” όπως μία Γαλλίδα;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Μία Γαλλίδα αρθρογράφος μιλάει “έξω από τα δόντια” για το sex…

Αναμφίβολα έχεις διαβάσει αρκετά άρθρα γύρω από το sex και ειδικά για το πώς μπορείς να το αναθερμάνεις στη σχέση σου – έλα τώρα, όλες το έχουμε κάνει και δεν είναι και ντροπή! Βασικά… γι’ αυτήν ακριβώς τη ντροπή θέλω να σου πω! Δηλαδή, όχι εγώ, αλλά η Maïa Mazaurette, η Γαλλίδα αρθρογράφος της στήλης sex “Sex Actue” του περιοδικού GQ. Η Mazaurette (hint: πρόκειται για ψευδώνυμο) έδωσε πρόσφατα μία συνέντευξη στην Αμερικανίδα Maureen O’Connor για λογαριασμό του New York Magazine κι όσα λέει για το πώς αντιμετωπίζουν οι Γάλλοι (κι ειδικά οι Γαλλίδες) το sex είναι σίγουρα ενδιαφέροντα. Για να σας προετοιμάσω λίγο, το απενοχοποιεί ευχάριστα!

01 Γενικότερα επικρατεί ο “κανόνας” πως το 3ο ραντεβού είναι εκείνο που εδραιώνει την οικειότητα ανάμεσα στους μελλοντικούς συντρόφους κι άρα ανοίγει ο δρόμος… για την αγκαλιά μας – αναρωτιέμαι τι περιμένατε να γράψω, πονηρούλια μου! Στη Γαλλία, όμως, αυτός ο κανόνας δεν τηρείται τόσο, καθώς το sex γίνεται όταν και οι δύο πλευρές το επιθυμούν, ακόμη κι αν πρόκειται αμέσως μετά το πρώτο ραντεβού. Σύμφωνα με τη Mazaurette, ίσως είναι και καλύτερο να κάνει ένα ζευγάρι sex στην αρχή της σχέσης, γιατί μετά οι εκπλήξεις μπορούν να είναι ακόμη μεγαλύτερες.

02 Η μονογαμία είναι σίγουρα το standard στις σχέσεις και σίγουρα κυριαρχεί και στη Γαλλία. Η διαφορά έγκειται στα όρια που θέτουν τα ζευγάρια, τα οποία είναι πιο ευέλικτα σε ό,τι αφορά το sex. Αν και σε σχέση η ίδια, η Mazaurette θα ήθελε στα επόμενα χρόνια να μπορεί να πειραματιστεί και να εξερευνήσει ελεύθερα εμπειρίες με άλλους (σεξουαλικούς) παρτενέρ. Οι Γάλλοι είναι πιο ειλικρινείς σε ό,τι αφορά την επιθυμία του… ξεστρατίσματος κι αυτό γιατί πιστεύουν πως όταν η μονογαμία επιβάλλεται, η σχέση δημιουργεί την αίσθηση εγκλεισμού – κι αυτό η αλήθεια είναι πως δεν είναι ποτέ καλό σε μία σχέση!

  03 Κάτι που φαίνεται περίεργο στη Mazaurette είναι το στοματικό σεξ. Για την ακρίβεια, ακόμη κι η μία φορά της φαίνεται περίεργη! Τι λέει η ίδια επί λέξει;

“Δε νιώθω ευχαρίστηση με το στόμα μου, γιατί οι Αμερικανίδες το κάνουν με τόση άνεση;”

04 Για τη Mazaurette, η… παρθενιά χάνεται κάθε φορά που κάνουμε sex με έναν νέο σύντροφο (ή παρτενέρ). Τι εννοεί; Πολύ απλά πως την πρώτη φορά που θα μοιραστούμε το κρεβάτι με κάποιον (ναι, με ό,τι αυτό συνεπάγεται!), όλα είναι περίεργα και για τους δύο, αλλά στην πραγματικότητα το sex είναι ένας καλός τρόπος να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο/παρτενέρ. Και το sex πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι συναρπαστικό, όχι κάτι για το οποίο πρέπει να νιώθουμε ντροπή.

05 “Οι περισσότεροι κάνουν τα πάντα γύρω από το sex να μοιάζουν τόσο πολύπλοκα”, πιστεύει η Mazaurette. Όταν, μάλιστα, οι απόψεις της για το sex είναι τόσο “ανοιχτές” σίγουρα ένας Αμερικανός, λόγου χάρη, δε θα την έβλεπε με καλό μάτι. Κι αυτό γιατί, όπως είπαμε πιο πάνω, πιστεύει το sex χωρίς ραντεβού δε χρειάζεται να είναι φορτωμένο με ενοχές κι ανησυχίες.

06 “Γιατί είναι τόσο ντροπαλές οι γυναίκες στο να πλησιάσουν έναν άντρα στο bar;”, αναρωτιέται η Mazaurette. Στη Γαλλία μία γυναίκα εμφανίζεται πολύ πιο άνετη στο ενδεχόμενο να διεκδικήσει μία αμιγώς σεξουαλική γνωριμία. Ναι, εννοείται πως θα προχωρήσει με προσοχή ώστε να διαπιστώσει πως ο “στόχος” της δεν είναι κανένας ψυχοπαθής, αλλά θα αφιερώσει το πολύ μισή ώρα. Λογικό, αν πρόκειται μόνο για sex, προφανώς και δεν την ενδιαφέρει ποιο είναι το αγαπημένο του φαγητό!

Μετά από αυτά σε ξαναρωτάω, φίλη… εσύ θα το έκανες à la française; ;)

Πηγή

18/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Την άνοιξη απολαμβάνουμε τα μούρα!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Σημαντικό ρόλο σε μία ελεγχόμενη διατροφή είναι η επιλογή των τροφών που την αποτελούν, πράγμα που σημαίνει πως επιβάλλεται να εκμεταλλευόμαστε κάθε εποχή για τους καρπούς της. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τα μούρα, όπως οι φράουλες, τα μύρτιλλα και τα βατόμουρα. Κι αυτά είναι που μελετάμε σήμερα, καθώς ήδη έχουν το δικό τους χώρο στην αγορά αυτήν την περίοδο και καλό είναι να επωφεληθούμε!

01 Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Έχουμε μιλήσει αμέτρητες φορές για τις ελεύθερες ρίζες και την επιρροή που αυτές έχουν στην υγεία μας, καθώς αλλοιώνουν τα κύτταρα του σώματος με όσα αυτές οι αλλοιώσεις συνεπάγονται. Τα αντιοξειδωτικά στις τροφές είναι εκείνες οι ουσίες που μας προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες και τα μούρα μία εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, όπως οι ανθοκυανίνες. Έτσι τα μούρα βοηθούν στην αντιμετώπιση (ή και πρόληψη) φλεγμονών που προκαλούν ασθένειες, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

02 Μπορούν να εξισορροπήσουν το σάκχαρο του αίματος ελέγχοντας την έκκριση ινσουλίνης. Ειδικά όταν συνδυάζονται με τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως οι μπανάνες, τα μήλα κι η βρώμη, τα μούρα ωφελούν εξίσου υγιή και διαγνωσμένα με διαβήτη άτομα. Συγκεκριμένα, σε μία έρευνα διάρκειας έξι εβδομάδων, συμμετέχοντες με παχυσαρκία και με ινσουλινοαντίσταση, παρουσίασαν μικρότερη ευαισθησία σε αυτήν καταναλώνοντας μούρα σε smoothies δύο φορές την ημέρα σε σύγκριση με όσων το ρόφημα δεν περιλάμβανε κάποιο μούρο.

03 Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι που διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης κι επιφέρουν πιο εύκολα το αίσθημα κορεσμού. Έτσι περιορίζεται η αίσθηση λαιμαργίας κι ασφαλώς ο οργανισμός προσλαμβάνει λιγότερες (περιττές) θερμίδες.

04 Είναι θρεπτικά. Οι φράουλες, πιο συγκεκριμένα, είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία ως γνωστόν είναι η super βιταμίνη για το ανοσοποιητικό, αλλά και σε βιταμίνη Κ, μαγγάνιο και φολικό οξύ.

05 Μειώνουν τη χοληστερόλη. Τα μαύρα μούρα κι οι φράουλες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της LDL (aka της κακής χοληστερόλης) ειδικά σε υπέρβαρα άτομα και σε όσους πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο.

06 Κάνουν… θαύματα στο δέρμα! Εδώ παίζουν πάλι ρόλο τα αντιοξειδωτικά. Για την ακρίβεια, τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα μούρα μειώνουν τη δημιουργία ενζύμων που οδηγούν στη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα. Το δε κολλαγόνο, ως γνωστόν, είναι εκείνο που χαρίζει στο δέρμα την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του, ιδιότητες που επηρεάζονται από την έκθεση στον ήλιο. Οπότε… ένα κουπάκι φράουλες τη μέρα για λαμπερό δέρμα ενδείκνυται αυτήν την εποχή!

07 Προστατεύουν από τον καρκίνο. Τα αντιοξειδωτικά (και πάλι) είναι εκείνες οι ουσίες που κάνουν τα μούρα σύμμαχό μας στην πρόληψη καρκίνου, όπως εκείνον του οισοφάγου και του στήθους.

08 Μπορούν να ενσωματωθούν σε (σχεδόν) όλες τις δίαιτες. Δεν είναι απαραίτητο όσοι ακολουθούν μία δίαιτα με μικρή πρόσληψη υδατανθράκων να στερηθούν τα μούρα, μια που μισό κουπάκι σμέουρων ή βατόμουρων περιέχει λιγότερο από τέσσερα γραμμάρια υδατανθράκων. Τα μούρα είναι επίσης μέρος της μεσογειακής και της χορτοφαγικής διατροφής, ενώ μπορούν να τα απολαύσουν κι όσους κάνουν μία διατροφή που απαιτεί λιγότερες φυτικές ίνες, για να εξομαλύνουν πεπτικές διαταραχές.

09 Διατηρούν υγιές το κυκλοφορικό μας σύστημα… Με αποτέλεσμα μία γερή καρδιά! Τα ενδοθηλιακά κύτταρα είναι εκείνα που, μεταξύ άλλων λειτουργιών, βοηθούν στην ομαλή αρτηριακή πίεση κι εμποδίζουν το αίμα να δημιουργήσει θρόμβους. Κι οι φλεγμονές είναι εκείνες που μπορούν να περιορίσουν τη σωστή λειτουργία τους. Χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στα μούρα μπορούν να εμποδίσουν ένα τέτοιο ενδεχόμενο ακόμη και σε καπνιστές ή άτομα που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο.

Και φυσικά… είναι νοστιμότατα και ταιριάζουν παντού! Εμπλουτίστε με αυτά το πρωινό σας smoothie για ενέργεια ή το σνακ γιαουρτιού! Προσθέστε τα σε μία δροσερή φρουτοσαλάτα. Ακόμη και σκέτα να τα καταναλώσετε, είναι απόλαυση!

23/04/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 τρόποι για να απολαύσουμε το αφρόλουτρό μας

written by Εύη Τσανάκα

Θυμάστε, όταν ήσασταν παιδιά, να σας κάνει η μαμά σας μπάνιο; Να γεμίζει τη μπανιέρα με νερό, αφρούς και παιχνίδια και να μην θέλετε να βγείτε από εκεί, μέχρι να δείτε τα ακροδάχτυλά σας μουλιασμένα; Ήταν προφανώς προτιμότερο από ένα ντους. Η έκρηξη αρωμάτων σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό ήταν ο μόνος τρόπος να καθαριστούμε.  Αργότερα, δυστυχώς ενηλικιωθήκαμε, και οι πολυάσχολες ζωές μας με τα τρελά τους ωράρια, έκαναν κάτι τέτοιο απαγορευτικό. Ένα ωραίο μπάνιο, που θα μας επιτρέψει να βυθιστούμε μέσα στο χλιαρό του νερό και θα πάρει μακριά όλες τις έννοιες, τα άγχη και το στρες, δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ένα δώρο που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας. Έστω και μια στο τόσο. Για να μην μιλήσουμε για εκείνες τις χαριτωμένες πετσέτες που μας τύλιγαν μετά, που είχαν αυτιά και ήταν τόσο απαλές. Και ναι. Ακόμα τις ζηλεύω όταν τις βρίσκω στα παιδικά είδη, και μπορώ να ομολογήσω πως έχω και’γω μία. Έτσι για το παιχνιδιάρικο της υπόθεσης.

 

  1. Sake Bath – Fresh

Το Sake Bath είναι ένα ενυδατικό καθαριστικό που αποτελείται από πάνω από 50% αποτοξινωτικό μείγμα, που λειτουργεί για να διευκολύνει την ένταση του σώματος και να προάγει τη χαλάρωση ενώ αφήνει το δέρμα απίστευτα απαλό, ομαλό και ενυδατωμένο. Η απαλά αφριστική φόρμουλα ήταν εμπνευσμένη από τα αρχαία τελετουργικά ομορφιάς των Ιαπωνικών Γκεϊσών που ήταν γνωστό ότι χρησιμοποιούσαν το sake για να καθαρίσουν και να μαλακώσουν το δέρμα τους και το πολυτελές πλούσιο άρωμά τους προέρχεται από την παράδοση της έγχυσης λουτρών με αληθινούς λωτούς.

2. Natural Dead Sea Bath Salt – Ahava

Κρύσταλλοι άλατος που ενεργοποιούν τις λειτουργίες της επιδερμίδας και περιέχουν ένα και μόνο συστατικό: ισχυρά, πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία, 100% φυσικά άλατα από τη Νεκρά Θάλασσα. Χαλαρώνουν την μυϊκή ένταση, ενεργοποιούν την ενυδάτωση της επιδερμίδας και την απαλύνουν. Αυτά τα άλατα φέρνουν στο μπάνιο σας όλα τα οφέλη των ευεργετικών λουτρών της Νεκράς Θάλασσας που απολαμβάνουν οι επισκέπτες της εδώ και αιώνες.

 

  1. Bath Infuser – The Body Shop

Το Fuji Green Tea Bath Infuser είναι ο ιδανικός συνδυασμός για το Fuji Green Tea Bath Tea. Ρίξτε λίγο από το Fuji Green Tea Bath Tea μέσα στο infuser και απολαύστε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο σε λίγα μόνο λεπτά. Βοηθά να διασκορπιστεί ομοιόμορφα το Fuji Green TeaBath Tea. Δημιουργεί ένα αναζωογονητικό και αρωματικό αφρόλουτρο χωρίς κόπο. Χαλαρώστε και απολαύστε το αναζωογονητικό Fuji Green Tea Bath Tea, που περιέχει αληθινά φύλλα από πράσινο τσάι που καθαρίζουν την επιδερμίδα και σας βοηθούν να χαλαρώσετε. Είναι ιδανικό για να ανακουφίζει από το άγχος της ημέρας και να περιποιείται την επιδερμίδα. Περιέχει αληθινά φύλλα από πράσινο τσάι και χαλαρώνει και ηρεμεί το σώμα και το πνεύμα.

 

  1. Bath Bombs – Bomb Cosmetics

Τοποθετήστε ένα Bath Blaster σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και προσέξτε καθώς θα απελευθερώνει τα αρώματα και τα αιθέρια έλαια, ενώ το Bicarbonate of Soda μαλακώνει το νερό. Ξεπλύνετε καλά το λουτρό μετά τη χρήση. Η Bomb Cosmetics φημίζεται για τις πιο χαριτωμένες μπάλες αφρόλουτρου, που μας κάνουν να θέλουμε κυριολεκτικά να τις φάμε.

5. Moroccan Rose Otto Bath Oil – REN

Έλαιο μπάνιου από μαροκινό ρόδο, B-Caryophyllene από το φυτό Palma Rosa του Νεπάλ. Εκχύλισμα γερανιού με ντελικάτο άρωμα από το πανάκριβο έλαιο του Μαροκινού Ρόδου, σχεδιασμένο ώστε να θρέφει το δέρμα σε βάθος, αφήνοντας πίσω του μια απαλή τριανταφυλλένια εσάς.

12/11/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 υλικά που πρέπει να αρχίσετε να βάζετε στον καφέ σας

written by Νατάσσα Σχοινά

Αυτοί είναι οι τρόποι που δεν ξέρατε ότι αποθεώνουν το αγαπημένο σας ρόφημα.

Πάνω από δύο δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ καταναλώνονται κάθε μέρα σε όλον τον κόσμο, καθιστώντας τον, έτσι, ένα από ροφήματα με την περισσότερη κατανάλωση παγκοσμίως. Η ρουτίνα τις περισσότερες φορές είναι μία: Ξυπνάς, ετοιμάζεις καφέ, είτε για το σπίτι είτε για το δρόμο, και ξεκινάς για τη δουλειά. Το ξέρατε, όμως, ότι με την προσθήκη υλικών που ήδη βρίσκονται στο ντουλάπι σας μπορείτε να απογειώσετε τη γεύση ενός «βαρετού» φλιτζανιού καφέ;

Τα υλικά που πρέπει να επιλέξετε:

  1. Κακάο. Σίγουρα δεν περιμένατε εμάς να σας πούμε την ακαταμάχητη γεύση που δημιουργεί ο συνδυασμός σοκολάτας με καφέ, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε ακόμα και το πιο προφανή μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας. Δοκιμάστε να προσθέσετε 1 – 1 ½ κουταλιά σκόνη άγλυκου κακάου στο ποτήρι σας και το αποτέλεσμα θα μιλήσει από μόνο του.
  2. Μπαχαρικά και Εκχυλίσματα. Μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση του καφέ σας με μερικά αγαπημένα μπαχαρικά, όπως η κανέλα, το κάρδαμο και το μοσχοκάρυδο, ενώ λίγο εκχύλισμα βανίλιας ή καρύδας μπορεί να δώσει μία πραγματικά εξωτική πινελιά στη γεύση.
  3. Αλάτι. Το αλάτι, πέρα από τη χρήση του σε αλμυρές ή γλυκές συνταγές, μπορεί να αποτελέσει ένα καλό ταίρι ακόμη και για τον καφέ, αφού έχει την ικανότητα να μαλακώνει ένα μέρος της πικράδας του. Εάν έχετε τη δυνατότητα, προσθέστε λίγο αλάτι στους κόκκους του καφέ, πριν τους αλέσετε.
07/11/2017 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

5 + 1 τρόποι για να απολαύσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Γιατί καμιά φορά χρειαζόμαστε και λίγη μοναχικότητα…

Ο άνθρωπος είναι σίγουρα κοινωνικό ον, επομένως κάθε φορά που έχουμε τη δυνατότητα, θέλουμε να περνάμε ελεύθερο χρόνο με δικούς μας ανθρώπους. Η αλήθεια, όμως, είναι πως ενίοτε χρειαζόμαστε και λίγο χρόνο μόνο με τον εαυτό μας. Κι αν κάποιοι νομίζετε πως η ώρα… δεν περνά όταν είμαστε μόνοι μας, σας παρουσιάζουμε έξι τρόπους με τους οποίους μπορούμε να απολαύσουμε αυτό που λέμε “me time”!

01 Βρίσκουμε ένα hobby. Μπορεί όταν μένουμε μόνοι να απολαμβάνουμε μία ταινία ή σειρά “λιώνοντας” στον καναπέ, ωστόσο και το binge watching κάποια στιγμή καταντάει βαρετό. Ένα hobby, όμως, μας βοηθά να περάσουμε την ώρα μας και να χαλαρώσουμε δημιουργικά. Η φωτογραφία, η κατασκευή κοσμημάτων, ακόμη κι η μαγειρική είναι ασχολίες που μας επιτρέπουν να εκμεταλλευτούμε το χρόνο που περνάμε μόνοι μας πολύ πιο εκφραστικά.

02 Αναπτύσσουμε τις δεξιότητές μας. Υπάρχουν τόσα πράγματα που μπορούμε να μάθουμε και – πού ξέρει κανείς; – μπορεί να ανακαλύψουμε πως έχουμε και κάποιο ταλέντο! Γιατί, λοιπόν, να μην αφιερώσουμε εκεί τον ελεύθερο χρόνο μας; Μία νέα γλώσσα, ο χορός ή η συμμετοχή σ’ ένα δημιουργικό εργαστήρι, αυτά είναι μόνο μερικές από τις αναρίθμητες επιλογές που μας προσφέρονται.

03 Καλλιεργούμε τη δημιουργικότητά μας. Ο άνθρωπος είναι δημιουργικό πλάσμα, απλά ο καθένας ξεχωρίζει σε διαφορετικό τομέα. Έκφραση δημιουργικότητας είναι ο τρόπος που μαγειρεύουμε. Έκφραση δημιουργικότητας είναι ακόμα κι ο τρόπος που ντυνόμαστε ή που εμείς οι γυναίκες μακιγιαριζόμαστε. Όταν, λοιπόν, έχουμε χρόνο μόνο για εμάς, τότε μπορούμε να εξερευνήσουμε απερίσπαστα τις δεξιότητές μας σε αυτό που θεωρούμαστε “μανούλες” και – γιατί όχι; – να βελτιωθούμε.

04 Μαθαίνουμε τον εαυτό μας. Σε όποια ηλικία και να βρισκόμαστε, ποτέ δεν είναι αργά να ανακαλύψουμε νέα πράγματα για τον εαυτό μας. Σε αυτό ο ελεύθερος χρόνος μας μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα. Μέσω ενασχολήσεων κι εμπειριών μπορούμε να αντιληφθούμε τις σκέψεις μας, τις επιδιώξεις μας ή τους φόβους μας. Κι αυτό όχι μόνο ξεκαθαρίζει το… “παζλ” που λέγεται “εγώ”, αλλά μπορεί να μας δώσει και κίνητρα. Μία καλή μέθοδος είναι η συγγραφή ενός ημερολογίου. Εναποθέτοντας τις σκέψεις μας στο χαρτί, μπορούμε εύκολα να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να βρούμε τις σωστές λύσεις στις προκλήσεις που συναντούμε. Στην ουσία περνάμε το χρόνο αυτόν που είμαστε μόνοι με… περισυλλογή – δεν ακούγεται τόσο κακό!

05 Βγαίνουμε ραντεβού με… εμάς! Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο και αφάνταστα ευεργετικό – κι αυτό το λέω από προσωπική πείρα. Πεθυμήσαμε να πάμε σινεμά; Μπορούμε να διαλέξουμε όποια ταινία θέλουμε κι όποια ώρα προβολής θέλουμε χωρίς διαφωνίες. Μπορούμε να πάρουμε το βιβλίο μας και να κάτσουμε για καφέ χωρίς να νοιαζόμαστε αν μας κοιτούν σαν… εξωγήινους! Γιατί το μόνο που θα μας ενδιαφέρει είναι να ικανοποιήσουμε εμάς τους ίδιους στο χρόνο που θέλουμε να αφοσιωθούμε αποκλειστικά σε μας.

06 Ας… χαθούμε σε μία νέα γειτονιά! Σας έχει τύχει να έχετε ένα ραντεβού σε μία περιοχή που δε γνωρίζετε καθόλου και τελικά.. να χάνεστε σ’ αυτήν, με αποτέλεσμα να αγχώνεστε πως θα καθυστερήσετε; Σκεφτείτε τώρα να ανακαλύπτατε αυτήν την άγνωστη γειτονιά μόνοι. Κάτι τέτοιο ενέχει σίγουρα το στοιχείο της περιπέτειας, δε νομίζετε; Λίγος χρόνος με τον εαυτό μας μπορεί να γίνει απολαυστικός όταν δεχόμαστε την επιρροή του… μικροβίου της εξερεύνησης! Και μετά τι καλύτερο από το να χωθούμε σε ένα καφέ βγαίνοντας ραντεβού με τον εαυτό μας όπως λέγαμε πριν, παρατηρώντας το περιβάλλον και τον κόσμο που κυκλοφορεί. Κι όλα αυτά χωρίς το άγχος να βρούμε κάποιον που να είναι διαθέσιμος για να μας κάνει παρέα ή να έχει την έννοια να φύγει εγκαίρως για να βρεθεί κάπου αλλού.

Κάπου εδώ, βέβαια, είναι καλό να ξεκαθαρίσουμε πως άλλο η μοναχικότητα κι άλλο η μοναξιά. Η μοναχικότητα πού και πού χρειάζεται στη ζωή μας ώστε να μπορέσουμε να ξεκαθαρίσουμε τις σκέψεις μας και να τις βάλουμε σε τάξη. Επιπλέον, λίγος χρόνος με τον εαυτό μας μπορεί να μας βοηθήσει να τον μάθουμε λίγο καλύτερα, πράγμα που μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας. Οπότε… ας τον εκμεταλλευτούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!

24/10/2017 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Γνωρίζετε ότι το 70% των γυναικών προσποιείται οργασμό;

written by The K-magazine

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κάνσας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 68% των γυναικών και των 28% των αντρών έχουν προσποιηθεί ότι «έχουν φτάσει σε κορύφωση» με το σύντροφό τους.

Και τα δύο φύλα ισχυρίστηκαν τους ίδιους λόγους για τους οποίους το έκαναν αυτό –επειδή ο σύντροφός τους πλησίαζε στον οργασμό και αισθάνθηκαν ότι έπρεπε να δείξουν ότι ένιωθαν το ίδιο.Άλλοι ανέφεραν ότι «ήθελαν απλά να τελειώνουν, χωρίς να πληγώσουν το σύντροφό τους» ή ότι «είχαν αρχίσει να βαριούνται αφού έβλεπαν ότι οι ίδιοι δεν επρόκειτο να φτάσουν σε οργασμό».

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sex Research, συμμετείχαν 281 φοιτητές και φοιτήτριες.Σε αρκετές περιπτώσεις, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες, προσποιούνταν ότι έφταναν σε οργασμό επειδή ένιωθαν μεγάλη πίεση να δείξουν ότι απολαμβάνουν το σεξ.

«Η έμφαση που δίνεται στην ικανότητα ενός άντρα να προσφέρει στη σύντροφό του “συγκλονιστικούς οργασμούς” πολλές φορές αγχώνει τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες, με αποτέλεσμα να προσποιούνται ότι όντως συμβαίνει» ανέφερε η έρευνα.

Περσινή έρευνα του πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης ισχυριζόταν ότι οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό για να «κρατήσουν τους συντρόφους τους».

Το 2011 μια άλλη έρευνα από το πανεπιστήμιο Temple της Πενσυλβάνια ανέφερε ότι οι γυναίκες προσποιούνταν ότι έφταναν σε κορύφωση επειδή είχαν πολλές ανασφάλειες και φοβούνταν την οικειότητα.

Κι αν ο οργασμός συνοδεύεται από… φωνές, το γεγονός αυτό μπορεί να κάνει ακόμη μεγαλύτερο καλό στην ερωτική σας ζωή. Κι αυτό γιατί πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο του Leeds αποκάλυψε ότι όσοι είναι αρκετά θορυβώδεις στο κρεβάτι, έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή. Κάτι που φαίνεται να υποστηρίζουν οι γυναίκες, οι οποίες προτιμούν ο σύντροφός τους να εκφράζεται φωναχτά, γιατί έτσι νιώθουν σίγουρες ότι έχουν «αποδώσει καλά».

Πηγή: εδώ 

21/02/2017 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT