διατροφή

Spring rolls, τραγανά, χρυσαφένια, σπιτικά, εύκολα ! Spring rolls βουτηγμένα σε γλυκόξινη σάλτσα ή σε καυτερή ! Το “προτζεκτάκι” είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεστε και πιο εθιστικό από όσο …

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας επιβάλλουν ακόμη περισσότερο την ανάγκη μίας ισορροπημένης διατροφής, η οποία μπορεί να οχυρώσει την καλή μας υγεία. Βεβαίως, κομμάτι της καλής γενικής υγείας είναι και …

Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, οι ενισχυτές του μεταβολισμού μπορούν να μας συστηθούν με τη μορφή τροφών όπως το αβοκάντο και το λάχανο, ή των γνωστών μας super foods όπως το …

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύνηθες πρόβλημα και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανά πάσα στιγμή εξαιτίας των διατροφικών μας συνηθειών, αν δεν υποβόσκει κάποιο πρόβλημα ή κακή στοματική …

Η ρύθμιση του βάρους μας δεν εξαρτάται μόνο από το τι βάζουμε στο πιάτο μας, αλλά ο τρόπος ζωής μας. Έτσι, το βάρος μας και το πώς αυτό διαμορφώνεται εξαρτάται …

Με τα Χριστούγεννα προ των πυλών, τώρα είναι η τέλεια στιγμή να σκεφτείτε μια αποτοξίνωση για να αναζωογονήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Μια δίαιτα που μπορεί να σας …

Ένα superfood με πολλά οφέλη.

Μπορεί το Halloween να αποτελεί παρελθόν αλλά είμαστε σίγουροι ότι όλο και κάποια κολοκύθα θα έχει ξεμείνει στο σπίτι. Για να σε πείσουμε να την ανοίξεις, βρήκαμε 5 οφέλη της …

Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας μάς …

Όσο εμείς απολαμβάναμε την λιακάδα, ο οργανισμός μας παρήγαγε τα απαραίτητα επίπεδα ώστε το ανοσοποιητικό μας να είναι “βράχος”, η διάθεσή μας εξίσου ηλιόλουστη και τα οστά γερά κι ανθεκτικά. …

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που, στην προσπάθειά τους να στραφούν σε μία πιο υγιεινή διατροφική καθημερινότητα, μετράνε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σχεδόν με θρησκευτική ευλάβεια. Κι ως ένα σημείο, έχει …

Πάνω από δύο δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ καταναλώνονται κάθε μέρα σε όλον τον κόσμο, καθιστώντας τον, έτσι, ένα από ροφήματα με την περισσότερη κατανάλωση παγκοσμίως. Γνωρίζετε ότι με την προσθήκη υλικών …

Γνωρίζατε όμως ότι το πρωινό μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση ή την απώλεια βάρους; Επιλέγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να μετατρέψετε το πρωινό σας γεύμα …

Μπορεί η Παγκόσμια μέρα Ζυμαρικών να πέρασε, αλλά τα λατρεύουμε όλο τον χρόνο… Καλό είναι όμως να ξέρουμε και γιατί πρέπει να τα έχουμε στο εβδομαδιαίο μας διατροφολόγιο.

Πρόληψη του καρκίνου, μείωση της υψηλής πίεσης κι ενίσχυση της γονιμότητας αποτελούν μόνο μερικά οφέλη.