kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

διαφορετικότητα

HEALTHY LIVINGΑΠΟΨΕΙΣ

“ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΣΤΕ Η ΑΝΕΧΟΜΑΣΤΕ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ;”ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΒΙΔΡΑ

written by The K-magazine

Αποδεχόμαστε ή Ανεχόμαστε τη διαφορετικότητα όπως και αν αυτή εκφράζεται; Σαν ταυτότητα, σαν άποψη ή ακόμα και σαν μια αναπηρία, ορατή ή αόρατη όπως ο Διαβήτης.

Σε έναν κόσμο που συχνά εμφανίζεται να διχάζεται από τη διαφορετικότητα, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να αντιδράσουμε σε όσους δεν συμμερίζονται τις δικές μας πεποιθήσεις, αξίες ή ταυτότητα. Κάποιοι μπορεί να συνηγορούν υπέρ της αποδοχής, ενώ άλλοι κάνουν λόγο για ανοχή. Ποια είναι όμως η διαφορά μεταξύ των δύο και ποια προσέγγιση είναι πιο αποτελεσματική στην προώθηση της ένταξης και της αμοιβαίας κατανόησης;

Η αποδοχή και η ανοχή χρησιμοποιούνται συχνά εκ περιτροπής, αλλά στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύουν δύο διαφορετικές συμπεριφορές.

Η ανοχή περιλαμβάνει την αναγνώριση και το σεβασμό της διαφορετικότητας, ακόμη και αν δεν συμφωνούμε απαραίτητα με αυτήν. Εμπεριέχει έναν βαθμό δυσφορίας ή αμηχανίας, αλλά τελικά μια ικανότητά μας να συνυπάρχουμε με τη αυτή.

Η αποδοχή, είναι μια πιο θεμελιώδης και ενεργητική στάση. Περιλαμβάνει τον ενστερνισμό των διαφορών, τον εορτασμό της ποικιλομορφίας και τη δημιουργία μιας κουλτούρας συμμετοχικότητας.

Η ανοχή είναι σίγουρα ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Αναγνωρίζει ότι υπάρχουν διαφορές και ότι οι άνθρωποι έχουν δικαίωμα στις δικές τους πεποιθήσεις, απόψεις και τρόπο ζωής. Προωθεί τη με σεβασμό συνύπαρξη μεταξύ ατόμων και ομάδων που μπορεί να μην συμφωνούν. Ωστόσο, η ανοχή έχει τους περιορισμούς της. Μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση απόστασης ή διαχωρισμού μεταξύ των ανθρώπων, σαν να ανεχόμαστε απλώς την παρουσία του άλλου αντί να συνδεόμαστε πραγματικά. Μπορεί επίσης να διαιωνίσει μια αίσθηση “διαφορετικότητας”, υπονοώντας ότι ορισμένες ομάδες είναι διαφορετικές ή κατώτερες από την κυρίαρχη κουλτούρα.

Η αποδοχή, από την άλλη πλευρά, πηγαίνει να βήμα παραπέρα. Δεν αναγνωρίζει απλώς τις διαφορές, αλλά τις εξυμνεί. Αναγνωρίζει ότι η διαφορετικότητα είναι δύναμη και όχι αδυναμία και ότι κάθε άτομο έχει κάτι μοναδικό και πολύτιμο να συνεισφέρει. Η αποδοχή προωθεί την αίσθηση του ανήκειν, της συμμετοχικότητας και της ενότητας. Δημιουργεί μια κουλτούρα όπου οι διαφορές δεν είναι απλώς ανεκτές, αλλά αγκαλιάζονται και εκτιμώνται.

Απαιτεί την προθυμία να αμφισβητήσουμε τις δικές μας προκαταλήψεις και υποθέσεις, να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να αναζητήσουμε ευκαιρίες να μάθουμε από εκείνους που είναι διαφορετικοί από εμάς. Απαιτεί επίσης ένα ορισμένο επίπεδο ευελιξίας, καθώς πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να ανοιχτούμε στους άλλους και να τους δείξουμε τον πραγματικό μας εαυτό.

Αλλά η ανταμοιβή της αποδοχής αξίζει την προσπάθεια. Όταν αγκαλιάζουμε τη διαφορετικότητα, δημιουργούμε μια πιο ζωντανή, δυναμική και ανθεκτική κοινωνία. Καταρρίπτουμε τα εμπόδια και χτίζουμε γέφυρες κατανόησης. Μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλον, αναπτυσσόμαστε μαζί και πετυχαίνουμε πράγματα που θα ήταν αδύνατον αν ήμασταν όλοι ίδιοι.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα έρθετε αντιμέτωποι με μια διαφορετικότητα, έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, μια αναπηρία ή μια διαφορετική ταυτότητα, σκεφτείτε πώς μπορείτε να προχωρήσετε πέρα από την ανοχή και να φτάσετε στην αποδοχή. Κάντε ερωτήσεις, ακούστε με ανοιχτό μυαλό και αναζητήστε κοινό έδαφος.

Γιορτάστε αυτό που κάνει κάθε άτομο μοναδικό και αναγνωρίστε ότι οι διαφορές μας είναι αυτές που μας κάνουν πιο δυνατούς.

Μαζί, μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν κόσμο που θα είναι πιο αποδεκτικός, πιο περιεκτικός και πιο εμπνευσμένος απ’ ό,τι πιστεύαμε ποτέ.

Γιάννης Βίδρας
Στέλεχος Coca-Cola 3E / Triathlete / Ironman70.3 World Championship Finisher
Motivational Speaker / Πρεσβευτής Πανελλήνιας Ένωσης Αγώνα κατά του Νεανικού Διαβήτη

Follow : @yiannisvidras.trifordiabetes

Featured image: unsplash.com/@gettyimages

06/03/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

Η ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!

written by Ρία Σπύρου

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι το κλειδί για την καλή υγεία.Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται σε έναν τύπο άσκησης ή δραστηριότητας που τους αρέσει ή θεωρούν ότι επιλέγουν το πιο αποτελεσματικό. Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι σημαντικό όλοι να συνδυάζουμε ασκήσεις αεροβικής, διατάσεων, ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το καθένα έχει διαφορετικά οφέλη. Η ποικιλία βοηθά στη μείωση της πλήξης και του κινδύνου τραυματισμού. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, μπορείτε να βρείτε δραστηριότητες που ανταποκρίνονται στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις ανάγκες σας! Ας δούμε τα οφέλη τους.

Αερόβια άσκηση

 Επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας. Είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες του σώματος. Στοχεύστε να δραστηριοποιήστε σε 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης δραστηριότητας την εβδομάδα. Δοκιμάστε γρήγορο περπάτημα, κολύμπι, τζόκινγκ, ποδηλασία, χορό ή μαθήματα όπως αεροβική.Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για να ανεβείτε μια σκάλα, αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι χρειάζεστε περισσότερη αερόβια άσκηση για να βοηθήσετε στην κατάσταση της καρδιάς και των πνευμόνων σας και να πάρετε αρκετό αίμα στους μυς σας, για να τους βοηθήσετε να εργαστούν αποτελεσματικά.Η αερόβια άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην καύση σωματικού λίπους, στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην ενίσχυση της διάθεσης και στην αύξηση της «καλής» HDL χοληστερόλης.

Προπόνηση ενδυνάμωσης

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα. Η τακτική προπόνηση ενδυνάμωσηςθα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο σίγουροι και ικανοί για καθημερινές εργασίες, όπως η μεταφορά ειδών παντοπωλείου, η κηπουρική και η ανύψωση βαρύτερων αντικειμένων γύρω από το σπίτι. Η προπόνηση ενδυνάμωσης θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε από μιακαρέκλα, ή από το πάτωμα με ευκολία. Η ενίσχυση των μυών σας όχι μόνο σας κάνει πιο δυνατούς, αλλά επίσης διεγείρει την ανάπτυξη των οστών, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, βοηθά στον έλεγχο του βάρους, βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος και μειώνει το άγχος και τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στις αρθρώσεις.

Διατάσεις

Οι διατάσεις σας βοηθούν στη διατήρηση της ευελιξίας. Συχνά το παραβλέπουμε αυτό στη νεολαία όταν οι μύες μας είναι πιο υγιείς. Αλλά η γήρανση οδηγεί σε απώλεια ευελιξίας στους μυς και τους τένοντες. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για μυϊκές κράμπες και πόνο, μυϊκή βλάβη, καταπόνηση, πόνο στις αρθρώσεις και πτώση. Όταν δυσκολεύεστε σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως το σκύψιμο για να δέσετε τα παπούτσια σας, τότε σίγουρα χρειάζεστε λίγο περισσότερο τέντωμα των μυών σας.

Ασκήσεις ισορροπίας

Η βελτίωση της ισορροπίας σας κάνει να αισθάνεστε πιο σταθεροί στα πόδια σας και βοηθά στην πρόληψη των πτώσεων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς μεγαλώνουμε, να διατηρούμε την ισορροπία μας. Πολλά γυμναστήρια προσφέρουν μαθήματα άσκησης με επίκεντρο την ισορροπία, όπως tai chi ή γιόγκα.

Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή αργά – για να ξεκινήσετε αυτό το είδος άσκησης, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν έχετε προβλήματα ισορροπίας.

Photo credits: unsplash.com/@slelham

22/02/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

H Missguided γιορτάζει τη διαφορετικότητα στη νέα της καμπάνια

written by Νατάσσα Σχοινά


«Πιστεύω ότι ομορφιά είναι η χαρά. Όταν αποδέχεσαι τον εαυτό σου λάμπεις και για εμένα αυτό είναι ομορφιά.»

Το Βρετανικό brand μόδας «Missguided» συνεχίζει τη στροφή προς τη διαφορετικότητα που έχουν κάνει και άλλες εταιρείες, γιορτάζοντας κάθε σώμα, και ειδικά τις «ατέλειες» που αυτό έχει. Η αρχή έγινε με τις καμπάνιες #KeepBeingYou και #MakeYourMark, ενώ τώρα επεκτείνεται με την #InYourOwnSkin.

Η νέα καμπάνια περιλαμβάνει γυναίκες που φωτογραφίζονται με σημάδια εκ γενετής, φακίδες, αλμπινισμό, ουλές, και άλλες ιδιαιτερότητες του δέρματος που τυπικά δε βλέπουμε σε διαφημίσεις. Η Missguided αγκαλιάζει αυτήν τη διαφορετικότητα και στοχεύει στο να αλλάξει την προκατάληψη και το στίγμα που ακολουθεί όποιο δέρμα δεν ακολουθεί τα στερεοτυπικά πρότυπα ομορφιάς.

H Mariana Mendes ( η κοπέλα στην κεντρική φωτογραφία)  γεννήθηκε με ένα μεγάλο σημάδι στο πρόσωπό της. Μέσα από τα social media προσπαθεί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αγαπούν την εμφάνισή τους, όπως κάνει και η ίδια.

H Isabella Fernandes έχει σοβαρά εγκαύματα σε όλο της το σώμα από τη φωτιά που πήρε το σπίτι της πριν μερικά χρόνια. «Πιστεύω ότι το να γίνονται φωτογραφίσεις ειδικά βασισμένες σε ουλές ή διαφορές ή θετική εικόνα σώματα είναι απίστευτο και μία πολύ καλή αρχή.»

Η Μaya Spencer-Berkeley πάσχει από μία σπάνια ασθένεια που κάνει το δέρμα να βγάζει εύκολα φουσκάλες (Epidermolysis Bullosa).«Πιστεύω ότι ομορφιά είναι η χαρά. Όταν αποδέχεσαι τον εαυτό σου λάμπεις και για εμένα αυτό είναι ομορφιά.»

Η Polly Ellens (αριστερά) γεννήθηκε με φακίδες σε όλο της το πρόσωπο και κάνει αγώνα για υπέρ κάθε τύπου σώματος βοηθώντας και στηρίζοντας άλλες γυναίκες.

Η Joanne Dion(δεξιά) είναι ένα plus-sizeμοντέλο που πάσχει από αλμπινισμό και χρησιμοποιεί τη διαφορετικότητά της για να προωθήσει τη θετική εικόνα του σώματος. «Ο ρόλος μου στη ζωή δεν είναι να είμαι αποδεκτή από την κοινωνία. Ζω χωρίς φόβο και είμαι ο εαυτός μου χωρίς να ζητώ συγγνώμη.»

08/06/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONLIFE&STYLE

16 Γυναίκες συναντώνται στο #STRWomenTalk

written by The K-magazine


Με τον εορτασμό της ημέρας της Γυναίκας, η διαφορετικότητα των 16 γυναικών που συρρέουν οι φωνές τους γύρω από τον ρόλο των γυναικών στην κοινωνία θα απασχολήσουν τα κοινωνικά δίκτυα και τις online πλατφόρμες της Stradivarius μέσω της πρωτοβουλίας  #STRWomenTalk. 

Στις 9 Φεβρουαρίου, η Stradivarius κάλεσε όλες τις γυναίκες της Βαρκελώνης με σκοπό να τις συναντήσουν ώστε να πάρουν μέρος σε αυτή την πρωτοβουλία του brand. Περισσότερα από 400 άτομα παρευρέθηκαν στο event: γυναίκες με φιλοδοξία, πιστεύω και αξίες,με πολλά θέματα συζήτησης και με την επιθυμία να ακουστούν οι φωνές τους.

Η WOMEN TALK συνδέει τις φωνές 16 γυναικών για να δημιουργήσει μια κοινή δυναμική ομιλία στην κοινωνία: οι σκέψεις τους μιλάνε για εμπειρίες,προσδοκίες, για το πώς είναι η ζωή τους και τι θαυμάζουν σε αυτές. Η εκπλήρωση των ονείρων τους, η σύνδεση των ανθρώπων, η έκφραση της ελευθερίας, η ανταλλαγή πάθους και αξιών, η πίστη στον εαυτό τους χωρίς φόβο, είναι μερικά από τα μηνύματα που επισημαίνονται στο #STRWomenTalk.

Αυτή η πρωτοβουλία ξεκινά σήμερα, 8 Μαρτίου, μέσω της ιστοσελίδας της Stradivarius και των κοινωνικών δικτύων της με το #STRWomenTalk.

Μπορείτε να δείτε το βίντεο της  Stradivarius WOMEN TALK  εδώ

08/03/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

e30be4ff6148f3ab4bc9b5fc659c9ac0Η 21η Μαρτίου θεωρείται η παγκόσμια ημέρα κατά του ρατσισμού. Η λέξη προέρχεται από την ιταλική razza δηλαδή ράτσα, άρα φυλή. Ορίζεται ως η αντίληψη που διακρίνει τους ανθρώπους σε ανώτερους και κατώτερους με κριτήρια φυλετικά, εθνικά, θρησκευτικά, κοινωνικά ακόμη και βιολογικά (βλέπε φύλο). Στα διάφορα είδη του ρατσισμού λοιπόν συγκαταλέγεται ο φυλετικός, ο σεξισμός, ο εθνικός, ο κοινωνικός, ο τοπικισμός κ.ά. Στο σημερινό άρθρο λοιπόν θα μιλήσουμε για τον ρατσισμό από μια ψυχο-κοινωνιολογική σκοπιά.

Κατά την διάρκεια της ιστορικής πραγματικότητας ο ρατσισμός έχει ταλανίσει ένα μεγάλο κομμάτι της ανθρωπότητας με διάφορους τρόπους: Η επί αιώνων καταπίεση των γυναικών και των παιδιών που ακόμη και στις μέρες μας συνεχίζεται σε διάφορες χώρες (κλειτοριδεκτομή, λιθοβολισμός γυναικών εξαιτίας βιασμού σε ισλαμικές χώρες, σεξοτουρισμός κ.ά). Οι διάφοροι θρησκευτικοί πόλεμοι είτε με τη μορφή των γνωστών σταυροφοριών είτε με τους σημερινούς τζιχαντιστές και τις επεμβάσεις μεγάλων δυνάμεων στο όνομα της ειρήνης. Η ευρωπαϊκή αποικιοκρατία έναντι των αυτοχθόνων της νεο – ανακαλυφθείσας Αμερικής. Το “σκλαβεμπόριο” Αφρικανών και η άρνηση αναγνώρισης δικαιωμάτων στις επόμενες γενιές των Αφρο-αμερικανών κατά τον 20 αιώνα στις Η.Π.Α. Το κίνημα της ευγονικής και η απαρχή του ναζισμού επί Χίτλερ. Οι διάφοροι πολιτικοί εμφύλιοι με τους αριστερούς να βασανίζονται, να εξορίζονται και να δολοφονούνται. Η αντίστοιχη καταδίωξη των αντιεπαναστατών στην σοσιαλιστικές χώρες. Η καταδίωξη των ομοφυλόφιλων και οι βιαιοπραγίες εναντίον τους μέχρι και τις μέρες μας. Η ξενοφοβία απέναντι στους μετανάστες με τις γνωστές συμπεριφορές που χαρακτηρίζονται από σκληρότητα και καταπατούν τα επονομαζόμενα ανθρώπινα δικαιώματα. Δυστυχώς η λίστα είναι μεγάλη αλλά η ουσία βρίσκεται στην εν γένει περιθωριοποίηση και καταδίωξη – ιστορική και σύγχρονη – του διαφορετικού.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Άγχος: Πώς το διαχειρίζομαι ;, από τη Μαρία Μάρκου
photo IΚοινωνιολογικά έχουν υπάρξει διάφορες θεωρίες που υποστηρίζουν άμεσα ή έμμεσα τον ρατσισμό ως κάτι αναπόφευκτο μέσω της αναγκαίας κατηγοριοποίησης που κάνει το άτομο στα διάφορα ερεθίσματα εξαιτίας της αδυναμίας του να τα επεξεργαστεί όλα. Άλλωστε και το κίνημα της ευγονικής που αναφέρθηκε, ξεκίνησε από επιστημονικές θεωρήσεις που διέκριναν τις φυλές σε ανώτερες και κατώτερες, με αποτέλεσμα να επιβληθούν στειρώσεις και μαζικές δολοφονίες σε όσους θεωρήθηκαν “κατώτεροι”. Φυσικά στις μέρες μας, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τη φυλετική ή διαφυλική διαφοροποίηση, η επιστήμη δεν διαχωρίζει σε ανώτερους ή κατώτερους ανθρώπους αλλά κάνει λόγο για διαφορικές γενετικές πτυχές στο πλαίσιο πάντοτε της ισοτιμίας. Τι γίνεται όμως κοινωνικά; Η ισοτιμία αυτή είναι δεδομένη για όλους ή ο σύγχρονος άνθρωπος επιδίδεται σε μια πληθώρα κοινωνικών διακρίσεων;

Ρίχνοντας μια ματιά στην κοινωνική πραγματικότητα, τα συμπεράσματα είναι μάλλον απογοητευτικά φτάνοντας να γίνουν μέχρι και θλιβερά (βλέπε την πρόσφατη περίπτωση του 20χρονου Βαγγέλη Γιακουμάκη για παράδειγμα). Το ερώτημα που τίθεται λοιπόν είναι γιατί προκύπτει όλη αυτή η εχθρότητα που στο αποκορύφωμά της γίνεται εγκληματική κι απάνθρωπη; Ο σύγχρονος άνθρωπος βιώνει την καθημερινότητά του σε μαζικές υπερπληθείς κοινωνικές δομές οι οποίες προσπαθούν να δημιουργήσουν έναν μέσο όρο του “φυσιολογικού” / “νορμάλ” ατόμου. Οτιδήποτε διαφοροποιείται τείνει να περιθωριοποιείται και να διώκεται. Τούτη η στάση όμως στο διαφορετικό (που συνήθως είναι κάτι άγνωστο για το άτομο) αναδεικνύει ανασφάλεια από τη μία, φόβο από την άλλη. Μόνο όταν δεν γνωρίζουμε τον εαυτό μας ή δεν είμαστε σίγουροι για το ποιοι είμαστε ή θέλουμε να είμαστε, πολεμάμε και δεν αποδεχόμαστε κάποιον που δεν μας μοιάζει.
Άλλωστε αποδοχή δεν σημαίνει συμφωνία αλλά τη στοιχειώδη αναγνώριση ότι ο άλλος είναι ελεύθερος να είναι αυτό που επιθυμεί και προτιμά (εφόσον δεν κάνει κακό σε κανέναν με το να είναι αυτός που είναι και το μόνο που θίγει είναι την αισθητική μας ή τις αντιλήψεις μας). Δεν είναι ανάγκη να συνδεθούμε μαζί του ή να δημιουργήσουμε κάποια σχέση αλλά είναι αναγκαία αυτονόητο ότι έχει τον αντίστοιχο χώρο ύπαρξης με εμάς.
photo IIΗ απόδοση στο πρόσωπό του ενός εχθρού που πρέπει να καταπολεμηθεί εκφράζει σίγουρα μια λανθάνουσα οργή. Είναι γεγονός ότι αυτή η οργή συχνά καλλιεργείται από την ίδια την κοινωνική δομή στην προσπάθειά της να βρει το γνωστό μαύρο πρόβατο ώστε οι ευθύνες να μην αποδοθούν στους πραγματικά υπαίτιους. Είναι επίσης γεγονός ότι οι σύγχρονη πραγματικότητα – παρά την μαζικότητά της – στηρίζεται στην αποξένωση αντί σε δεσμούς αλληλεγγύης. Είναι όμως αλήθεια ότι η ελευθερία του καθενός εξαρτάται από την ελευθερία του άλλου.
Εγκλωβισμένοι στις σύγχρονες υπερ-υποχρεώσεις από τη μία και ματαιώσεις από την άλλη, φαίνεται τελικά ότι αντί της ελευθερίας ο καθένας επιλέγει να κλειστεί στον μικρόκοσμό του και είτε να τον επιβάλλει στον ατυχή αδύναμο που ονόμασε εχθρό, είτε απλά να αδιαφορήσει για ό,τι συμβαίνει μέχρι να ακουστεί κάτι συγκλονιστικό που θα παιχτεί στις ειδήσεις για λίγες μέρες… Αντί της εχθρότητας, της αδιαφορίας και της θεωρητικής ελευθερίας, ο καθένας μας έχει την δυνατότητα να εφαρμόσει εμπράκτως τις όποιες ανθρωπιστικές αξίες τον εκφράζουν στον τρόπο αντίληψης, συμπεριφοράς και γενικά της ζωής του, αναγνωρίζοντας τουλάχιστον στους άλλους ότι είναι άνθρωποι και όχι απλά δικαιώματα. Κατά τον Γερμανό λογοτέχνη Έρμαν Έσσε (1877 – 1962), ο μόνος δρόμος να γίνει κάποιος ολοκληρωμένο άτομο είναι η διαφορετικότητα. Ας αφήσουμε λοιπόν την μαζικοποίηση για τα διάφορα προϊόντα που κατασκευάζονται και όχι για τα έμψυχα όντα που δημιουργούνται.

 

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

27/03/2015 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

5 μαθήματα ζωής από τους κακούς της Disney, από τη Ν.Σχοινά

written by Νατάσσα Σχοινά

Είναι κακοί, μοχθηροί και με φαντασία που ξεπερνά κάθε όριο. Σίγουρα δεν αποτελούν πρότυπα μίμησης για τις βασικές τους ασχολίες, οφείλουμε, όμως, να ομολογήσουμε ότι έχουν και στοιχεία που αποτελούν πραγματικά μαθήματα ζωής για τον κάθε άνθρωπο. Σήμερα, λοιπόν, ήρθε η σειρά των κακών να μας διδάξουν κάποια πράγματα…

  1. 11078061_10153147835641955_8379405988308228349_nΗ ματαιοδοξία δεν έκανε ποτέ καλό σε κάποιον.

Θυμάστε την κακιά βασίλισσα στη Χιονάτη που έβαλε στόχο της ζωής της να την αφανίσει για να είναι εκείνη ο ομορφότερη γυναίκα στο βασίλειο; Νομίζω ότι είναι το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα ματαιοδοξίας – της Disney αν μη τι άλλο – απ’ όπου βλέπουμε ότι η εμμονή της όχι απλά δεν την έκανε πιο ωραία (που sorry κιόλας μια χαρά ήταν) αλλά την οδήγησε στη δική της καταστροφή. Και εν πάση περιπτώσει, κούραση! Αν κάθε φορά που έβλεπε κάποια εμφανίσιμη κοπέλα στον καθρέφτη της, κατέστρωνε σχέδια εξόντωσης, full time job!

  1. 11052467_10153147835706955_807381940693098722_oΟ,τι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.

**SpoilerAlert** Στην περίπτωση της Maleficent (Μαγκούφισσα) από την Ωραία Κοιμωμένη αλλά στην εκδοχή της Angelina Jolie, όταν ο Stefan την κορόιδεψε και της έκοψε τα φτερά για να γίνει εκείνος ο νέος βασιλιάς, εκείνη δεν τα παράτησε. Όταν χρειάστηκε, τα έβαλε με έναν ολόκληρο στρατό για την πια αγαπημένη της Aurora (Αυγή).

  1. 11096555_10153147835576955_9007007540888478667_oΝα αγαπάς τον εαυτό σου για αυτό που είναι.

Η Elsa του Frozen φυσικά δεν είναι εδώ επειδή ήταν κακιά αλλά γιατί έτσι τη θεωρούσαν οι υπήκοοί της (και εκείνη!) μέχρι να την καταλάβουν και βασικά μέχρι η ίδια να καταλάβει και να αποδεχθεί τον εαυτό της. Όταν συνειδητοποίησε ότι η διαφορετικότητα δεν είναι μειονέκτημα αλλά προτέρημα, απελευθερώθηκε και βρήκε την ευτυχία.

  1. 11080645_10153147835621955_5857199114619310917_oMake the most of it!

Πιστεύω ότι είναι η τέλεια πρόταση για να περιγράψει το συγκεκριμένο νόημα! Ο Άδης στον Ηρακλή, ως ο Θεός του Κάτω Κόσμου, μπορεί να μην είχε τα προνόμια και τις δυνατότητες των Ολύμπιων Θεών αλλά εκμεταλλευόταν στο έπακρο ο,τι είχε, δεν σταματούσε να προσπαθεί για περισσότερα και αντιμετώπιζε τα πάντα με χιούμορ.

11071686_10153147835961955_4521323145455164415_o 5. Να ξέρεις την αξία σου.

Παρά τα κακά του (ελαφρώς σωβινιστής, κλπ), ο Gastonαπό την Πεντάμορφη και το Τέρας, την αξία του την ήξερε. Όταν το τέρας απήγαγε τον μπαμπά της Πεντάμορφης και την ίδια, προσπάθησε αμέσως να τους σώσει, χωρίς να περάσει ούτε μια στιγμή από το μυαλό του ότι δεν είναι αντάξιός του. Κακά τα ψέματα, τέρας είναι. Μια ανησυχία την έχεις…

26/03/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

Δίδυμη κύηση: πόσο διαφορετική είναι;

written by The K-magazine

0f922c887602e3d42d83dc6ca1c522e6Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τη χαρά μιας εγκυμοσύνης – πόσο μάλλον όταν η χαρά είναι διπλή! Είναι όμως αλήθεια ότι μεταξύ μιας απλής και μιας δίδυμης εγκυμοσύνης, υπάρχουν μεγάλες διαφορές, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές. Και ενώ ορισμένες διαφορές είναι εμφανείς, υπάρχουν και άλλες που δεν τις καταλαβαίνουν όλοι αλλά τις βιώνουν οι ίδιες οι γυναίκες.

Πώς μια δίδυμη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική

Η πρώτη φυσική διαφορά είναι προφανής – το σώμα σας ετοιμάζεται να δεχτεί δύο μωρά αντί για ένα. Ενώ κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, είναι σύνηθες σε μια δίδυμη κύηση να εντείνονται τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως η πείνα, η κούραση και η πρωινή αδιαθεσία. Βέβαια τίποτα δεν είναι απόλυτο, γιατί ενώ αρκετές γυναίκες που κυοφόρησαν δίδυμα αναφέρουν ότι είχαν αρκετά δύσκολη εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες που επίσης βρέθηκαν σε δίδυμη εγκυμοσύνη, δήλωσαν ότι στην πραγματικότητα ήταν πιο εύκολα από ότι περίμεναν ή είχαν ακούσει. Πάντως ο γενικός κανόνας, ανεξάρτητα από το αν μια έγκυος σε δίδυμα αισθάνεται καλά ή λιγότερο καλά κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι ότι κάθε πολύδυμη κύηση θεωρείται κύηση υψηλού κινδύνου. Αυτό σημαίνει ότι μια μαμά που περιμένει δίδυμα θα επισκέπτεται το γιατρό της λίγο πιο συχνά από ό, τι μια μητέρα με ένα μωρό.

Σύμφωνα με τους γιατρούς της αμερικανικής κλινικής Mayo Clinic, οι μητέρες που κυοφορούν δίδυμα θα πρέπει να εξετάζονται από το γιατρό τους κάθε δεύτερη εβδομάδα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου και μία φορά την εβδομάδα κατά το τρίτο τρίμηνο. Οι επισκέψεις αυτές βοηθούν να παρακολουθείται η κατάσταση της μητέρας, καθώς και η υγεία και η ανάπτυξη των μωρών. Επίσης, οι γονείς που περιμένουν δίδυμα θα πρέπει να είναι σε επιφυλακή και να ενημερωθούν σχετικά νωρίς για τυχόν ενδείξεις πρόωρου τοκετού.

Μια άλλη φυσική διαφορά μεταξύ μιας μονήρους και μιας δίδυμης κύησης είναι η μικρότερη διάρκεια της κύησης. Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να έχετε έτοιμη τη βαλίτσα του μαιευτηρίου λίγο νωρίτερα από ότι θα υπολογίζατε σε μια μονήρη κύηση. Η Mayo Clinic αναφέρει επίσης ότι οι γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα είναι συνήθως πιο ευπαθείς σε διάφορες επιπλοκές που σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, πρόωρο τοκετό, το σύνδρομο TTTS αλλά και την πιθανότητα τοκετού με 0eca1076a4aa4da767346b8eea63dc02καισαρική τομή.  Όμως ευτυχώς υπάρχουν και καλά σημάδια που γίνονται εμφανή πολύ πιο γρήγορα από μια απλή κύηση. Για παράδειγμα οι μητέρες που διανύουν μια δίδυμη κύηση συχνά αισθάνονται την κίνηση των εμβρύων μέσα στη μήτρα αρκετά νωρίτερα από τις μαμάδες που έχουν ένα μωρό. Αυτό είναι συνήθως μια πηγή χαράς και ανακούφισης για τις μέλλουσες μητέρες, γιατί είναι σίγουρα μια ένδειξη ότι τα πράγματα πηγαίνουν καλά.

Εκτός όμως από φυσικές διαφορές, υπάρχουν και πολλές συναισθηματικές διαφορές που νοιώθει μια μέλλουσα μαμά διδύμων . Με τον ερχομό δύο μωρών, υπάρχει φυσικά η διπλάσια χαρά, αλλά και το διπλάσιο άγχος. Ωστόσο, η μεγαλύτερη διαφορά γίνεται εμφανής αφού γεννηθούν τα δίδυμα. Υπάρχουν φορές που οι φυσικές και συναισθηματικές απαιτήσεις της φροντίδας δύο βρεφών είναι αρκετά επιβαρυντική για μια νέα μητέρα. Αλλά μην το βάζετε κάτω! Και τι έγινε, αν κλαίτε λίγο παραπάνω;​ Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτή τη μοναδική φάση που τα μωράκια σας είναι ακόμη βρεφάκια. Αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η υποστήριξη και η αγάπη των φίλων και των μελών της οικογένειάς σας. Και μην ξεχνάτε ότι έχετε δημιουργήσει κάτι πραγματικά υπέροχο… να το θυμάστε και να απολαύσετε κάθε μαγική στιγμή!

Πηγή: mytwins.gr

08/10/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Δείξε μου το φίλο σου…, από τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

written by Μαρκέλλα Χρυσοστόμου

ΦΙΛΟΙ2Και ποιος δεν έχει ακούσει τη παλιά, λαϊκή, σοφή παροιμία που οι μαμάδες και οι μπαμπάδες αναφέρουν πότε πότε.
«Δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι…».
Αυτή η φράση, πίσω από την απολυτότητα της και την περίτεχνη προσπάθειά της να μας αποπροσανατολίσει από παρέες και ανθρώπους, κρύβει αρκετές δόσεις ακατέργαστης και ωμής αλήθειας.
Πόσες φορές κι αν έχουμε «κάνει πέρα» ανθρώπους, απλά και μόνο επειδή δεν συνάδουν τα «πιστεύω», οι αντιλήψεις ή ακόμη και ολόκληρος ο τρόπος ζωής μας;
Η αλήθεια είναι πως στην προσπάθεια να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας, διαρκώς «παίρνει η μπάλα» και πολλές σχέσεις που είχαμε χτίσει με τους άλλους ανθρώπους, με πολύ κόπο. Φτάνει όμως μια στιγμή που το ξεκαθάρισμα φαντάζει (και είναι) η μόνη λύση.

Το «δείξε μου το φίλο σου, να σου πω ποιος είσαι» είναι αποδεδειγμένα σωστό, με πληθώρα τεκμηρίων. Αν για παράδειγμα, είσαι ένας μαθητής του 13 κι έχεις τον κολλητό σου, ο οποίος ποτέ δεν συγκεντρώνει μέσο όρο κάτω του 18 τότε, αργά ή γρήγορα, θα «χωρίσετε τα τσανάκια σας». …Γιατί;
Μα είναι απλό.
Περίπτωση 1η: Ή θα γίνεις κι εσύ σταδιακά, χωρίς να το καταλαβαίνεις κιόλας, μαθητής του 19…
Περίπτωση 2η: Ή που εσύ θα είσαι αυτός που ασκεί περισσότερη επιρροή σ’εκείνον και θα τον «μετατρέψεις» σταδιακά σε μαθητή όμοιο με εσένα. Δηλαδή του 12.
Μέση λύση συνήθως, δεν υπάρχει. Κακά τα ψέματα, όσο κι αν ταιριάζουν δύο άνθρωποι και καταλήγουν να κάνουν παρέα, αν δεν έχουν ίδιες ή παρεμφερείς αναζητήσεις, όμοια πρότυπα ζωής και παρόμοια κοινωνικά status, το πιο πιθανό είναι πως (σε όποια ηλικία και να βρίσκονται) στο τέλος θα καταλήξουν δύο απλοί γνωστοί. Όσα κι αν έχουν να μοιραστούν δύο άνθρωποι, τίποτα filoiδεν αποκλείει το ενδεχόμενο πως μπορεί να έρθει μια μέρα που δεν θα υπάρχει απολύτως κανένα σημείο επαφής για τους δυο τους.
Με λίγα λόγια, «ο όμοιος στον όμοιο» …τη συνέχεια την ξέρετε.

Δύσκολα μπορούν να συνυπάρξουν στη φιλία μια δικηγόρος με έναν υπάλληλο, ένας οικονομολόγος με μια πωλήτρια, ένας σατανιστής με μια βουδίστρια, ένας γκέι με έναν στρέιτ, κοκ.
Τα δύσκολα είναι για τους ανθρώπους κι όλα σ’αυτή τη ζωή είναι πιθανά, στις περισσότερες των περιπτώσεων όμως τέτοιες φιλίες, αργά ή γρήγορα, οδηγούνται στην αποτυχία.
Γι’αυτό το λόγο, καλό είναι να κρατάμε «μικρό καλάθι» και να μην πέφτουμε θύμα ενθουσιασμού, ακόμα και με τους φίλους μας.
Τίποτα δεν είναι δεδομένο και κανείς δεν εγγυάται πως η οποιαδήποτε ανθρώπινη σχέση θα κρατήσει για πάντα.
Ακόμη και η φιλία…

Για να μάθετε περισσότερα για τη Μαρκέλλα Χρυσοστόμου, πατήστε εδώ

05/09/2014 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Γνωρίζετε τι είναι το Ελληνικό Πόδι;

written by The K-magazine

greek-footΗ εύκολη και γρήγορη απάντηση είναι ότι πρόκειται περί μετρικού συστήματος το οποίο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα από τους Έλληνες και κατόπιν υιοθετήθηκε από τους Άγγλους κλπ κλπ.

Ναι, αυτή είναι μία απάντηση. Σωστή εν μέρει.

Αλλά στην πραγματικότητα στην τέχνη και στην ιατρική, ο όρος Ελληνικό Πόδι σήμαινε κάτι άλλο τελείως διαφορετικό.
Στην ιατρική λοιπόν ονομάζεται Morton’s toe, στην γλυπτική ονομάζεται Ελληνικό Πόδι.
Είναι η κατάσταση κατά την οποία το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού μας, αυτό δίπλα στο μεγάλο, είναι μακρύτερο από το πρώτο.

Στα φυσιολογικά πόδια υπάρχουν 3 τύποι.
Το Αιγυπτιακό Πόδι, στο οποίο από το μεγάλο δάχτυλο μέχρι το μικρότερο υπάρχει μια διαγώνιος ευθεία με το μεγάλο δάχτυλο μακρύτερο από όλα, το Ρωμαϊκό Πόδι ή και τετράγωνο, όπου όλα τα δάχτυλα είναι σε μία οριζόντια ευθεία και το Ελληνικό Πόδι όπως περιέγραψα πριν.
Η μεγάλη (70-80%) πλειοψηφία του παγκόσμιου πληθυσμού έχει το Αιγυπτιακό Πόδι, καθώς είναι το “κανονικό” οστεολογικά, αυτό το οποίο “πρέπει” να έχει ο κάθε άνθρωπος με βάση την οστεϊκή κατασκευή του είδους μας.

Υπάρχει ολόκληρο κίνημα μάλιστα στις ιατρικές κοινότητες παγκοσμίως, να καταργηθεί ο όρος “Αιγυπτιακό” καθώς είναι το ορθό επιστημονικά. Δεν υπάρχει όμως καμιά αμφισβήτηση για τον όρο “Ελληνικό”, παρά μόνο η σιωπηρή αντικατάστασή του από τον όρο Morton’s toe και τον χαρακτηρισμό του ως οστεϊκή δυσμορφία.

Ποιά είναι όμως η διαφορά με τα άλλα είδη εκτός από το μέγεθος των μεταταρσίων οστών;
toes

Το Ελληνικό Πόδι είναι κληρονομικό!
Απίστευτο; Αν ήταν μόνο αυτό, πιθανόν όχι.

Το απίστευτο είναι ότι η “δυσμορφία” του Ελληνικού Ποδιού συνδέεται γονιδιακά με Έλληνες. Ουπς. Μισό λεπτό. Αυτό σημαίνει ότι όποιος έχει μεγαλύτερο δεύτερο δάχτυλο στο πόδι του, έχει απαραίτητα Ελληνικά γονίδια;
ΝΑΙ!!!
images

Και αυτό ΕΙΝΑΙ απίστευτο και είναι πιθανόν το στοιχείο το οποίο γίνεται προσπάθεια να “ξεχαστεί”, μετατρέποντας το γενετικό αυτό χαρακτηριστικό σε οστεϊκή δυσμορφία.
Στη γλυπτική, υπάρχουν αμέτρητες αποδείξεις για την γνώση της ύπαρξης του χαρακτηριστικού αυτού στους Έλληνες από τα πανάρχαια χρόνια.

ΟΛΑ τα αγάλματα της Ελληνικής αρχαιότητας τα οποία απεικονίζουν φιγούρες Ελλήνων, φέρουν αυτό το χαρακτηριστικό καθαρό. Δεν είναι τυχαίο ότι οι αρχαίοι ημών πρόγονοι το απεικόνιζαν στα έργα τους. Γνώριζαν την διαφορετικότητα τους και το έδειχναν. Αργότερα οι Ρωμαίοι, οι οποίοι δεν είχαν δική τους γλυπτική υποδομή και παιδεία, αντέγραψαν τα Ελληνικά έργα και μαζί και το Ελληνικό Πόδι μεταφέροντάς το στην τέχνη τους, αλλά ταυτόχρονα, μη γνωρίζοντας τη λεπτομέρεια αυτή, το διέσωσαν και για τις επόμενες γενιές καθώς είναι γνωστό ότι ένα τεράστιο ποσοστό αυθεντικών Ελληνικών έργων καταστράφηκε για πολλούς και διάφορους λόγους.

Πηγή: εδώ

Σημείωση: Για να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις, το άρθρο αυτό δημοσιεύεται μέσα στο πλαίσιο της πληροφόρησης σχετικά με την “ανατομία” των ποδιών (γι αυτό και βρίσκεται στην ενότητα της υγείας) κι όχι προσπαθώντας να αποτυπώσουμε κάποιο διαχωρισμό φυλετικό ή εθνικιστικό)

24/09/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

Ανδρες /Γυναίκες: Διαφορετικοί και στις ασθένειες

written by The K-magazine

differenceΌταν αρρωσταίνουν οι άνδρες και οι γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά και εκδηλώνουν διαφορετικά συμπτώματα υποστηρίζουν Ιταλοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πάδοβα.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πέντε τομείς όπου εντοπίζονται σημαντικές διαφορές ανάμεσα στα δυο φύλα και επισημαίνουν στους γιατρούς να είναι πιο προσεκτικοί όταν κάνουν διαγνώσεις.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στα δυο φύλα σε ότι αφορά την καρδιαγγειακή νόσο, τον καρκίνο, τις ασθένειες του ήπατος καθώς και την αντίδραση στα φάρμακα.

Επί παραδείγματι τα συμπτώματα ενός καρδιακού επεισοδίου στους άνδρες συνήθως εκδηλώνονται με πόνο στο στήθος που αντανακλά στο αριστερό χέρι, ενώ στις γυναίκες τα συνήθη συμπτώματα είναι ναυτία και πόνος χαμηλά στην κοιλιά.

Επίσης στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Clinical Chemistry and Laboratory Medicine αναφέρεται ότι και σε ότι αφορά τον καρκίνου του εντέρου οι γυναίκες διαφέρουν από τους άνδρες με δεδομένο ότι τα συμπτώματα εκδηλώνονται σε μεγαλύτερη ηλικία και οι όγκοι εμφανίζονται σε διαφορετικά σημεία.

Σε ότι αφορά το ήπαρ οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες εξαιτίας των ορμονών κινδυνεύουν περισσότερο από ορισμένες ασθένειες του ήπατος όπως η χρόνια ηπατίτιδα C.

Από την άλλη μεριά επειδή η οστεοπόρωση είναι συχνότερη στις γυναίκες, τυχόν συμπτώματα των ανδρών συχνά παραβλέπονται.

Οι ερευνητές εξηγούν επίσης ότι οι σωματικές διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα μπορούν να επηρεάσουν τον χρόνο απορρόφησης και τη δραστικότητα των φαρμάκων.

Το συμπέρασμα των ειδικών είναι ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες ακόμη σε ότι αφορά τον τρόπο που αντιδρούν στις νόσους τα δύο φύλα προκειμένου να εξαλειφθούν τυχόν ανισότητες σε ότι αφορά τον τρόπο αντιμετώπισης τους από τους ειδικούς.

Πηγή: vita.gr

20/06/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Οι αναγνώστες γράφουν

Η γυναικεία φιλία: οι Φίλες μου!

written by The K-magazine

a2305fd97ae1806a634ff03e0e4aeb05Την προηγουμένη εβδομάδα βρεθήκαμε για να χαιρετήσουμε τη φίλη μας τη Μανώλια που μετακόμισε στο Μιλάνο και σε συνδυασμό με μία συζήτηση που είχα με έκαναν να σκεφτώ το θέμα «γυναικεία φιλία». Είναι πολλοί εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν υπάρχει πραγματικά.  Δεν τους αδικώ, δεν είναι ιδανικά πάντα τα πράγματα ανάμεσα στις γυναίκες. Αλλά σε ότι αφόρα στη δική μου περίπτωση νομίζω ότι είμαι από τους πιο τυχερούς ανθρώπους του κόσμου!

Δεν ξέρω αν σας έχει τύχει να έχετε φίλες, που όχι μόνο να τις αγαπάτε αλλά κάθε φορά που να πάτε να τις συναντήσετε να είναι τόσο μεγάλη η χαρά σας σαν να πρόκειται να βρείτε τον έρωτα της ζωής σας. Είναι πραγματικά πολύ περίεργο συναίσθημα, να μιλάς για τις φίλες σου και να λάμπει το πρόσωπο σου. Να τις συναντάς και να βλέπεις την χαρά και στο δικό τους πρόσωπο. Είναι πραγματικά μία ευλογία να είσαι ανάμεσα σε τόσους υπέροχους ανθρώπους, η καθεμία μοναδική και ξεχωριστή με τον δικό της τρόπο.

Είναι τόσο όμορφο να βρίσκεσαι ανάμεσα σε ανθρώπους που νιώθεις την αγάπη τους και να την εισπράττεις σε κάθε τους κίνηση. Τώρα αν την ανταποδίδεις…. εκείνες το ξέρουν. Αλλά πραγματικά η γυναικεία φιλία δεν είναι απλά εφικτή, είναι αναγκαία! Στη συγκεκριμένη τρελόκοριτσοπαρέα είμαστε πολλές. Έκτος από το ότι όλες έχουμε κοινά πράγματα και ανθρώπους που αγαπάμε, πολύ εύκολα και γρήγορα αγαπήσαμε η μία την άλλη.

Οι ηλικίες μας και τα επαγγέλματα μας, ποικίλουν, αλλά δεν μας εμπόδισαν σε τίποτα να είμαστε φίλες, πραγματικές και ουσιαστικές, και να νοιαζόμαστε η μία την άλλη χωρίς να υπάρχουν ζήλιες και μικρότητες μεταξύ μας. Νομίζω ότι αν κάποιος μας παρακολουθούσε, δεν θα πίστευε ότι πραγματικά συμβαίνει.

Το μόνο που χρειάζεται σε κάθε φιλία, είναι αγάπη, ειλικρίνεια και σεβασμός. Αν τα έχετε όλα αυτά και έχετε αφαίρεσει από μέσα σας την κακία και την ζήλια τότε μπορείτε να έχετε μια πραγματικά ευτυχισμένη και υπέροχη σχέση με τους φίλους σας. Αλήθεια, πιστέψτε με, δεν συγκρίνεται με τίποτα… Η αγάπη που νιώθεις για την οικογένεια σου δεν θα πρέπει να είναι διαφορετική από εκείνη που νιώθεις για τους φίλους σου και εκείνοι, οικογένεια σου είναι, και μάλιστα εσείς την επιλέξατε!

4ae2ae68c5bef31e68bf6e6749fd942bΤα αγαπημένα μου κορίτσια λοιπόν είναι:

* η Νίκη μου που χωρίς εκείνη πολλά- πολλά βράδια δεν θα είχαν ξημερώσει και το ευχαριστώ μου σε εκείνη για όλα της καλά είναι μικρό,

* η Ρενάτα που χωρίς το γλυκό της χαμόγελο και την ύπαρξη της στη ζωή μου δεν ξέρω τη θα είχα γίνει

* η Μαρία που είναι τρελή και για αυτό ακριβώς την αγαπάω

* η Αννίτα που έχει τη γλύκα μικρού παιδιού και τη σκέψη μεγάλου ανθρώπου

*η Αριάδνη μας, η φωνή της λογικής μαζί με την Έφη που είναι πάντα λογική – τρελή και αγαπησιάρα

*η Μανώλια μας που αν και  λογική έχει  χιούμορ που «σκοτώνει» και σκέφτεται τα πάντα! *η Δώρα, το προσωπικό μου και παντοτινό δώρο

*η Δήμητρα μου που είναι μακριά και όμως τόσο κοντά μου, σαν να είναι δίπλα μου πάντα, ένα πλάσμα γεμάτο χαμόγελο και γλύκα για όλο τον πλανήτη

*η Σοφία που άλλοτε είναι σοφή και άλλες φόρες «το άτομο» ανάλογα την περίσταση, μαζί με την Ελένη μας, άλλη ξενιτεμένη, εδώ να δείτε παιδί μέσα στην ατάκα για όλα και την αγάπη για όλους!

*η Χριστιάννα που είναι μαμά ενός θεού, και από τους πιο ωραίους ανθρώπους που θα γνωρίσετε πότε, με killer στυλ, είναι πάντα μέσα στη μόδα!

*η Φραντζέσκα μας, που είναι η δημιουργική της παρέας, φτιάχνει απίστευτα πράγματα, από δέρμα και λατρεύει τις γάτες τις!

*η Ειρήνη – άλλη μάνα από δω- με τον γιο γόη, 1,5 ετώνκαι ήδη δεν έχει αφήσει καρδιά όρθια, τούτο το κορίτσι μας είναι η φωνή από την Αγγλία, μας λείπει πολύ, αλλά οι ατάκες της και το χιούμορ της μας το ξεπληρώνουν με ένα τρόπο!

*η Εύα από τα πλάσματα που πιο γλυκά δεν έχετε γνωρίσει και αν δεν με πιστεύετε, να ψάξτε να την ακούσετε στο Street Radio που κάνει εκπομπή, όπως και η Έφη μας!!

49181a8899e35b610e9fbb2db86102fc*για το τέλος και καθόλου τυχαία άφησα την Ελευθερία μας, είναι συμβολικό το όνομα της, με την ευχή να γίνει η τρέλα της ,η καλοσύνη της και το όνομα της, πραγματικότητα!

Αν λοιπόν όλες εμείς καταφέρνουμε να συνυπάρχουμε μέσα στη αγάπη, φανταστείτε πόσο μοναδική μπορεί να είναι η γυναικεία φιλία και τι μπορεί να καταφέρει!

 

08/04/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

21 Μαρτίου: Παγκόσμια Μέρα για το σύνδρομο Down

written by George Portelli

down syndrom21 Μαρτίου , πρώτη επίσημη μέρα της άνοιξης αλλά και Παγκόσμια Ημέρα για το σύνδρομο Down . Μια μέρα για την διαφορετικότητα που κρύβει πολλές ευχάριστες εκπλήξεις!

Τα παιδιά με σύνδρομο Down μπορούν να γίνουν ενεργά μέλη της κοινωνίας μας με την κατάλληλη εκπαίδευση, την αγάπη και την αποδοχή μας που αντιμετωπίζουν και περιορίζουν στο ελάχιστο τη νοητική στέρηση και μαθησιακή δυσκολία ..

Η Παγκόσμια Ημέρα για το σύνδρομο Down καθιερώθηκε το 2006, με πρωτοβουλία του συμπατριώτη μας γιατρού Στυλιανού Αντωναράκη, καθηγητή Γενετικής στο Πανεπιστήμιο της Γενεύης, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει τη διεθνή κοινότητα για το σύνδρομο αυτό .

Το σύνδρομο Down είναι μια γενετική κατάσταση, που οφείλεται στο επιπλέον χρωμόσωμα που εμφανίζεται στο 21ο ζευγάρι, εξ ου και η ταξινόμησή του ως Τρισωμία 21. Προέρχεται κατά 90-95% από το ωάριο και 5-10% από το σπερματοζωάριο και επηρεάζει μία περίπου στις 600-700 γεννήσεις παιδιών.

Η πρώτη παρατήρηση του συνδρόμου έγινε το 1866 από τον John Langdon Down. Ο Βρετανός γιατρός παρατήρησε ότι μερικά νεογνά που γεννιούνται έχουν εξωτερική όψη παρόμοια με αυτή των Μογγόλων, απ’ όπου προήλθε και η ονομασία “μογγολισμός”, που δεν ισχύει πλέον.

Ως Παγκόσμια Ημέρα για το Σύνδρομο Down καθιερώθηκε η 21η Μαρτίου κάθε χρόνο, από τα αριθμητικά δεδομένα που συνθέτουν το σύνδρομο (3ο χρωμόσωμα στο 21ο ζεύγος=3.21).

Πηγή: Μαρία Δεναξά, google.gr

21/03/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Επάγγελμα γονέας: Πώς να βοηθήσω το παιδί μου στο διάβασμα;

written by George Portelli

2e469b650275195ff35cefa8905bda0b

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

Πολλές φορές αναφερόμαστε στο πόσο δύσκολο έχει γίνει ποια το σχολείο και πως το διάβασμα στο σπίτι τρομοκρατεί τόσο τους μαθητές, όσο και τους γονείς τους!

Οι μαθησιακές δυσκολίες, για τις οποίες έχουμε γράψει και διαβάσει πολλά, είναι φυσικά ένας παράγοντας που επηρεάζει το χρόνο και την επίδοση της μελέτης. Γιατί όμως όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως «διάγνωσης» ή «αξιολόγησης», δυσκολεύονται τόσο πολύ στο διάβασμα για την επόμενη μέρα;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι μοναδική. Το μαθησιακό προφίλ κάθε μαθητή διαφέρει – ο τρόπος με τον οποίο κάποιος αφομοιώνει καλύτερα, ο χρόνος που χρειάζεται για να τα αφομοιώσει, οι δυσκολίες σε συγκεκριμένα θέματα, η κλίση σε κάποια άλλα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κοινός παρανομαστής στα παραπάνω: η οργάνωση.

Πώς όμως μπορεί ένας μαθητής να οργανώσει το διάβασμά του και μάλιστα στην πρώτη κιόλας τάξη του δημοτικού; Εδώ έρχεται πάλι ο ρόλος του γονέα (δύσκολη δουλειά τα παιδιά!). Τα μικρά μας δε γνωρίζουν τρόπους οργάνωσης, ούτε και τρόπους μελέτης. Γι’ αυτό το  λόγο το πρώτο που πρέπει να κάνουμε, είναι να τους τα διδάξουμε. Είναι τόσο απλό!

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που μπορούμε να οργανώσουμε καλύτερα τη μελέτη στο σπίτι.

  •  Πρέπει να δείξουμε στα παιδιά πού διαβάζουμε, ποιος είναι ο χώρος και ποια είναι αυτά που πρέπει να έχουμε όταν καθόμαστε. Ναι, πρέπει να μιλήσουμε για τα μολύβια, τις γόμες, τα τετράδια και όλα όσα μπορεί να μας φαίνονται αυτονόητα.
  •  Στη συνέχεια, πρέπει να ορίσουμε τις ώρες που το παιδί θα πρέπει να κάνει τα μαθήματά του, καθώς και τις ώρες που εμείς (οι γονείς) είμαστε διαθέσιμοι για βοήθεια. Συχνά τα παιδιά που αρνούνται όλη μέρα να διαβάσουν παρά το επίμονο «κυνηγητό» των γονέων, αργά το βράδυ κατακλύζονται από τύψεις και άγχος και παρακαλούν για βοήθεια. Αυτό επίσης συμβαίνει όταν το παιδί δε σημειώνει σωστά τα μαθήματα για την επόμενη μέρα και λίγο πριν τον ύπνο εμφανίζεται ένα φυλλάδιο! Τότε λοιπόν αρχίζει το παρακαλετό και ένας κουρασμένος γονιός «μάχεται» με ένα επίσης κουρασμένο παιδί για θέματα γραμματικής, αριθμητικής ή ιστορίας. Η μελέτη καταλήγει σε καταστροφή και η οικογένεια το πρωί ξυπνάει μουτρωμένη, αδιάβαστη και κουρασμένη για μια ακόμη δύσκολη μέρα!
  •  Βρίσκουμε με το παιδί μας τον πιο κατάλληλο τρόπο να σημειώνει τι έχει να κάνει την άλλη μέρα. Εξηγούμε πως το χαρτάκι-πεταμένο-κάπου-σε-κάποιο-βιβλίο δε βοηθά και προτείνουμε άλλες λύσεις. Δεν επιβάλλουμε στο παιδί τον τρόπο με τον οποίο θα σημειώνει, επιβάλλουμε όμως να σημειώνει!

 

5214561d277a0013fc2e3b16a58e0389

  •  Ανεξαρτητοποιούμε το παιδί στο διάβασμα. Ναι, καλά διαβάσατε. Στόχος είναι το παιδί να τα καταφέρνει μόνο του και αυτό δεν πρόκειται να συμβεί αν είμαστε συνέχεια από πάνω! Δίνουμε τη βοήθεια για να διδάξουμε όλα όσα είπαμε και σιγά σιγά αποσυρόμαστε. Μόνο του το παιδί μας θα πάει στο χώρο του, το σωστό χρόνο και θα ζητήσει και τη βοήθειά μας όταν είναι απαραίτητη. Σε αυτό το σημείο  θα σταθούμε λίγο παραπάνω για να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την ανεξαρτητοποίηση, η οποία δε μπορεί να έρθει μόνο για τη μελέτη, αλλά πρέπει να είναι γενικός στόχος στη ζωή του παιδιού μας. Όχι, δε είναι δυνατό να αυτονομήσουμε ένα παιδί στο διάβασμα όταν το ντύνουμε, το ταΐζουμε, του δένουμε τα κορδόνια πριν καν μας πει ότι λύθηκαν, δεν το αφήνουμε να πιάσει γυάλινο ποτήρι γιατί θα το σπάσει ή το σκουπίζουμε εμείς μετά την τουαλέτα! Αν όλα αυτά συμβαίνουν ακόμα, τότε θα πρέπει να αναρωτηθούμε λίγο για την ανεξαρτησία και την αυτονομία του παιδιού μας γενικά και αντί να «τα παρατήσουμε», να ξεκινήσουμε από γενικευμένες δραστηριότητες και να βάλουμε σε αυτές και το διάβασμα. Όπως έχουμε πει, λάθη κάνουμε όλοι, τα εντοπίζουμε, τα διορθώνουμε και προχωράμε – τόσο απλά!
  • 7402156eda9dc126bb3397b46bfbda57 Βάλτε στο διάβασμα πρόγραμμα! Όπως προαναφέραμε, προγραμματίστε μαζί με το παιδί το πότε και το πόσο θα διαβάζει. Εξηγήστε -κάντε το και πράξη- πως όταν τελειώνουμε νωρίς έχουμε περισσότερο χρόνο για άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες, ενώ το αντίθετο συμβαίνει όταν χαζεύουμε ή κωλυσιεργούμε. Βοηθός εδώ θα είναι η συνέπεια και τα κίνητρα. Μην «πέφτετε» όταν το μικρό σας είναι ασυνεπές στις υποχρεώσεις του, αλλά μη ξεχνάτε να του αφήνετε το χώρο και το χρόνο του όταν είναι! Σε αυτό το σημείο, όπως και με την αυτονόμηση, οφείλουμε να κοιτάξουμε το γενικότερο πρόγραμμά μας. Φυσικά και δενμπορούμε να εντάξουμε ένα παιδί σε πρόγραμμα όταν όλη η οικογένεια το «χαλάει». Το πρόγραμμα βοηθάει τα παιδιά τόσο στη σχολική όσο και την προσχολική ηλικία, τα οργανώνει και τα διδάσκει συνέπεια και όρια. Αν κάπου εδώ αισθάνεστε πάλι πως πρέπει να ξεκινήσετε από πιο «πίσω», είπαμε, ποτέ δεν είναι αργά!
  •  Τέλος, μην ξεχάσετε να διδάξετε στα παιδιά σας τη διαφορετικότητα και την αποτυχία. Ναι, είναι γεγονός, ότι εμείς μπορεί να διαβάζουμε δυο ώρες για το τεστ των μαθηματικών, ενώ ο φίλος μας ο Γιωργάκης μόνο μισή.  Δεν είναι κακό να εξηγήσουμε στο δικό μας παιδί πως ο συμμαθητής του μπορεί να είναι καλύτερος στα μαθηματικά, αρκεί φυσικά να ξέρουμε τις δικές μας ικανότητες. Το κυνήγι του 10 και του 20 είναι ανώφελο και ανούσιο. Η ζωή δεν τελειώνει με το 9, ούτε με μερικά κόκκινα σημάδια στην ορθογραφία! Αναγνωρίστε τις δυνατότητες και τις δυσκολίες του παιδιού σας. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του με τις δυνατότητες και δουλέψτε συστηματικά με τις δυσκολίες.

 

Μην ξεχνάτε πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όπως και καθένας από εμάς. Κάντε προσαρμογές, δοκιμές και πολύ, μα πολύ παιχνίδι!

Καλό διάβασμα!

 

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

26/02/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Η Διαφορετικότητα στο Σχολείο και τη Μάθηση

written by George Portelli

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

-«Μαμά, γιατί ο Γιάννης είναι πιο ψηλός;»
-«Τα άλλα παιδάκια λένε πως ο Νίκος είναι κακό παιδί»
-«Η Μαρία τελειώνει πάντα τελευταία την ορθογραφία»
-«Στη γυμναστική, με διαλέγουν τελευταίο στο ποδόσφαιρο»

Δε μπορεί, θα έχετε σίγουρα ακούσει το παιδάκι σας να λέει κάτι παρόμοιο γυρνώντας από το σχολείο. Μπορεί ακόμα και οι ίδιοι να έχετε σκεφτεί πως η άλλη δασκάλα είναι πιο όμορφη από αυτή του παιδιού σας, το άλλο παιδάκι μπορεί και μετράει πιο γρήγορα, η άλλη μαμά προλαβαίνει και μαγειρεύει με τέσσερα παιδιά, κτλ.

Έχουμε την τάση να νομίζουμε πως κάτι διαφορετικό συμβαίνει με/στους άλλους και ξεχνάμε πως κι εμείς οι ίδιοι διαφέρουμε. Το σχολείο, είναι η καλύτερη αφορμή να μιλήσουμε στα παιδάκια για τη διαφορετικότητα!

Μπορεί να ακούγεται λίγο δύσκολη σαν έννοια, όμως μέσα στην τάξη τα παραδείγματα είναι πολλά και μπορούν εύκολα να γίνουν κατανοητά από ένα παιδί μικρής ηλικίας. Οι απλές διαφορές στην εξωτερική μας εμφάνιση μπορούν να αποτελέσουν την καλύτερη και πιο εύκολη αρχή διδασκαλίας της διαφορετικότητας:
– Ναι, η Γιωργίτσα είναι πιο ψηλή γιατί δε ψηλώνουν όλα τα παιδάκια το ίδιο, όπως και οι μεγάλοι.
– Ο Νίκος έχει γαλάζια μάτια γιατί δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι το ίδιο χρώμα ματιών.
– Η Μαίρη είναι παχουλή γιατί οι άνθρωποι μπορούν να φάνε περισσότερο ή λιγότερο και να κάνουν περισσότερη ή λιγότερη γυμναστική.

Μέχρι εδώ είναι όλα κατανοητά και εύκολα. Οι περισσότεροι θα σκέφτεστε πως ήδη μιλάτε γι’ αυτά στα παιδιά σας (και πολύ σωστά κάνετε). Ωστόσο, το πιο σύνηθες λάθος είναι πως ξεχνάμε τη διαφορετικότητα του ίδιου μας του παιδιού, του ίδιου μας του εαυτού. Μέσα από τα παραδείγματα, πρέπει να μιλήσουμε και για εμάς τους ίδιους! Δεν είναι μόνο οι άλλοι διαφορετικοί, ΟΛΟΙ είμαστε! Δεν είναι οι άλλοι ψηλοί, είμαστε κι εμείς κοντύτεροι. Δεν είναι οι άλλοι μόνο παχουλοί – να σαν κι εμάς – έχουμε κι εμείς τα κιλάκια μας!

Κάποιοι από εσάς μπορεί να αναρωτιέστε «γιατί τώρα, γιατί σε τόσο μικρή ηλικία ένα τόσο δύσκολο μάθημα;». Η απάντηση είναι απλή:
Η διαφορετικότητα στη μάθηση και τις σχολικές επιδόσεις!
Μέσα σε μια τάξη, στο ίδιο σχολείο, με τον ίδιο δάσκαλο και την ίδια ύλη, δε μαθαίνουν όλα τα παιδάκια το ίδιο, όσοι έχετε περισσότερα από ένα παιδάκια το γνωρίζετε ήδη. Μπορεί η ειδική αγωγή να σημαίνει αυτό ακριβώς, δηλαδή το διαφορετικό τρόπο διδασκαλίας προσαρμοσμένο στον κάθε μαθητή Δυστυχώς όμως, τις περισσότερες φορές αυτός ο τρόπος δεν εφαρμόζεται και μέσα στη σχολική τάξη. Έτσι, βλέπουμε τις διαφορές ανάμεσα στις επιδόσεις των παιδιών στην ανάγνωση, τη γραφή, τα μαθηματικά και τα υπόλοιπα σχολικά μαθήματα. Οι επιδόσεις, κάνουν τα παιδιά να συγκρίνονται μεταξύ τους και πολλές φορές να νιώθουν τα ίδια άσχημα γι’ αυτές. Κάποια από αυτά μπορεί να εμφανίσουν άρνηση για το σχολείο και το διάβασμα, ακόμα και επιθετική συμπεριφορά στο σπίτι ή στο σχολείο.

Στο άρθρο μας για τις μαθησιακές δυσκολίες περιγράφουμε παρόμοια συμπτώματα σε περιπτώσεις που κάποιος μαθητής παρουσιάζει δυσκολίες σε κάποιον τομέα μάθησης. Ωστόσο, σε αυτό το κείμενο δε θέλουμε να δώσουμε έμφαση σε εγγενείς και ορισμένες διαταραχές, αλλά στην απλή διάσταση της μάθησης, αυτή της διαφορετικότητας!

Δε μπορεί όλοι οι μαθητές (αργότερα ενήλικοι εργαζόμενοι) να είναι το ίδιο καλοί σε όλα τα μαθήματα. Κάποια παιδιά έχουν εμφανή κλίση στα μαθηματικά, κάποια άλλα στο γραπτό λόγο, κάποια παιδιά παρουσιάζουν εξαιρετικές επιδόσεις στα αθλήματα, κάποια άλλα έχουν ταλέντο στη ζωγραφική, κ.ο.κ. Αυτό μπορούμε να το αντιληφθούμε εύκολα εμείς «οι μεγάλοι» από τον περίγυρό μας, τους συγγενείς, τους συναδέλφους μας και τους ίδιους μας τους εαυτούς. Συνήθως όμως, η κλίση μας σε κάτι σημαίνει και την ταυτόχρονη δυσκολία μας σε κάτι άλλο, το οποίο εμείς οι ίδιοι σε αυτή την ηλικία πια το έχουμε εντοπίσει, παραδεχτεί και σε ορισμένες περιπτώσεις, έχουμε βρει και τρόπους να το «κρύβουμε καλά» ή και να το ξεπερνάμε. Στα παιδάκια, δε συμβαίνει το ίδιο κι εδώ καλούμαστε εμείς να τα διδάξουμε τη διαφορετικότητα.

Ένας μαθητής δεν πρέπει να βιώνει ένα μέτριο ή κακό βαθμό ως αποτυχία και απόρριψη από το δάσκαλο και τους γονείς. Πρέπει να εξηγούμε στα παιδιά πως οι βαθμοί διαφέρουν σε κάθε δοκιμασία και πως αν δεν αποδώσουν με το μέγιστο βαθμό, ακόμα κι αν έχουν προετοιμαστεί καλά, υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις πριν κατηγορήσουν τον εαυτό τους και πριν «ζηλέψουν» τους συμμαθητές τους. Πρέπει να επαινούμε τα παιδιά μας για τις πολύ καλές επιδόσεις τους, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε να επαινέσουμε την προσπάθειά τους ακόμα και σε περιπτώσεις που ο τελικός βαθμός δεν είναι τόσο καλός.

Πιο επιστημονικά, η διαφορετικότητα στη μάθηση εξηγείται με τις πολλαπλές νοημοσύνες (Gardner H.) οι οποίες παραθέτονται έξυπνα, απλά και κατανοητά στην εικόνα που συνοδεύει το κείμενο αυτό. Αυτές οι πολλαπλές νοημοσύνες κάνουν τα συνήθη IQ τεστ να φαίνονται αστεία και ανακριβή και διαφοροποιούν τις δεξιότητες, επομένως τη μαθησιακή και αργότερα επαγγελματική πορεία του καθενός από εμάς.

Το γεγονός ότι το εκπαιδευτικό μας σύστημα δε βοηθά αυτήν τη διαφορετικότητα που μόλις εξηγήσαμε, δε σημαίνει πως δεν πρέπει εμείς να τη σεβαστούμε και να τη διδάξουμε στα παιδιά μας. Μπορεί ακόμα και σήμερα «ο καλός μαθητής» να έχει δεκάρια σε μαθηματικά και γλώσσα και να του βάζει δέκα και ο δάσκαλος της γυμναστικής, παρόλο που το παιδί είναι υπέρβαρο και δυσκολεύεται πολύ την ώρα των αθλημάτων. Ωστόσο, εμείς μπορούμε να εξηγήσουμε σε ένα παιδί με εξαιρετικό ταλέντο στη ζωγραφική ότι είναι λογικό να δυσκολεύεται λίγο στη γλώσσα και στο σκέφτομαι και γράφω.

Τέλος, να θυμόμαστε πως παιδιά που σέβονται τη διαφορετικότητα του άλλου και ταυτόχρονα αντιλαμβάνονται τη δική τους, γίνονται αργότερα άνθρωποι που σέβονται τη δυσκολία του συνανθρώπου τους, εμπνέονται από το ταλέντο του φίλου τους, συνεργάζονται και μοιράζονται καθήκοντα και υποχρεώσεις με τους συναδέλφους τους, συμβιώνουν αρμονικά σε οποιαδήποτε κοινωνία.

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu

05/11/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Η κανονικότητα των ονείρων

written by The K-magazine

Πώς γίνεται όλοι να είμαστε τόσο διαφορετικοί και όμως όλοι τόσο ίδιοι ως προς τα όνειρα για τη ζωή μας; Μα είμαι από τους πρώτους που υπερασπίζομαι πάντα το αξίωμα της διαφορετικότητας αλλά καταλήγω σε αυτό το συμπέρασμα! Πόσο μεγάλη είναι η δύναμη των κοινωνικών επιταγών και της ‘‘κανονικότητας’’ της ζωής μας…

Θα μου πείτε με χτύπησε τέλη Αυγούστου η ζέστη κατακέφαλα αλλά αν το δούμε μέσα από παραδείγματα θα συμφωνήσετε μαζί μου. Αρχικά, υπήρχε το γνωστό σε όλους American Dream, το αμερικάνικο όνειρο με τη μονοκατοικία (αγορασμένη με δάνειο-αφού έχει αποπληρωθεί το φοιτητικό δάνειο σπουδών), με τον τεράστιο κήπο, το πάρκινγκ για το αμάξι, δύο παιδιά και ένα μεγάλο λαμπραντόρ που θα έτρεχε ανέμελο μαζί με τα παιδιά στο κυριακάτικο μπάρμπεκιου.

Σας φαίνεται μακρινό; Ωραία, το φέρνω πιο κοντά μας. Ποιο είναι το όνειρο του Έλληνα για δεκαετίες; Να τελειώσει το σχολείο, να πάει στο πανεπιστήμιο (καλό είναι να γίνει γιατρός, δικηγόρος ή πολιτικός μηχανικός που έχουν μέλλον και κύρος), να τελειώσει τις σπουδές του και μετά να βρει μία καλή δουλειά στο δημόσιο γιατί μήνας μπαίνει μήνας βγαίνει ο μισθός σταθερός. Φυσικά ακόμη καλύτερο θα ήταν το έτερον ήμισυ να είναι επίσης δημόσιος υπάλληλος να υπάρχει σταθερότητα, ώστε μόλις η κόρη βγει νυφούλα από το σπίτι να μετακομίσουν στο ένα τετράγωνο μακριά σπιτάκι τους, με το αμαξάκι τους, τα 2 παιδάκια τους και να είναι κοντά ώστε να περνάμε όλοι μαζί όμορφα τις αργίες, γιορτές και τα ρεπό μέχρι οι γηραιότεροι να αποχαιρετήσουν το μάταιο τούτο κόσμο.

Φτάσαμε στο οικείο; Ωραία… Και έρχομαι να αναρωτηθώ: πού πήγε η δημιουργικότητα, η προσωπικότητα, η διαφορετικότητα; [quote_right]Κυνηγήστε και ένα όνειρο που ανήκει μόνο σε εσάς, που εκφράζει τον εαυτό σας, χωρίς να ακούσετε τη γνώμη των πολλών. [/quote_right]Αν σας προλαβαίνω την ώρα που θα επιλέξετε τις σπουδές σας, σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας αρέσει περισσότερο και όχι τι επάγγελμα κάνει ο πατέρας σας, αν ήδη έχετε κάνει όλα τα σημαντικά που αναφέρθηκαν παραπάνω ξεθάψτε ένα απραγματοποίητο δικό σας όνειρο, όπως ένα ταξίδι σε μία περίεργη χώρα, ένα κούρεμα που δεν τολμάτε να κάνετε ή ένα τατουάζ που πάντα σας εξέφραζε απλά δεν μπορούσατε να κάνετε γιατί κατά πως έλεγε η μητέρα : ‘‘τατουάζ έχουν οι τοξικομανείς και οι φυλακισμένοι’’.

Όπως άλλωστε έλεγε ο Erikson, ο άνθρωπος αναπτύσσεται μέχρι το τέλος της ζωής του και κάπου εκεί στην τρίτη ηλικία είναι που αναλογίζεται αυτά που έκανε και δεν έκανε. Μην αφήσετε εκείνη τη στιγμή τη πλάστιγγα να γείρει προς αυτά που θα θέλατε και δεν έχετε κάνει.

26/08/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Ένα παιδί μετράει φυλές…

written by The K-magazine

Στην Ελλάδα όλα έρχονται με καθυστέρηση και ξέρω πως δεν ανακαλύπτω την Αμερική λέγοντας κάτι τέτοιο. Η διδασκαλία του επαγγελματικού προσανατολισμού ουσιαστικά ξεκίνησε πριν δεκαπέντε χρόνια, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση δεν έχει ξεκινήσει ποτέ για αυτό και μετράμε εκατοντάδες 35χρονων που κάνουν έρωτα με ιερόδουλες χωρίς προφυλάξεις ενώ κανείς δεν μιλάει για μία εισαγωγή στην διαπολιτισμική και πολυπολιτισμική εκπαίδευση.

Σίγουρα παλαιότερα στην Ελλάδα ένας έγχρωμος επισκέπτης θα ήταν η ατραξιόν του χωριού αλλά είναι απαράδεκτο στη σύγχρονη πολυπολιτισμική Ελλάδα να μην έχουμε εκπαιδευτικές πολυπολιτισμικές κατευθύνσεις. Δεν θα ασχοληθώ με την εκπαιδευτική μεταρρύθμιση ούτε το άρθρο απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν μία χώρα ‘‘αμόλυντη’’ αλλά απευθύνομαι στους γονείς που αισθάνονται άσχημα όταν το παιδί τους μικρό ακόμη δείχνει με το δάχτυλο τον έγχρωμο ένοικο της πολυκατοικίας που περνά από μπροστά τους.

Πώς λοιπόν θα εξοικειώσουμε το παιδί μας με τη νέα πολυπολιτισμική πραγματικότητα; Από την βρεφική ακόμη ηλικία καλό είναι να παίρνουμε στο παιδί μας κούκλες και λούτρινα ανθρωπάκια διαφόρων φυλών και χαρακτηριστικών ώστε από μικρή ηλικία το παιδί να εξοικειωθεί με εικόνες από κούκλες που δεν περιορίζονται στα χαρακτηριστικά μίας φυλής. Με βάση αυτές τις εικόνες το παιδί θα είναι πιο εξοικειωμένο και με τους ανθρώπους που έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και χρώματα δέρματος από αυτό που εμείς έχουμε.

Μεγαλώνοντας το παιδί και ιδιαίτερα στη νηπιακή ηλικία είναι καλό να κάνουμε συχνά παιχνίδι με χάρτες, δείχνοντάς του το πόσο μεγάλη είναι η γη, το πόσοι άνθρωποι κατοικούν σε αυτοί και πόσο διαφορετικοί αλλά πόσο ίδιοι είμαστε όλοι μεταξύ μας. Τι σημαίνει αυτό; Για παράδειγμα, μπορεί ανάλογα με την ήπειρο που ζούμε και την φυλή που ανήκουμε να έχουμε άλλα εξωτερικά χαρακτηριστικά αλλά τα συναισθήματα είναι παγκόσμια και ενιαία. Έτσι βοηθάμε το παιδί να κατανοήσει ποια είναι η φύση του κόσμου και της ανθρωπότητας βοηθώντας το παράλληλα να αναπτύξει πιο ανθρωπιστικό προσανατολισμό μειώνοντας ταυτόχρονα τις πιθανότητες να αποκτήσει κλίση στις οποιασδήποτε μορφής διακρίσεις και στερεότυπα, εξασφαλίζοντάς του μία πιο ομαλή κοινωνική ένταξη στις κοινωνίες του σήμερα.

Φυσικά, αν όλα αυτά δεν συνοδεύονται και από τις δικές μας κατάλληλες συμπεριφορές-πρότυπα δεν πρόκειται να επιτευχθεί τίποτα σημαντικό, καθώς η έγχρωμη κούκλα μπορεί αρχικά να έκανε την δουλειά της αλλά όντως ο “μαύρος με τα CD” ζει ανάμεσά μας.

21/08/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT